謝娜夏日祛痘竅門
夏日飲食養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《謝娜夏日祛痘竅門》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
《快樂大本營》美女主持謝娜近日在各大院校為選秀活動宣傳造勢。在形象代言期間，謝娜自稱粉刺殺手，與大學(xué)生大聊對付青春痘的方法，引發(fā)了不少學(xué)校的追星熱潮。究竟謝娜怎么樣護膚，下面就讓小編教您幾招招謝娜護膚小秘方。
海藻綠茶雞蛋面膜膏可以除痘
謝娜很喜歡自制祛痘面膜幫助圈內(nèi)好友祛痘護膚。在微博中自封祛痘天使的她自稱曾自創(chuàng)了一款海藻綠茶雞蛋面膜膏。這款面膜就是將海藻粉、綠豆粉、雞蛋清攪和在一起，直接涂在臉上。謝娜在海濤的臉上做了實驗，取得了不錯的效果。
運動出汗也可排毒除痘印
謝娜表示，最好的保養(yǎng)就是盡量讓自己出汗。只要她有什么皮膚問題，比如起痘痘之類，就會第一時間想辦法讓自己出很多汗。出了大量的汗以后，身體里的毒素和污垢都被汗水帶出體外，痘印也就很容易被代謝掉。如果很害怕渾身黏黏的感覺，可以去游泳。游泳其實也會出汗的，一樣能起到保養(yǎng)的功效。另外發(fā)現(xiàn)，如果先去角質(zhì)，再去運動，皮膚會很細嫩。Ys630.CoM
另外，MM們在夏天最好不要開空調(diào)，讓自己盡量出多點汗。而在運動之前，MM們記得把臉上的妝卸掉，以免運動期間大量出汗，把化妝品溶掉進而堵塞毛孔。
隨手護理，保持水油平衡也可除痘
謝娜說，我是個天生好動的人，根本靜不下心去美容院做護理。所以我總是用一些最懶的方法來保養(yǎng)皮膚。比如下飛機以后，感覺臉上很干，就往臉上涂些酸奶、牛奶或者蜂蜜--都是隨手可得的東西，而且這些東西不需要像做面膜那樣一動不動，不會妨礙做別的事情。要說隨身帶，那就是噴霧和吸油紙了，建議大家也都在包包里面準(zhǔn)備這兩樣可以幫助皮膚水油平衡的寶貝。
謝娜說，蜂膠很方便，隨身帶一些膠囊，保證每天攝入一些就可以了，對皮膚真的很好，而且效果很快，一般皮膚更新的周期大概是一個禮拜，但是吃了蜂膠不到3天就可以看出臉色變好，整個人容光煥發(fā)的，痘痘也消的很快。
蜂蜜可以直接拿來做面膜，補水、抗敏感、收緊毛孔，功效全面。經(jīng)常在外面奔波，每天喝一杯蜂蜜水也對身體大有好處。一般來說，內(nèi)服或外用蜂蜜，能有效改善營養(yǎng)狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容作用。
如果痘痘到了極度嚴重的狀態(tài)，可以用牙膏點在即將發(fā)作的紅腫痘痘上，確實有消炎消腫的作用，但是如果是痘痘已經(jīng)破了的狀態(tài)下，MM們就千萬不可用牙膏來涂抹了。
看了《快樂大本營》的MM們都會被謝娜快樂爽朗的笑聲感染。而在日常生活中，只要MM們保持快樂的心態(tài)，保持好心情，心情好了身體就好，身體好了，皮膚也自然好。
擴展閱讀
近日一組疑似謝娜與張杰的婚照在網(wǎng)上廣為流傳，雖然被證實是ps，但關(guān)于兩人好事近的話題再次被熱議。臺上臺下一樣搞怪的謝娜，自從與張杰牽手后越發(fā)的嫵媚迷人，談到自己的美麗護膚心得，娜娜一臉甜蜜，不難想象愛情才是最好的護膚品啊。
謝娜張杰高調(diào)秀幸福
有媒體曝出謝娜張杰結(jié)婚的消息，謝娜張杰結(jié)婚一事立即被推到了風(fēng)口浪尖處。謝娜張杰的戀情在娛樂圈公認的高調(diào)情侶，對于謝娜張杰結(jié)婚，天娛稱沒有聽說。有網(wǎng)友爆料兩人不久將登記結(jié)婚，還有不少好事網(wǎng)友為兩人ps一組幸?；榧喺眨瓷先グ闩錈o比。
謝娜膚質(zhì)水嫩 護膚功底深
作為芒果臺的當(dāng)家花旦，謝娜人前人后都如此風(fēng)光迷人，即使是素顏膚質(zhì)也是水嫩水嫩的，少見痘痘粉刺等女孩煩惱的問題。而早前受邀成為堅持美在內(nèi)，養(yǎng)在外的法國香薰護膚品歐雅頓的代言人，據(jù)說也正是看中了娜娜自然清新的氣質(zhì)，由此可見她的護膚功底深厚。
愛情是最好的護膚品
搞怪的娜娜性格就像個假小子，一直對于護膚都是大大咧咧，能不管就不管。但有愛情滋潤的她，越發(fā)小鳥依人變得嫵媚小女人了，也難怪張杰會說娜娜是個很好的女孩，很想她就算是紫外線也想幫她擋。所以其實甜蜜的愛情對于娜娜來說就是最好的護膚品。
防曬隔離很重要
因為不管是室內(nèi)還是室外的主持工作，總難免面對高輻射高反光度的燈光或陽光直射，所以做好隔離與防曬就變得尤為重要。所以娜娜平常相當(dāng)重視防曬這塊，無論是粉底還是乳液，都盡可能的選擇具有防曬功能的產(chǎn)品，而且會兩小時左右就會補涂一次。而在不工作時，就會盡量從簡，只涂薄薄一層的乳液和防曬，讓皮膚好好休息一下。
溫水洗臉
至于清潔方面，一年四季娜娜都只選擇溫水洗臉，她覺得溫水能讓肌膚毛孔都張開，臟東西才能更好的洗出來，洗面奶方面也會選擇較溫和型的，最喜歡的就是有淡淡的花香味的乳液質(zhì)的洗面奶。
謝娜護膚有四寶
娜娜近年的工作橫跨主持、拍電影、走秀等領(lǐng)域，但談及護膚，她坦言有四大法寶，也就是這四大天然護膚品讓娜娜的膚質(zhì)一直保持良好的狀態(tài)。
1、淘米水：清潔、保濕、亮膚，富含的營養(yǎng)成分，有效提高細胞代謝，防止老化強化肌膚抵抗力；
2、黃瓜：清潔、補水，防治肌膚暗沉、斑點、粗糙等問題；
3、豆腐：活膚、滋潤、美白，預(yù)防衰老并有效滋潤、美白肌膚；
4、優(yōu)酪乳：保濕、更新角質(zhì)
辣椒有益改善膚質(zhì) 有助減肥
作為正宗的川妹子，娜娜與大多數(shù)女孩那樣都很喜歡吃辣，她心直口快，雷厲風(fēng)行的性格也是最受觀眾喜歡的地方。很多女性喜歡吃辣椒卻又不敢吃，因為她們認為吃辣椒會使皮膚變得粗糙難看，容易長痘痘。但其實適當(dāng)?shù)某孕├苯肥桥越】岛兔廊莸纳虾醚a品，辣椒中含有一種特殊物質(zhì)能讓皮膚膚質(zhì)變得更光滑，并能燃燒脂肪很好的有助減肥呢。
主持事業(yè)正如日中天的謝娜大家怎么也想不到她以前還是個胖妞，減肥對她來說確實也花了不少的功夫，漫長的10年減肥路程謝娜也總結(jié)了一些有效的減肥經(jīng)驗跟大家分享，希望需要減肥的朋友借鑒后可以到達滿意的效果。
十二天減身上12%的方法：
頭3天以蔬菜和水果做為食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。46天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。
喝普洱茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑
中藥減肥法：桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克
日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物
香蕉乳酪減肥法：
早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯
中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯
晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯
蘋果減肥法：連續(xù)3天只吃蘋果，第4天早上喝粥。
經(jīng)濟的三日減肥法：
香蕉1只；蘇打餅2片；煮雞蛋1個；清咖啡1杯；酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）
蘋果牛奶減肥法：
第一天吃56個蘋果；第二天喝牛奶34斤，不能喝水。
紅酒減肥法：
臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常。
黃瓜雞蛋減肥法：
早、午各1個雞蛋1根黃瓜，晚1根黃瓜，一星期可瘦10多斤。
一個月減30斤的方法：
早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果。
下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。
1.枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。
2.干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。
3.茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
4.決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。
5.番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。
內(nèi)地超人氣女主持人謝娜和張杰已登記結(jié)婚的新聞被傳得沸沸揚揚，是與否各位看客們就處觀望狀吧！不過小妮子纖瘦的四肢看著多招人嫉妒。今天，小編就告訴你謝娜保持曼妙身材的減肥食譜，讓你也能輕松享瘦。
肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面給您介紹些不傷身體的減肥方法。而且經(jīng)濟又實惠，你怎么可以錯過呢？
經(jīng)濟的三日減肥法：
香蕉1只；蘇打餅2片；煮雞蛋1個；清咖啡1杯；酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）
蘋果 牛奶減肥法：
第一天吃56個蘋果；第二天喝牛奶34斤，不能喝水。
紅酒減肥法：
臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常。
黃瓜雞蛋減肥法：
早、午各1個雞蛋1根黃瓜，晚1根黃瓜，一星期可瘦10多斤。
一個月減30斤的方法：
早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果。
十二天減身上12%的方法：
頭3天以蔬菜和水果做為食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。46天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。
喝普洱茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑
中藥減肥法：桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克
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香蕉乳酪減肥法：
早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯
中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯
晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯
蘋果減肥法：連續(xù)3天只吃蘋果，第4天早上喝粥。
雞蛋減肥方法：連續(xù)3天只吃雞蛋，可瘦23公斤。
下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。
1.枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。
2.干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。
3.茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
4.決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。
5.番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。
很多MM都會抱怨，嘗試了各種減肥方法，但結(jié)果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面就讓人氣主持人謝娜介紹些不傷身體的減肥方法，絕對經(jīng)濟又實惠，千萬別錯過哦！
內(nèi)地超人氣女主持人謝娜和張杰已登記結(jié)婚的新聞被傳得沸沸揚揚，是與否各位看客們就處觀望狀吧！不過小妮子纖瘦的四肢看著多招人嫉妒。今天，小編就告訴你謝娜保持曼妙身材的減肥食譜，讓你也能輕松享瘦。
經(jīng)濟的三日減肥法：
香蕉1只；蘇打餅2片；煮雞蛋1個；清咖啡1杯；酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）
蘋果 牛奶減肥法：
第一天吃56個蘋果；第二天喝牛奶34斤，不能喝水。
紅酒減肥法：
臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常。
黃瓜雞蛋減肥法：
早、午各1個雞蛋1根黃瓜，晚1根黃瓜，一星期可瘦10多斤。
一個月減30斤的方法：
早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果。
十二天減身上12%的方法：
頭3天以蔬菜和水果做為食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。46天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。
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中藥減肥法：桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克
日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物
香蕉乳酪減肥法：
早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯
中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯
晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯
蘋果減肥法：連續(xù)3天只吃蘋果，第4天早上喝粥。
雞蛋減肥方法：連續(xù)3天只吃雞蛋，可瘦23公斤。
下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。
1.枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。
2.干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。
3.茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
4.決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。
5.番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。
內(nèi)地超人氣女主持人謝娜和張杰在甜蜜相戀的同事，也不忘保持張杰的好身材，纖瘦的四肢看著多招人嫉妒。今天，小編就告訴你謝娜保持曼妙身材的減肥食譜，讓你也能輕松享瘦。
肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面給您介紹些不傷身體的減肥方法。而且經(jīng)濟又實惠，你怎么可以錯過呢？
經(jīng)濟的三日減肥法：
香蕉1只；蘇打餅2片；煮雞蛋1個；清咖啡1杯；酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）
蘋果牛奶減肥法：
第一天吃56個蘋果；第二天喝牛奶34斤，不能喝水。
紅酒減肥法：
臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常。
黃瓜雞蛋減肥法：
早、午各1個雞蛋1根黃瓜，晚1根黃瓜，一星期可瘦10多斤。
一個月減30斤的方法：
早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果。
十二天減身上12%的方法：
頭3天以蔬菜和水果做為食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。46天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。
喝普洱茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑
中藥減肥法：桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克
日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物
香蕉乳酪減肥法：
早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯
中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯
晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯
蘋果減肥法：連續(xù)3天只吃蘋果，第4天早上喝粥。
雞蛋減肥方法：連續(xù)3天只吃雞蛋，可瘦23公斤。
下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。
1.枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。
2.干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。
3.茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
4.決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。
5.番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。
作為湖南臺的當(dāng)家花旦，謝娜也有自己的保養(yǎng)秘籍。今天我們一起來聽聽謝娜是怎么保養(yǎng)的吧！
謝娜近幾年風(fēng)頭越來越勁，主持、跳舞、拍戲、唱歌，樣樣拿手，那是什么讓她如此火爆？現(xiàn)在為你獻上謝娜的懶人美容法，看她是如何減肥養(yǎng)顏的？
一、汗顏養(yǎng)膚法
最好的保養(yǎng)就是盡量讓自己出汗。只要我有什么皮膚問題，比如起痘痘之類，就會第一時間想辦法讓自己出很多汗，當(dāng)大量發(fā)汗以后，會感覺身體里的毒素和污垢都被汗水帶出體外，痘印也就很容易被代謝掉。如果很害怕渾身黏黏的感覺，可以去游泳。游泳其實也會出汗的，一樣能起到保養(yǎng)的功效。另外我發(fā)現(xiàn)，如果先去角質(zhì)，再去運動，皮膚會很細嫩。
汗顏保養(yǎng)私房話：
1、夏天最好不開空調(diào)，讓自己盡量多出汗。
2、運動之前，記得把臉上的妝卸掉，否則大量出汗，會把化妝品溶掉進而堵塞毛孔。
二、偷懶美容法
我是個天生好動的人，根本靜不下心去美容院做護理。所以我總是用一些最懶的方法來保養(yǎng)皮膚。比如下飛機以后，感覺臉上很干，就往臉上涂些酸奶、牛奶或者蜂蜜--都是隨手可得的東西，而且這些東西不需要像做面膜那樣一動不動，不會妨礙做別的事情。要說隨身帶，那就是噴霧和吸油紙了，建議大家也都在包包里面準(zhǔn)備這兩樣可以幫助皮膚水油平衡的寶貝。
隨手拾來的寶貝大公開：
1、蜂蜜：可以直接拿來做面膜，補水、抗敏感、收緊毛孔，功效全面。經(jīng)常在外面奔波，每天喝一杯蜂蜜水也對身體大有好處。
2、牙膏：一段時間痘痘到了極度嚴重的狀態(tài)，用牙膏點在即將發(fā)作的紅腫痘痘上，確實有消炎消腫的作用，不過破了痘痘可千萬不要用。
3、保鮮膜減肥法
我吃過一些會拉肚子的減肥藥，結(jié)果頻繁地去洗手間，身體虛弱了很多，而且沒見瘦下去。后來又嘗試過一種號稱可以隔離脂肪的產(chǎn)品，兩盒吃下來我胖到了頂峰。最后能瘦下來，多虧了保鮮膜這種土辦法。很簡單，我用保鮮膜把自己包裹得嚴嚴實實，再套上衣服，每天在自家的樓梯上跑十幾個來回，全身像蒸桑拿一樣。靠著這個方法，一個星期瘦了七八斤。
三、土辦法的貼心提醒
1、貼保鮮膜時間不能太長，否則皮膚因為出汗又不透氣，一定會長疹子。
2、在此之前，可以涂一些含有辣椒、可可或者生姜成分的瘦身乳液，讓效果更明顯。
張杰是華語歌壇新生代領(lǐng)軍人物，偶像與實力兼具的超人氣天王。而他和謝娜的情侶關(guān)系也讓他的事業(yè)更上一層樓。很少人知道剛出道的張杰，滿臉都是痘痘，和現(xiàn)在這張俊俏的臉蛋想成明顯的反差。那么，張杰是如何祛痘的？下面大家就一起來分享張杰的祛痘小竅門。
祛痘小竅門一：注重臉部清潔
長痘痘很多時候都是因為油脂分泌過多堵塞毛孔造成的，這時候清潔就非常重要。用刺激性小的中性肥皂在溫水（22-23度）中揉搓起泡，用雙手把泡沫捧起來洗臉1分鐘。不要太用力，接著用熱水（38-40度）清洗20秒鐘，用干毛巾擦凈水，涂上有收斂作用的化妝水即可。
本法必須早晚各一次，對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。
祛痘小竅門二：自制土瓜膏
土瓜又稱公公須，用它的根和蛋清攪拌在一起，然后涂抹在臉上，待20分鐘左右就可以用清水洗掉。李時珍老伯伯曾說過土瓜根可治面黑面瘡。因為它含有蛋白氨基酸、膽堿淀粉?？苫钛觥⒏纳破つw的血液循環(huán)，消除面部黑點治療痘痘及痘疤。
祛痘小竅門三：蘆薈黃瓜消炎法
蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，菜場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉后抹在臉上，經(jīng)過約三十分鐘再沖洗掉，也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用，也很有效喔！
這些小竅門都是張杰的祛痘經(jīng)，看他那一張光滑潔白的臉，你還不趕快試試把你的痘痘趕走？
少男俊女多多少少都會被痘痘所困擾過，看看奇美的古娜麗扎也曾經(jīng)為痘痘傷過腦筋!今天我們?yōu)閻勖赖挠H們匯編了一些祛痘美容的有效偏方和具體方法，不看是你的損失!
步驟/方法
痘痘的成因
青春期出現(xiàn)的痘痘問題，稱之為青春期粉刺 皮膚，主要是由于青春期體內(nèi)激素發(fā)生變化，導(dǎo)致皮脂分泌增多，過多皮脂進入毛囊皮脂腺導(dǎo)管，并角化變硬，形成青春痘 。
而在后青春時代遇到這樣的皮膚問題，則通常為生理性粉刺，它是由多種原因造成的，而且癥狀也是多方面的，并不是單純的發(fā)痘痘。不規(guī)律的內(nèi)分泌和皮膚的細胞代謝紊亂是造成這種皮膚問題的根本原因，它會影響所有的皮膚類型，包括油性、混合性、干性，甚至是缺水性皮膚。通常，成人痘不會又紅又腫，即使發(fā)炎也僅是些小炎癥。
祛痘要點
1. 潔凈
剛步入職場女生的肌膚因為肌齡年輕且循環(huán)代謝正常，所以非常健康，除了油脂分泌的困擾，其余沒有太大的問題，每天只要徹底做好清潔、調(diào)理和滋潤的基礎(chǔ)保養(yǎng)三步驟，肌膚就會看起來光采又漂亮!此外，因為皮脂分泌旺盛的肌膚比較容易因角質(zhì)堆積而看起來粗糙暗沉，所以每周不妨加強一次去角質(zhì) 工作。
2. 控油
肌膚的油脂分泌過于旺盛，加上清潔不徹底，就會導(dǎo)致污垢和油脂阻塞毛孔，產(chǎn)生惱人的青春痘，因此，每天徹底潔凈肌膚，是有效預(yù)防青春痘的第一步。如果你的肌膚出油問題很嚴重，可在基礎(chǔ)的保養(yǎng)程序中加入控油產(chǎn)品，幫肌膚調(diào)理油脂分泌回歸正常，平日使用基礎(chǔ)的保養(yǎng)品也應(yīng)該選擇不含油脂(oil-free)成分。
3. 保濕
最理想的肌膚狀態(tài)就是油水均衡，肌膚角質(zhì)層里有充足的水分和適量的油脂，肌膚表面才會看起來飽滿健康!而剛步入職場女生的肌膚油脂分泌通常已經(jīng)很足夠了，肌膚也不太容易有缺水的情形，所以每天使用的乳液就能提供肌膚足夠的保濕;如果是出油嚴重的肌膚，不妨將乳液改成質(zhì)地清爽的凝露(gel)保養(yǎng)品，避免增加肌膚的負擔(dān)。
4. 防曬
正值青春年少的剛步入職場的女生，在家里是待不住的，總是喜歡往外跑，因此肌膚曝曬在陽光下的機會特別多，而陽光中的紫外線正是肌膚的大敵，除了讓肌膚變黑、變粗糙，還會使肌膚提早老化，因此，每天出門前除了要幫臉部肌膚做好防曬隔離，也別忘了幫身體肌膚擦上防曬乳，從頭到腳，全面阻隔紫外線的侵害。
祛痘三部曲
1、飲食
隨著人們生活水平的提高，食物結(jié)構(gòu)中動物性脂肪、蛋白質(zhì)的比例大幅增長。動物性脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食物也會促進皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使青春痘 生長及惡化。另外，香、辣、刺激的調(diào)味品及酒也有促進微血管擴張的效果，因而刺激皮脂分泌過剩，使皮膚長出青春痘。所以飲食應(yīng)該以清淡為主，盡量少吃辣，控制下辣的程度和吃辣的次數(shù)，多吃水果和蔬菜。
2、挑選祛痘產(chǎn)品：
白領(lǐng)們在護膚 品上總是愿意不惜血本，把各種各樣的營養(yǎng)品往臉上抹，殊不知吃得太好，反令皮膚不堪重負。青春痘 多發(fā)于油性和混合性皮膚，所以對于如是膚質(zhì)的白領(lǐng)而言，首先應(yīng)該考慮使用控油的護膚產(chǎn)品來減少皮脂腺油脂分泌。
現(xiàn)在市場上很多祛痘產(chǎn)品都是有激素，抗生素，或者酒精之類的，激素和抗生素用后會反復(fù)發(fā)作，所以要選擇溫和性質(zhì)沒有添加激素的祛痘產(chǎn)品。
3、皮膚保養(yǎng)：
不管是祛痘過程中，還是成功祛痘后，皮膚的保養(yǎng)都是很重要的，補水和去油是痘痘肌護膚 兩個重要的環(huán)節(jié)。
保持面部清潔，在清潔時可以局部區(qū)別對待，較油的部位加強清潔，適當(dāng)少用質(zhì)油的護膚品。減輕皮膚負擔(dān)，讓皮膚自由呼吸。在護膚品上可以選擇清透鎖水力強的護膚品。
痘痘消退后，皮膚表面會留下一定的痘痕，這是很正常的現(xiàn)象。對于只傷及表層的痘印，一般在一到兩年或再長一點的時間內(nèi)會自行消失。很多MM在痘痘消退后馬上就采用激光手術(shù)去痘痕，其實并沒有這個必要，人的皮膚都有自然的增生代謝過程，也就是有自我修復(fù)功能，對于這些較輕微的表皮傷害能夠自我愈合。
注意事項
1.經(jīng)常注意臉部的衛(wèi)生，清潔要徹底。
2.少吃或不吃刺激性的食物，比如說辣椒，和油膩的東西。
3.多喝水，保持皮膚不缺水，每天最少8杯水，從起床的第一杯水開始。
4.不要用劣質(zhì)和過期的化妝品，這樣對皮膚會造成很大的損傷。
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5.不要用手抓，否則會讓長痘的地方有疤痕，很難看哦。
6.頭發(fā)不要遮住長痘痘的地方，雖說是遮住了，別人看不見，但這樣的話只會讓痘痘越來越多。
祛痘偏方的步驟和方法
1.這個可以用下面的方法進行調(diào)理看看：(除粉刺) (酒刺、青春豆、痤瘡)鮮黃瓜汁、白醋等量調(diào)勻，先用熱水洗臉后再搽臉，一日三次，搽后過10分鐘用溫水洗去，連用半月可愈。以后不發(fā)。
2.冰牛奶敷面法 每晚用紙膜敷冰牛奶，這招很有效，每次敷完就明顯感覺消下去了，牛奶有解毒作用。
3.黃蓮面膜 黃蓮磨粉倒入絲瓜水調(diào)和。殺菌、解毒、收斂、抑制皮脂腺過渡分泌，防止痘痘生長。
4.胡蘿卜：生胡蘿卜攪成漿狀物，或熟胡蘿卜搗碎，加脫脂速溶粉適量調(diào)稠，輕拍于顏面，保留至干。
5.巧用仙人掌去痘，用刀把皮切開，取出汁液。把仙人掌汁液敷在面上15分鐘后，用清水洗面臉上長痘痘的原因。
小結(jié)：明星也是人，也會遇到各種問題。他們的問題容易被放大，那樣我們就可以以他們的經(jīng)驗為警鐘，時刻提醒自己!上面的祛痘之法不知您掌握了沒有，沒有也無妨，小編還會在后續(xù)的日子里繼續(xù)為您介紹更多的更好的方法，祝您早日擁有亮麗精彩的人生!
痘痘是現(xiàn)在一種皮膚疾病隱患，有痘痘的朋友們大多數(shù)都是因為內(nèi)分泌失調(diào)引起的，我們都知道痘痘的危害是很大的，如果不注意清潔痘痘，痘痘破了以后會在臉上留下一個深深的痘印，這個痘印會讓面部的皮膚不再平滑光化，給身體會帶來影響，姜片是一種很好的調(diào)味劑，也可以祛痘，祛斑，那么姜片祛痘坑的小竅門有哪些呢!
德醫(yī)生介紹說，痤瘡也有不同的種類，不同的種類具有不同危害，大約分為三種，它們是環(huán)境過敏性的粉刺(當(dāng)突然改變生活環(huán)境就有可能產(chǎn)生過敏性的粉刺)、壓力型粉刺(長期的生活和工作壓力容易導(dǎo)致痘痘的生成)、荷爾蒙失衡型粉刺(尤其是女性內(nèi)分泌失調(diào)更容易產(chǎn)生這種痘痘)。
痤瘡的危害一、引發(fā)粉瘤：在囊腫的基礎(chǔ)上，毛囊皮脂腺內(nèi)的所有內(nèi)容物逐漸干燥，炎癥減輕，形成油膩性豆渣樣物質(zhì)。當(dāng)囊內(nèi)壓力過大時會在表面形成小孔，從該處可擠出豆渣樣或干酪樣物質(zhì)。觸摸之為囊樣腫瘤。
痤瘡的危害二、引發(fā)白頭粉刺：毛囊皮脂腺口被角質(zhì)細胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，與外界不相通，形成閉合性粉刺，看起來為稍稍突起的白頭。
痤瘡的危害三、引發(fā)囊腫：囊腫是在結(jié)節(jié)的基礎(chǔ)上，痤瘡患者的毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)內(nèi)大量膿細胞的聚集，既有膿液、細菌殘體、皮脂和角化物，又有炎癥浸潤。把座瘡患的毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)完全摧毀。觸摸起來有囊腫樣感覺，擠壓之可有膿、血溢出。
痤瘡的危害四、引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)、皮脂分泌過多以及毛囊內(nèi)微生物感染是痤瘡發(fā)病的主要因素。
痤瘡的危害五、引發(fā)黑頭粉刺：毛囊皮脂腺內(nèi)被角化物和皮脂堵塞，而開口處與外界相通，形成開放性粉刺，表面看起來是或大或小的黑點。
姜片是作為廚房中，我們常常使用的一種調(diào)味劑，平時在做菜的時候都會用，姜的本身可以清熱解，散風(fēng)止痛，而痤瘡，本來就是因為毛囊堵塞而引起的，想要利用姜片來，摧毀痘痘的疤痕，并且消除痘痘促進內(nèi)分泌失調(diào)，讓皮膚光潔平滑。
痘痘趕不走，是很多處于青少年時期的男女最傷心的話題，要是想真正的告別痘痘，使用祛痘化妝品是完全不夠的，我們還得根據(jù)自己的身體狀況，進行內(nèi)分泌的調(diào)理，那么，我們知道有哪些祛痘食療法，可以幫助我們盡快的去除身體上痘痘么。
蘋果胡蘿卜汁，祛痘食療法之中，多喝一些蘋果和胡蘿卜做成的飲料是很有用的，做法其實也不難，主要的原料包括了蘋果、大量的胡蘿卜、準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)姆涿劬屯晔铝恕Ｖ谱鞯姆椒ㄒ彩呛芎米觯热?，將蘋果，胡蘿卜分別去皮去核，洗凈切成小塊，一同放入榨汁機中，加入適量清水及蜂蜜，打開攪拌機開關(guān)，攪拌兩分鐘后，取汁液直接飲用即可。蘋果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于蘋果含有獨特的果酸，可以加速人體的陳城代謝，利用蘋果自制成果汁，一方面可以減少體內(nèi)多余脂肪，另一方面還能通過排毒來達到祛痘的目的。
芹菜香蕉果汁，原料：芹菜，香蕉，自制方法：將芹菜洗凈切成小段，香蕉洗干凈外皮，連肉帶皮與芹菜一同放入榨汁機中，加入適量清水，攪拌兩分鐘后，直接飲用即可。此款蔬菜果汁最為特別的一點便是香蕉沒有去皮就直接加入了，可能很多人都無法接受，但是其實香蕉皮的營養(yǎng)更為豐富，與芹菜一直自制成果汁，不僅可助身體排除體內(nèi)毒素，同時還能祛痘養(yǎng)顏，好處多多。
西瓜菠菜汁，原料：西瓜、菠菜，菠蘿，自制方法：將菠蘿去皮，去核切成小塊，菠菜洗凈，切成小段;西瓜連肉帶籽與前面兩種材料一起放入榨汁機中，加入適量清水，榨取汁液，直接飲用即可。菠菜是女性美容養(yǎng)顏的一大美容材料，與西瓜，菠蘿一起混合自制成的這款蔬菜果汁，具有排毒養(yǎng)顏，祛痘的功效。
祛痘食療法比較多，上述介紹三種祛痘食療方法，十分的簡單，也是比較容易操作，所以，在平時的飲食上，我們只要多加用心，不怕麻煩，就能制成上述的飲食方法，對于我們?nèi)ヌ幧眢w上的痘痘是絕對有幫助的。
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