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劉天王有句歌詞是這樣唱的：男人哭吧哭吧不是罪。生活中，男人承受的壓力不可小覷。衣吃住行，樣樣少不了，樣樣催人老。命根子如若有個表現(xiàn)不如意，更是雪上加霜。
繳械，無奈！戰(zhàn)斗力 不行，嘆息！子彈活力不夠，唏噓！猜想一下，在你竭盡所能地激戰(zhàn)后，武器的射程卻不爭氣，會是怎樣的境況，這就是射精無力癥帶給男人的困擾。
射精無力讓男人很無力
什么是射精無力？射精無力是指精液不是噴射出來而是溢出、或滑出的。
射精無力癥患者的陰莖勃起無異常，勃起的程度堅硬，勃起的時間也較長，能進行性交動作，但在射精時精液無力流出，不是噴射排出體外是緩慢流出，且數(shù)量也少，稍稍有些輕微的射精感覺，但不是典型的由射精而產(chǎn)生的心理上的欣快感，甚至無射精感覺，因此可以說無性欲高潮出現(xiàn)。
一些射精無力的人往往伴隨有快感的下降、消失。一些男子亦會因此而降低對性的興趣，出現(xiàn)男性性冷淡的。
自我鍛煉改善射精功能
射精無力患者也不必悲觀，男性射精無力是可以通過自我鍛煉得到恢復(fù)的。那么男性射精無力應(yīng)如何自我鍛煉呢？
男性射精無力自我鍛煉方法主要有以下幾方面：
1.毛巾鍛煉法：
在勃起的陰莖上搭上一條毛巾，假如能夠承受，說明肌肉強度沒問題。假如不能承受，可換用一塊小毛巾來試一試。通過男子主動收縮肌肉而抬高陰莖時手巾位置的變化，就可以檢查鍛煉效果。
2. 收縮恥骨尾骨肌鍛煉法：
也可以在陰莖保持于陰道內(nèi)時收縮恥骨尾骨肌，使陰莖向你的下腹部抬起，這不僅可以增加男子的肌肉能力，也有助于刺激女方的G點。如女方感覺不到陰莖的收縮，則應(yīng)提醒男子注意堅持運動恥骨尾骨肌。
鍛煉應(yīng)該常常而有規(guī)律，故天天可安排兩次各10分鐘左右的固定練習。收縮恥骨尾骨肌可使排尿間斷，這恰恰是你認識恥骨尾骨肌的方法。鍛煉時可以先收縮3秒，然后放松3秒，這樣為一次，重復(fù)10次為一組，當肌肉強度增強后可以把收縮和放松的時間各延長至10秒或更久。
3.中斷排尿射精無力自我鍛煉方法：
由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿時的一些肌肉活動和射精時有共同的地方如：尿道外括約肌的收縮、松弛，會陰部橫紋肌和肛門括約肌的收縮等。所以，通過中斷排尿的方法鍛練上述肌肉，增加它們的肌張力是可以改善射精無力的情況的。方法是：每次排尿到一半時，中斷排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反復(fù)練習鍛練。經(jīng)過一段時間的練習后，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。
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