【www.cndadi.net - 婦科病養(yǎng)生小常識(shí)】
減肥瘦身是愛美女性永恒的話題。很多女性，甚至是已很苗條的女性，都希望使自己更加苗條，成為所謂的骨感美女。但減肥不當(dāng)，不但不能達(dá)到減肥的效果，還容易引發(fā)婦科病，你注意了嗎？
案例一：運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引發(fā)婦科病
汪蘭是位新媽媽，她擔(dān)心自己的身材會(huì)因?yàn)樯邩?，所以生產(chǎn)僅兩星期后，就迫不及待地開始做減肥運(yùn)動(dòng)了。其結(jié)果是，會(huì)陰傷口不小心被撕裂了，她不得不又返回醫(yī)院進(jìn)行重新縫合。醫(yī)生警告她，不可那么早進(jìn)行產(chǎn)后減肥運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)引發(fā)一系列婦科病。
專家解答：有些女性產(chǎn)后不久便迫不及待地開始瘦體健身，希望早日恢復(fù)姣好身材。但產(chǎn)后減重不宜太早開始，如果要限制飲或是做有氧運(yùn)動(dòng)消耗熱量，應(yīng)在產(chǎn)后6周、身體狀況大致恢復(fù)以后再進(jìn)行。如果急于求成，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)影響子宮復(fù)原和傷口愈合，易引起子宮出血、感染及陰道膨出和子宮脫垂。因此，產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，量力而行。運(yùn)動(dòng)是很多女性采用的減肥方法，還可增強(qiáng)體能，減少疾病的發(fā)生。但長期劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)抑制下丘腦功能，引起月經(jīng)不調(diào)，如初潮延遲、月經(jīng)稀少和閉經(jīng)等。
對(duì)策：
1、自然產(chǎn)、沒有產(chǎn)后大出血情況的媽媽，在生產(chǎn)后2至3天就可以下床走動(dòng)、3至5天后就可做一些收縮骨盆的運(yùn)動(dòng)，而在產(chǎn)后兩個(gè)星期，就可以做柔軟體操或伸展運(yùn)動(dòng);至于剖腹產(chǎn)的媽媽，則視傷口愈合情況而定，一般來說，產(chǎn)后一個(gè)月可開始做伸展運(yùn)動(dòng)，而產(chǎn)后6至8周才適合做鍛煉腹肌的運(yùn)動(dòng)。
2、運(yùn)動(dòng)不要太劇烈以防運(yùn)動(dòng)傷害。女性不宜進(jìn)行長時(shí)間的騎車運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榕酝怅幉康拇箨幋狡は陆M織疏松，靜脈叢豐富且表淺，長時(shí)間的騎車運(yùn)動(dòng)，易導(dǎo)致外陰部血腫。
3、經(jīng)期不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。
案例二：節(jié)食引發(fā)閉經(jīng)
吳琳服用某減肥藥一年了，原來60公斤的體重減到了40多公斤，可體重是減了，新的煩惱事卻也來了：她連著好幾個(gè)月都沒有來例假。剛開始還以為是自己懷孕了，可到醫(yī)院去檢查，卻根本沒有喜，她這才著急了，在醫(yī)院做了一系列的詳細(xì)檢查后，婦科專家告訴她，這是她亂吃減肥藥和過度節(jié)食引發(fā)的閉經(jīng)。
專家解答： 體重過輕可導(dǎo)致代謝和內(nèi)分泌紊亂。過度節(jié)食是造成這種狀況最常見的原因，醫(yī)學(xué)上稱為神經(jīng)性厭食癥。體重下降造成閉經(jīng)較為迅速，而體重即使恢復(fù)了，內(nèi)分泌功能也不會(huì)很快恢復(fù)，而且體重上升也不是一朝一夕可以完成的，所以病人可能會(huì)在較長時(shí)間內(nèi)處于低雌激素狀態(tài)。雌激素長期缺乏會(huì)帶來諸如內(nèi)外生殖器官和乳房的萎縮，以及骨質(zhì)疏松等狀況。
對(duì)策：
1、對(duì)于閉經(jīng)的厭食患者來說，應(yīng)該在婦科內(nèi)分泌醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行雌孕激素補(bǔ)充治療，漸漸地在增加脂肪組織的基礎(chǔ)上恢復(fù)雄激素與雌激素的比例及正常的代謝。
2、同時(shí)進(jìn)行心理治療，疏導(dǎo)心理壓力。其中，家庭成員的關(guān)懷尤為重要。
3、矯正行為，適當(dāng)更換環(huán)境，慢慢改變舊有習(xí)慣，逐步促進(jìn)飲食由少至多，使體重每周增加1至2公斤。
4、適時(shí)可用抗抑郁藥物治療。嚴(yán)重營養(yǎng)不良的患者，應(yīng)積極采取營養(yǎng)支持方案，必要時(shí)可住院治療。
案例三：塑身內(nèi)衣引發(fā)陰道炎
劉梅花兩千多元錢買了套塑身內(nèi)衣，穿上它倒是收腹挺胸了，可正當(dāng)她覺得這錢花得值的時(shí)候，開始感到下半身被什么東西灼透了似的，火辣辣地刺痛，于是前往醫(yī)院求診，醫(yī)生診斷其為陰道炎，惹禍的就是那套塑身內(nèi)衣。
對(duì)策：
1、盡量不要穿太過緊身的內(nèi)衣內(nèi)褲和有特殊塑身功能的內(nèi)衣內(nèi)褲，尤其是夏季，內(nèi)衣褲一定要選擇吸汗性能好、無刺激的棉織品。
2、如果一定要穿美體內(nèi)衣，必須購買質(zhì)量信譽(yù)和質(zhì)地都較好的正規(guī)品牌產(chǎn)品，并要特別關(guān)注自己身體的每一點(diǎn)變化，有不適反應(yīng)時(shí)就別再穿了，免得變美不成反生病。
3、每次不要穿著太長時(shí)間，一般一次穿著不要超過4小時(shí)，且不能天天穿。就連胸罩都不應(yīng)佩戴時(shí)間過長，否則易引起小葉增生等乳腺疾病。
專家解答：很多女性塑身內(nèi)衣一般為化纖材料，通氣性差，不吸汗，長期穿著易致接觸性皮炎和陰道炎。此外，長時(shí)間穿束身衣可致血液循環(huán)不暢和汗液排泄不暢，導(dǎo)致外陰處潮濕，潮濕的環(huán)境有利于霉菌的生長，惹發(fā)女性的霉菌性陰道炎。再者，將塑身內(nèi)衣緊繃繃地綁在身上，會(huì)使女性腹部的許多重要臟器如子宮、卵巢、腸、胃等生理功能受到影響，甚至導(dǎo)致缺氧使腹腔組織器官受到損害。
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