男性精子質(zhì)量影響生育能力
男性男性養(yǎng)生壯陽(yáng)品。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“男性精子質(zhì)量影響生育能力”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
有不少年輕夫妻決定過(guò)丁克的生活，但隨著年齡增加，才慌忙著手生孩子。誰(shuí)知無(wú)論怎么努力，也沒(méi)有開(kāi)花結(jié)果。記者采訪中發(fā)現(xiàn)，不孕不育的出現(xiàn)，不少是因?yàn)槟行缘木訂?wèn)題。
小蝌蚪太少被丁克
結(jié)婚10年，37歲的李先生經(jīng)歷了主動(dòng)丁克到被丁克的歷程。我沒(méi)有傳宗接代的觀念，所以結(jié)婚之后沒(méi)有要孩子的打算，一直丁克著。李先生告訴醫(yī)生，誰(shuí)知道，現(xiàn)在想要孩子卻要不上。
今年年初，李先生的妻子做過(guò)各項(xiàng)檢查，顯示正常。李先生到醫(yī)院的男科進(jìn)行檢查，結(jié)果顯示精子的數(shù)量少，而且活力不足。像李先生這樣，因?yàn)橥碛斐刹辉械哪惺坎⒉簧僖?jiàn)，不少男性的小蝌蚪活力不足或者減少，甚至沒(méi)有，難以讓女性懷孕。
小蝌蚪其實(shí)很容易受傷
人類(lèi)的精子質(zhì)量和年齡有密切關(guān)系，無(wú)論男女，生育最佳年齡在25歲至28歲之間。隨著環(huán)境污染日益嚴(yán)重，不良生活方式的影響，我國(guó)平均每10對(duì)夫婦中就有一對(duì)夫婦不能生育。目前結(jié)婚、生育年齡普遍推遲，而因?yàn)槟挲g大、壓力大等導(dǎo)致男性不育的人數(shù)也大量增加。其實(shí)男性的精子很容易受傷。男士經(jīng)常喝酒吸煙，工作壓力較大，這些不良的生活方式都會(huì)傷害精子。
高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成；吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的主要因素；精神壓力過(guò)大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響。很多男性年輕時(shí)，不注意健康。還有一些人認(rèn)為到時(shí)候再戒煙戒酒就可以恢復(fù)健康，其實(shí)對(duì)精子的傷害都是積累性的，尤其隨著年齡的增大，這種積累對(duì)精子的傷害就會(huì)更大，有一天會(huì)突然爆發(fā)，想要盡快恢復(fù)可不是那么容易。在生育方面，很多人還意識(shí)不到種種負(fù)面影響。男性生殖道感染也容易影響精子的生成、精子活力和精子運(yùn)輸，從而導(dǎo)致男子生育能力降低。若出現(xiàn)生殖道感染等癥狀要及時(shí)就醫(yī)，及早治療。
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關(guān)于不同類(lèi)型內(nèi)衣對(duì)男性生育力的影響，有兩份最新和設(shè)計(jì)良好的研究提供了最佳數(shù)據(jù)。一份研究是加利福尼亞大學(xué)哈伯分校的克里斯汀？6？1王醫(yī)生及其同事于1997年進(jìn)行的，該項(xiàng)研究請(qǐng)21名男性志愿者穿上有聚酯尼龍內(nèi)襯的運(yùn)動(dòng)底褲（下體護(hù)身），另外一些志愿者穿上鋁襯褲，所有志愿者都穿一年時(shí)間。
陰囊部平均溫度升高約1攝氏度，但是，精子計(jì)數(shù)卻沒(méi)有明顯變化。他們的結(jié)論是，三角褲并不會(huì)比聚酯尼龍褲或鋁襯運(yùn)動(dòng)褲更能提升體溫，因此，三角內(nèi)褲并不會(huì)明顯影響精子計(jì)數(shù)。
另一項(xiàng)研究由紐約州立大學(xué)斯托尼布魯克分校的曼克爾威茨醫(yī)生和吉爾伯特醫(yī)生于1998年發(fā)表在《泌尿科學(xué)》會(huì)刊上，該項(xiàng)研究評(píng)估了近100名男性的精子計(jì)數(shù)與質(zhì)量。這些男性分成“拳擊褲”與“三角褲”兩組，然后取樣進(jìn)行精子分析。
再將其中一組人換到另一組去供比較。結(jié)果顯示，不同內(nèi)衣類(lèi)型的陰囊溫度并沒(méi)有明顯變化，精子計(jì)數(shù)也是一樣。他們還得出另一項(xiàng)結(jié)論，即拳擊褲和三角褲都不會(huì)影響生育力。
同樣，熱水池、熱水浴和桑拿對(duì)精子計(jì)數(shù)的影響，目前也只有數(shù)量有限的研究。1995年《新英格蘭醫(yī)學(xué)報(bào)》上登載的一篇文章，是弗吉尼亞大學(xué)的斯圖亞特？6？1霍華德醫(yī)生寫(xiě)的，該文章指明，經(jīng)常洗桑拿和熱水浴等會(huì)使男性過(guò)度暴露在熱量之下，因此使精子計(jì)數(shù)下降。精子計(jì)數(shù)的這種下降是否會(huì)延遲夫婦懷孕，也許與該男子暴露在熱量之下以前的精子計(jì)數(shù)是否處在正常水平的下端有關(guān)系。
從國(guó)際范圍來(lái)看，平均的精子計(jì)數(shù)為每毫升精液含6，000萬(wàn)精子。由于正常精子計(jì)數(shù)被認(rèn)為大于每毫升2，000萬(wàn)，因此，大多數(shù)男性都有可能處在精子計(jì)數(shù)過(guò)低的范圍內(nèi)，而這種過(guò)低狀態(tài)可能源自洗熱水浴、桑拿或泡熱水池。對(duì)于大多數(shù)夫婦而言，偶爾洗一兩次桑拿，熱水浴和泡一兩次熱水池并不會(huì)影響懷上孩子所需要的時(shí)間。
可能影響精子計(jì)數(shù)的其他過(guò)量熱還包括某些職業(yè)人士，這些人的工作要求他們長(zhǎng)時(shí)間處在過(guò)熱環(huán)境中。卡車(chē)司機(jī)和出租車(chē)司機(jī)經(jīng)常坐在車(chē)?yán)锕ぷ骱荛L(zhǎng)時(shí)間，電焊工也是常見(jiàn)例子。如果年輕男性穿聚酯尼龍或鋁襯護(hù)體，他們的精子計(jì)數(shù)卻不會(huì)有顯著變化，那么，卡車(chē)司機(jī)或因?yàn)槠渌蚨仨氶L(zhǎng)時(shí)間坐立的男性，他們的生育力也不會(huì)受到明顯影響。
極喜歡騎自行車(chē)的人，他們的睪丸長(zhǎng)時(shí)間遭受可能會(huì)潛在損害其精子的壓力，現(xiàn)在可以購(gòu)買(mǎi)一種帶新式坐墊的自行車(chē)，其坐墊中央部分已經(jīng)去掉，借以減輕睪丸壓力。
結(jié)論
生育力是夫婦共同的事，男方在其中起很大作用。男性可做很多方面的變更以改進(jìn)自身生育水平。比如戒煙。獲取合適營(yíng)養(yǎng)，改變生活習(xí)慣，確定性交時(shí)機(jī)，放棄使用潤(rùn)滑劑，盡力消除壓力因素，這些都會(huì)使男方生育力大大提升，促進(jìn)嬰兒健康。
目錄：
第一章：8大難堪事影響男人生育能力
第二章：補(bǔ)腎填精 提高男性生育能力
第三章：肥胖可影響男性生育能力
編者按：看起來(lái)強(qiáng)健的男人未必他的生育能力也很好，有的男人不注意平時(shí)的一些小細(xì)節(jié)，很可能就是因?yàn)樗鼈兌绊懥四腥说纳】?，小編為你盤(pán)點(diǎn)八大難堪事，你都有么?
8大難堪事影響男人生育能力
第1件難堪事：那款性感緊繃的內(nèi)褲
情人節(jié)，Crick收到了苓潔的一件甜蜜禮物，那是一款非常漂亮的緊身內(nèi)褲，將結(jié)實(shí)、健美的身體勾勒出迷人的弧線。
可能引發(fā)的問(wèn)題：睪丸產(chǎn)生精子困難
精子是非常嬌氣的，通常所處的地方需要比其他身體部位的溫度略低1℃，長(zhǎng)期穿著緊身衣褲將會(huì)影響陰囊部位的溫度狀況，造成溫度調(diào)節(jié)的障礙，形成較高的溫度環(huán)境，從而抑制睪丸產(chǎn)生精子的能力，進(jìn)一步影響男性的生育能力。
解決辦法：要選擇寬松、透氣性好、材質(zhì)健康的內(nèi)褲。
第2件難堪事：那些風(fēng)流倜儻的日子
婚后的Crick絕對(duì)是個(gè)忠誠(chéng)、體貼的好丈夫，不過(guò)結(jié)婚前英俊瀟灑的他也曾經(jīng)把持不住自己，虛度過(guò)一段荒唐的歲月。
可能引發(fā)的問(wèn)題：腎精不足
如果性生活過(guò)度、或者擁有太多的性伴侶，自然會(huì)出現(xiàn)生理和心理上的一系列問(wèn)題。比如中醫(yī)講縱欲過(guò)度會(huì)引發(fā)腎精虧損、腎氣不足，進(jìn)一步造成性機(jī)能減退、生殖功能低下，還會(huì)伴有牙齒松動(dòng)、脫發(fā)、耳鳴、健忘
解決辦法：快樂(lè)要適度，和愛(ài)人共享和諧專(zhuān)一的性生活。
第3件難堪事：那張?zhí)羧龗牡淖?/p>
作為一個(gè)有偏食傾向的挑剔的美食家，Crick還是非常滿(mǎn)意妻子的廚藝的，不過(guò)這就更養(yǎng)成了他只吃想吃的東西這個(gè)缺陷。
可能引發(fā)的問(wèn)題：合成精子原料不夠
只有身體情況良好的男性才能產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的、數(shù)量足夠的、充滿(mǎn)活力的精子，所以每天攝入的食品應(yīng)該包括產(chǎn)能物質(zhì)(蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物)和非產(chǎn)能物質(zhì)(纖維素、微量元素、水和膳食纖維)等，其中鋅元素與生育的關(guān)系尤為密切。
解決辦法：均衡飲食，進(jìn)食蘑菇、黑木耳、牛羊肉等含鋅元素較多的食物。
第4件難堪事：那種浸泡舒適的嗜好
有一段時(shí)間，Crick下班后非常喜歡泡熱水澡，也難怪，一天緊張的工作忙碌下來(lái)渾身倦怠、疲乏，熱水澡的確能讓人身心備感舒暢。
可能引發(fā)的問(wèn)題：精子中暑，密度下降
過(guò)于頻繁的泡熱水澡或者洗熱水澡時(shí)浸泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生影響，有資料記載，如果連續(xù)3天浸泡在43~44℃的水中超過(guò)20分鐘，即使是以前一切正常的人其精子的密度也會(huì)下降到1000萬(wàn)/毫升以下，3周的時(shí)間都緩不過(guò)來(lái)呢。
解決辦法：泡澡也要有所節(jié)制，時(shí)間不宜過(guò)久、溫度不要太高。
第5件難堪事：那化學(xué)公司的高薪工作
現(xiàn)在的Crick在為一家化學(xué)公司工作，薪水相當(dāng)不錯(cuò)，不過(guò)就是會(huì)經(jīng)常接觸到一些有毒、有害的物質(zhì)，偶爾還有放射線的洗禮。
可能引發(fā)的問(wèn)題：少精、無(wú)精、死精
精子是男性生殖細(xì)胞，由男性的性腺睪丸所產(chǎn)生，眾所周知，有一些特殊的工作會(huì)對(duì)生育能力產(chǎn)生不良的影響，比如放射線能導(dǎo)致精子的畸形，有毒物質(zhì)(包括重金屬、農(nóng)藥、毒藥、化學(xué)制劑等)會(huì)殺死脆弱的精子
解決辦法：盡量避免由于環(huán)境污染等問(wèn)題給身體造成的傷害，起碼孕前要回避。
第6件難堪事：那種零距離的快感
長(zhǎng)期以來(lái)，Crick在和苓潔親熱時(shí)有一個(gè)壞毛病，那就是不喜歡使用安全套，因?yàn)樗胱非罅憔嚯x的快感，而且嫌使用安全套麻煩。
可能引發(fā)的問(wèn)題：造成自身免疫性不孕癥
安全套不僅能夠起到保護(hù)女性健康、阻止一些經(jīng)過(guò)性途徑傳播的疾病入侵，而且也是安全受孕的一個(gè)前提。因?yàn)榘踩椎膽?yīng)用在準(zhǔn)確避孕的同時(shí)，還減少了交叉感染的幾率，保護(hù)了生殖器的健康。要知道安全套對(duì)于年輕的你們還是比較合適的，如果采用藥物避孕的話，畢竟是從外圍影響內(nèi)分泌改變的一個(gè)過(guò)程，對(duì)于身體有著一定的影響。
解決辦法：在做好準(zhǔn)備迎接寶寶之前，請(qǐng)先使用安全套吧。
第7件難堪事：應(yīng)酬帶來(lái)的悲劇
公司里每年都會(huì)有一次例行體檢，Crick一向自認(rèn)為自己身體很好、強(qiáng)壯健康，因此根本就沒(méi)把這件事放在心上，結(jié)果竟發(fā)現(xiàn)肝功能不正常。
可能引發(fā)的問(wèn)題：傳染性肝炎
肝炎是肝臟炎癥疾病的一個(gè)比較籠統(tǒng)的稱(chēng)謂，其中的傳染性肝炎包括了甲、乙、丙、丁、戊肝等不同病變，它們分別經(jīng)由糞、口、血液、體液、母-嬰等途徑進(jìn)行傳播，被感染者可以出現(xiàn)黃疸、肝功能異常等表現(xiàn)。
解決辦法：要進(jìn)一步進(jìn)行肝炎血清標(biāo)記物檢測(cè)以協(xié)助確診。
第8件難堪事：那段凄風(fēng)苦雨的灰色心情
不知道是因?yàn)楣ぷ鞯膲毫μ筮€是特別想要寶寶的焦躁情緒，前一段日子的Crick總是沒(méi)精打采，沉浸在灰色心情中不能自拔。
可能引發(fā)的問(wèn)題：內(nèi)分泌失衡
喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚被中醫(yī)稱(chēng)為七情，是人們對(duì)外界事物刺激產(chǎn)生的不同情緒的反應(yīng)，《素問(wèn)陰陽(yáng)應(yīng)象大論》提到過(guò)思傷脾、恐傷腎，壞情緒會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，從而對(duì)性功能和生精功能產(chǎn)生負(fù)面影響。
解決辦法：保持心情的開(kāi)朗，在順其自然中擁抱愛(ài)人和生活。
補(bǔ)腎填精 提高男性生育能力
1、食用含有鎂的信物。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
2、鈣元素對(duì)精子的運(yùn)動(dòng)、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過(guò)程中起著舉足輕重的作用。若機(jī)體缺鈣，會(huì)使精子運(yùn)動(dòng)遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應(yīng)注重多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆制品、穌魚(yú)、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
3、精氨酸是構(gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成分，并要提高精子活動(dòng)的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚(yú)、泥鰍、墨魚(yú)及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿之珍品。
4、精子中富含微量元素鋅，鋅對(duì)維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因?yàn)殇\是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類(lèi)、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類(lèi)、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重?cái)z入有助于精子的核酸與蛋白質(zhì)代謝，并能提高性能力。但是，天天鋅的用量絕不能超過(guò)15微克，因?yàn)檫^(guò)量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。
5、此外，精子的活動(dòng)與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)。如精液中果糖含量低，輕易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋(píng)果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注重?cái)z信。歷代中醫(yī)推薦的益精、壯陽(yáng)、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚(yú)鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。
生育食療兩方
1、木耳冰糖羹
白木耳潤(rùn)肺，黑木耳補(bǔ)腎，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，適量，先煮開(kāi)黑木耳，文火煨3小時(shí)，加白木耳煮開(kāi)后文火煨1小時(shí)至爛似細(xì)泥粘稠，加冰糖適量，備用，每日250ml，空腹服用。冬季可加適量津小棗。
2、生薏苡仁粥
生意苡仁洗凈，加水，煮酥爛如粥，每日250ml空腹服用。薏苡仁，味甘，淡，性微寒。功能健脾、滲濕、清肺、排膿，性微寒而不傷胃，益脾而不滋膩，是清補(bǔ)利濕佳品，男女老少皆可用，有濕熱者用之尤宜。市場(chǎng)上有國(guó)產(chǎn)與泰國(guó)進(jìn)口的兩種，作為食療，宜用國(guó)產(chǎn)，似乎味道濃郁而療效較為顯著。
肥胖可影響男性生育能力
肥胖可能影響男性的生育能力。 賓夕法尼亞州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員在美國(guó)《生育與不孕》月刊上發(fā)表研究報(bào)告，稱(chēng)他們對(duì)87名19歲至48歲的健康男性進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)肥胖會(huì)使男性的激素水平發(fā)生變化，導(dǎo)致生育能力下降。
該研究小組的埃里克.保利說(shuō)，與較瘦的男性相比，肥胖男性血液中睪丸激素水平較低，促黃體激素和促卵泡激素也比較低，后兩種激素對(duì)于生育能力非常重要。
保利說(shuō)，這一結(jié)果表明，肥胖是導(dǎo)致不育的一個(gè)因素。
研究小組發(fā)現(xiàn)，在接受調(diào)查的87名男性中，已有孩子的占68%。他們的平均體重指數(shù)為28，屬于超重;而沒(méi)有孩子的男性平均體重指數(shù)為32，屬于肥胖。
研究人員對(duì)接受調(diào)查男性的生殖激素進(jìn)行檢測(cè)后發(fā)現(xiàn)，肥胖程度越高，促黃體激素和促卵泡激素水平就越低，而雌激素水平就越高。
研究人員解釋說(shuō)，過(guò)度肥胖也許會(huì)促使睪丸激素轉(zhuǎn)化成雌激素，激素的這種變化又會(huì)向大腦發(fā)出信號(hào)，抑制促黃體激素和促卵泡激素的生成。
研究人員指出，過(guò)去的研究表明，肥胖會(huì)導(dǎo)致性欲減退并增加發(fā)生勃起障礙的可能性。這些影響和本次研究所發(fā)現(xiàn)的激素變化也許會(huì)共同作用，削弱肥胖男性的生育能力。
結(jié)語(yǔ)：上面的八個(gè)小細(xì)節(jié)你都注意到了么?為了你的家庭幸福，其實(shí)只要稍微注意一下，少一些不良的生活習(xí)慣，你們的家庭會(huì)更幸福!
每對(duì)夫妻都想要有自己的寶寶，一般生寶寶之前爸爸媽媽都會(huì)做足準(zhǔn)備！但是有些難堪的情況，卻讓爸爸媽媽哭笑不得。
一直在為事業(yè)打拼的老公Crick有一天突然拉著苓潔的手深情款款地說(shuō)：親愛(ài)的，我們是不是該要個(gè)小寶貝了呢？那一刻，對(duì)于盼望BABY已久的苓潔來(lái)說(shuō)真是陽(yáng)光是那么的燦爛、生活是那么的美好但Crick他真的準(zhǔn)備好了嗎？
第1件難堪事那款性感緊繃的內(nèi)褲
情人節(jié)，Crick收到了苓潔的一件甜蜜禮物，那是一款非常漂亮的緊身內(nèi)褲，將結(jié)實(shí)、健美的身體勾勒出迷人的弧線。
可能引發(fā)的問(wèn)題：睪丸產(chǎn)生精子困難
精子是非常嬌氣的，通常所處的地方需要比其他身體部位的溫度略低1℃，長(zhǎng)期穿著緊身衣褲將會(huì)影響陰囊部位的溫度狀況，造成溫度調(diào)節(jié)的障礙，形成較高的溫度環(huán)境，從而抑制睪丸產(chǎn)生精子的能力，進(jìn)一步影響男性的生育能力。
解決辦法：要選擇寬松、透氣性好、材質(zhì)健康的內(nèi)褲。
第2件難堪事那些風(fēng)流倜儻的日子
婚后的Crick絕對(duì)是個(gè)忠誠(chéng)、體貼的好丈夫，不過(guò)結(jié)婚前英俊瀟灑的他也曾經(jīng)把持不住自己，虛度過(guò)一段荒唐的歲月。
可能引發(fā)的問(wèn)題：腎精不足
如果性生活過(guò)度、或者擁有太多的性伴侶，自然會(huì)出現(xiàn)生理和心理上的一系列問(wèn)題。比如中醫(yī)講縱欲過(guò)度會(huì)引發(fā)腎精虧損、腎氣不足，進(jìn)一步造成性機(jī)能減退、生殖功能低下，還會(huì)伴有牙齒松動(dòng)、脫發(fā)、耳鳴、健忘
解決辦法：快樂(lè)要適度，和愛(ài)人共享和諧專(zhuān)一的性生活。
第3件難堪事那張?zhí)羧龗牡淖?/p>
作為一個(gè)有偏食傾向的挑剔的美食家，Crick還是非常滿(mǎn)意妻子的廚藝的，不過(guò)這就更養(yǎng)成了他只吃想吃的東西這個(gè)缺陷。
可能引發(fā)的問(wèn)題：合成精子原料不夠
只有身體情況良好的男性才能產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的、數(shù)量足夠的、充滿(mǎn)活力的精子，所以每天攝入的食品應(yīng)該包括產(chǎn)能物質(zhì)（蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物）和非產(chǎn)能物質(zhì)（纖維素、微量元素、水和膳食纖維）等，其中鋅元素與生育的關(guān)系尤為密切。
解決辦法：均衡飲食，進(jìn)食蘑菇、黑木耳、牛羊肉等含鋅元素較多的食物。
第4件難堪事那種浸泡舒適的嗜好
有一段時(shí)間，Crick下班后非常喜歡泡熱水澡，也難怪，一天緊張的工作忙碌下來(lái)渾身倦怠、疲乏，熱水澡的確能讓人身心備感舒暢。
可能引發(fā)的問(wèn)題：精子中暑，密度下降
過(guò)于頻繁的泡熱水澡或者洗熱水澡時(shí)浸泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生影響，有資料記載，如果連續(xù)3天浸泡在43~44℃的水中超過(guò)20分鐘，即使是以前一切正常的人其精子的密度也會(huì)下降到1000萬(wàn)/毫升以下，3周的時(shí)間都緩不過(guò)來(lái)呢。
解決辦法：泡澡也要有所節(jié)制，時(shí)間不宜過(guò)久、溫度不要太高。
第5件難堪事那化學(xué)公司的高薪工作
現(xiàn)在的Crick在為一家化學(xué)公司工作，薪水相當(dāng)不錯(cuò)，不過(guò)就是會(huì)經(jīng)常接觸到一些有毒、有害的物質(zhì)，偶爾還有放射線的洗禮。
可能引發(fā)的問(wèn)題：少精、無(wú)精、死精
精子是男性生殖細(xì)胞，由男性的性腺睪丸所產(chǎn)生，眾所周知，有一些特殊的工作會(huì)對(duì)生育能力產(chǎn)生不良的影響，比如放射線能導(dǎo)致精子的畸形，有毒物質(zhì)（包括重金屬、農(nóng)藥、毒藥、化學(xué)制劑等）會(huì)殺死脆弱的精子
解決辦法：盡量避免由于環(huán)境污染等問(wèn)題給身體造成的傷害，起碼孕前要回避。
第6件難堪事那種零距離的快感
長(zhǎng)期以來(lái)，Crick在和苓潔親熱時(shí)有一個(gè)壞毛病，那就是不喜歡使用安全套，因?yàn)樗胱非罅憔嚯x的快感，而且嫌使用安全套麻煩。
可能引發(fā)的問(wèn)題：造成自身免疫性不孕癥
安全套不僅能夠起到保護(hù)女性健康、阻止一些經(jīng)過(guò)性途徑傳播的疾病入侵，而且也是安全受孕的一個(gè)前提。因?yàn)榘踩椎膽?yīng)用在準(zhǔn)確避孕的同時(shí)，還減少了交叉感染的幾率，保護(hù)了生殖器的健康。要知道安全套對(duì)于年輕的你們還是比較合適的，如果采用藥物避孕的話，畢竟是從外圍影響內(nèi)分泌改變的一個(gè)過(guò)程，對(duì)于身體有著一定的影響。
解決辦法：在做好準(zhǔn)備迎接寶寶之前，請(qǐng)先使用安全套吧。
公司里每年都會(huì)有一次例行體檢，Crick一向自認(rèn)為自己身體很好、強(qiáng)壯健康，因此根本就沒(méi)把這件事放在心上，結(jié)果竟發(fā)現(xiàn)肝功能不正常。
可能引發(fā)的問(wèn)題：傳染性肝炎
肝炎是肝臟炎癥疾病的一個(gè)比較籠統(tǒng)的稱(chēng)謂，其中的傳染性肝炎包括了甲、乙、丙、丁、戊肝等不同病變，它們分別經(jīng)由糞、口、血液、體液、母-嬰等途徑進(jìn)行傳播，被感染者可以出現(xiàn)黃疸、肝功能異常等表現(xiàn)。
解決辦法：要進(jìn)一步進(jìn)行肝炎血清標(biāo)記物檢測(cè)以協(xié)助確診。
第7件難堪事那段凄風(fēng)苦雨的灰色心情
不知道是因?yàn)楣ぷ鞯膲毫μ筮€是特別想要寶寶的焦躁情緒，前一段日子的Crick總是沒(méi)精打采，沉浸在灰色心情中不能自拔。
可能引發(fā)的問(wèn)題：內(nèi)分泌失衡
喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚被中醫(yī)稱(chēng)為七情，是人們對(duì)外界事物刺激產(chǎn)生的不同情緒的反應(yīng)，《素問(wèn)陰陽(yáng)應(yīng)象大論》提到過(guò)思傷脾、恐傷腎，壞情緒會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，從而對(duì)性功能和生精功能產(chǎn)生負(fù)面影響。
解決辦法：保持心情的開(kāi)朗，在順其自然中擁抱愛(ài)人和生活。
男性不育是影響男性健康的重要隱患，空氣污染是影響健康的一個(gè)主要的環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)，意大利研究表明，長(zhǎng)期暴露于交通污染中會(huì)降低男性的精子活力，進(jìn)而影響到他們的生育能力。男性健康常識(shí) 廢氣也會(huì)影響男性的生育力。
男性常聞汽車(chē)廢氣，影響生育能力
一直以來(lái)，人們都知道空氣污染對(duì)健康不利，卻沒(méi)想到還是造成男性不育的重要因素。
意大利研究表明，長(zhǎng)期暴露于交通污染中會(huì)降低男性的精子活力，進(jìn)而影響到他們的生育能力。如果男性每天暴露于交通污染中至少達(dá)6個(gè)小時(shí)，他體內(nèi)的睪丸激素和其他激素分泌水平并不低，但精子的游動(dòng)能力會(huì)低，從而影響到精子同卵子結(jié)合的能力。此外，汽車(chē)廢氣中的一氧化氮和鉛最容易破壞精子質(zhì)量，尾氣中的重金屬如鉛、汞、鎘等，也是生精大敵。
在堵車(chē)時(shí)，很多人習(xí)慣性地打開(kāi)車(chē)窗透氣。然而，汽車(chē)排放出的尾氣污染物，一般會(huì)聚集在距地面40-50厘米高的地帶。這個(gè)高度意味著汽車(chē)?yán)锏娜巳绻蜷_(kāi)車(chē)窗，吸入的是車(chē)輛排放出的高濃度尾氣，并且隨便打開(kāi)一個(gè)車(chē)窗，哪怕是天窗，對(duì)車(chē)?yán)锏娜擞绊懚际且粯拥摹?/p>
雖然汽車(chē)尾氣污染嚴(yán)重，但在空氣濕潤(rùn)的時(shí)候，例如雨雪天氣，打開(kāi)車(chē)窗換氣也是可以的。然而，在上下班時(shí)段，堵車(chē)最為嚴(yán)重，此時(shí)應(yīng)避免打開(kāi)任何一個(gè)車(chē)窗。
遇到空氣流通不順暢的天氣，例如陰霾、多霧天氣，打開(kāi)車(chē)窗后，受到空氣污染的影響也很?chē)?yán)重。如果開(kāi)車(chē)人本身肺部就有一些疾病，在上述情況下，開(kāi)窗更不適宜。
一直在為事業(yè)打拼的老公Crick有一天突然拉著苓潔的手深情款款地說(shuō)：親愛(ài)的，我們是不是該要個(gè)小寶貝了呢？那一刻，對(duì)于盼望BABY已久的苓潔來(lái)說(shuō)真是陽(yáng)光是那么的燦爛、生活是那么的美好但Crick他真的準(zhǔn)備好了嗎？
7件難堪事 影響男性生育能力
第1件難堪事那款性感緊繃的內(nèi)褲
情人節(jié)，Crick收到了苓潔的一件甜蜜禮物，那是一款非常漂亮的緊身內(nèi)褲，將結(jié)實(shí)、健美的身體勾勒出迷人的弧線。
可能引發(fā)的問(wèn)題：睪丸產(chǎn)生精子困難
過(guò)緊的內(nèi)褲
精子是非常嬌氣的，通常所處的地方需要比其他身體部位的溫度略低1℃，長(zhǎng)期穿著緊身衣褲將會(huì)影響陰囊部位的溫度狀況，造成溫度調(diào)節(jié)的障礙，形成較高的溫度環(huán)境，從而抑制睪丸產(chǎn)生精子的能力，進(jìn)一步影響男性的生育能力。
解決辦法：要選擇寬松、透氣性好、材質(zhì)健康的內(nèi)褲。
第2件難堪事那些風(fēng)流倜儻的日子
婚后的Crick絕對(duì)是個(gè)忠誠(chéng)、體貼的好丈夫，不過(guò)結(jié)婚前英俊瀟灑的他也曾經(jīng)把持不住自己，虛度過(guò)一段荒唐的歲月。
可能引發(fā)的問(wèn)題：腎精不足
如果性生活過(guò)度、或者擁有太多的性伴侶，自然會(huì)出現(xiàn)生理和心理上的一系列問(wèn)題。比如中醫(yī)講縱欲過(guò)度會(huì)引發(fā)腎精虧損、腎氣不足，進(jìn)一步造成性機(jī)能減退、生殖功能低下，還會(huì)伴有牙齒松動(dòng)、脫發(fā)、耳鳴、健忘
解決辦法：快樂(lè)要適度，和愛(ài)人共享和諧專(zhuān)一的性生活。
第3件難堪事那張?zhí)羧龗牡淖?/p>
作為一個(gè)有偏食傾向的挑剔的美食家，Crick還是非常滿(mǎn)意妻子的廚藝的，不過(guò)這就更養(yǎng)成了他只吃想吃的東西這個(gè)缺陷。
風(fēng)流倜儻的日子
可能引發(fā)的問(wèn)題：合成精子原料不夠
只有身體情況良好的男性才能產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的、數(shù)量足夠的、充滿(mǎn)活力的精子，所以每天攝入的食品應(yīng)該包括產(chǎn)能物質(zhì)（蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物）和非產(chǎn)能物質(zhì)（纖維素、微量元素、水和膳食纖維）等，其中鋅元素與生育的關(guān)系尤為密切。
解決辦法：均衡飲食，進(jìn)食蘑菇、黑木耳、牛羊肉等含鋅元素較多的食物。
工作環(huán)境惡劣
第4件難堪事那種浸泡舒適的嗜好
有一段時(shí)間，Crick下班后非常喜歡泡熱水澡，也難怪，一天緊張的工作忙碌下來(lái)渾身倦怠、疲乏，熱水澡的確能讓人身心備感舒暢。
可能引發(fā)的問(wèn)題：精子中暑，密度下降
過(guò)于頻繁的泡熱水澡或者洗熱水澡時(shí)浸泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生影響，有資料記載，如果連續(xù)3天浸泡在43~44℃的水中超過(guò)20分鐘，即使是以前一切正常的人其精子的密度也會(huì)下降到1000萬(wàn)/毫升以下，3周的時(shí)間都緩不過(guò)來(lái)呢。
解決辦法：泡澡也要有所節(jié)制，時(shí)間不宜過(guò)久、溫度不要太高。
第5件難堪事那化學(xué)公司的高薪工作
現(xiàn)在的Crick在為一家化學(xué)公司工作，薪水相當(dāng)不錯(cuò)，不過(guò)就是會(huì)經(jīng)常接觸到一些有毒、有害的物質(zhì)，偶爾還有放射線的洗禮。
可能引發(fā)的問(wèn)題：少精、無(wú)精、死精
精子是男性生殖細(xì)胞，由男性的性腺睪丸所產(chǎn)生，眾所周知，有一些特殊的工作會(huì)對(duì)生育能力產(chǎn)生不良的影響，比如放射線能導(dǎo)致精子的畸形，有毒物質(zhì)（包括重金屬、農(nóng)藥、毒藥、化學(xué)制劑等）會(huì)殺死脆弱的精子
解決辦法：盡量避免由于環(huán)境污染等問(wèn)題給身體造成的傷害，起碼孕前要回避。
第6件難堪事 那種零距離的快感
灰色心情
長(zhǎng)期以來(lái)，Crick在和苓潔親熱時(shí)有一個(gè)壞毛病，那就是不喜歡使用安全套，因?yàn)樗胱非罅憔嚯x的快感，而且嫌使用安全套麻煩。
可能引發(fā)的問(wèn)題：造成自身免疫性不孕癥
安全套不僅能夠起到保護(hù)女性健康、阻止一些經(jīng)過(guò)性途徑傳播的疾病入侵，而且也是安全受孕的一個(gè)前提。因?yàn)榘踩椎膽?yīng)用在準(zhǔn)確避孕的同時(shí)，還減少了交叉感染的幾率，保護(hù)了生殖器的健康。要知道安全套對(duì)于年輕的你們還是比較合適的，如果采用藥物避孕的話，畢竟是從外圍影響內(nèi)分泌改變的一個(gè)過(guò)程，對(duì)于身體有著一定的影響。
解決辦法：在做好準(zhǔn)備迎接寶寶之前，請(qǐng)先使用安全套吧。
公司里每年都會(huì)有一次例行體檢，Crick一向自認(rèn)為自己身體很好、強(qiáng)壯健康，因此根本就沒(méi)把這件事放在心上，結(jié)果竟發(fā)現(xiàn)肝功能不正常。
可能引發(fā)的問(wèn)題：傳染性肝炎
肝炎是肝臟炎癥疾病的一個(gè)比較籠統(tǒng)的稱(chēng)謂，其中的傳染性肝炎包括了甲、乙、丙、丁、戊肝等不同病變，它們分別經(jīng)由糞、口、血液、體液、母-嬰等途徑進(jìn)行傳播，被感染者可以出現(xiàn)黃疸、肝功能異常等表現(xiàn)。
解決辦法：要進(jìn)一步進(jìn)行肝炎血清標(biāo)記物檢測(cè)以協(xié)助確診。
第7件難堪事那段凄風(fēng)苦雨的灰色心情
不知道是因?yàn)楣ぷ鞯膲毫μ筮€是特別想要寶寶的焦躁情緒，前一段日子的Crick總是沒(méi)精打采，沉浸在灰色心情中不能自拔。
可能引發(fā)的問(wèn)題：內(nèi)分泌失衡
喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚被中醫(yī)稱(chēng)為七情，是人們對(duì)外界事物刺激產(chǎn)生的不同情緒的反應(yīng)，《素問(wèn)陰陽(yáng)應(yīng)象大論》提到過(guò)思傷脾、恐傷腎，壞情緒會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，從而對(duì)性功能和生精功能產(chǎn)生負(fù)面影響。
解決辦法：保持心情的開(kāi)朗，在順其自然中擁抱愛(ài)人和生活。
一直在為事業(yè)打拼的老公Crick有一天突然拉著苓潔的手深情款款地說(shuō)：親愛(ài)的，我們是不是該要個(gè)小寶貝了呢？那一刻，對(duì)于盼望BABY已久的苓潔來(lái)說(shuō)真是陽(yáng)光是那么的燦爛、生活是那么的美好但Crick他真的準(zhǔn)備好了嗎？
第1件難堪事那款性感緊繃的內(nèi)褲
情人節(jié)，Crick收到了苓潔的一件甜蜜禮物，那是一款非常漂亮的緊身內(nèi)褲，將結(jié)實(shí)、健美的身體勾勒出迷人的弧線。
可能引發(fā)的問(wèn)題：睪丸產(chǎn)生精子困難
精子是非常嬌氣的，通常所處的地方需要比其他身體部位的溫度略低1℃，長(zhǎng)期穿著緊身衣褲將會(huì)影響陰囊部位的溫度狀況，造成溫度調(diào)節(jié)的障礙，形成較高的溫度環(huán)境，從而抑制睪丸產(chǎn)生精子的能力，進(jìn)一步影響男性的生育能力。
解決辦法：要選擇寬松、透氣性好、材質(zhì)健康的內(nèi)褲。
第2件難堪事那些風(fēng)流倜儻的日子
婚后的Crick絕對(duì)是個(gè)忠誠(chéng)、體貼的好丈夫，不過(guò)結(jié)婚前英俊瀟灑的他也曾經(jīng)把持不住自己，虛度過(guò)一段荒唐的歲月。
可能引發(fā)的問(wèn)題：腎精不足
如果性生活過(guò)度、或者擁有太多的性伴侶，自然會(huì)出現(xiàn)生理和心理上的一系列問(wèn)題。比如中醫(yī)講縱欲過(guò)度會(huì)引發(fā)腎精虧損、腎氣不足，進(jìn)一步造成性機(jī)能減退、生殖功能低下，還會(huì)伴有牙齒松動(dòng)、脫發(fā)、耳鳴、健忘
解決辦法：快樂(lè)要適度，和愛(ài)人共享和諧專(zhuān)一的性生活。
第3件難堪事那張?zhí)羧龗牡淖?/p>
作為一個(gè)有偏食傾向的挑剔的美食家，Crick還是非常滿(mǎn)意妻子的廚藝的，不過(guò)這就更養(yǎng)成了他只吃想吃的東西這個(gè)缺陷。
可能引發(fā)的問(wèn)題：合成精子原料不夠
只有身體情況良好的男性才能產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的、數(shù)量足夠的、充滿(mǎn)活力的精子，所以每天攝入的食品應(yīng)該包括產(chǎn)能物質(zhì)（蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物）和非產(chǎn)能物質(zhì)（纖維素、微量元素、水和膳食纖維）等，其中鋅元素與生育的關(guān)系尤為密切。
解決辦法：均衡飲食，進(jìn)食蘑菇、黑木耳、牛羊肉等含鋅元素較多的食物。
第4件難堪事那種浸泡舒適的嗜好
有一段時(shí)間，Crick下班后非常喜歡泡熱水澡，也難怪，一天緊張的工作忙碌下來(lái)渾身倦怠、疲乏，熱水澡的確能讓人身心備感舒暢。
可能引發(fā)的問(wèn)題：精子中暑，密度下降
過(guò)于頻繁的泡熱水澡或者洗熱水澡時(shí)浸泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生影響，有資料記載，如果連續(xù)3天浸泡在43~44℃的水中超過(guò)20分鐘，即使是以前一切正常的人其精子的密度也會(huì)下降到1000萬(wàn)/毫升以下，3周的時(shí)間都緩不過(guò)來(lái)呢。
解決辦法：泡澡也要有所節(jié)制，時(shí)間不宜過(guò)久、溫度不要太高。
第5件難堪事那化學(xué)公司的高薪工作
現(xiàn)在的Crick在為一家化學(xué)公司工作，薪水相當(dāng)不錯(cuò)，不過(guò)就是會(huì)經(jīng)常接觸到一些有毒、有害的物質(zhì)，偶爾還有放射線的洗禮。
可能引發(fā)的問(wèn)題：少精、無(wú)精、死精
精子是男性生殖細(xì)胞，由男性的性腺睪丸所產(chǎn)生，眾所周知，有一些特殊的工作會(huì)對(duì)生育能力產(chǎn)生不良的影響，比如放射線能導(dǎo)致精子的畸形，有毒物質(zhì)（包括重金屬、農(nóng)藥、毒藥、化學(xué)制劑等）會(huì)殺死脆弱的精子
解決辦法：盡量避免由于環(huán)境污染等問(wèn)題給身體造成的傷害，起碼孕前要回避。
第6件難堪事 那種零距離的快感
長(zhǎng)期以來(lái)，Crick在和苓潔親熱時(shí)有一個(gè)壞毛病，那就是不喜歡使用安全套，因?yàn)樗胱非罅憔嚯x的快感，而且嫌使用安全套麻煩。
可能引發(fā)的問(wèn)題：造成自身免疫性不孕癥
安全套不僅能夠起到保護(hù)女性健康、阻止一些經(jīng)過(guò)性途徑傳播的疾病入侵，而且也是安全受孕的一個(gè)前提。因?yàn)榘踩椎膽?yīng)用在準(zhǔn)確避孕的同時(shí)，還減少了交叉感染的幾率，保護(hù)了生殖器的健康。要知道安全套對(duì)于年輕的你們還是比較合適的，如果采用藥物避孕的話，畢竟是從外圍影響內(nèi)分泌改變的一個(gè)過(guò)程，對(duì)于身體有著一定的影響。
解決辦法：在做好準(zhǔn)備迎接寶寶之前，請(qǐng)先使用安全套吧。
第7件難堪事 忽視體檢
公司里每年都會(huì)有一次例行體檢，Crick一向自認(rèn)為自己身體很好、強(qiáng)壯健康，因此根本就沒(méi)把這件事放在心上，結(jié)果竟發(fā)現(xiàn)肝功能不正常。
可能引發(fā)的問(wèn)題：傳染性肝炎
肝炎是肝臟炎癥疾病的一個(gè)比較籠統(tǒng)的稱(chēng)謂，其中的傳染性肝炎包括了甲、乙、丙、丁、戊肝等不同病變，它們分別經(jīng)由糞、口、血液、體液、母-嬰等途徑進(jìn)行傳播，被感染者可以出現(xiàn)黃疸、肝功能異常等表現(xiàn)。
解決辦法：要進(jìn)一步進(jìn)行肝炎血清標(biāo)記物檢測(cè)以協(xié)助確診。
第8件難堪事那段凄風(fēng)苦雨的灰色心情
不知道是因?yàn)楣ぷ鞯膲毫μ筮€是特別想要寶寶的焦躁情緒，前一段日子的Crick總是沒(méi)精打采，沉浸在灰色心情中不能自拔。
可能引發(fā)的問(wèn)題：內(nèi)分泌失衡
喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚被中醫(yī)稱(chēng)為七情，是人們對(duì)外界事物刺激產(chǎn)生的不同情緒的反應(yīng)，《素問(wèn)陰陽(yáng)應(yīng)象大論》提到過(guò)思傷脾、恐傷腎，壞情緒會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，從而對(duì)性功能和生精功能產(chǎn)生負(fù)面影響。
解決辦法：保持心情的開(kāi)朗，在順其自然中擁抱愛(ài)人和生活。
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