揭秘古代香身美體秘方 打造香氣四溢的迷人形體
美體養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“揭秘古代香身美體秘方 打造香氣四溢的迷人形體”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
1.香粉方
白（生用）、茯苓、白檀香、木香、雞舌香、零陵香各30g，藿香60g，英粉3000g（研碎以生絹囊盛）。
以上方藥共搗篩為細散，入麝香研勻，將粉囊置大盒子內(nèi)，以約末覆之，密閉7天。沐浴后以粉均勻地撲于身上。
本方出自《太平圣惠方》，有香身爽膚，悅澤之功。
2.香皂方
檀香、木香、花瓣、排草、廣零、皂莢、白蓮蕊、山柰、白各60g，麝香、各15g。
以上方藥共研極細末，紅糖水調(diào)和，每錠重6g。將香藥肥皂涂抹于身上，稍頃以水洗之。
本方出自《慈禧光緒醫(yī)方選議》，有香身潔膚，去垢辟穢之功。
3.澡豆方
豬胰5具，白芷、藁本各120g，甘松香、零陵香各60g，白商陸150g，蒴藿灰30g，大豆末1000g。
將豬胰干之，大豆末絹下；上9味為末，與豬胰相和，更搗令勻，八九月則合，冷處貯之。欲用，稍稍取以洗手面，至3月以后勿用。
本方出自《歷代古傳》，有香身潤膚之功。
4.澡洗方
藁本（去土）、藿香葉、零陵香、茅香各480g，甘松（去土）、香白芷各240g。
以上方藥共搗碎為粗末，每用60g，生絹袋盛，用水約25L，煎3沸，放稍熱，于無風處淋浴，避風少時。如水少時，更添入熱開水，斟量得宜使用，勿令添入冷水，藥末不添。
本方出自《御藥院方》，有香身止癢之功。
5.體臭方
桃白皮120g。水煎取汁，貯瓶備用。以藥液浴身，不拘次數(shù)。
本方出自《千金翼方》，有香身除臭，利濕解毒之功。適用于腋奧體臭。
6.腋臭方
麝香、硫黃、青礬石各等份，鮮300g。以上方藥共搗成泥狀，攤新瓦上曬干，再羅成粉。用醋洗腋下，再用粗布揩腋下皮膚，使皮膚輕微破皮，外搽藥粉，每3～7天1次。
本方出自《歷代古傳秘方》，有解毒除臭之功。適用于腋臭。
7.令香方
白芷、柑子皮各45g，瓜子仁60g；藁本、桂心各30g。以上方藥共為細末，每服3g，酒送下，日3次。5日口香，7日身香。
本方出自《歷代古傳秘方》，有香身辟穢之功。
8.胡粉方
薔薇根、炙各15g，胡粉、商陸根、各30g。以上方藥共搗下篩，以苦酒和，涂腋下，當微汗出，易衣復涂。著藥不過三敷便愈，或更發(fā)復涂之。不可多敷，傷人腋。
本方出自《歷代古傳秘方》，有解毒除臭之功。適用于狐臭、漏腋。
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古代中醫(yī)，只要以調(diào)理為主，注重養(yǎng)生，那么下面我們一起來看看古代中醫(yī)美容是如何讓肌膚美白的。這9大中醫(yī)美容秘方，你不妨多學學。
1、中醫(yī)美容秘方 去皺膏
用蜂蜜、白糖和牛奶各適量調(diào)為膏，每日早上或晚上涂于面部，保留10～20分鐘后，再用清水洗去。常常使用可以減少或消除面部皺紋，并有潤膚增白的作用。
2、中醫(yī)美容秘方 嫩膚去皺橘皮水
橘皮內(nèi)含多種維他命及有機酸，可用以營養(yǎng)滋潤皮膚，有明顯的抗皺作用。常用橘子皮浸水洗臉，美容效果非常好。
3、中醫(yī)美容秘方 悅澤面容方
取冬瓜仁250克，桃花2O0克，白楊樹皮（去外面粗皮）100克，陰干研為細末，每日飯后服1克，日服3次。要想使臉面白一些可增加冬瓜仁劑量；要紅一些則增加桃花劑量。據(jù)東晉著名醫(yī)藥學家葛洪介紹，服用3O天后顏面變白，50天
4、中醫(yī)美容秘方 菟絲子治面瘡痘痘方
繭絲子苗絞汁涂于患處，每日3～5次，連續(xù)涂抹至痘痘消失止。
5、中醫(yī)美容秘方 苦瓜除青春痘方
苦瓜洗凈擠汁加冰糖適量飲用。外用苦瓜汁擦患處。連用數(shù)日后，即可去除青春痘。
6、中醫(yī)美容秘方 添容丸
清初名醫(yī)陳士鋒應用古驗方治療痘痘效果非常好。此方為輕粉、黃芩、防風各、白芷和白附子等量，共研為細末，用蜂蜜調(diào)好，做成丸子。每日洗臉后，用以擦面。本方也能治療各種皮膚病，使容顏美好。？出處；《石寶秘錄》
7、中醫(yī)美容秘方 天門冬美容方
天門冬是常用中藥，《本草綱目》云：煮食之，令人肌體滑澤白皙，除身上一切惡氣不潔之疾。還記載了諸多服食方法，其中有一方云：用天門冬十斤，杏仁一斤，搗末，蜜漬。每服方寸匕。用天門冬外敷，可起到面黑令白的作用。用天門冬曬干搗為未，同蜜搗作丸，每日用之洗面，使用不到1月后。皮膚就可變得潔白、細嫩。
8、中醫(yī)美容秘方 雞蛋清面膜
用3牧雞蛋放白酒中浸泡28天后，每晚取蛋清敷面，可以使顏面變白如雪。此方簡便易行，美容效果顯著。
9、中醫(yī)美容秘方 牛奶護膚方
牛奶是世界性營養(yǎng)保健飲料。在我國更有悠久的食用歷史。牛奶內(nèi)服、外用均有滋潤皮膚的作用。民間傳說一用牛奶洗澡可以使皮膚細嫩，富有彈性。筆者不提倡用牛奶洗澡，但可在洗臉或洗澡后用牛奶擦涂，10一20分鐘后再洗去。
解密窮女人美白全新攻略，我們的秘訣就是花最少的錢，達到最好的美白效果，不信就來看看。
經(jīng)濟危機仍在繼續(xù)，而且大有短時間內(nèi)不會平息的趨勢，人們的荷包也越來越緊。然而夏天到來了，本來應該是要大花銀子美美地迎接陽光的，因為省錢的緣故也不敢放任自己奔向長草的保養(yǎng)品了。
酒糟敷面。
用適量溫水將冰凍的酒糟調(diào)開（注意不要調(diào)太稀哦），然后敷在臉上8分鐘就OK了，不過要先在手上試用哦，過敏就不好啦！
推薦：目前最有效的美白方法？自制的甜酒釀美白面膜。取適量甜酒釀，并且把里面的米也磨碎，然后把壓縮面膜或者面膜紙放下去讓它吸收，一張美白面膜就完成啦！大概敷10-15分鐘就OK，記住要試用哦！
清酒自制面膜。
洗臉以后直接把清酒用化妝棉抹上臉就可以了，等它吸收以后再涂晚霜之類的保養(yǎng)品。
想知道這些美白面膜的美白原理嗎？嘿嘿！因為它們里面都有麹酸，也就是類似于pitera的酵母，所以具有美白的功效。
微山湖，碧水連天，物產(chǎn)豐饒。鴨棲沙渚，魚翔水底，荷菱競秀，堪稱我齊魯瑰寶。微山湖特產(chǎn)，經(jīng)人們妙手炮制，野味鮮珍，琳瑯滿目，這是湖區(qū)人民智慧的結晶。
一、野鴨松
微山湖野鴨，成群棲息，出沒于葦間荷底，以魚蝦、螺螄、蛤蚌為食，體肥肉嫩，為野味上品。唐孟洗言野鴨“九月以后，立春以前，即中食，大益病人，全勝家者，雖寒不動氣”。《本草綱目》亦載：其性味甘，具有“補中益氣、平胃消食”之功效。
松，是微湖兩岸人們獨特的烹調(diào)技藝。野鴨松，焦香可口，具有濃厚的漁家風味。
原料：野鴨脯肉500 g，生姜20 g，紹酒10 g，精鹽5 g，雞湯300 g，味精0.15 g。
制法：
1 野鴨肉撕成細條：姜切厚片，拍劈;放雞湯碗內(nèi)入籠蒸30分鐘，出籠去姜，瀝湯。
2 將野鴨肉擠凈水，分為5份。裹入干布，用兩手輕輕揉搓，直至成為絨型(又名鴨茸)，佐以精鹽、味精、紹酒、雞湯(15 g)。
3 炒鍋燒熱，倒入鴨茸，用板刷輕輕刷成細茸，離火入玻璃甕，隨用隨取。
二、豆豉燒鱖魚
“西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚肥?！碧迫藦堉竞鸵磺稘O歌子》既唱出了人們嗜鱖習尚，亦道出了食鱖之時令佳節(jié)。鱖魚，口闊腹寬，皮有黑痣，湖濱人們又俗稱“痣花魚”。它骨疏刺少，肉質細嫩，味道鮮美，有“補虛勞，益脾胃”之功效。該魚可烤、可蒸、可松、可熏，深得人們的厚愛。1972年，美國總統(tǒng)尼克松首次訪華，就用微山湖鱖魚招待了他。
此菜中的豆豉亦是湖區(qū)的“特殊風味”，它是用黃豆與紅西瓜瓤配合發(fā)酵而成，有豆之芳香，西瓜之甜爽。與鱖魚同燒，別具鮮味，為湖區(qū)人民節(jié)日待客的必備佳肴。
原料：鱖魚1條，西瓜豆豉75 g，蔥段15 g，姜片15 g，蒜片1 g，料酒10 g，花椒10粒，醬油5 g，植物油750 g，高湯5110 g，濕淀粉5 g。
制法：
1將魚去鱗、剁翅尖、從口內(nèi)取出內(nèi)臟、入開水燙，刮掉黑痣;再將下巴劃開，兩面打坡刀，加料酒(5g)，醬油(2 g)腌漬片刻;入油鍋一促，瀝油。
2 勺內(nèi)放植物油，六成熱時加花椒炸成金黃色撈出：用蔥、姜、蒜、豆豉爆鍋：依次加入高湯、料酒、醬油，燒開倒入魚，文火煨半小時即成。
三、生、熟菱角
菱角，又名芰，含有豐富的淀粉、葡萄糖和蛋白質，其味道和營養(yǎng)價值堪與栗子媲美，故又有“水栗”之美譽。李時珍論述，其“嫩時剝食甘美，老則蒸煮之……蓋澤農(nóng)有利之物也”。南京中醫(yī)學院鞠興榮同志撰文指出：鮮菱角生食，性味甘涼，能解暑熱。止煩渴，對一切熱病后期胃津受傷、不思飲食者療效頗佳。老蓮角蒸煮熟食，可補中療肌、長氣力，消疲倦。菱角生吃甜爽，熟食醇香，亦是湖區(qū)野味名品。鮮菱角洗凈即可剝食，老菱角清煮，不用油不加鹽，煮熟剝食。
中國那么多，你想去看看嗎？相信絕大多數(shù)人的回答是肯定的。出去見識，可以開拓視野，還有益身心健康。而到了一個陌生地，你首先要做的必然是嘗下當?shù)氐拿朗常@對于愛吃的你來說，是頭等大事。而吃過了，可能就留戀了。而留戀了，就請跟我一起學著做下奶香四溢蛋糕這道美食吧。
2.1取30g糖和蛋黃攪拌，至顏色變淺，體積變大。
3.2牛奶和油拌勻
4.12將做法2和做法3混合拌勻。
5.21調(diào)制面粉。將自發(fā)粉和玉米淀粉混合在一起即可。
6.將做法5慢慢加入做法4中，混合拌勻，備用。
7.將蛋白打成圖示那樣第一次加糖（剩下糖的三分之一）。
8.1將打好的蛋白分次加入做法6中。
9.2蛋白打成圖示那樣第二次加糖（剩下糖的一半）。
10.在做法6中加入鹽，再加入塔塔粉或者白醋即成面糊。
11.把面糊倒入電壓力鍋/電飯煲的內(nèi)鍋中，按炊飯/蛋糕，烤熟即可。
12.烤熟的蛋糕。
13.來張寫真。
美食的誘人，只有自己做起來，才會明白它真正的價值。而對于大家來說，在明白了奶香四溢蛋糕這道菜的做法之后，自己真的應該嘗試做起來。
隨著現(xiàn)在文明的發(fā)展，生活中也出現(xiàn)了很多避孕的方法，女人們大都數(shù)會選擇服用避孕藥來避孕，但是不管是自然方法還是人工都會有失敗的可能。下面小編為你們介紹古人經(jīng)典奇妙的女性避孕秘方。
中國古代宮廷避孕的秘方
據(jù)有關史料記載表明，古代宮廷避孕的秘方大致有以下5種：
第一種，使用了肚貼
這種秘方就是將麝香放入女人的肚臍上，以達到避孕的功能。歷史上就有漢代的趙飛燕和趙合德兩姐妹采取這樣的避孕措施的記載。不過這個了肚貼的秘方現(xiàn)在已經(jīng)失傳。
第二種，用藏紅花清洗液清洗
史料上曾有這樣的記載，藏紅花是宮庭中最有效果的避孕秘方，如果皇帝不喜歡某個被寵幸的宮女，就會讓太監(jiān)把這個宮女倒掛起來，給她用藏紅花碾碎的液體清洗下身。據(jù)說這樣可以將宮女體內(nèi)的精液清洗得一干二凈。
第三種，用推拿術推拿
皇帝的嬪妃眾多，可以留也可以不留。如果寵幸一位嬪妃后，皇帝說不留的，太監(jiān)就會采用推拿術，確?；实鄣木毫鞒鰜?，絕對不能留在那位嬪妃的體內(nèi)，這樣可以起到避孕的效果。
隨著現(xiàn)在文明的發(fā)展，生活中也出現(xiàn)了很多避孕的方法，女人們大都數(shù)會選擇服用避孕藥來避孕，但是不管是自然方法還是人工都會有失敗的可能。下面小編為你們介紹古人經(jīng)典奇妙的女性避孕秘方。
第四種，喝涼藥
涼藥是一種含有麝香成分的避孕的湯藥。這種湯藥不僅可以達到避孕的效果，而且還有墮胎的功能。慈禧進宮被咸豐臨幸后，第一次懷孕就是被人暗用麝香墮胎的。
第五種，喝水銀
采取喝水銀的方法避孕，效果雖好，但對身體有很大傷害。宮廷中就將需要避孕的嬪妃或者宮女喝的茶水中放入少量的水銀。這樣既不危害身體，而且效果也很好。
有的人認為：食用肉食容易肥胖，其實，這種認識并不那么正確。只要食用正確，有些肉食品不但不會使人肥胖，還能為人們的塑身美體起到一定的作用。請看：怎樣吃肉食品?吃哪些肉食品?能塑身美體呢?
一、水煮清蒸肉熱量比炒肉少一半
減肥時別以為吃肉類就會胖，只要食用方法正確，盡量吃瘦肉、少吃肥肉，那么就可以輕松擁有豐富的維他命、礦物質、蛋白質等，這樣就不怕營養(yǎng)不均衡了。烹調(diào)時直接煎炒或油炸的肉食用后容易攝取過多的熱量，而直接用水煮可以比煎炒油炸出來的肉減少將近一半的熱量。
肉類食品中的蛋白質是人體所需要的各種營養(yǎng)素的核心。人體激素含量的正常分泌、肌肉的正常增長、免疫系統(tǒng)的正常維護都離不開它。但是要記住一點，要選擇高蛋白、低脂肪的動物性蛋白質，控制脂肪。魚、雞胸脯肉、蛋清、酸奶都是非常棒的食物，高蛋白、低脂肪。烹飪的方式盡量以水煮、清蒸為宜，不妨試試酸菜蒸魚，味道不錯，也有營養(yǎng)。
二、三類肉食顏色越淺越好
肉食類以顏色的有無及深淺可分為三大類：
1、色澤鮮紅或暗紅類：
如豬肉、牛肉、羊肉等，稱為深色肉或紅肉。
2 、肉色嫩白類：
如雞肉、鴨肉、鵝肉、兔肉及魚肉等，稱為淺色肉或白肉。
3 、幾乎無色類：主要是水生貝殼類動物肉，如蛤肉、牡蠣與蟹肉等，稱為無色肉。
三類肉食哪一類更有利于人體保健呢?營養(yǎng)學家更看好后兩類。奧妙在于淺色和無色肉中的飽和脂肪及膽固醇含量明顯低于紅肉。尤其值得稱道的是接近無色的肉食，其飽和脂肪含量較其他任何類肉食都要低，僅為奶酪和雞蛋的一半，從而最大限度地避免人體膽固醇的增高。如果要排出一個座次表來，則無疑是：無色—淺色 —紅色。
三、有助于塑身美體的肉食品
很多人都體形肥胖，先怕吃了肉食會更胖，其實，肥胖者也需要增加營養(yǎng)，也是可以適當吃些肉類的，它不但不會使人肥胖，還能為人的塑身美體起到一定的作用。以下肉類就非常適合這類人群食用：
1、兔肉
兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是：含蛋白質較多，每100克兔肉中含蛋白質21.5克;含脂肪少，每100克僅含脂肪0.4克;含有豐富的卵磷脂;含膽固醇較少，每100克含膽固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白質較多，營養(yǎng)價值較高，含脂肪較少，是胖人比較理想的肉食。
2、牛肉
牛肉的營養(yǎng)價值僅次于兔肉，也是適合于胖人食用的肉類。每100克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。
3、魚肉
一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。所以，胖人吃魚肉較好，既能避免肥胖，又能防止動脈硬化和冠心病的發(fā)生。
4、雞肉
每100克雞肉含蛋白質高達23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各種畜肉低得多。所以，適當吃些雞肉，不但有益于人體健康，也不會引起肥胖。
經(jīng)絡養(yǎng)生
經(jīng)絡是遍布人體全身的網(wǎng)絡系統(tǒng)，它控制著血和氣的運行流動，以保證各組織系統(tǒng)的正常功能?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說，經(jīng)絡具有決生死、處百病、調(diào)虛實之作用。古代養(yǎng)生學家認為，疏通經(jīng)絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關穴和足三里穴。
合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
飲食養(yǎng)生
古人認為，合理飲食可以調(diào)養(yǎng)精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。故飲食既要注意博食即以五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充，又要重視五味調(diào)和，否則，會因營養(yǎng)失衡、體質偏頗、五臟六腑功能失調(diào)而致病。
固精養(yǎng)生
古人認為，精血是人體營養(yǎng)物質中的精華部分，是生命的物質基礎，五臟六腑得精血的供養(yǎng)，才能保持其正常功能。如性欲無節(jié)，精血虧損過多，就會造成身體虛弱、病變百出、減損壽命。而保養(yǎng)陰精則可延緩衰老。
順時養(yǎng)生
古人認為，天有四時氣候的不同變化，地上萬物有生、長、收、藏之規(guī)律，人體亦不例外。因此，古人從衣食住行等方面提出了順時養(yǎng)生法。人的五臟六腑、陰陽氣血的運行必須與四時相適應，不可反其道而行之。
因時制宜地調(diào)節(jié)自己的生活行為，有助于健體防病，否則，逆春氣易傷肝，逆夏氣易傷心，逆秋氣易傷肺，逆冬氣易傷腎。
減毒養(yǎng)生
古人認為，人若喜怒無常則會導致體內(nèi)陰陽、氣血失調(diào)。勞累過度會損傷脾氣，傷于飲食則生濕、熱、痰濁。冒犯六淫，傷之外邪則百病叢生。這種致病因素被人體視為毒，因此提出以減毒來保全真氣的。
而通過飲食調(diào)理、服用藥物及其它措施，減少體內(nèi)積聚之毒，可免生疾患，防止早衰，進而延年益壽。
靜神養(yǎng)生
靜神在傳統(tǒng)養(yǎng)生學中占有重要地位。古人認為，神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，心理平穩(wěn)，可保養(yǎng)元氣，使五臟安和，并有助于預防疾病、增進健康和延年益壽。
反之則怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎，以至誘發(fā)種種身心疾患。
修身養(yǎng)生
古人認為，凡追求健康長壽者首先要從修身養(yǎng)性做起。平日應排除各種妄念，多說好話、多行善事。
古醫(yī)家孟說云：若能保身養(yǎng)情者，常須善言莫離口，口有善言，又當身行善事。孫思邈則說：心誠意正思慮除，順理修身去煩惱。養(yǎng)成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸開闊、心情愉悅。
調(diào)氣養(yǎng)生
古人認為，人體元氣有化生、推動與固攝血液，溫養(yǎng)全身組織，抵抗病邪，增強臟腑功能之作用。營養(yǎng)失衡、勞逸失當、情志失調(diào)、病邪夾擊等諸多因素，可導致元氣的虛、陷、滯、逆等癥候，進而使機體發(fā)生病理性變化。
調(diào)氣養(yǎng)生法主張通過慎起居、順四時、戒過勞、防過逸、調(diào)飲食、和五味、調(diào)七情、省言語、習吐納、行導引等一系列措施來調(diào)養(yǎng)元氣、祛病延年。
進補養(yǎng)生
傳統(tǒng)醫(yī)學十分推崇用滋補藥物調(diào)理陰陽、補益臟腑、滋養(yǎng)精血。合理進補可以強身、防病、祛病。但進補既要辯證，又要適量，還應考慮順應四時。服用補藥時，如系入肺藥，在秋季較合適;如系溫補藥，則在冬季比較適宜。
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目錄：
第一章：豐胸健美五藥膳 打造迷人飽滿美胸
第二章：牢記豐胸4宜6忌 成就性感美胸
第三章：推薦不同體質女性的豐胸方法
每個女人都希望自己的胸部大而飽滿，但是由于先天的不足，平坦的胸部讓許多美眉瞧不起頭來，不過不用太擔心，雖然先天發(fā)育不全，只要大家找對豐胸方法，通過后天的努力安全可以彌補不足哦。那么如何豐胸呢？吃什么豐胸？豐胸的最快方法是什么？接下來小編給大家一一解答。
豐胸健美五藥膳 打造迷人飽滿美胸
愛美之心人皆有之，一些女性常自以為乳房偏小而自漸形穢，于是不加選擇地施行各種豐乳方法，甚至濫用激素，以致產(chǎn)生嚴重的副作用。其實，乳房主要由乳腺組織（約占1/3）、脂肪組織（約占2/3）及起支撐、穩(wěn)定作用的懸韌帶構成。體肥的人乳房脂肪積聚較多，故乳房大些；體瘦之人，乳房中脂肪積聚相應減少，故乳房小些。但乳房的大小并無絕對的標準，基拳上與體態(tài)胖瘦相稱。乳房發(fā)育有先天的原因，同時也有后天的因素。女性朋友們不必因乳房發(fā)育比別人小而煩惱，那些自以為乳房小的女性，大多數(shù)的乳房都是正常的，不少經(jīng)過檢查并未發(fā)現(xiàn)病理性的原因，屬于生理性的小乳，只要飲食搭配合理，是能夠使過小的乳房豐滿挺拔起來的。
對于青春期乳房發(fā)育的女性，不必刻意減肥，在維持適當?shù)捏w重的情況下，胸部才有條件好好的發(fā)育，畢竟乳房主要由脂肪構成。因此，要想有健康的脂肪，要經(jīng)常吃些熱量高的食物，如蛋類、肉類、核桃、花生、魚類等。通過熱量在體內(nèi)積蓄，而變得挺聳富有彈性。
另外，也要選食一些能促使雌激素分泌的食物。維生素E是重要的調(diào)整雌激素正常分泌的物質（如雞蛋、核桃、花生、麥芽、牛肝、豬肉、牛肉、蘭肉、葵花油、牡蠣、菜花、香蕉、蜂蜜等），蛋白質，亞麻油酸，B族維生素（如瘦肉、蛋類、豆制品、麥類、牛奶、大蒜、菠菜、土豆、茄子、南瓜、黃花菜、玉米、葡萄、動物肝腎、鯽魚等）這些是身體合成雌激素不可缺少的成份，不妨多吃。
中老年婦女的乳房多較松弛，下垂，多皺，干癟，若想使其盡可能健美，重點應注意維生素E、C的攝入：據(jù)國外學者報道，堅持服用維生素E丸每日100~2000mg，可使中年女性干癟的乳房逐漸豐滿起來，充足的維生素C與核酸食品（如魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等）協(xié)同作用，既可保持中老年婦女乳房的皮膚白嫩，又可減少局部皺紋，維生素C（如紅棗、青椒、番茄、青菜、蘿卜葉、柑橘、檸檬、山楂等），上述食物經(jīng)常吃、多吃，豐胸健美效果會更明顯，不少藥膳食療方對豐胸美乳亦有一定功效。
蓯蓉燉曲筋
配方：豬腳筋200g，黃芪50g，桂圓10g，枸杞10g，當歸10g，人參6g，肉蓯蓉10g，菟絲子l0g，鹽，胡椒粉，料酒等適量。
制法：先將豬腳筋治理干凈，入沸水鍋氽去血水，再放入砂鍋水適量煮約30分鐘，將上述諸藥入鍋煎煮30分鐘，然后合并豬腳筋繼續(xù)燉至腳筋熱爛。放入食鹽，味精，料酒，胡椒粉煮片刻即可上桌，吃肉喝湯。
中醫(yī)藥膳師教大家利用肉蓯蓉與菟絲子為主，人參、枸杞子、桂圓為輔混合搭配，猶如天然荷爾蒙補充劑，可刺激乳腺再發(fā)育，加上膠質含量高的豬腳筋，不但能使雙峰有所成長，肌膚彈性也會變好．肉蓯蓉有補虛填精，延年益壽效果，若針對女性做凋理，有助于乳腺的暢通，促進乳房再發(fā)育，并調(diào)整內(nèi)分泌，肌膚也會顯得滋潤。
鱸魚青木瓜湯
配方：青木瓜1/2個，鱸魚1條，姜絲1/3碗，鹽適量。
制法：將術瓜洗凈，切成細絲，鱸魚清洗干凈，切成三段鱸魚，青木瓜絲，姜絲一并放入鍋中，鍋中盛水約七分滿，以中火將水煮滾，再轉小火燉約20分鐘，調(diào)味即成：海鮮類食物蛋白質t富，最益胸部成長，青木瓜酵素的刺激有助乳腺暢通，可使雙峰CUp增加。
黃豆燉肉
配方：黃豆200g，豬肉300g，醬油，味精，水適量。
制法：黃豆洗凈，頭天用水泡一個晚上，豬肉，黃豆與其它凋味料一同入鍋，大火煮滾，轉小火，續(xù)煮30分鐘于豬肉熟爛為度。
黃豆富含植物雌激素：雌激素是黃豆被用做美胸食材，本品對尚有發(fā)育仉會的25歲以下女性可產(chǎn)生不錯的效果，已過發(fā)育期的女性不妨當作保健食品，增加胸都的健康指數(shù)。
海帶燉帶魚
配方：水發(fā)海帶200g，豬蹄1只，花生米100g，帶魚500g，干豆腐2塊，油，鹽，姜，蔥，料酒各適量。
制法：將豆腐切成絲，豬蹄除毛洗凈，剁成塊，鍋上火燒熱，入油鹽，分別放人海帶，豬蹄，豆腐絲爆香，倒入砂鍋中，加花生米、料酒及清水燉l小時，加入姜、蔥、帶魚塊再燉30分鐘，加鹽、胡椒粉等即可佐餐食用。
本品能滋陰養(yǎng)血適用于陰向虛弱，乳房失養(yǎng)而致乳房扁平者。
木瓜鮮奶飲
配方：熟木瓜600g，新鮮牛奶500g，紅棗2枚，蓮肉25g，冰糖適量。
制法：選新鮮熟木瓜，去皮，去核，切成粒狀備用，蓮子肉，紅棗分別用清水洗凈，蓮子去心，保留紅棕包蓮子農(nóng)，紅棗去核，將木瓜粒，蓮子肉，紅棗放入燉盅內(nèi)，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水蒸至蓮子肉熟即可食用。補益氣血，通經(jīng)活絡，健胸豐乳。
牢記豐胸4宜6忌 成就性感美胸
你知道你的胸部也有喜好的嗎？什么？！不知道，你可別以為你喜歡的就是你的胸部所喜歡的，如果你不去關心它，它就會去反抗你，結果是怎樣呢？那就是你的胸部不升級反倒是降級，那么大家就應該小心了，請多關注你胸部的最愛與最恨吧。
胸部最愛：
1.泰國原產(chǎn)野生葛根粉
在純天然豐胸產(chǎn)品中，泰國原產(chǎn)野生葛根粉的豐胸效果是最好的，摩泰牌泰國原產(chǎn)野生葛根粉含有泰葛根獨含的植物雌激素，這種雌激素在其他植物中很少發(fā)現(xiàn)，能通過調(diào)理身體的激素分泌水平，促進身體的二次發(fā)育達到豐胸的目的。對于胸部發(fā)育小、下垂、大小不同有很好的調(diào)理作用。
2.玉米
鮮玉米中含有的大量天然維生素E，它可以調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)和滲出，增強新陳代謝功能，并能使到皮下組織豐潤有彈性，若是常補維生素E，女性皮膚就會富有彈性與光澤。玉米中還含有維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性，可以幫助我們防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米的豐胸效果跟相比是膠質不相上下。它含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等豐富營養(yǎng)，能幫助胸部發(fā)育，還有減肥功效哦！
3.菌類
①猴頭菇：含多糖體、多肽類，對癌細胞有較強的抑制作用，同時能產(chǎn)生干擾素，提升白細胞，增強人體免疫功能，起到防癌治癌的作用。
②蘑菇：營養(yǎng)豐富，含有人體必需的氨基酸，多種維生素的礦物質，含硒和豐富的維生素D，能增強人體免疫力，有利于預防胃癌和食管癌。
4.紅棗
醫(yī)學界早就研究證實，紅棗性溫味甘，含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈣、磷物質等，不僅能促進女性荷爾蒙的分泌，加強胸部發(fā)育，還有補益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效。所以很多的女性都喜歡喝紅棗茶或者紅棗奶，可以美容補血又可以豐胸。
豐胸6忌
1.隨便服用藥物
在之前的時候，有很多的人使用避孕藥來消除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法，那些都是不可取的。避孕藥中的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用它會打亂女性的內(nèi)分泌平衡，造成女性月經(jīng)不調(diào)，這樣會使到胸部越來越小。
2.睡姿
如果我們長期偏于一側地睡眠，那樣的姿勢能會使到女性乳房不對稱的現(xiàn)象出現(xiàn);不僅如此，肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環(huán)，造成單側乳房發(fā)育較快，另一側則會較慢，從而造成不對稱現(xiàn)象。
生理性的雙側乳房不對稱隨著不良習慣的糾正、身體發(fā)育的成熟，或經(jīng)過反復有效的良性刺激，當乳房與性腺軸建立起穩(wěn)定的生物反饋時，兩側乳房就會逐漸趨向對稱。
3.咖啡、可樂等刺激性飲料
人體過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，會很容易增加乳房組織中的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。對于乳房的發(fā)育生長造成負擔，使到乳房發(fā)育緩慢，胸部變小。
4.塑身內(nèi)衣
塑身內(nèi)衣勒得緊一點對追求時尚美麗的女性來說的確能凸顯完美的身材，但長期穿戴勒得過緊的胸罩會令乳房變形，會令人呼吸困難，甚至引發(fā)綠血脖。穿塑身內(nèi)衣，對乳房及乳頭的發(fā)育不利。如果乳房受到外界長期機械性壓迫，不僅會影響乳房本身的美觀，而且會影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。一般來說，塑身衣的穿著時間一天最好不要超過8個小時，回到家后應立刻換上寬大的衣服，做適當?shù)倪\動幫助肌肉恢復血液循環(huán)。
5.控制好含荷爾蒙激素的肉食攝入
最新研究發(fā)現(xiàn)，吃肉類食品較多，不僅使到攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇都會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，然而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經(jīng)常吃低脂飲食的女性，乳房出現(xiàn)問題的幾率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應適當控制好含荷爾蒙激素的肉食攝入，做到飲食平衡為好。
6.鹽和快餐食品
如果攝取鹽和其他含鈉元素量高的食物過多，會讓女性體內(nèi)保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較咸的熟食品?？觳褪称吠鶗}較高。特別是快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內(nèi)雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃，最好就是不吃。
推薦不同體質女性的豐胸方法
怎樣才能擁有傲人的胸部呢？女人越是愛漂亮，就越是不能容忍自己的小缺點。今天，為平胸mm推薦三種不同體質女性的豐胸食療方法。
一、氣血不足型主要癥狀：
面色、皮膚、指甲、口唇黏膜、眼睛瞼結膜蒼白無華；疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力減退、注意力不集中等。
豐胸方法：脾胃為氣血生化之源，葛根、阿膠、龜板、鹿茸等藥材對健脾胃補血都有很好效果。
豐胸食譜：山藥+青筍+雞肝
做法：山藥、青筍去皮、洗凈，切成條；雞肝洗凈，切片待用；全部原料分別用沸水焯一下；鍋內(nèi)放底油，加適量高湯，調(diào)味后放入原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即成。
黃豆+青豆+雞翅也比較推薦噢。
二、肝氣血滯型主要癥狀：
情緒不穩(wěn)定、容易動怒，也容易憂郁；乳房經(jīng)絡不暢通，月經(jīng)前乳房脹痛，產(chǎn)后乳汁分泌也容易不足，乳房還容易起硬塊。
豐胸方法：肝喜疏惡郁，這類女性豐胸要先去肝火，多吃清火食物。
豐胸食譜：摩泰牌泰國原產(chǎn)野生葛根粉
做法：摩泰牌泰國原產(chǎn)野生葛根粉一包，用約100ml開水沖泡，建議飯前10分鐘服用。泰國原產(chǎn)野生葛根粉含有大量的泰葛根素，具有調(diào)節(jié)身體，促進身體二次發(fā)育的作用。食療豐胸非常安全，缺點是價格較貴，難普及。
三、腎精不足型主要癥狀：
早衰、月經(jīng)量少，腰部常有酸痛感，頭暈，記憶力下降等。
豐胸建議：飲食要均衡，防止過度勞累，保持心情愉快避免情緒變化激烈。
豐胸食譜：核桃蠔油生菜、黑芝麻花生。
總結：以上盤點的這些豐胸方法以及藥膳，效果是絕對有效的，如果你還在為自己不完美的胸部煩惱，趕快試試這些豐胸秘籍吧。（文章原載于《東方藥膳》，刊號：2012/03，作者：袁秀芬，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）
化學合成美容劑副作用大，在興起美容化妝品DIY的潮流下，特將占代宮廷的外、內(nèi)用美容技方編纂成適合現(xiàn)代人閱讀口味和美容概念的文章。
1、永和公主澡豆方
取白及、白術、白茯苓、白附子、鹿角膠各90g，白芷60g，桃仁、杏仁各50g，沉香30g，皂莢5枚。先將米泔水2000ml煎沸片刻，投入鹿角膠使其融化，再入糯米200g煮成粥。將此粥薄攤曬干后，同諸藥共研為細末，與大豆粉500g合勻;另用蜂蜜、白酒各60ml。加熱后拌入藥末中，曬干后再加入麝香1.5g拌勻，密封貯存。用時取少量敷麗片刻，然后共洗頸、手等需要呵護的部位。
2、金國宮女八白散
這是金國章宗時宮女的洗面美容方。以白丁香、白蒺藜、白僵蠶、白及、白丑各90g、白芷60g、白附子、白茯苓各15g，皂角（去皮、弦）3個，綠豆少許，共研為極細粉末備用。于每天洗臉時，取適量敷面后以水洗之，即可。 小編推薦：廉價實用的蜂蜜美容秘方 有使皮膚潔凈潤澤的功效，并可防治粉刺、雀斑、色索沉著及皮膚瘙癢等癥。
3、張貴妃面膏
張貴妃即南唐陳后主的寵妃張麗華，貌美驚世，這是她使用的面膏秘方。取新生雞蛋1只，殼上開一小孔，去黃留清，裝入朱砂細末20g;以蠟封孔后，隨其它雞蛋一同讓母雞孵化。待其它蛋孵出后即可取用，每次洗臉后取少許涂面?？梢悦腊准∧w，去除皺紋。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《揭秘古代香身美體秘方 打造香氣四溢的迷人形體》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/meitiyangsheng/">美體養(yǎng)生”專題。
