【www.cndadi.net - 保健養(yǎng)生小妙招】
大部分少女對月經(jīng)來潮都有所了解，但經(jīng)血真的來到，也不免會(huì)引起一陣心靈的震動(dòng)和不安。于是學(xué)著大人的樣子演習(xí)一些衛(wèi)生保健知識(shí)，用溫水清洗外陰，在內(nèi)褲貼上一片更干、更爽、更安心。也有相當(dāng)多的女孩對此一無所知，以致對突如其來的初潮驚慌失措，毫無準(zhǔn)備，致使出現(xiàn)一些尷尬事。
了解月經(jīng)期的衛(wèi)生保健知識(shí)非常重要。女孩在月經(jīng)期應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)?shù)男菹?，避免過度疲勞，減少情緒波動(dòng)，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。另外，經(jīng)期要特別注意衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲，不要盆浴。
青春期少女使用的衛(wèi)生用品以衛(wèi)生巾或月經(jīng)帶為宜。選擇衛(wèi)生巾，要避免使用三無產(chǎn)品或衛(wèi)生檢查不合格的產(chǎn)品;若使用月經(jīng)帶，需將帶子放在太陽底下暴曬消毒。在估計(jì)月經(jīng)要來之前的一、兩天，可隨身帶好衛(wèi)生用品，以免臨時(shí)手足無措。常有一些女孩子噘著小嘴跟同伴說：又倒霉了，不敢穿裙子，不能游泳，不能用涼水沖澡，不能上冰淇淋店好好大吃一頓。哎呀，更痛苦的是又要向給我們上體育課的男老師請假，真是難為情。
其實(shí)雖然行經(jīng)期給少女帶來諸多不便，但是如果能正確對待，了解有關(guān)的知識(shí)，少女應(yīng)該為初潮感到驕傲，這預(yù)示著她象含苞待放的花朵即將吐蕊展容一樣，蜂飛碟戀，是向成人邁進(jìn)路上的一個(gè)新的里程碑。
還有一個(gè)令處于豆蔻年華的青春少女比較敏感的就是乳房的發(fā)育。隨著社會(huì)的進(jìn)步和外來文化的影響，現(xiàn)在的女孩就象許多男孩為陰莖大小憂心忡忡一樣，也在為乳房的大小而煩惱。既不希望發(fā)育太快、太大，引人注目，又不希望扁平無峰，被同伴笑稱太平公主。
跑步的時(shí)候胸部顫顫的，乳頭被衣服摩擦有一種怪怪的感覺。于是偷偷溜進(jìn)內(nèi)衣店，紅著臉看著五花八門的內(nèi)衣，卻不知該選擇哪一個(gè)。其實(shí)少女選擇胸罩可有套學(xué)問。用軟尺測量一下從乳腺上緣經(jīng)過乳頭到乳房下緣的距離，如果超過16厘米就應(yīng)該帶胸罩。有些姑娘乳房尚未發(fā)育成熟，就過早帶有硬襯、棉花、海綿等填充物的胸罩，以顯示自己胸部的線條美，這樣做會(huì)影響乳房的正常發(fā)育。
另外，有的姑娘生怕自己乳房發(fā)育過大，感到害羞，穿緊小束胸的胸罩，不僅妨礙胸廓發(fā)育，而且還壓迫乳房組織，影響乳腺的正常發(fā)育。所以，胸罩的選擇要以自己的體型和乳房大小、乳溝間距、胸圍大小為依據(jù)，恰好罩住乳房為宜。
質(zhì)地以細(xì)軟的全棉布為好，還要勤洗勤換，保持清潔。夜間在家休息應(yīng)把胸罩脫下，使乳房放松，得到充分休息。
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