【www.cndadi.net - 女人養(yǎng)生保養(yǎng)秘訣】
目錄：
第一章：女人10大黃金護(hù)膚美容秘訣
第二章：如何防止護(hù)膚品過敏 讓肌膚遠(yuǎn)離敏感
第三章：選準(zhǔn)時(shí)機(jī) 5步清晨護(hù)膚全攻略
有句話小編一直很贊成：沒有丑女人，只有懶女人！想要做一個(gè)美女日常護(hù)理十分的重要。下面是小編整理的一些護(hù)膚美容小竅門，喜歡就來看看吧！
女人10大黃金護(hù)膚美容秘訣
做個(gè)資深美女，要謹(jǐn)守正確的保養(yǎng)之道，以下十條就是你需要記得黃金保養(yǎng)守則，牢牢記住吧。
1、睡眠要充足
睡眠期間是肌膚每天自我修護(hù)的關(guān)鍵時(shí)間，睡眠時(shí)也可以有效幫助肌肉放松。（可以透過相片紀(jì)錄自己一天剛睡醒時(shí)、下班時(shí)及熬夜時(shí)的肌膚狀況，可以明顯比較出當(dāng)肌膚疲累時(shí)顯現(xiàn)出的紋路，而疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過充足的睡面休息后，及可以獲得良好的改善）
2、多攝取具抗氧化功效食物
如維他命 C 、 E ，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，建議吃葡萄時(shí)，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。
3、減少過氧化物的形成
過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預(yù)防細(xì)胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。
4、清潔動(dòng)作要輕柔
每天清潔肌膚時(shí)，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動(dòng)作時(shí)可以用中指及無名指的指腹，比較不會(huì)造成肌膚的負(fù)荷。
5、隨時(shí)注意保濕
每天攝取 2000CC 的水份，并且隨時(shí)攜帶保濕產(chǎn)品、適時(shí)補(bǔ)充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。
6、針對(duì)表情紋容易出現(xiàn)的地方適度按摩
要有效避免表情紋的出現(xiàn)，可以在肌膚容易出現(xiàn)表情紋的地方（如眉頭、眼尾、嘴角等處），適時(shí)提供按摩
7、平時(shí)感覺壓力大，肌肉緊繃時(shí)，可以用輕撫臉龐的方式，舒緩肌肉壓力
有助于避免表情紋的產(chǎn)生（透過手部輕撫肌膚的動(dòng)作，可以有效分散神經(jīng)傳導(dǎo)的注意力，進(jìn)而放松肌肉，避免表情紋的產(chǎn)生）。
8、適度去角質(zhì)
視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)，去角質(zhì)時(shí)不一定要全臉進(jìn)行，可以針對(duì)局部即可。判斷肌膚何時(shí)、何處該去角質(zhì)的簡單方法如下：覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時(shí)，都是該去角質(zhì)的征兆。
9、避免搔抓肌膚
當(dāng)肌膚出現(xiàn)不舒適的癥狀時(shí)，要避免用手指搔癢、摳抓，因?yàn)檫@些動(dòng)作都很容易破壞肌膚的組織結(jié)構(gòu)，造成肌膚松弛、甚至留下疤痕。
10、避免陽光直射肌膚，做好防曬
在戶外時(shí)盡量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時(shí)就要涂抹防曬產(chǎn)品。
如何防止護(hù)膚品過敏 讓肌膚遠(yuǎn)離敏感
城市空氣差，質(zhì)量差的化妝品會(huì)讓我們的皮膚越來越脆弱，加重了人們的皮膚負(fù)擔(dān)。敏感肌膚的MM要想在冬季達(dá)到以往美容護(hù)膚的狀態(tài)，當(dāng)然少不了護(hù)膚品的幫忙，可是一不小心就會(huì)引起皮膚過敏的情況。護(hù)膚品過敏怎么辦？今天就讓專家來為你解析我們?cè)谧o(hù)膚品過敏后應(yīng)該怎么辦。
首先，我們先來了解一下護(hù)膚品過敏的原因，不少人都會(huì)混淆敏感體質(zhì)與臉上皮膚過敏，問她們臉上過敏怎么辦，很多人都會(huì)回答遠(yuǎn)離過敏源，做過敏源檢測(cè)等等有關(guān)敏感體質(zhì)的一些原因。
護(hù)膚品過敏的原因究竟是什么其實(shí)臉上皮膚過敏是和過敏源沒有任何原因的。臉上皮膚過敏的原因就是只有一點(diǎn)。就是臉部角質(zhì)層被破壞，變薄導(dǎo)致的皮膚免疫能力下降。皮膚表皮是對(duì)我們的皮膚起著保護(hù)作用。而一旦表皮被破壞，皮膚就會(huì)對(duì)外界刺激表現(xiàn)的非常明顯。通常敏感性皮膚是很容易通過肉眼發(fā)現(xiàn)的。視覺上會(huì)表現(xiàn)出非常細(xì)膩、嫩嫩的那種感覺。通常這樣的皮膚都是或多或少有些皮膚過敏情況發(fā)生的。而對(duì)于如此脆弱的肌膚來說，一些護(hù)膚品成分難免會(huì)過強(qiáng)，繼而造成皮膚過敏的癥狀出現(xiàn)。
護(hù)膚品過敏怎么辦
最近不少人在網(wǎng)上提出類似這樣的問題。其實(shí)用力過猛是引致臉上皮膚過敏的主要原因?？赡苁且?yàn)楣ぷ髅Α⒄n業(yè)重、壓力大，所以才會(huì)對(duì)皮膚的保養(yǎng)不夠。但皮膚出現(xiàn)問題后，急切的使用護(hù)膚產(chǎn)品，卻用了過當(dāng)?shù)膭?dòng)作讓校過大大扣分，甚至造成了皮膚的負(fù)擔(dān)，讓皮膚過敏情況更加嚴(yán)重。專家在這里想要提醒大家的是，在解決護(hù)膚品過敏怎么辦這個(gè)問題時(shí)，首先我們應(yīng)該根據(jù)面部皮膚過敏的真正原因和過敏的程度來選擇適合自己的抗敏手段，避免給皮膚帶來二次過敏。
在皮膚出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象后，我們第一步要做的應(yīng)該是立刻停止使用所有的化妝品以及護(hù)膚品，因?yàn)槠つw出現(xiàn)了過敏情況后我們皮膚對(duì)外界的刺激耐受能力下降，皮膚抵抗能力減弱。其次就是要盡快了解自己皮膚過敏的原因，對(duì)于護(hù)膚品過敏怎么辦這樣的問題，不僅在選擇護(hù)膚品時(shí)要做過敏測(cè)試，而且更重要的是知道如何從根源上改善皮膚敏感的癥狀。
美容護(hù)膚專家最后想要給大家提個(gè)醒，在皮膚過敏的情況下要盡量保平靜樂觀的心態(tài)。多休息，多吃水果，多喝水，都能夠有一定的治療皮膚過敏的療效。
選準(zhǔn)時(shí)機(jī) 5步清晨護(hù)膚全攻略
很多女生都過于強(qiáng)調(diào)夜晚的肌膚護(hù)理，卻往往忽視了晨間的護(hù)理。特別是隨著生活節(jié)奏的加快，人們忙碌的工作更加降低了晨間護(hù)膚的興趣。實(shí)際上，正如諺語所說，一日之計(jì)在于晨，每天護(hù)膚的黃金時(shí)間除了夜晚其實(shí)還有清晨。珍惜晨間肌膚護(hù)理時(shí)機(jī)，讓臉部呈現(xiàn)完美狀態(tài)。
晨起一杯蜂蜜水
步驟一：晨起一杯蜂蜜水
早晨起來喝杯水是很多mm都知道護(hù)膚美容秘訣，喝水不但能夠清楚體內(nèi)的宿便，排出毒素還能為肌膚補(bǔ)充適量的水分，讓皮膚恢復(fù)彈性。但究竟和什么水則大有講究。有些人說喝淡鹽水，殺菌又明眼。但實(shí)際上淡鹽水并不適合在早上引用，會(huì)對(duì)腎造成一定的傷害。最合適的水則是蜂蜜水，既能幫助腸胃蠕動(dòng)又能提供營養(yǎng)，對(duì)皮膚也大有裨益。
步驟二：溫柔潔面喚醒肌膚
早上醒來的是你的身體但肌膚也許還沒有醒來，這時(shí)候就需要你用潔面來喚醒它。洗面產(chǎn)品的選擇需要根據(jù)自己本身的肌膚狀況。如果肌膚屬于特別干燥、粗糙和敏感的人，洗面產(chǎn)品有時(shí)還能成為肌膚的負(fù)擔(dān)。根據(jù)自己肌膚的情況調(diào)整潔面方法是 清晨美容 的理想形式。
另外，為了使肌膚的 保護(hù)膜 充分發(fā)揮作用，清晨潔面最忌 過火。如果是皮膚十分脆弱的mm甚至可以不用潔面產(chǎn)品，只用些清水按摩揉搓即可。
步驟三：統(tǒng)籌兼顧做面膜
早晨起來我們一定會(huì)刷牙，而刷牙的正確時(shí)間又是在3分鐘以上，那么這個(gè)空擋我們可以干點(diǎn)什么呢？其實(shí)我們可以在刷牙的時(shí)候趁機(jī)做個(gè)面膜。這時(shí)候最好選擇啫喱狀的面膜，方便還不影響洗漱動(dòng)作，插空做面膜不僅能讓肌膚變得更加飽滿水潤，更重要的是能迅速讓它和你的精神一起振奮起來。
步驟四：提亮膚色靠精華
雖然已經(jīng)緊鑼密鼓的進(jìn)行了前面一系列的護(hù)膚，但疲憊的肌膚可能還不會(huì)達(dá)到完美的狀態(tài)。美容專家曾說，早上皮膚的吸收式最好的，因此昂貴的護(hù)膚品我們應(yīng)該挪到早上使用，比如說精華素。涂抹精華素時(shí)，最好一滴都不要浪費(fèi)，讓它們充分發(fā)揮功效。最好的辦法是，在涂抹完精華素后，用手掌輕輕地覆蓋在臉部，依次覆蓋額頭、臉頰、下巴等位置，手掌的溫度能夠促使肌膚更完全地吸收精華素，只要多花幾秒鐘，就能達(dá)到很好的效果。
步驟五：淋巴按摩
美容大王大s曾經(jīng)在書中介紹過早晨淋巴按摩護(hù)膚的手法。一般來說，清晨時(shí)我們的面部多少會(huì)有些浮腫，其主要原因是循環(huán)不暢，面部組織難以代謝水分，所以僅僅按摩浮腫的面頰是不夠的，還需要輔之以淋巴按摩，按摩可以結(jié)合面霜的涂抹進(jìn)行，能加速新陳代謝，護(hù)膚又健康。
結(jié)語：對(duì)于愛美的女孩，這些護(hù)膚美容知識(shí)都是不可多得的寶貝啊！千萬不要錯(cuò)過?。?/p>
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