明星教你祛痘小竅門 讓你擁有光潔如玉般的肌膚
冬季養(yǎng)生小竅門。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生已經成為一個熱度越來越高的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“明星教你祛痘小竅門 讓你擁有光潔如玉般的肌膚”，相信能對大家有所幫助。
各位大明星皮膚都光潔如玉，晶瑩剔透，除了化妝的效果之外，她們是如何祛痘的呢？明星教你祛痘小竅門，你hold住痘痘了嗎？
1.劉亦菲：奉行植物祛痘
劉亦菲如嬰兒般吹彈即破的肌膚，讓人好奇，她到底是怎樣保持完美皮膚呢？據亦非透露：我只相信天然的祛痘方法，例如茶樹、橙花這些植物都有殺菌的作用，以前長痘的時候就用過，效果雖說慢，但是植物祛痘安全，這是我的原則！當然，我也會做一些自制的祛痘面膜，比如鮮黃瓜汁加白醋，效果也不錯啦！
2.林依晨：生活習慣最重要
偶像劇公主林依晨被圈內稱為晨老人，因為林依晨很注意作息，早睡早起的健康生活習慣讓她收獲了令人羨慕的光滑肌膚。另外林依晨認為多喝水很重要，讓水把體內的毒素排除，皮膚的狀態(tài)自然就非常好。
3.范冰冰：3秘訣，痘痘不再生
娛樂圈內很多化妝師都一致認為，范冰冰的皮膚是最無可挑剔的。到底范冰冰是用什么方法保持光滑的肌膚，遇見痘痘她怎么辦呢？
秘訣1：戒肉 ，清淡的飲食對皮膚更健康。
秘訣2：跑步，運動可以加速皮膚的新陳代謝，毛孔通暢了，就可以避免痘痘的滋生。
秘訣3：配合專業(yè)的祛痘產品。
4.張曼玉：排毒最重要
已近不惑之年的張曼玉一直是不少人心目中的優(yōu)雅女人，她的一顰一笑一舉一動都充滿了女人特有的魅力。她的美麗之道，是祛痘一定要堅持著原則。
原則1：早晨用鹽開水清腸：人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，皮膚自然也光滑了。
原則2：拒絕激素。
各位有美人心計的MM們，趕快hold住你的痘痘，別落伍了哦！
相關閱讀
目錄：
第一章：民間祛斑秘方
第二章：中藥祛斑秘方
第三章：不當雀斑妹 秘方大公開
很多女性都被臉上的斑點所困擾，那么有什么好的秘方可以去除這些惱人的斑點呢？下面，我們就給你介紹幾種可以有效去除斑點的小秘方哦！讓你的白皙肌膚透出來！
民間祛斑秘方
民間祛斑方法一：茄子消瘢劑
顏面或身體受傷青腫，可用老黃茄子極大者，切片如一指厚，新瓦焙研為未。欲臥時溫酒調服7.5克。古人稱應用此方：一夜消盡且無痕跡。
瘦身男女，減肥方法，減肥瘦身，如何減肥，健康減肥，運動減肥，減肥藥，減肥茶，有效的減肥方法，減肥專家，。。。 綠茶含有茶多酚，對治療斑點效果明顯 11、雞蛋珍珠粉糊美白祛斑方法 收集民間美白祛斑方法偏方，供。。。
出處：《勝金方》
民間祛斑方法二：蘆薈美容法
觀賞植物蘆薈有神奇的美容作用。剖開蘆薈肉質的葉片，輕輕擦拭顏面肌膚，然后用溫水洗凈，或直接以蘆薈葉泡水洗。長期使用此法，對雀斑、粉刺、蝴蝶斑、燙傷、濕疹、外傷瘢痕等均有療效。
出處：民間驗方
民間祛斑方法三：雞蛋滅瘢痕方
雞子五七枚煮熟，取黃炒黑，拭涂，每日3次，久用瘢痕自滅。
出處：《圣惠方》
民間祛斑方法所使用的材料都比較簡單，方便獲取。有黃褐斑和雀斑的朋友，如果沒有更好的祛斑方法的話不妨試試本文介紹的這幾種民間祛斑方法。
民間祛斑方法四：胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。
維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
民間祛斑方法五：果菜美膚汁
香菜、芹菜、黃瓜、草莓、檸檬各適量。將前4種果菜洗凈，攪汁，滴入檸檬汁飲用，每日1次。有美顏增白功效。
民間祛斑方法六：去斑醋蛋液
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
民間祛斑方法七：僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂配方
采用僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成極細粉，每晚睡前用水或牛乳調勻，搽面部?？梢灾委熀诎摺⑵つw粗糙，也可美白和去粉刺。
中藥祛斑秘方
中藥祛斑秘方一：白蘞祛斑粉
【原料】白蘞20克，辛夷9克。冬瓜仁30克，當歸15克，面粉l5克。
【做法】白蘞、冬瓜仁研成粉末。與面粉混合均勻，裝罐備用。
當歸、辛夷煎汁l50毫升，過濾去渣。
以適量藥汁配合粉末。調成糊狀即可。
【用法】避開眼唇。抹于臉部和頸部。15分鐘后，清洗干凈。
【注意】一周使用l~2次，本方置于臉上以10-15分鐘為限。
【功效】嫩白祛斑。
中藥祛斑秘方二：三白凈容粉
【原料】白芷30克。白蘞30克，白茯苓30克，細辛l5克，蛋清。
【做法】將藥材研磨成細致粉末，過篩后入罐儲存。
蛋清打泡。加入適量粉末調勻。
【用法】避開眼唇四周涂敷，干燥后立即洗凈。每周2次。連續(xù)
【功效】凈白肌膚。夢菲爾美白祛斑膠囊是香港春草堂藥業(yè)有限公司數十位專家結合中國經典美白祛斑秘方與現(xiàn)代醫(yī)學理論專業(yè)針對亞洲人膚質研制，從色斑形成根源入手，采用國際領先技術，純植物配方，科學組合， 通過現(xiàn)代納米技術、萃取多種天然植物精華精制而成。
它富含獨有的C+E因子活性成份，能夠有效改善人體血液微循環(huán)，徹底清除體內色素瘀積，促進黑色素代謝物降解，調節(jié)肌膚代謝平衡，補氣養(yǎng)血，促進皮膚細胞新陳代謝，抑制黑色素的沉積，由內而外，祛斑養(yǎng)顏。高效安全、不傷皮膚、效果徹底，特別適合于亞洲女性體質。
中藥祛斑秘方三：醋泡黃豆的方法
1、買適量的黃豆、醋（我用的是米醋）
2、洗干凈黃豆，把醋倒出半瓶。
3、把干凈的黃豆放入醋瓶中，蓋上蓋子，一個月之后，就可以吃了。
4、量的多少自己看著辦，黃豆泡了一段時間后會漲大，一定要讓醋浸過黃豆
5、吃的方法：如果條件許可，可以時不時吃一些，我個人覺得，多吃些，一天二十到四十粒效果應該會更好。我只是早上吃，晚上回來的時候吃，有時多，有時少，一般每天吃十幾顆左右。我覺得我吃的量不夠大，所以效果不算特別好。今天又開始泡了，這回打算加大吃的量
中藥祛斑秘方四：祛斑純中藥夢菲爾膠囊
祛斑純中藥夢菲爾膠囊是香港春草堂藥業(yè)有限公司數十位專家結合中國經典美白祛斑秘方與現(xiàn)代醫(yī)學理論專業(yè)針對亞洲人膚質研制，從色斑形成根源入手，采用國際領先技術，純植物配方，科學組合， 通過現(xiàn)代納米技術、萃取多種天然植物精華精制而成。
它富含獨有的C+E因子活性成份，能夠有效改善人體血液微循環(huán)，徹底清除體內色素瘀積，促進黑色素代謝物降解，調節(jié)肌膚代謝平衡，補氣養(yǎng)血，促進皮膚細胞新陳代謝，抑制黑色素的沉積，由內而外，祛斑養(yǎng)顏。高效安全、不傷皮膚、效果徹底，特別適合于亞洲女性體質。
不當雀斑妹 秘方大公開
皮膚專家指出：想要擺脫斑點狗的稱號，不妨考慮在飲食搭配上下功夫，根據色斑的嚴重情況和口味來調理膳食結構，輕松吃掉色斑，還能一飽口福，何樂而不為。
常說女為悅己者容，可是長著一張滿是色斑的臉，再涂涂抹抹也無濟于事的時候，如何都是容不起來了。為此，小編特意整理了此篇文章，目的是讓總多女性朋友能輕松祛斑。
NO1：多飲用西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
NO2：黃瓜生姜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
NO3 ：檸檬冰糖汁
檸檬是很好的美容養(yǎng)顏的圣品。將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
NO4 ：黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
結語：以上文章介紹的幾種祛斑好方法是不是很管用呢？不過再有效的祛斑方法都是需要你持之以恒的哦，千萬不可半途而廢，否則就達不到理想的效果了哦！
張杰是華語歌壇新生代領軍人物，偶像與實力兼具的超人氣天王。而他和謝娜的情侶關系也讓他的事業(yè)更上一層樓。很少人知道剛出道的張杰，滿臉都是痘痘，和現(xiàn)在這張俊俏的臉蛋想成明顯的反差。那么，張杰是如何祛痘的？下面大家就一起來分享張杰的祛痘小竅門。
祛痘小竅門一：注重臉部清潔
長痘痘很多時候都是因為油脂分泌過多堵塞毛孔造成的，這時候清潔就非常重要。用刺激性小的中性肥皂在溫水（22-23度）中揉搓起泡，用雙手把泡沫捧起來洗臉1分鐘。不要太用力，接著用熱水（38-40度）清洗20秒鐘，用干毛巾擦凈水，涂上有收斂作用的化妝水即可。
本法必須早晚各一次，對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。
祛痘小竅門二：自制土瓜膏
土瓜又稱公公須，用它的根和蛋清攪拌在一起，然后涂抹在臉上，待20分鐘左右就可以用清水洗掉。李時珍老伯伯曾說過土瓜根可治面黑面瘡。因為它含有蛋白氨基酸、膽堿淀粉。可活血化瘀、改善皮膚的血液循環(huán)，消除面部黑點治療痘痘及痘疤。
祛痘小竅門三：蘆薈黃瓜消炎法
蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，菜場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉后抹在臉上，經過約三十分鐘再沖洗掉，也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用，也很有效喔！
這些小竅門都是張杰的祛痘經，看他那一張光滑潔白的臉，你還不趕快試試把你的痘痘趕走？
炎熱的天最需要的是保養(yǎng)我們水潤的皮膚，生活中注意一下小常識可以讓我們的護膚計劃事半功倍哦！
1：如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為一天當中，此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。
2：每次曝曬于陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2-3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數高且具防水效果的防曬品。
3：只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家后應先將全身沖洗干凈。以輕松的動作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮(zhèn)在發(fā)約發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
4：將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維它命C、可以鎮(zhèn)定溫潤皮膚；天然蘆薈也具有同樣效果，喬出中間蘆薈質敷在肌膚上有領土完整消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。
5：水是美容圣品。早晨醒來空腹喝杯水最有益健康，在水中加片檸檬，會對肌膚起到美容效果；晚上就寢之前30分鐘，也請喝一小杯水，讓細胞吸收水分，進行晚間美容。在喝水時，先將水含于口中，緩一下，讓身體內部器官適應水的溫度。
6：大量補充維他命C.多食用新鮮蔬果，如：小黃瓜、草莓、番茄、柑橘等，它們都含有大量的維他命，能協(xié)助肌膚恢復白皙，也能預防黑斑的產生，讓肌膚散發(fā)健康光澤。
7： 舒緩緊繃的身心。生活壓力會帶來的肌膚不適，長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。
痘痘是現(xiàn)在一種皮膚疾病隱患，有痘痘的朋友們大多數都是因為內分泌失調引起的，我們都知道痘痘的危害是很大的，如果不注意清潔痘痘，痘痘破了以后會在臉上留下一個深深的痘印，這個痘印會讓面部的皮膚不再平滑光化，給身體會帶來影響，姜片是一種很好的調味劑，也可以祛痘，祛斑，那么姜片祛痘坑的小竅門有哪些呢!
德醫(yī)生介紹說，痤瘡也有不同的種類，不同的種類具有不同危害，大約分為三種，它們是環(huán)境過敏性的粉刺(當突然改變生活環(huán)境就有可能產生過敏性的粉刺)、壓力型粉刺(長期的生活和工作壓力容易導致痘痘的生成)、荷爾蒙失衡型粉刺(尤其是女性內分泌失調更容易產生這種痘痘)。
痤瘡的危害一、引發(fā)粉瘤：在囊腫的基礎上，毛囊皮脂腺內的所有內容物逐漸干燥，炎癥減輕，形成油膩性豆渣樣物質。當囊內壓力過大時會在表面形成小孔，從該處可擠出豆渣樣或干酪樣物質。觸摸之為囊樣腫瘤。
痤瘡的危害二、引發(fā)白頭粉刺：毛囊皮脂腺口被角質細胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，與外界不相通，形成閉合性粉刺，看起來為稍稍突起的白頭。
痤瘡的危害三、引發(fā)囊腫：囊腫是在結節(jié)的基礎上，痤瘡患者的毛囊皮脂腺結構內大量膿細胞的聚集，既有膿液、細菌殘體、皮脂和角化物，又有炎癥浸潤。把座瘡患的毛囊皮脂腺結構完全摧毀。觸摸起來有囊腫樣感覺，擠壓之可有膿、血溢出。
痤瘡的危害四、引發(fā)內分泌失調、皮脂分泌過多以及毛囊內微生物感染是痤瘡發(fā)病的主要因素。
痤瘡的危害五、引發(fā)黑頭粉刺：毛囊皮脂腺內被角化物和皮脂堵塞，而開口處與外界相通，形成開放性粉刺，表面看起來是或大或小的黑點。
姜片是作為廚房中，我們常常使用的一種調味劑，平時在做菜的時候都會用，姜的本身可以清熱解，散風止痛，而痤瘡，本來就是因為毛囊堵塞而引起的，想要利用姜片來，摧毀痘痘的疤痕，并且消除痘痘促進內分泌失調，讓皮膚光潔平滑。
誰都有過青春痘的困擾，但并不是每個人的青春都長久伴隨著青春痘的，如何告別痘痘?飲食是最需要警惕的時候，主要以清淡為主，忌用油脂類護膚品，少食油膩食物。如何告別痘痘也需要有一個美好心態(tài)吃得舒心，壓力一小，皮膚會好得笑開花。那就讓下面小編大氣的拿出去痘痘食譜秘籍。
一、中藥面膜無痕祛痘
"瑩肌如玉散"是一個祛痘的古方，收錄在明《普濟方》中，為歷代皇宮嬪妃所專享。瑩肌如玉散主要針對各種痘痘、痘印、粉刺、兼有美白亮膚之功效。三到七天就會有效。因為有奇效，所以瑩肌如玉散被后宮美女們推為第一美容奇方。此配方含:楮實、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角等。近年在對瑩肌如玉散的千人使用調查中了解到:使用三天有效果的占90%以上;使用七天效果明顯的占85以上;使用一療程以上的，痘痘消除，痘印消退，同時皮膚白晰的占到了96%以上。這個比例在無副作用的產品中是難得一見的。
瑩肌如玉散所用升麻消腫去毒，靠升發(fā)把毒熱透出去，往外升托，再加上白丁香、白芷等與其他藥材相佐的。這個方子在某寶上也廣受歡迎，追捧的人很多。
二、祛痘養(yǎng)顏食譜 告別痘痘無麻煩
一、排骨枸杞養(yǎng)顏湯
材料:排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。
做法
1、排焯水，洗凈血水放入沙鍋
2、夏季養(yǎng)生 美容食譜加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，
3、再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。
功效：以上幾種食材夏季養(yǎng)生食譜配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的輔助作用。
二、桂花銀耳燉雪蛤
材料：桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤
做法
1、首先把桂花洗凈去雜質;銀耳用溫水發(fā)2小時。
2、去蒂頭、雜質，撕成瓣;雪蛤用溫水發(fā)透，洗凈并剁碎;冰糖打碎成屑。
3、最后把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火燉煮35分鐘左右，等稍微等一下就可以拿出來食用了。
三、洋蔥海鮮湯
材料：洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個 調料:鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯
做法
1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。
2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上。
3、鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。
四、西芹牛肉羹
材料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水淀粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各適量。
制作方法
1、將西芹洗凈，切成細丁狀待用。
2、鍋內上火，加入豬油，鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水淀粉后攪勻，最后淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內即可。
功效：美白去斑。
五、茯苓消斑湯
材料：白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡、珍珠母、玫瑰花、紅棗。
制作方法
1、把以上材料洗干凈，同置于在一耳光鍋中，加清水適量水煎取汁。
2、分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天。
六、鮮奶鯉魚
材料：鯉魚肉250克，牛奶200克，黃酒、蔥、姜、精鹽適量。
制法：把魚肉用灑、姜絲、蔥末、鹽腌15分鐘，倒上牛奶，隔水蒸半小時。
功效：此菜有養(yǎng)顏、益虛、防衰之功。
以上就是祛痘養(yǎng)顏食譜，希望能對大家有所幫助。最后讓我們逃出痘痘的魔掌吧，只要你能夠堅持，你就能吃出光滑的皮膚，再也看不到痘痘，也就再也那些坑坑洼洼的痘印，你還在等什么，趕快行動吃起來吧。
延伸閱讀：
祛痘小妙招 6款食譜讓你祛痘不留痕焦慮癥治療 4招讓你走出焦慮困擾祛痘小妙招如何祛痘 7個用鹽法祛痘又嫩膚祛痘中藥湯趕跑痘痘更健康祛痘的方法 教你如何科學無痕祛痘春季祛痘小偏方 讓你簡單告別痘肌問題隨著年齡的增長，一些斑點也出來了，除了使用一些美白祛斑護膚品以外，還有很多生活小妙招可以幫助美白祛斑，讓你盡快擁有一張干凈無瑕的面容。
美白祛斑方法一
檸檬富含維生素C，維生素C是非常強效的美白成分。每天一杯檸檬水，可讓你的皮膚白白凈凈，也可使用檸檬敷臉，但是敷完之后不要去曬太陽，在夜間敷是最好的。
美白祛斑方法二
多吃一些美白，抑制黑色素產生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等。還要多吃富含維生素C的蔬果，如：檸檬、柑橘、草莓、胡蘿卜等，維生素B6能褪除黑色素斑痕，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆制品等。
美白祛斑方法三
將面粉和蜂蜜還有新鮮的牛奶一同混合均勻，調成膏狀做成面膜，其美白滋潤效果非常好，每星期做兩次，堅持一次月，你會發(fā)現(xiàn)肌膚明顯增白。
要擁有完美的肌膚，20歲時，遺傳占70%，保養(yǎng)占30%；而40歲時，遺傳占30%，保養(yǎng)占70%。所以，伴隨年齡增長，請越來越重視你的保養(yǎng)環(huán)節(jié)，與歲月痕跡對抗，與時光流逝作戰(zhàn)，讓令人驚嘆的美麗無限延長。一起學習以下幾位美肌。..
撇開彩妝技巧，只討論肌膚狀況，20歲的肌膚自不必言說，那20歲以后呢，25、30、40誰才是我們真正的美肌榜樣？
李宇春零瑕疵美肌
年齡：25+
美肌代表：李宇春
編輯點評：印象中，剛滿25歲的春春代言過牙膏和洗發(fā)水，至今還沒有任何護膚品牌的廣告合約，但她的肌膚絕對是讓美容編輯都贊不絕口的零瑕疵美肌。白皙粉嫩，沒有痘痘和斑點，甚至連毛孔都看不到。要追根溯源找出她剔透、細膩好膚質的由來，不懂護膚的春春，大概只能歸結為遺傳+不化妝了。
建議：想讓20多歲的美麗延長到40歲，光靠遺傳和不化妝還不夠，積極保養(yǎng)不可懈怠。
大S修煉美肌
年齡：30+
美肌代表：大S
編輯點評：老實說，她的肌膚并沒有我希冀中的驚艷之美，至多只能打85分。大S說自己是天生的黑肉底，再加上已是30歲出頭的輕熟女，天生肌膚只有60分的話，她現(xiàn)在的85分也算是高分，仍然非常可圈可點。
建議：以大S為榜樣，即使天生肌膚狀態(tài)一般，好好修煉你的美容分數，依舊可以讓自己越來越美。
要擁有完美的肌膚，20歲時，遺傳占70%，保養(yǎng)占30%；而40歲時，遺傳占30%，保養(yǎng)占70%。所以，伴隨年齡增長，請越來越重視你的保養(yǎng)環(huán)節(jié)，與歲月痕跡對抗，與時光流逝作戰(zhàn)，讓令人驚嘆的美麗無限延長。一起學習以下幾位美肌。..
黎姿是公認的愛美神
年齡：35+
美肌代表：黎姿
編輯點評：如果找出20歲時的黎姿照片，你絕對會驚嘆現(xiàn)在的她不僅沒有變老，反倒漂亮了十倍都不止。黎姿是公認的愛美神，對護膚保養(yǎng)幾乎達到苛刻的標準，細膩白皙的好肌膚讓很多人艷羨不止。
建議：黎姿有杯子不離手的好習慣，大量補水是她的美肌方法之一。
周慧敏40歲積極保養(yǎng)贏得美麗
年齡：40+
美肌代表：周慧敏
編輯點評：周慧敏并不常在公開場合亮相，僅有一次機會一睹真容，但那一次卻足以被震撼。很多明星，雖然面部妝容一絲不茍，但脖子開始就慘不忍睹，但周慧敏不僅面部肌膚細膩無瑕，連脖子、手臂等身體肌膚都非常完美。雖然20歲的她就很美，但40歲積極保養(yǎng)贏得的美麗卻更讓人驚嘆。
建議：30歲以后，請加強身體護理的投資配比，別讓雙手、脖子在不經意間泄露年齡。
要擁有完美的肌膚，20歲時，遺傳占70%，保養(yǎng)占30%；而40歲時，遺傳占30%，保養(yǎng)占70%。所以，伴隨年齡增長，請越來越重視你的保養(yǎng)環(huán)節(jié)，與歲月痕跡對抗，與時光流逝作戰(zhàn)，讓令人驚嘆的美麗無限延長。一起學習以下幾位美肌。..
趙雅芝臉上只是多了優(yōu)雅和淡定
年齡：50+
美肌代表：趙雅芝
編輯點評：很難想象《新白娘子傳奇》里清麗脫俗的白娘子如今已經年過50，但趙雅芝臉上只是多了優(yōu)雅和淡定，卻沒有增添太多歲月留痕。如果年過半百，還能保持這樣的年輕美麗，想來變老也不算一件太可怕的事情。
建議：仔細想想，幾乎所有張揚跋扈的女星都有越老越難看的趨勢，而低調淡定的女星卻多數能越老越優(yōu)雅迷人，這大概就是性格、心境對于美容的推動力吧。
30歲以下的好肌膚榜樣竟然比30歲以上的要難找，過了30歲的美肌代表除了黎姿、大S、周慧敏、趙雅芝，還有剛滿30歲的巴掌臉美女董潔、全身肌膚細膩如雪的徐若瑄、經常以素顏亮相的宋慧喬、60歲的不老神話潘迎紫等等，每一個都是一等一的美肌達人，即使不化妝也一樣有明星風范。由此可見，遺傳元素只是一小部分，在污染日益嚴重的都市，只有積極保養(yǎng)，才能保持天生的好肌膚，才能改變天生不怎么好的肌膚。
最后，重申一句已經被說爛掉的名言沒有丑女人，只有懶女人。請為自己制定不偷懶的長期護膚提案！
人像一部組裝機器，需常常運動，否則就極易過早地患上諸如頸椎、腰椎、膝關節(jié)骨質增生等疾病。對于那些從事腦力勞動或較輕體力工作的人，在工作間隙常常旋轉有關部位，可收到意想不到的效果。
一、運目
雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉運目10圈。然后再由右經上方至左到下方回到右側，旋轉運目10圈。此法有清心明目，清除眼疲勞，提高視力之效。
二、轉頸
自然站立或坐姿，雙目微閉，先按順時針方向大幅度緩慢轉動頭頸10次，再按逆時針方向轉頸10次，此法可防治頸椎病及頸肩綜合征。
三、聳肩
自然站立或坐姿，身正腰直，雙目微閉，在吸氣的同時，雙肩胛先后向上抬起。再向前，向下、向后作旋轉運動10次，接著再反方向旋轉10次。此法對活絡肩關節(jié)、防止肩周炎、頸肩綜合征的發(fā)生有一定益處。
四、轉掌
自然站立或坐姿，雙肩抬起至胸腹前或下垂，先按順時針方向同時轉動雙大拇指10圈，然后按逆時針方向轉動10圈。接著先后按順、逆時針方向轉動手掌10圈。此法運動雙掌魚際部及小臂肌肉，有舒筋活血，增強手腕活力之功效。
五、雙臂劃圈
自然站立，目視前方，雙手自然下垂，爾后如小學生跳繩，雙臂向后。向上、向前、向下劃圈10次，接著反方向劃圈10次，此法活動雙臂及肩，增強肺活量，有防治頸椎病、頸肩綜合征、網球肘之功效。
六、扭腰
取站姿，腳與肩同寬，雙手插腰，四指在前，拇指在后緊頂腎腧（在腰部，第二腰椎棘突下，旁開1.5寸）處，先按順時針方向大幅度緩慢轉動腰10圈，續(xù)以逆時針方向轉動10圈，此法對腰肌勞損、腰痛等諸病有一定防治作用。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網飲食養(yǎng)生頻道的《明星教你祛痘小竅門 讓你擁有光潔如玉般的肌膚》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/dongjiyangshengxiaoqiaomen/">冬季養(yǎng)生小竅門”專題。
