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日常生活中，美容是大家一直困擾的問(wèn)題，其中祛痘是大家一直關(guān)注的話題。一個(gè)人的臉再白，如果有痘痘就會(huì)給你減掉許多分。接下來(lái)小編就給大家介紹一些祛痘的方法以及一些妙招，希望幫助你找回白皙平滑的肌膚哦。
祛痘原則與治療原則以及誤區(qū)
祛痘原則
痤瘡是一種局限性疾病，通常隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)自愈。痤瘡是一種多因素疾病，所以不能單純的按一種方法處理，應(yīng)遵循以下原則：
1、明確痘痘的發(fā)病原因，輕重程度；
2、選擇安全的祛痘方法和祛痘產(chǎn)品；
3、注意日常衛(wèi)生習(xí)慣及作息習(xí)慣，飲食及睡眠都會(huì)影響祛痘的效果。
部份電視購(gòu)物或網(wǎng)絡(luò)銷售的產(chǎn)品過(guò)份夸大治療效果，容易誤導(dǎo)消費(fèi)者；有任何一種藥物可以保證藥到病除，因?yàn)橛袀€(gè)體差異。
治療原則
痤瘡是多種因素導(dǎo)致的毛囊皮脂腺慢性炎癥性皮膚病。根本原因是內(nèi)分泌失調(diào)，雄性激素分泌旺盛引起。痤瘡的病因還與一些病原菌感染有關(guān)，已經(jīng)證實(shí)痤瘡的發(fā)生與丙酸痤瘡棒狀桿菌感染有關(guān)。這種痤瘡棒狀桿菌寄生于青春期的毛囊皮脂腺里，通過(guò)脂酶的作用，可水解甘油三脂，產(chǎn)生較多的游離脂肪酸，這些游離脂肪酸能使毛囊及毛囊周圍發(fā)生非特異性炎癥反應(yīng)。炎癥較重時(shí)，可出現(xiàn)膿皰、囊腫。
有人認(rèn)為痤瘡是人的一種生理現(xiàn)象，無(wú)須治療，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。如果痤瘡皮疹較少，炎癥較輕，可不予治療，待其自然消退。如果皮疹較多，炎癥較重，則應(yīng)積極治療。尤其是患有膿皰、結(jié)節(jié)、膿腫、囊腫性痤瘡者如果沒(méi)有及時(shí)治療，會(huì)遺留下凹陷性或增生性瘢痕，影響皮膚外觀。因此，痤瘡不僅需要治療，而且是應(yīng)積極合理的治療。但是痤瘡有輕有重，原因復(fù)雜，不主張患者自己用藥，用藥不當(dāng)反而會(huì)加重，應(yīng)該到醫(yī)院根據(jù)具體的情況予以治療。
祛痘-控油誤區(qū)
控油新凈界油性肌膚6大誤區(qū)
1、清潔過(guò)度。2、每天洗臉超過(guò)三次。3、不停地使用吸油面紙。4、只控油卻不給肌膚補(bǔ)充水分。5、因?yàn)榧∧w油所以什么護(hù)膚品都不用。6、不去調(diào)理肌膚出油的狀況。
很多人誤以為油性肌膚比較不容易老化，其實(shí)，油性肌膚之所以容易長(zhǎng)痘痘，是由于油性肌膚對(duì)于環(huán)境無(wú)法控制和調(diào)節(jié)所致，所以油性肌膚本身就不屬于正常的膚質(zhì)，比如毛孔粗大、膚色黯沉、肌膚粗糙是油性肌膚衰老的最明顯特征。
錯(cuò)誤的肌膚護(hù)理
1、每天都做面膜。
2、總是換護(hù)膚品。
3、一次使用太多種護(hù)膚品。
4、為了保濕而用高油分的護(hù)膚品。
5、護(hù)膚品的用量過(guò)大。
6、用不適齡的護(hù)膚品。毛孔是肌膚吸收保養(yǎng)品營(yíng)養(yǎng)成分的惟一通道，如果使用不適合該膚質(zhì)或太過(guò)油膩的護(hù)膚品，會(huì)造成毛孔的負(fù)擔(dān)并將其堵塞。護(hù)理過(guò)于密集，肌膚的負(fù)擔(dān)過(guò)重，更容易引發(fā)痘痘或是脂溢性皮炎。
祛痘的食療方法
痘痘是美麗的天敵，為了找回兒時(shí)白皙平滑的肌膚，不少痘痘MM想盡辦法、絞盡腦汁，可效果并沒(méi)有預(yù)計(jì)的明星，那么對(duì)于不同程度的痘痘該如何治療呢？下面通過(guò)祛痘食療的方式讓你重新煥發(fā)祛痘的激情。
食療是疾病治療中倍受推崇的方法之一，對(duì)于那么追求美麗容顏的痘痘MM也不例外。取食天然食材，配以有效適當(dāng)?shù)淖龇āＳ檬朝熿疃?，從吃中找回美麗容顏?/p>
祛痘食療 吃出天然美麗容顏
祛痘食療：常吃木瓜紅薯健胃餐
身體類型：濕熱型體質(zhì)
對(duì)癥入座：愛(ài)美的小方就痛恨時(shí)不時(shí)冒出來(lái)的痤瘡和粉刺，平時(shí)臉上還老是油光光的，半天就得用吸油面紙擦一次臉，還動(dòng)不動(dòng)就覺(jué)得身體疲勞，大便不暢更是令她煩惱的事情。
飲食重點(diǎn)：這類體質(zhì)的人大都一開(kāi)始就有點(diǎn)陽(yáng)亢，愛(ài)上火，這些都是痰濕郁久所致。所以，這樣的人們吃東西時(shí)要重視健脾化濕，通過(guò)祛痘食療可以多吃些芹菜、冬瓜、黃瓜、梨等涼性清濕利尿類的食物。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：久服強(qiáng)志輕身，不老延年。
蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋(píng)果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。
胡蘿卜
味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，素有小人參之稱。
胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。
黃瓜
味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書(shū)記載，木耳益氣不饑，輕身強(qiáng)志。
木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
綠豆
味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國(guó)中醫(yī)常用來(lái)解多種食物或藥物中毒的一味中藥。
綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。許多人在進(jìn)食油膩、煎炸、熱性的食物之后，很容易出現(xiàn)皮膚癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由于濕毒溢于肌膚所致。綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素。
祛痘方法以及一些小妙招和預(yù)防方法
特殊的祛痘方法
1.粉刺挑除：這是目前粉刺治療的有效方法之一，但必需同時(shí)使用藥物治療，從根本上抑制粉刺的產(chǎn)生和發(fā)展。
2.結(jié)節(jié)和（或）囊腫內(nèi)糖皮質(zhì)激素注射：有助于炎癥的迅速消除，是治療較大的結(jié)節(jié)和囊腫非常有效的方法。
3.囊腫切開(kāi)引流：對(duì)于大的囊腫，切開(kāi)引流是避免日后皮損機(jī)化并形成瘢痕的有效方法。
4.針灸療法：常選穴大椎、脾俞、足三里、合谷、三陰交等，平補(bǔ)平瀉法，針刺得氣后留針30min，每日1次，7次為1療程。
5.耳針療法：以患者雙側(cè)耳部肺穴為主穴，配以神門、交感、內(nèi)分泌、皮質(zhì)下穴埋王不留行籽，外用膠布固定，每日按摩上穴3次，每次約10min。
祛痘日常小妙招
1、每天八杯水。清早沒(méi)有進(jìn)食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。（相信很多美眉們是知道的，問(wèn)題是做不做得到。）
2、每天一便。堅(jiān)持養(yǎng)好良好習(xí)慣，排毒，必要時(shí)可吃香蕉調(diào)理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
4、洗面的時(shí)候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。
5、少玩電腦，手機(jī)不可以開(kāi)機(jī)放床頭，有輻射，對(duì)皮膚影響厲害。
6、不可以用手?jǐn)D痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。
7、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會(huì)有很多螨蟲(chóng)滋生，睡覺(jué)的時(shí)候很易感染。
8、最好在十一點(diǎn)前睡覺(jué)。睡前不要吃宵夜。
9、上火的東西盡量少吃。
10、護(hù)膚品不要亂用，最好用木本水源的祛痘產(chǎn)品，要了解自己是屬于什么樣的膚質(zhì)。
11、有痘的人睡覺(jué)一定要把流海給夾起來(lái)。這樣不易造成前額生瘡
12、早上洗臉的時(shí)候在洗臉?biāo)屑狱c(diǎn)白醋，這時(shí)候就不要用洗面奶了；晚上洗干凈臉之后，可以用一小撮鹽加點(diǎn)水在痘痘出現(xiàn)的地方揉搓，直到感覺(jué)有些疼的時(shí)候用清水沖洗干凈，然后讓它自然晾干，對(duì)于祛痘很有幫助的呦。
13、用刀把仙人掌切開(kāi)取其汁液涂在臉上，15分鐘后用水洗凈，祛痘效果還是不錯(cuò)的，不過(guò)要堅(jiān)持呦。
14、把蘋(píng)果切成薄片狀，用熱水沖泡至發(fā)軟，然后貼在臉上，20分鐘后取下用溫水洗凈，有空閑時(shí)間的你不妨可以試試。
15、大家都知道，蜂蜜具有排毒的功效，平時(shí)多飲食一些蜂蜜對(duì)于祛痘也是很有幫助的。
祛痘的小妙招必須要堅(jiān)持使用才能看到效果。美麗的臉蛋上長(zhǎng)滿了痘痘，猶如白紙上墨跡點(diǎn)點(diǎn)，總給人一種說(shuō)不出的不舒服，為了自己的美麗容顏，為了保護(hù)別人的視覺(jué)，春天里，拿起祛痘產(chǎn)品，扛起祛痘的小竅門，為了美麗容顏戰(zhàn)痘吧。
痘痘預(yù)防
青春痘的出現(xiàn)會(huì)帶來(lái)很多的困擾，特別是對(duì)于愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō)，更加困擾，所以要盡快祛除青春痘，遠(yuǎn)離痘痘。不過(guò)痘痘的治療也是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的事情，并非是一兩天就可以完全祛痘，所以最初還是應(yīng)該在預(yù)防青春痘方面加強(qiáng)。
1、勤加洗臉，洗臉很重要，是治療青春痘的第一步。使用中性溫和的洗面乳，用溫水洗臉，避免毛孔阻塞。夏天臉由用去油強(qiáng)的香皂來(lái)祛除多余油脂，一天洗上3次左右。冬天皮膚較干燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用溫和的香皂，以免皮膚更加干燥。
2、正確的保養(yǎng)方式，過(guò)度滋潤(rùn)的保養(yǎng)品、覆蓋性的化妝品，會(huì)阻塞毛孔，要盡量避免。長(zhǎng)時(shí)間的蒸臉、按摩、去角質(zhì)，反而會(huì)使毛孔發(fā)炎。長(zhǎng)痘痘的時(shí)候，應(yīng)減少化妝品的使用次數(shù)，用卸妝油卸妝時(shí)要徹底。油性皮膚的保養(yǎng)品，要選擇清爽透氣的產(chǎn)品。
3、均衡的飲食，目前沒(méi)有明確的研究顯示，哪些食物對(duì)青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。
4、注意日常生活的不良習(xí)慣，避免常用手摳摸有青春痘的地方，盡量少接觸長(zhǎng)痘痘的地方。個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣也應(yīng)注意。
5、良好的生活作息，精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會(huì)使皮脂腺分泌失調(diào)，導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生。盡量保持生活規(guī)律，心情愉快，睡眠充足。
總結(jié)：通過(guò)以上文章的敘述，相信還在為痘痘發(fā)愁的朋友們不用再擔(dān)心了，小編給大家介紹的祛痘食療很有效果的哦，大家不妨試一試，在吃這些食物的同時(shí)也別忘小編提醒大家的一些注意事項(xiàng)哦。
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高血壓是我們生活中常見(jiàn)的疾病，在冬季這樣寒冷干燥的季節(jié)里，特別容易復(fù)發(fā)，那么我們應(yīng)該怎么樣去治療它呢?接下來(lái)小編就給大家介紹一些治療高血壓的偏方療法，希望對(duì)您有所幫助。
高血壓治療辦法
一般治療
注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動(dòng)和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動(dòng)物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重，不吸煙。
服用少量鎮(zhèn)靜劑可減輕精神緊張和部分癥狀，可選用：安定、溴化鉀、苯巴比妥等。
藥物療法
老年高血壓患者，多伴有全身動(dòng)脈硬化，腎功能不全，血壓調(diào)節(jié)功能較差，并常合并哮喘、慢性氣管炎、糖尿病等，應(yīng)避免使用交感神經(jīng)節(jié)阻滯劑，可選用利尿劑和鈣拮抗劑，常用雙氫克尿噻12.5～25mg，1日1次，或硝苯吡啶5～10mg，1日3次，對(duì)大多數(shù)患者有效。
中青年高血壓患者交感神經(jīng)反應(yīng)性及腎素水平一般較高些，且合并癥少，可選用β受體阻滯劑或血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，如美多心安或氨酰心安50～100mg，1日1次，或巰甲丙脯酸12.5～25mg，1日3次。
不過(guò)，也有中藥治療。
降壓藥物治療
1 、利尿降壓劑：氫氯噻嗪、環(huán)戊甲噻嗪、速尿等
2、 中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)抑制劑：利血平、降壓靈、鹽酸可樂(lè)定
3、 腎上腺素能受體組滯劑：β阻滯劑如心得安、氨酰心安、和美多心安等;α阻滯劑如苯芐胺、α+β阻滯劑如柳氨芐心安
4、 酶抑制劑如血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如卡托普利、依那普利等
5、 鈣離子拮抗劑如硝苯地平、氨氯地平等
6、 血管擴(kuò)張劑如肼苯噠嗪、長(zhǎng)壓定、哌唑嗪、呱氰啶等
7、 神經(jīng)節(jié)和節(jié)后交感神經(jīng)抑制劑如呱乙啶、酒石酸五甲呱啶等
8 、5-羥色胺受體拮抗劑如酮色林等
9 、復(fù)方制劑如復(fù)方利血平片、復(fù)方羅布麻片
降壓藥物選用的原則：
①應(yīng)用降壓藥物治療原發(fā)性高血壓需長(zhǎng)期服藥。因此，宜選用降壓作用溫和、緩慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降壓藥(如氫氯噻嗪、利血平、復(fù)方降壓片等)作為基礎(chǔ)降壓藥，再按不同病期選用其他降壓藥物。
②用降壓藥一般從小劑量開(kāi)始，逐漸增加劑量，達(dá)到降壓目的后，可改用維持量以鞏固療效，盡可能用最小的維持量以減少副作用。
③使用可引起明顯直立位低血壓的降壓藥物時(shí)，宜向病人說(shuō)明，從坐為起立或從平臥位起立時(shí)，動(dòng)作應(yīng)盡量緩慢，特別是夜間起床小便時(shí)更要注意，以免血壓突然降低引起昏厥而發(fā)生意外。
④緩進(jìn)型第一期病人，癥狀不明顯，一般治療(包括鎮(zhèn)靜劑)即能奏效，可不必應(yīng)用降壓藥物，必要時(shí)用少量作用溫和的降壓藥如利尿劑、蘿芙木類或復(fù)方降壓片即可。第二期病人多需采用兩種或兩種以上的降壓藥治療，如利血平、肼屈嗪和利尿藥合用或再選加酶抑制劑、節(jié)后交感神經(jīng)抑制劑、神經(jīng)節(jié)阻滯劑或腎上腺素受體阻滯劑等。第三期病人多需用降壓作用強(qiáng)的藥物如節(jié)后交感神經(jīng)抑制劑、神經(jīng)節(jié)阻滯劑，如鹽酸可樂(lè)定、長(zhǎng)壓定等治療。
⑤臨床上常聯(lián)合應(yīng)用幾種降壓藥物治療，其優(yōu)點(diǎn)是：藥物的協(xié)同作用可提高療效;幾種藥物共同發(fā)揮作用，可減少各藥的單劑量;減少每種藥物的副作用，或使一些副作用互相抵消;使血壓下降較為平穩(wěn)。最常用的聯(lián)合是利尿劑和其他降壓藥合用，利尿劑既可增強(qiáng)多種降壓藥療效，又可減輕引起浮腫的副作用;利血平和肼屈嗪，β受體阻滯劑和米諾地爾合用時(shí)，各自減慢和增快心率的副作用互相抵消。
⑥急進(jìn)型高血壓病的治療措施和緩進(jìn)型第三期相仿。如血壓持續(xù)不降可考慮用冬眠療法;如出現(xiàn)腎功能衰竭，則降壓藥物以選用甲基多巴、肼屈嗪、可樂(lè)定為妥，血壓下降不宜太顯著，以免腎血流量減少加重腎功能衰竭。
⑦對(duì)血壓顯著增高已多年的病人，不宜使血壓下降過(guò)快、過(guò)多，病人往往因不能適應(yīng)較低或正常水平的血壓而感不適，且有導(dǎo)致腦、心、腎血液供應(yīng)不足而引起腦血管意外、冠狀動(dòng)脈血栓形成、腎功能不全等可能。發(fā)生高血壓危象或高血壓腦病時(shí)要采用緊急降壓措施。
⑧常年吃西藥的患者可以選擇一些中藥一起吃，這樣可以減少西藥的食用量，改善由西藥造成的副作用，對(duì)人體的肝腎脾都有保護(hù)作用，促進(jìn)西藥在人體內(nèi)的吸收。
高血壓急癥急救法
1、病人突然心悸氣短，呈端坐呼吸狀態(tài)，口唇發(fā)紺，肢體活動(dòng)失靈，伴咯粉紅泡沫樣痰時(shí)，要考慮有急性左心衰竭，應(yīng)吩咐病人雙腿下垂，采取坐位，如備有氧氣袋，及時(shí)吸入氧氣，并迅速通知急救中心
2、血壓突然升高，伴有惡心、嘔吐、劇烈頭痛、心慌、尿頻、甚至視線模糊，即已出現(xiàn)高血壓腦病。家人要安慰病人別緊張，臥床休息，并及時(shí)服用降壓藥，還可另服利尿劑、鎮(zhèn)靜劑等
3、病人在勞累或興奮后，發(fā)生心絞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前區(qū)疼痛、胸悶，并延伸至頸部、左肩背或上肢，面色蒼白、出冷汗，此時(shí)應(yīng)叫病人安靜休息，服一片硝酸甘油或一支亞硝酸戊酯，并吸入氧氣
4、高血壓病人發(fā)病時(shí)，會(huì)伴有腦血管意外，除頭痛、嘔吐外，甚至意識(shí)障礙或肢體癱瘓，此時(shí)要讓病人平臥，頭偏向一側(cè)，以免意識(shí)障礙，或劇烈嘔吐時(shí)將嘔吐物吸入氣道，然后盡快撥打120電話，通知急救中心。
高血壓患者食療方以及民間偏方
高血壓食療方10方
(1)芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長(zhǎng)的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
(3)綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。
(4)荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>
(5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
(6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個(gè)月，適用于頑固性高血壓。
(7)羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開(kāi)水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。
(8)何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。
(9)淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對(duì)降壓有效。
(10)胡蘿卜汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。
民間偏方治療高血壓病
偏方1：葛粉菊花茶
【配方】菊花茶2S克，葛粉50克，蜂蜜適量。
【用法】菊花茶焙干研來(lái)加入沸葛粉糊中，再調(diào)人量蜜.每日1次，常服。
【功效】主治高血壓。
【來(lái)源】民間驗(yàn)方。
偏方2：玉蘭花飲
【配方】大花玉蘭花。
【用法】大花玉蘭花每日3-6克，以開(kāi)水沖泡，也可加些白糖，用來(lái)代荼飲。若用鮮葉，需12-18克，水煎服。
【功效】主治高血壓患者因盤管痙攣引發(fā)的義痛，木方對(duì)此頗為有效。
【來(lái)源】民間驗(yàn)方。
偏方3：鬼針草湯
【配方】鬼針草適量。
【用法】復(fù)秋季聚收全草(連根)，洗凈泥沙雜質(zhì)，晾干備用或鮮用。干品每次20- 30克，沙罐加水浸泡15 -20分鐘，文火煎熬，沸后立即寓外爐火，冷卻，每日勺飯前服一大口(50 - 70毫升)。鮮品每次50 - 60克，煎服法同前。每口服1次，服至癥狀消失，血壓正常即可停藥。
【功效】主治高血壓，癥見(jiàn)耳鳴、口干口苦、惡心嘔吐等。
【來(lái)源】《四川中醫(yī)》1987;(11)。
【說(shuō)明】鬼針草又名盲腸草、脫力草等，性平味苦，無(wú)毒，有清熱解渴、散瘀活血、消痛之效。
偏方4：夏枯草糖漿
【配方】夏枯草、白糖各120克，草決明100克。
【用法】先將夏枯草、草決明放入沙鍋內(nèi)，加清水2000毫升，文火煎至1500毫升時(shí)，用紗布過(guò)濾，藥渣加水再煎，最后將二汁混合在一起，加入白糖，攪拌溶化后即成。1劑3日分次服完，30日為1療程。
【功效】此方可輔助治療原發(fā)性高血壓。
食降壓食物
1、碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應(yīng)忌的食品---蕃薯(產(chǎn)生腹氣的食物)、干豆類、味濃的餅干類。
2、蛋白質(zhì)食品
適宜的食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚(yú)、蛋、牛奶、奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐)
應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚(yú)、鯡魚(yú)、金槍魚(yú)等、香腸)
3、脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應(yīng)忌的食品---動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚(yú)
4、維生素、礦物質(zhì)食品
適宜的食品---蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜)水果類(蘋(píng)果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜(牛蒡、竹筍、豆類)
刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥)
5、其他食物
適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料。
遠(yuǎn)離高血壓8字箴言：低鹽、減肥、減壓、限酒。
低鹽——鹽，危害生命的“秘密殺手”
減肥——體重減少1公斤，血壓下降1毫米汞柱 (1mmHg)
減壓——不良心理因素可導(dǎo)致高血壓
所以，除了平時(shí)注意心理狀態(tài)外，還可以采用以下幾個(gè)方便的“小招數(shù)”來(lái)減壓。
(1)深呼吸，全身放松，精神集中于慢呼氣、慢吸氣上，呼吸柔和平緩，連續(xù)幾次就能馬上使心情恢復(fù)平靜。
(2)靜思，找一個(gè)光線暗淡、安靜的地方，端坐放松，排除雜念，默默聆聽(tīng)自己的呼吸、數(shù)數(shù)，或者聽(tīng)著優(yōu)雅的輕音樂(lè)想象陽(yáng)光明媚的海濱，就能使心情很快恢復(fù)平靜。
限酒———酗酒是高血壓的主要危險(xiǎn)因素之一。
高血壓患者的日常保健
適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的重要性：有句話說(shuō)：“年輕時(shí)，用健康換取金錢，年老時(shí)，用運(yùn)動(dòng)換取健康?！边\(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣：最好是做到有氧運(yùn)動(dòng)，才會(huì)有幫助。有氧運(yùn)動(dòng)同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動(dòng)。
1、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)：
① 勿過(guò)量或太強(qiáng)太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)增加活動(dòng)量。
② 注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽(yáng)高照的時(shí)間;冬天：要注意保暖，防中風(fēng)。
③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運(yùn)動(dòng)鞋等是必要的。
④ 選擇安全場(chǎng)所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。
⑤ 進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后2小時(shí)。
2、運(yùn)動(dòng)的禁忌
① 生病或不舒服時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)。
② 饑餓時(shí)或飯后一小時(shí)不宜做運(yùn)動(dòng)。
③ 運(yùn)動(dòng)中不可立即停止，要遵守運(yùn)動(dòng)程序的步驟。
④ 運(yùn)動(dòng)中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止。
戒煙限酒
吸煙會(huì)導(dǎo)致高血壓。研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。這是為什么呢?因?yàn)闊熑~內(nèi)含有尼古丁(煙堿)會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時(shí)也促使腎上腺釋放大量?jī)翰璺影罚剐?dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。尼古丁還會(huì)刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性地引起血壓升高。
長(zhǎng)期大量吸煙還會(huì)促進(jìn)大動(dòng)脈粥樣硬化，小動(dòng)脈內(nèi)膜逐漸增厚，使整個(gè)血管逐漸硬化。同時(shí)由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動(dòng)脈內(nèi)膜缺氧，動(dòng)脈壁內(nèi)脂的含氧量增加，加速了動(dòng)脈粥樣硬化的形成。因此，無(wú)高血壓的人戒煙可預(yù)防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。
與吸煙相比，飲酒對(duì)身體的利弊就存在爭(zhēng)議。不時(shí)出現(xiàn)各種報(bào)告，有的說(shuō)飲少量酒有益，有的說(shuō)有害，但可以肯定的一點(diǎn)是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，加重高血壓。
心理平衡
高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因?；颊呖赏ㄟ^(guò)改變自己的行為方式，培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著;當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵(lì)參加輕松愉快的業(yè)余活動(dòng)，將精神傾注于音樂(lè)或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓。
居家自我照顧：
臥床休息之重要性：采左側(cè)臥，可減輕子宮壓迫下腔靜脈，因而使靜脈回流增加，進(jìn)而增加全身血循環(huán)、胎盤和腎之血流灌注而使血壓下降。
按時(shí)就醫(yī)
①服完藥。
②血壓升高或過(guò)低，血壓波動(dòng)大。
③出現(xiàn)眼花，頭暈，惡心嘔吐，視物不清，偏癱，失語(yǔ)，意識(shí)障礙，呼吸困難，肢體乏力等即到醫(yī)院就醫(yī)。如病情危重，請(qǐng)求救120急救中心。
總結(jié)：通過(guò)以上文章的敘述，我想廣大的高血壓患者應(yīng)該不用愁了吧。根據(jù)小編介紹的食譜以及一些偏方療法，我相信對(duì)您肯定會(huì)有很大幫助的，大家還在等什么呢，趕快行動(dòng)起來(lái)吧。
濕熱不少市民都困擾著，有時(shí)候常會(huì)因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題而導(dǎo)致自己周身不舒服，干什么事情都沒(méi)勁，有病就需要及早解決，否則長(zhǎng)期病痛存于體內(nèi)容易發(fā)展到不可收拾。
怎樣辨別出身體是否濕熱呢?
從新陳代謝來(lái)看，如果每天排出的大便水不容易沖走則是濕熱癥狀之一;
從外在上來(lái)看，臉上青春痘起伏不平，頭部或者臉上常油膩膩的，也是屬于濕熱癥狀。
才心理上來(lái)看，如果長(zhǎng)期感覺(jué)壓抑， 一點(diǎn)小事就易動(dòng)怒發(fā)火的，這也是病狀其中一種。
這一切都說(shuō)明，你是濕熱體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)就應(yīng)該從健康的食療法入手，清熱理濕。在調(diào)養(yǎng)的期間，切勿碰辛辣食物或者酒類，甜品類，高熱量食物。
食療法菜譜推薦：
1.薏仁赤豆祛濕粥
食材：薏仁米50克、紅小豆30克
適宜人群：濕熱體質(zhì)、皮膚病、皮膚暗淡等
制作方法： ①將薏仁米和紅豆洗干凈之后，溫水浸泡2-3個(gè)小時(shí) ②鍋中放入水，燒開(kāi)后將薏仁米和紅小豆放入其中，小火慢燉40分鐘即可。
功效：薏米健脾除濕，解熱消腫，紅豆也是相同作用，兩者結(jié)合將除濕效果做到更好，有效緩解皮膚病等，MM們經(jīng)常喝能夠減少皺紋資深，讓臉紅潤(rùn)剔透。
2.海帶冬瓜消腫湯
食材：帶皮冬瓜200克、海帶50克
適宜人群：小便不利、腎功能不好、高血壓及水腫患者
制作方法： ①冬瓜洗凈切片、海帶泡發(fā)后切片 ②把海帶放入鍋中小火慢燉20分鐘后，加入冬瓜及蝦皮、胡椒粉等，再燉15分鐘即可。
功效：冬瓜能夠幫助體內(nèi)的鈉鹽排出，消熱除濕，對(duì)于高血壓患者和腎病患者都有一定效果，此湯能夠幫助緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、濕疹、水腫等皮膚疾病。
3.木瓜雞丁防濕邪
食材：雞脯肉100克、木瓜半個(gè)、豌豆30克、雞蛋
適宜人群：患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、老寒腿等
制作方法： ①將木瓜洗凈去皮切丁、雞脯肉洗凈切丁 ②用少量淀粉和蛋清將雞脯肉裹上后入鍋翻炒 ③炒至快熟時(shí)，將木瓜丁、豌豆入鍋再翻炒3~5分鐘即可。
功效：木瓜活血舒筋，治療風(fēng)濕痹痛很有一手，豌豆則有殺菌消炎之效，兩者結(jié)合能夠保護(hù)關(guān)節(jié)，預(yù)防水濕。
要說(shuō)祛痘方法各種各樣，但是不是所有的方法都適合自己，或者都能夠達(dá)到有效的祛痘效果，所以希望大家能夠正確的選擇，而火針治療法祛痘有一定的效果，它是利用針灸在灼燒后將皮膚上的痘痘刺破，對(duì)痘痘中的分泌物進(jìn)行清理，達(dá)到祛痘功效的，除此之外我們也可以嘗試生活中的其他祛痘妙法。
一、火針祛痘會(huì)不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害嗎
對(duì)此，專家介紹說(shuō)，火針祛痘是一種比較特殊的祛痘方法，是利用針灸針在燒熱后，將皮膚上的痘痘刺破，在對(duì)痘痘中的分泌物進(jìn)行清理，以此來(lái)達(dá)到去除的效果；這是一種非常簡(jiǎn)便的祛痘方法，愛(ài)美者無(wú)需擔(dān)心會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，能夠很好的幫助解決痘痘的煩惱，能夠在治療后的一個(gè)星期左右就能明顯見(jiàn)到效果，這無(wú)疑不是一種最佳的祛痘方式。
二、新鮮蘋(píng)果祛痘
先將沸水倒在一片蘋(píng)果上，等幾分鐘直至蘋(píng)果片變軟。再將之從水中取出，待其冷卻至溫?zé)釙r(shí)貼于痘痘印上，保持20分鐘。然后取下，臉用清水洗凈。
專家點(diǎn)評(píng)：蘋(píng)果含有豐富的維生素，貼在痘痘處，能起到滋潤(rùn)和消炎的作用，且蘋(píng)果費(fèi)用不高，值得一試。
三、以豆治痘
將綠豆熬煮，冷卻后將豆渣敷于臉上，10~20分鐘后取下即可，煮剩的綠豆湯最好一起喝下，效果更好。
專家點(diǎn)評(píng)：綠豆是一種解讀下火的食品，又敷又服，對(duì)于因“虛火”旺盛而形成的痘痘效果更明顯。
四、牙膏防痘痕
每天洗完臉以后，擠一點(diǎn)牙膏在手心，加一點(diǎn)水，把牙膏弄成糊狀，然后抹在臉上，并進(jìn)行按摩，5分鐘左右后，牙膏完全均勻抹開(kāi)，再用清水洗去，這樣每天堅(jiān)持下來(lái)很有效。
專家點(diǎn)評(píng)：有一些美白牙齒的藥膏，其成分中含有雙氧水，有助于減輕痘痘紅腫、發(fā)炎，起到消毒作用。
現(xiàn)在很多年輕人都喜歡刺激，吃飯的時(shí)候也是如此，總是喜歡放很多的辣椒，覺(jué)得無(wú)辣不歡。這樣雖然可以讓嘴巴過(guò)癮，但是帶來(lái)的弊端也是很明顯的，那就是會(huì)導(dǎo)致上火和長(zhǎng)痘痘，最快速有效的祛痘方法都有哪些呢？下面就讓我們一起來(lái)看看相關(guān)專家是怎么看待這個(gè)問(wèn)題的吧。
一：黃瓜汁和白醋
先用溫水洗臉后，再用新鮮黃瓜汁和白醋混合調(diào)勻涂抹在患處，一日三次,大約10分鐘后洗凈,堅(jiān)持使用半月即可痊愈。
二：鹽水或牙膏
晚上潔面后用鹽水或者牙膏均勻涂在患處周圍，第二天有明顯好轉(zhuǎn)。
三：馬齒莧草汁
將馬齒莧草搗碎取汁直接涂在患處，也可加上蜂蜜拌勻效果更佳，15-20分鐘后洗凈即可，特別對(duì)一些化膿性痘痘有很好的療效。
三：魚(yú)腥草水
將大約5錢魚(yú)腥草沖洗一次后，放在水中完全浸泡4小時(shí)。再用大火煮沸1-2分鐘。涼后即可喝。間隔6小時(shí)就喝一碗，藥渣可以用來(lái)洗臉。祛痘效果很快，用藥期間，忌食生冷、辛辣、油膩，脾胃虛弱者忌食。
一般人的痘痘都是由于內(nèi)火過(guò)旺所導(dǎo)致的，所以祛痘的前提條件就是要消火去毒，這些東西去火的效果都是不錯(cuò)的，而且很容易買到，操作起來(lái)也很簡(jiǎn)單，所以您可以嘗試一下，另外，有的化妝品里邊含有油脂，會(huì)加劇痘痘的情況，所以不要使用這樣的化妝品。
冬季天氣比較的干燥，所以很容易上火。降火的食物有哪些呢？心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同的哦！看看各自對(duì)應(yīng)的降火食療是什么吧！
一、心火
主要表現(xiàn)：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等；兒童可表現(xiàn)多動(dòng)、煩、急、不安等。心臟在中醫(yī)五行中屬火，掌管血脈運(yùn)行，心火上炎可表現(xiàn)口舌糜爛、生瘡。
預(yù)防：保持好心態(tài)，防止情緒波動(dòng)，多食果蔬，多飲水，少食辛辣之物，禁酒，多運(yùn)動(dòng)。
食療：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開(kāi)，再下粳米共煮為粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。
燈芯草柿餅湯：燈芯草6克、柿餅2個(gè)，加水300毫升共煮，將水煮剩至100毫升，加白糖適量，溫服，柿餅可吃，每日2次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。
二、肝火
主要表現(xiàn)：急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁，肝氣會(huì)隨肝火上升，所以出現(xiàn)急躁易怒等情況。
預(yù)防：養(yǎng)肝的關(guān)鍵在于制怒，同時(shí)要注意休息，防止過(guò)度疲勞。因?yàn)樯眢w勞累，就會(huì)使人情緒不穩(wěn)而易怒，所以生活中要少食辛辣、勿過(guò)勞、禁酒等。
食療：菊花茶。選菊花10克開(kāi)水沖泡，代茶飲，有清肝明目之功效。
三、肺火
主要表現(xiàn)：咳嗽時(shí)發(fā)、咽喉干疼、吐黃痰、口干而渴喜冷飲等。兒童肺熱較為多見(jiàn)，如易感冒、經(jīng)?？人缘取Ｍ飧袦?zé)嶂盎蝻L(fēng)寒犯肺均可化熱，出現(xiàn)口干、咳嗽等肺熱之癥。
預(yù)防：在多風(fēng)干燥季節(jié)，要多飲水，多食蔬菜水果，忌食橘子（生熱），適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)避免寒邪侵襲。
食療：川貝燉梨水。選梨數(shù)個(gè)切塊加水500毫升和川貝，煮開(kāi)20分鐘即可，加冰糖少許，飲汁食梨，有潤(rùn)肺止咳之功效。川貝母可清熱潤(rùn)肺，用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀。梨也有生津、潤(rùn)燥、清熱等功效。
四、胃火
主要表現(xiàn)：胃脘灼痛、渴喜冷飲、口臭、牙齦腫痛，兒童表現(xiàn)為口腔潰瘍，大便秘結(jié)等，多因胃熱偏盛，與情志郁火相關(guān)，過(guò)食辛辣之品所致。
預(yù)防：平時(shí)應(yīng)少食辛辣、過(guò)熱之品。多飲水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，少吃肥甘厚味，多食果蔬。
食療：藕汁蜜糖露。鮮藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，調(diào)勻內(nèi)服，每天2次，連服數(shù)天，有潤(rùn)胃涼血降火之功效。
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