祛痘食療法，自制祛痘飲品
冬季養(yǎng)生自制飲品。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“祛痘食療法，自制祛痘飲品”，僅供您在養(yǎng)生參考。
痘痘趕不走，是很多處于青少年時期的男女最傷心的話題，要是想真正的告別痘痘，使用祛痘化妝品是完全不夠的，我們還得根據(jù)自己的身體狀況，進行內(nèi)分泌的調(diào)理，那么，我們知道有哪些祛痘食療法，可以幫助我們盡快的去除身體上痘痘么。
蘋果胡蘿卜汁，祛痘食療法之中，多喝一些蘋果和胡蘿卜做成的飲料是很有用的，做法其實也不難，主要的原料包括了蘋果、大量的胡蘿卜、準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)姆涿劬屯晔铝?。制作的方法也是很好做，比如，將蘋果，胡蘿卜分別去皮去核，洗凈切成小塊，一同放入榨汁機中，加入適量清水及蜂蜜，打開攪拌機開關(guān)，攪拌兩分鐘后，取汁液直接飲用即可。蘋果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于蘋果含有獨特的果酸，可以加速人體的陳城代謝，利用蘋果自制成果汁，一方面可以減少體內(nèi)多余脂肪，另一方面還能通過排毒來達(dá)到祛痘的目的。
芹菜香蕉果汁，原料：芹菜，香蕉，自制方法：將芹菜洗凈切成小段，香蕉洗干凈外皮，連肉帶皮與芹菜一同放入榨汁機中，加入適量清水，攪拌兩分鐘后，直接飲用即可。此款蔬菜果汁最為特別的一點便是香蕉沒有去皮就直接加入了，可能很多人都無法接受，但是其實香蕉皮的營養(yǎng)更為豐富，與芹菜一直自制成果汁，不僅可助身體排除體內(nèi)毒素，同時還能祛痘養(yǎng)顏，好處多多。
西瓜菠菜汁，原料：西瓜、菠菜，菠蘿，自制方法：將菠蘿去皮，去核切成小塊，菠菜洗凈，切成小段;西瓜連肉帶籽與前面兩種材料一起放入榨汁機中，加入適量清水，榨取汁液，直接飲用即可。菠菜是女性美容養(yǎng)顏的一大美容材料，與西瓜，菠蘿一起混合自制成的這款蔬菜果汁，具有排毒養(yǎng)顏，祛痘的功效。
祛痘食療法比較多，上述介紹三種祛痘食療方法，十分的簡單，也是比較容易操作，所以，在平時的飲食上，我們只要多加用心，不怕麻煩，就能制成上述的飲食方法，對于我們?nèi)ヌ幧眢w上的痘痘是絕對有幫助的。
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在生活中，遇到臉上長痘痘這種情況，每一個人的處理方法都是不同的，而且祛痘效果跟每個人的體質(zhì)也有關(guān)系，所以建議大家應(yīng)該要選擇正確的祛痘方法。西紅柿祛痘的方法是適合皮膚干燥的朋友，主要是因為西紅柿含有比較多的維生素c，對于肌膚的美白養(yǎng)顏是很好幫助的，希望大家可以嘗試一下。
西紅柿含有豐富的維生素A、維生素C，而且可以增強肌膚粘膜的代謝頻率，能起到深層清潔、平衡油脂的功效，所以我們通過西紅柿祛痘，也可以達(dá)到不錯的祛痘效果。
1、西紅柿菠蘿美膚汁
西紅柿祛痘功效：西紅柿菠蘿美膚汁不僅可以起到美容養(yǎng)顏功效，還能去痘痘。
食材：西紅柿1個，菠蘿2-3片。
做法：先將西紅柿去皮，洗凈后，進行切塊，將實現(xiàn)切好的玻璃片和西紅柿，一同放入榨汁機，并導(dǎo)入150-200ml的水，進行榨汁即可。
飲用方式：可以直接飲用，也可以再倒入一些蜂蜜，再進行飲用。
2、西紅柿土豆排毒汁
西紅柿祛痘功效：西紅柿土豆排毒汁對消化性潰瘍有一定功效，對預(yù)防和祛痘都有一定效果。
食材：西紅柿一個，土豆一個。
做法：西紅柿去皮，的洗凈后，進行切塊，先進行榨汁，再將土豆去皮、洗凈后，切塊，再榨汁，混合二者。
飲用方法：直接飲用，也可以加上蜂蜜調(diào)味。
總之，我們?nèi)绻幌攵欢或}擾到你，在日常生活中，一定要主要飲食控制，尤其青春期的朋友，要嚴(yán)格遵守“4少1多”，即少吃辛辣、少吃油膩、少吃高糖、少吃易“發(fā)”食物，多吃果蔬。
但每種果蔬所含纖維素、維生素等成分不同，造成祛痘效果也有所差異。我們已經(jīng)介紹過蘋果祛痘和西紅柿祛痘，在后續(xù)我們還會不斷介紹一些有助于祛痘的果蔬和制法。
水果，是我們的饕餮盛宴里必不可少的一份美食。水果的益處人人皆知，就不需要長篇累牘得絮絮叨叨了。但，水果還有一些妙用，是我們所不熟知的，比如，它可以祛痘。下面為大家推薦5種祛痘水果，一起來看一下吧。
想祛痘就吃這五種水果
1、柚子
柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。臉上有痘痘的朋友可以嘗試一下。
2、西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
3、草莓
草莓營養(yǎng)價值豐富，被譽為是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素pp、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養(yǎng)物質(zhì)。
尤其是所含的維生素C，其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。而所含的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2，以及胡蘿卜素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。同時維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預(yù)防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。
4、葡萄
中醫(yī)認(rèn)為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經(jīng)，有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜蘆醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位、也高于其他大多數(shù)果樹，且具有極高的藥用價值，已經(jīng)成為世界性的重要營養(yǎng)兼藥用的商品。
一直以來，葡萄都被當(dāng)做是“補血”水果，因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質(zhì)。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭。
5、木瓜
木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。
而且，木瓜所含的熱量極低，它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多余的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細(xì)胞的脫落，促進新細(xì)胞的更新，使細(xì)胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細(xì)嫩。果酸的優(yōu)點在于協(xié)助老廢角質(zhì)剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。
臉上冒痘是很多女生頭疼的事，痘痘產(chǎn)生的原因很多，而且祛痘的方法也是多種多樣，除了使用祛痘產(chǎn)品之外，食療也可以哦，營養(yǎng)又健康，又不用擔(dān)心給肌膚造成傷害，今天小編就給大家介紹四款食療祛痘，輕松擊退痘痘哦。
一、百合薏米粥
材料：百合6克、薏苡仁30克、少量的糖或者蜂蜜。
做法：百合和薏苡仁清洗干凈，放進鍋內(nèi)。之后在鍋中倒入適量的清水；加蓋用武火把其燒開；之后改用溫和耐心的煮一個小時左右；煮好后在粥里面放入適量的蜂蜜或者白糖就可以了。
二、綠豆鴿子湯
材料：乳鴿1只、蜜棗2顆、綠豆半碗、陳皮2片、鹽適量。
做法：將乳鴿處理好洗凈切塊，綠豆提前浸泡2小時；把全部材料放入砂鍋內(nèi)，加入適量清水，武火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉1小時，出鍋前下鹽調(diào)料即可。
三、芹菜番茄檸檬梨汁
材料：芹菜100克、小番茄一個、雪梨150克、，檸檬五分之一個。
做法：將芹菜去葉，洗凈切為小段，番茄洗凈去皮，雪梨去皮核，與檸檬一起入果汁機榨汁飲服。每日一次。
四、馬齒莧拌黃豆芽
材料：馬齒莧、豆芽各100克、醋、白糖、醬油、香油適量。
做法：分別將馬齒莧、黃豆芽洗凈，瀝干水分；將它們投入沸水中煮至斷生，撈出，瀝干水分后放入盤內(nèi)；將上述調(diào)味品（調(diào)味品食品）澆在盤內(nèi)，拌勻便可食用。
一、胡蘿卜面膜
配料：
鮮胡蘿卜500克 面粉5克
1 取鮮胡蘿卜洗凈，搗碎
2 將搗碎的胡蘿卜例及其汁液，加入面粉在搗成泥
3 將胡蘿卜泥，敷于臉部，隔日一次，10分鐘即可
功效
本面膜有祛除青春痘、化斑痕、療暗瘡、抗面皺紋的功效。
※若能多吃些胡蘿卜（煮熟吃，以利于胡蘿卜素的溶解吸收），內(nèi)外兼治療更好。若單用胡蘿卜搗泥粘性好，涂在皮膚不宜掉，可不用面粉。用些胡蘿卜榨取的汁液涂洗臉部也有效果。
二、白菜葉面膜 （強烈推薦）
配料：
大白菜葉 3個 酒瓶 1個
1 采購新鮮大白菜，取下整片菜葉洗凈
2 將大白菜葉在干凈菜板上攤平，用酒瓶輕輕碾壓10分鐘左右，直到葉片呈網(wǎng)糊狀
3 將網(wǎng)糊狀的菜葉貼在臉上，每10分鐘更換1張葉片，連換3張。每天做一次。
功效
有治療青春痘和嫩白皮膚的功效
這個方法源于土耳其民間，那里的婦女皮膚白嫩，很少出現(xiàn)青春痘類的皮膚病，就是因為她們經(jīng)常用大白菜葉來貼臉。
※因此大白菜葉貼臉，是簡便廉價的除痘良方呢 ?。?/p>
三、丹參梔面膜
配料：
A：丹參 10克 黃芩 15克 梔子 15克 銀花 15
B： 蜂蜜 適量
1 去中藥店購買A料，在用清水浸泡A料2個小時后，連同浸泡的水入沙鍋煮沸，在小火煮半個小時，慮去藥渣，去慮液。
2 將搖曳在加熱濃縮，調(diào)入蜂蜜成稀糊狀。
3 先用溫水潔面，除去面部油脂、塵垢，在敷涂丹芩梔面膜，30分鐘清水洗去。每天早晚各1次。
功效
本面膜有抗菌消炎，活血化瘀的功效。
方中黃芩、梔子、銀花有清熱解毒，抗菌消炎的作用，可抑滅多種引起青春痘的病菌，丹參活血化瘀，一助黃芩等清熱解毒，二除囊腫消瘢痕。所以本面膜對青春痘化膿，形成囊腫性痤瘡有較好的療效。有人曾用次面膜配合清熱解毒的中藥內(nèi)服，治愈了多例囊腫性青春痘
※內(nèi)服中藥因人而異有需要的朋友最好是根據(jù)自己本身的情況去咨詢中醫(yī)師，開藥做內(nèi)服！
四、芷白蘚面膜
配料：
A白芷 50克 白蘚皮 20克
B硫磺粉 10克
做法
1 將A料洗凈烘干，研成極細(xì)粉
2 將A料B料混合均勻，用涼開水調(diào)成糊
3 睡前涂于臉部患處，翌晨洗去
功效
本面膜有活血祛風(fēng)，解毒殺蟲，清除油脂，治療青春痘或酒糟鼻合并痤瘡的功效。
白芷為傘形科多年生草本植物的根，性味辛溫，含揮發(fā)油、白芷素、香檸檬內(nèi)酯等成分，有活血祛風(fēng)，排膿消腫的功效，對各種細(xì)菌如丙酸痤瘡桿菌、綠膿桿菌等有抑制作用?！喝杖A子本草』稱能去面皮疵瘢。白蘚皮為云科多年生草本植物白蘚的皮，有清熱燥濕，解毒止癢的功效。硫磺為天然硫磺礦的提取物，有解毒殺蟲的作用，與皮膚分泌物接觸時產(chǎn)生硫化氫和五硫磺酸，有溶解角質(zhì)，抑制皮膚細(xì)菌，殺滅蟲螨的功效，能治毛囊蟲引起的酒糟鼻合并的痤瘡。與白芷、白蘚皮相配，其綜合作用能清除油性皮脂和膿皰性、結(jié)節(jié)性青春痘，并可以消除瘢痕。
五、蒲公英面膜
配料：
蒲公英 100克
綠豆 50克 蜂蜜 10克
做法
1 將采集的蒲公英全草100克（干品30克），先煎水，取凈汁500毫升
2 在蒲公英汁液中加入綠豆50克，煮至綠豆開花，調(diào)入蜂蜜10克即成
3 吃綠豆喝湯，一天分多次吃完。同時將余湯涂臉，30分鐘后洗去。連續(xù)內(nèi)吃外用1周以上。
功效
蒲公英又名黃花地丁，有清熱解毒，廣譜抗菌的作用。有人單用蒲公英熬水喝，治療皮膚膿皰瘡、毛囊炎24例，痊愈23例。配綠豆增強清熱解毒的療效;配蜂蜜調(diào)味，即增強蒲公英的抗菌消炎作用，外涂面部直接對皮膚起清污殺菌作用，又有營養(yǎng)呵護功效。
六、重樓丹面膜
配料：
A 重樓 15克 丹參 30克
B 蜂蜜 10克
做法
1 將A料洗凈，切片
2 將A料的切片同入沙鍋，加水500毫升，大火煮沸后小火在煮20分鐘，濾出藥液。
3 將剩余藥渣加水在煮，取藥液，合并兩次慮液約300毫升，調(diào)入蜂蜜即成
4 每日分三次飲完，同時用此液涂臉，15分鐘后用清水洗去。連續(xù)飲用并涂臉半個月。
功效
本方對膿皰性、囊腫性痤瘡有很好療效。
重樓，又名七夜一支花，有很強的抗菌消炎作用。劃傷皮膚，感染化膿，用鮮根切面涂抹患處，第二天就消炎膿除。方中丹參活血化瘀，消斑化斑痕。因而與重樓配合，治療久治不愈的痤瘡，療效甚佳。
中醫(yī)對久治不愈或反復(fù)發(fā)作的頑固疾病，都要用活血化瘀的藥引導(dǎo)主藥直達(dá)病變深層，可將病根拔出。所以本方以清熱解毒，抗菌消炎的重樓為主，配活血化瘀的丹參，專治頑固性痤瘡。有人用重丹參中提取的丹參酮制成丹參酮片，治療酒糟性和囊腫性痤瘡43例大都在3各月內(nèi)痊愈，僅有1例復(fù)發(fā)。因而認(rèn)為丹參有活血化瘀，抗菌消炎的雙重功效。
七、紫羅蘭面膜
配料：
紫羅蘭花 30克 清水 1000毫升
1 將鮮紫羅蘭花瓣放入1000毫升清水中，煮沸10分鐘即成
2 濾出約800毫升左右液體，當(dāng)茶飲用
3 剩下的在濃煎成80毫升左右，冷卻取消毒棉球蘸此濃縮液輕涂臉上青春痘處，1日4此，睡前必搽一次。
功效
對前述方法都不能治愈的頑固性青春痘最有效。
內(nèi)飲外涂，雙管齊下，療效必佳。
八、魚腥草面膜
配料：
魚腥草 30克 清水 600毫升
1 將鮮魚腥草洗凈后放入沙鍋，加入600毫升清水，煮沸后，小火煮20分鐘，取慮液當(dāng)茶喝。
2 同時用鮮魚腥草莖葉200克，榨取汁液涂臉，30分鐘后用清水洗去。每天1-2次。
功效
魚腥草有抗菌消炎，治療青春痘的功效，除飲魚腥草茶外，還可榨取魚腥草汁，用汁液涂青春痘，也可把幾片鮮葉蒸軟后，晚上睡前趁熱敷在患部。
九、蘆薈面膜
配料：
鮮蘆薈 100克 蜂蜜 10克
1 取鮮蘆薈葉1片（約100克），洗凈切成小片。
2 將蘆薈片放入鍋中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分鐘，濾去蘆薈渣，取慮液，加入蜂蜜即成。
3 飲用同時，用鮮蘆薈切片涂抹青春痘，每日1次
功效
蘆薈有抗菌、消炎和緩瀉的作用，可以排毒養(yǎng)顏，對青春痘有較好的療效。再國外曾遇到多名患青春痘的少女，用鮮蘆薈葉切面涂抹患處，連用1周多獲痊愈。鮮葉切面的汁液含黏多糖、蛋白質(zhì)、維生素C，涂抹再皮膚上可滲透至皮下，且可維持26-36小時。蘆薈可幫助收斂皮膚，防止皺紋產(chǎn)生。
※但是有個別人對蘆薈過敏，不宜使用。有慢性腹瀉患者也當(dāng)禁用。
十、茄莓面膜
配料：
A 鮮番茄 1個 鮮草莓 2個
1 將番茄洗凈，撕去外皮。草莓去蒂洗凈
2 將A料盛入消毒紗布袋中，擠壓取果汁即成
3 用果汁涂搽面部痤瘡，每日早晚各一次，30分鐘洗去
功效
本果汁富含維生素C、胡蘿卜素，可抗病毒細(xì)菌，有清熱解毒的功效，且具有美白皮膚的作用。也可單用番茄汁或草莓汁涂臉。
十一、桃子香面膜
配料：
A 桃花 100克 冬瓜子 100克
B 白丁香 10粒
C 蜂蜜 100克
做法
1 采含苞待放的桃花與冬瓜子（鮮品100克、干品則用30克），一起搗爛如泥
2 將白丁香研成粉末，與白蜂蜜調(diào)入桃花瓜子泥中即成
3 早晚用以涂抹面部，20-30分鐘后用清水洗去
功效
本方有祛除痤瘡，消斑痕的功效。
方中桃花活血化瘀消斑痕，冬瓜子美白皮膚，白丁香殺菌消炎，蜂蜜營養(yǎng)皮膚并助消炎抗菌，所以本方對痤瘡此起彼伏，反復(fù)發(fā)作者療效顯著。
十二、金針菜面膜
配料：
金針菜 210克 白蜂蜜 90克
1 取干金針菜搗成細(xì)末
2 將蜂蜜調(diào)均即可
3 每天清晨洗臉后，用此膏涂臉，20分鐘后洗去
功效
本膏有清熱解毒，消斑痕疙瘩的功效
※外用做膏其根優(yōu)于花，可以用黃花根代替黃花使用。
十三、羊牛膽面膜
配料：
公羊膽 1個 牛膽 1個 白酒 200毫升
1 取羊、牛膽與高度白酒混均，瓶裝備用
2 用此汁酒搽患處，30分鐘后洗去，每日2次
功效
牛、羊膽汁優(yōu)清熱解毒。抗菌消炎的功效，適用于痤瘡初起或膿性痤瘡。
十四、桃杏花面膜
配料：
鮮桃花 360克 鮮杏花 360克 清水 5000毫升
1 采鮮花洗凈，瀝干水氣
2 將鮮花再冷開水中浸泡7天即成。每天取50毫升桃杏花水，加溫水250毫升，攪均后洗臉，早晚各1次
功效
本洗液有消除痤瘡引起面部黑斑的功效。桃花有祛斑作用。桃花、杏花都富含氨基酸、維生素C有營養(yǎng)皮膚，美白皮膚的功效。
※聽說久用此方身上還可以散發(fā)出清香呢！～～
十五、大黃紫草面膜
配料：
A 生大黃 15克 紫草 15克
B 玉米油 100毫升
做法：
1 將A料研成細(xì)末
2 將A末進入玉米油中，浸泡3-6天
3 睡前用溫水洗臉后，用藥油涂臉，翌晨洗去
功效
本涂劑有清熱解毒，抗菌消炎，涼血活血，抑制雄性激素的功效。
對青春痘出現(xiàn)紅色丘疹即用，療效十分顯著。對青春痘留下的瘢痕，也很有消除作用。
十六、山慈姑面膜
配料：
A 山慈姑 50克 B 白米醋 100毫升
1 將A料洗凈后曬干，研成極細(xì)末
2 將A料末調(diào)入B中，調(diào)成糊狀
3 用藥糊涂抹患處，30分鐘后用清水洗去。 上、下午各涂一次
功效
本面膜有消腫解毒，抗菌消炎，抗癌散結(jié)的功效
山慈姑有抗癌的作用，對膿性、囊腫性青春痘有很好的療效。山慈姑是清代治療惡瘡玉樞丹的主藥，其抗菌消炎效果顯著，被稱為 科圣藥。
十七、苡葵粥面膜
配料：
薏苡仁 50克 紫背天葵 15克 淘米水 500毫克
1 選購色白光亮的大粒薏苡仁，紫背天葵草干品15克或鮮品50克
2 用淘米水500毫升將薏苡仁煮成稀粥，再下紫背天葵煮至薏苡仁爛熟，揀去天葵草即成。
3 吃薏苡仁粥一碗;余下的湯粥趁熱涂于面部，半個小時后清水洗凈。每日一次，連續(xù)服用、涂抹半個月。
功效
本方有清熱解毒，祛斑養(yǎng)顏的功效。薏苡仁有曾強人體免疫功能、抗菌抗癌的作用。日本人單用薏苡仁內(nèi)服外敷美容養(yǎng)顏，治療青春痘等多種皮膚病，都收到良好的療效。
※ 紫背天葵有兩種，一是菊科三七屬紫背天葵Gynurabodsinieri Levl的全草，一是毛莨科植物天葵Semiaquilegiaadoxoides （DC.）Mak.的全草。這兩種都有清熱解毒，抗菌消炎的功效。任選一種薏苡仁煮粥都可以治愈青春痘。
※淘米水富含B族維生素，有養(yǎng)顏美容功效。
十八、薏杏海面膜
配料：
A 薏苡仁 100克 甜杏仁 9克
B 海帶 10克 海藻 10克
做法：
1 將B料洗凈后切細(xì)，A料淘凈。
2 將上述材料一同煮成粥即成。
3 每晚睡前食用，并用粥涂抹臉部，30分鐘后洗去。
功效
本粥有清熱解毒，軟堅散結(jié)的功效，主治臉部及全身囊性痤瘡和瘢痕疙瘩。
本配方中薏苡仁性偏寒，與杏仁、海帶相配有清熱解毒，利尿排毒的功效。海帶、海藻能化痰軟堅，消瘢痕疙瘩。對于囊性痤瘡兼瘢痕疙瘩者最宜食用和外涂。本方還有化油脂的功效，油性皮膚和脂溢性者常吃可以減少皮脂腺的油脂分泌。
很多人比較怕熱氣，因為在日常身體的不能夠很好的消化這些不良的垃圾食物。此時就會可能出現(xiàn)痘痘的癥狀，其實只需要我們好好的調(diào)養(yǎng)就能夠很好的將痘痘消除。而有些人克制不住自己抓了痘痘，留下了痘印就需要去除了。在日常有非常多的方法能夠去除這些痘印。
不正當(dāng)?shù)奶幚矶欢缓苋菀滓鸲欢坏陌l(fā)炎，進而形成了痘印。痘印看起來比較的不好看，暗黑色的疤痕很容易讓我們原本美麗的臉龐出現(xiàn)了難看的一面。當(dāng)然，去除痘痕需要講究方法。
生活中處處都可以美容，哪怕是一杯隔夜茶，也可以讓你的睫毛變長。一杯檸檬汁、一杯決明子茶都可以讓你變漂亮，那么針對痘印，生活中又有那些妙招呢，趕緊來學(xué)學(xué)去除痘印的方法吧!
1、酸奶去痘印法
這是個十分簡單的方法，但需要長期堅持。酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養(yǎng)分過多產(chǎn)生 脂肪粒。 使用方法：
(1)不需要特意準(zhǔn)備酸奶，就用每次喝剩的即可。
(2)涂在有痘痘的地方上，可以直接過夜，第二天洗掉。
2、珍珠粉+雞蛋清去印法
珍珠粉和雞蛋清都是我們熟知的美白良品，將兩者混合，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。而且價格低廉，簡單易行。 操作方法：
(1)取一枚生雞蛋，將蛋清瀝出并和一小勺藥用珍珠粉混合。
(2)避開眼部和唇部，均勻涂在臉上。
(3)盡量涂厚一點，不然會很快干掉，15到20分鐘后洗掉。
3、蘋果去痘印法
沒想到吧，小小蘋果也是去除痘印的好方法 使用方法：
(1)先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟。
(2)再將之從水中取出，待其冷卻至溫?zé)釙r貼于痘痘印上，保持20分鐘。
(3)取下，臉用清水洗凈。
痘痕經(jīng)常是因為我們長出痘痘的時候使用不當(dāng)?shù)姆椒ㄈコ膶?dǎo)致的。所以使用一些蘆薈就可以很好的修復(fù)我們的痘痘傷口。上述這些方法都是取自我們的日常常見的食材。相信通過綠色的緩解方法能夠達(dá)到更好的效果，恢復(fù)如初美麗的臉龐。上述介紹的方法相對來說比較簡單，我們在家里就可以輕輕松松的完成。
【原料】
豬蹄膀(帶皮)1個，紅棗5枚。
【制法】
將豬蹄膀洗凈后用刀剖開呈4至6瓣。鍋燒開水，將蹄膀放入，燙透，煮沸數(shù)次，撇沫。坐大砂鍋，放清水燒開，下蹄膀，放入泡發(fā)的紅棗，煮沸，加料酒，轉(zhuǎn)小火燉至蹄膀皮酥軟，肉爛熟，下精鹽、蔥、胡椒面、姜、味精、白糖各適量，繼續(xù)煨燉30分鐘即成。
【用法】
佐餐當(dāng)菜，隨意服食。
【功效】
和血脈，潤肌膚，填腎精，健腰腳，強體增肥。
【說明】
帶皮豬蹄膀有獨特的營養(yǎng)保健功效。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究證明，肉皮中含有豐富的膠原蛋白質(zhì)和彈性蛋白，如果人體細(xì)胞缺少此類物質(zhì)，細(xì)胞結(jié)合的水量就明顯減少，使皮膚干燥而出現(xiàn)皺紋，老年人會呈現(xiàn)形體消瘦，蒼老乏力。豬蹄膀營養(yǎng)很豐富，含有較多的蛋白質(zhì)，特別是含有大量的膠原蛋白質(zhì)，和肉皮一樣，是使皮膚豐滿、潤澤，強體增肥的食療佳品。
青春期有很多人的臉上會遇到青春痘，粉刺，連這幾種常見的皮膚病，也可以分為多個類型，這些會讓人非常的苦惱，而且會感覺到很痛苦，所以在薏仁的治療上面，要找合適的方法慢慢的調(diào)理，不過也要注意的是除此之外，還有很多的食物可以調(diào)節(jié)痘痘，大家可以結(jié)合在一起食用，不會有沖突。
治療青春痘的薏仁
薏仁自古即被當(dāng)作除疣的妙藥。因為薏仁除有促進新陳代謝的作用外，其成分對治療腫瘤組織也有效。此外，薏仁還能消除便秘。這些功效對于治療青春痘，很有效果。常喝薏仁茶同時每天使用薏仁化妝水，青春痘就會逐漸消失。
薏仁茶的作法是將20～30公克的薏仁煮成微焦，加500～600公克的水煎汁，除去渣滓，即可飲用。
其他推薦食品
蘿卜可消除青春痘發(fā)炎，并防止其增加。洗臉后可用蘿卜汁擦臉。
節(jié)制食用脂類及糖類多的食品
預(yù)防青春痘，首先要減少脂質(zhì)的攝取，同時也要控制糖質(zhì)。因為糖質(zhì)(碳水化合物)在體內(nèi)會轉(zhuǎn)成脂質(zhì)。此外，刺激物也是青春痘的原因之一。
牛肉、豬肉、花生米等堅果類、巧克力、奶油、白砂糖、乳酪、咖啡、可可亞等須盡量節(jié)制，這些東西很容易造成皮脂腺阻塞。
薏仁化妝水的作法
材料：薏仁：250公克米酒：720公克
1、輕輕洗凈薏仁，甩去水份。
2、將薏仁泡在米酒中，置于冰箱一個星期。過濾薏仁，倒到保存容器。
3、洗臉后，用蒸過的毛巾覆蓋臉，使其發(fā)熱，毛孔暢開，再用化妝棉沾2人的化妝水，充分擦拭臉部，來回3次。
制作心得：作法簡單，但保存容器須使用熱水消毒過的瓶子?；瘖y水會帶點酒味，但干了之后味道就消失了?？蓾駶櫦∧w，對肌膚的保濕很有作用。
不使青春痘惡化的方法：首先臉要常保清潔。打開阻塞的毛孔是洗臉時不可缺少的。至少早晚2次，須用刺激性少的肥皂洗臉，最好使用略高于體溫的水(和洗澡水相同)洗臉，冷水會使皮脂凝固，不要讓頭發(fā)蓋住臉。千萬不可用手指擠壓青春痘，會造成細(xì)菌感染，留下痕跡。飲食以不會造成便秘的高纖維食物為主，每天保持充足的睡眠。
無論是十幾年前的《還珠格格》，還是最近幾年的《美人心計》，都讓我們看到了美麗大方的林心如。并且值得注目的是，時隔了十幾年，似乎熒幕上的林心如一點都沒有變，肌膚還是那么的滑嫩。那么，林心如到底是怎樣進行護膚的呢?下面就來和小編一起閱讀這篇文章吧。
林心如祛痘秘籍
1、祛痘除印精華幫祛痘
其實，林心如跟許多女孩們一樣，也會有長痘痘的時候，特別是在演藝圈，作為一個知名的演員，壓力特別大，稍微不注意，就會長出痘痘。
這時林心如的祛痘方法是選擇了花草魔力祛痘除印修復(fù)精華，她坦誠地告訴記者說：一開始我也不太相信這款精華液能快速祛痘的，后來是一個朋友從法國帶給我一瓶，說祛痘效果很好，我還半信半疑，結(jié)果用了一個禮拜，我自己就跑去法國一連買了幾瓶。說到這里，心如自己也很感慨自己的舉動，但是她表示，對她自己之前的沖動覺得是很值得的，因為這個祛痘方法真的很有效呢!
2、清潔防曬
林心如當(dāng)然也有用基本的護膚方法來保養(yǎng)，比如說林心如也會很注重皮膚的清潔保濕還有防曬。林心如平時沒有活動或拍片都基本上不化妝，她認(rèn)為素面朝天是為了讓皮膚沒那么多負(fù)擔(dān)，就算非要化妝，也要先涂隔離霜，這樣才能更好地保護皮膚。林心如說，洗完臉后補水保濕也是很重要的，平時出門的時候，不管太陽大不大都要涂防曬霜，這樣也不容易使痘痘變得嚴(yán)重。
3、為祛痘戒油炸
熟悉林心如的人就知道林心如對蛋糕這類油膩甜點確實不愛，但是卻很喜歡吃油炸的食物，林心如自己也說，自己有時長痘其實就是吃這些東西吃多了上火造成的。但是為了祛痘她不得不減少吃這類東西了。
4、保持好心情
林心如說，如果想要從根本上祛痘，就一定要有一個美好的心情。心情煩躁的時候，是很容易長痘痘的，特別是藝人的壓力非常大，如果沒有一個良好的心境，很難保持痘痘不生長。所以心態(tài)一定要好，保持愉悅的心情，痘痘自然就少了。
5、美要內(nèi)外兼修
做一個美人，不僅僅要外表美，還要內(nèi)在修養(yǎng)、氣質(zhì)。林心如說采用各種祛痘方法是為了外表美，但這還不夠，還要對內(nèi)在進行充實。所以，林心如在生活上還會注意很多小細(xì)節(jié)，比如說不隨便生氣、說話溫柔之類的。
看了林心如的《美人心計》，你就不得不嘆服真正美人的修養(yǎng)，相信林媽媽也為有這樣一個美麗清純的女兒感到驕傲吧!
林心如護膚秘籍
1、注意挑選具有雙重功效的保養(yǎng)品
心如屬于干性肌膚，所以盡管很少出油，但在這個多事之秋卻很容易干燥緊繃。所以，為了讓皮膚保持水潤，林心如在挑選保養(yǎng)品的時候盡量會選擇具有保養(yǎng)化妝雙重功效的產(chǎn)品，這樣的話，在不得不化妝的時候也能照顧到肌膚了。譬如，口紅方面，她就喜歡用具有保濕功效的唇彩型唇膏。
2、 DIY防干燥
對于防干燥，林心如還有一個不錯的DIY方法哦。如果要對付手肘及關(guān)節(jié)這些最容易干燥的部份，要用檸檬或是桔子皮，輕輕地擦拭肌膚，便可以清除脫皮的煩惱，皮膚會變得光滑;此外也可以用紗布，把檸檬，柚子或桔子皮包起來，放進洗澡的熱水中，先浸5分鐘，使洗澡的熱水中也有維他命C，然后才開始浸浴，這樣皮膚一定會粉白幼嫩。
3、讓皮膚多喝水
要讓皮膚多喝水，林心如平常除了注意多喝水之外，也喜歡通過泡澡、煲美容湯來提升肌膚的水分。在這個秋季，多喝湯就是最好的美容補水方法，大家要多喝富含膠原蛋白、比較滋潤的湯哦。
4、多吃美容食品
林心如自認(rèn)在美容飲食方便調(diào)整得還不夠合理，因為她喜歡吃蛋糕、巧克力和糖果之類的東西，而油炸食物她也很喜歡。所以，她也建議大家不要學(xué)她，應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)的美容食品。不過，雖然林心如自己對飲食不是特別注意，但是林媽媽卻是很懂得照顧心如的肌膚，時刻都記得督促她多吃一些燕窩來美容養(yǎng)顏。
5 、素面，讓肌膚更動人
很多人在問林心如怎樣進行保養(yǎng)的時候，林心如總會提到素面朝天這四個字，然而大部分人卻不理解其中的意思。很多人都認(rèn)為保養(yǎng)就一定要是化妝什么的，其實這是錯誤的。素面是一種很好的護膚方式，可以有效的保養(yǎng)肌膚。
她說：不拍片我絕對不化妝，甚至連粉底口紅也不用。如果非化妝不可，也一定要先擦隔離霜，這樣才不會傷害皮膚。而且卸妝更是不能馬虎，我一般會多花點時間在卸妝上。不過要是條件允許，定期去美容院做做皮膚護理也不錯哦。
一定要化妝的日子里，林心如則會特別注意卸妝和保養(yǎng)。卸妝一定要徹底，眼睛和臉分別要用專屬的卸妝油。卸干凈之后，要用溫水與潔面乳洗臉。切忌用熱水洗臉，那樣皮膚會變得松弛，洗干凈之后再用冷水洗一遍，促進毛孔收縮。在所有步驟完成之后，再涂上日常的保養(yǎng)品。
素面朝天是林心如保養(yǎng)漂亮臉蛋的訣竅，做一名淡妝出發(fā)的清水佳人，當(dāng)然美得心無雜塵。她說：不拍片我絕對不化妝，甚至連粉底 口紅也不用。如果非化妝不可，也一定要先擦隔離霜 ，這樣才不會傷害皮膚。而且卸妝 更是不能馬虎，我一般會多花點時間在卸妝上。不過要是條件允許，定期去美容院做做皮膚護理也不錯哦。
6、深層清潔排毒
林心如：公眾人物在拍戲和做節(jié)目的時候都要化妝，因此妝前護理和妝后清潔工作很重要，平時能不化妝我就盡量不化妝，讓肌膚保持干爽透氣。要肌膚細(xì)膩年輕大部分女性也會選擇光療美膚，比如彩光嫩膚的祛斑、嫩膚、美白的效果都很好，是個不錯的選擇。
7、去除黑頭
林心如對自己的皮膚保養(yǎng)非?？粗校绕涫悄槻科つw，每天都會做清潔工作，生怕在哪個部位會出現(xiàn)黑頭。林心如每天都會用涼水洗臉，用適合自己的潔面乳來清潔臉部，每天至少兩次，以保證臉上的每一個毛孔都是清潔的，防止小黑頭的出現(xiàn)。
8、一個部位只用一種保養(yǎng)品
林心如認(rèn)為，保養(yǎng)品的使用應(yīng)該盡量簡約，不要在一個部位涂抹太多的保養(yǎng)品，這樣的話很容易造成肌膚的毛孔堵塞。譬如說，有人喜歡在臉上乳液面霜精華通通都涂上，這樣其實會讓肌膚很難吸收營養(yǎng)，倒不如根據(jù)肌膚現(xiàn)狀，選擇適合的一款或者兩款護膚品使用就可以了。
9、緒找到疏解的渠道
林心如表示，在很多時候，情緒也會影響到皮膚，所以林心如幾乎隨時都保持著愉悅的心情。林心如認(rèn)為，除了做護理，日常生活中的心態(tài)也是非常重要的，如果感覺工作的壓力太大，那么對皮膚也很不好。所以大家一定要保持一個良好的心態(tài)。
10、工作之余全身放輕松
因為經(jīng)常在不同的地方拍戲，使林心如總是感到疲憊，這時泡澡就成了她最好的放松方式。通常林心如一星期會泡澡兩三次，一次大約20分鐘，泡澡的同時她還可 以給朋友打電話、看書、看雜志。像很多普通女孩一樣，林心如也熱衷于減肥，雖然她試用過許多種減肥方法，但是由于懶惰都沒有堅持下去。不過繁忙的工作似乎就是最好的減肥良方，所以林心如一直很苗條。
總結(jié)：林心如已經(jīng)出道了二十多年，可是這么多年過去了，林心如似乎真的一點都沒有變。林心如保養(yǎng)秘籍文章中已經(jīng)介紹了許多，相信愛美的女孩子一定會試一試的。林心如之所以能夠保養(yǎng)這么好，還與她根深蒂固保養(yǎng)意識有關(guān)，希望愛美的女性最好經(jīng)常關(guān)注自己肌膚的保養(yǎng)。
對于愛美的女性朋友來說，肯定是不希望自己的臉上有痘痘的，痘痘不僅影響到肌膚的美觀性，而且會導(dǎo)致皮膚過敏等，所以最好是對痘痘進行清理。臉上長痘痘的時候，最好是不要用手去擠痘痘，不然會產(chǎn)生痘印的，而且大家也可以嘗試一下果酸祛痘的方法是否有效果，并且了解果酸的藥用價值。
果酸祛痘做幾次才有效
果酸換膚的療程要根據(jù)個人皮膚的狀況而定，依照不同比例調(diào)制成適合的換膚制劑。果酸換膚一般5次為一個完整療程，每次的治療時間約30鐘，每次治療間隔7-10天。如需要做二次療程治療，需間隔兩個月左右。
果酸換膚治療可以治療皮膚角質(zhì)化，幫助修復(fù)受損外層皮膚，明顯淡化皮膚色素，同時可治療青春痘，痘疤痘坑，縮小毛孔、控制過多油脂，改善多種皮膚缺陷，使皮膚變白皙透亮，柔軟而富有彈性，給您煥然一新的美白體驗!
果酸祛痘效果怎么樣
果酸祛痘并不是做一次就能見到效果的，需要根據(jù)個人的膚質(zhì)情況而定，所以針對每個人的情況不一樣，使用的果酸祛痘方案也會不一樣。果酸祛痘的效果就目前的祛痘方式來說，是一種比較理想的祛痘方式。果酸本身就可以去除角質(zhì)，不需要再使用去角質(zhì)的產(chǎn)品，也不要蒸臉，不要過度按摩，以免皮膚受傷。
果酸換膚的危害：灼傷性損害
灼傷性損害無疑與果酸的濃度有關(guān)，而果酸換膚過程中的果酸濃度在目前沒有一個確定的標(biāo)準(zhǔn)，灼傷性損害的表現(xiàn)為皮膚充血、水腫、潮紅、灼痛、流水、起鱗屑等，如果這些癥狀沒有獲得有效控制，則會發(fā)生感染甚至化膿、結(jié)疤。間接灼傷主要是指日光對治療區(qū)皮膚的刺激。使用含果酸的護膚品，會增加皮膚對紫外線的吸收。據(jù)美國食品及藥物管理局(FDA)的研究顯示，如果連續(xù)接受果酸含量達(dá)10%，pH值為3.5的護膚品。4周后，皮膚的抗紫外線能力會減少18%。
果酸換膚的危害：皮膚過敏
果酸是集中化學(xué)物質(zhì)的統(tǒng)稱，存在與柑橘類中的檸檬酸、蘋果中的蘋果酸、葡萄酒中的酒石酸以及甘蔗中提煉的甘醇酸等，而市面上的果酸產(chǎn)品雖然絕大部分是甘醇酸或者其它果酸的不同組合，但是通常情況下并不精確是哪種果酸為主，只是AHA涵蓋之，這就為皮膚過敏埋下了伏筆，過敏以皮膚潮紅、水腫、滲出、發(fā)癢或濕疹甚至潰爛等局部反應(yīng)為常見。但也有少數(shù)可有全身反應(yīng)，如哮喘、噴嚏、會陰水腫等。
果酸換膚的危害：角質(zhì)層受損而干燥脫水
果酸的作用是將老去的角質(zhì)層通過果酸的作用去除掉。由于果酸換膚手術(shù)所用的深度過高，這樣皮膚角質(zhì)層很容易受損，使皮膚鎖水和防御能力降低，造成皮膚干燥，易因缺水而出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象等，由于果酸換膚造成的角質(zhì)層的受損，也很容易造成皮膚的曬傷。
臉上長痘在平時是比較常見的現(xiàn)象，大多數(shù)人臉上都長過痘，其實引起臉上長痘的原因是很多的，臉上長痘是可以發(fā)生在任何年齡階段的，長痘分為生理性的痘痘和病理性的痘痘，大多數(shù)的痘痘是生理性的，但是如果患上了病理性的痘痘，就需要及時進行治療，有些人聽說雞蛋黃可以祛痘，是真的嗎?
雞蛋黃可以祛痘嗎?
雞蛋黃是可以祛痘的，不過想要徹底的清楚痘痘最好去專業(yè)正規(guī)的地方。
雞蛋黃敷臉可保濕肌膚
材料：蛋黃1個、蜂蜜少許。
做法：用蛋黃加入蜂蜜調(diào)成濃漿，然后均勻涂敷面部; 15分鐘后用清水洗凈即可。
功效：蛋黃蜂蜜面膜不但能治粉刺，而且可皮膚干燥，鎖住肌膚水分。
蛋黃敷臉可去粉刺
材料:雞蛋1個
方法:去蛋白留蛋黃，然后把蛋黃拌勻，抹在長暗瘡的位置，干后再等十分鐘，然后用溫水洗干凈。每天一次，連續(xù)做一個月，之后每個月做二到三次即可。
功效：改善肌膚粉刺，使肌膚細(xì)膩。
蛋黃
雞蛋黃敷臉可祛痘
材料:新鮮蛋黃1個、蜂蜜、面粉適量。
做法:取1個蛋黃，加入蜂蜜和面粉調(diào)成濃漿，均勻涂敷臉部。如果是油性肌膚，可加入一匙檸檬汁混合攪勻，敷在臉上，待15分鐘后用溫水洗去即可。
功效:可改善粉刺，去除臉部痘痘。
雞蛋黃敷臉可美白
材料:白芷5g、蛋黃1個、蜂蜜1大匙、小黃瓜汁1小匙、橄欖油3小匙。
做法:1、將白芷磨成粉，加入蛋黃、蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約15分鐘后，用清水沖洗干凈。 臉洗凈后，用化妝棉蘸取橄欖油，貼在臉上約5分鐘，然后再以熱毛巾覆蓋臉上熱敷即可。
功效:改善有瑕疵的問題肌膚，具有美白滋潤效果。
蛋黃敷臉可抗皺
材料：雞蛋一個、檸檬半個、粗鹽一勺、橄欖油2滴。
做法：將雞蛋打散后，加入半個檸檬量的汁液、粗鹽、橄欖油，將以上材料放入碗中攪勻，然后均勻涂于臉上，十五分鐘后清水洗凈即可。
功效：該面膜方法可以有效去除面部皺紋，從而達(dá)到抗皺效果。
與其說它是粥，不如說是稀飯，這款薏米稀飯，曾陪伴我走過了那段嫩綠色的戰(zhàn)“痘”的青春。
它對皮膚上的暗瘡有很好的治療作用，在我臉上長痘的那些歲月中，我就用它代替米飯作為主食連著吃上一個星期，然后就可以昂起頭走路了。遇到男生約我，我也敢在燈光明亮的麥當(dāng)勞或肯德基與其面對面，否則就會退掉在那個年代那么奢侈的飯局。
現(xiàn)在，雖然臉上無痘了，但這款粥對滋潤美白皮膚，也很有幫助。至今，我還保持著每月至少吃3天的記錄。如果說，有什么是我糧倉中唯一不可缺少的東西，那薏米絕對是拔頭牌的。
好了，好了，你別再問我了，這是一個不看廣告看療效的時代了哈。
祛痘養(yǎng)顏薏米粥--告別戰(zhàn)“痘”的青春
原料：薏米50克 大米50克
做法：
1.將薏米和大米洗凈后，用清水浸泡2個小時。
2.鍋中倒入水大火燒開后，倒入浸泡好的米，將米和水混合均勻后，半蓋上蓋子，把不銹鋼勺子放在鍋中，改成中火煮20分鐘即可。(在煮粥的時候放一把勺子進入，并把火力調(diào)整為中火，可以改變水的沸騰方向，粥不會溢鍋。)
超級啰嗦：
薏米，也稱薏仁，超市和賣糧食的地方都有賣的。薏米有清熱解毒的作用，豐富的脂肪油和維生素B1，還有氨基酸等成分，對于消炎，美容有很多好處。
需要注意的是，由于薏米會抑制受精卵的成長，而且有研究說薏米有興奮子宮的作用，所以孕婦同志們就不要食用了哈。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《祛痘食療法，自制祛痘飲品》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季養(yǎng)生自制飲品”專題。
