如何讓面膜發(fā)揮大作用
養(yǎng)生面膜。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“如何讓面膜發(fā)揮大作用”，相信能對大家有所幫助。
你經(jīng)常使用面膜嗎？你知道怎樣正確使用，才能發(fā)揮它的最大功能嗎？遇到必須在短時(shí)間內(nèi)迅速才能迅速改善皮膚的情況，最好的辦法就是借助紙敷面膜的力量。怎么做呢？下面中醫(yī)小編交給你，讓你的面膜發(fā)揮最大功效~~
難題一：早晨起床后臉部浮腫
即使是萬眾矚目的大明星們也深受臉部浮腫的困擾，而應(yīng)對浮腫所能采取的最有效對策，莫過于對臉部進(jìn)行冰鎮(zhèn)面膜修護(hù)。
將面膜放在冰箱里使其溫度降低，早上起來后把面膜取出來放在臉上敷上15分鐘。需要注意的是，面膜冷藏時(shí)，一定要將其平放在冰箱里，千萬不能豎放，否則面膜中的精華液將會流向一處使其分布不均，影響使用效果。
另外，在使用面膜前，可以先用溫水洗臉，以起到擴(kuò)張毛孔的作用，這樣更有利于臉部肌膚對精華液的吸收。
使用補(bǔ)水面膜時(shí)千萬別超過30分鐘
難題二：色素沉淀與色斑明顯
簡單的一張面膜還可以有如此妙用。你要做的就是將面膜剪成一小片一小片，然后放在空的化妝瓶中保存在冰箱里面。每天洗好臉以后，取出一片敷在色斑集中的部位片刻，然后再用美白產(chǎn)品，就能起到更好的美白效果，淡化色斑和讓色素沉淀。
難題三：皮膚如沙漠般干燥
使用補(bǔ)水面膜時(shí)千萬別超過30分鐘，否則小小的貪心反而會使皮膚中的水分被面膜奪走。取下面膜后，用手指輕輕拍打臉部，讓留在皮膚上的乳液得到充分吸收，然后再用補(bǔ)水面霜在臉上形成一層保護(hù)膜，防止做面膜時(shí)吸收到的營養(yǎng)成分或者水分流失。
此外，使用面膜時(shí)很容易忽略眼周和嘴唇周圍的肌膚，它們不容易被面膜完全覆蓋。你可以先用溫和的嬰兒面霜和保濕效果卓越的潤唇膏進(jìn)行集中修復(fù)后再使用面膜。
難題四：化妝過多或睡眠不足導(dǎo)致皮膚變差
繁忙的工作會讓肌膚狀況變差，再加上經(jīng)常需要化妝，更會讓肌膚變得粗糙暗啞。這時(shí)候，你可以早晚分別用兩種不同的面膜進(jìn)行保養(yǎng)每天早上洗完臉后趁著準(zhǔn)備早餐的空當(dāng)做個(gè)保濕補(bǔ)水面膜，能讓接下來的上妝變得更加容易。晚上睡覺前，再用修復(fù)型面膜提高肌膚彈性。
難題五：一覺睡醒膚色不均、肌膚松弛
即便用了再多的高濃縮營養(yǎng)面霜，皮膚仍然感覺松弛粗糙？這時(shí)你就要好好考慮是不是應(yīng)該改善肌膚對護(hù)膚品的吸收了。韓國著名影星宋允兒就有一招：在使用濃縮型片狀精華面膜前，她會仔細(xì)清除面部角質(zhì)，讓皮膚變得更加柔軟，后續(xù)保養(yǎng)時(shí)，才能令肌膚到最佳的吸收水平，汲取更多面膜精華。
另外，用完面膜取下后，手掌輕輕互搓10秒左右使其變暖后包住兩頰，然后雙手橫放輕輕擠按額頭與嘴巴四周，可以促進(jìn)皮膚更好地吸收面膜養(yǎng)分。
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很多人最近都迷上喝黑枸杞茶!黝黑的黑枸杞，泡出來夢幻的顏色，徒然像看到了一個(gè)五彩繽紛的彩色世界。黑枸杞說：人家不僅泡水漂亮，還很營養(yǎng)喲!
且喝且珍惜，美食來之不易，有木有!
黑枸杞是近年來發(fā)現(xiàn)的一種滋補(bǔ)養(yǎng)生佳品，黑枸杞生長在海拔2700米的地方，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養(yǎng)元素，尤其以豐富的抗氧化物質(zhì)花青素而聞名，堪稱花青素之王!
花青素有超強(qiáng)的抗氧化和抗自由基的功效，能夠美容養(yǎng)顏、抵抗輻射、護(hù)眼明目、預(yù)防癌癥。
黑枸杞可以說是一種集滋補(bǔ)、美容、養(yǎng)生三者于一體的天然滋補(bǔ)佳品!更是人們居家自食和送禮的最佳選擇!
加強(qiáng)免疫力、延緩衰老
野生黑枸杞含有的花色甙素是最有用的自然自由基破除劑，延緩人體細(xì)胞組織朽邁，保持年青狀態(tài)，延年益壽。
補(bǔ)腎益精、提防癌癥
黑枸杞中的花青素 (Anthocyanosides)有破除自由基的功能，亦可讓癌細(xì)胞無法順?biāo)鞌U(kuò)散，借此掩護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞腐蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制即是云云，因此服用花青素對付乳腺癌的成長會有很好的克制浸染。
清肝明目
恒久用野生黑枸杞沏茶喝，具有明明掩護(hù)視力的浸染，對青少年假性近視，中晚年目眩、眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲憊，干眼癥都有精采的保健浸染。
生津止渴
花青素可以或許改進(jìn)血液輪回，規(guī)復(fù)失去的微血管功能，增強(qiáng)懦弱的血管，保健，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥。對付靜脈成果不敷者，原花青素能有用地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀以是歐洲的大夫凡是會提議靜脈曲張的病人食用富含花青素 (Anthocyanosides)的食物藍(lán)莓。
補(bǔ)血安神、改進(jìn)睡眠
黑枸杞中的花青素可防備皮膚皺紋的提早天生，是今朝天然界最有用的抗氧化物質(zhì)。它不單能防備皮膚皺紋的提早天生，更能增補(bǔ)營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?；ㄇ嗨?Anthocyanosides)是自然的陽光粉首飾，可以或許阻止紫外線侵吞皮膚，假如用花青素加以掩護(hù)，則約莫有 85% 的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
潤肺止咳
跟著人們糊口節(jié)拍的加速和事變壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時(shí)的產(chǎn)生改變，好比持續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的糊口風(fēng)俗不得不接管改變，于是每每會發(fā)生就寢不敷的題目?；ㄇ嗨?Anthocyanosides)具有深入細(xì)胞掩護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的浸染，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏成果，能穿越血腦屏蔽，可掩護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能不變腦組織成果，掩護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的危險(xiǎn)。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后，人們感受腦子大為蘇醒，就寢獲得徹底改進(jìn)。黑枸杞含有的花色甙素是最有用的自然自由基破除劑，延緩人體細(xì)胞組織朽邁，保持年青狀態(tài)，延年益壽。
黑枸杞這么好，你知道黑枸杞要怎么吃，才能發(fā)揮出它最大的功效嗎?
你是不是還在直接用白開水泡黑枸杞來喝?是不是就單純用來煲湯?是不是還在干嚼黑枸杞吃?而這種吃法，黑枸杞中的營養(yǎng)并不能被完全吸收，而如果在黑枸杞里加上其他東西，那就不僅能夠完全吸收黑枸杞的營養(yǎng)，還能使功效翻倍。
今天我們就來看看能夠發(fā)揮黑枸杞最大功效的食用方法。
黑枸杞+菊花 | 清肝明目
黑枸杞配菊花補(bǔ)肝腎。取白菊花6克、黑枸杞子10克,放入茶杯中,用水沖泡,溫浸10～15分鐘即可飲用。
黑枸杞+人參 | 滋補(bǔ)肝腎
黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。將人參洗凈,放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升,文火熬煮20分鐘,加入蜂蜜和黑枸杞拌勻即可。
黑枸杞+茯苓+紅茶 | 利尿提神
將黑枸杞子與茯苓共研為細(xì)末,每次取5～10克,加紅茶6克,用開水沖泡10分鐘即可,每日2次,代茶飲用。黑枸杞子甘平能補(bǔ)腎益精,茯苓甘淡能健脾利尿,紅茶能利尿提神,是治療小便不利的理想飲料。
黑枸杞+豆?jié){ | 減肥豐胸,延緩衰老
材料:黃豆60克、黑枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水做法:提前將黃豆泡上6-8小時(shí),黑枸杞不用洗(黑枸杞水溶性強(qiáng),水洗會溶解花青素)。把泡軟的黃豆和黑枸杞放進(jìn)豆?jié){機(jī)里,加入適量的水，最后按下濕豆的按鈕,20分鐘后即可食用。
黑枸杞+黃芪+紅棗 | 防癌抗癌
黃芪紅棗黑枸杞茶顧名思義就是黃芪、紅棗、黑枸杞這三種材料制成的茶,黃芪紅棗黑枸杞茶是家喻戶曉的熱門防癌茶方,經(jīng)常飲用可保身體持活力、增強(qiáng)免疫力。
葵花籽在大家的身邊并不陌生，人們都知道葵花籽富含豐富的不飽和脂肪酸以及多種維生素和微量元素，再加上葵花籽的味道好，所以在生活中成為必不可少的零食，不管是家里邊有大事小情，葵花籽就成為了必不可少的一部分。
葵花籽的功效和作用是非常的多的，為了讓人們更加健康的生活，人們就必須要清楚的了解葵花籽的功效和作用，當(dāng)人們真正的了解這些功效和作用的時(shí)候，人們就會發(fā)現(xiàn)葵花籽在生活中竟然這么有效果，對于偏胖的人而言還是要盡量的少吃，因?yàn)槠淅镞吅写罅康挠椭?，含有著較高的熱量。
首先，葵花籽在生活中可以幫助抑郁癥，神經(jīng)衰弱，失眠和各種心里疾病患者進(jìn)行治療，同時(shí)也可以幫助更加多的人增加記憶力。
其次，高血壓，癌癥，貧血以及心臟病患者也可以吃些葵花籽，因?yàn)榭ㄗ褜ζ溆幸欢ǖ寞熜?，在生活中有技術(shù)可以將葵花籽加工成為蛋白粉可以供人們食用，這種蛋白粉可以更加好的吸收的。
當(dāng)然，葵花籽里邊還富含著鋅，人們都知道人體一旦缺鋅就會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋，所以每天吃幾顆葵花籽可以讓人們的皮膚變得更加的光潔，更加好的延緩皺紋的出現(xiàn)。當(dāng)然，對于人們而言葵花籽還是有很好的美白肌膚的作用的，喜愛美容的人應(yīng)該鐘愛葵花籽。
葵花籽擁有著不少的功效與作用，人們在生活中可以更好的利用葵花籽來達(dá)到更加好的效果的，有的時(shí)候我們必須要明白葵花籽的功效與作用，充分的利用葵花籽可以讓自己達(dá)到自己想要的效果的。對于葵花籽我們還是要更加好的利用的，這對于所有的人而言都是非常的關(guān)鍵的。
相信大家都吃過南瓜，平時(shí)我們吃南瓜都是把它熬粥，味道很是不錯(cuò)，而且對我們的身體有多種好處，那大家還會其他的南瓜做法嗎?南瓜應(yīng)該怎么做才更好吃呢?下面就跟著小編一起看看吧。
南瓜的功效與作用
1、解毒
內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化;
3、防治糖尿病、降低血糖
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;
4、消除致癌物質(zhì)
南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力;
5、促進(jìn)生長發(fā)育
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。
適用人群
一般人群均可食用
1、尤其適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用;
2、南瓜性溫，胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃;同時(shí)患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。
食用功效
南瓜味甘、性溫，入脾，胃經(jīng);
具有補(bǔ)中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效;
主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲等病癥。
南瓜的營養(yǎng)價(jià)值
南瓜的營養(yǎng)成分較全，營養(yǎng)價(jià)值也較高。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。這些對防治哮喘病均較有利。中醫(yī)認(rèn)為南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng)。
具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。可用于氣虛乏力、肋間神經(jīng)痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅(qū)蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等癥。
研究發(fā)現(xiàn)南瓜中還有一種鈷的成分，食用后有補(bǔ)血作用。南瓜含有豐富的維生素A、b、c及礦物質(zhì)，必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸，可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等微量元素。
近代營養(yǎng)學(xué)和醫(yī)學(xué)表明，多食南瓜可有效防治高血壓，糖尿病及肝臟病變，提高人體免疫能力。
南瓜自身含有的特殊營養(yǎng)成份可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，防止血管動(dòng)脈硬化，在國際上已被視為特效保健蔬菜。
常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用，清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食南瓜。
南瓜還可以預(yù)防中風(fēng)，因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質(zhì)油脂。治療高血壓，可炒南瓜子吃，每日用量以20-30克為宜。
上文中給大家介紹了吃南瓜的好處，下面我們就來看看南瓜有哪些做法吧。
南瓜的做法大全
南瓜夾
先將南瓜切成厚薄大小一樣的片備用。
將肉糜加入鹽、味精、雞蛋，使勁調(diào)勻，再用面粉調(diào)點(diǎn)漿。然后在鍋內(nèi)倒入比平時(shí)炒菜多一些的油。在兩片南瓜中夾入肉糜，擠緊，在面粉漿里滾一下，放入油鍋，炸成金黃色，盛起來就可以吃了。此菜取名為南瓜夾，營養(yǎng)好，入口香。
南瓜炒三樣
吃蒸南瓜，日子長了難免厭了。怎么辦?可以變變花樣。先把南瓜、山藥切成片，黑木耳發(fā)好后用開水焯一下。起鍋，把南瓜先入鍋翻炒一下，然后放入山藥，略加點(diǎn)水，放入黑木耳，蓋上蓋。
熟后，放入適量鹽、糖，翻炒幾下出鍋。此菜黃白黑三色分明鮮艷誘人，營養(yǎng)豐富，口感也好。對高血壓、血液粘度高患者均有一定輔助醫(yī)療作用。
南瓜豆豉腐乳雞
原料：南瓜，雞翅根
調(diào)料：蠔油，料酒，腐乳，豆豉
雞翅根事先用蠔油，料酒，腐乳，豆豉腌四五小時(shí)入味。
南瓜洗凈，對切，取一半，挖去內(nèi)瓤。
把腌好的雞翅根連同腌汁一起倒入南瓜中。蒸鍋開鍋后，放入鍋中用大火蒸30分鐘即可。
脆炒南瓜絲
原料：選用帶綠皮個(gè)小面均勻的嫩南瓜1～2個(gè)、菜油50克，精鹽、蔥花各少許。
制法
1.將嫩南瓜連皮洗凈，切細(xì)絲，攤在太陽下晾曬半天。
2.炒鍋上火，放入菜油燒熱后，倒入南瓜絲，用旺火速炒2～3分鐘，撒上精鹽、顛翻炒勻，放入蔥花再顛翻兩下，出鍋即成。
總結(jié)：文中給大家講解了吃南瓜的多種好處，親們是不是想今天就做南瓜大餐呢?那就快行動(dòng)起來吧，文中給大家介紹了好多南瓜不一樣的吃法，肯定有一款是你喜歡的，希望大家都能夠喜歡上南瓜。
枚槐花是玫瑰花的別稱，這是一種生活中常見得花卉，不僅能夠用作觀賞，還能夠用來制作營養(yǎng)花茶，給身體帶來非常多的好處。玫瑰花的營養(yǎng)特別多，其中的精油成分能夠給身體帶來滋潤的效果，泡茶飲用是再合適不過的了，下面就來看看枚槐花茶的功效與作用如何發(fā)揮呢?
1、玫瑰桑精茶材料:玫瑰花2朵，桑椹子1克，麥門冬1克，黃精1克，枸杞子10粒。
做法:將材料混合后用沸水沖泡5分鐘即可。
功效:疏肝明目，補(bǔ)腎固精，調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏，較適用于肝腎兩虧，月經(jīng)不調(diào)者。長期服用，效果顯著!
玫瑰花茶搭配和花茶功效
2、西紅柿玫瑰茶材料:西紅柿1個(gè)，嫩黃瓜1條，新鮮玫瑰花瓣12瓣，檸檬汁和蜂蜜各適量。
做法:西紅柿去皮去籽，黃瓜洗凈，與玫瑰花瓣放在一起碾碎過濾， 加入檸檬汁和蜂蜜調(diào)勻即可。
功效:促進(jìn)皮膚的新陳代謝，色素減退，皮膚細(xì)膩白嫩! 長期服用，效果顯著!
玫瑰花茶搭配和花茶功效
3、木瓜玫瑰茶材料:熟木瓜300克，鮮奶1瓶，玫瑰花3朵，白砂糖適量，姜汁數(shù)滴。
做法:將木瓜切細(xì)塊，放入果汁攪拌機(jī)中，榨成汁倒出， 再加入鮮奶，玫瑰花，白砂糖，姜汁即可。
功效:增加皮膚的彈性，平衡皮膚的酸堿度，防止皺紋，養(yǎng)陰潤肺，對胸部發(fā)育不良者有良效。
4、丹參杞玫瑰茶
材料:丹參3克，枸杞子6粒，葡萄干6粒，玫瑰花2朵。
做法:混合后用沸水沖泡10分鐘即可。
功效:益氣活血，養(yǎng)陰安神，適用于心肌缺血，失眠健忘，臉色無光華者。長期服用，效果顯著。
5、桂圓玫瑰茶
材料:桂圓5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。
做法:桂圓取肉，與枸杞子混合后用沸水沖泡10分鐘，放入玫瑰花即可。
功效:養(yǎng)血滋陰，養(yǎng)顏潤膚。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。長期服用，效果顯著。
黑豆在豆類品當(dāng)中也是營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高的一種。黑豆它也可以叫做是烏豆，在它里面含有著蛋白質(zhì)，各種的微量元素以及礦物質(zhì)。而且從中醫(yī)的角度來說，黑豆具有補(bǔ)腎的效果。那黑豆的作用是什么?
黑豆是一種補(bǔ)腎之品，所以平時(shí)可以適量的吃一些黑豆用來補(bǔ)腎。而且對于女性來講，黑豆還能起到美容養(yǎng)顏的效果。主要是由于在黑豆中有維生素E，它的含量要比其它的食物的含量高，所以可以通過維生素E來起到美容的效果。黑豆的作用是什么?
一、高蛋白低熱量：黑豆的蛋白質(zhì)含量最高達(dá)百分之三十六至四十，相當(dāng)于肉類含量的二倍、雞蛋的三倍、牛奶的十二倍。黑豆的十八種氨基酸含量豐富，特別是人體必須的八種氨基酸含量，較美國FDA規(guī)定的高級蛋白質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)還高。黑豆含有百分之十九油脂，其中不飽和脂肪酸百分之八十，吸收率高達(dá)九成五以上，除了能滿足人體對脂肪的需求外，還有降低血液中膽固醇的作用。膽固醇是許多老年性疾病的罪魁禍?zhǔn)?，而黑豆不含膽固醇，只含一種植物固醇，具有抑制人體吸收膽固醇，降低血液中膽固醇含量的作用。對老年人而言，能軟化血管、滋潤皮膚延緩衰老，特別是對高血壓、心臟病、肝臟、動(dòng)脈硬化等老年性疾病大有益處 。
二、增強(qiáng)活力精力：根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機(jī)能顯現(xiàn)，要想延年益壽、防老抗衰，增強(qiáng)活力、精力，必須首重補(bǔ)腎。在中醫(yī)，黑豆入藥，黃豆不入藥，凸顯黑豆不同于黃豆特殊祛疾保健的功能。
三、防止大腦老化：黑豆中約含百分之二的蛋黃素，能健腦益智，防止大腦因老化而遲鈍。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，黑豆中還有一種能提高強(qiáng)化腦細(xì)胞功能的物質(zhì)。黑豆含有豐富的微量元素，每一百克黑豆中，含鈣三百七十毫克，磷五百七十七毫克、鐵十二毫克，其他如鋅、銅、鎂、鉬 、硒、氟等含量都不低，這些元素能滿足大腦的需求而延緩腦機(jī)體衰老。能降低血液粘滯度，保持身體功能完整。
四、美容養(yǎng)顏：古代很多重要藥典都記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā)，使皮膚變白嫩;宋朝文學(xué)家蘇東坡，曾記述當(dāng)時(shí)京城汴梁宮廷內(nèi)外，少男少女為了美容而服食黑豆的情景。古代著名的美容藥品七寶美髯丹，主要的成份就是黑豆。為什么黑豆有助美容養(yǎng)顏呢?因?yàn)楹诙购胸S富的維生素，尤其是維生素E和B族維生素含量甚高，其中維生素E的含量較肉類高五至七倍，維生素E是人類發(fā)現(xiàn)的最好的保持青春健美，延長生命的物質(zhì)。
五、預(yù)防便秘：黑豆中粗纖維的含量達(dá)百分之四，超過黃豆很多，粗纖維素具有良好的通便作用，便秘是中老年人普遍的問題，現(xiàn)代人飲食過于講求精致，以致粗纖維素?cái)z入過少，加重了腸道負(fù)擔(dān)，容易產(chǎn)生便秘，會引起痔瘡腸癌的發(fā)生。每天吃點(diǎn)黑豆，增加粗纖維素，就可以有效預(yù)防便秘發(fā)生。
黑豆的作用是什么，黑豆可以補(bǔ)腎，可以美容養(yǎng)顏，可以預(yù)防便秘，可以預(yù)防大腦機(jī)體的衰老等作用。但是要注意的就是黑豆的吃法。有些人不知道黑豆怎么吃，往往都是將黑豆煮著吃，其實(shí)黑豆還可以與其它的豆類做成五豆湯喝，還可以直接將其榨成汁來喝，這些做法都能起到黑豆的作用。
蝦皮是我們經(jīng)常使用的一種做飯的食材原料。咸咸的，在紫菜湯或是餛飩里經(jīng)常能看到蝦皮的身影，別看蝦皮小小的，其實(shí)蝦皮也有很高的營養(yǎng)價(jià)值與功效作用。接下來小編就給大家做個(gè)介紹。
蝦皮的功效與作用
蝦皮味甘、咸、性溫；具有補(bǔ)腎壯陽、理氣開胃之功效。
1.預(yù)防妊娠高血壓
鈣質(zhì)對生育期的婦女特別重要。婦女妊娠后期是胎兒骨骼、牙齒及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要階段，一旦缺鈣很容易發(fā)生骨質(zhì)軟化癥、低血鈣性抽搐、妊娠疲勞和高血壓綜合癥，以及胎兒早產(chǎn)或體重過輕等癥。
2.保護(hù)心血管
蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng)，可減少血液中的膽固醇含量，對于預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。
3.緩解神經(jīng)衰弱
蝦皮還有鎮(zhèn)定作用，常用來治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等癥。
4.增強(qiáng)體質(zhì)
老年人常食蝦皮，可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥；老年人的飯菜里放一些蝦皮，對提高食欲和增強(qiáng)體質(zhì)都很有好處。
4.蝦皮中還含有豐富的鈣質(zhì)。
蝦皮的營養(yǎng)價(jià)值
蝦皮的營養(yǎng)價(jià)值非常高，富含鈣、鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)元素和維生素A、氨茶堿等成分，還含有豐富的蛋白質(zhì)，其含量是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，大大高于大黃魚、黃繕、對蝦、帶魚、鯧魚等水產(chǎn)品及牛肉、豬肉、雞肉等肉制品。
蝦皮的另一大特點(diǎn)是礦物質(zhì)數(shù)量、種類豐富，除了含有陸生、淡水生物缺少的碘元素，鐵、鈣、磷的含量也很豐富尤其是鈣的含量，是任何食品都無法比擬的。所以，蝦皮素有“鈣庫”之稱。
鈣
蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補(bǔ)鈣的較佳途徑。鈣還有助于降低血液中的膽固醇和改善婦女經(jīng)前期綜合癥。另外，鈣質(zhì)對生育期的婦女特別重要。婦女妊娠后期是胎兒骨骼、牙齒及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要階段，一旦缺鈣很容易發(fā)生骨質(zhì)軟化癥、低血鈣性抽搐、妊娠疲勞和高血壓綜合癥，以及胎兒早產(chǎn)或體重過輕等癥。
鎂
蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng)，可減少血液中的膽固醇含量，對于預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。
蝦青素
蝦皮其實(shí)還有一種重要的營養(yǎng)物質(zhì)---蝦青素，蝦青素是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的一種抗氧化劑，又叫超級維生素E，蝦皮越紅蝦青素含量越高，蝦皮蝦青素含量大概在400-800ppm。
蛋白質(zhì)
蝦皮含有豐富的高蛋白，營養(yǎng)完全，有利于人體增進(jìn)免疫功能和長壽。
鐵
蝦皮中還還有少量的鐵元素，有利于預(yù)防缺鐵性貧血。
磷
蝦皮還含磷，磷是維持骨骼和牙齒的必要物質(zhì)。
鉀
蝦皮還含有鉀元素，有利尿降壓作用。
銀魚蝦皮水蒸蛋
具有抗衰老 軟化血管 潤肺安神 防癌 健腦 強(qiáng)身健體 養(yǎng)肝 美容護(hù)膚 降壓養(yǎng)血等功能
用料 主料雞蛋1個(gè) 輔料銀魚少許 蝦皮1把
調(diào)料食鹽1小勺
做法：1.準(zhǔn)備材料：雞蛋一個(gè)，蝦皮一把，銀魚少許
2.將雞蛋充分打散
3.加一小勺鹽，攪勻
4.往雞蛋液中加雞蛋液兩倍量的溫開水，充分?jǐn)嚢?/p>
5.攪好的雞蛋液過篩
6.加入洗凈瀝干水分的蝦皮和銀魚
7.鍋中水燒開后，放入調(diào)好的雞蛋液，在放蛋液的容器上面加上個(gè)蓋子
8.蓋上鍋蓋，小火，蒸約10分鐘左右（具體時(shí)間根據(jù)蛋液的多少來調(diào)整）
水蒸蛋全攻略：
攻略1：加溫水：加冷水會讓蛋和鹽在蒸的過程中沉淀，加開水會影響水和蛋液的融合。所以要應(yīng)該加溫水。
攻略2：雞蛋液和溫水的比例為1：2：也就是說，要加蛋液兩倍量的溫水，這樣比例蒸出來的蛋羹比較水滑。
攻略3：過篩：攪拌好的蛋液，表面會有很多小氣泡，這時(shí)候如果直接拿去蒸，蒸好后蛋液表面會不平滑。把蛋液過篩后，就解決這個(gè)問題了。
攻略4：加蓋子：蒸的時(shí)候加個(gè)蓋子，避免鍋蓋上的水蒸氣滴落到蛋液上。
攻略5：小火蒸：水開后再放蛋液進(jìn)去蒸，全程用小火。因?yàn)榛鹛髸屨舻皟?nèi)部產(chǎn)生蜂窩狀。
蝦皮海帶湯 具有安神，防癌，抗輻射，強(qiáng)身健體，利尿，防病御寒的功能
用料 主料 海帶半張 輔料蝦皮1小把 調(diào)料水5碗 胡椒粉半小匙 姜粉半小匙
1.海帶洗凈后改刀切成菱形塊
2.小鍋內(nèi)燒清水，水開后放入海帶，開鍋后略煮2—3分鐘，撈出待用
3.湯鍋內(nèi)倒入清水，冷水放入煮好的海帶，加姜粉，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢煮，加入蝦皮
4.煮約20分鐘后，加入胡椒粉即可
烹飪技巧
不用加鹽，因?yàn)楹Ш臀r皮本身就有味道，如口重者可適量加入。
一般人群均可食用。1．中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽痿、男性不育癥、腰腳無力之人尤其適合食用2．宿疾者、正值上火之時(shí)不宜食蝦；患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復(fù)發(fā)作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦；蝦為動(dòng)風(fēng)發(fā)物，患有皮膚疥癬者忌食。蝦皮性溫，有很強(qiáng)的通乳作用。在給產(chǎn)婦通乳方面，我們平時(shí)，用的不太多，產(chǎn)婦要下奶一般都是用豬蹄、排骨、用雞、魚等等。其實(shí)蝦皮在這方面的功效真的是很好。
蝦皮注意事項(xiàng)
（一）蝦皮應(yīng)該多泡泡
吃前一般是不洗的。但有的人怕有灰落上去，用水輕輕的撈一下就行。
海米或蝦皮在加工過程中容易染上一些致癌物。因此，吃蝦皮之前可以先用溫水浸泡3～5分鐘，然后用水淘洗兩次。這樣做一是可以減少蝦皮中亞硝基化合物的含量，從而達(dá)到減少致癌物的目的。二是可以去掉過多的鹽分，以及可能存在的細(xì)沙。另外還能去除蝦皮本身的一些不好的氣味，讓做出來的菜鮮而不腥。
盡量切碎后食用蝦皮含鈣高是眾所周知的，但是實(shí)際上，吃進(jìn)去后，吸收率卻并不高。這是因?yàn)槲r皮中的鈣無法自動(dòng)溶出，而人在吃蝦皮的時(shí)候，幾乎是無法嚼碎的，基本都是整個(gè)的吃進(jìn)去，這樣雖然在胃酸的強(qiáng)大作用下會溶出一小部分鈣，但絕大部分都會白白流走，說白了就是大部分會穿腸而過，人體無法消化吸收。所以把蝦皮切碎，最好是打成粉，會使其中鈣的吸收提高一些。蝦皮的食用方法很多，取一小把蝦皮，加點(diǎn)麻油蔥花，再放些紫菜，用開水一沖，一碗色香味極佳的鮮湯便做成了。家常菜中的蝦皮豆腐、蝦皮韭菜、蝦皮小蔥、蝦皮蘿卜湯等均為美味佳肴。吃餛飩時(shí)用上點(diǎn)蝦皮，不但鮮上加鮮，營養(yǎng)價(jià)值也有提升。
（二）蝦皮含鈣雖豐，最好晚上別吃
但需注意的是，正是因?yàn)槲r皮含鈣高，因此不能在晚上吃，以免引發(fā)尿道結(jié)石。因?yàn)槟蚪Y(jié)石的主要成分是鈣，而食物中含的鈣除一部分被腸壁吸收利用外，多余的鈣全部從尿液中排出。人體排鈣高峰一般在飯后4～5小時(shí)，而晚餐食物中含鈣過多，或者晚餐時(shí)間過晚，甚至睡前吃蝦皮，當(dāng)排鈣高峰到來時(shí)，人們已經(jīng)上床睡覺，尿液就會全部潴留在尿路中，不能及時(shí)排出體外。這樣，尿路中尿液的鈣含量也就不斷增加，并且沉積下來，久而久之極易形成尿結(jié)石。日本松下醫(yī)院曾對270名尿結(jié)石患者進(jìn)行了調(diào)查，其中97人大都在21點(diǎn)后進(jìn)晚餐，25人有吃完夜宵就上床睡覺的習(xí)慣。
所以，晚餐補(bǔ)鈣不能過晚過多，補(bǔ)鈣食物盡量選擇易消化吸收的。睡前1～2小時(shí)喝一杯牛奶，是非常不錯(cuò)的選擇。
（三）吃蝦皮補(bǔ)鈣莫過量
小海蝦經(jīng)晾曬制成干品，稱為蝦皮。蝦皮營養(yǎng)價(jià)值很高，尤其富含鈣。據(jù)分析，每100克蝦皮含鈣1050毫克，遠(yuǎn)高于常見的動(dòng)植物食品，因此提倡吃蝦皮補(bǔ)鈣，增強(qiáng)體質(zhì)。
但是，蝦皮也是含膽固醇高的動(dòng)物性食品，每100克蝦皮內(nèi)含膽固醇738毫克，這含量為豬、牛、羊肉的10倍左右。換句話說，每10克蝦皮所含膽固醇相當(dāng)于100克豬、牛、羊肉。蝦皮含膽固醇較雞、鴨肉和魚類也高數(shù)倍或十幾倍。由此可見，老年人吃蝦皮補(bǔ)鈣，每日不宜過多，而高膽固醇血癥者，吃蝦皮以限量為好。
（四）兩歲以下的寶寶不宜吃蝦皮補(bǔ)鈣
一些家長選擇鈣含量豐富的蝦米為寶寶補(bǔ)鈣，對此，公共營養(yǎng)師表示，寶寶兩歲以下時(shí)，不宜選擇蝦皮補(bǔ)鈣，因?yàn)樗柠}分含量高，會對寶寶的腎臟造成負(fù)擔(dān)?！按罅渴秤梦r皮，其微量的亞硝胺類致癌物對成人的身體健康都會造成不利，更別說寶寶了?！?/p>
營養(yǎng)師特別推薦芝麻醬補(bǔ)鈣，他說：“芝麻醬中鈣含量高，一大勺（約25克）芝麻含鈣量在200毫克左右。且芝麻醬口感好，即便是乳糖不耐受的寶寶也可食用。芝麻醬中還有其他微量元素及單不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，是給寶寶全面補(bǔ)充營養(yǎng)的最好選擇。”
當(dāng)下社會越來越激烈的競爭讓男性朋友承受了更大的生活壓力。在巨大的生活壓力之下，男性的健康面臨著更多的潛在的威脅。在這樣的狀況下男性朋友更要知道如何保護(hù)自己。下面小編就為大家介紹男性養(yǎng)生吃什么。
專家說法：蕃茄紅素男人生命元素
近幾年來，科學(xué)家對蕃茄紅素進(jìn)行了深入研究。蕃茄紅素（lycopene）是食物中的一種天然色素成分，西瓜、葡萄柚、玫瑰果（薔薇果）等數(shù)十種水果或蔬菜中均含有一定量，以西紅柿含量最為豐富?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)：蕃茄紅素具有出色的抗血管硬化作用，對冠心病、中風(fēng)等心血管疾病具有預(yù)防作用。德國科學(xué)家最近報(bào)道說，蕃茄紅素具有抗癌作用，其原理很可能與其抗氧化作用（抗游離基作用）有關(guān)。隨著研究深入，蕃茄紅素還被發(fā)現(xiàn)很多新的作用。如抗氧化、抑制突變、降低核酸損傷，甚至還有強(qiáng)力解酒作用。更重要的是，蕃茄紅素在體內(nèi)含量多少直接主宰著男性前列腺和肺的健康以及肌膚的衰老程度，被有關(guān)專家譽(yù)為人體內(nèi)最重要的一種生命元素。這種絳紅色的天然保健物質(zhì)因此成為21世紀(jì)國際醫(yī)藥市場上的新寵。
中國三類男人：衰老提前10年
人類有兩個(gè)年齡概念，一是日歷年齡，一個(gè)是生物年齡，前者是你的出生年齡，后者是你的細(xì)胞年齡。生物年齡才是你真正的年齡，反映你機(jī)體細(xì)胞老化的程度。
人到中年身體開始發(fā)胖，是機(jī)體老化的第一癥狀。有調(diào)查顯示：由現(xiàn)代的生活環(huán)境造成的各種現(xiàn)代病，使人的機(jī)體早衰。尤其是應(yīng)酬類男人、椅背上男人、郁悶型男人，往往因過度飲酒、吸煙、過度夜生活、飲食無規(guī)律、久坐不動(dòng)、濫用藥物等引起前列腺充血，誘發(fā)慢性前列腺炎及泌尿道感染、性功能障礙，導(dǎo)致脂肪肝、酒精性肝硬化等。此外，經(jīng)常憋尿刺激尿路引起前列腺發(fā)炎等等，都使這三類男人提前衰老10年。
地中海男人不衰之秘
20世紀(jì)60年代中期，有人發(fā)現(xiàn)了一個(gè)令人不解的現(xiàn)象：生活在地中海沿岸國家的人們很少有人患前列腺肥大癥及心血管疾病（如冠心?。┑仍谖鳉W人中發(fā)病率較高的疾病。進(jìn)一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)：地中海沿岸氣候溫暖濕潤，非常適合蕃茄生長，蕃茄自然而然成為當(dāng)?shù)厝说闹饕称?。?jīng)過多年的研究與探索，科學(xué)家最終確定：蕃茄中所含的一種絳紅色物質(zhì)是防止人們患前列腺肥大癥的關(guān)鍵成分，科學(xué)家將其命名為蕃茄紅素。
健康提醒：生吃不能補(bǔ)充足夠蕃茄紅素
許多人習(xí)慣生吃蕃茄，其實(shí)這只能吸收果肉中的營養(yǎng)物質(zhì)，卻獲取不了蕃茄中更有益的物質(zhì)蕃茄紅素。只有通過加熱，蕃茄組織的細(xì)胞壁崩解，才能析出少量蕃茄紅素。
如何才能更好地補(bǔ)充番茄紅素呢專家認(rèn)為，服用番茄紅素制品，應(yīng)該是最簡單、省事、有效的方式。國內(nèi)保健專家經(jīng)過數(shù)十年臨床研究，突破食品中的蕃茄紅素很難被吸收的阻礙，采用新疆出產(chǎn)的蕃茄，以高科技方法淬取其高生物活性的蕃茄紅素，并將其與蜂膠完美結(jié)合，制成易吸收又好服用的腸溶膠囊太極番茄膠囊，將蕃茄紅素吸收率提高了7倍。太極蕃茄膠囊是前列腺保健佳品，富含高活性蕃茄紅素，能通過人體血液循環(huán)直接進(jìn)入前列腺組織，作用于前列腺保護(hù)屏障，不但能保護(hù)其組織生物膜免受損傷，避免了細(xì)胞發(fā)生裂變、老化和增生，還具有延緩衰老，抗氧化的作用。
水果是很多人喜愛吃的，那水果中含有的元素都有什么，很多人卻不是很了解，因此我們在購買水果前，也都是可以進(jìn)行對水果一些認(rèn)識，這樣在吃的時(shí)候，也都知道它對我們有著怎么樣的幫助，西瓜是夏季解渴很好選擇，它含有的水分大，而且西瓜的營養(yǎng)元素也都是很多，那西瓜的作用都有什么呢?
對西瓜的作用都有什么，也都是有著很多，所以我們在吃的時(shí)候，都是可以進(jìn)行一些了解，尤其是它含有健脾消暑的功效，同時(shí)對改善身體各方面，都是有著很大幫助，下面就詳細(xì)的介紹下。
西瓜的作用：
1、夏季痤瘡：綠豆100克，加水1500毫升，煮湯，沸后10分鐘去綠豆，西瓜皮(不用削去外皮)500克，煮沸后冷卻。飲湯，一日數(shù)次。方中綠豆甘涼，可消腫下氣、清熱解毒;西瓜皮甘寒，可清熱解暑、除煩止渴。
2、健脾消暑：新鮮西瓜皮100克，大棗10枚，共煎湯，每日當(dāng)茶飲。
3、壯陽：西瓜皮切絲，開水焯后撈出，與熟雞絲、瘦肉絲加調(diào)料食用。
西瓜的功效：
西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經(jīng);具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;主治胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等癥。
1、解暑氣：盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸悶不適，精神萎靡，疲憊乏力，頭暈?zāi)垦＃秤徽瘢w重下降，或有低熱等。隨著高溫天氣的持續(xù)，癥狀有增無減，直到秋涼后才逐漸康復(fù)。
2、治中暑：夏令中暑，忽然頭昏腦熱，如尚無嘔吐泄瀉情形，可用西瓜刨汁，日服兩三盅，輕的就此治愈。發(fā)熱不退的，可用淡豆豉9克，香薷6克煲湯，作為藥劑，再以西瓜汁作飲料，也可治愈。要是中暑的人突然昏倒或吐瀉不止，應(yīng)請醫(yī)急治，此方不宜應(yīng)用。但服藥休養(yǎng)后，以西瓜汁代替飲料也是相宜的。
通過以上的說明，對西瓜的作用也都是有著一些認(rèn)識，那西瓜的功效也都是有著很多，因此西瓜還真是寶貝，對人體健康有著很大幫助，不過在選擇它的時(shí)候，也都是要注意，要適量的吃，西瓜的含糖量很多，女性在吃的時(shí)候，也不能吃的太多。
芫荽，就是北方俗稱的香菜。香菜既能幫助心肺抵抗病毒，又能補(bǔ)心胸的陽氣，還能寬心陽。對于調(diào)理胸悶、心陽不振，以及預(yù)防感冒后遺癥、肺心病特別有幫助。
小感冒最傷“心”，活捉芫荽解胸悶
感冒不是小事，處理不好就可能成為百病之源，不僅影響呼吸系統(tǒng)，還會影響到心臟。
有的人，尤其是中老年朋友，如果得了感冒后調(diào)理不當(dāng)，可能會有段時(shí)間一直咳嗽，咳上十天半個(gè)月的，痰還特別地多。過了一段時(shí)間以后，雖然咳嗽慢慢地好了，但是總覺得心臟開始不舒服了，有胸悶的感覺。有的人睡覺還會感覺心跳不正常，突然醒過來。這些都是感冒的后遺癥，是由于呼吸道的炎癥沒有處理好，在心胸部位留下了積液，影響了心肺系統(tǒng)的功能。
要預(yù)防這種因感冒引起的心肺系統(tǒng)后遺癥的問題，可以吃一道涼菜--“活捉芫荽”，就是生拌香菜。這道菜能去掉心肺系統(tǒng)的積液和積痰，解除心胸的憋悶感覺。
ps：為什么叫“活捉”呢?因?yàn)檫@道菜不是拌好了再吃，而是新鮮的香菜蘸上調(diào)料馬上吃。
方法：
1.選三四寸長的嫩香菜(不要去根，這種鮮嫩的香菜可以連根一起吃)，洗凈瀝干水分，裝到盤子里;
2.另用一個(gè)碗，放入醬油、香油、辣椒油、花椒油或花椒粉、少許糖，再放一些涼開水，這樣可以沖淡調(diào)料的咸味;
3.準(zhǔn)備好后，把香菜和盛放調(diào)料的碗一起上桌。吃時(shí)用筷子夾起香菜，在調(diào)料碗里蘸一下再吃。
香菜沾鹽后，汁水出來了，葉子就蔫了，不好吃。所以，這道菜的調(diào)料不能事先拌到香菜里，必須現(xiàn)蘸現(xiàn)吃，這樣才能保持香菜鮮嫩的口感和香氣。更重要的是，不會損失香菜的汁液和營養(yǎng)。
ps：香菜連根生吃，有祛除心肺之邪的作用。吃的時(shí)候，注意用淘米水或面粉水仔細(xì)洗干凈就好了。
腸胃感冒就喝香菜陳皮姜水
香菜能發(fā)散風(fēng)寒，又能暖胃，對于夏天的腸胃型感冒有調(diào)理作用。夏天，有的人感冒后會惡心嘔吐，或是拉肚子，這就是腸胃型感冒。它一般是吹空調(diào)受了涼，或是淋了雨，又吃了生冷瓜果或是難消化的食物引起的。這種情況，可以煮香菜陳皮姜水來喝。
方法：
1.準(zhǔn)備三片帶皮的生姜，一個(gè)陳皮，一小把香菜;
2.把香菜根切下來，單獨(dú)切碎，香菜葉子也切碎;
3.鍋里放水，先把陳皮下鍋煮，水開后放香菜根，姜片，煮5分鐘，再把香菜葉子撒進(jìn)去，關(guān)火起鍋;
4.喝煮好的湯水，并把香菜吃掉。
如果有的人同時(shí)還有鼻塞、流鼻涕的情況，可以在這個(gè)藥茶里放上3根蔥白(連須)一起煮，就能通鼻塞了。
香菜炒鵝蛋預(yù)防中風(fēng)
這道菜不僅可預(yù)防中風(fēng)，還能改善心肺功能，對心腦血管方面的亞健康問題有調(diào)理的作用。在天冷的時(shí)候吃，還有預(yù)防感冒咳嗽的作用。
香菜炒鵝蛋的做法，跟香椿炒蛋的做法差不多。
方法：
1.在碗里打入兩只鵝蛋，加少許鹽，幾滴白酒，打成蛋液;
2.將二兩香菜洗干凈，切成碎末，放入蛋液里，攪拌均勻，然后下鍋炒熟就可以了。
這里還有一個(gè)秘訣：要用老香菜，并且要連根一起用，藥效才好。
香菜在這個(gè)偏方里起什么作用呢?
一是寬心陽，也就是改善心臟的供血功能，有疏通心血管，防止血管產(chǎn)生淤阻的作用。
二是祛風(fēng)邪，能防止病毒、風(fēng)寒等影響心肺功能。
三是與鵝蛋的配伍作用。鵝蛋偏油性，香菜能解油膩、助消化。鵝蛋補(bǔ)氣，香菜通氣，這樣就補(bǔ)而不滯了，消化功能不強(qiáng)的人也可以吃。
鵝蛋與鴨蛋、雞蛋的功效有區(qū)別。
這個(gè)預(yù)防中風(fēng)的偏方，一定要用到鵝蛋才有效。雞蛋是平性的，鴨蛋是涼性的，而鵝蛋是溫性的。雞蛋養(yǎng)脾胃，鴨蛋養(yǎng)肺腎，而鵝蛋養(yǎng)心肝。鵝蛋入心能增強(qiáng)心臟運(yùn)送血液的功能，入肝能改善肝臟調(diào)節(jié)血脂的功能，所以這個(gè)偏方能調(diào)理心腦血管的問題。
ps：鵝肉是發(fā)物，濕熱重的人不要多吃，有皮膚病的人也要避免吃它。
香菜還有醒脾的功效
什么叫醒脾呢?就是激發(fā)脾的功能，提高脾的運(yùn)化能力，說白了，就是增強(qiáng)人體的消化吸收功能。
西北人豪放，大塊吃肉，一盆子羊肉端上來，兩三個(gè)人眨眼就吃光了。這么大量地吃肉，配上香菜，才能開胃、消食、解油膩。
香菜跟牛羊肉搭配，肉的膻味就沒有了，還能出來一種特殊的香味，特別地誘人。
ps：香菜做調(diào)料配牛羊肉，一般人都可以吃。但香菜跟豬肉是不相配的，放在一起味道不正，而且容易引起皮膚過敏。
如果是拿香菜當(dāng)保健蔬菜吃，那么香菜比較適合腸胃消化不良、寒性體質(zhì)和胃寒胃痛的人。
不習(xí)慣吃香菜的人，在你了解香菜的好處后，可以吃一點(diǎn)試試看。如果還是覺得吃不下去，有可能它跟你的體質(zhì)不相合。
比如說，胃熱的人就不能多吃香菜，因?yàn)闀又乜诔舻默F(xiàn)象。愛出汗的人，特別是出汗后有濃重體味的人，也不要多吃香菜。香菜也不適合氣虛的人。
注意：手術(shù)后不要吃香菜，避免形成疤痕增生。而且吃了香菜，不要曬太陽，否則會使人產(chǎn)生光敏反應(yīng)，容易發(fā)生日光性皮炎，或是使皮膚變黑。香菜是發(fā)物，皮膚過敏或是病后初愈的人都不適合吃。
ps：要說明一下，發(fā)物并不是壞東西。凡是發(fā)物都有發(fā)散作用，可以發(fā)散風(fēng)寒和排出體內(nèi)的毒素。如果吃了發(fā)物，長了皮疹，也不要太緊張，這是身體在排毒，只不過它沒有找到最好的通道，只好從皮膚這里出來了。這時(shí)，我們可以設(shè)法讓大便保持暢通，引導(dǎo)毒素從腸道排出去，皮膚自然就能好轉(zhuǎn)了。
? ? 葛根的解酒效果大家還是比較認(rèn)可的，針對于不同體質(zhì)的人群使用這種藥物需要大家詳細(xì)的了解一下它的藥性，祖國中醫(yī)采用的純天然生長的植物入藥，目前國內(nèi)市場中有很多的含有葛根提取物的解酒藥物，大家詳細(xì)了解了藥物的解酒機(jī)理之后，一定能更好的發(fā)揮藥物效用。
葛根在中藥的藥理上是絕對的提高肝細(xì)胞的再生能力，恢復(fù)正常肝臟機(jī)能，促進(jìn)膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積。很多解酒藥的主要成分都是這個(gè)。但這不是喝下去就立刻見效的，是一種慢性護(hù)理。葛根內(nèi)含12%的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷等，還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質(zhì)，是老少皆宜的名貴滋補(bǔ)品。葛根全身是寶，葛花、葛根、葛谷，均可解酒。
俗話說千杯不醉葛根花，這就是說葛根具有很好地解酒功效。巧用葛根解酒，一是可以直接買葛花泡茶喝，在酒桌上就可以備上。還有一種方法就是買葛根泡水喝，可促進(jìn)排尿。? ? 葛根的藥用價(jià)值十分的高，不僅是葛根，即便是它的種子，花朵，也都是有一定藥物作用的，尤其是葛花，他的解酒效果甚至超過葛根，但是因?yàn)楫a(chǎn)量少，可能應(yīng)用的比較少，如果大家還想了解更多關(guān)于葛根的知識，可以盡快與我們聯(lián)系，我們會給予您最詳細(xì)的解答，讓您滿意。
中國的茶文化非常的濃厚，其中綠茶是茶葉里邊最龐大的一支，人們最早飲用的茶就是綠茶，綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶，所以做好的成品茶葉以及泡出來的茶湯都有著新鮮茶葉的綠色。常喝對人體健康有非常多的好處。
1 能夠延緩衰老
茶葉里邊含有一種名叫茶多酚的物質(zhì)，具有很強(qiáng)的生理活性和抗氧化性，所以它可以有效的抗衰老，茶葉可以算得上是人體自由基天然的清除劑。
2 綠茶可以抑制心腦血管疾病的發(fā)生
這是因?yàn)椴瓒喾涌梢源龠M(jìn)體內(nèi)的脂肪代謝，然而脂肪正是造成人體三高等主要原因，三高很容易造成心腦血管，所以經(jīng)常飲用綠茶對于預(yù)防心腦血管非常有幫助。
3 可以預(yù)防癌癥的發(fā)生
茶葉里邊含有的茶多酚可以防止很多種可能致癌的曲子在體內(nèi)生成，而且它對于多種癌細(xì)胞有一定的殺傷力。
4 可以消炎止瀉
茶多酚有著非常明顯的殺滅，抑制病毒的作用，在醫(yī)學(xué)上人們已經(jīng)將它運(yùn)用在了治療流感，痢疾等病癥，效果非常好。
5 能夠美容養(yǎng)顏
使用茶葉美容養(yǎng)顏，主要的方法是使用它來洗臉，這樣可以起到控油和收縮毛孔的效果，可以防止皮膚老化，對于減少紫外線對皮膚的傷害也有很好的效果。
6 提神醒腦
茶葉里邊含有一定的咖啡堿，咖啡堿可以增強(qiáng)大腦皮層的興奮，促進(jìn)神經(jīng)中樞處于興奮的狀態(tài)，達(dá)到清心，提神的效果。
7 保護(hù)牙齒
茶葉屬于堿性飲品，而且里邊含有一定量的氟，可以減少人體對于鈣質(zhì)的吸收，所以它對于防止齲齒，保護(hù)牙齒都有很好的效果。
育能力。
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