【www.cndadi.net - 夏季該做什么養(yǎng)生】
備孕的女性需要調(diào)整自己的生活方式來讓自己的身體做好備孕準(zhǔn)備，而作為準(zhǔn)爸爸的男性，對女性的受孕質(zhì)量也有很大的影響，準(zhǔn)爸爸們該做什么不該做什么，讓我們一起來具體了解一下。
你該做的
想生寶寶準(zhǔn)爸多吃含鋅食物。鋅與精液的質(zhì)量及密度呈正比關(guān)系，缺鋅會影響精子的代謝與活力，從而耽誤睪丸的發(fā)育。
西瓜和葡萄可增加精子產(chǎn)量。西瓜、葡萄、番茄和某些貝殼類動物體內(nèi)發(fā)現(xiàn)的番茄紅素，可以增加不育男性的精子數(shù)量。
過30歲如何提高受孕機(jī)會。只要沒有生理上的問題，懷孕是肯定有希望。只是在孕前多付出一些精力，在孕期多付出一些注意。
專為準(zhǔn)爸爸開的備孕處方。要一個(gè)健康寶寶，不能忽視孕前營養(yǎng)。合理選擇食物和良好的飲食習(xí)慣對想當(dāng)爸爸的男士百利而無一弊。
做好孕育的最佳準(zhǔn)備。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明：不孕不育癥原因是多方面的，除了疾病因素，多數(shù)年輕夫婦還缺乏一定的相關(guān)知識。
你不該做的
趴著睡，容易造成男性不育。長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。年輕人本來就對陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。
想當(dāng)爸爸，不宜蓄胡須。濃密的胡子能吸附及收容許多灰塵和空氣中的污染物，使其進(jìn)入呼吸道和消化道，對受精前精子的內(nèi)環(huán)境不利。
丈夫用藥對胎兒有影響。服用某些藥物后，可通過血液進(jìn)入睪丸，并隨精液排出。精液中的藥物又可通過陰道粘膜吸收，進(jìn)入母親的血液循環(huán)，使受精卵和胎兒的發(fā)育受到影響。
熬夜、抽煙、酗酒影響精子質(zhì)量。研究發(fā)現(xiàn)，相當(dāng)數(shù)量的精子不合格，其主要原因在于睡眠不足、抽煙、酗酒，少數(shù)則是由營養(yǎng)不良引起。
想要生出一個(gè)聰明健康的寶寶，未準(zhǔn)爸爸們要時(shí)刻注意自己的身體，該進(jìn)補(bǔ)時(shí)進(jìn)補(bǔ)，該戒掉的也要戒掉，只有自己健康了才能孕育健康的寶貝。
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