【www.cndadi.net - 女性養(yǎng)生的誤區(qū)】
愛清潔、講衛(wèi)生，固然是好事。但不少女士過分講究清潔，甚至養(yǎng)成潔癖習(xí)性，陷入了潔陰的怪圈。
怪圈一，不恰當(dāng)使用潔陰用品。最常見的是用肥皂清洗外陰部，認(rèn)為肥皂有較好的潔凈作用。肥皂（包括香皂）為堿性，對(duì)皮膚有刺激性，去皮脂后皮膚干燥，反而會(huì)引起皮膚刺癢。有的時(shí)髦女郎喜歡用休浴露，認(rèn)為沫浴露的清洗作用溫和。
其實(shí)，沫浴露是化學(xué)制劑，刺激皮膚黏膜后，容易引起過敏性或接觸性皮炎。還有些女士經(jīng)常用潔爾陰、膚陰泰、膚陰潔、皮膚康等中藥制劑清洗陰部，認(rèn)為中藥最安全。中草藥雖有清熱解毒、消炎的作用。但中藥制劑也屬醫(yī)生處方藥，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，而且中草藥保存期較短，容易變質(zhì)發(fā)霉，使用后反而有害。
還有的女士喜歡用高錳酸鉀消毒劑，認(rèn)為這樣消毒潔陰更徹底。這里要特別提醒女士們，高錳酸鉀使用時(shí)間較長(zhǎng)，皮膚將變得干燥，容易引起皮膚痙癢。
如果沒有按標(biāo)準(zhǔn)稀釋高錳酸鉀，濃度超過1：5000或粉末沒有完全溶解，一旦沾上外陰部，會(huì)腐蝕嬌嫩的皮膚和黏膜。實(shí)際上，健康婦女根本不需要使用上述潔陰品。
怪圈二，潔陰方法不當(dāng)。有些女士想當(dāng)然將潔陰范圍擴(kuò)大到陰道，經(jīng)常用藥液沖洗陰道，認(rèn)為這樣做可以減少白帶，預(yù)防感染。其實(shí)，白帶是女性的正常生理現(xiàn)象，是陰道滲出液、子宮頸和子宮體內(nèi)膜腺體分泌物的混合液。白帶少，陰道水夠濕潤(rùn)，陰道干燥，反而會(huì)引起不適感。
如果經(jīng)常沖洗陰道，必然會(huì)改變陰道的酸性環(huán)境，破壞陰道的自凈作用，擾亂正常菌群的相互制約，破壞生態(tài)平衡。還有的女士用小毛巾或紗布裹住手指伸進(jìn)陰道，擦洗陰道內(nèi)壁，認(rèn)為這樣潔陰更穩(wěn)底。
實(shí)際上，擦洗陰道會(huì)損傷局部黏膜組織，使正常菌群入侵陰道黏膜成為致病菌，引起炎癥，甚至為外界病原體進(jìn)入陰道大開方便之門。
女性陰部清潔存在一些誤區(qū)，稍不注意，不但不能達(dá)到目的，反而會(huì)產(chǎn)生一些隱患。
女性生殖道有兩道天然防線，一道是解剖防線，由外至內(nèi)有五道關(guān)卡，女士潔陰的范圍往往涉及第一、第二道關(guān)卡。第一道關(guān)卡在外陰部，兩側(cè)大陰唇自然合攏，遮掩陰道口，使細(xì)茵難以進(jìn)入。
第二道關(guān)卡在陰道，由于骨盆底肌肉的作用，使陰道前后壁緊貼，陰道口閉合，可防止外界的污染。若為經(jīng)產(chǎn)婦，產(chǎn)后陰道松弛，防御功能有所削弱。
另一道是生理防線。一方面，在雌激素的影響下，陰道上皮細(xì)胞不斷新陳代謝、增生變厚，增加了對(duì)病原體的抵御力。另一方面，在陰道桿菌的作用下，陰道上皮細(xì)胞中富含的糖原可分解為乳酸，以維持陰道正常的酸性環(huán)境，使適應(yīng)于弱堿環(huán)境中繁殖的病原體受到抑制，這在醫(yī)學(xué)上稱為陰道的自凈作用。所以說，健康婦女的陰道內(nèi)雖有一些細(xì)菌存在，但通常不引起炎癥。
引起女性生殖道炎癥的病原體不外乎兩大來源，即來自原本寄生于陰道內(nèi)的菌群，或來自外界入侵的病原體。正常情況下，陰道內(nèi)以陰道桿菌占優(yōu)勢(shì)，還有少量厭氧菌、支原體及念珠茵，這些茵群形成一種正常的生態(tài)平衡。但是，當(dāng)人體免疫力低下、內(nèi)分泌激素發(fā)生變化，或外來因素如組織損傷、性交，破壞了陰道的生態(tài)平衡時(shí)，這些常住的菌群會(huì)變成致病菌，沖破陰道屏障而引起感染。
女士特殊地帶的清潔有它的特殊性，那么，日復(fù)一日的潔陰究竟該如何進(jìn)行呢？其實(shí)，健康婦女（即無生殖道炎癥）潔陰，只需清除外陰部皮膚表面積聚的汗液、皮脂、陰道排液、尿和糞漬，沒有必要大動(dòng)干戈。潔陰的原則應(yīng)該是：維護(hù)女性生殖道的天然防線，不破壞陰道內(nèi)的生態(tài)平衡，不讓外界的病原體進(jìn)入陰道。一般地說，需注意以下幾點(diǎn)：
1、平時(shí)不用護(hù)墊，以免增加磨擦及刺激外陰部皮膚，致使局部濕熱積聚，引起外陰炎癥。
2、每天晚上輕輕用溫水清洗外陰部。必須用肥皂時(shí)，選用刺激性較小的嬰兒浴皂。
3、大便后養(yǎng)成用手紙由前向后揩試干凈，并用溫水清洗或沖洗肛門的習(xí)慣。若不揩凈，肛門口留有糞漬，污染了內(nèi)褲，糞漬內(nèi)含有的腸道細(xì)菌會(huì)趁機(jī)拐入陰道，引起炎癥。所以，每天至少應(yīng)潔陰兩次，一次是晚上的常規(guī)清洗，一次是大便后。
4、例假期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基。整包衛(wèi)生巾最好放在微波爐內(nèi)加熱1~2分鐘，可起消毒滅菌作用。
5、備好自己的專用清洗盆和專用毛巾。清洗盆在使用前要洗凈，毛巾使用后曬干或在通風(fēng)處晾干、因毛巾日久不見陽光，容易滋生細(xì)菌和真菌。
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