【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)生你該注意啥】
有研究表明，月經(jīng)初潮在13歲以前的女性其患乳腺癌的幾率是其他女性的三倍以上。這就大大增加了乳房發(fā)病的機率，那么在日常生活中，乳房會得上哪些病，而我們該如何自檢呢？
千萬注意！你的乳房可能熟透了
什么會讓乳房疾病盯上你？
一、飲食方面的原因，特別是脂肪的攝入量過多，飲食結構不均衡或者營養(yǎng)過剩，這些都會導致女童早熟，月經(jīng)初潮提前。有實驗證明，很多與荷爾蒙有關的癌癥如乳癌，均與大量攝取動物性脂肪與蛋白質有關，所以在日常生活的飲食中，應減少吃動物性脂肪和蛋白質，包括全脂牛奶、奶油、紅肉等，要保持飲食的均衡，多吃蔬菜水果，不要偏食肉類食物；
二、濫用避孕藥，使得體內(nèi)激素水平有波動，乳腺剛開始發(fā)育，就被急促中斷，乳房的復原就不完全，導致乳腺小葉增生；
三、使用的美容產(chǎn)品是通過加入雌激素以達到嫩膚效果，長期使用這些美容品會導致子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺疾病等婦科病的產(chǎn)生；
四、有些女性為了保持身材而不愿生育或者在生育后不愿哺乳，這也會增加乳腺癌的發(fā)病機會。
有研究表明，月經(jīng)初潮在13歲以前的女性其患乳腺癌的幾率是其他女性的三倍以上。這就大大增加了乳房發(fā)病的機率，那么在日常生活中，乳房會得上哪些病，而我們該如何自檢呢？
千萬注意！你的乳房可能熟透了
自檢，是最好的乳房檢查方法?？梢詴r時進行，簡單省錢，并且也免去了很多的尷尬。女性最好從24歲左右開始，養(yǎng)成定期自我檢查乳房的習慣。然后在較長的一段時間，例如半年或者一季去醫(yī)院做個正規(guī)的檢查。如果發(fā)現(xiàn)乳腺增生的，應該三個月去醫(yī)院檢查一次。
乳房自檢的最好時機是在月經(jīng)后，方法如下：
1.雙手垂直放在身體兩側，稍稍用力夾住后觀察雙乳的差異。要注意乳房外形線條、輪廓的完整。然后查看乳房的皮膚是否光滑勻稱，有無凹凸變化，有無顏色異常；最后觀察乳頭是否向外突出，雙側乳房是否對稱處于同一水平線上。有沒有出現(xiàn)特殊的一樣，并做好記錄。
2.把手太高，放在腦后，觀察同側乳房的顏色、形狀是否正常，以及查看乳頭有無分泌物。
3.洗澡時，以沐浴露做潤滑，將手放在腦后，用另一只手中間三指合并，以乳頭為中心，慢慢由內(nèi)往外順時針方向移動，并摸摸看有無硬塊或顆粒，最后擠壓乳頭看有無分泌物出現(xiàn)。
4.平躺下，在背后墊上枕頭。抬起一只手放在腦后，用另一只手輕輕按抬起手那一側的乳房，要沿著腋下到乳房做檢查，看看有無腋窩淋巴結腫大。一旦發(fā)現(xiàn)乳房存在色素沉著、乳頭有凹陷或明顯突起，同時腋窩淋巴結還出現(xiàn)腫大等癥狀時，這時有可能是出現(xiàn)了腫瘤的跡象，建議去正規(guī)醫(yī)院做全面的檢查，有醫(yī)生給出判斷及建議。
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