姚晨造型師出招：明星級(jí)抗衰老方法
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很多MM都對(duì)光潔肌膚的美女的護(hù)膚方法感到好奇，為什么有些女性隨著歲月的增長，肌膚的狀態(tài)依舊超水嫩，一點(diǎn)也不輸給20出頭的MM？今天我們就跟著姚晨的造型師岳岳，一起去探尋她多年來的護(hù)膚美顏絕學(xué)吧。
自拍：最直觀有效地面對(duì)老化
有些女生自恃年輕貌美，總覺得皺紋問題遙不可及，那么老化究竟是從什么時(shí)候開始的呢其實(shí)這個(gè)時(shí)間段因人而異。斑點(diǎn)、抬頭紋、川字紋等老化癥狀每個(gè)人最初的表現(xiàn)不太一樣。岳岳有個(gè)小辦法，那就是隨時(shí)拍照，甚至每天都拍，然后不斷拿新的照片和之前的樣子作比較，就能立刻發(fā)現(xiàn)自己最大的問題出在哪里。是不是很簡單呢發(fā)現(xiàn)問題后再有針對(duì)性地去解決這個(gè)問題吧！
按部就班，輕松抗老化
雖然老化的時(shí)間因人而異，但岳岳還是要重復(fù)大多數(shù)專家說過的一句話：從25歲起，抗老工程就該開始了。25歲到30歲，出現(xiàn)的細(xì)紋和毛孔粗大源于肌膚保水能力下降，因此，保濕和抗氧化是主要的功課，所以保濕、防曬還是最基礎(chǔ)的。如果局部有嚴(yán)重問題，比如嚴(yán)重的黑眼圈、明顯的法令紋，可以嘗試用一些超齡的產(chǎn)品，比如淡斑精華和局部去皺產(chǎn)品，來減輕這些癥狀。
去皺保養(yǎng)獨(dú)家手法
在每天的抗老化方面，岳岳其實(shí)沒有朋友做得那么細(xì)致，但岳岳還是有自己獨(dú)特的去皺小妙招兒的。先用化妝棉蘸化妝水深層清潔去角質(zhì)，然后輕輕拍打大概兩百下。這個(gè)輕拍的方式可以讓角質(zhì)細(xì)胞中間形成空隙，加速產(chǎn)品的吸收。再用化妝棉蘸取精華液在容易起皺的局部濕敷，最后涂抹抗老化的精華和面霜。岳岳提醒大家，在這個(gè)涂抹的手法中，一定要把有皺紋的地方撐開，把產(chǎn)品按壓進(jìn)肌膚紋理當(dāng)中，否則是沒有效果的。
關(guān)于脫毛的忠告
1、脫毛后的肌膚很敏感，不要立即接觸陽光。
2、用手動(dòng)剃刀祛除毛發(fā)時(shí)，要在肌膚濕潤的狀態(tài)下進(jìn)行，切記干刮，否則會(huì)使肌膚變得灼熱或者產(chǎn)生過敏癥狀。
3、使用脫毛蜜蠟之前，最好給肌膚做個(gè)角質(zhì)護(hù)理，這樣會(huì)令毛發(fā)去除得更徹底。
4、無論用何種方法除毛，除毛后一定要對(duì)肌膚進(jìn)行滋潤護(hù)理。
岳岳的護(hù)膚Tips：
1、涂抹任何一種護(hù)膚品的時(shí)候，一定要記住同時(shí)涂抹脖子和手，因?yàn)檫@些地方時(shí)女人的第二張臉，舉手之勞能使其完美。
2、西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素B和胡蘿卜素，可以刺激肌膚細(xì)胞的新陳代謝，增強(qiáng)細(xì)胞組織的抗損能力，有效預(yù)防和修復(fù)皺紋。
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姚晨丈夫進(jìn)入臺(tái)灣軍方進(jìn)行違規(guī)拍攝的消息，引起了很多網(wǎng)友的關(guān)注。姚晨已經(jīng)出道多年，可是依然能夠光鮮靚麗，是因?yàn)橐Τ坑兄约邯?dú)有的保養(yǎng)心得。那么姚晨的保養(yǎng)心得都有哪些呢?姚晨丈夫違規(guī)拍攝事件最終是如何處理的呢?一起來了解下吧!
姚晨丈夫違規(guī)拍攝熟女明星們無齡美肌的保養(yǎng)秘訣
臺(tái)灣導(dǎo)演鈕承澤新戲《軍中樂園》預(yù)計(jì)8月份開拍。報(bào)道指，鈕承澤6月1日率劇組到臺(tái)灣軍港勘景，卻違反事先約定，讓大陸籍?dāng)z影師曹郁假冒臺(tái)灣籍人士混進(jìn)軍港，拍攝軍事設(shè)施。攝影師曹郁，是演員姚晨的老公，同時(shí)也是該電影的攝影師。臺(tái)灣軍事發(fā)言人表示，全案已經(jīng)移送高雄相關(guān)司法機(jī)構(gòu)偵辦，曹郁進(jìn)入海軍軍港登艦勘景，已違反相關(guān)規(guī)定，而鈕承澤也有共犯之嫌，海軍方面已對(duì)劇組相關(guān)人員提告，依照法律，最重可處5年徒刑。
姚晨丈夫冒充臺(tái)灣人登臺(tái)軍艦拍攝
根據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道，這起事件會(huì)曝光是鈕承澤和曹郁在軍艦上的合照流出。當(dāng)初軍事人員向劇組查證時(shí)，劇組拒不承認(rèn)，直到合照曝光，劇組才啞口無言。據(jù)悉豆導(dǎo)鈕承澤為求拍攝場景逼真，在今年二月特地向中國臺(tái)灣的軍方單位申請(qǐng)支持拍攝，但因臺(tái)灣軍方規(guī)定軍事基地禁止中國大陸籍人士進(jìn)入，而偏偏該劇組的攝影就是姚晨的丈夫曹郁，也因此整個(gè)勘景作業(yè)停擺。
而在今年5月時(shí)鈕承澤親自拜會(huì)臺(tái)灣軍方，以曹郁為兩屆金馬獎(jiǎng)最佳攝影得主為由再次提出勘景協(xié)助要求，但仍遭拒絕。就在上個(gè)月初(6月1日)鈕承澤順利帶了劇組23位工作人員進(jìn)入臺(tái)灣位于高雄左營的最大的海軍基地勘景，但卻被臺(tái)灣媒體發(fā)現(xiàn)豆導(dǎo)讓身為大陸籍人士的攝影師曹郁冒名頂替臺(tái)灣工作人員進(jìn)入營區(qū)，并登上臺(tái)灣的海軍軍艦。此事一出臺(tái)灣軍方大為震怒，并認(rèn)為豆導(dǎo)違反誠信原則。
臺(tái)軍方：移送司法機(jī)關(guān)偵辦娛樂圈女明星結(jié)婚熱 婚前重保養(yǎng)
臺(tái)灣軍事發(fā)言人表示，鈕承澤違反的法律在臺(tái)灣地區(qū)說來，是公訴罪，沒有任何彈性空間。以往軍隊(duì)支持電視臺(tái)或電影廠商拍攝，彼此都會(huì)協(xié)議并請(qǐng)廠商配合，包括內(nèi)容不得涉及違反軍機(jī)保密原則、影響軍人形象或造成外界誤解等規(guī)定，廠商都會(huì)配合。軍事發(fā)言人坦承之前沒有類似狀況發(fā)生，法務(wù)部門會(huì)研究，導(dǎo)演若涉法，海軍會(huì)采取法律行動(dòng)。此外，對(duì)于鈕承澤違反規(guī)定、破壞彼此當(dāng)初協(xié)議(指嚴(yán)禁大陸籍人士進(jìn)入營區(qū))，臺(tái)灣軍方已依相關(guān)規(guī)定中止支援拍攝，全案移送司法機(jī)關(guān)偵辦。
姚晨方：曹郁人在北京
而姚晨的工作人員表示這事是劇組那邊的問題，他們現(xiàn)在也不知?jiǎng)〗M會(huì)如何反饋。另外，他們也透露曹郁目前就在北京，沒有什么事情發(fā)生，并且希望不要過度渲染這個(gè)事情。
人尚在國外的鈕承澤，也在自己的社群發(fā)文表示：最近發(fā)生的事，讓我有機(jī)會(huì)反?。号碾娪暗娜藶榱讼肱某鰠柡Φ淖髌?，常常無所不用其極，擅用權(quán)宜之計(jì)是到了該檢討的時(shí)候!我應(yīng)該更謙卑，更溫柔，對(duì)一切更感激，更尊敬
據(jù)了解，正在籌拍的《軍中樂園》男主角為金馬影帝阮經(jīng)天，故事背景設(shè)定在上世紀(jì)60年代，描述1958年金門炮戰(zhàn)后發(fā)生在金門小島的故事。
姚晨保養(yǎng)心得向明星取經(jīng) 學(xué)習(xí)婚前保養(yǎng)秘籍
1、近日出席某活動(dòng)現(xiàn)場的姚晨，干練馬尾發(fā)+性感紅唇絲毫看不出當(dāng)年稚嫩青澀之氣。毋庸置疑，是她真實(shí)自然的性格，有活力燦爛的笑容，征服了大家，這些都是發(fā)自內(nèi)心，無法掩飾的。
提起自己保持充沛活力的，姚晨說：不管多晚睡覺，我早上起床后會(huì)先喝一杯枸杞茶，補(bǔ)氣養(yǎng)身。
2、要想擁有亮澤的好皮膚，一日三餐按時(shí)吃很重要，而且要葷素搭配。
平時(shí)不用補(bǔ)這補(bǔ)那的，三餐吃好，規(guī)律生活，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，就夠了。我拍戲緊張的時(shí)候就會(huì)自己帶面包、水果還有酸奶，盡量保證三餐的營養(yǎng)。因?yàn)榕说拿利愂怯蓛?nèi)而外散發(fā)的。
除了在飲食上注意之外，姚晨說早晨起來通常會(huì)幫自己做個(gè)頭部按摩，手法相當(dāng)簡單：用兩手的指尖從前至后、從上至下，輕輕地敲個(gè)三四十次，能讓頭部血液暢通，有利于緊張的頭腦松弛下來。
3、充足睡眠很重要，最好睡8小時(shí)，不行的話至少要5、6個(gè)小時(shí)，還要飲多水、做spa(水療)，我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容護(hù)理。
運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們的皮膚保持年輕的狀態(tài)，所以堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)是我的宗旨。我喜歡跑步，或者打羽毛球，有時(shí)上早班之前，我會(huì)預(yù)時(shí)間給自己跑步出一身汗，人會(huì)精神些，皮膚也自然會(huì)健康些。
4、如果腦袋都按摩了，臉肯定更得按摩，千萬別嫌麻煩，其實(shí)總共加起來就是15分鐘左右，就能把你這一夜的損失補(bǔ)回來了。劉若英明星護(hù)膚保養(yǎng)秘訣
長期演戲在外奔波，自然需要面對(duì)皮膚的缺水問題。對(duì)此，姚晨自有一套保濕理論：卸妝、清潔、保濕，看似基礎(chǔ)的步驟，卻是肌膚早晚護(hù)理程序中最必不可少又不容忽視的功課。
5、被問及護(hù)膚秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，其實(shí)很簡單，如果有時(shí)間會(huì)做個(gè)面膜，我認(rèn)為休息、飲食以及心情等都會(huì)影響到皮膚的好壞。
姚晨還透露自己偶爾煲西洋參雞湯養(yǎng)顏。在《搖擺的婚約中》姚晨首次嘗試了可愛的娃娃頭造型。
姚晨保養(yǎng)方法
發(fā)宜常梳男人也要面子 偷師男明星的保養(yǎng)護(hù)膚秘籍
方法用梳子輕輕梳頭100300下，或?qū)墒质覆迦氚l(fā)間，從前發(fā)際梳至后發(fā)際，反復(fù)數(shù)十遍，以頭皮有溫?zé)岣袨橐?。早晚各梳一次。腦力勞動(dòng)者，當(dāng)用腦疲勞時(shí)，亦可隨時(shí)運(yùn)用此法，以解除腦疲勞。
功效梳發(fā)可刺激頭皮的神經(jīng)末梢，促進(jìn)血液循環(huán)和頭皮的新陳代謝，并可改善大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，增強(qiáng)腦部的生理機(jī)能。因此，常梳發(fā)可起到提神醒腦、消除疲勞、聰耳明目、烏發(fā)等作用。
目宜常運(yùn)
方法取坐位，兩眼微閉，緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。先按左、上、右、下方向連續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)9圈，再向右、上、左、下反方向轉(zhuǎn)動(dòng)9圈。然后，將眼睛緩緩睜開。每天早晚各進(jìn)行一次，或在用眼疲勞時(shí)進(jìn)行。
功效運(yùn)動(dòng)眼球可以鍛煉眼外肌，增進(jìn)睫狀肌對(duì)晶狀體凸度的調(diào)節(jié)能力，改善視力，消除視疲勞，推遲眼的老花。
另外，運(yùn)動(dòng)眼球還能促進(jìn)眼部組織的血液循環(huán)，增強(qiáng)視神經(jīng)、動(dòng)眼神經(jīng)及眼肌的功能，對(duì)眼球能起到保護(hù)、滑潤作用，而不易發(fā)生眼疾。
腹宜常摩不洗臉能美容 八位美女明星的私密保養(yǎng)經(jīng)
方法取仰臥位，將兩手掌相互搓熱后，以左掌心按于肚臍部，右手疊放在左手背上，按順時(shí)針方向按摩36次，然后再按逆時(shí)針方向按摩36次。
按摩的力量要適度，速度宜緩慢，呼吸要自然。一般宜選擇在晚上睡前、早上醒來時(shí)進(jìn)行，按摩前要排空小便。
功效摩腹可使胃腸及腹壁肌肉強(qiáng)健，增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，增加消化液的分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，從而具有順氣消積、健脾和胃的作用，對(duì)高血壓、冠心病、肺心病、糖尿病及腎炎等疾病亦有輔助治療作用。
足心宜常搓
方法每晚睡前先用溫?zé)崴茨_，把腳擦干后坐在床上或方凳上，將兩手掌搓熱，以左手握左足趾，用右手的小魚際或掌心緩慢地搓擦左腳的足心部，以產(chǎn)生溫?zé)岣袨槎龋缓笤僖酝〒Q搓右腳足心。
功效常搓足心可補(bǔ)腎強(qiáng)腰、滋陰降火、聰耳明目、頤養(yǎng)五臟六腑，對(duì)眩暈、頭痛、頭昏、失眠、神經(jīng)衰弱、高血壓等病癥有一定的療效。
結(jié)語：看完了文章，相信大家對(duì)姚晨丈夫違規(guī)拍攝這一事件一定都有所了解了吧。我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中，一定不要違規(guī)違法。多花一些時(shí)間用來關(guān)注養(yǎng)生，對(duì)自己的健康是有很大好處的。平時(shí)也可以多借鑒姚晨的保養(yǎng)心得!
誰不想擁有明星般修長的美腿，可是要如何才能修煉出來呢？別急，下面我就一起去偷師楊冪、蔡依林和姚晨等10為美腿明星的瘦腿方法，讓你秀出明星般的美腿。
1、楊冪：維他命E消除水腫
86年的楊冪微博擁有著超級(jí)火爆的人氣，一記穿越大戲更是讓楊冪的關(guān)注度極具增加，別以為她的美腿就能被埋沒在古裝的衣衫里，在微博的自拍上或者平時(shí)的現(xiàn)代裝里，我們都可以楊冪擁有著迷人的雙腿，細(xì)長嫩白，憑著這雙腿和討人喜的臉蛋相信這位人氣新星勁頭會(huì)更足。
關(guān)于瘦腿，楊冪有自己獨(dú)特的見解，她平時(shí)還會(huì)補(bǔ)充一些營養(yǎng)元素來瘦腿。首先就是補(bǔ)充維他命E。因?yàn)榫S他命E不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以預(yù)防腿部肌肉松弛，有效緩解腿部浮腫情況呢。
2、姚晨：多運(yùn)動(dòng)少油膩
5月15日，姚晨現(xiàn)身上海為某品牌站臺(tái)，一身白色裙裝亮相的她大秀美腿，而現(xiàn)場她更是自曝塑身心得，平時(shí)還是需要多運(yùn)動(dòng)，然后少吃油膩的東西。
3、蔡依林：腳底按摩和倒立
蔡依林絕對(duì)是公認(rèn)的性感女神，火辣身材配合她眾多舞曲中的妖嬈動(dòng)作，無疑成為眾多少男心目中的情人，少女心目中的榜樣。在大部分mv中，蔡依林都熱褲短裙，大秀美腿，比起出道初期清純的形象，如今的性感形象更深入人心。
蔡依林透露說，自己臨開演唱會(huì)前會(huì)做腳底按摩和倒立，看電視時(shí)又會(huì)拉筋。
4、劉亦菲：舞蹈和游泳
劉亦菲留給觀眾的印象，是清純是超凡脫俗，如今的劉亦菲長大了成熟了，變得性感迷人了，特別是那雙美腿，惹人遐想無數(shù)。
對(duì)于瘦身，劉亦菲說：舞蹈和游泳是提升身材和氣質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，也給我?guī)砹撕芏嗟木窕盍Α?/p>
5、趙薇：睡前按摩小腿
趙薇近日亮相某時(shí)尚派對(duì)，瘦身效果成功的讓人驚嘆，身形整體都很苗條，尤其是纖細(xì)瘦長的腿部，仿佛整個(gè)身影又回到了20多歲的樣子。
其實(shí)趙薇是浮腫腿界的代表成員，深受其害，不過她有自己的消腫秘訣哦，她透露每天睡前按摩小腿5分鐘，幫助血液循環(huán)，改善腿部線條，睡前將腳微墊高，有助消除浮腫，另外要多做強(qiáng)化及收縮肌肉等運(yùn)動(dòng)。
誰不想擁有明星般修長的美腿，可是要如何才能修煉出來呢？別急，下面我就一起去偷師楊冪、蔡依林和姚晨等10為美腿明星的瘦腿方法，讓你秀出明星般的美腿。
6、小s：美腿操
說到小s的身材，常常會(huì)看到她擺出各種s型，人雖不高挑，但是卻有著一雙超級(jí)修長的美腿，這一點(diǎn)誰都不能否定。
在《美容大王2》里面，小s親自示范了一套簡單的美腿操，可以消除羅卜腿，還能使小腿線條修長，感興趣的姐妹們不妨一起試試：站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬，雙腳同時(shí)慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然后慢慢放下腳，可重復(fù)做10次。
7、林志玲：腿部按摩
搜索林志玲，很多都是和美腿聯(lián)系在一起的，典型的長腿，長得驚人，也美得驚人
林志玲分享了她的獨(dú)家美腿秘訣：其實(shí)增進(jìn)腿部血液循環(huán)，擊退水腫的最佳方法，就是按摩。
談及腿部按摩，林志玲頭頭是道：按摩一定要同時(shí)照顧到小腿、腳踝以及腳底三部分。當(dāng)然按摩的手法也很關(guān)鍵，按摩時(shí)將自己的手掌緊緊包夾住小腿，盡可能貼合小腿曲線進(jìn)行持續(xù)的揉捏。我一直堅(jiān)持每天臨睡前至少15分鐘的腿部按摩。
8、李小璐：少吃多餐
李小璐個(gè)子?jì)尚s擁有一雙白皙美腿，她表示，護(hù)腿妙法是少吃多餐，但最重要要多喝水。
9、舒淇：睡前5小時(shí)不吃東西
舒淇的好身材通過那么多寫真集就已經(jīng)得到證明了，身高168cm的她，美腿纖細(xì)修長正好合適。
舒淇認(rèn)為每天晚上睡前5個(gè)小時(shí)不能吃東西，否則會(huì)消化不了而變成脂肪，即使吃飽后也要先站半個(gè)小時(shí)，免得多余的脂肪囤積。
10、劉嘉玲：控制飲食＋運(yùn)動(dòng)
雖然不算年輕，但是劉嘉玲仍然是香港各類纖體產(chǎn)品最中意的形象代言人，關(guān)鍵在于她凹凸有致的身材，特別是她的一雙長腿，更令女人們羨慕不已。
其實(shí)，劉嘉玲除了平時(shí)注意控制飲食外，最常做的就是運(yùn)動(dòng)。
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女明星最讓人羨慕的就是美麗的容顏，時(shí)間在她們身上好像不起作用，過幾年看，感覺她們還是美麗依然。那么這些女明星私下有什么養(yǎng)生的方法呢？小編今天為大家盤點(diǎn)三大女明星的養(yǎng)生經(jīng)，讓大家看看她們是怎樣養(yǎng)顏抗老的。
湯燦：藥膳養(yǎng)生法
養(yǎng)生經(jīng)：因?yàn)槌錾卺t(yī)學(xué)世家，所以我從小就認(rèn)識(shí)各種中藥，對(duì)其功效也略知一二，特別對(duì)藥膳有一定的心得。現(xiàn)向大家推薦我常吃的一款美容養(yǎng)顏湯羹：阿膠雞蛋酒釀粥。
具體做法：先用小錘子把阿膠敲碎后，放進(jìn)攪拌機(jī)里打成粉末狀，取500 毫升水燒開后，放幾顆枸杞、5 勺酒釀煮開后，加入兩個(gè)打散的雞蛋、冰糖，然后加入幾勺阿膠粉，滾幾滾即可出鍋，最后放三顆切成絲的蜜棗。一周吃兩次，具有非常好的養(yǎng)顏養(yǎng)血功效。
點(diǎn)評(píng)：藥膳養(yǎng)生法
這款粥已經(jīng)可以算作藥膳粥，并且是嚴(yán)格按照中藥處方君臣佐使來搭配的。其中，君是阿膠，起滋陰養(yǎng)血的作用，臣是雞蛋，可以補(bǔ)充元?dú)猓羰蔷漆?，使是冰糖和蜜棗，輔助阿膠的效果，共同完成滋補(bǔ)的作用。
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1、適合吃阿膠的人：阿膠雞蛋酒釀粥具有養(yǎng)血益氣滋陰的作用，適合身體容易干燥的人食用，比如干性皮膚、干性發(fā)質(zhì)、孔竅干澀、經(jīng)血量少的人，長期吃一定會(huì)收到良好的效果。
2、禁忌吃阿膠的人：體內(nèi)有濕氣的人不宜服用阿膠，否則會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。
林志玲：溫浴養(yǎng)生法
養(yǎng)生經(jīng)：泡澡對(duì)我來說，就是每天的一個(gè)儀式她這么解釋泡澡對(duì)于保養(yǎng)的重要性。臨睡前泡澡，她會(huì)根據(jù)身體狀態(tài)選擇薰衣草或橙花;如果出差或拍戲，會(huì)在浴缸中加入牛奶。林志玲特別告訴大家，在早晨出門前泡澡也有很神奇的效果，不僅能迅速地?cái)[脫困頓的狀態(tài)，還能讓氣色紅潤，一整天都精神充沛。
點(diǎn)評(píng)：溫浴養(yǎng)生法
人體的表面密布著經(jīng)脈，每條經(jīng)脈上排列著幾十到上百個(gè)穴位，這些經(jīng)脈和穴位均負(fù)責(zé)營養(yǎng)周邊的肌膚和內(nèi)部的臟器。泡澡就像天空降雨一樣，幫助補(bǔ)充經(jīng)脈中的氣血，而且加了養(yǎng)生物質(zhì)的水可以潤澤肌膚。不過，泡澡的時(shí)間以10~20分鐘為宜，水溫不超過42 度為宜。
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1、睡前泡澡：可以根據(jù)自己的情況，加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油，這些具有調(diào)節(jié)作用的植物隨著熱力滲入經(jīng)絡(luò)，使睡眠甜美而解乏，讓我們翌日格外精神。
2、康膚泡澡：出差、拍戲或旅行，都會(huì)讓我們的肌膚脫離原來的生物鐘和環(huán)境，容易出現(xiàn)干燥、粗糙、過敏、晦暗等問題。在浴缸中加入鮮牛奶（1500~3000ml）即可修復(fù)受損的肌膚、同時(shí)未受損傷的肌膚能得到很好的防護(hù)。
3、晨起泡澡：熬夜、生理期都會(huì)暗耗氣血，使晨起時(shí)的臉色不好看。而泡一個(gè)澡，會(huì)加速我們經(jīng)絡(luò)里面氣血的流動(dòng)，使得體內(nèi)其他部位的多余能量物質(zhì)重新分配。于是，一個(gè)和諧的氣血狀態(tài)再次出現(xiàn)，氣色紅潤，一整天都精神充沛。
吳佩慈：湯療養(yǎng)生法
養(yǎng)生經(jīng)：因?yàn)橥夤侵嗅t(yī)的緣故，我從小經(jīng)常喝滋補(bǔ)湯，現(xiàn)在堅(jiān)持喝的是紅棗湯和雞爪湯，對(duì)滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。
點(diǎn)評(píng)：湯療養(yǎng)生法
女人是水做的，這是個(gè)顛撲不破的真理，女人之花，無論秀發(fā)還是容顏，全身上下無處不是因?yàn)樗撼渥愣鴭善G。湯作為水的一種，又在水中加入了很多食材煎煮，會(huì)更便于人體吸收、利用。
你也能COpY的
1、經(jīng)常喝紅棗湯：紅棗對(duì)補(bǔ)益脾胃有很好的效果。煮湯時(shí)把棗掰開一條縫兒，然后煮20分鐘即可。長期服用，身體里的氣血會(huì)變得旺盛起來，確實(shí)有養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)的作用。
2、夏天喝鴨掌湯：雞爪湯或豬蹄湯都有很好的滋補(bǔ)效果。只是在炎熱的夏季，它們多少有些熱性，不妨嘗試一下鴨掌湯，鴨掌偏涼，可以減少上火的頻率，對(duì)補(bǔ)益人體氣血、改善膚質(zhì)效果是一樣的。
目錄：
第一章：微博女王姚晨的護(hù)膚秘訣
第二章：根據(jù)膚質(zhì)巧護(hù)膚 讓你的肌膚水嫩有光澤
第三章：有效護(hù)膚急救品你知道嗎
冬季寒冷皮膚容易干燥，愛美的MM們常常化妝過后皮膚還是能看出來皮膚很干燥，那么有什么好的方法可以緩解皮膚干燥的狀況呢？下面，就讓我們給你介紹幾種有效對(duì)抗干燥的方法吧！
微博女王姚晨的護(hù)膚秘訣
為什么明星都是那么漂亮年輕的呢？除了使用護(hù)膚品，她們還有什么養(yǎng)生妙方呢？今天讓我們一起探討 微博女王姚晨是如何養(yǎng)生？是如何保健美麗？
鏡頭一：一日三餐按時(shí)吃很重要
要想擁有亮澤的好皮膚，一日三餐按時(shí)吃很重要，而且要葷素搭配。平時(shí)不用補(bǔ)這補(bǔ)那的，三餐吃好，規(guī)律生活，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，就夠了。姚晨拍戲緊張的時(shí)候都會(huì)自己帶面包、水果還有酸奶，盡量保證三餐的營養(yǎng)。因?yàn)榕说拿利愂怯蓛?nèi)而外散發(fā)的。
點(diǎn)評(píng)：女人的美麗是由內(nèi)而外散發(fā)，飲食是核心
按時(shí)三餐、均衡飲食是最重要的！女孩子不一定需要經(jīng)常吃各類保健品，均衡的三餐飲食就是最好的補(bǔ)品，那么均衡的飲食原則是什么呢？
（1） 每日半升（或1品脫）牛奶，兒童需要量較多。
（2） 每日一次肉、家禽、魚。
（3） 每日需要蛋、豆類。
（4） 每日一次水果，最好有柑桔類水果。
（5） 每日需要蔬菜，包括土豆。
（6） 每日需要脂肪。
（7） 每日需要谷類。
（8） 每日需要糖。
（9） 每日一升半水（其中可以飲料代）。
鏡頭二：充足的睡眠 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
充足睡眠很重要，最好睡8小時(shí)，不行的話至少要5、6個(gè)小時(shí)，還要飲多水、做SpA （水療），我平均最少10日就要去美容 院做一次全身美容護(hù)理。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們的皮膚保持年輕的狀態(tài)，所以堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)是我的宗旨。我喜歡跑步，或者打羽毛球，有時(shí)上早班之前，我會(huì)預(yù)時(shí)間給自己跑步出一身汗，人會(huì)精神些，皮膚也自然會(huì)健康些。
點(diǎn)評(píng)：睡眠給養(yǎng)生命，運(yùn)動(dòng)給養(yǎng)年輕
人有三分之一的時(shí)間在睡眠中，睡眠的重要不必多言，所以女性無論你的工作多么忙、無論你的心情多么不好，請(qǐng)每天保持至少5個(gè)小時(shí)的睡眠，姚晨提到充足的睡眠，同時(shí)動(dòng)力火鍋也提醒大家睡得香更是核心，怎樣的睡眠才是好睡眠！就看醒后是否保持精神飽滿！
也正如姚晨所表達(dá)的：年輕美麗的鑰匙就在我們的手上--那就是健身。健身可以為我們帶來的好處：一、改善體形;二、有益健康;三、延緩衰老;四、精力充沛;五、充滿自信。
鏡頭三：更需要關(guān)注臉部按摩
姚晨說早晨起來通常會(huì)幫自己做個(gè)頭部按摩，手法相當(dāng)簡單：用兩手的指尖從前至后、從上至下，輕輕地敲個(gè)三四十次，能讓頭部血液暢通，有利于緊張的頭腦松弛下來。
如果腦袋都按摩了，臉肯定更得按摩，千萬別嫌麻煩，其實(shí)總共加起來就是15分鐘左右，就能把你這一夜的損失補(bǔ)回來了。
點(diǎn)評(píng)：面部如有感染或痤瘡時(shí)，則嚴(yán)禁進(jìn)行面部按摩
一般面部按摩可自己進(jìn)行，工作或家務(wù)之外，對(duì)面部進(jìn)行按摩，既可消除疲勞，又可健美肌膚。 按摩前先洗凈雙手和臉，在臉上涂上按摩霜，按摩時(shí)用手掌或手指掌面在皮膚上朝一個(gè)方向輕輕按壓。一般按摩方向與面部皺紋成直角。但眼角、嘴角周圍的皺紋需環(huán)形按摩，按摩完畢用熱毛巾擦掉按摩霜。如果面部皮膚有感染或痤瘡時(shí)，則嚴(yán)禁進(jìn)行面部按摩。
鏡頭四：護(hù)膚秘籍：面膜+煲西洋參雞湯養(yǎng)顏
被問及護(hù)膚秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，其實(shí)很簡單，如果有時(shí)間會(huì)做個(gè)面膜，我認(rèn)為休息、飲食以及心情等都會(huì)影響到皮膚的好壞。姚晨還透露自己偶爾煲西洋參雞湯養(yǎng)顏。
點(diǎn)評(píng)：外感發(fā)熱、陰虛火旺者忌用
花旗參又叫西洋參，其味甘、味苦、性寒，和其它參比，其養(yǎng)陰功效較強(qiáng)，補(bǔ)而不燥，所以適合天氣燥熱時(shí)服用。此湯有益氣養(yǎng)血，寧心安神的功效。
記得：外感發(fā)熱、陰虛火旺者忌用。雞骨易滯邪留邪，有些人一飲雞湯會(huì)覺得燥熱，不妨去骨去皮。
鏡頭五：晨起喝一杯枸杞茶補(bǔ)氣養(yǎng)身
出席某活動(dòng)現(xiàn)場的姚晨，干練馬尾發(fā)、性感紅唇，絲毫看不出當(dāng)年稚嫩青澀之氣。她那真實(shí)自然的性格，活力燦爛的笑容征服了大家，這些氣質(zhì)都是發(fā)自內(nèi)心，無法掩飾的。提起自己保持充沛活力的，姚晨說：不管多晚睡覺，我早上起床后會(huì)先喝一杯枸杞茶，補(bǔ)氣養(yǎng)身。
點(diǎn)評(píng)：為什么枸杞那么值得推薦？
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱明眼子。
中醫(yī)很早就有枸杞養(yǎng)生的說法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。許多人有用枸杞泡酒的習(xí)慣，但實(shí)際上枸杞一般不要和過多藥性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用，也不宜使用藥酒（如杞圓酒）這一形式。
常吃枸杞能堅(jiān)筋骨、耐寒暑?，F(xiàn)代研究也表明，它具有增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、抗癌等作用，常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的食物。除了這些保健效果外，枸杞的藥用價(jià)值主要體現(xiàn)在對(duì)糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖癥、老人夜間口干癥、慢性萎縮性胃炎等疾病的輔助治療上。另外，枸杞可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，常吃能起到美白作用。
但是，用枸杞泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對(duì)枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分。但嚼枸杞時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過度。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞時(shí)要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞質(zhì)量最好。
枸杞雖然有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)枸杞，但枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
鏡頭六：最愛喝蓮藕排骨湯
微博人氣最旺的大嘴姚晨自曝秋季最愛喝蓮藕排骨湯，姚晨說，在有一絲涼意的秋季喝上一碗熱乎乎的蓮藕排骨湯，會(huì)讓自己的身心漸漸溫暖起來。同時(shí)，健康專家稱，秋季常食蓮藕排骨湯，除了可以美容護(hù)膚外，還能達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)氣色的作用。
秋季是一年之中保養(yǎng)的黃金季節(jié)哦，俗語說要想皮膚好，秋季吃得好！可是吃什么能讓皮膚水當(dāng)當(dāng)？怎么吃才能抵抗頑固秋乏？讓秋燥銷聲匿跡呢？讓我們一起去看看大嘴姚晨的獨(dú)家秋養(yǎng)小法寶吧！
姚晨秋養(yǎng)心得：
姚晨說：蓮藕和排骨我都喜歡，在已經(jīng)有些寒意的秋冬季里，慢慢燉上一鍋，熱熱喝上一碗，感覺身心都溫暖起來了！
點(diǎn)評(píng)：秋冬令時(shí)節(jié)，正是鮮藕應(yīng)市之時(shí)。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富，民間早有新采嫩藕勝太醫(yī)之說。對(duì)于想要皮膚好的我們來說，秋藕更是補(bǔ)養(yǎng)氣色的好食材。
根據(jù)膚質(zhì)巧護(hù)膚 讓你的肌膚水嫩有光澤
1.油性皮膚不宜使用高營養(yǎng)護(hù)膚品
油性皮膚的分泌的皮脂較多，會(huì)顯得油膩光亮，對(duì)外界的刺激不敏感。沉積在皮膚表層的油脂就像一層防水的塑料薄膜，會(huì)使護(hù)膚品中的營養(yǎng)無法滲入到皮膚內(nèi)部。
改善對(duì)策：油性皮膚在使用高營養(yǎng)的護(hù)膚品時(shí)，首先要徹底地清潔皮膚，疏導(dǎo)毛孔，使之暢通。油性膚質(zhì)的人可選用專業(yè)的去油脂洗面奶，或在洗臉?biāo)屑尤霂椎伟状祝慈テつw表層的油脂。在此基礎(chǔ)上，可選用深層清潔面膜，每周敷1-2次，徹底清潔毛孔內(nèi)的污垢，使皮脂腺的分泌逐漸恢復(fù)正常。
2.皮膚不需要營養(yǎng)時(shí)，不宜使用高營養(yǎng)護(hù)膚品
護(hù)膚專家強(qiáng)調(diào)：皮膚只能吸收它所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，其吸收能力相當(dāng)弱。因此，在選購護(hù)膚品時(shí)，最好先做個(gè)皮膚測試，找到自己皮膚缺少的營養(yǎng)類型，然后再進(jìn)行選購。
3.角質(zhì)層較厚不宜使用高營養(yǎng)護(hù)膚品
長時(shí)間不徹底地清潔皮膚，或是很少護(hù)膚，臉上就會(huì)堆積厚厚的角質(zhì)。這層角質(zhì)就像一個(gè)閉合的屏障一樣糊在臉上，阻礙著護(hù)膚品中的營養(yǎng)滲透到皮膚深處。
改善對(duì)策：角質(zhì)層較厚的女性若想使用高營養(yǎng)的護(hù)膚品。首先要徹底清潔皮膚，然后用富含油脂的去角質(zhì)產(chǎn)品使角質(zhì)層軟化，最后清洗掉角質(zhì)。只有卸下角質(zhì)層這個(gè)面具，才能讓皮膚卸下各種負(fù)擔(dān)，讓營養(yǎng)物質(zhì)與表皮細(xì)胞零距離接觸。此時(shí)，皮膚不僅能吸收到水分和各種營養(yǎng)物質(zhì)，還能促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，從而加速皮膚的新陳代謝，改善膚質(zhì)。
4.敏感皮膚不宜使用高營養(yǎng)護(hù)膚品
皮膚敏感的人在使用高營養(yǎng)護(hù)膚品時(shí)，會(huì)出現(xiàn)膚質(zhì)與營養(yǎng)抗衡的狀況。此時(shí)，越使用高營養(yǎng)護(hù)膚品，皮膚會(huì)越敏感（表現(xiàn)為皮膚變得非常薄，鎖不住水分，越是補(bǔ)水皮膚越干），還會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、泛紅等不適癥狀。
改善對(duì)策：敏感皮膚的人輕易不能使用高營養(yǎng)護(hù)膚品，而應(yīng)選擇天然、溫和、不含皂基成分的洗護(hù)產(chǎn)品。另外，為皮膚保濕是敏感皮膚的保養(yǎng)重點(diǎn)。這類膚質(zhì)可選用抗敏感乳液，它含水量較高，能安撫敏感的皮膚，幫助皮膚調(diào)整保水度，增加皮膚的抵抗力，使敏感的皮膚逐步適應(yīng)護(hù)膚品溫柔的呵護(hù)。
5.弱質(zhì)皮膚不宜使用高營養(yǎng)護(hù)膚品
所謂弱質(zhì)皮膚是指皮膚的角質(zhì)層、毛囊、皮脂腺和汗腺不發(fā)達(dá)的膚質(zhì)。這類膚質(zhì)常常會(huì)感覺皮膚繃得很緊，經(jīng)常起皮屑和小丘疹。此類膚質(zhì)很難吸收護(hù)膚品中的營養(yǎng)。
改善對(duì)策：對(duì)于此類弱質(zhì)皮膚來說，最好選擇小分子類或純植物類的護(hù)膚品。這類護(hù)膚品的性質(zhì)相對(duì)溫和，而且由于其顆粒較小，能輕易地穿透皮膚的角質(zhì)層，因此，極易被皮膚吸收。
小貼士：護(hù)膚順序也會(huì)影響皮膚對(duì)營養(yǎng)的吸收
護(hù)膚品包括深層護(hù)膚品和表層護(hù)膚品兩種，這兩種護(hù)膚品的功效是不一樣的。前者的主要功能是為皮膚提供營養(yǎng)，因此，這類護(hù)膚品的吸收是非常重要的;后者的主要功能是為皮膚增加一層保護(hù)膜，防止外界不良環(huán)境對(duì)皮膚的侵害，這類護(hù)膚品則不要求吸收。因此，在護(hù)膚時(shí)，要先進(jìn)行深層護(hù)膚，保證皮膚能夠吸收到充足的營養(yǎng)，然后再做表層護(hù)膚。
正確的護(hù)膚步驟是：
白天：洗面奶化妝水精華素眼霜乳液（或日霜）防曬霜隔離霜
晚上：洗面奶化妝水（可在這一步后敷面膜化妝水）精華素眼霜乳液（晚霜）
有效護(hù)膚急救品你知道嗎
護(hù)膚就是由一個(gè)又一個(gè)小竅門積累起來的過程，這些小智慧涵蓋美容的方方面面，讓你更加輕松自如面對(duì)各種皮膚問題。小編今天要介紹的5個(gè)小竅門可以用來急救，你不需要特意購買那些產(chǎn)品，它們無比常見，當(dāng)你遇到這5個(gè)雖然細(xì)小但是無處不在的皮膚問題，就能從容應(yīng)對(duì)了！
1、透明指甲油避免鎳過敏
穿上最愛的牛仔褲卻引起了過敏？皮膚醫(yī)生Dr. Jeanine Downie有個(gè)小竅門，把透明指甲油涂在牛仔褲紐扣的背面可以避免感染。為什么？因?yàn)槿藗內(nèi)菀讓?duì)鎳過敏，而紐扣大多用鎳制成。
2、凡士林作為舒緩劑
戴著戒指洗手可能會(huì)讓肥皂和金屬發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚過敏。快速解決的方法是在感染區(qū)域涂抹上凡士林，不過想要徹底解決這個(gè)問題，醫(yī)生告訴你：洗手的時(shí)候摘掉戒指！
3、洗發(fā)水當(dāng)卸妝油
這只是個(gè)權(quán)宜之計(jì)，只有當(dāng)你卸妝油突然用完的時(shí)候用來救急。兒童洗發(fā)香波兌上水以后可以去除臉上的淡妝，并且不會(huì)刺激雙眼。
4、護(hù)發(fā)素當(dāng)剃須膏
你或者你的BF可能忘記買剃須膏了，但是別擔(dān)心，你應(yīng)該會(huì)有護(hù)發(fā)素吧，它其中含有的保濕潤滑成分可以讓皮膚順滑，能避免剃刀劃過皮膚引起的刺激。除了護(hù)發(fā)素，沐浴露也能作應(yīng)急之？
5、牙膏治療痘痘
在某個(gè)重要時(shí)刻的前一晚，如果你發(fā)現(xiàn)臉上有冒痘痘的傾向而你沒有時(shí)間再跑藥店買個(gè)痘痘調(diào)理露的話。別怕，急救包就在手邊。首先，用中性潔面產(chǎn)品洗干凈臉，拿毛巾拍干;然后，在冒痘痘的部位擦上點(diǎn)牙膏，等它干掉;到了第二天早晨牙膏就會(huì)把臟東西吸出來。記住，只有氟化物含量低的普通牙膏才能用來祛痘，美白牙膏因?yàn)楹羞^氧化物而刺激皮膚所以不推薦使用。啫喱狀的牙膏也不是特別有效，最普通最老土的綠色牙膏是最管用的。不過醫(yī)生還提醒，這個(gè)方法并適合所有人，干性和敏感性皮膚最好不要使用。
結(jié)語：看了以上的文章，你知道怎么在冬季對(duì)抗你的皮膚干燥了吧！護(hù)膚也是有秘訣的，用對(duì)產(chǎn)品是一方面，還有一方面要找對(duì)適合自己的護(hù)膚產(chǎn)品才能讓你的肌膚在冬季依舊水嫩有光澤哦?。ㄗ髡遤iongjiong ，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
評(píng)論女人的年紀(jì)時(shí)，常聽有人說：哎呀、她老了，臉都松了！殘酷的松垮事實(shí)，就算別人不提，自己在鏡中也發(fā)現(xiàn)：下巴與頸部界線不再明顯，雙眼皮似乎變小，嘴角也苦情地下垂？ 30世代、正一步步踏入松弛危機(jī)！不過、醫(yī)師認(rèn)為，當(dāng)松弛跡象出現(xiàn)時(shí)，只要保養(yǎng)得宜，就能恢復(fù)緊實(shí)。事不宜遲，趕緊拉起抗松防線，阻止輪廓走山位移吧！
緊實(shí)輪廓，向她們看齊！
怎么樣才算漂亮緊實(shí)的輪廓？根據(jù)編輯部公認(rèn)與身邊女性友人的調(diào)查，選出30世代與40世代的無齡模范生，保養(yǎng)就朝她們的輪廓線努力吧！
徐若瑄：36歲 不敗的少女蘋果肌
林志玲：36歲 名模級(jí)的V型輪廓線
孫蕓蕓：32歲 最向往的精致巴掌臉
30歲過后，因?yàn)槟z原蛋白流失與膠原纖維的崩解，使得肌膚地基松動(dòng)，輪廓不敵地心引力，開始松垮走山。一般都是由淚溝出現(xiàn)嘴角下垂驚覺松弛的跡象。不過、醫(yī)師認(rèn)為，這些松弛跡象都算輕微，只要開始注意保養(yǎng)，都能獲得改善。
名人獻(xiàn)計(jì)，照著做馬上緊！
有些暫時(shí)性原因也會(huì)讓肌膚看起來松弛！例如疲勞或天氣冷，會(huì)讓肌膚顯得比平常來得垮！這是因?yàn)榧∧w干燥，黯沉沒有光澤，看起來就會(huì)垮；氣溫低讓循環(huán)代謝變差，肌膚無血色，視覺上自然松垮沒彈性。水腫也會(huì)使輪廓模糊不俐落！面對(duì)突來的肌膚松弛，有請(qǐng)名人名媛來分享馬上緊絕招！
迷思破解！
Q：用冷水洗臉，臉比較不容易松弛？
A：答案是NO！用冷水洗臉、會(huì)讓膚觸緊繃，感覺好像變緊實(shí)，其實(shí)只是暫時(shí)的效果，洗完臉效果就消失了。醫(yī)師更提醒，冰水對(duì)皮脂的清潔力較差，建議還是用溫水洗臉，臉才洗得干凈！
孫蕓蕓熬夜疲勞前夜大量保濕，肌膚繃亮有光采！
擁有一張人人羨慕的緊致小臉，蕓蕓表示自己也怕松弛，特別是熬夜或比較累的時(shí)候，肌膚看起來就會(huì)垮垮的！她的對(duì)策就是大量保濕，一定先敷面膜，后抹乳霜。
平常家里備有各式面膜，以膏狀為主，趁泡澡的時(shí)候，厚厚的抹在臉上，等泡澡完、用清水洗掉，全臉抹上乳霜，搭配簡單的按摩。如果早上起來肌膚看起來黯沉沒光彩，她也會(huì)敷片面膜來喚醒肌膚，她覺得保濕做足，臉看起來就會(huì)緊實(shí)光亮。
秘招！按摩帶到頸后鎖骨，打造女力線條！
Step1.用乳霜保養(yǎng)全臉后，雙手將多余質(zhì)地往后推向后頸部。
Step2.從后頸部回到鎖骨處并按壓，使頸部與鎖骨線條清晰。
在醫(yī)院經(jīng)過三天的調(diào)養(yǎng)和休息，姚晨終于出院了，這也是姚晨產(chǎn)后首亮相，一眼看去你會(huì)發(fā)現(xiàn)她的身材還是那么好，并沒有因?yàn)閼言卸股眢w發(fā)福，你知道姚晨身材如此好的秘訣是什么嗎?還記得姚晨大肚照是怎樣的嗎？與小編一起來看文章吧!
姚晨產(chǎn)后首亮相
據(jù)媒體報(bào)道，姚晨在7月15日誕下兒子小土豆三天之后便與老公曹郁抱著兒子出院回家。姚晨全程對(duì)寶寶十分謹(jǐn)慎細(xì)心，她自曝當(dāng)媽媽之后非常開心，并表示不急著復(fù)出，要母乳喂養(yǎng)寶寶。談到寶寶的長相，兩人產(chǎn)生分歧，姚晨覺得五官像爸爸，曹郁則笑稱嘴挺大像媽媽。姚晨生子 大嘴美女教你產(chǎn)后如何保養(yǎng)美容
曹郁：孩子嘴大像媽
姚晨在微博中曝光了小土豆的照片，小土豆與爸爸四目相望，十分深情，畫面溫馨。對(duì)于孩子長得像誰，曹郁和姚晨產(chǎn)生了不同的意見，姚晨覺得五官很像曹郁，曹郁則笑稱：他嘴也挺大的，像你。姚晨則反駁：嘴型像你。兩人幸福的你一眼我一語，十分溫馨。
曹郁稱還未想好孩子名字已經(jīng)在準(zhǔn)備
對(duì)于給孩子起名字的事情曹郁表示已經(jīng)在籌劃中，并且準(zhǔn)備了好幾個(gè)名字，到現(xiàn)在還沒有想好落定。談及當(dāng)爸爸的感受曹郁非常幸福的稱：當(dāng)然是開心呀。
當(dāng)晚姚晨未有出來之前工作人員先將二人的行李送出。簡單的幾件行李中卻有不少花束，可見最近三天有不少朋友來看望小寶寶。
揭姚晨瘦身法
姚晨自曝如果真的忙到抽不出時(shí)間運(yùn)動(dòng)，她也自創(chuàng)了1套非常適合懶人的減肥怪招，她說：只要持之以恒，即使沒有上健身房，也能自己在家用這個(gè)方法雕塑曲線!她的減肥秘訣有3招，只要跟著做不間斷，在家閑晃都能瘦喔!三餐按時(shí)吃 大嘴美女姚晨的私家保養(yǎng)心得
秘訣1:早餐只吃高纖麥片配上低脂鮮乳，既營養(yǎng)又健康，還可以幫助排便，至于肉類、海鮮則留到中餐或晚餐再大快朵頤。
秘訣2:吃飽飯后絕不馬上坐下，至少要站上半小時(shí)，然會(huì)長出惱人的小肚肚，如果這期間怕無聊，舒淇說：我都趁這時(shí)站著打電動(dòng)，時(shí)間一下就過了呢!
秘訣3:睡前5小時(shí)不進(jìn)食，如果真的快餓昏了，也只能吃水煮青菜或水果。
只要長期遵守這3原則，身體自然會(huì)保持窈窕美麗，而且還能吃各種好吃的東西，很簡單方便吧!這可是我長期的心得累積喔!她說。
一、食醋減肥法
醋在中華民族傳統(tǒng)烹飪調(diào)味中的應(yīng)用十分廣泛，能去魚腥、解油膩、提味增鮮、生香發(fā)色、開胃爽口，同時(shí)醋還有收斂、固澀的效用，可幫助腸胃消化。下面介紹幾種常用的醋的食療方法。
快速瘦身法：蜂蜜+白醋：
有效的減肥美容方法，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以1：4的比例食用。熟女明星們無齡美肌的保養(yǎng)秘訣
具體方法：
1、早餐前20分鐘空腹喝;
2、中餐和晚餐后立刻喝。
值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋因?yàn)楣资潜＝〈?，相?duì)于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。
二、按摩瘦身法
1、手臂
目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說bye bye!
坐在有靠背的椅子上，將雙手置于身體兩側(cè)并扶在椅子的旁邊。大嘴美女姚晨的私家保養(yǎng)心得
動(dòng)作一：將雙手手肘伸直并將臀部緩慢離開椅子。
動(dòng)作二：彎曲手肘但確保臀部不要接觸椅子，保持3秒鐘左右回復(fù)到1的姿勢。重復(fù)約510次
2、胸部
目的：緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來越挺。
(1)、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
(2)、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。看姚晨如何打造性感唇妝
(3)、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
三、蘋果瘦身法
舉例來說，你可以從一個(gè)星期實(shí)行一天開始，等習(xí)慣以后，再增加到兩天、三天。不習(xí)慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經(jīng)功能失調(diào)，反而會(huì)在減肥后暴飲暴食，變得比減肥前還胖。
瘦身法：
①連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時(shí)間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
③不管什么種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，可能會(huì)刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。姚晨pK舒淇 大嘴美女私家護(hù)膚心得大揭秘
⑤在這三天內(nèi)，口渴時(shí)，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑦在蘋果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進(jìn)體內(nèi)積蓄的毒素排泄。
結(jié)語：每位明星都有著自己獨(dú)特的保養(yǎng)方法，但你要知道懷孕發(fā)福是很難減下來的，做到姚晨這樣也很不簡單，小編給大家推薦的瘦身方法有興趣的朋友可以在家試試，但不贊成懷孕減肥，懷孕了還是好好調(diào)養(yǎng)自己的身體最重要。
由于沒有皮脂膜的保護(hù)，唇部皮膚的水分蒸發(fā)比一般皮膚快6倍，因此很容易出現(xiàn)干燥、脫皮、唇紋加深等問題。每天用幾分鐘的時(shí)間關(guān)注一下你的雙唇吧，否則你的形象會(huì)大打折扣。
美女美唇
楊采妮：厚厚的睡眠唇膜
楊采妮平常很少涂那種很深的口紅，通常都是用很自然的東西，如一些比較靠近唇色的護(hù)唇唇彩等。另外，她還有一個(gè)小秘方就是，睡覺時(shí)涂比較厚的護(hù)唇膏在嘴唇上面，趁睡覺時(shí)吸收會(huì)比較好，就像敷睡眠面膜一樣，第二天早上起來，就不會(huì)有脫皮的問題了。
蕭薔：眼霜當(dāng)護(hù)唇霜
由于眼唇皮膚構(gòu)造類似，眼霜里的很多精華成分可以高效呵護(hù)雙唇。蕭薔的秘訣就是先用熱毛巾敷一下，然后把眼霜涂在嘴唇上面，再按摩一下，讓雙唇保持水潤。
大S：每天做兩次唇膜
大S的護(hù)唇妙計(jì)每天做兩次唇膜。先用護(hù)唇膏涂抹在雙唇上，反復(fù)數(shù)次厚厚地覆蓋住雙唇，然后，剪下一小塊大小適中的保鮮膜，封住雙唇，再用熱毛巾熱敷30秒到1分鐘，待冷卻后，撕下保鮮膜即可。大S建議，可以每天早晚各做一次，這樣可以保持雙唇每天豐盈、水嫩。
一日三餐按時(shí)吃很重要
要想擁有亮澤的好皮膚，一日三餐按時(shí)吃很重要，而且要葷素搭配。平時(shí)不用補(bǔ)這補(bǔ)那的，三餐吃好，規(guī)律生活，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，就夠了。我拍戲緊張的時(shí)候就會(huì)自己帶面包、水果還有酸奶，盡量保證三餐的營養(yǎng)。因?yàn)榕说拿利愂怯蓛?nèi)而外散發(fā)的。除了在飲食上注意之外，姚晨說早晨起來通常會(huì)幫自己做個(gè)頭部按摩，手法相當(dāng)簡單：用兩手的指尖從前至后、從上至下，輕輕地敲個(gè)三四十次，能讓頭部血液暢通，有利于緊張的頭腦松弛下來。
充足睡眠很重要
充足睡眠很重要，最好睡8小時(shí)，不行的話至少要5、6個(gè)小時(shí)，還要飲多水、做spa（水療），我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容護(hù)理。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們的皮膚保持年輕的狀態(tài)，所以堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)是我的宗旨。我喜歡跑步，或者打羽毛球，有時(shí)上早班之前，我會(huì)預(yù)時(shí)間給自己跑步出一身汗，人會(huì)精神些，皮膚也自然會(huì)健康些。
肌膚早晚護(hù)理程序
如果腦袋都按摩了，臉肯定更得按摩，千萬別嫌麻煩，其實(shí)總共加起來就是15分鐘左右，就能把你這一夜的損失補(bǔ)回來了。長期演戲在外奔波，自然需要面對(duì)皮膚的缺水問題。對(duì)此，姚晨自有一套保濕理論：卸妝、 清潔、保濕，看似基礎(chǔ)的步驟，卻是肌膚早晚護(hù)理程序中最必不可少又不容忽視的功課。
護(hù)膚秘籍
被問及護(hù)膚秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，其實(shí)很簡單，如果有時(shí)間會(huì)做個(gè)面膜，我認(rèn)為休息、飲食以及心情等都會(huì)影響到皮膚的好壞。姚晨還透露自己偶爾煲西洋參雞湯養(yǎng)顏。在《搖擺的婚約中》姚晨首次嘗試了可愛的娃娃頭造型。
林依晨一直是一種甜美的形象出現(xiàn)在我們大眾的面前，那么這么多年過去了，為什么在她臉上看不到一絲歲月留下的痕跡呢?下面小編就帶你一起去看一下林依晨是如何拒絕女人的除老的。
林依晨的保養(yǎng)秘訣你是不是很想知道呢?那就趕緊跟小編一起看看吧!
初老是未老先衰，被認(rèn)為在現(xiàn)時(shí)30歲左右女性中比較常見的開始衰老癥狀表現(xiàn)?？墒俏覀兛磩≈辛忠莱康钠つw依然保持著年輕狀態(tài)，時(shí)間的力量在林依晨身上仿佛起不了什么作用。林依晨平時(shí)是怎樣進(jìn)行保養(yǎng)，保持年輕狀態(tài)的呢?
林依晨認(rèn)為保養(yǎng)最重要的是要吃得好，才能讓身體從內(nèi)而外的美麗出來。林依晨指出她每天都會(huì)喝8到10杯白開水，而且蔬果是每天都要攝入的食物。林依晨的媽媽每天都會(huì)為林依晨準(zhǔn)備5中以上的水果給她吃，而且水果要選新鮮的進(jìn)行購買。
此外，林依晨還說她平常喜歡吃一些白綠花椰菜、胡蘿卜、生菜、西芹、甜菜根、炒心菜、高麗菜等蔬菜，這些蔬菜的 營養(yǎng)都是非常豐富的，而且還美容。
而水果方面，她則特別喜歡吃葡萄、芒果、柿子、菠蘿、櫻桃、蘋果、荔枝、草莓等等。由此可見，蔬菜和水果是預(yù)防初老現(xiàn)象的秘密武器。
林依晨保養(yǎng)出來靠吃蔬果以及保證水分補(bǔ)充外，她還注重和綠茶?？吹搅忠莱啃聞 段铱赡懿粫?huì)愛你》中奔30的她皮膚還是那么白嫩，原來綠茶也是林依晨保養(yǎng)的背后功臣之一。林依晨認(rèn)為喝綠茶可以排走身體脂肪、解油膩。
另外，綠茶中所含多酚成分，抗氧化和抵抗自由基的作用是維生素C的200倍。因此，喝綠茶不但有助減肥保持苗條，還對(duì)身體細(xì)胞具有很好的保健功效。
林依晨自曝保養(yǎng)經(jīng)
其實(shí)每一個(gè)女生都希望自己不要老下去，但是歲月總是會(huì)留下痕跡，但是很多的女明星卻是你保養(yǎng)的很好，那么林依晨是如何做好保養(yǎng)的呢?
女人天生愛美，特別是女藝人，需要長期保持美樣，以最佳狀態(tài)示人。林依晨擁有一身白滑皮膚，原來是有獨(dú)特心得，良好的飲食和生活習(xí)慣，使人更美麗健康，雖然娛樂圈工作經(jīng)常要日夜顛倒，飲食不定時(shí)，休息不足，但林依晨仍堅(jiān)持要吃得好，使身體由內(nèi)美到外。
我很注重飲食，水和蔬果更是必備。每天又必定喝8至10杯清水，水果和蔬菜也吃很多，母親每天都會(huì)準(zhǔn)備最少5款生果給我，并且一定挑選新鮮的。林依晨有很多愛吃的蔬果，我喜歡吃生菜、西芹、白綠花椰菜、胡蘿卜、甜菜根，炒心菜、高麗菜也很喜愛;水果至愛是蘋果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠蘿、櫻桃等。
空腹吃水果
為了要兼顧瘦身及美容，林依晨的妙方是每天空腹吃水果。她開心地笑說：其實(shí)只要讓我睡滿8小時(shí)，我的皮膚就會(huì)明顯變好，不過平時(shí)我會(huì)在早上空腹時(shí)先吃水果，燕窩我也吃，通常會(huì)是在早上空腹吃水果之前喝，晚上也是睡覺前空腹喝，因?yàn)橥晖聿歪?，要過4小時(shí)才能上床睡覺，所以睡前也算是空腹了。
喝綠茶美容
不過平日，林依晨則是喝綠茶美容，除了可以解油膩，也因?yàn)樾迈r綠茶含有多酚成分，抗氧化與抗自由基是維他命C的200倍，連化妝品廠商也選擇用綠茶加入，效果受到專業(yè)人士肯定，所以林依晨也大力推薦喝綠茶，可以同時(shí)保有美麗與健康。
浸香熏浴減壓
林依晨還透露，平日會(huì)吃一些膠原蛋白，偶爾也會(huì)服用珍珠粉來增強(qiáng)身體免疫功能和提升皮膚質(zhì)素，還愛浸香熏浴，橙和玫瑰的香熏味，正是其心頭好。至于喜用的化妝品顏色，林依晨說：眼影、眼線及睫毛膏等眼妝部分，我偏好大地色系或深色系，因?yàn)檠坌侮P(guān)系，淺色眼妝容易讓我的眼睛看起來像泡泡眼。唇彩我則傾向選擇接近我唇本色或淡淡、亮亮的唇蜜。
結(jié)語：以上就是關(guān)于林依晨如何拒絕出來的有關(guān)內(nèi)容。你學(xué)會(huì)了嗎?如果你正處于30歲年齡之間，那么一定要做好相應(yīng)的保養(yǎng)措施哦。上述林依晨的保養(yǎng)秘訣你不妨拿來借鑒一下哦，相信會(huì)有意想不到的效果的。
女人一旦踏進(jìn)三十歲，變被稱為熟女了。其實(shí)人生總會(huì)有帥來哦的時(shí)候，著是我們無法改變的自然規(guī)律，雖然我們改變不了環(huán)境，可是我們可以改變自己，讓自己看起來更年輕。
大s徐熙媛：美容大王
大s徐熙媛：美容大王
自從出演《流星花園》中的杉菜一炮走紅的大s，盡管年屆30，可仍給人以高中女生的清純形象，當(dāng)然這與她對(duì)美有著近乎瘋狂癡迷的態(tài)度不可分。其實(shí)她如細(xì)瓷般 白皙 的皮膚不是天生就有的，也許從她14歲的時(shí)候，她開始嘗試所有可以美白的方法，并撰寫《美容大王》一書，因?yàn)樗f自己實(shí)際上就是美容大王。
保養(yǎng)秘笈： 要讓全身上下的每一寸都美到
1、飲食：喝燕窩和 牛奶 ，特別是冬天，拿燕窩當(dāng)水喝；在牛奶或豆?jié){中泡入杏仁粉，天天喝；每日早晚服用珍珠粉或維生素c。
2、護(hù)膚：不管天氣多么冷，堅(jiān)持用冷水洗臉；每天用面膜敷臉，令面部保濕；拒絕紫外線；擦眼霜，減少細(xì)紋的產(chǎn)生；每天睡前擦潤唇膏，這樣早上起來，唇色會(huì)很潤澤。
3、運(yùn)動(dòng)：設(shè)計(jì)一套美腿、翹臀健身操，使臀部與腿部曲線更動(dòng)人。
徐若瑄：芭比娃娃
徐若瑄：芭比娃娃
芭芘娃娃徐若宣在去年代言一個(gè)廣告產(chǎn)品時(shí)稱自己已經(jīng)30歲，如果她不是親自說，又有誰能夠猜得出來。在舞臺(tái)上，徐若總是一身少女裝，嗓音清澈，從表情到舞步，怎么看都像18歲，不過，看了她的保養(yǎng)方法，你會(huì)小吃一驚。
保養(yǎng)秘笈： 忍者塑身
忍者瘦身法：一天只吃一餐，而且要做150個(gè)仰臥起坐。在不用工作的日子，徐若會(huì)睡到中午才起床，先吃點(diǎn)營養(yǎng)補(bǔ)充品，再喝水，有時(shí)也吃一點(diǎn)點(diǎn)水果，下午做運(yùn)動(dòng)，到晚上7： 00才開始一天中唯一的一餐，這一餐吃什么都可以。
女人一旦踏進(jìn)三十歲，變被稱為熟女了。其實(shí)人生總會(huì)有帥來哦的時(shí)候，著是我們無法改變的自然規(guī)律，雖然我們改變不了環(huán)境，可是我們可以改變自己，讓自己看起來更年輕。
林心如：玫瑰仙子
林心如：玫瑰仙子
一向喜歡素面朝天的林心如不論是出演《還珠格格》中的紫薇，還是《情深深雨朦朦》中的如萍，給人的印象永遠(yuǎn)是青春和甜美，雖然已過而立之年，可她依然是青春偶像劇的明星，依然是眾多男fans心目中的玫瑰公主。
保養(yǎng)秘笈：自然的就是健康的
1.護(hù)膚：素面朝天是林心如護(hù)臉的訣竅，化妝包里平常只帶一支潤唇膏；不拍片絕對(duì)不化妝，不過每天一次的玫瑰面膜是不能少的。
2.飲食：讓皮膚多 喝水，除了天天泡澡，還要經(jīng)常煲湯喝；她從不為保持窈窕的身材而忌口，不過林媽媽或者她的助手會(huì)經(jīng)常給她喝燕窩以養(yǎng)顏;而且她從不下廚做飯，這樣可以遠(yuǎn)離油煙。
周慧敏：永遠(yuǎn)的玉女
周慧敏：永遠(yuǎn)的玉女
多少年來說起玉女，人們還是會(huì)把她與周慧敏這個(gè)名字放在一起。瘦瘦的小臉，一雙飽含深情的大眼睛，櫻桃小嘴暌違8年之后復(fù)出的周慧敏芳華依舊，驚人的美麗讓人很難相信兩年前當(dāng)時(shí)的她已37歲高齡。
保養(yǎng)秘笈：良好的心態(tài)+運(yùn)動(dòng)
1、跳舞、運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常跳舞，除了保持好身材之外，更重要的是令身心得到舒緩和釋放;另外桌球、瑜伽也是她最喜愛的運(yùn)動(dòng)。
2、護(hù)膚：不論在舞臺(tái)上還是卸妝后的周慧敏，膚如凝脂，白皙光滑，她有著自己的美白秘訣，那就是防曬加護(hù)膚，另外眼部的保養(yǎng)也非常重要，因?yàn)槟挲g的秘密常常就在那里。
女人的美麗也會(huì)有保質(zhì)期哦，隨著時(shí)間的流逝，肌膚越發(fā)缺乏彈性與活力。身為女人如何才能抗衰老，給肌膚一個(gè)新生呢？想跟年齡作戰(zhàn)？那你可比不上女明星的保養(yǎng)秘法。何不來看看她們是如何玩轉(zhuǎn)時(shí)間？你也可以學(xué)習(xí)如何做個(gè)無齡美人哦。
章子怡
抗衰老法寶：睡覺
在美容上，章子怡一直堅(jiān)持三多政策：多喝水、多吃水果、多睡覺。章子怡說：在保養(yǎng)上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡覺。作息時(shí)間一定要正常，而且必須保證8個(gè)小時(shí)的睡眠。平常如果不拍戲，我一定不會(huì)超過12點(diǎn)睡覺。
徐若瑄
抗衰老法寶：燕窩
燕窩中含有一種非常重要的多肽類物質(zhì)--表皮生長因子。它能刺激多種細(xì)胞的分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，對(duì)受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)，使皮膚變得光滑而有彈性，提高身體的抵抗力和免疫力。
舒淇
抗衰老法寶：SpA
SpA可以舒緩疲勞，排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)新陳代謝。好的理療師確實(shí)會(huì)幫你疏通淋巴、打開因勞累形成的疙瘩。選用天然草本纖體嫩白液，更能達(dá)到白凈體、保持嬌嫩柔滑的功效。
王菲
抗衰老法寶：瑜伽
雖然已是兩女之母，仍保持緊致肌膚，原來是練瑜伽練出來的成績。瑜伽可以幫助你收緊全身上下的肌膚，看看我們的王天后肌膚仍然是光彩照人呢。
林志玲
抗衰老法寶：豆?jié){
豆?jié){減肥法是志玲的大愛，用餐時(shí)的一杯豆?jié){能夠帶來飽腹感，而且豆?jié){在消化吸收的過程中，都會(huì)抑制脂質(zhì)和醣類的吸收，所以和其它的食材一起烹調(diào)也是不錯(cuò)的點(diǎn)子。
李嘉欣
抗衰老法寶：水果
她每天都會(huì)利用跑步機(jī)跑30分鐘，這不但有助于維持身材，更可讓精神集中，感覺更有活力。她建議新女性們?cè)缟掀饋碜詈弥怀运?，這對(duì)消腸、美膚保濕有很大幫助。
女星的抗衰老方法我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩强梢允褂玫?，只要?jiān)持下去，你也可以像她們一樣永葆青春哦！
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《姚晨造型師出招：明星級(jí)抗衰老方法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男性養(yǎng)生抗衰老茶”專題。
