為女性煲制秋天養(yǎng)顏湯
秋天養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《為女性煲制秋天養(yǎng)顏湯》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
從農(nóng)歷講，現(xiàn)在已經(jīng)進入秋天了，雖然暑氣未消。按照傳統(tǒng)的說法，秋天物候干燥，人體就需要滋潤。所以，眼下季節(jié)適宜多喝具有滋潤肺腑的湯，尤其是女人，經(jīng)常喝適應的湯，能養(yǎng)生、美容。廣東人是最講究喝湯的。烹飪大師為白領，特別是白領女性，推薦了幾款適合這個季節(jié)喝的，具有養(yǎng)顏、瘦身、去暑功效，在家里煲制又比較方便的特色湯。這些湯都比較中性，沒有激烈的東西在里面，老人小孩也都可以喝。
蜜瓜螺頭雞湯
功用：在香港又被稱之為爵士湯，據(jù)說是邵逸夫爵士最喜歡吃的養(yǎng)生湯。湯燒出來的正色是奶白色，很濃很白，女人喝最好，具有美容，滋潤效果。
材料：蜜瓜半斤（注意，要挑白皮綠肉蜜瓜，生一點，不要太熟），新鮮海螺肉半斤（如果沒有新鮮的，干的二兩就夠），老母雞一斤。
輔料：生姜一小片。
做法：最好用傳統(tǒng)的高深的瓦罐，如果沒有，高深的不銹鋼鍋也行。先將水燒開（水量超過材料一倍），姜片、螺肉、雞塊放入，大火燒半小時，然后中火兩小時，然后將切成小塊的蜜瓜放入，再中火半小時即可，此時的湯水約為最初水量的一半到五分之二。最后根據(jù)口味放鹽。
提示：新鮮海螺不容易清洗，外面有一層滑膩液體。用干生粉與螺肉拌勻，用水沖洗，就容易干凈。干的螺肉用溫水泡1小時，再洗凈待用；母雞切快，6塊。如果太肥的話，可去雞皮；但不去皮最好，有雞皮，湯香。
茶樹菇排骨湯
功用：消脂，清腸胃，有瘦身作用。
材料：茶樹菇50克（茶樹菇干，南貨店，大型超市均有售），切成小段，略沖洗即可（不要泡）。小排骨200克，切成小塊，去核紅棗10枚，蜜棗一枚，姜片一片。
做法：與上同，也是待鍋中水燒開，將所有材料放入開水，大火15分鐘，再中火30分鐘即可。
提示：不吃肉的，排骨不放也可，因為有菇，所以湯也相當鮮香。
冬瓜陳皮老鴨湯
功用：去暑，健脾。
材料：老鴨一只，冬瓜兩斤，薏米20克，陳皮一片，姜片一片，蜜棗一枚。
做法：與上同，將水燒開，所有材料放進去，大火半小時，然后中火3小時即可，最后根據(jù)口味放鹽。
西瓜烏雞湯
功用：秋天天燥，人體內(nèi)需要滋潤。這個湯也是比較滋潤的。特別對女人來講，一直喝到冬天，皮膚就會潤滑。而且，這個湯很好看，有一點紅色，有綠色，烏雞又是黑色的。
材料：新鮮西瓜（取整只西瓜，瓜肉挖出，留少許紅色，將瓜皮切成小塊），烏雞一只，切塊；蜜棗一枚，瘦肉200克。
輔料：生姜一小片。
做法：鍋與水量與上同。也是先將水燒開，將雞塊、姜片、瘦肉、蜜棗放入，大火半小時，中火一個半小時，這時，將切好的西瓜放入，再中火半小時即可。最后，根據(jù)口味放鹽。
沙參玉竹魚尾湯
功用：沙參玉竹都是潤肺的，這個湯對煙酒過多、睡眠不足的人特別有幫助。
材料：沙參與玉竹，均為中藥，中藥房里有售。沙參玉竹均3到4克，南北杏（也是中藥，中藥房有售）5克，蜜棗一枚，花鰱魚尾一條（約750克），瘦肉200克，姜片一片。
做法：基本做法同上。就是先將魚尾洗凈，放入油鍋（少許油）兩邊煎到金黃色。水燒開，將所有東西放入開水中，大火燒半小時，然后中火一個半小時即可，最后根據(jù)口味放鹽。
提示：沙參、玉竹、南北杏雖然均為中藥，但沒有什么藥味道，所以這個湯是很鮮的。
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我們都知道秋天到來的時候天氣是特別干燥的，雖然說秋高氣爽，但是秋天干燥的環(huán)境氣候也會讓很多人都受不了，很多人會因為空氣干燥而導致上火的現(xiàn)象，上火不僅會造成口舌生瘡，牙痛還會使人大便干燥，所以在秋天的時候比較適合煲一些清熱解暑湯，那么，秋天煲什么湯清熱呢?
清熱解毒湯：冬瓜生魚湯
材料：生魚500克，冬瓜600克，赤小豆60克，蜜棗20克，生姜2片，食鹽適量。
做法：
1、冬瓜連皮洗凈，切成塊狀，赤小豆提前1小時浸泡，洗凈，蜜棗洗凈。
2、生魚清洗干凈，燒鍋下花生油、姜片，將生魚煎至金黃色。
3、把適量清水煮沸，放入以上所有材料煮沸后改慢火煲3小時，加鹽調(diào)味即可。
功效：具有消暑清熱、利尿通便、解毒排膿之功效;連皮和瓤一起煲湯，利尿效果更佳。適宜汗多尿少、小便黃短、小便不暢、平素熱氣者飲用。
清熱解毒湯：沙葛豬骨湯
材料：3-4人份沙葛，500克豬扇骨，500克眉豆，50克赤小豆，50克扁豆，50克蜜棗，2個姜，2片水，10碗水。
做法：
1、赤小豆、眉豆、扁豆洗凈，浸泡1-2小時;
2、豬扇骨斬大件，洗凈，汆水撈起;
3、沙葛洗凈，去皮，去筋，切塊;
4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：清熱祛濕，健脾開胃。
清熱解毒湯：椰子田雞湯
材料：田雞500克，排骨250克，椰子肉150克，生姜2片，食鹽適量。
做法：
1、田雞去皮洗凈，斬件，飛水。
2、排骨洗凈，斬件，飛水：椰子肉洗凈，切塊。
3、將適量清水放入煲內(nèi)，煮沸后加入以上材料，猛火煲滾后改用慢火煲2小時，加鹽調(diào)味即可。
功效：具有美容潤膚、潤肺滋陰、止咳祛痰之功效;特別適宜煙酒過多、睡眠不足者飲用。
以上就是老宗醫(yī)養(yǎng)生在線的小編為大家介紹的清熱解毒湯，大家在家的時候不妨試試這四款清熱解毒湯。
秋天隨著氣候一天一天的轉涼，要想自己的身體好，適當?shù)倪M行滋補也是好的選擇，喝湯是進補的首要選擇，各種各樣的煲湯都十分的豐富，而且還容易消化和吸收，多喝一些湯可以調(diào)節(jié)個人的口味，對津液的補充，還有助于體質(zhì)的增強，特別是在這干燥的秋季，那么，秋天煲什么湯滋補呢?
秋天煲什么湯滋補?
一、蓮子豬肚湯。蓮子有很好的滋補作用，古人認為它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。秋天食用有養(yǎng)心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠等，對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說，蓮子還可以通過補腎增強免疫力，達到潤肺的效果。新鮮的蓮子入湯有清熱的作用，對于心悸、失眠、煩躁不安等有一定的輔助療效。蓮子豬肚湯，不僅可以補虛益氣，而且還健脾益胃、有助消化。
材料：豬肚1個，水發(fā)蓮子(去心)40粒，花生油、精鹽、生姜、味精各少許，面粉適量。
做法：
1、將生姜去外皮，洗凈，切成細絲。豬肚用面粉、鹽分別揉搓，反復清洗干凈。
2、將水發(fā)蓮子放入洗好的豬肚內(nèi)，用線縫合好，放入盤內(nèi)，隔水燉至肚熟，取出晾涼后切塊。鍋置火上，放發(fā)生油燒熱，下姜絲煸香后放入豬肚蓮子燴炒，用精鹽調(diào)味即成。
二、鴨肉山藥湯。秋冬進補前吃點山藥，更有利于補品的吸收。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。中醫(yī)認為，鴨肉可大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱，具有養(yǎng)胃生津、清熱健脾的功效。鴨肉適宜于體內(nèi)有熱、上火的人食用。《名醫(yī)別錄》中稱鴨肉為“妙藥”和滋補上品，民間認為老鴨湯是“補虛勞的圣藥”。鴨肉山藥湯，多喝不會上火哦!
材料：鴨子一只(約1千克)、山藥500克、蔥、姜、八角、料酒、鹽適量即可。
做法：
1、先將鴨子洗凈剁塊，山藥去皮切塊，姜切片，蔥切段;鴨肉焯水后，冷水下鍋煮，放入蔥、姜、八角、料酒。
2、40分鐘后，待湯表面浮出油花后，放入山藥，煮至食材酥軟，再加入鹽調(diào)味即可。
三、木瓜花生排骨湯?！侗静菥V目》記載，“花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)補氣、清咽止癢”，適合脾虛消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。值得注意的是，花生紅衣(即花生皮)補氣止血的作用更強。木瓜花生排骨湯能滋潤皮膚，潤腸通便。
材料：鮮熟木瓜一個(約500克)，干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。
做法：
1、鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì)，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并加用精食鹽稍拌勻。
2、然后將上述湯料同放進湯煲內(nèi)，加進適量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。
四、白果肚片湯。按照中醫(yī)的“以形補形”的理論來看，豬肚是補益脾胃的佳品，自古以來就被視為“補藥”，是藥膳主食。湯品中加入了具有“長壽果”之稱的白果，不僅滋陰養(yǎng)顏抗衰老，擴張微血管，促進血液循環(huán)，而且使人肌膚、面部紅潤，精神煥發(fā)，延年益壽。
材料：豬肚1個，白果15-30顆，黑木耳適量，枸杞適量，姜片適量，白胡椒適量，桂皮適量，花椒適量，八角適量，香葉適量，白醋適量，醬油適量，鹽適量。
做法：
1、豬肚加入鹽，用力搓洗，再用清水沖洗干凈，正、反面重復兩遍;再用面粉搓揉，用水沖洗干凈，正、反面重復兩遍;用剪刀剪去豬肚里的油脂;用白醋、醬油一起攪拌抹勻豬肚，然用清水沖洗干凈備用。
2、放水下鍋，加入幾片姜，再放入豬肚一起煮上3--5分鐘;撈出來后用刀子刮掉白白的膜;準備好姜片和其他調(diào)味料，并將其他調(diào)味料放入調(diào)味料鋼球中，方便以后一次性取出。
3、豬片切成拇指寬的長條放入慢燉鍋中，再加入姜片和調(diào)味料鋼球;加入適量的開水，水要一次性加足;加上蓋，兩邊扣緊，轉為高溫鍵燉上一個半小時;加入白果和黑木耳，再加蓋轉低溫鍵燉煮半個小時;最后加入白胡椒和鹽調(diào)味，加入幾顆枸杞。
五、牛腩蘿卜湯。牛肉有補中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。中醫(yī)認為，白蘿卜色白屬金，對應五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。秋冬季節(jié)多喝牛肉蘿卜湯是上佳的選擇。
材料：牛腩、白蘿卜、蔥段、姜片、蒜片、生抽、老抽、花椒、陳皮、大料、桂皮、香葉、料酒、少量鹽、少量糖、花生油。
做法：
1、牛腩洗凈切塊并焯去血水和肉末，白蘿卜洗凈切塊;鍋中小火燒熱油下蔥段、姜片、蒜片炒香后倒入牛腩翻炒。
2、加入少量生抽、老抽、花椒、陳皮、大料、桂皮、香葉、料酒、少量鹽、少量糖炒至牛腩變色;倒入清水小火燉至牛腩軟爛，倒入蘿卜轉大火燉熟即可。
上述的內(nèi)容就是為大家詳細介紹的人們生活中常見的秋季滋補湯，相信現(xiàn)在大家對于秋天煲什么湯滋補應該已經(jīng)有了更多的了解和認識了吧，希望以上的介紹可以為更多的人提供到幫助，以上幾種湯最適合大家在這干燥的秋季食用了。
一年四季，不同的季節(jié)，有不同的適合的食物，比如說在秋季，由于天氣比較煩躁，人體也容易缺水，因此在飲食方面，應當多吃一些可以潤燥補水的食物。表現(xiàn)在煲湯上面，大家就可以常喝蓮子豬肚湯、鴨肉山藥、芡實綠豆煲鴿湯等補湯。下面，就為大家詳細介紹一下這幾種可以潤燥的湯如何做。
一、蓮子豬肚湯
蓮子有很好的滋補作用，古人認為它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。秋天食用有養(yǎng)心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠等，對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說，蓮子還可以通過補腎增強免疫力，達到潤肺的效果。新鮮的蓮子入湯有清熱的作用，對于心悸、失眠、煩躁不安等有一定的輔助療效。蓮子豬肚湯，不僅可以補虛益氣，而且還健脾益胃、有助消化。
材料：豬肚1個，水發(fā)蓮子（去心）40粒，花生油、精鹽、生姜、味精各少許，面粉適量。
做法：
1、將生姜去外皮，洗凈，切成細絲。豬肚用面粉、鹽分別揉搓，反復清洗干凈。
2、將水發(fā)蓮子放入洗好的豬肚內(nèi)，用線縫合好，放入盤內(nèi)，隔水燉至肚熟，取出晾涼后切塊。鍋置火上，放發(fā)生油燒熱，下姜絲煸香后放入豬肚蓮子燴炒，用精鹽調(diào)味即成。
二、鴨肉山藥湯
秋冬進補前吃點山藥，更有利于補品的吸收。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。中醫(yī)認為，鴨肉可大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱，具有養(yǎng)胃生津、清熱健脾的功效。鴨肉適宜于體內(nèi)有熱、上火的人食用?！睹t(yī)別錄》中稱鴨肉為“妙藥”和滋補上品，民間認為老鴨湯是“補虛勞的圣藥”。鴨肉山藥湯，多喝不會上火哦！
材料：鴨子一只（約1千克）、山藥500克、蔥、姜、八角、料酒、鹽適量即可。
做法：
1、先將鴨子洗凈剁塊，山藥去皮切塊，姜切片，蔥切段；鴨肉焯水后，冷水下鍋煮，放入蔥、姜、八角、料酒。
2、40分鐘后，待湯表面浮出油花后，放入山藥，煮至食材酥軟，再加入鹽調(diào)味即可。
三、芡實綠豆煲鴿湯
中醫(yī)認為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經(jīng)，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優(yōu)勢。其補腎效果強于山藥，祛濕效果優(yōu)于紅小豆，鎮(zhèn)靜效果強過蓮子，可以說是一種被埋沒的補益佳品。宋代文豪蘇東坡的養(yǎng)生之道中，有一條就是吃芡實。在綠豆鴿湯內(nèi)加入芡實，更增補益功效，特別在暑氣未盡的初中秋季，有固腎補脾防泄瀉的作用。
材料：綠豆100克，芡實100克，老鴿1只，脊骨600克，生姜10克。
做法：
1、先將老鴿剖好、洗凈，脊骨斬件；綠豆、芡實洗凈，用清水浸泡半小時至1小時。
2、瓦煲燒水，待水沸時，將脊骨、老鴿，出水，撈出沖凈。綠豆、芡實、老鴿、脊骨、姜入瓦煲內(nèi)，加入清水，煲2小時后調(diào)入食鹽即可飲用。
隨著最近雨天變多，氣溫下降，秋天已經(jīng)悄悄的來到我們的身邊了。秋天是收獲的季節(jié)，又有哪些美味可以讓我們在秋天既能滿足味覺又能達到養(yǎng)生的目的呢？今天就簡單介紹一下這些美味，口水別流出來噢。
酸湯收斂肺氣
據(jù) 《素問臟氣法時論》記載：肺主秋肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之。由此我們可以知道酸味收斂肺氣，辛味發(fā)散瀉肺，秋天宜收不宜散。利用酸湯開胃，是上佳的選擇。
蘑菇養(yǎng)顏護膚
在秋天，空氣中濕度明顯低于夏天，氣溫降低，皮膚新陳代謝對氣候變化還要有個適應過程。蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇，可以防老抗衰，使肌膚艷麗。
糯米益胃生津
秋季時節(jié)，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。
茄子現(xiàn)食現(xiàn)補
茄子在秋季新鮮下架，含有多種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、糖及礦物質(zhì)，不僅價廉物美，而且營養(yǎng)豐富。
茶宴清心安身
在秋季，茶是一種簡便又養(yǎng)生治病的方法。茶葉中含有的營養(yǎng)成分和藥理作用，近年被很多人多研究，其保健功能和防治疾病功效得到了肯定。
靚湯養(yǎng)生之需
秋天屬于四季中萬物生發(fā)的時節(jié)，人體的生理也隨著季節(jié)的轉換而發(fā)生變化。煲湯是將食料加足湯水，小火慢燉細熬，期間不再加水，不開蓋，不加復雜的調(diào)味料，將食物的精華濃縮在湯汁中，成為一鍋養(yǎng)生靚湯。
簡單的幾種食物的通過搭配，相信美味是肯定有的，那養(yǎng)生的目的也會有效果。難道你會放過這些美味嗎？如果你自己不會煮，現(xiàn)在這類茶宴、靚湯等等的飯店也越來越多，現(xiàn)代人也越來越關注健康和養(yǎng)生，健康就是從生活的點滴做起。
本文導讀：涼爽的秋季是一個適宜進補的好季節(jié)，在這個時候所有的人都想調(diào)理出一個健康的身體，99健康網(wǎng)專家說：女人在這個季節(jié)更適宜進補，下面我們就來看看女人秋季吃什么最養(yǎng)顏？
鴿肉、羊肉、海參、淡菜
許多女性由于久病體虛、營養(yǎng)缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經(jīng)不調(diào)等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現(xiàn)全身血液循環(huán)不良，或肢體末梢血管血液循環(huán)障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫。醫(yī)學上稱之為 女性冷感癥 ，在冬季尤甚，此類人士可在食譜中適當增加鴿肉、海參、羊肉、淡菜等食品。
鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%，脂肪含量甚低，營養(yǎng)作用優(yōu)于雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有 一鴿九雞 的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫(yī)認為它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神經(jīng)衰弱的恢復也有明顯療效。
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽虛之人進補，中醫(yī)稱 人參補氣、羊肉補形 ，羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2，因而不必擔心因攝入過多而引起肥胖。
山有人參，海有海參，兩參均以補益人體而盛名。人參偏重增補元氣，海參擅長填益精血。海參為 海味八珍 之一，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零，常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
淡菜蛋白質(zhì)含量極高，其營養(yǎng)價值甚至超過海參，有 海中雞蛋 的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能促進機體發(fā)育，保養(yǎng)皮膚，還有降低膽固醇的作用。中醫(yī)認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。
? 首先呢，我先介紹一下適合秋天煲的湯，其中銀耳枸杞羹是不錯的，是最適合秋天喝的，當然了還有一種是適合美女喝的，名字叫做豐乳美容湯，這兩種湯的做法也是比較好做的，而且原料也是非常的好找的，當然了這兩種燙的好處也都是很多的，受限我們先說一下這個銀耳枸杞羹，它的作用有很多，補血補氣，治療貧血，還有保養(yǎng)皮膚的功效的，豐乳美容湯，從他的名字上也是可以看得出來他的好處的。
秋季煲湯食譜-銀耳枸杞羹
? 銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)加適量用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好色彩之功效。
秋季煲湯食譜-豐乳美容湯
原料/調(diào)料：紅棗 5顆、蘋果 1/2顆、雞蛋 1個、酒釀 1杯
［制造流程］
1）紅棗洗凈泡軟并去核，蘋果切細丁備用。
（2）將去核紅棗及切丁的蘋果用500cc水熬煮20分鐘。
（3）雞蛋打散，倒入作法2中即熄火，再倒入酒釀拌勻即可食用。
? 若怕喝了酒釀會頭昏的人倡議在晚上食用，正好輔助睡眠；酒釀可增進乳腺發(fā)達，常喝此湯可豐乳及膚色紅潤。
秋季煲湯食譜-蘿卜絲鯽魚湯
? 清熱滋補，還能預防感冒，這款常見的秋季滋補湯怎么煲呢？
? 看看秋季煲湯食譜的介紹：煲湯主料：鯽魚 配料：白羅卜，姜絲
? 做法：鯽魚殺好洗凈，先下油鍋略煎，加入姜絲，添入湯大火煮沸，撇沫，湯煮得越白越好，加入白羅卜絲，再煮會就好了。
? 上面我有多說了一種燙的做法，那就是羅卜絲鯽魚湯，這種湯的做法上面也提到了，下面我說一下這種糖的好處，這種湯具有順氣大補的作用，對自己的身體是非常的有好處的，也是非常的補腦的，對于一些經(jīng)常加班熬夜的朋友來說是真的非常的棒的，這是一種很棒的選擇的。
在生活中，有很多的湯類是可以起到美容養(yǎng)顏的，比如赤豆枸杞豬肺湯以及木瓜黃豆豬蹄湯，這些都是比較容易制作，但是藥用價值比較高的，所以建議女性朋友們可以煲這些湯。想要讓自己的皮膚變得干凈美白，那就需要大家在生活中做好皮膚的護理工作，并且調(diào)整自己的飲食。
什么湯美容養(yǎng)顏
1、赤豆枸杞豬肝湯
先把赤豆洗干凈，然后泡在水里，講蔥姜蒜都準備好，豬肝洗干凈留作備用。在鍋里面加入適量的水，將所有的材料都加入進去煮好，就可以食用了。
功效：赤豆枸杞豬肝湯能夠滋潤皮膚，美白養(yǎng)顏。
2、木瓜黃豆豬蹄湯
將黃豆洗凈浸泡，木瓜要選用好木瓜，將木瓜去皮，去籽，切塊，將豬蹄洗凈，放入沸水中氽燙至表面變白后撈起以冷水沖洗，備用;將豬蹄放入砂鍋中，加入適量的水，用大火煮沸后轉小火，再將木瓜、黃豆放入鍋中，熬熟即可。
功效：黃豆是我們都知道的一種營養(yǎng)豐富的物質(zhì)，多吃黃豆和豬蹄可以幫助我們膚白貌美。
3、陳皮烏雞湯
將白術、山藥、茯苓、陳皮、和烏雞洗干凈后，放入鍋內(nèi)，加入適量的水，熬至湯成，然后加入紫河車粉即可飲用。
功效：此湯能夠減少皺紋，使皮膚更有彈性，而烏雞又能強筋健骨，延緩衰老，是不錯的養(yǎng)顏湯。
4、五紅湯
將紅棗、紅豆、枸杞、紅皮花生洗干凈后，放入鍋內(nèi)，然后加上適量的水煮開，然后放入適量紅糖，煮熟即可。
功效：女人多吃紅棗和紅糖，可以幫助我們補氣養(yǎng)血，對于調(diào)理美容有著很好的功效。
5、八珍湯
將當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、人參、白術、茯苓、炙甘草洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入適量的水，在加生姜和大棗，煮熟即可。
功效：能夠補益氣血，對于那些面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，食欲減退的人很有療效。
6、銀耳紅棗湯
將銀耳事先用水泡發(fā)，將桂圓肉、枸杞、紅棗洗干凈，然后再鍋內(nèi)加入適量的水，放入以上材料，熬至湯成。
功效：銀耳滋補，能夠潤燥，枸杞和紅棗都能夠起到益氣補血的作用，所以想要補氣血的女性不妨選擇這款湯。
女人喝什么湯美容養(yǎng)顏
1、西紅柿玫瑰飲
女人喝什么湯美容養(yǎng)顏?西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們攪碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C，能促進皮膚新陳代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。
2、栗子燉白菜
栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及適量調(diào)味料，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。
香甜味美的栗子，自古就作為珍貴的果品，是干果之中的佼佼者。栗子屬于堅果類，淀粉很高。女人常吃這可美容哦!
3、醋泡黃豆
新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淺。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
4、香蕉奶糊
香蕉6只，鮮奶250克，麥片200克，葡萄干100克，入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調(diào)味，早晚各吃100克。常食能潤膚去皺。
5、兔肉紅棗湯
兔肉500克，紅棗20—30粒，同煮湯，加適量油、鹽調(diào)味，分數(shù)次服食，連服數(shù)劑。兔肉有補中益氣作用，兔肉含豐富的蛋白質(zhì)，及維生素、卵磷脂，有利人體的皮膚粘膜的健康和代謝，故有“美容肉”之稱，常食可以潤膚澤肌，使皮膚紅潤。
秋天是干燥的季節(jié)，在這樣的季節(jié)里面我們的皮膚也會有不好的情況，如果不及時的進行排毒養(yǎng)顏，對我們的皮膚會更加的有危害，所以說在秋天的季節(jié)里面我們要注意排毒養(yǎng)顏，方法也特別多，一般我們可以通過食療來進行，喝湯就是一種排毒養(yǎng)顏的好方法，下面我們一起來了解一下秋天喝什么湯排毒養(yǎng)顏？
1、紫菜蝦米南瓜湯
南瓜富含維生素和果膠，果膠具有較強的吸附性，能粘結和消除體內(nèi)的細菌毒素和其他有害物質(zhì)，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，幫助食物消化，是很好的減肥食材。
原料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦20克，雞蛋1枚，冬菇50g，鮮魷20g。醬油、豬油、黃酒、醋、味精、辣椒各適量。
做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。
2、百合銀耳瘦肉湯
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。銀耳既是營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。銀耳富含維生素D、天然植物性膠質(zhì)、膳食纖維、酸性多糖類物質(zhì)等營養(yǎng)成分，潤肺化痰、養(yǎng)陰生津、補脾開胃、又益氣清腸。百合銀耳瘦肉湯功能潤肺止咳，適用于慢性支氣管炎屬肺燥者。
原料：百合50克，銀耳30克，豬瘦肉250克，各種調(diào)料適量。
做法：將百合洗凈，銀耳用清水泡發(fā)，洗凈;豬瘦肉洗凈，切塊。把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時，調(diào)味即可。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了秋天喝什么湯排毒養(yǎng)顏，這也是平時食療的一種方法，我們可以根據(jù)自己身體的情況和皮膚的情況來有選擇的進行食療的調(diào)理，另外也要注意每天保證充足的睡眠，而且平時的時候多喝水也對皮膚有好處。
秋天我們確實感到十分涼爽了。但是秋天氣候也變得越來越干燥了，總會讓人一出門就感到眼睛干澀，缺少水分。中醫(yī)上認為肝主眼睛，若是眼睛比較干澀，就一定要及時養(yǎng)肝護體，才不會讓人們的身體越來越差。下面，我們就給大家推薦幾款養(yǎng)肝護肝的藥膳食譜，教您應該如何護理自己的眼睛。
菊花茶。菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中治療療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。
枸杞粥。枸杞子20克，大米60克與大米同熬成粥食用。非常適當那些常常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。枸杞子豬肝湯枸杞子適量，豬肝適量，同煲成湯。豬肝所含維生素A豐富，所以若問秋天養(yǎng)肝吃什么護眼，二者匹配養(yǎng)血明目效果最好。
豬肝綠豆粥。新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米同煮，八成熟后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，煮好后加入調(diào)味品。補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發(fā)，非常適當那些眼干不適，面色發(fā)黃，視力減退、視物含糊的體弱者。
秋季因為氣候比較干燥，若是少了對肝提供滋潤，眼睛也會因此更容易干澀。時間久了也會傷肝。而肝通目，在中醫(yī)上，用眼過度也會對人體肝臟帶來危害。所以，為了我們的健康，一定要從飲食上做起，了解秋天養(yǎng)肝吃什么，對我們的健康頗有裨益。
中醫(yī)上說，秋天喝粥可以養(yǎng)胃補脾，潤肺護肝。特別是在早上起床之后喝一碗秋天養(yǎng)生粥，更能對人們的身體健康起到推陳致新，養(yǎng)胃生津的效果，甚至讓人一日清爽，補益不小。秋天粥的種類很多，牛肉粥，胡桃周，百合粥等等粥類做法簡單，食藥效果俱佳，多吃對人們的身體健康大有裨益。
百合杏仁粥：鮮百合、杏仁與粳米同煮，這類秋天養(yǎng)生粥只需要加白糖適量溫服，就能潤肺止咳，清心安神，用于病后虛熱，干咳勞咳。
百合粥：百合10克、糯米100克、白糖適量。百合、糯米洗凈，煮成粥加糖煲沸。主治脾胃虛弱，心氣不足、急躁夢多、神經(jīng)衰弱、燥熱咳嗽。每日劑。
菊花粥：菊花10克、米100克。先將菊花煎湯， 再同米煮成粥。因其具有散風熱、清時火、明目等功效，對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時對心血管疾病也有較好防治作用。
胡桃仁粥：胡桃仁10克、粳米10克。粳米煮成稀粥，胡桃仁去皮搗爛加入粥中，用文火煮致稠粥，以表面見油為度。主治腎虧腰痛、慢性便秘、小便淋瀝。日～劑。
因此，中醫(yī)養(yǎng)生專家提倡大家在秋天最好每天早上喝一碗粥，從而可以緩解秋季氣候干燥帶給人們的身體疲勞感。不過，以上秋季養(yǎng)生粥種類頗多，僅供參考，因為每一個人的具體身體狀況不同，在飲用秋季養(yǎng)生粥的時候，應在醫(yī)生指導下使用。
愛美是女人的天性，每個女人都希望自己能擁有光鮮亮麗的容顏，為了美麗女人們可以說是想盡了各種招數(shù)。娛樂圈的女明星，是萬眾矚目的焦點，每個女明星都有一套自己的保養(yǎng)秘籍。那么趙雅芝美容護膚的方法有哪些呢?一起來了解下吧!
美容護膚小竅門
歲月是把殺豬刀，刀刀催人老!，然而在娛樂圈中卻有著一些年過四十卻依然貌美如仙的不老女明星!這真是讓人百思不得其解!也許你會說她們也許整容了，但是據(jù)了解她們得以一直完美如女神，很大部分是因為保養(yǎng)得當!下面就去盤點娛樂圈保養(yǎng)最好的女明星，一起來圍觀一下女明星保養(yǎng)秘笈吧!
趙雅芝護膚品+自制面膜
五十多歲的白娘子趙雅芝簡直就是個逆天的傳奇!頻頻出現(xiàn)在各種活動場合的她美貌不減當年，光滑緊致的面龐實在讓人羨慕不已!對于不老女神趙雅芝的保養(yǎng)方法，首先是選擇適合自己的護膚品，日常護理的步驟每個都不能少!平常在家有時間就自制面膜天然又方便!
朱茵敷面膜+天然成分護膚品
四十剛出頭的朱茵去年生下了一個女寶寶，生產(chǎn)過后依然是如女神般美艷動人!多年來美麗的朱茵一直有自己的保養(yǎng)心得，她曾經(jīng)說過：我會每晚輪著敷不同的面膜，例如今晚敷水分，明天就敷美白，后天就維他命C，排著隊來敷。我會用蛋白加牛奶敷臉，而蛋黃就用來做去黑頭面膜，不會浪費之余，成分又夠天然!真是一個保養(yǎng)狂人啊!怪不得皮膚一直那么好了!
楊鈺瑩日常護理+良好心態(tài)
楊鈺瑩的復出引發(fā)了不少議論，星聞不斷的她依然我行我素不僅到處當節(jié)目評審還發(fā)行了新專輯!最讓人羨慕的是她那一張一直不變的緊致如瓷娃娃的臉蛋!在復出之后楊鈺瑩也曾經(jīng)在某雜志上披露了自己的保養(yǎng)秘方，她覺得到了這個年紀想要皮膚呈現(xiàn)年輕狀態(tài)首先要保持良好的心態(tài)，樂觀向上!然后要做足日常護理，定期去除老化角質(zhì)，堅持防曬和使用抗氧化效果的營養(yǎng)品、緊膚產(chǎn)品等，這些都是必不可少的。
李嘉欣淡妝+保濕防曬
今年已經(jīng)42歲的李嘉欣愛情與事業(yè)總算美滿了，擁有最美港姐頭銜的她青春美貌不輸年輕的美眉，頸紋魚尾紋絲毫不見整一個就像二十來歲的小女生!
在不用工作的時候李嘉欣基本是素顏的，就算工作也是以淡妝為主，這樣能使肌膚最少程度受到化妝品的傷害，保持最天然的膚色!她的保養(yǎng)工作也是做得很足的!各種保濕和防曬，能幫助肌膚潤澤并延緩老化!
劉曉慶日常保養(yǎng)+化妝
五十多歲的劉曉慶簡直就是以天山童姥的姿態(tài)存在著!臉上完全沒有歲月的痕跡，反而越來越逆齡了!所以她遭到了網(wǎng)友的質(zhì)疑：是不是整容了?不過小編覺得就算整容了也得懂得保養(yǎng)才行，否則很容易被打回原形!
工作忙碌的劉曉慶花在保養(yǎng)上的時間并不多，但是還是堅持日常的護理!像防曬、保濕之類的工作是做到足的!再加上現(xiàn)在可以以假亂真的化妝技術，不老仙姬就這樣呈現(xiàn)啦!
美容護膚
牛奶洗臉
牛奶具有美白嫩膚的功效，洗完之后肌膚會立刻變得非常順滑，觸感非常的好。每晚堅持用牛奶洗臉5天，就可以幫助你換膚，皮膚會非?；郯變簟?/p>
一星期不化妝
化妝會使肌膚堵塞，造成毛孔無法呼吸，造成肌膚暗沉、粗糙，甚至出現(xiàn)肌膚問題。一星期不化妝，你會發(fā)現(xiàn)肌膚會變的特別光彩，而且非常容易上妝。
面霜加維生素E油
干燥的皮膚如果覺得面霜還不夠滋潤的話，可以再面霜中加入少許維生素E油，只要將維生素E膠囊內(nèi)的液體取出混合面霜一同涂抹于臉部就可。在睡覺前涂抹，睡眠才能更好的去吸收。堅持使用，可滋潤肌膚，改善肌膚皺紋。
保濕面膜
想要肌膚馬上變得美美的，面膜的功效可是非常大的哦，面膜的滋養(yǎng)可立即讓你的肌膚煥然一新。如果是在干燥的秋冬，隔天一次的補水保濕面膜是美肌速成必不可以的。
敷蛋白
將雞蛋取蛋白均勻的涂抹在鼻子上，可對抗鼻子黑頭，涂抹好后，將薄薄的洗面紙覆蓋在上面，待到蛋白干時，再將洗臉紙由上而下撕下。再用冷水清洗干凈，接著使用有收斂效果的爽膚水。鼻子會立即變得非常干凈。
胡蘿卜去暗瘡肌膚
將胡蘿卜洗凈榨汁，敷于暗瘡處，15分鐘后再用清水洗凈。每天一次，對暗瘡肌膚有解毒的作用，胡蘿卜中含有的胡蘿卜素和各種大量的維生素能促進肌膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，從而使膚色紅潤，美容效果非常好?？崭箷r喝胡蘿卜汁更利于腸道吸收。
檸檬敷眼
檸檬敷眼能快速消除眼袋浮腫，將新鮮的檸檬片放于冷水中浸泡幾分鐘，在眼部該死一層薄薄的紗布，這樣可避免檸檬帶來的刺激，5分鐘后用大量清水清洗徹底。
美容小竅門
不要把護膚變成只求變得白
完美的肌膚，不求白得像紙，因為不同膚色各有各的美，但色差千萬要不得，這是導致你變成大花臉的罪魁禍首。除了堅持做好密集型防曬隔離功課外，非敏感性肌膚的你還可以嘗試使用含果酸、A酸衍生物或復合亮膚成分的洗面奶調(diào)節(jié)膚色，它不僅在去死皮方面具有功效，還能去除暗瘡、勻凈膚色。
針對膚色不均的地方和斑點，則可利用重點美白的方法，將美白類精華液先涂在上面，按摩促進吸收之后，再用小片的棉片浸濕精華當作面膜來敷。這樣能逐漸減淡斑點，讓肌膚回歸無暇。
千萬不要一直為肌膚問題而煩惱
神經(jīng)醫(yī)學美容研究發(fā)現(xiàn)，當你快樂時，新陳代謝會變快，臉龐就會泛出光彩，反之亦然。而壓力會影響荷爾蒙波動，造成肌膚黯沉、干燥，甚至敏感。所以，請拋開負面情緒，一邊使用保養(yǎng)品，一邊告訴肌膚：我很輕松，我很快樂，我很美。倦容慢慢就會消失，護膚效果也事半功倍。
明星般光彩 煥膚面膜
再沒有比煥膚面膜更能喚醒肌膚光彩，擺脫倦容的了。睡前或起床后15分鐘做個面部SpA，就能讓肌膚瞬間活力煥發(fā)。具體方法是：清潔后，用熱毛巾熱敷，幫助毛孔打開，加快肌膚循環(huán)，然后敷上面膜，不但能溫和清理肌膚皮層，還能在短時間內(nèi)為肌膚注入養(yǎng)分和水分，令肌膚回復透明感。
光澤日霜抹出好氣色
肌膚無光，沒關系!珠光顆?？梢宰尮饩€在你的臉上折射出立體光澤。以往的珠光成分通常只會出現(xiàn)在彩妝產(chǎn)品里，為了偽裝不得不化妝，結果肌膚狀況反而越來越糟糕。現(xiàn)在不少日霜中也添加了晶亮粒子，并有潤色效果，輕輕一抹，肌膚馬上亮起來。
結語：追求美麗自然是無可厚非的，但是一定要掌握科學的方法，這樣才能真正達到美容護膚的目的。平時我們可以通過敷面膜的方式來美容，同時也要保持一顆好心態(tài)，只有心態(tài)好了，才會讓人顯得更年輕，更加煥發(fā)光彩!
女性養(yǎng)顏湯給女性排憂解難。女性就像花兒一樣，需要滋潤呵護。在生機盎然的春季里，女性身體代謝變得非常的旺盛，如果不及時將毒素排出體外的話就會影響女性的身體健康，甚至是容貌改變，在毒素的作用下顯得面容憔悴，毫無生氣。女性養(yǎng)顏湯就能很好給女性滋補排毒，下面就看看女性養(yǎng)顏湯有哪些的介紹吧。
1、薏仁紅豆粥
功效：有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。
配方：生薏仁20克，紅豆30克
注意：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
2.綠豆百合羹
功效：美白滋潤肌膚，更有排毒的功效。
配方：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖、鹽適量
注意：綠豆、紅豆、百合浸半小時，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。
3、玉竹枸杞煮魚
功效：可以消除浮腫，淡化黑眼圈。
配方：玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒（去核）、生魚一條。
注意：生魚洗凈去鱗，用姜煎至微黃，然后與其他藥材放入煲內(nèi)，以文火煲四小時， 連湯渣（魚肉）一起吃掉。
以上就是關于幾種女性養(yǎng)顏湯的做法介紹。女性是需要用心來呵護的，排毒養(yǎng)顏湯能夠有效的在春季毒素滋生的季節(jié)里保護女性的身體，讓毒素順利的排出體外。給女性的健康創(chuàng)造良好的身體環(huán)境。所以，做一碗女性養(yǎng)顏湯也是丈夫對妻子最好的禮物。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《為女性煲制秋天養(yǎng)顏湯》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/qiutianyangsheng/">秋天養(yǎng)生”專題。
