【www.cndadi.net - 養(yǎng)生秘方】
目錄
第一章：男人晚上睡覺出虛汗自我養(yǎng)護
第二章：家庭容易制作的食療小驗方調理盜汗
第三章：睡眠中出汗為什么稱盜汗，有何表現(xiàn)
生活中有的 男人們在睡覺的時候容易出汗，中醫(yī)稱之為盜汗。那么，盜汗給人們帶來的許多困擾，有什么樣的危害呢？下面小編就來為您解答，病告訴您盜汗者的調理秘方。
男人晚上睡覺出虛汗自我養(yǎng)護
中醫(yī)認為，汗為心液，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。在治療的同時，還要特別注意自我養(yǎng)護。主要有以下幾點：
（1）在藥物治療的同時，應加強必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，注意勞逸結合。
點擊圖片直接進入
（2）在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進行最適合自己食療調養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。
（3）在條件允許時，適當調節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應稍偏涼一些等。
（4）患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。
（5）重癥盜汗且長期臥床的病人，家屬應特別注意加強護理，避免發(fā)生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時向醫(yī)生報告。
家庭容易制作的食療小驗方調理盜汗
一、取百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈，放鍋內加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后，即可食百合、蓮子，喝湯，每天一次，連服數(shù)天。適宜于陰虛盜汗者。
二、取龍眼肉30克，人參6克，冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸一小時左右，取出后待涼即可食用，一天內分2次食完，每天一劑。適宜于氣虛盜汗者。
三、取銀耳30克，紅棗20克，冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊，紅棗洗凈撕開，二味藥共入鍋內加水適量，用小火慢煮，煮至銀耳、紅棗爛熟，放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用 每天一劑分2次食完。適宜于陰虛盜汗者。
四、取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精少許。先將人參、白茯苓、生姜加適量水煎熬后，去渣取汁待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內用小火慢慢熬粥，熬至米爛粥熟時加入食鹽、味精調勻，空腹分2次食用，每天一劑。適宜于氣虛盜汗者。
五、取黑豆50克，浮小麥30克，蓮米15克，紅棗10枚，冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖，溶化起鍋后即可吃蓮米、紅棗，喝湯，每天一劑，分2次吃完。適宜于陰虛盜汗者。
六、取炙黃芪30克，白術20克，紅棗30克，冰糖30克。上三味藥放鍋內加水適量，文火煎煮一小時左右，加入冰糖溶化后即可吃紅棗，喝湯，每天一劑，分2次食完。適宜于氣虛盜汗者。
七、取熟地30克，烏梅20克，蜂蜜30克。先將烏梅打碎，與熟地共放鍋內，加水500毫升，慢火煎至250毫升，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每天一劑。適宜于陰虛盜汗者。
八、取黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。先將三味藥同放鍋內，加水適量煎熬后撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每天一劑。適宜于氣虛盜汗者。
九、取潞黨參30克，桂圓肉20克，冰糖適量。先將潞黨參、桂圓肉淘洗干凈，放砂鍋內加水適量，用慢火煲一小時左右，加入冰糖溶化后即可食桂圓肉，喝湯，一天內分2次服完。適宜于氣虛盜汗者。
睡眠中出汗為什么稱盜汗，有何表現(xiàn)
醫(yī)學上將在醒覺狀態(tài)下出汗，稱為自汗；將睡眠中出汗稱之為盜汗。盜汗是中醫(yī)的一個病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。盜有偷盜的意思，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動，來形容該病證具有每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。
中醫(yī)對盜汗很早就有比較深刻的認識，在春秋戰(zhàn)國時期成書的《黃帝內經》中稱為寢汗。寢是指睡覺，有個成語叫廢寢忘食，是說顧不得睡覺并忘了吃飯。很顯然寢汗就是在睡覺的時候出汗。到了漢代，醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》一書中，形象地用盜汗來命名人們在睡夢中出汗這種病證。自此以后，歷代醫(yī)家均沿用些名，迄至現(xiàn)今不論是醫(yī)生還是干其他行業(yè)的人都知道盜汗是一種什么樣的病證。
盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量，相差懸殊很大。根據盜汗病人的臨床表現(xiàn)，可分為輕型、中型和重型三種。
輕型盜汗的病人，多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?，醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
中型盜汗的病人，多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時出現(xiàn)口干咽燥的感覺。
重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現(xiàn)的煩燥，汗后口干舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
輕型與中型盜汗，對身體損傷不會太大，但重型盜汗病人，時間久了常會使病情惡化，向脫癥發(fā)展，嚴重威脅著患者的健康與生命安全。
總結：盜汗的原因很多，盜汗也分為生理性盜汗和病理性盜汗。那么，不管是什么原因引起的盜汗也不管是哪種盜汗都因該及時調理，趕緊來嘗試下小編為您盤點的調理秘方吧，決定有效。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網飲食養(yǎng)生頻道的《男性自我養(yǎng)護秘方 徹底擺脫盜汗》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengmifang/">養(yǎng)生秘方”專題。
