明星三招瘦臉方法
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明星一般對(duì)自己的要求都會(huì)更為嚴(yán)格，下面小編要跟大家介紹的是一組明星瘦臉法，讓您也能擁有錐子臉，緊致的臉部線條不僅會(huì)讓您看上去比較瘦，還能有減齡的作用，那么就來讓明星瘦身法來告訴我們應(yīng)該怎么做吧。
東方女性因五官稍寬，黃金比例也略有不同──眼睛到嘴巴長度佔(zhàn)臉長的33％、雙眼距離佔(zhàn)臉寬42％，包括名模林志玲、女星關(guān)穎都在標(biāo)淮之內(nèi)。
天生麗質(zhì)難求，不過，就算臉型不符黃金比例也不必哀怨嗟歎，透過微整型新科技、搭配輕柔按摩，甚至只要換個(gè)造型，大臉美女也能讓臉型「隱惡揚(yáng)善」，輕松打造V型小臉。
微整形瘦臉
按摩拉提、造型修飾雖能改善臉部線條，但若要真正扭轉(zhuǎn)大臉輪廓，仍得仰賴整形手術(shù)才能辦到。
脂肪型大臉
嬰兒肥、雙下巴都屬于脂肪堆積而成的肉肉臉，可用抽脂手術(shù)達(dá)到瘦臉效果。
有些人臉龐圓潤，脂肪主要堆積在下巴，也就是天生的雙下巴，可用雷射溶脂手術(shù)，在下顎線上打個(gè)小洞，以導(dǎo)管伸進(jìn)洞裡，使管內(nèi)的雷射光束在脂肪組織上作用，達(dá)到溶脂效果后取出，脂肪被震碎后，皮膚就能緊實(shí)，通常做一次就有不錯(cuò)的效果，費(fèi)用約數(shù)萬元。
臉部運(yùn)動(dòng)：按摩去水腫
跑步、瑜伽、上健身房等運(yùn)動(dòng)，能使全身肌肉變得結(jié)實(shí)，同樣地，臉部的肌肉也需要經(jīng)?；顒?dòng)，才能維持緊致有彈性。
每天做10分鐘瘦臉操
前陣子流行「口香糖瘦臉法」正是加強(qiáng)臉部肌肉運(yùn)動(dòng)，不少美容中心更以電流直接刺激臉部，有助肌肉收縮，宣稱做臉后可使肌膚緊實(shí)。
不過李提醒，無論嚼口香糖或電流瘦臉，對(duì)于原本臉部動(dòng)作少的人確實(shí)有效，但要注意頻率不可過高，否則過度訓(xùn)練的后果，反而導(dǎo)致肌肉肥厚，「常嚼檳榔、口香糖，或愛啃硬面包的人，咀嚼肌太發(fā)達(dá)，就變成『國字臉』，其實(shí)臉部運(yùn)動(dòng)一天10分鐘就夠了，」她說。
不過提醒，皮膚嚴(yán)重老化松弛的人不適合採行溶脂手術(shù)，因?yàn)橹疽坏┤艿?，整張臉皮就像洩了氣的氣球般松垮，必須配合拉皮或表面電波拉皮，加?qiáng)肌膚拉提。
至于臉頰脂肪堆積而成的嬰兒肥，就得從口腔黏膜動(dòng)刀切除脂肪，侵入性較高。
ys630.coM延伸閱讀
如今，越來越多的明星投身于整容削骨的行列中，當(dāng)錐子臉成為娛樂圈的招牌模子，好看，但總少了那么一點(diǎn)特色。
于是，新生代的娃娃臉女星們就再度出爐了，她們?nèi)藲饣鸨?，長相甜美，關(guān)鍵是她們都有一張沒那么小卻仍然精致好看的BABY FACE。相對(duì)于那些錐子臉，這些甜美掛小臉控們的小臉秘方是不是更值得借鑒？
楊冪：拒絕咬口香糖＋化妝小臉
咀嚼食物會(huì)造成咀嚼肌變大，很多人都喜歡用一邊的牙齒咀嚼，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致常用的那部分的咀嚼肌特別發(fā)達(dá)。模特出道的楊冪化妝技巧也有不少，用一亮、一淺的修容
唐嫣：拳頭指節(jié)順暢淋巴
唐嫣有一副天生的好架子，臉也是小小的。因?yàn)榕履樃∧[，她每天會(huì)用冷水洗臉緊膚，然后用拳頭的指節(jié)由下頸往下顎、臉頰拉提，大約三次左右，暢通淋巴節(jié)，血液循環(huán)也會(huì)暢通，機(jī)能排毒也能維持小臉。
林心如：喝Q10、拍照抓45度角
每天早晨起床都會(huì)先喝一大杯溫水，加速身體的新城代謝，擦保養(yǎng)品時(shí)會(huì)以手掌按摩下巴及臉頰由下往上按摩，快速消水腫！平時(shí)拍照要記得45度黃金原則，這個(gè)角度拍出來臉最小哦！
蒼井空：拼音發(fā)音鍛煉臉部肌肉
每天早晚一有時(shí)間就做臉部運(yùn)動(dòng)，像是張開嘴巴做一些拼音發(fā)音的嘴型，能鍛煉臉部的肌肉，讓兩頰更緊實(shí)。為了預(yù)防水腫，晚上也要記得避免喝水。遇到生理期就以清淡的飲食為主，不熬夜，讓身體血液循環(huán)暢通。
劉亦菲：注意飲食
拍攝前一天不會(huì)吃辣或者咸的食物，能避免浮腫。高蛋白的飲食也會(huì)讓皮膚變得比較澎，有彈性。
瘦臉是一種時(shí)尚，明星們也不會(huì)放過追求小臉。很多女明星的臉型變化都是有目共睹的，讓我們來盤點(diǎn)一下明星們瘦臉，比比哪個(gè)更迷人？
鄭秀文
鄭秀文
她在沒減肥以前，臉蛋圓潤，看上去還是滿有福相的。但是過度減肥之后，早先的臉型圓潤感消失得無影無蹤。過高的顴骨反而顯得有些命苦。
胡靜
胡靜
記得以前她的臉蛋很漂亮，現(xiàn)在都追求三角臉，終于如愿以償，卻感覺沒有味道了。
蔡少芬
蔡少芬
人家都說她是大美女，但是過于尖細(xì)的長相還是讓我看著不舒服，感覺她十分有心計(jì)似的，懂得算計(jì)，很精明。據(jù)說為了瘦臉?biāo)渤赃^很多苦頭的。于是才換來了如今的瘦削臉龐。
瘦臉是一種時(shí)尚，明星們也不會(huì)放過追求小臉。很多女明星的臉型變化都是有目共睹的，讓我們來盤點(diǎn)一下明星們瘦臉，比比哪個(gè)更迷人？
李玟
李玟
她微笑時(shí)的側(cè)臉弧度曲線很優(yōu)美。讓下巴顯得又尖又長。當(dāng)然這和拍照時(shí)角度的選取也有一定關(guān)系。更有關(guān)的是她曾經(jīng)為了讓大餅?zāi)樧兪荻鵀橹冻龅暮顾Γ〒?jù)說她主要靠運(yùn)動(dòng)減肥）?？墒钱?dāng)年她出道時(shí)的兩條囂張彪悍的細(xì)長眉毛還真是讓人過目難忘。也不敢恭維。配上她狹長細(xì)窄雙眼，透露著濃濃的時(shí)尚女魔頭的味道。
孫菲菲
孫菲菲
記得孫菲菲曾經(jīng)對(duì)外號(hào)稱打破形象為某時(shí)尚雜志拍攝了風(fēng)格很原始野性的性感叢林照。很多網(wǎng)站還故做天真地打出玉女孫菲菲慘被糟蹋的標(biāo)題來吸引眼球。娛樂圈告訴我們，長相小巧的未必都是真玉女，盡管燈光與高光粉可以營造出清純無比清澈如水的鮮嫩外型，但是倘若此玉女長期沉寂被觀眾打入冷宮也會(huì)悶得慌。那么時(shí)間久了她就會(huì)慌不擇衣選擇爆發(fā)或爆乳，終于露出原始的欲女一面?？上?，如今明星以不純潔的方式來刺激我們已經(jīng)不能讓我們感到激動(dòng)了。為什么呢？因?yàn)楝F(xiàn)在的我們?cè)缇秃兔餍且粯幼兊貌辉偌儩嵙恕?/p>
瘦臉是一種時(shí)尚，明星們也不會(huì)放過追求小臉。很多女明星的臉型變化都是有目共睹的，讓我們來盤點(diǎn)一下明星們瘦臉，比比哪個(gè)更迷人？
張靜初
張靜初
她屬于那種淡妝顯得很普通，濃妝又很夸張，看上去極不協(xié)調(diào)的女星。尤其是看了她為某化妝品牌所展示的多款妖艷妝容，更是讓我覺得妖艷妝容雖是某些女星的拿手好戲，但是在另一些女星那里卻反添了戲謔味道。讓旁觀者以為化妝師是在故意陷害報(bào)復(fù)該女星。正所謂在不合適的臉型輪廓上化了不合適的妝容再加上不合適的角度表情就會(huì)營造出不合適的品牌形象代言人。她那俊秀異常的五官根本無法駕御好濃妝艷抹肆意揮灑時(shí)所需要展現(xiàn)的那股大氣。
韓雪
韓雪
據(jù)現(xiàn)場(chǎng)看過她真人的人說，她的嘴巴還真是出奇的小。之所以這么說，是因?yàn)樗樧钐貏e的地方就在于那張小巧無比的嘴巴。除此之外也很難找出第二個(gè)很有特色的地方了。這張嘴讓五官往秀麗過頭的方向發(fā)展，所以長得不夠討喜，或許這也是她一直未能大紅的原因
大S揭秘，許多明星吃不胖，曬不黑，巴掌小臉引人羨慕的法門，是因?yàn)樗麄儞碛型瑯蛹炔恍韫?jié)食運(yùn)動(dòng)，也不用挨刀流血的美容法寶高科技美容法。明星流行做高科技美容已經(jīng)是圈內(nèi)公開的秘密。
一、什么是瘦臉針
這種高科技瘦臉就是我們常說的瘦臉針。瘦臉針即A型肉毒素針劑，首要作用于肌肉組織，因常用解決咬肌肥大，被稱為瘦臉針。瘦臉針專業(yè)名稱為肉毒素，是一種生物制品，可以通過基因工程的方法大規(guī)模生產(chǎn)。由于它具有神經(jīng)阻斷作用，在神經(jīng)內(nèi)科、眼科、整形、美容外科十分常用。
二、瘦臉針簡介
瘦臉針瘦臉實(shí)質(zhì)上就是采用肉毒桿菌毒素注射治療咬肌肥大。女性以橢圓形面型為美，常因下頜角處肥大而要求整形。其中90%以上的病人伴有良性咬肌肥大，希望能同時(shí)削減。由于下頜角手術(shù)中難以把握肌肉的切除量和肌肉切除的深度，不僅效果不理想，還容易增加出血、血腫、感染的機(jī)會(huì)，造成面部兩側(cè)不對(duì)稱、牙關(guān)緊閉以及較長時(shí)間的肌肉痙攣等嚴(yán)重并發(fā)癥。1994年，Smyth等報(bào)道了采用A型肉毒桿菌毒素治療雙側(cè)咬肌肥大的經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為這是一種革命性新方法。肉毒桿菌毒素注射通過失神經(jīng)營養(yǎng)作用使咬肌萎縮、變小，使治療更徹底。
瘦臉針效果也并非百分之百，少數(shù)人在幾次的注射后，身體會(huì)出現(xiàn)對(duì)抗肉毒桿菌素的抗體，使得以后的注射無效。因?yàn)榫捉懒?xí)慣，注射后兩側(cè)仍會(huì)有輕度的不對(duì)稱。少數(shù)人可能對(duì)藥物不敏感而導(dǎo)致效果不明顯，所以2周后應(yīng)復(fù)診。注射肉毒素瘦臉后是可恢復(fù)的，也就是說3~6個(gè)月之后，還需要再次注射才能維持效果。
三、瘦臉針原理
瘦臉針的原理是阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動(dòng)，讓過度收縮的肌肉松弛，麻痹過于發(fā)達(dá)的肌肉，它是利用麻痹肌肉來達(dá)到「失能性的萎縮」的目的，使的原本肥厚增生的肌肉縮小，達(dá)到小臉的功效。瘦臉針注射的效果是慢慢出現(xiàn)的，注射后約兩周到一個(gè)月左右開始出現(xiàn)效果。效果一般可以維持5-10個(gè)月左右。如果適當(dāng)?shù)乇苊忸l繁的咀嚼運(yùn)動(dòng)（如嚼口香糖、磕瓜子等），還可以保持更長的時(shí)間。
四、適應(yīng)癥
根據(jù)大臉的原因有三種，因?yàn)閷?duì)應(yīng)瘦臉的方法也有三種，具體如下：
1、面部骨骼發(fā)育寬大，這種瘦臉要通過截骨的方法來實(shí)現(xiàn)。
2、面部咬肌發(fā)達(dá)肥厚，這種瘦臉是將咬肌切除或注射瘦臉針使咬肌纖維變細(xì)的方法來實(shí)現(xiàn)。
3、面部脂肪堆積，這種瘦臉需采用面部吸脂塑形的方法來實(shí)現(xiàn)。
所以對(duì)于大臉癥狀，瘦臉針也不是萬能的。瘦臉針只能針對(duì)第二種原國臉大，即國字臉，咬肌肥厚者，而非單純下頜骨肥大者。
咬肌切除手術(shù)與瘦臉針對(duì)比：
咬肌部分切除術(shù)有一定的手術(shù)創(chuàng)傷，需要恢復(fù)一段時(shí)間，但維持效果長久。手術(shù)在口腔內(nèi)進(jìn)行，首先要徹底消毒使口內(nèi)的細(xì)菌降低，以降低術(shù)后感染率。咬肌去除時(shí)應(yīng)去除咬肌的內(nèi)側(cè)面，避免傷及面神經(jīng)的下頜緣支。咬肌去除量根據(jù)術(shù)前檢查的情況而定，去除量一般不超過咬肌厚度的三分之一。
瘦臉針一般每側(cè)選擇1~2個(gè)注射點(diǎn)注射，注射過程約為20分鐘，不必麻醉，注射創(chuàng)傷小，恢復(fù)快。注射后2~3周后咬肌開始縮小，瘦臉效果顯現(xiàn)。效果大約可以持續(xù)一年左右，之后又逐漸恢復(fù)，經(jīng)多次注射后肌肉逐漸萎縮才能定型。
五、瘦臉針常見問答
1、問：注射瘦臉針管注射的部位在哪呢？
答：其實(shí)瘦臉針注射瘦臉主要是控制咬肌，瘦臉針瘦臉注射部位就在咬肌肥大處。咬肌為長方形肌肉，位于下頜骨升支外側(cè)。咬肌肥大多見于遺傳因素，也有一些是與咀嚼習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān)。
2、問：瘦臉針的注射是怎樣進(jìn)行的？
答：標(biāo)記好注射點(diǎn)，一般注射瘦臉針一側(cè)注射2-3個(gè)點(diǎn)。雖然打針不像手術(shù)那樣煩瑣，可以說是非常簡單，可是在注射瘦臉針前也需要消毒。每個(gè)點(diǎn)注射0.2到0.3毫升。因?yàn)樽⑸淙萘繕O少，所以外觀無任何異常。一般一次注射100單位。
3、問：注射瘦臉針瘦臉的注意事項(xiàng)有哪些呢？
答：專家提醒，早期可有咀嚼無力、酸痛現(xiàn)象。所以在瘦臉針注射后避免吃硬殼類食物;一周內(nèi)禁食辛辣、海鮮食物、忌煙酒。
其次還要注意的是：注射瘦臉針瘦臉后一個(gè)月內(nèi)禁止作臉部按摩、熱敷、揉搓。因?yàn)榫捉懒?xí)慣，注射后兩側(cè)仍會(huì)有輕度的不對(duì)稱。
瘦臉針瘦臉注射后是可恢復(fù)的，也就是說它在六個(gè)月到一年之后，理論上還需要再次注射才能維持效果。也有部分人群注射2-3次后能長時(shí)間保持了，若想減緩咬肌恢復(fù)的速度，就要少吃硬、韌的食物。
六、可能有的副作用
1、盡管瘦臉針有很多優(yōu)勢(shì)，但瘦臉針的副作用是存在的，最常見的是兩邊不對(duì)稱或是注射部位的肌肉無力。
2、面部如果打得過量，可能造成吞咽困難的瘦臉針的副作用出現(xiàn)。
3、瘦臉針比較常見的副作用就是面部會(huì)變得僵硬，笑容不自然等，徐若瑄被爆出打瘦臉針就是因?yàn)槠湓趨⒓踊顒?dòng)時(shí)出現(xiàn)不正常的面部僵硬。
使用前應(yīng)該詳細(xì)咨詢專業(yè)的醫(yī)生，以免不必要的誤解。
瘦臉針注射后反應(yīng)較為明顯的患者會(huì)有局部的腫脹以及發(fā)熱表現(xiàn)，專家指出這是瘦臉針肉毒素注射的正?，F(xiàn)象，瘦臉針副作用很少，正規(guī)接受瘦臉針注射并且在專業(yè)的專家指導(dǎo)下接受瘦臉針護(hù)理的患者在一般情況下都不會(huì)有瘦臉針副作用的不良反應(yīng)。
注入瘦臉針后局部的不良反應(yīng)主要包括咬肌過度無力及因瘦臉針向臨近肌肉組織擴(kuò)散而引起的相應(yīng)表現(xiàn)，而這些臨床表現(xiàn)與注射部位和注射瘦臉針的劑量有關(guān)。個(gè)別瘦臉病人發(fā)現(xiàn)注射肉毒素以后有發(fā)熱、不適、疲勞。一般這些臨床表現(xiàn)為一過性的，并在數(shù)周內(nèi)自行消失。瘦臉針注射后一般瘦臉效果可以維持一年左右，然后有復(fù)發(fā)可能，但是可以再次注射瘦臉。
瘦臉針治療咬肌肥大一般每側(cè)選擇1至數(shù)個(gè)注射點(diǎn)注射。注射時(shí)應(yīng)盡可能緩慢，注射瘦臉針后也不必進(jìn)行局部按摩和其它特殊處理，一般正常的咀嚼運(yùn)動(dòng)即可使藥液在肌肉組織內(nèi)逐漸擴(kuò)散來瘦臉。瘦臉針注入咬肌1個(gè)月即可觀察到咬肌萎縮及臉形的改變來瘦臉。作為一種肌肉注射藥，瘦臉針沒有顯著的副作用，比傳統(tǒng)的瘦臉手術(shù)方法具有更多優(yōu)點(diǎn)。
小編提示：瘦臉針為恐懼切除縫合的愛漂亮女士帶來福音，但選擇正規(guī)有資格醫(yī)院才是對(duì)自身健康負(fù)責(zé)的體現(xiàn)，也是邁向美麗的必要條件，所以牢牢記住，切忌盲目進(jìn)行。本文只提供信息參考。
很多人都喜歡做運(yùn)動(dòng)，也有很多人喜歡利用運(yùn)動(dòng)減肥，但是很多人都不知道究竟哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥才真正有幫助，所以現(xiàn)在pclady小編也幫大家一起來向各大美女明星偷偷師，這樣我們就可以以明星為榜樣減肥瘦身了！
張惠妹：耐力呼拉圈
張惠妹平常就好動(dòng)，一天不流汗就會(huì)感到渾身不對(duì)勁，她擅長的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更是花樣迭出，有些甚至是無論如何也無法和她嬌小的身材聯(lián)系在一起的。對(duì)于張惠妹來說呼拉圈的塑身效果很不錯(cuò)。搖呼拉圈需要腰、臀扭動(dòng)有力量，平衡方面有技巧。張惠妹的經(jīng)驗(yàn)是一邊看電視一邊搖，每次運(yùn)動(dòng)3-5個(gè)小時(shí)也不覺得累。熟練者能獲得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉較好的運(yùn)動(dòng)與發(fā)展，能有效提高人體腰、髖、膝關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性。
范冰冰：消水腫瑜伽
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于身體的自身代謝和循環(huán)。對(duì)于忙碌的范冰冰來說，只要利用早上起床后在床上或地板上就能做簡單的伸展和瑜伽動(dòng)作，專注用腹部深呼吸，直到微微發(fā)汗，便能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排除體內(nèi)毒素，身體自然變輕松。而且早起做20分鐘瑜伽，就能幫助腸胃蠕動(dòng)，還能消除身體水腫。
王菲：產(chǎn)后健身操
自從歌手王菲在產(chǎn)后迅速恢復(fù)魔鬼身材的報(bào)道公開之后，每個(gè)人都想知道她的減肥妙計(jì)是什么，其實(shí)很簡單，她有她自己的一套健身操，使到很多的人都想爭先學(xué)習(xí)?，F(xiàn)在就小編就跟大家分享一下。
1.首先膝蓋要彎曲，雙腳并攏，用力繃緊臀部的肌肉。抬起骨盆。離開地面，重復(fù)20次;
2.雙腳彎曲，腳掌膝蓋打開與肩同寬，放松肌肉，抬起骨盆，腳掌不能離地，重復(fù)20次;
3.雙腳并攏抬起，然后雙腳不要分開，左右轉(zhuǎn)動(dòng)，盡量讓腳尖碰到地板。重復(fù)20次;
4.雙手抱著頭，雙腳膝蓋彎曲齊肩寬。抬起上身，腰部不離地。抬起躺下重復(fù)50次。
鄭秀文：飯后步行跳舞
飯后步行對(duì)減肥有很大好處，每天堅(jiān)持步行或適當(dāng)?shù)木彶脚埽瑫?huì)使人渾身發(fā)出一種美的神韻，跳舞也同樣起到減肥的效果，可使人的肌肉得到一定的鍛煉。英派斯大明湖館的朱奕教練說，最近舞蹈操課受到了很多女性朋友的青睞，肚皮舞、拉丁操、森巴、爵士都是人氣很旺的操課，長期練習(xí)，一方面增加身體的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)身體的美感，另一方面，還能起到很好的塑形效果。而且鄭秀文也是經(jīng)過飯后的步行與跳舞一直保持著苗條的身材。
劉亦菲：游泳
人在標(biāo)準(zhǔn)游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當(dāng)于同樣速度在陸地上的1小時(shí)，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達(dá)100千卡，相當(dāng)于在同溫度空氣中1小時(shí)所散發(fā)的熱量。由此可見，在水中運(yùn)動(dòng)，會(huì)使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運(yùn)動(dòng)之一。而且游泳還可以健美體形，全身松弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協(xié)調(diào)的發(fā)展，使肌肉線條流暢。在水中運(yùn)動(dòng)由于減少了地面運(yùn)動(dòng)時(shí)地對(duì)骨骼的沖擊性，降低了骨骼的老損機(jī)率，使骨關(guān)節(jié)不易變形。
趙薇：仰臥起坐
趙薇的瘦身法可能大家都會(huì)覺得很普通，那就是仰臥起坐。其實(shí)仰臥起坐一點(diǎn)都不普通，現(xiàn)在很多的人都會(huì)做仰臥起坐，但是瘦身效果不明顯，但是原因何在，那就是方法不對(duì)，如果方法與姿勢(shì)做對(duì)了，那就有很好的瘦身效果。找對(duì)方法，早晚各要堅(jiān)持做半小時(shí)，對(duì)脂肪和水分都是很大的消耗，同時(shí)也能減少胃部的贅肉，腰圍立即能少1cm。
自拍不手軟的年輕MM無論仰角俯角總有小巧臉蛋，榮升輕熟女后，就得時(shí)時(shí)CHECK皮膚緊不緊，上鏡角度對(duì)不對(duì)，否則難逃擠出雙下巴的厄運(yùn)?？纯磁?招最容易實(shí)現(xiàn)的方法，調(diào)動(dòng)一切力量搶救輪廓線。
秘招1：睡前緊顏按摩
在睡前保養(yǎng)時(shí)，不管你用的是哪一種晚霜，都要學(xué)會(huì)做淋巴按摩。重點(diǎn)是按壓兩個(gè)穴道：一個(gè)耳骨上方，也就是張開嘴巴時(shí)凹下去的地方;一個(gè)在耳骨下方（約耳垂下方），按下去會(huì)有酸酸的感覺。
代表女星：林熙蕾
秘招2：平躺看書90度提腿
很多女生都有趟著看書的習(xí)慣，可你知道嗎趟在床上看書很容易擠壓脖子，卡出頸紋和雙下巴。所以你一定糾正這個(gè)小動(dòng)作。你可以邊平躺看書，邊90度提腿，雖然這樣手會(huì)有點(diǎn)酸，但是不會(huì)擠出紋路和贅肉，也能順便鍛煉腿部線條，可謂一舉兩得。
代表女星：安室奈美惠
秘招3：蜜粉修掉雙下巴
用蜜粉刷蘸取比膚色深兩號(hào)的粉餅，用衛(wèi)生紙蘸一下余粉，避免一次下手過重。由耳旁開始，沿著顴骨下方一直到下巴尖的輪廓線，一點(diǎn)一點(diǎn)修掉雙下巴。
代表女星：李毓芬
秘招4：打亮人中和下巴尖
可以用杏色或蜜桃金色的蜜粉打亮人中部位和下巴尖的位置，這樣可以轉(zhuǎn)移對(duì)下巴肉的注意力，同時(shí)讓臉型看上去修長秀氣。
代表女星：黑木瞳
秘招5：冰毛巾敷臉
如果在早晨起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛，可用冰毛巾敷面的方法來個(gè)急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作還可以消腫，之后再用點(diǎn)急救的小顏面膜，讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。
代表女星：劉嘉玲
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生活中很多愛美的女性都希望自己有一個(gè)瘦瘦的臉龐，相信很多女性都嘗試而來很多瘦臉的方法，其實(shí)，要想瘦臉最簡單的方法，莫過于通過食療的方式來進(jìn)行改善，天然又無副作用，而且對(duì)身體的健康很有益處，那么小編今天就為大家?guī)硪恍┦菽樀氖朝煼椒ǎ黄饋砜纯窗桑?/p>
薏米
薏米的脂肪含量相當(dāng)?shù)停w維素含量卻很高，其強(qiáng)大的瘦臉效果是不可小看的。經(jīng)常吃薏米可以加快身體代謝，利尿，從而排出身體多余的水份，使臉蛋看起來自然光滑緊致。所以想要瘦臉，不妨多吃薏米哦。
菠菜
菠菜含有豐富的鉀元素，這種物質(zhì)對(duì)臉部的消腫非常有效。同時(shí)菠菜還含有維生素A和維生素C，營養(yǎng)豐富。不過由于菠菜的營養(yǎng)不穩(wěn)定，所以不能煮太久哦，否則營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)流失殆盡。
豆苗
豆苗也含有相當(dāng)豐富的鉀，也是一種消水利腫的減肥蔬菜哦，有利于排除臉上和身上多余的水份。同時(shí)豆苗還有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常優(yōu)質(zhì)的減肥食物。
冬瓜
大家都知道冬瓜不僅脂肪很低，熱量也相當(dāng)?shù)停疫€富含維生素和纖維素，利水消腫，經(jīng)常吃可幫助排出體內(nèi)的毒素和多余的水分，對(duì)于消除面部水腫型肥胖特別有效。
通過上面的介紹，相信大家對(duì)于瘦臉應(yīng)該吃什么樣的食物，是不是有了全新的了解，那么在今后的生活中，希望愛美的女士們多加嘗試一下這些食療的方法，讓我們的臉龐變得漂亮起來吧！
每個(gè)女生都想擁有一個(gè)精致的鵝臉蛋，不僅美麗動(dòng)人，而且自己也顯得氣場(chǎng)十足。但是人們卻不知道如何瘦臉，因此，瘦臉成為所有人的困擾。其實(shí)我們可以從日常飲食來下手。那么吃什么瘦臉？有哪些食物可以幫助我們來瘦臉呢？今天小編就來推薦給你6款食譜讓你擁有瓜子臉，快來看看吧。
木瓜牛奶
材料：木瓜1/2個(gè)、牛奶250ml。
制作步驟：將半個(gè)木瓜去籽，切成小塊，加入一杯牛奶，入粉碎機(jī)打碎即可。
木瓜牛奶是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。首先，木瓜有非常好的去脂功效，對(duì)于臉部肥胖的女士來說，可能是最好的福音了。另外，牛奶含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質(zhì)，對(duì)于減少臉部脂肪也是非常有效的。
檸檬瓜條
材料：冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。
制作步驟：
1、首先把冬瓜的皮和瓤都給去除干凈，然后將其切成條。在鍋里面加入適量的水，把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。
2、焯燙后放入冷水中激一下，讓其保持脆爽，淋干水，冬瓜條放入容器內(nèi)加檸檬汁，沒過冬瓜條。
3、加冰糖、枸杞，根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)入蜂蜜拌勻，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。
說到去水腫，冬瓜也是不得不提的食材。這款檸檬瓜條可以說養(yǎng)身瘦臉功效非常顯著，能快速消除臉部的水腫，輕松告別大餅?zāi)槨?/p>
炒芹菜豆腐干
材料：芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉（豌豆）5克、花生油30克、花椒。
制作步驟：
1、首先把豆腐干切成條狀，芹菜切成段狀，然后一起放到沸水鍋里面焯一下?lián)瞥鰝溆谩?/p>
2、花椒泡熱水制成花椒水，鍋內(nèi)加花生油燒熱，放入姜絲熗鍋，入豆腐干炒透。
3、再下入芹菜段及其他調(diào)料，旺火炒至嫩熟。
4、加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。
芹菜是瘦臉的冠軍食品，這也是一點(diǎn)也不夸張的。芹菜除了能消耗比它本身更多的熱量之外，它所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒，是快速瘦臉的佳品。
檸檬蜂蜜水
材料：檸檬1個(gè)、蜂蜜、水、鹽。
制作步驟：
1、將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗干凈，將檸檬切成薄片。
2、將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調(diào)即可。
檸檬本身就是非常好的減肥食材，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)減肥十分有益。而這款檸檬蜂蜜水能使您保持皮膚緊致、有彈性，皮膚緊致了，臉型自然就瘦下來了，無疑是最有效最簡單的瘦臉身材。
胡蘿卜絲炒青蒜
材料：胡蘿卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、鹽少許。
制作步驟：
1、胡蘿卜洗凈去皮，擦成絲，肥瘦肉剁成碎肉，生姜洗凈去皮，切碎；酸咸菜切小丁，蒜苗洗凈切碎備用。
2、鍋中放入少許油加熱至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至顏色變白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均勻。
3、鍋中放入適量油加熱，放入胡蘿卜絲翻炒片刻，加入少許生抽和鹽調(diào)味。
4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均勻即可出鍋。
胡蘿卜能增進(jìn)血液循環(huán)，還能加快臉部脂肪的燃燒，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，是減少臉部脂肪和讓臉部肌膚更加緊致的重要食物選擇。
胡蘿卜蘋果汁
材料：胡蘿卜1根、蘋果2個(gè)、檸檬3片。
制作步驟：
1、胡蘿卜去皮切塊，蘋果洗凈后去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片。
2、將胡蘿卜，蘋果，檸檬放入榨汁機(jī)，榨汁后過濾即可。
營養(yǎng)豐富的胡蘿卜不僅是減肥的佳品，對(duì)于瘦臉，它也是起到非常重要的作用的。胡蘿卜富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，對(duì)美容瘦臉都有非常大的幫助。
吃什么能瘦臉?
不正常的飲食或不良的生活習(xí)慣很容易導(dǎo)致面部水腫，讓臉部看起來臃腫肥胖。合理的食材搭配不僅健康美味，更能讓你越吃越瘦，不妨來試試哦。
可以瘦臉的食物：
1、胡蘿卜汁+蜂蜜
蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏的效果，而胡蘿卜中含有維生素和多種礦物質(zhì)，兩個(gè)成份搭配在一起，就可以達(dá)到美容，解決臉部浮腫的問題。
它的制作方法很簡單，只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿卜汁，再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻后便可以食用，重塑瓜子臉也能很輕松。
2、納豆
納豆是日本餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纖維，它的作用類似于麩酸，不容易被人體腸道吸收，能夠分解體內(nèi)脂肪，減少脂肪的吸收。納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內(nèi)脂肪，防止脂肪在體內(nèi)蓄積，從而達(dá)到健康減肥的效果。而這也會(huì)作用到臉部，再配合上按摩，就能讓大餅?zāi)樧兝w細(xì)。
3、玉米冬瓜湯
冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪，是一個(gè)最好的湯瘦臉!它的制作方法也很簡單，將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮，再加少許鹽調(diào)味即可。不要加得太咸，否則反而會(huì)產(chǎn)生反作用。
玉米煲茶也可以用來當(dāng)茶飲，利尿消腫，持續(xù)喝1-2個(gè)月，能有效消除臉部甚至身體的水腫現(xiàn)象。
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