偷師林依晨美白方
春季養(yǎng)生晨鍛煉。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“偷師林依晨美白方”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
目錄：
第一章：偷師林依晨美白方 養(yǎng)出水潤彈滑肌膚
第二章：蒼井空張馨予范冰冰 美白妙招大比拼
第三章：網(wǎng)絡瘋傳的獨家美白秘笈 真靠譜嗎
林依晨一直可人一種可愛、清純的感覺，在最近熱播劇《我可能不會愛你》中她更是以白嫩、光滑的肌膚給人留下深刻的印象。那么她都有什么美白的方法呢？
偷師林依晨美白方 養(yǎng)出水潤彈滑肌膚
臺灣偶像劇《我可能不會愛你》正在網(wǎng)上熱播。這部偶像劇講述的是一個關于特別的朋友的故事，自開播以來就受到廣大網(wǎng)友的喜愛。主演林依晨在劇中以全新形象亮相，飾演一個美麗大方的熟女。
林依晨美白秘方一：喝綠茶
林依晨是嬰兒肥，臉胖嘟嘟的，皮膚白皙水嫩的，很可愛。她認為皮膚白皙水嫩需要靠長期的保養(yǎng)，她保養(yǎng)的秘籍之一就是喝綠茶。她說綠茶中含有茶多酚、咖啡堿等天然物質成分，可以解油膩，更能有效抗氧化及抗自由基（是維他命C的200倍），還能防輻射、防癌等疾病。
用綠茶來美容護膚真的很不錯，一直是林依晨比較推崇的。
林依晨美白秘方二：多喝水和多吃果蔬
除了喝綠茶外，林依晨還非常注重飲食，會多吃美白的果蔬和多喝水。每天她至少喝8杯水，因為水能及時幫她排毒。每天的果蔬是必不可少的，林依晨最愛吃的蔬果，如西芹、白綠花椰菜、胡蘿卜、甜菜根，炒心菜、高麗菜也很喜愛；水果主要是蘋果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠蘿、櫻桃等，很多都富含維生素C，維C能防止黑色素沉淀，是很好的美白成分。
林依晨美白秘方三：去角質
林依晨表示：其實她的化妝品也不多，只是非常注重清潔，因為藝人要經(jīng)?；瘖y，一不小心角質層就變厚，因此要經(jīng)常清潔不然堵塞毛孔。一般在使用美白護膚品前，林依晨都會先使用去角質產(chǎn)品，這樣可以讓美白成分更好地被皮膚吸收，而且上妝的時候也更容易。在選擇美白產(chǎn)品時，林依晨更注重產(chǎn)品的成分是否是純天然的。
林依晨美白秘方四：比較喜歡溫和藥妝護膚品
林依晨建議大家不要經(jīng)常更換美白護膚品，先找到適合自己的，如經(jīng)常更換護膚品，會讓皮膚無法適應。她自己就比較喜歡溫和的藥妝護膚品。拍戲的時候皮膚較干燥暗沉，她就隨身攜帶一套美白產(chǎn)品來保養(yǎng)皮膚。
林依晨美白秘方五：睡眠要充足
擁有充足的睡眠，才能擁有好的皮膚。林依晨最喜歡在睡前洗香薰浴。浸浴可促進血液循環(huán)，加速新陳代謝和舒緩情緒，加入不同香熏油更可有不同功能，如松弛、醒神、幫助入睡、增強免疫力、去水腫、凈化體內(nèi)毒素，改善淋巴滯礙或循環(huán)不良等，功效眾多。睡眠對護膚也同樣重要，林依晨說：其實只要讓我睡滿8小時，我的皮膚就會明顯變好。的確一個好的護膚美容覺能夠讓肌膚有充分的時間進行自我修復，美白肌膚，比任何護膚品的修復效果要強多了。
蒼井空張馨予范冰冰 美白妙招大比拼
娛樂圈女明星大多數(shù)都喜歡白皙的肌膚，所以她們對于美白可是很有自己的一套妙招哦！下面跟編輯一起去看看范冰冰、張馨予、AngelaBaby、蒼井空等女星的獨家美白經(jīng)吧！
范冰冰隔離霜替代法
隔離霜替代法。如果不喜歡用油膩的防曬霜，不妨用隔離霜代替防曬品，效果也很好。如果怕曬黑，就在日曬后用棉片沾上爽膚水，敷上半小時。
張馨予食物美白法
美白銀耳湯。材料：雪梨2只、銀耳3-4朵、紅棗5枚、冰糖適量。制法：雪梨去皮、核，銀耳水發(fā)去蒂，紅棗去核，加水燉2個小時即可。
珍珠粉敷面。找個用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，配以少量牛奶混合調(diào)勻，再加一點蜂蜜。用溫水洗臉后，將調(diào)好的珍珠粉混合物均勻地敷在臉上，20分鐘后洗掉。每晚臨睡前做。
伊能靜食材護膚
綠茶嫩白洗護。取3-5克綠茶泡茶，15分鐘后，茶的顏色明顯泡出，將茶渣倒入清水中。然后用茶葉和水，輕輕拍打面部，反復幾次。記得整個臉部以茶葉清洗完還要用清水再洗一次。
雞蛋美白法。將新鮮雞蛋1枚與一小湯匙蜂蜜攪拌均勻，臨睡前刷在面部，按摩10分鐘，待蛋液風干后用清水洗凈，每周兩次就能膚如凝脂。
AngelaBaby多喝水敷土豆
多喝水，敷土豆。將新鮮的土豆切成片敷在臉部，或將新鮮的土豆汁直接涂敷面部，不但可為肌膚提供所需的營養(yǎng)素，還能使皮膚變得潔凈、嫩滑。
蒼井空掌溫美白法
掌溫美白法。將美白產(chǎn)品取出豆大般均勻地搽在臉上，先用雙手輕柔按壓，再按摩，最后用雙手緊緊裹住整張臉。此法兼有美白和瘦臉的功效。
網(wǎng)絡瘋傳的獨家美白秘笈 真靠譜嗎
她們說，這款美白精華一點效果都沒有你怎么還在用？她們說，我知道一個美白方法讓你在短時間里可以迅速變白，你還不快試試？她們總是熱心地向你灌輸各種各樣的所謂的美白秘笈。其實，你也不知道她們憑什么就能以美白先知的身份向你宣傳一大堆，對不對？
太迫切：14天密集面膜美白
14天密集面膜美白！
科學指數(shù)：
姐妹們推薦連續(xù)14天每天晚上先做一次泥面膜，再敷一片美白面膜，清除了角質的肌膚更能吸收養(yǎng)分，達到快速美白的效果。
你的肌膚受得了嗎？
天天濕敷深層美白泥膜搭配美白面膜，理論上的確可以幫助后續(xù)美白成分吸收，也能加速角質細胞的代謝，但要注意肌膚的耐受能力。泥面膜是會適度去除角質，而將角質內(nèi)的黑色素移除來實現(xiàn)美白，而黑色素細胞從基底細胞逐漸成熟至角質細胞再到脫落，年輕的肌膚大約需要21～28天，而老化的肌膚則高達50天以上。如果過于頻繁敷泥膜，可能會令肌膚出現(xiàn)紅腫、刺癢反應，在這種情況下再使用高營養(yǎng)度的面膜，也可能導致癥狀加劇。因此，可以每三個星期或一個月使用一次泥膜，而濕敷面膜則天天都可使用，除了能幫助肌膚保濕外，也提供不同作用的美白成分讓肌膚大量吸收。
太心急：兩個月無效果就丟掉
兩個月無效果就丟掉？
科學指數(shù)：
如果這個美白產(chǎn)品適合你的肌膚，怎么會兩個月了還沒效果？所以，既然用了這么久沒效果，說明它根本就不適合你，再用下去，說不定還會毀容！你唯一能做的就是丟掉它！
也許是其他原因呢？
如果連續(xù)使用美白保養(yǎng)很久，但斑點、黯沉問題沒有任何改變，就要檢查一下你的生活習慣：每天防曬產(chǎn)品是不是搽得足夠？流汗后有沒有補搽？忽略了防曬工作，美白就算白做了。緊張的工作，熬夜、喝酒、抽煙，這些不當?shù)纳钭飨⒍紩T發(fā)黑色素的突然增生。所以，即使你很勤快地做美白保養(yǎng)，但是剛好抵消掉增生的黑色素，對肌膚變白當然沒有太大幫助。另外，安全的美白保養(yǎng)品本來就是要你慢慢白起來。一般來說，如果使用護膚品不到四個月，你是沒有資格斷定它有沒有效果的。
太盲目：宮廷秘方珍珠粉
宮廷秘方珍珠粉！
科學指數(shù)：
早聽說珍珠粉可令皮膚白滑，就連慈禧太后都用過。更有報道說某明星自小就吃珍珠粉，長大后也保持每周吃1茶匙來養(yǎng)顏，市面上很多美白產(chǎn)品都含有珍珠粉，更加證明它的好功效！
搽搽可以，吃就免了！
從營養(yǎng)上講，服珍珠粉美白是沒有根據(jù)的。它在提高免疫力、延緩衰老、祛斑美白、補充鈣質等方面都具有獨特的作用，但珍珠粉的祛斑美白功效多由外用途徑體現(xiàn)，得濕敷、涂抹在肌膚上才有效。另外，市售的普通珍珠粉采用研磨和機械粉碎而成，它不溶于水，吃它等于吃石頭粉，其藥用和保健效果并不明顯。還要關注的是，珍珠粉會因海水污染等問題而變劣質，其中豐富的礦物質還有可能對身體造成損害，不建議胡亂服用。
太荒謬：有顏色的不能吃
有顏色的不能吃？
科學指數(shù)：
看了許多明星的美白方法，不是從小喝牛奶喝豆?jié){的，就是從不喝咖啡和可樂的，說多吃白色的東西就會變白，而吃深色的東西就會變黑，覺得很有道理呢！
史上最看似合理的美白謬論！
如果我們吃的食物顏色這么容易跑到肌膚沉淀下來，那每天吃這么多五顏六色的菜肴，身上不就早像變色龍一樣了？現(xiàn)在坊間謠傳一些深色的食物，像咖啡、醬油、巧克力等，會讓膚色加深、斑點惡化，其實這些完全沒有根據(jù)，不必理會。
太取巧：只在晚上用美白產(chǎn)品
只在晚上用美白產(chǎn)品
科學指數(shù)：
聽說美白的最佳時段是夜間，這說明了只要在晚上使用美白產(chǎn)品就足夠了。這樣還可以減輕肌膚的負擔，白天又要防曬又要化妝又要美白，得涂多少層在皮膚上??？
典型的斷章取義！
美白，早晚都要。因為紫外線是形成黑斑和使皮膚變黑的唯一原因，如果白天不及時阻絕紫外線侵害和進行美白護理，光靠晚上的美白修護，一定趕不上白天肌膚變黑的速度。除了曬黑，紫外線最大的危害在于它會直接到達真皮層，造成松弛、皺紋等老化現(xiàn)象。所以說如果防曬不夠徹底，再多的美白都無濟于事。而且其他外界刺激，如空氣污染、彩妝等，也會加速黑色素的生成。如果你嫌麻煩，不妨選擇一瓶具有防曬功效的美白日霜吧！
太猜疑：底妝怎么可能美白
底妝可以美白？我不上當！
科學指數(shù)：
看到很多底妝產(chǎn)品都宣稱含有美白成分，誰不知道這是商家招攬更多顧客的手段？底妝就是底妝，哪能有那么多功效??！
勇于懷疑的精神值得鼓勵，但不要太易猜疑哦！
一些用于淡化色素和色斑的配方，的確被加入了美白的底妝產(chǎn)品，協(xié)助經(jīng)常化妝的人解決色素沉著的肌膚問題，并能有效遮蓋色斑遮瑕，保護肌膚免受日曬傷害，提供UVA和UVB防護來預防色斑。在選購含有美白成分的底妝時，最好事先了解其有效成分是否針對你的皮膚狀況，不要盲目聽從BA的游說。
太明智：美白產(chǎn)品去痘疤
美白產(chǎn)品去痘疤？
科學指數(shù)：
試了好多去痘疤產(chǎn)品都沒什么效果，恨不得用醫(yī)學美容的手段去消除？不妨試試用美白產(chǎn)品祛痘疤，又省事又有效！
終于有靠譜的了
對于痘疤類的色素沉淀，由于問題黑色素處在肌膚的較深層，所以無法用簡單的角質代謝方式排除，必須加速肌膚深層修復才能有較快的淡化效果。因為痘痘肌膚比較敏感，所以你需要注意美白產(chǎn)品的成分，可以選用的成分包括維生素A酸、果酸、維生素C和E、甘草酸、洋甘菊等。
結語：所謂一白遮三丑，對女人而言擁有白皙、水潤的肌膚是她們的心愿，那么大家就試試林依晨的美白方法吧，說不定要有親意想不到的收獲哦~
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可愛女生也有為了減肥發(fā)狠的時候。一起看看林依晨的減肥方法吧！
林依晨有著可愛的蘋果臉，胖嘟嘟的很可愛。然而，為了拍戲更加上鏡，本來就不胖的她可是毅力驚人哦！細心的觀眾會發(fā)現(xiàn)《惡作劇2吻》中的林依晨明顯消瘦不少。
林依晨的減肥方法：
1、吃地瓜林依晨表示，在大陸工作時，早餐店不像臺灣到處都有，種類又多，因此她都請助理在房內(nèi)幫她打豆?jié){不加糖，再配蒸地瓜，營養(yǎng)剛剛好又不會發(fā)胖。因為長年減肥，她簡直可當營養(yǎng)師，她說：地瓜可以排毒，又有飽足感，是很好的食物。
2、斷食、吃酵素從18歲的約定到惡作劇2吻，林依晨票房魅力不減，穩(wěn)坐偶像劇一姐寶座。不過鄰家女孩終有轉型的一天，減肥減了多年的林依晨這次終於鐵了心。
在拍射雕英雄傳時，她咬牙斷食21天，靠吃高蛋白酵素排毒與補充營養(yǎng)，瘦身7公斤，成果斐然，請她拍攝時尚專題，她主動挑了短褲穿，難掩得意地說：現(xiàn)在瘦了可以穿短褲，高跟鞋秀得更清楚。
也因為林依晨很喜歡對方，所以察覺自己稍微發(fā)福，就開始減肥，不太吃東西，還猛灌包含酵素在內(nèi)等健康食品，身高一六二公分左右的她，果然從五十公斤快速減成了四十三公斤，而且還打算繼續(xù)瘦下去，可見愛情的力量有多麼偉大。
至于曾被傳媒批評過胖的林依晨，半年來靠斷食法立志減肥，最終減了8公斤，但她似乎仍不滿意，要多瘦幾磅才能達到目標。
3、只吃水煮林依晨為顯瘦一度斷食女主角林依晨，長了一張?zhí)O果臉，胖嘟嘟很可愛。沒想到這卻為她演黃蓉，帶來很大麻煩。
為此她重新回組后一直在積極減肥，一直只吃水煮的菜，有時甚至斷食，配合吃酵素。效果也十分明顯，現(xiàn)在于《射雕》里出現(xiàn)的林依晨，真是她出生以來最瘦的時候。
林依晨為黃蓉忙減肥為了更接近人們心目中黃蓉的形象，本身并不胖，但是有點嬰兒肥的林依晨，為此努力減肥，一個月以來都只吃水煮食品。
這樣的努力也換來了可喜的成果，現(xiàn)在依晨已經(jīng)瘦了十幾斤了，看上去嬌俏了不少，她笑稱這些肉都貼到了正在為郭靖增肥的胡歌身上。
導演說才女不能胖。于是林依晨開始努力減肥，劇組給她特別安排水煮飲食，她幾乎每天都使勁健身。目前已經(jīng)瘦了10斤。林依晨的敬業(yè)累壞了自己。
原本就有些嬰兒肥的臉蛋，因為熬夜導致身體失調(diào)，臉和眼睛都變得腫腫的，上鏡后，整個人看起來胖了一圈。導演急得要她減肥，林依晨委屈地說：我連泡面這種高熱量食物都不敢吃，只吃無油無鹽的食物，零食也只敢吃蘇打餅干和水果，根本沒有變胖。
還好，戲拍了一段時間之后，林依晨便自動消腫?？赡苁且婚_始身體受不了這樣的過度操勞，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的浮腫癥狀，等身體適應后便慢慢改善。
林依晨一直是一種甜美的形象出現(xiàn)在我們大眾的面前，那么這么多年過去了，為什么在她臉上看不到一絲歲月留下的痕跡呢?下面小編就帶你一起去看一下林依晨是如何拒絕女人的除老的。
林依晨的保養(yǎng)秘訣你是不是很想知道呢?那就趕緊跟小編一起看看吧!
初老是未老先衰，被認為在現(xiàn)時30歲左右女性中比較常見的開始衰老癥狀表現(xiàn)?？墒俏覀兛磩≈辛忠莱康钠つw依然保持著年輕狀態(tài)，時間的力量在林依晨身上仿佛起不了什么作用。林依晨平時是怎樣進行保養(yǎng)，保持年輕狀態(tài)的呢?
林依晨認為保養(yǎng)最重要的是要吃得好，才能讓身體從內(nèi)而外的美麗出來。林依晨指出她每天都會喝8到10杯白開水，而且蔬果是每天都要攝入的食物。林依晨的媽媽每天都會為林依晨準備5中以上的水果給她吃，而且水果要選新鮮的進行購買。
此外，林依晨還說她平常喜歡吃一些白綠花椰菜、胡蘿卜、生菜、西芹、甜菜根、炒心菜、高麗菜等蔬菜，這些蔬菜的 營養(yǎng)都是非常豐富的，而且還美容。
而水果方面，她則特別喜歡吃葡萄、芒果、柿子、菠蘿、櫻桃、蘋果、荔枝、草莓等等。由此可見，蔬菜和水果是預防初老現(xiàn)象的秘密武器。
林依晨保養(yǎng)出來靠吃蔬果以及保證水分補充外，她還注重和綠茶。看到林依晨新劇《我可能不會愛你》中奔30的她皮膚還是那么白嫩，原來綠茶也是林依晨保養(yǎng)的背后功臣之一。林依晨認為喝綠茶可以排走身體脂肪、解油膩。
另外，綠茶中所含多酚成分，抗氧化和抵抗自由基的作用是維生素C的200倍。因此，喝綠茶不但有助減肥保持苗條，還對身體細胞具有很好的保健功效。
林依晨自曝保養(yǎng)經(jīng)
其實每一個女生都希望自己不要老下去，但是歲月總是會留下痕跡，但是很多的女明星卻是你保養(yǎng)的很好，那么林依晨是如何做好保養(yǎng)的呢?
女人天生愛美，特別是女藝人，需要長期保持美樣，以最佳狀態(tài)示人。林依晨擁有一身白滑皮膚，原來是有獨特心得，良好的飲食和生活習慣，使人更美麗健康，雖然娛樂圈工作經(jīng)常要日夜顛倒，飲食不定時，休息不足，但林依晨仍堅持要吃得好，使身體由內(nèi)美到外。
我很注重飲食，水和蔬果更是必備。每天又必定喝8至10杯清水，水果和蔬菜也吃很多，母親每天都會準備最少5款生果給我，并且一定挑選新鮮的。林依晨有很多愛吃的蔬果，我喜歡吃生菜、西芹、白綠花椰菜、胡蘿卜、甜菜根，炒心菜、高麗菜也很喜愛;水果至愛是蘋果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠蘿、櫻桃等。
空腹吃水果
為了要兼顧瘦身及美容，林依晨的妙方是每天空腹吃水果。她開心地笑說：其實只要讓我睡滿8小時，我的皮膚就會明顯變好，不過平時我會在早上空腹時先吃水果，燕窩我也吃，通常會是在早上空腹吃水果之前喝，晚上也是睡覺前空腹喝，因為完晚餐後，要過4小時才能上床睡覺，所以睡前也算是空腹了。
喝綠茶美容
不過平日，林依晨則是喝綠茶美容，除了可以解油膩，也因為新鮮綠茶含有多酚成分，抗氧化與抗自由基是維他命C的200倍，連化妝品廠商也選擇用綠茶加入，效果受到專業(yè)人士肯定，所以林依晨也大力推薦喝綠茶，可以同時保有美麗與健康。
浸香熏浴減壓
林依晨還透露，平日會吃一些膠原蛋白，偶爾也會服用珍珠粉來增強身體免疫功能和提升皮膚質素，還愛浸香熏浴，橙和玫瑰的香熏味，正是其心頭好。至于喜用的化妝品顏色，林依晨說：眼影、眼線及睫毛膏等眼妝部分，我偏好大地色系或深色系，因為眼形關系，淺色眼妝容易讓我的眼睛看起來像泡泡眼。唇彩我則傾向選擇接近我唇本色或淡淡、亮亮的唇蜜。
結語：以上就是關于林依晨如何拒絕出來的有關內(nèi)容。你學會了嗎?如果你正處于30歲年齡之間，那么一定要做好相應的保養(yǎng)措施哦。上述林依晨的保養(yǎng)秘訣你不妨拿來借鑒一下哦，相信會有意想不到的效果的。
如何保養(yǎng)皮膚才能得到如明星般光彩照人的肌膚。臺灣名模林志玲不僅有令人羨慕的身材，還有白嫩，潤滑的肌膚，她是如何保養(yǎng)皮膚的呢？專家提出林志玲細鹽美白的方法是值得借鑒的，這種方法的確能美白肌膚。
林志玲是臺灣的第一美女，除了眼部的眼袋外，她臉上的皮膚非常的好。膚質細膩、白皙，幾乎看不到皺紋，這樣的皮膚是靠養(yǎng)出來的，她是如何保養(yǎng)皮膚的？現(xiàn)在就讓我們一起來看一下林志玲的養(yǎng)顏經(jīng)吧！
對于如何保養(yǎng)皮膚，林志玲自曝，她的駐顏秘方就是生活中細鹽。她說，用鹽美容的方法非常簡單，平時洗臉后，把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然后蘸著鹽水從額部自上而下地搽抹，邊搽邊按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉狀時，用溫水將臉洗凈后，繼續(xù)正常的護膚步驟。每天早晚洗臉后各一次，保證你的皮膚又白又滑。
用鹽美容物美價廉
中醫(yī)美容專家對于林志玲保養(yǎng)皮膚的方法，提出鹽確實是個好東西，它能幫助清除皮膚表面的角質和污垢，還能去黑頭，若使用得當，一般人確實能使面部呈現(xiàn)一種鮮嫩、透明的亮麗之感。而且食鹽的收斂作用對于某些皮膚疾病如濕疹、皮炎有一定功效，背后愛長痘痘的朋友也可以嘗試用鹽水清理。因為鹽有一定的磨砂功能，如果把這種美容方法應用到全身，則可以促進全身皮膚的新陳代謝，防治某些皮膚病，起到較好的自我保健作用。
平時靠細鹽美膚
但是鹽的刺激性較強，短期使用可能達到細膩肌膚的效果，頻繁使用卻可能導致皮膚干燥、脫屑。所以用鹽潔面頻率不能太勤，每月只需要進行1-2次就足夠了。在按摩皮膚的時候動作要輕柔不可過重，要順著皮膚紋理進行，邊搽邊做環(huán)狀按摩，痤瘡消退之后的痘痕用鹽水潔面也可以減淡一些。做抹鹽美容前，要先卸妝、潔面，皮膚油性者，單用鹽和水即可;皮膚偏干者，可加點按摩霜或牛奶混合使用。如果是第一次用食鹽美容，一定別忘了在不明顯的部位做個皮膚過敏測試。
掌握細鹽濃度是關鍵
某網(wǎng)友留言稱其聽朋友說用鹽可美容，在用食鹽潔面之后卻造成了皮膚變硬變黑，這就是鹽的濃度沒有掌握好。鹽量過濃且反復摩擦，對表皮造成了破壞，形成色素沉著、結疤。0.9%的濃度是人體最適應的濃度，人體表皮是擁有正常的細菌群的，長期破壞會打破平衡，若疾病細菌來襲會抵御不了。所以任何好的東西，使用過度一定會打破身體的平衡，甚至產(chǎn)生疾病。需要特別注意的是，如果痘痘正處于紅腫期，就不要用鹽按摩祛痘了。
細鹽美膚真的這么有效果嗎？
針對如何保養(yǎng)皮膚這個問題，專家認為，其實市面上的很多化妝品活多或少都會危害皮膚，最好的方法是通過最原始的方法進行。
林依晨察覺自己稍微發(fā)福，就開始減肥，不太吃東西，還猛灌包含酵素在內(nèi)等健康食品，身高一六二公分左右的她，果然從五十公斤快速減成了四十三公斤，而且還打算繼續(xù)瘦下去。
可愛女生也有為了減肥發(fā)狠的時候。一起看看林依晨的減肥方法吧！ 林依晨有著可愛的蘋果臉，胖嘟嘟的很可愛。然而，為了拍戲更加上鏡，本來就不胖的她可是毅力驚人哦！細心的觀眾會發(fā)現(xiàn)《惡作劇2吻》中的林依晨明顯消瘦不少。
林依晨的減肥方法：
1、吃地瓜
林依晨表示，在大陸工作時，早餐店不像臺灣到處都有，種類又多，因此她都請助理在房內(nèi)幫她打豆?jié){不加糖，再配蒸地瓜，營養(yǎng)剛剛好又不會發(fā)胖。因為長年減肥，她簡直可當營養(yǎng)師，她說：地瓜可以排毒，又有飽足感，是很好的食物。
2、水果餐、健身、瑜伽
林依晨拍完《東方茱麗葉》休息近兩個月，早上吃水果餐，去健身房運動、做瑜伽一個小時，瘦了兩、三公斤。 良好的飲食和生活習慣，使人更美麗健康，雖然娛樂圈工作經(jīng)常要日夜顛倒，飲食不定時，休息不足，但林依晨仍堅持要吃得好，使身體由內(nèi)美到外。
我很注重飲食，水和蔬果更是必備。每天又必定喝8至10杯清水，水果和蔬菜也吃很多，母親每天都會準備最少5款生果給我，并且一定挑選新鮮的。
林依晨有很多愛吃的蔬果，我喜歡吃生菜、西芹、白綠花椰菜、胡蘿卜、甜菜根，炒心菜、高麗菜也很喜愛;水果至愛是蘋果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠蘿、櫻桃等。
3、斷食、吃酵素
從18歲的約定到惡作劇2吻，林依晨票房魅力不減，穩(wěn)坐偶像劇一姐寶座。不過鄰家女孩終有轉型的一天，減肥減了多年的林依晨這次終於鐵了心。
在拍射雕英雄傳時，她咬牙斷食21天，靠吃高蛋白酵素排毒與補充營養(yǎng)，瘦身7公斤，成果斐然，請她拍攝時尚專題，她主動挑了短褲穿，難掩得意地說：現(xiàn)在瘦了可以穿短褲，高跟鞋秀得更清楚。
也因為林依晨很喜歡對方，所以察覺自己稍微發(fā)福，就開始減肥，不太吃東西，還猛灌包含酵素在內(nèi)等健康食品，身高一六二公分左右的她，果然從五十公斤快速減成了四十三公斤，而且還打算繼續(xù)瘦下去，可見愛情的力量有多麼偉大。
至于曾被傳媒批評過胖的林依晨，半年來靠斷食法立志減肥，最終減了8公斤，但她似乎仍不滿意，要多瘦幾磅才能達到目標。
4、只吃水煮
林依晨為顯瘦一度斷食 女主角林依晨，長了一張?zhí)O果臉，胖嘟嘟很可愛。沒想到這卻為她演黃蓉，帶來很大麻煩。
為此她重新回組后一直在積極減肥，一直只吃水煮的菜，有時甚至斷食，配合吃酵素。效果也十分明顯，現(xiàn)在于《射雕》里出現(xiàn)的林依晨，真是她出生以來最瘦的時候。
林依晨為黃蓉忙減肥 為了更接近人們心目中黃蓉的形象，本身并不胖，但是有點嬰兒肥的林依晨，為此努力減肥，一個月以來都只吃水煮食品。
這樣的努力也換來了可喜的成果，現(xiàn)在依晨已經(jīng)瘦了十幾斤了，看上去嬌俏了不少，她笑稱這些肉都貼到了正在為郭靖增肥的胡歌身上。
導演說才女不能胖。于是林依晨開始努力減肥，劇組給她特別安排水煮飲食，她幾乎每天都使勁健身。目前已經(jīng)瘦了10斤。 林依晨的敬業(yè)累壞了自己。
原本就有些嬰兒肥的臉蛋，因為熬夜導致身體失調(diào)，臉和眼睛都變得腫腫的，上鏡后，整個人看起來胖了一圈。導演急得要她減肥，林依晨委屈地說：我連泡面這種高熱量食物都不敢吃，只吃無油無鹽的食物，零食也只敢吃蘇打餅干和水果，根本沒有變胖。
還好，戲拍了一段時間之后，林依晨便自動消腫?？赡苁且婚_始身體受不了這樣的過度操勞，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的浮腫癥狀，等身體適應后便慢慢改善。
5、心理戰(zhàn)術
-- 秘密筆記本 同門師弟曾少宗發(fā)現(xiàn)林依晨減肥，完全靠一本秘密筆記本。 拍戲空檔，曾少宗意外發(fā)現(xiàn)林依晨手上經(jīng)常握著一本筆記本，似乎永遠有寫不完的內(nèi)容，他原以為林依晨記下拍戲心得或寫日記，后來林依晨與他分享秘密，他才發(fā)現(xiàn)筆記本里，寫的都是食物。
原來，林依晨為了拍戲狂減肥，不能吃美食很痛苦，她只能靠寫出食物名稱，想像自己吃進那些美食，度過減肥日子，林依晨跟曾少宗說，那些食物，都是她復食后，想請媽媽煮給她吃的菜單。
6、其它
一向容易發(fā)胖的林依晨，拍《射雕英雄傳》演出黃蓉一角。自演出《惡作劇之吻》后，依晨體型一直有升無減，為怕變胖，不單準備了三十盒無糖麥片，更帶備日本最新不發(fā)胖糖果，還有最近超流行的減肥藥品寒天色拉。
為瘦身作好準備。但真的奇怪，為什么要減肥不是靠意志，停吃零食？卻要帶備不發(fā)胖糖果和色拉？！林依晨剛從日本度假回臺灣，她12日背了在日本的戰(zhàn)利品包包，貼心的把母親的偶像任達華的簽名照，放在包包的透明夾層。
除此之外，她還隨身大包小包，帶了媽媽熬的雞精，以及香蕉、礦泉水等，因為她最近正在積極減肥。林依晨表示，她以前曾經(jīng)試過吃減肥藥，結果有心悸的副作用，嚇得她以后都不敢再吃了，現(xiàn)在她改用七日瘦身餐，兩個多禮拜下來已經(jīng)努力有成。
林依晨前年拍攝《射雕》前強制節(jié)食，1個月甩肉8公斤，瘦出下巴，她開心極了，直說那是她一生中最瘦的時刻。
擁有天使般臉龐的女明星，是女性美麗的典范。然而，明星的小臉也不全都是與生俱來。那么，明星們是如何瘦臉的呢？下面，就讓大明星們教你輕松打造瘦瘦的小臉吧。
安以軒的冰凍瘦臉法
一、安以軒的冰凍瘦臉法
安以軒的臉型偏圓，這種臉型雖然會讓她顯得清純嬌小，但是也很容易顯得土氣。為了使臉部看起來更有立體感，安以軒在每天早晨起床后，都會用冷水沖洗面部20～30秒，加強面部的血液循環(huán)，并喝大量的水，來沖淡體內(nèi)多余的鹽分，幫助身體迅速地排出廢水。
在平時，她也會使用一些含有咖啡因、茶堿、葡萄籽的保養(yǎng)品，來加速臉部脂肪的代謝，排除臉部多余的水分，以達到緊實臉部皮膚，防止皮膚松弛的目的。而且，她在晚上8點以后絕不進食，不喝水。這些良好的生活習慣，使安以軒在上鏡時顯得嬌小可愛、楚楚動人。
林依晨用地瓜和酵素來瘦臉
二、林依晨用地瓜和酵素來瘦臉
林依晨的嘟嘟臉看起來非?？蓯?，但是上鏡后卻顯得有些幼稚，因此，刻意瘦臉便成為林依晨成名后的第一件事。那么，林依晨是如何瘦臉的呢？
1、常用地瓜作早餐
地瓜被營養(yǎng)學家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。其內(nèi)含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等人體必需的物質。
這些物質能保持人體的血管彈性，還能促進腸道蠕動，通便排毒。林依晨長期堅持吃地瓜，不僅使面部皮膚變得緊致光滑，身體也變得越來越好了。
2、吃酵素
依晨曾經(jīng)為了瘦臉，堅持斷食21天，只通過吃高蛋白酵素來補充身體所需的營養(yǎng)。在21天之后，依晨不僅成功地瘦了7公斤，還出現(xiàn)了尖下巴。
然而，普通女性在吃酵素減肥時，要注意控制用量，不要太過依賴酵素，并要在服用酵素的過程中注意供應足夠的營養(yǎng)和適當?shù)剡M行體育鍛煉。
三、大S通過打瘦臉針來瘦臉
大S通過打瘦臉針來瘦臉
大S雖然貴為美容大王，但她的臉型并不是標準的鵝蛋臉，而是偏大偏圓。當然這點問題難不倒美容大王。大S在《美容大王2》里就介紹了一種立竿見影的瘦臉方法打瘦臉針。
打瘦臉針就是在面部咬肌部位注射肉毒桿菌，在不影響咬肌生理功能的前提下，使部分咬肌麻痹萎縮，達到使臉部變小的目的。打瘦臉針目前已經(jīng)成為一種成熟且流行的微整形項目。
小編提醒你，肉毒桿菌屬于一種劇毒的藥物，女性在考慮打瘦臉針時，一定要選擇正規(guī)的整形機構和經(jīng)驗豐富的整形醫(yī)生。
Tips：日常瘦臉小秘笈
1、用溫冷水交替洗臉
用溫、冷水交互洗臉，可以促進面部的血液循環(huán)，減輕面部浮腫的狀況。
2、飲食瘦臉
平時多吃一些冬瓜、紅豆等具有消腫利濕作用的食物，可有效地排除臉部多余的水分，使皮膚變得緊致。若是咬肌肥大引起臉部肥胖，平時就不要吃甘蔗、口香糖等具有鍛煉咬肌功能的食物了。
3、按摩瘦臉
若是堅持為面部做按摩，大概四個星期就可以明顯地感覺臉部變瘦了。在用按摩法瘦臉前，女性可先將鏡子放在胸口部位，然后頭低下，看鏡子，看到臉上松弛的部位就是要進行按摩的部位。
按摩的具體方法是：取出珍珠般大小的按摩膏，均勻地將其點在下巴和兩邊臉頰上，然后沿著臉部輪廓，由下向上左右交替地推按，連續(xù)推按5分鐘。
李若彤復出拍戲的消息，引起了眾多網(wǎng)友們的關注。李若彤是90年代眾人心目中的女神，有著嫩白靚麗的肌膚，永遠那么光鮮美麗。那么李若彤的美白秘方都有哪些呢?李若彤為何會復出拍戲呢?一起來了解下吧!
李若彤復出接戲
隱退九年 四年前與富商分手千萬別弄錯了 美白是項技術活
據(jù)香港媒體報道，無線面對政府將發(fā)新免費電視牌照的競爭，積極儲彈藥打仗，除投得大型體育盛事播映權外，亦成功邀得90年代女神李若彤和張慧儀出山。
聯(lián)同李麗珍、葉蘊儀和陳慧珊拍攝曾志偉(微博) 監(jiān)制的新劇《Aerobic Girls》(暫名)，相對無線一班新晉姐仔，這班女神應可留住觀眾。
人物志：小龍女遇上彩瑤美白的食物 12食物變身白嫩美
闊別香港娛圈多年的實力派演員回流是觀眾的喜訊，李若彤和張慧儀曾經(jīng)演出為人熟識的角色，令人印象難忘。
現(xiàn)年39歲的李若彤，95年跟當紅的古天樂(微博)合拍《神雕俠侶》(內(nèi)地版 古天樂版劉德華版)飾演小龍女一舉成名，當時清純溫婉的外表，得到不少電影導演賞識。
在港走紅后，她到內(nèi)地拍劇掘金，自04年后她未有再接拍電影和劇集，在98年她跟年長10多歲的商人郭應泉相戀，拍拖近10年，4年前分手。
42歲的張慧儀形象風騷性感，當年拍《真情》一人分飾兩角李彩瑤和吳芳貴，嶄露頭角，星途穩(wěn)步上揚。
03年張慧儀被未婚夫霍紹裘毆打報警求助，情傷后，張慧儀轉營果醬批發(fā)生意，06年在北京領養(yǎng)兩歲兒子Hanson，做生意的同時，張慧儀間中會接拍劇集過戲癮。
李若彤袁潔瑩接新劇
90年代女神齊復出這五個美白細節(jié)你忽視了嗎
6月20日消息，據(jù)香港媒體報道，近日無線成功邀得90年代女神李若彤、袁潔瑩和張慧儀出山，聯(lián)同李麗珍、葉蘊儀和陳慧珊拍攝曾志偉監(jiān)制的新劇《Aerobic Girls》(暫名)。
該劇改編自韓國大熱電影《陽光姐妹淘》。據(jù)悉，近日劇組將召開記者會公布陣容，此前都要求演員保密。
《Aerobic Girls》將是曾志偉監(jiān)制的首部無線劇，改編自韓國電影《陽光姊妹淘》。
講述中學時的七公主，在25年后已為人婦、人母后再重聚，一起尋找青春回憶的故事。
據(jù)悉，此劇將于本月底開工。早前已落實的包括有陳慧珊、李麗珍、葉蘊儀等，而處于半息影狀態(tài)的李若彤和張慧儀也已答允回巢接拍此劇，此外袁潔瑩也被曝將出演。
無線將舉行記者會宣布陣容，并要求參與藝人要保守秘密。5分鐘美白方 亞洲女性祛黃寶典
李若彤近九年來零產(chǎn)量，最近的作品要數(shù)到04年跟曾志偉在內(nèi)地合拍的劇集《大宋驚世傳奇》及電影《青花》。
她只偶然在內(nèi)地出席一些商業(yè)活動，本周日她就到了河南出席活動，依然受到內(nèi)地粉絲熱烈歡迎。
而張慧儀亦于六年前移居北京轉投商界發(fā)展，更未婚收養(yǎng)患心臟病的孤兒Hanson，早前她曾回港客串短劇。
44歲的昔日玉女袁潔瑩也已息影10年，近日被目擊為新劇掃貨買衣服。這次無線邀得幾人出山，相信可留住觀眾。
李若彤美白方美白新招 那些你不知道的事
李若彤出身貧寒，在家中排行第七，出道前做個空姐。Carman從小即非常漂亮，皮膚白皙嫩滑，五官深邃立體，鄰居們都喊她七仙女。
Carman出道前是國泰航空的空姐，非常擅長于化妝和保養(yǎng)，當時即因為擁有高雅脫俗的氣質而常常受邀拍一些廣告。
李若彤一向奉行一白遮三丑的肌膚美麗標準，肌膚如果白皙水透，那么整體感覺就會很好。
據(jù)傳，由于出生在傳統(tǒng)家庭且家境貧寒，李若彤受媽媽影響不崇尚昂貴化妝品卻更信賴藥妝美白，李若彤家廚房有三個柜子分別盛放各種中藥材，其草本藥妝保養(yǎng)美白秘訣，將白芷、白茯苓等十多種中藥混合，然后敷在臉上，達到美白效果。
我覺得美白要從內(nèi)而外進行，外在的要涂抹一些專業(yè)的美白護膚品，這也是必不可少的。
李若彤說，即使是外敷自己也只選擇中草藥配方的天然美白藥妝，可以治療黑斑、皮膚粗糙，也可美白祛除粉刺。臺灣7位女藝人 獨家美白保養(yǎng)方
荘典特有的美白滋潤配方，融合多種美白精華成份，全面美白肌膚，其特有的高效美白滋潤因子，可以在美白肌膚的同時，活化細胞，保持代謝所需水份，令肌膚嫩白光澤，煥發(fā)迷人光彩。
美白明星藥妝，荘典三絕根本美白活膚霜，蘊含天然美白植物草本精華，能高效美白肌膚，保持肌膚由內(nèi)而外白皙細膩，其特有的根本美白天然活膚成份，能有效加速皮膚角質層的更新。
采用荘典三絕根本美白精華素，配合本品使用，可以促進肌膚膠原蛋白和彈性纖維的再生，讓根本美白活力在純凈無瑕的臉龐盡情綻放。另外李若彤最喜歡的沐浴法是牛奶沐浴。
結語：看完了文章，相信大家對李若彤復出接戲這一事件一定都有所了解了吧。李若彤能夠保持其靚麗的容顏，是因為她有著一套自己獨有的護膚秘籍。我們在平時的生活當中，也可以多借鑒李若彤的護膚方法，讓自己的肌膚更加靚麗!
女性們對于皮膚美白的追求，從各大品牌的美白產(chǎn)品就足以證明是多么的渴望。每個女孩子都想美美白白的，有了好膚質，不化妝也可以粉美。想要美白、想要肌膚白里透紅，看起來粉嫩嫩的好氣色，就請多吃下面這些美白水果啰！
1、檸檬
主要美白成分：維他命C。
說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內(nèi)服也可外用。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
2、櫻桃
主要美白成分：維他命A、C。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅！而胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
另外，櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
3、西紅柿
主要美白成分：維他命C。
西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的pH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美容。
4、柚子
主要美白成分：維他命C
每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果。
另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。
有美容醫(yī)師認為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到改變體質的作用。依靠食物實現(xiàn)美白比用化妝品更有效?；瘖y品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而對癥的食物則能斬斷黑色素的根，使制造黑色素的工廠停產(chǎn)，這樣的美白效果才會更長久。
5、草莓
主要美白成分：維他命A
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。
6、菠蘿
菠蘿則是拯救這一些的天使，菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調(diào)節(jié)膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用。
食用菠蘿要做安全性測試，因為有些人天生對菠蘿過敏，一旦使用就會腹瀉嘔吐;同樣，因為菠蘿的效果十分強大，有凝血障礙、準備做手術、有代謝功能障礙、肌膚潰瘍等問題的人最好不要使用菠蘿。在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，是可以美白調(diào)節(jié)膚色的好辦法。
7、蘆薈
在日本，蘆薈美容的應用幾乎家喻戶曉。在歐美化妝品市場，有80%的產(chǎn)品含有天然蘆薈提取物。我國云南、福建等地的婦女自古以來就有用蘆薈美容的傳統(tǒng)民俗。
蘆薈確實是一種具有多項保健與美容功能的植物，它有對人體細胞組織的再生、保護作用，抗?jié)?，增強?nèi)臟功能，調(diào)節(jié)生命機體正常化。蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露，少量的鈣和蛋白質、維他命及礦物質。具有營養(yǎng)保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。簡單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。
8、獼猴桃
主要美白成分：維他命C
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發(fā)的生長是非常有好處的。
2011年的4月15日，林志玲和小S空降北京，與蔡康永一起為我們奉上了一場集幽默于一身的美白pK大戰(zhàn)，小S辣評林志玲，林志玲驚爆自己多年的美白秘訣。
林志玲的美白秘訣：
1.陰天也要防曬。
對于紫外線來說是每時每刻都要存在的，即使是在陰雨的天氣，雖然陽光比較弱，我們依舊要每天使用防曬產(chǎn)品。
2.每天一定要補充足夠的維生素C。
美白不僅需要美白產(chǎn)品的幫助，而且需要身體內(nèi)部的調(diào)理。所以我們在日常的飲食中要多食用含有大量維生素C的產(chǎn)品，例如橙子等，如果沒有時間，每天也一定要定量補充維生素C含片。
3.室內(nèi)防曬很關鍵。
特別是現(xiàn)在的辦公室一族，每天呆在室內(nèi)的時間差不多在12小時左右，所以在室內(nèi)也要涂抹防曬霜，而且最好可以按照不同的時間進行補涂。
4.多喝水，特別是檸檬水和薏仁水等。
每天雖然我們也在喝水，但是一定要補充多種不同功效的水，特如蜂蜜水有很好的潤腸效果，而薏仁水有很好的排水效果。
5.脖子的防曬也不可忽視。
脖子的防曬是很多人都會忽略的，所以我們在每次擦防曬霜的時候一定要順手擦到脖子，而且在晚上也要注意對脖子的卸妝工作哦。
小S的美白秘訣：
1.全身防曬很關鍵
防曬不僅僅是臉部的問題，而是全身一起才有用的。特別是夏天我們的胳膊和腿部也長期暴曬在紫外線中，所以對于身體部位的防曬要加強。
2.外出游玩，防曬輔助小工具必備可少
對于小S來說要經(jīng)常帶女兒一起出去玩，所以在出門時候會戴個鐵面罩，這樣可以完成把臉部隱藏在面罩中，阻隔紫外線的侵害。
3.定制好屬于自己的美白時鐘
定時補防曬也是我們一直在強調(diào)的一個問題，我們要根據(jù)自己膚質的不同，定制不同的美白鬧鐘，基本上維持在2-3小時補充一次防曬是最好的效果。
4.每周要定期的用去角質產(chǎn)品清潔
對于很多人都有這樣的困擾，總覺得美白產(chǎn)品很難吸收。其實只要我們做好肌膚的清潔工作，把肌膚整個底層通道打通，這樣就很便于美白產(chǎn)品的吸收了。
炎熱的夏季來臨，如何美白成了諸多愛美女性朋友最為關注的問題。生活中美白的方法有很多，可以使用美白化妝品等，但這樣多少有一些副作用，最自然的方法才是最好的選擇，比如土豆美白，生土豆面膜、熟土豆面膜等都是不錯的美白產(chǎn)品。
1、生土豆面膜制法：將一匙土豆粉配半只生蛋黃調(diào)成。用這種面膜貼數(shù)20分鐘，不僅可以減輕下眼皮浮腫，而且還能舒展皮膚，使整個臉面變得光滑。如果面容顯得疲憊，也可用熟土豆面膜，它不僅能消除疲憊感，而且也能舒展皺紋。
2、熟土豆面膜制法：土豆中加入少童牛奶煮熟，再切碎成泥，待冷卻之后涂教在臉上20-25分鐘即可。如果屬于油性皮膚，可以將熟土豆去皮搗爛后加入少蚤燕麥粉，混合后教臉，5-20分鐘，然后再用溫水洗掉。而要想讓干性皮膚柔軟、富有彈性的話，則可以將熟土豆去皮摘爛，加入一匙酸仍，涂毅面部，0-15分鐘，然后再用40℃-50℃的溫水清洗掉。
3、土豆敷面法
生馬鈴薯去皮磨碎，加鮮奶和蛋黃一個攪勻后，稍微加熱，再攪成糊狀，涂敷于洗凈的臉上，如用剛去皮的馬鈴湎，也可取得同樣效果;馬鈴薯搗碎，加入蛋黃1個，維生素E數(shù)滴，鮮奶少許，調(diào)成糊敷面，15分鐘后洗去，再搽些護膚霜。
4、土豆面膜祛黑眼圈
美國國家馬鈴薯委員會在一篇丈章里表示，土豆不僅是營養(yǎng)豐富的食品，還有不錯的美容護膚效果。用土豆可以做一個“家庭SpA“，它能夠幫助你去黑眼圈，并可以用來吸收皮膚分泌過多的油分。
用白醋洗臉美白，相信很多人都有聽說過的方法，但是你有具體了解過，如何使用才可以真正達到有效的，美白效果嗎？可以一起去了解一下所介紹的白醋洗臉美白方法。
白醋快速美白方法1、白醋洗臉法
最簡單的就要數(shù)白醋洗臉法了！每天早上洗臉時，先放一小盆水，然后在里面加入2匙白醋，把臉浸泡里面幾分鐘，在開始正常的潔面程序。每天堅持用白醋洗臉，可以美白肌膚，淡化色斑，同時更能讓肌膚緊致減少皺紋，美白嫩膚同時進行。
白醋快速美白方法2、白醋+鹽水擦臉法
這就是白醋洗臉法的升級版啦，也相當簡單，把白醋、食鹽還有水調(diào)和在一起，白醋、鹽和水的比例大概是9：3：1，調(diào)好后把干凈的毛巾放進去浸透，然后擦在臉上，早晚各一次。對美白祛斑、細嫩肌膚有著同樣的功效呢！
白醋快速美白方法3、白醋+冬瓜汁敷面
把冬瓜搗爛取汁，再加入一兩湯匙白醋，調(diào)勻后涂在臉上，10分鐘左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連用半月就可以幫助去除斑點哦！
白醋快速美白方法4、米醋黃豆食療
雖然這個用的不是白醋，但是也是非常好的美白方法哦！那就是米醋+黃豆美白方法。
做法：先將黃豆洗凈，放入玻璃瓶，再加入相當于黃豆3倍量的米醋，將黃豆完全浸泡，然后封住瓶口，密封一周，就可以吃了。每天堅持吃10-20粒米醋黃豆，可以達到迅速美白的效果，吃100天皮膚就會非常白皙而且色斑都幾乎沒有了，如果你一直堅持吃，那么只做防曬美白就不用擔心了。
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