【www.cndadi.net - 春季女性私處健康養(yǎng)生】
目錄
第一章：容易引發(fā)私處炎癥的壞習(xí)慣
第二章：女性外陰護(hù)理要注意什么
第三章：女性陰部護(hù)理必知的六小妙招
在日常的生活習(xí)慣中，往一些壞的習(xí)慣也容易讓女性私處沾染細(xì)菌，從而引發(fā)私處的炎癥。那么我們該怎樣咋日常生活中護(hù)理私處呢？需要注意些什么呢？
容易引發(fā)私處炎癥的壞習(xí)慣
1.忌長時間久坐不動
習(xí)慣久坐會導(dǎo)致血液循環(huán)不甚暢通幾乎是人人都知曉的了，但更加重要的是，長時間久坐的婦女會陰部透氣不良，血液循環(huán)受阻，也比較容易發(fā)生感染。
2.忌長期使用護(hù)墊
許多女性都以為，使用護(hù)墊可避免陰部和內(nèi)褲的直接接觸，有助于保持陰部環(huán)境清潔。這種想法是很錯誤的，因?yàn)殚L期使用護(hù)墊，容易使陰部透氣不良而致感染。所以，推薦最好只在月經(jīng)將凈或月經(jīng)將至的短期內(nèi)用護(hù)墊。
3.不盲目使用陰道洗液
很多女性在感到陰部不舒服的時候，通常都會到藥店去購買陰道洗液回來用。其實(shí)，頻繁使用陰道洗液，對陰道內(nèi)環(huán)境會造成很大的破壞，反而會導(dǎo)致陰道炎的加重。雖然正常陰道內(nèi)有多種細(xì)菌存在，但由于陰道與這些菌群之間形成生態(tài)平衡并不致病。 如果過分講究衛(wèi)生，每天用洗液清洗陰道，破壞了陰道的生態(tài)平衡，不利于乳桿菌的生長。陰道平衡一旦被打破均可使其他致病菌成為優(yōu)勢菌，引起炎癥。因此，女性還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用洗液。
4.不過度節(jié)食
有關(guān)專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機(jī) 體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可 盲目節(jié)食。
5.盡可能少異常情緒
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。
6.戒起居無度
據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
7.不嗜好酒煙
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。
8.選擇小包衛(wèi)生巾
很多女性為了方便，經(jīng)常選用大包裝的衛(wèi)生巾，但是在如何保存上，卻容易掉以輕心，在第一次使用開封后，很多人習(xí)慣性地將剩余的衛(wèi)生巾或衛(wèi)生護(hù)墊 放在潮濕的洗手間或是衣櫥里，但是，這樣的習(xí)慣很容易使衛(wèi)生巾或護(hù)墊受到污染，從而在下次使用時，使陰道受到感染，使炎癥反復(fù)發(fā)作卻找不到原因。專家指出，衛(wèi)生巾一定要清潔存放，最好及時用完當(dāng)月已開封的那包，不要使用可能已污染的衛(wèi)生巾及護(hù)墊。
9.洗衣機(jī)成婦科病復(fù)發(fā)隱患
洗衣機(jī)作為每個家庭的必備品，大家都很熟悉，但是其衛(wèi)生消毒情況卻沒有得到人們的重視，洗衣機(jī)雖然能夠清潔衣物上的塵土、油漬等，但是一些細(xì)菌即使通過晾曬也不一定能夠消滅，尤其對于貼身的衣物，所以，警惕洗衣機(jī)的二次污染很必要。霉菌性陰道炎還容易引發(fā)女性的盆腔炎、宮頸炎、宮頸糜爛等婦科疾病，對女性健康的影響尤為嚴(yán)重。因此，應(yīng)該將洗衣機(jī)擺放在通風(fēng)的地方；并且內(nèi)衣 褲與外套分開洗滌，以降低衣服的交叉污染；洗完衣服后應(yīng)該打開洗衣機(jī)蓋子通風(fēng)一段時間，讓里面保持干燥狀態(tài)，以促進(jìn)殘留水分的揮發(fā)，抑制微生物的生長，而 且衣服應(yīng)該立刻拿出在外面晾曬，不要悶在里面。
女性外陰護(hù)理要注意什么
誤區(qū)一：洗的越勤越好
陰部皮膚有尿、便殘液存留，所以需要經(jīng)常清潔去污，但并不是洗得越勤越好。過度的清潔會破壞皮膚表面上保護(hù)膜，從而使其變得干燥不適，乃至瘙癢，最好是每天清洗一次。
誤區(qū)二：沖洗陰道更干凈
絕大多數(shù)婦科醫(yī)生認(rèn)為，特定的炎癥應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下運(yùn)用特定的沖洗液。
錯誤運(yùn)用沖洗液，不僅不能治療炎癥、改善癥狀，還有可能加重病情、延誤治療或使疾病變得復(fù)雜而遷延不愈。
誤區(qū)三：藥品洗劑更安全
有些女士經(jīng)常用中藥制劑清洗陰部，認(rèn)為中藥最安全。中草藥雖有清熱解毒、消炎的作用。但中藥制劑也屬醫(yī)生處方藥，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，而且中草藥保存期較短，輕易變質(zhì)發(fā)霉。
溫馨小貼士：女性在日常的外陰護(hù)理中，不可頻繁用洗液沖洗，以免破壞體內(nèi)的酸堿環(huán)境，反而導(dǎo)致身體的免疫力下降，而感染炎癥。
女性陰部護(hù)理必知的六小妙招
1、保持陰部的干爽最重要。外陰部和腋下一樣，都是容易流汗的部位。最好每天洗澡，尤其運(yùn)動出汗后更要立刻沖洗；選擇吸汗的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免悶熱不透氣的衣物，如牛仔褲。
2、少穿丁字褲。時下很流行的丁字褲雖然性感，但不易吸汗，而且還容易造成磨擦而損壞皮膚，從而使細(xì)菌有更多入侵的機(jī)會，因此，女性朋友最好少穿丁字褲。
3、若性伴侶有感染，應(yīng)一起治療。除了霉菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性發(fā)生感染，須注意性伴侶是否也有類似問題（如尿道炎），應(yīng)一并治療，否則女性治好后，可能因性接觸而交互感染，一再復(fù)發(fā)。
4、如廁后，千萬記得衛(wèi)生紙要由前往后擦，而非由后往前。這樣做的目的是避免衛(wèi)生紙先碰觸到肛門，然后將過多細(xì)菌帶到陰道口，危害陰道健康。
5、性交前后要清洗陰部。性交也會增加感染的機(jī)會，房事前應(yīng)清洗外陰部，行房后應(yīng)以腹部用力、骨盆收縮把精液排出，因?yàn)榫簽閴A性，會改變陰道酸堿值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影響，或使用保險套，避免精液射入。
6、如果不是真的需要，應(yīng)盡量避免使用衛(wèi)生護(hù)墊。如果確實(shí)分泌物較多而使褲底濕濕的不舒服，建議你不妨經(jīng)常更換內(nèi)褲，以保持陰部干爽清潔。
總結(jié)：注意生活細(xì)節(jié)，改掉不良的生活習(xí)慣，對預(yù)防婦科病有一定的功效。要找到正確的護(hù)理方法，遠(yuǎn)離私處的疾病困擾。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《解讀引發(fā)女性私處炎癥的壞習(xí)慣》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季女性私處健康養(yǎng)生”專題。
