【www.cndadi.net - 月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生】
目錄
第一章：女性月經(jīng)推遲的六大常見原因
第二章：預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的五個有效要訣
第三章：月經(jīng)不調(diào)的食療方法
月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)是現(xiàn)代女性最頭痛的事情，幾乎百分之五十以上的女性都患有月經(jīng)不調(diào)，特別是職業(yè)女性，由于工作壓力大、飲食不規(guī)律等，都很容易引起，所以預(yù)防治療月經(jīng)不調(diào)很重要。那么我們該怎樣預(yù)防和調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)呢？
女性月經(jīng)推遲的六大常見原因
1、正常的月經(jīng)推遲：
如果發(fā)生妊娠，首先就是月經(jīng)停止。到了月經(jīng)該來的日子，往往不能來潮，而且出現(xiàn)小便次數(shù)增多、食欲改變、嘔吐、惡心等。這樣的情況均發(fā)生在有性交之后，早孕試紙、血清檢查、B超檢查均可以很快確定出現(xiàn)妊娠試驗陽性。
2、內(nèi)分泌異常：
臨床最常見的是多囊卵巢綜合征，如果有肥胖 、多毛、痤瘡、不孕等，應(yīng)該檢查內(nèi)分泌看看，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)該盡快治療；卵巢功能早衰也會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
3、慢性疾?。?/p>
一些慢性消耗性疾病，常常因營養(yǎng)缺乏而導(dǎo)致月經(jīng)推遲，常見的有慢性肝炎、肺結(jié)核、 腫瘤 、甲狀腺功能減退、嚴(yán)重的缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等，往往發(fā)生月經(jīng)推遲。
4、過度減肥 ：
在現(xiàn)實生活中，有好多的女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食，發(fā)生月經(jīng)推遲。這種情況，如果時間短暫可以自然恢復(fù)正常的月經(jīng)周期，但對于時間比較長者，往往需要進(jìn)行藥物調(diào)理方可恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。
5、精神因素：
如果突然出現(xiàn)精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這樣的情況下，往往乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒。這樣的情況一般；內(nèi)分泌不需要治療，但有時月經(jīng)一直推遲，可以服用中藥進(jìn)行辨證調(diào)理。
6、服用某些藥物：
一些藥物具有副作用，常常會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。例如，長期服用避孕藥、服用緊急避孕藥、胃動力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的藥物、中藥雷公藤多甙等等。
如果女性出現(xiàn)了月經(jīng)推遲的癥狀，偶爾一次可能是正常的，如果連續(xù)出現(xiàn)三個月，就需要去醫(yī)院診斷治療。
月經(jīng)不調(diào)的五個有效要訣
1、摧毀月經(jīng)不調(diào)的精神壓力
俗話說，精神好身體就棒，如果女性朋友多注意精神壓力的釋放，那么類似月經(jīng)不調(diào)這樣的疾病就會減少或者遠(yuǎn)離對你的侵襲，原因無它，你強(qiáng)它就弱，打不贏自然就不來咯，所以在緊張的工作之余做一些全身性的運(yùn)動，比如小慢跑、跳跳健身舞、做做健康體操等，每次不用太久，15-30分鐘即可；
2、用電腦工作時要做好防護(hù)措施
科技的進(jìn)步無疑拉近了大家對懶惰的距離，可以說現(xiàn)在人們的生活很難離得開電腦、手機(jī)等高端機(jī)器了，而這些高科技的產(chǎn)品在給人們帶來方便的同時，也會偶爾破壞你的健康因子，特別是對女性朋友，長時間的使用手機(jī)接打電話、使用電腦工作，都會引起女性月經(jīng)不調(diào)，而且引發(fā)率極高，所以要避免長時間使用手機(jī)和電腦，多吃富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，可以有效預(yù)防這些電磁對人體的傷害；
3、防寒避濕也要防火
女人每個月總有那么幾天是需要特別小心的，下雨時記得不要淋雨，不要上大泳池去游泳，抵制冷飲的誘惑等都是需要貼上謹(jǐn)慎的標(biāo)簽，特別是對于下半身的保護(hù)，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍匦允澄?，比如大蔥、大豆、大蒜、大栗子、南瓜等，女性朋友切忌抽煙，統(tǒng)計表明抽煙的女性患月經(jīng)不調(diào)的幾率是不抽煙女性的5倍，甚至還可能會更高；
4、積極的防治便秘
每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，多吃一些潤滑腸道的食物，像牛奶、香蕉、蘋果、菠菜、松仁等，也是預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的重要方法；
5、休息之余要減少夜間生活
現(xiàn)代女性酷愛光顧迪吧、KTV等嘈雜的娛樂場所，殊不知在這樣高分貝的環(huán)境下，對女性的身體傷害的曲線呈幾何圖形直線飄高，所以女性朋友應(yīng)該減少光顧迪吧的次數(shù)或減少在娛樂場所逗留的時間。
月經(jīng)不調(diào)的食療方法
1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥
2、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥
3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者
4、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性。6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后
6、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)
7、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。
8、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。
9、陳年高粱根2個，洗凈，煮水飲用。適宜于經(jīng)期過長不凈者
月經(jīng)不調(diào)的食療方法有很多，如果你患有月經(jīng)不調(diào)，要根據(jù)自己的病情選擇適合自己的食療方法。
總結(jié)：說輕不輕，說重不重的婦科疾病，卻十分頑強(qiáng)，指不定什么時候就跑出來搗亂，攙和其他疾病的侵襲，從而給女性健康帶來極大的傷害。所以，對于月經(jīng)不調(diào)這樣的頑癥來說，我們要加強(qiáng)重視，徹底擊敗她。
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