高圓圓肌膚水嫩秘密公開
夏季吃嫩姜養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“高圓圓肌膚水嫩秘密公開”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
提到最近《單身男女》里面的高圓圓，很多人都會聯(lián)想起她那清透白皙的肌膚、迷人的大眼睛和甜美純真的笑容。在許多人的眼里，她就是簡單純潔美的化身。現(xiàn)在，她與愛美的你一起暢談護(hù)膚心得。
一：使用補(bǔ)水霜和補(bǔ)水精華
和許多畫濃妝的女星不同，高圓圓公開露面時(shí)通常只是淡施脂粉。她的皮膚呈中性偏干，汗水和油分不多，但天氣干燥時(shí)角質(zhì)生成較多，使皮膚變得晦暗。
癥狀：角質(zhì)增多，肌膚晦暗
對策：平日里會喝很多的水，經(jīng)常涂抹補(bǔ)水霜和補(bǔ)水精華。結(jié)束收工后，就會立即清洗皮膚，先用清潔油，再用泡沫洗面奶徹底清潔皮膚，以防止殘留物堵塞毛孔。但她洗臉非常迅速，因?yàn)橄疵婺涕L時(shí)間留在臉上不僅容易使皮膚受刺激，而且還可能使殘留物再度堵塞毛孔。
點(diǎn)評：
1、優(yōu)點(diǎn)：高圓圓的潔面方式非常合理。經(jīng)?；瘖y確實(shí)會對肌膚造成一定的損傷，所以徹底的清潔十分重要。即使只是淡施脂粉也需要兩步驟的清潔，即卸妝和潔面。但是由于亞洲女性的肌膚極其纖薄，過度清潔反而會令肌膚變糟，產(chǎn)生暗瘡、色斑等問題。
2、不足：大家要注意選用溫和的潔面產(chǎn)品，比如LAMER海藍(lán)之謎的美白潔面泡沫。高圓圓在補(bǔ)水方面略有不足，她已經(jīng)意識到自己的肌膚中性偏干，但卻只涂抹補(bǔ)水霜和補(bǔ)水精華，這是不夠的，因?yàn)檎嬲】档募∧w需要達(dá)到水油平衡的狀態(tài)，因此她還需要利用護(hù)膚品補(bǔ)充必要的油脂。
二、注重基礎(chǔ)護(hù)理，用化妝棉浸滿柔膚水涂抹
高圓圓經(jīng)常參加戶外的拍攝和戶外活動，紫外線是皮膚老化的最大殺手，因此不論春夏秋冬，外出時(shí)一定會涂上防曬霜，并戴上太陽鏡和帽子。
癥狀：壓力型痘痘 基礎(chǔ)護(hù)理
對策：皮膚呈中干性，較少出現(xiàn)皮膚問題，有少量雀斑。大多數(shù)情況下皮膚很光滑，但工作繁忙時(shí)會長痘痘。高圓圓非常注重基礎(chǔ)皮膚護(hù)理，每天都會用化妝棉浸滿柔膚水輕輕地涂抹臉部，然后涂精華油使皮膚保持滋潤，再將乳液和粉底霜以1：1的比率混合后均勻涂到臉上。
點(diǎn)評：用化妝棉浸滿柔膚水輕輕地涂抹 是個(gè)不錯(cuò)的補(bǔ)水方式，在肌膚因?yàn)榧竟?jié)轉(zhuǎn)換或出差等原因而變得特別干燥的時(shí)候，這個(gè)方式甚至可以延伸為用化妝棉片浸滿柔膚水敷在臉上，停留15分鐘左右，以便更好地讓肌膚吸收水分。
一年四季防曬也是很好的護(hù)膚理念，因?yàn)樽贤饩€是無處不在的（即使陰天或下雨），也是造成肌膚老化的最大元兇之一。
三、遠(yuǎn)離快餐食品，用牛奶洗臉
癥狀：外界和食品對皮膚的污染
對策：對于不能擺脫的外界的污染和食品的傷害，高圓圓的秘訣是遠(yuǎn)離所有對皮膚不利的食品，比如巧克力、可樂、紅茶等刺激性的食品。她的另一個(gè)秘訣是每天用牛奶洗臉，并經(jīng)常使用牛奶面膜，使自己的皮膚像絲絨般幼滑。
點(diǎn)評：類似于牛奶洗臉、水果敷面這些民間偏方不能說沒有一點(diǎn)道理，但操作起來比較不方便，而且效果如何見仁見智。因?yàn)樘烊怀煞值姆肿咏Y(jié)構(gòu)都比較大，很難被肌膚真正吸收。
四、注重毛孔護(hù)理，熱毛巾敷臉
癥狀：外界和食品對皮膚的污染
對策：非常注意毛孔的護(hù)理，方法是用熱毛巾敷臉，然后做面膜，這樣可以有效去掉皮脂，防止皮膚排泄物堆積導(dǎo)致毛孔越來越大。最后，用在冰箱里冷藏的化妝棉沾上化妝水，涂滿全臉，輕輕拍打，達(dá)到收縮毛孔的目的。
點(diǎn)評：這些護(hù)膚習(xí)慣中有一個(gè)問題，那就是熱毛巾敷臉。其實(shí)，無論是熱毛巾敷臉，還是美容院中的蒸汽蒸臉，太過頻繁的話，都會導(dǎo)致毛孔過度擴(kuò)張，容易使細(xì)菌進(jìn)入而引發(fā)炎癥，所以不建議經(jīng)常使用。
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現(xiàn)在是一年四季中最為干燥的秋季，很多人都會出現(xiàn)口干舌燥、皮膚粗糙的現(xiàn)象，秋季還會引起很多的傳染性疾病，比如感冒、發(fā)燒等，同時(shí)秋季也需要好好保護(hù)我們的肺部。秋季養(yǎng)生的方法大家知道很多，今天和小編一起來看看高圓圓的秋季養(yǎng)生方吧。
大家知道嗎，秋季是一年中最好的保養(yǎng)季節(jié)，那么怎么樣才能夠抵抗秋乏呢?怎么樣才能夠使秋燥消失呢?下面我們來學(xué)下，我們美麗的明星們有哪些獨(dú)特的秋季養(yǎng)生法寶吧。
高圓圓
秋養(yǎng)小法寶：紅豆薏米粥，補(bǔ)血養(yǎng)胃
原料：薏米3杯、紅豆1杯、蜂蜜少許。
做法
1、將薏米攤開，挑去黑仁及雜質(zhì)，紅豆挑去壞豆和雜質(zhì);
2、我們將薏米和黑仁放在一起洗干凈之后再用干凈的水泡水2個(gè)小時(shí)的樣子，再把已經(jīng)泡好的米和豆一起放在鍋里面，加入適量的水，水的分量不要太多;
3、大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮至薏米軟爛，稍冷卻后調(diào)入蜂蜜，即可使用。
高圓圓秋季養(yǎng)生心得
紅豆薏米很適合秋天哦，而且比較安全，綠豆我覺得不適合脾胃虛寒的人哦，綠豆加薏米，兩個(gè)都涼。對于脾胃功能較弱的人，紅豆薏米比較安全。我喝綠豆都會胃疼的，有些寒涼。我一般夏天都喝綠豆薏米湯，紅豆糖水適合秋天喝。
健康專家認(rèn)為：紅豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及各種礦物質(zhì)和維生素，且蛋白質(zhì)中含有人體必需的各種氨基酸。
這道養(yǎng)生粥有著抗菌抑菌、降血脂、抗腫瘤、解毒的作用，薏米的利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒功效是非常的好的，是人們常用的利水滲濕藥。
推薦指數(shù)：
健康提示
1、薏米比較硬，最好提前浸泡。2、調(diào)入蜂蜜口感更好哦。
高圓圓保養(yǎng)秘訣
核心提示：高圓圓曾透露她的肌膚養(yǎng)生秘訣就是吃紅豆薏仁粥，同時(shí)，她也愛食用少量黑巧克力，幫助身體新陳代謝。
女星努力維持自己在螢光幕前最亮麗的一面，因此保養(yǎng)方式百百款。上個(gè)月才剛歡度34歲生日的大陸女星高圓圓，雖然已經(jīng)邁入輕熟女階段，但高圓圓的肌膚保養(yǎng)可是讓人看不出她的年紀(jì)，原來秘密是一碗粥。
17歲就出道的高圓圓，歲月在她臉上完全不留任何痕跡，高圓圓自從與趙又廷公開交往后，迅速打開她在臺灣的知名度，也讓人認(rèn)識到這位大陸氣質(zhì)女星，據(jù)陸媒報(bào)導(dǎo)，高圓圓的素顏在演藝圈可是公認(rèn)最美的，高圓圓透露她的肌膚養(yǎng)生秘訣就是吃紅豆薏仁粥。
高圓圓：愛喝紅豆薏仁粥，幫助氣色紅潤
高圓圓曾經(jīng)表示，脾胃較弱的人可以試試紅豆薏仁粥，由于綠豆比較偏寒，自己吃了都會胃疼，所以一般都會選擇紅豆薏仁粥，不僅可以養(yǎng)顏美容，還可以達(dá)到健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血等功效。
營養(yǎng)師：喝紅豆薏仁水，美容效果會更佳
營養(yǎng)師趙函穎表示，紅豆富含鐵質(zhì)、葉酸等，具有利尿、消水腫、排水、補(bǔ)血、改善血液循環(huán)、使氣色紅潤等作用，而薏仁則含有酵素、膳食纖維、維生素B、抗氧化物質(zhì)等，可以幫助排水、利尿，促使皮膚透亮光滑，不過由于紅豆薏仁粥含有淀粉，如果是喝紅豆薏仁水，美容效果會更佳。
高圓圓：吃純黑巧克力，能促進(jìn)新陳代謝
高圓圓也曾經(jīng)說過：「自己就像一般女生一樣，很喜歡吃各種零食」，她認(rèn)為只要選擇好零食，控制熱量，零食也能吃出健康，舉例來說，像是每天吃5顆杏仁，可以有效軟化角質(zhì)層，讓肌膚擺脫缺水干燥;黑巧克力雖然熱量比較高，但是少量食用，還是能夠促進(jìn)身體新陳代謝。
營養(yǎng)師：杏仁含不飽和脂肪酸，屬于優(yōu)質(zhì)的油
對此，營養(yǎng)師趙函穎表示，杏仁含有不飽和脂肪酸，屬于優(yōu)質(zhì)的油脂，是人體細(xì)胞膜所需要的好的脂肪，能幫助皮膚達(dá)到油水平衡的功能，包括無糖無鹽的南瓜子、葵瓜子等堅(jiān)果類，也都含有不飽和脂肪酸。
至于黑巧克力的確是能夠促進(jìn)新陳代謝，不過要選擇不含糖、不含奶的純黑巧克力70%以上，其含有可可多酚、可可黃烷醇，吃了會讓人心情好，自然就能促進(jìn)新陳代謝作用，但只能吃一小塊勿過量。
高圓圓：辛辣、油炸、燒烤食物，盡量避免
不過，高圓圓也曾提到，自己雖然愛吃零食，但是對于辛辣、油炸、燒烤、碳酸飲料等食物還是都會盡量避免，因?yàn)檫@些刺激性的食物對人體無益處，且還會造成腸胃的負(fù)擔(dān)。
營養(yǎng)師小叮嚀
營養(yǎng)師提醒民眾，坊間有很多說法認(rèn)為薏仁具有美白功效，但其實(shí)這種美白功效是比較間接的，薏仁和紅豆的效用在于排水、利尿、促進(jìn)腸道蠕動、排便，以幫助血液循環(huán)，讓氣色看起來更加紅潤光澤，美白肌膚的說法太言過其實(shí)。
看高圓圓如何護(hù)膚
大美女高圓圓與小其5歲的趙又廷結(jié)成正果了，兩人看起來很登對。近日暢游歐洲的高圓圓曝光了一組清新可人的最新大片。照片中的高圓圓美麗動人，一點(diǎn)也不見歲月的侵蝕。到底高圓圓是怎么保養(yǎng)的呢?今天我們一起來看看高圓圓的保養(yǎng)秘方。
近日，暢游歐洲的高圓圓曝光了一組清新可人的最新大片。鏡頭中，心情頗佳的高圓圓走上歐洲街頭，身著素色單品經(jīng)典搭配，笑容甜美一臉陽光。而前些日子，趙又廷高圓圓收獲圓滿愛情，登封面發(fā)表幸福宣言。高圓圓與趙又廷因合作《搜索》而戲假情真，面對媒體，他們毫不避諱感情，大方談戀愛。在高圓圓拍《我們結(jié)婚吧》期間，趙又廷有空就去探班，而且常常秀恩愛。起初他兩的戀情不被看好，因?yàn)楦邎A圓比趙又廷大5歲，不過女神保養(yǎng)有方，在年輕帥氣的趙又廷面前依舊嫩如蘿莉，皮膚好就是無懼姐弟戀。到底高圓圓是怎么保養(yǎng)的呢?我們一起來看看。
1、追求自然的美麗
談到護(hù)膚和美容，高圓圓坦言，自己最喜歡的還是自然透明的感覺，不熱衷于濃妝。生活里的高圓圓都盡可能保持最簡單明朗的妝容。美麗的秘訣來自于天然有益的成分和豐富的營養(yǎng)補(bǔ)充，健康彈性而有光澤的肌膚才是美麗妝容的基礎(chǔ)。
2、遠(yuǎn)離刺激性食物
辛辣油炸類的食物是高圓圓盡量避開的，這些刺激性食物對身體無益之外，還會造成胃腸道的刺激。酒精、碳酸飲料、燒烤類食物高圓圓幾乎都不吃。高圓圓自己說，雖然有時(shí)候嘴饞，不過養(yǎng)生也是需要有點(diǎn)毅力的。
3、零食吃出健康
大美女也是女生，高圓圓也平常女生無異也喜歡吃各種零食。她曾經(jīng)在微博上po過只要合理安排飲食，零食也能吃出健康。日常生活中高圓圓會保持自己飲食較為清淡，每天吃五顆杏仁，既能夠過一下零食癮，也可以有效軟化角質(zhì)層，讓肌膚擺脫干燥;黑巧克力雖然熱量高，但是少量食用能夠提升身體新陳代謝。只要選好零食，控制熱量，其實(shí)零食也能吃出健康。平時(shí)會選擇西紅柿、胡蘿卜、藍(lán)莓等抗氧化水果打成果汁。在第二日清晨喝一杯抗氧化果汁，既能清腸，又能有效清除體內(nèi)自由基，自然健康年輕啦。
結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的高圓圓的秋季養(yǎng)生的方法，大家不妨按照她們的養(yǎng)生方法試試吧。秋季是非常干燥的，所以我們在飲食方法需要作用，多吃一些利水的食物和水果，這樣來保證身體中的水分。
高圓圓作為最受歡迎的玉女明星，她的身材和皮膚一直都是很多MM們所向往的，但是她又是如何做到的呢？小編今天就為你揭曉！看一看高圓圓的保養(yǎng)秘訣有沒有值得我們學(xué)習(xí)的地方，她能做到的，你一定也可以做得到！
高圓圓的保養(yǎng)秘訣
1、愛喝紅豆薏仁粥，幫助氣色紅潤
高圓圓曾經(jīng)表示，脾胃較弱的人可以多吃些紅豆薏仁粥，因?yàn)榫G豆比較偏寒，吃了容易胃疼，所以一般都會選擇吃紅豆薏仁粥。這樣不僅可以養(yǎng)顏美容，還可以起到健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血的功效。
2、吃純黑巧克力，能促進(jìn)新陳代謝
高圓圓曾經(jīng)說過：自己就像一般女生一樣，很喜歡吃各種零食。她認(rèn)為只要選擇好零食，控制熱量，零食也能吃出健康，舉例來說，像是每天吃5顆杏仁，可以有效軟化角質(zhì)層，讓肌膚擺脫缺水干燥;黑巧克力雖然熱量比較高，但是少量食用，還是能夠促進(jìn)身體新陳代謝。
3、辛辣、油炸、燒烤食物，盡量避免
高圓圓曾提到，自己雖然愛吃零食，但是對于辛辣、油炸、燒烤、碳酸飲料等食物還是都會盡量避免，因?yàn)檫@些刺激性的食物對人體無益處，且還會造成腸胃的負(fù)擔(dān)。
4、服用維生素
高圓圓說，她一直都在服用維生素，要堅(jiān)持下去，才能對美容起到幫助，皮膚就會變得光滑細(xì)嫩，拍攝的時(shí)候，她就會把維生素放在包里，隨時(shí)可以補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣好皮膚才會從而而外透出來。
5、注重保濕
高圓圓表示，他非常注重保濕，因?yàn)楸本┑奶鞖馐指稍?，在休息的時(shí)間，她都會把面膜紙浸泡在精華液里，然后敷面，這樣幾分鐘皮膚就能得到修復(fù)，迅速恢復(fù)皮膚水潤的狀態(tài)。
6、保證睡眠質(zhì)量
高圓圓說，睡覺對改善皮膚狀態(tài)真的非常管用，尤其是近幾年工作特別忙，睡覺的時(shí)間越來越少，皮膚大不如以前了。待在家里她很少化妝，這也是保持皮膚狀態(tài)良好的另一個(gè)手段，總之要盡量自然。
7、最喜歡看中醫(yī)書籍
高圓圓對養(yǎng)生比較感興趣，還推薦周圍的朋友看中醫(yī)書籍，她喜歡東方的概念，相信東方智慧，還給大家推薦中醫(yī)養(yǎng)生的方式。但中醫(yī)講究辯證施治，她建議朋友去專業(yè)的中醫(yī)美容院做保養(yǎng)。談到養(yǎng)生秘訣時(shí)她主要強(qiáng)調(diào)了吃粗糧的重要性，方法是把大米、小米、糯米、各種豆類混合在一起來做。自己學(xué)著按摩穴位、熏艾灸、做各種功效的花茶。根據(jù)季節(jié)的轉(zhuǎn)變和自己身體的不同需要來泡制花茶，是很方便又容易做到的美容途徑。
8、旅游時(shí)不忽略保養(yǎng)
喜歡旅游的高圓圓，自然少不了對身體做一些保養(yǎng)。例如，第一次去西藏，她用一周時(shí)間就登上了海拔6200米的雪山。她的經(jīng)驗(yàn)就是多喝紅景天茶。紅景天茶是高原旅游的必備用品，具有提高機(jī)體的抗缺氧能力、預(yù)防高原反應(yīng)、抗疲勞的功效，被稱為隨身攜帶的氧吧。
9、追求自然的美麗
談到護(hù)膚和美容，高圓圓坦言，自己最喜歡的還是自然透明的感覺，不熱衷于濃妝。生活里的高圓圓都盡可能保持最簡單明朗的妝容。 美麗的秘訣來自于天然有益的成分和豐富的營養(yǎng)補(bǔ)充，健康彈性而有光澤的肌膚才是美麗妝容的基礎(chǔ)。
10、堅(jiān)持去角質(zhì)
用一個(gè)小刷子，仔細(xì)刷，隨著女孩子年齡增加，可能你身上新陳代謝慢，角質(zhì)層留在身上的時(shí)間會越來越多，所以用小刷子刷是每天都要做的一個(gè)清潔過程。去角質(zhì)分部位因?yàn)樯砩系钠つw和面部的不太一樣，比如肘關(guān)節(jié)，可能就需要磨砂才能去掉，因?yàn)樗榔け容^厚，比較難脫落，我一周至少要用3次去死皮的產(chǎn)品，皮膚會顯得很亮。
11、妙用珍珠粉
想要皮膚變得細(xì)膩圓潤有光澤，必須堅(jiān)持服用維他命。晚上睡覺前涂厚厚一層珍珠粉在T字區(qū)，用以控制油脂分泌。早上起床后，將珍珠粉當(dāng)做散粉撲在臉上，以調(diào)整膚色。
養(yǎng)生小米粥
小米是五谷中養(yǎng)生保健的佳品。中醫(yī)認(rèn)為，同是種子，數(shù)量越多則能量越大，滋補(bǔ)力就越強(qiáng)。故天生萬物，獨(dú)厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又稱小米、谷子、粟谷。小米春種秋收得天地之氣最全，得土氣最厚，為脾之果，最養(yǎng)脾胃。
小米粥是健康食品?？蓡为?dú)煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風(fēng)味各異的營養(yǎng)品。小米磨成粉，可制糕點(diǎn)，美味可口。小米的芽和麥芽 一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用。
1、小米紅糖粥
小米100克，放沙鍋中加水適量煮粥，加適量紅糖，米熟后食用。用于體弱者補(bǔ)益或產(chǎn)后氣血不足的調(diào)補(bǔ)。
2、小米南瓜粥
下鍋后待到小米開花，南瓜煮化時(shí)，可以用勺子稍稍攪動，南瓜很輕松的就散碎，可以使粥口感更細(xì)膩、粘稠。
3、小米山藥大棗粥
小米100克，懷山藥30克，大棗5枚，紅糖30克，共煮粥食用?？山∑⑽?、益氣血。用于治療脾胃虛弱之泄瀉及氣血不足體質(zhì)的補(bǔ)益。
4、小米芝麻糊
小米500克磨成面，炒至金黃色，芝麻180克同樣炒至金黃色打碎，每次取小米30克，芝麻10克，白糖酌量，白開水300毫升調(diào)服，早晚各1次。
5、小米山藥糊
小米與懷山藥等量，炒黃，共研細(xì)末，加水煮糊調(diào)白糖食用，用于小兒調(diào)養(yǎng)或小兒消化不良。
6、小米黃芪粥
小米50克，大紅棗15枚，黃芪15克煮粥，加紅糖適量食用。主治產(chǎn)后體虛。
7、小米半夏湯
小米15克，制半夏4～5克，水煎服。適用于脾胃不和引起失眠。
總結(jié)：看來高圓圓的皮膚這么好，也是下了不少功夫的啊，你學(xué)到了多少？當(dāng)然也不用全都學(xué)會，選擇適合自己的養(yǎng)生方法才可以真正的養(yǎng)生保健！
每次對高圓圓說起清純這個(gè)詞，她都一臉無奈，我已經(jīng)28歲了，不要再用這個(gè)詞語了但是看上去仍舊像高中生的她，怎么能夠做到容顏10年不變？
補(bǔ)水
護(hù)膚品換掉，皮膚就已經(jīng)干到需要補(bǔ)充更多水分了，所以在這個(gè)時(shí)候?yàn)榱四愀玫剡M(jìn)入秋天和冬天干燥的季節(jié)，所以在夏末的時(shí)候其實(shí)就已經(jīng)開始要用很多補(bǔ)水的產(chǎn)品了。
爽膚水一定要拍，這樣吸收會更好，之后是精華乳液、晚霜，提醒大家在護(hù)膚步驟之前盡量隔3到5分鐘，如果在5分鐘之內(nèi)把所有的產(chǎn)品都用到，吸收得會很少，同時(shí)給皮膚帶來負(fù)擔(dān)。
還有一個(gè)比較奢侈的方法，在很薄很薄的面膜紙上涂一層精華液敷在臉上，那個(gè)緩沖效果非常好。補(bǔ)水面膜一周至少可以做兩次，因?yàn)樵诒本┨稍锪恕?/p>
去角質(zhì)
去角質(zhì)很重要，因?yàn)樯砩系钠つw和面部的不太一樣，比如肘關(guān)節(jié)，可能就需要磨砂才能去掉，因?yàn)樗榔け容^厚，比較難脫落，我一周至少要用3次去死皮的產(chǎn)品，皮膚會顯得很亮。
足部護(hù)理用一個(gè)小刷子，仔細(xì)刷，隨著女孩子年齡增加，可能你身上新陳代謝慢，角質(zhì)層留在身上的時(shí)間會越來越多，所以用小刷子刷是每天都要做的一個(gè)清潔過程。在腳后跟和褶皺的位置，每天洗澡的時(shí)候都要仔細(xì)刷，然后再涂護(hù)膚品。
化妝
首先涂隔離打底，薄薄的一層，這樣皮膚就會顯得很亮但又不會顯得很厚。像我有很多笑紋，小紋路很容易出來，掃一層淡淡的粉，但需要及時(shí)補(bǔ)妝，因?yàn)榉蹞涞貌粔蚨鄷苋菀酌搳y。
我不會特意遮黑眼圈，因?yàn)闊艄庀聲@得很白，不畫眼睛的人一般都不會有黑眼圈，所以建議大家不要過于在眼圈下涂很多遮瑕膏，有一點(diǎn)淡淡的膚色呈現(xiàn)出來其實(shí)也很自然。
睫毛膏我喜歡拉長，非常自然地留在睫毛的尾部，最好先用定型的，再加帶纖維的，因?yàn)閹Юw維的可能會讓睫毛垂下來，初學(xué)者一般不要用電動睫毛夾，只要挑選好適合自己眼睛形狀的睫毛夾也會有很好的效果。
另外，堅(jiān)持服用維他命皮膚也會變得光潤細(xì)膩，晚上睡覺前涂厚厚一層珍珠粉在T字區(qū)，用以控制油脂分泌；早上起床后，將珍珠粉當(dāng)做散粉撲在臉上，以調(diào)整膚色。
KEEp FIT
因?yàn)榧依锶硕疾皇呛芘郑晕疫€有一點(diǎn)兒口福，再怎么吃最胖也不會超過98斤，但在某些部位會有贅肉。我是比較懶的那種，不會刻意去鍛煉，有這個(gè)時(shí)間我可能會干點(diǎn)兒別的事情，我可能更多的時(shí)間用在睡覺吧，每天睡十幾個(gè)小時(shí)，然后就是起來吃飯，和家人聊聊。
古裝巨制《傾城雪》劇中男子扮相的董潔劇照格外耀眼。做了母親的董潔依然保持著苗條，女孩般純凈之余又多了分成熟風(fēng)韻。肌膚一向嬌嫩白皙的她有著怎樣的護(hù)膚方法呢？
董潔說美白時(shí)只顧面子不顧眼睛是不行的。其實(shí)眼睛美白也是很容易的。董潔的方法是：先用鹽水浸泡擰干的毛巾敷眼瞼10分鐘，放松眼部肌膚。隨后，用兩片冰過的眼膜敷在眼睛上，分別用兩手食指、中、無名指輕按下眼瞼。在用兩手掌按壓雙耳，用按壓旋轉(zhuǎn)的方法按摩耳部，使眼神經(jīng)松弛，以消除眼睛疲勞。最后，將在冷水中浸泡過的綠茶茶葉包放在眼部冷敷20分鐘即可。
董潔每天做好基本潔面護(hù)理工作，然后放松心情，多喝茶、多看書，多和家人朋友聊聊天，情緒狀態(tài)好了什么都會通過臉部傳遞出來肌膚 自然美 白水嫩。
董潔稱她喜歡親近自然，喜歡在公園散步，樹木會散發(fā)對肌膚身體都很好的負(fù)離子，讓人很舒服心靈也很平靜。接近自然心靈和身體的毒素都會漸漸散去，對祛斑很有功效。
董潔喜歡功效祛斑產(chǎn)品，而且相信植物的能量，比如雅致軒天然祛斑產(chǎn)品，再搭配中藥祛斑面膜，肌膚從內(nèi)到外都白凈無瑕。除了選購草本護(hù)膚品，董潔推薦了一招利用身邊的花草自制化妝品的秘笈：玫瑰綻放時(shí)可以用玫瑰，茉莉初開時(shí)可以選擇茉莉；當(dāng)令的花草，才能提煉出最符合自然規(guī)律的生機(jī)花水。
董潔也相信植物的能量，比如天然莓多酚的祛斑能量，再搭配番茄汁，肌膚從內(nèi)到外都美白無瑕。
董潔認(rèn)為，美麗總是由內(nèi)而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環(huán)。維他命C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維他命A都是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時(shí)，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進(jìn)食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調(diào)，這樣更有利于吸收。
董潔說：不工作的時(shí)候，我是絕對不化妝的，皮膚需要有 自由呼吸 的時(shí)間。而且我喜歡游泳，每天早上都會去游泳，我感覺這對皮膚也有一定的幫助。
今天在中國，做商人難，做誠信商人更難，建立商業(yè)信任體系難上難。但選擇了就必須去做，這是希望所在!馬云
之所以以馬云的這句話開頭，主要還是想讓大家知道誠信經(jīng)商的商人已經(jīng)很難，這不光是某一行某一業(yè)的個(gè)別現(xiàn)象，道德觀念已經(jīng)對現(xiàn)在的商人構(gòu)不成約束力了。淘寶如此，我們黑枸杞行業(yè)亦如此。
相信各位對黑枸杞稍有了解的人士都知道青海的黑枸杞，無論是淘寶、天貓、亦或是實(shí)體店，商家無一不介紹自己家的黑枸杞產(chǎn)自青海，但是青海的野生黑枸杞每年的產(chǎn)量也就占全國黑枸杞總產(chǎn)量的25%左右，那市場上那些所謂的青海黑枸杞是怎么來的吶?相信不用我說各位看官也應(yīng)該悟道了造假。
但是這種造假也分為兩種：
一種是經(jīng)銷商作假，這就很簡單了，本來我進(jìn)的貨是甘肅或是新疆的，成本較低，但是商家為了追求利益，就宣傳自己的黑枸杞是青海的，藉此來牟取暴利，這種商家不在少數(shù)，一般的消費(fèi)者也很難區(qū)分這之間的區(qū)別，花高價(jià)錢買到什么品質(zhì)的貨也只能看消費(fèi)者的運(yùn)氣了。
二就是批發(fā)商造假了，經(jīng)銷商本著對顧客負(fù)責(zé)的態(tài)度去青海本地進(jìn)貨，想以這種方式收購到正宗的青海黑枸杞，但殊不知道高一尺魔高一丈，精明的商人也有被蒙蔽雙眼的時(shí)候。那么有人會問了，這句話怎么解?各位看官不要著急，先讓我們了解下黑枸杞的發(fā)展史。
2010年，房子還沒那么貴;2010年，天還那么藍(lán);2010年黑枸杞每斤的價(jià)格才六七十。這種價(jià)格也就比人工成本高一點(diǎn)。那時(shí)候的黑枸杞很多都是不帶果柄的，據(jù)說是因?yàn)槟切┖阼坭蕉际鞘焱噶说?，拿棍子一敲果子便紛紛落下。那時(shí)候的黑枸杞受冷落程度可見一斑。
夢想總是要有的，萬一實(shí)現(xiàn)了吶馬云
黑枸杞的春天是2011年，由于一些做傳統(tǒng)做紅枸杞的商家開始關(guān)注黑枸杞，大量收購自然是免不了的，批發(fā)價(jià)也自然被抬高了不少，由于貨催的緊，不能像以前那樣用木棍敲打了，同時(shí)還要保持營養(yǎng)不流失，怎么辦?只能用剪子一顆顆的剪，人工成本自然也提高了不少。11年后期價(jià)格基本在400元/斤。這僅僅是一年的時(shí)間。
2012年是黑枸杞瘋狂的一年，由于前期熱身運(yùn)動做的差不多了，上半年的價(jià)格是一漲再漲，一天一個(gè)價(jià)，這時(shí)候的批發(fā)價(jià)格基本在1000/斤左右，很多剛?cè)胄械娜耸坑捎诤茈y介紹這個(gè)價(jià)格，自然選擇了觀望的態(tài)度，當(dāng)看到價(jià)格沒有回落，反而是一路上揚(yáng)后，紛紛選擇入市這時(shí)候是在2012年8月份左右，新貨下來的時(shí)候。但是這一波跟風(fēng)卻害了不少人，這之后并沒有出現(xiàn)人們想象中的商家瘋搶情況，反而是大批的黑枸杞壓在了批發(fā)商手中。這次囤貨讓不少人選擇退出了黑枸杞市場。
2013年是回暖的一年，黑枸杞價(jià)格逐漸回歸，這之前黑枸杞基本以青海的為主，直到8月份新疆、甘肅黑枸杞殺入市場，對青海黑枸杞造成了不小的沖擊。但是由于青海黑枸杞名聲在外，沖擊程度并不算很大。
2014年有那么點(diǎn)王者回歸的意思，甘肅黑枸杞批發(fā)一般在300左右，新疆400左右，而青海則要到600以上。
說了這么多差點(diǎn)忘記初衷，其實(shí)答案在2012年，黑枸杞瘋狂的一年，很多青海當(dāng)?shù)睾阼坭缴倘松钋懈惺艿胶阼坭剿鶐淼谋├秦浽淳o張以及為了追求更大的利潤，有一些商人開始將目光落在了新疆、甘肅黑枸杞上。方法很簡單，青海商人去新疆、甘肅去收購黑枸杞，然后拿到青海賣，那時(shí)候新疆、甘肅對黑枸杞還沒有重視，價(jià)格便宜的很，這其中的差價(jià)，呵呵，不說大家自然懂，當(dāng)然了，這種為了牟利而出現(xiàn)的方法也一直保存了下來。所以說一些商人去青海收購黑枸杞也不一定能收購到純正青海黑枸杞。
目前的黑枸杞并沒有一個(gè)統(tǒng)一的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，基本都是王婆賣瓜，同時(shí)各產(chǎn)地對黑枸杞花青素含量也沒有一個(gè)準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)。造成了行業(yè)混亂，但是隨著行業(yè)的發(fā)展，相信各方面會逐步完善，這也是我們云邦野生黑枸杞網(wǎng)一直所努力追尋的推動行業(yè)健康發(fā)展并逐步完善。云邦野生黑枸杞官方微信：yunbang997
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