皮膚保養(yǎng)秘訣 王菲美容養(yǎng)顏秘訣大曝光
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對(duì)于天后王菲的美容養(yǎng)顏的秘密一直備受人們的關(guān)注，那么，被人們稱為天后的王菲的美容秘訣就是是什么?天后王菲的護(hù)膚養(yǎng)顏的生活習(xí)慣是什么呢?如果你現(xiàn)在還不知道的話，小編就來給大家介紹一下關(guān)于王菲的美容養(yǎng)顏秘訣吧。
皮膚保養(yǎng)秘訣
堅(jiān)信養(yǎng)生要趁早
王菲以前因?yàn)楣ぷ鞯脑?，一直都把健康放在工作之后，她覺得養(yǎng)生是閑人才做的事情，但是當(dāng)王菲的身體經(jīng)常的出現(xiàn)疾病之后，她保養(yǎng)的必要。
中醫(yī)恰恰能發(fā)揮這樣的作用，比如等車時(shí)原地踏步，盡量用樓梯代替電梯，用步行代替短距離車行，防患于未然，在未生病之時(shí)防病，用很低的時(shí)間成本養(yǎng)生，符合當(dāng)代人少投入、大產(chǎn)出的訴求。
氣血豐盈膚色嬌艷
作為一個(gè)女星，生活不免會(huì)有忙碌交加的時(shí)候，她聽說，容易產(chǎn)生疲勞的感覺在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少、供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。并且吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。經(jīng)常吃櫻桃能使氣血豐盈、膚色嬌艷已經(jīng)成為圈內(nèi)人效仿的秘訣了。
給自己足夠的睡眠
王菲一直認(rèn)為熬夜是很傷皮膚的一件事，所以她每天都要睡8個(gè)小時(shí)以上，這也是王菲嬌嫩的眼部肌膚的保養(yǎng)秘訣。
而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
樂觀生活，用天然護(hù)膚品
王菲說，信仰讓她更容易靜心，更加豁達(dá)，活得更隨心所欲。以前她都是百無禁忌，辣的、冰的各種食物來者不拒。但現(xiàn)在就會(huì)特意注意這些，對(duì)食物的選擇總會(huì)以健康為首。她是個(gè)隨性的人，不喜歡化妝。最多在家有時(shí)間會(huì)做做面膜，且非常喜歡純天然或中草藥成份的護(hù)膚品，覺得這些很天然，足夠放心。
增強(qiáng)肌膚彈性
1969年生的王菲已經(jīng)41歲了，年過40的女人皮膚已經(jīng)開始失去彈性，你的肌膚是否彈力十足呢?其實(shí)可以自測一下：當(dāng)你按一下你的肌膚，它不再出現(xiàn)彈性的時(shí)候，這就意味著你的皮膚已經(jīng)缺乏年輕般的活力了。這個(gè)時(shí)候你就要開始往你的皮膚增加一些膠原蛋白恢復(fù)皮膚的彈性。
保護(hù)脆弱眼部肌膚
王菲每次出門前總是用一個(gè)大大的太陽鏡將自己的眼睛遮住，這樣可以是眼睛免受太陽光線中紫外線的照射。
而同時(shí)晚上的修護(hù)也非常重要，建議大家要在眼部周圍涂上維甲酸的護(hù)膚品，這樣可以讓眼部肌膚更加的緊實(shí)。
王菲美容養(yǎng)顏技巧
干性肌膚如何保養(yǎng)
王菲屬于干性肌膚，之所以干性皮膚在面部容易出現(xiàn)淺皺紋，而油性皮膚和男性皮膚則出現(xiàn)的較晚。深皺紋的產(chǎn)生主要是由于皮膚的真皮層粘多糖的減少引起的：像嬰兒，皮膚中含有大量的粘多糖，所以看上去年輕和光滑。在060歲之間，隨著年齡的增長，皮膚中的粘多糖的數(shù)量會(huì)減少50%。
膠原蛋白彈性肌膚
女人隨著年齡的增加，最大的任務(wù)就是抗擊衰老，選擇一些抗衰老的食品，特別是水果，是美容養(yǎng)顏的最主要良方。若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。
氣血豐盈膚色嬌艷
容易疲勞在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。平時(shí)多注意吃一些補(bǔ)充鐵質(zhì)的食物，比如吃櫻桃，其中含量豐富的維生素C能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗。
王菲完美美容秘訣
抗老秘訣1：對(duì)抗自由基
抗氧化劑是保護(hù)皮膚最好的防衛(wèi)兵，它可以阻止破壞皮膚的自由基的形成，同時(shí)還能分解彈性蛋白和膠原蛋白，每天早晨，你可以在皮膚上擦上一層含有抗氧化劑的護(hù)膚品，從這個(gè)時(shí)候開始，整天可以保護(hù)你的皮膚。
抗老秘訣2：淡化斑點(diǎn)
王菲的小麥色肌膚常常會(huì)遇到色斑的威脅，而她喜愛日光浴的習(xí)慣更是加重了這個(gè)困擾。根據(jù)研究，最有效的祛斑方法是選擇同時(shí)含有矯正膚色和去角質(zhì)的護(hù)膚品，涂滿整張臉，不僅僅是斑點(diǎn)的地方，再擦上防曬霜，只要你持續(xù)這么做上3個(gè)月，你就會(huì)看到你的斑點(diǎn)就會(huì)慢慢淡下來。
抗老秘訣3：給肌膚喝飽水
為什么給皮膚喝水很重要，有一點(diǎn)相信大家不知道，給皮膚保濕可以保護(hù)皮膚免受自由基的侵害，皮膚脫水會(huì)導(dǎo)致氧化壓力而導(dǎo)致大量的自由基，如果皮膚沒有水分，你的皮膚將無法完成自我修復(fù)的能力，同時(shí)還要忍受更大的損害，在挑選產(chǎn)品上也要選擇正確的配方：膽固醇，神經(jīng)酰胺，脂肪酸，和煙酰胺成分都是非常重要的。
總結(jié)：關(guān)于天后王菲的美容養(yǎng)顏的秘訣就給大家介紹到這里，其實(shí)王菲的美容養(yǎng)顏的方法還有很多很多，小編就不一一的給大家介紹了。給位愛美的朋友如果想擁有不老的容顏和絕佳的氣質(zhì)，想擁有王菲那樣的容顏的話大家不妨試試王菲的這些美容養(yǎng)顏的技巧吧。
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作為無與倫比的天后，這個(gè)聲音空靈的女神唱出了太多經(jīng)典曲目。已經(jīng)40歲的她，面容的保養(yǎng)近乎完美，細(xì)紋和瑕疵幾乎不存在，皮膚呈現(xiàn)光滑透白的健康美態(tài)。據(jù)諸多媒體透露她青睞中醫(yī)保養(yǎng)，通過中醫(yī)的熏陶，漸漸地使她養(yǎng)成保養(yǎng)的好習(xí)慣。
王菲自曝保養(yǎng)秘訣
堅(jiān)信養(yǎng)生要趁早
王菲認(rèn)為，長久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之后，覺得養(yǎng)生是60歲以后的人沒事干才干的事，這種本末倒置讓很多年輕人透支了身體，身體出現(xiàn)了疾病之后，才發(fā)現(xiàn)及早愛護(hù)身體的重要性。中醫(yī)恰恰能發(fā)揮這樣的作用，比如等車時(shí)原地踏步，盡量用樓梯代替電梯，用步行代替短距離車行，防患于未然，在未生病之時(shí)防病，用很低的時(shí)間成本養(yǎng)生，符合當(dāng)代人少投入、大產(chǎn)出的訴求。
氣血豐盈膚色嬌艷
作為一個(gè)女星，生活不免會(huì)有忙碌交加的時(shí)候，她聽說，容易產(chǎn)生疲勞的感覺在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少、供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。并且吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。經(jīng)常吃櫻桃能使氣血豐盈、膚色嬌艷已經(jīng)成為圈內(nèi)人效仿的秘訣了。
給自己足夠的睡眠
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以王菲覺得每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
樂觀生活，用天然護(hù)膚品
王菲說，信仰讓她更容易靜心，更加豁達(dá)，活得更隨心所欲。以前她都是百無禁忌，辣的、冰的各種食物來者不拒。但現(xiàn)在就會(huì)特意注意這些，對(duì)食物的選擇總會(huì)以健康為首。她是個(gè)隨性的人，不喜歡化妝。最多在家有時(shí)間會(huì)做做面膜，且非常喜歡純天然或中草藥成份的護(hù)膚品，覺得這些很天然，足夠放心。
衰老是很多的人需要面對(duì)的一個(gè)事實(shí)，萬眾期待的天后王菲即將要復(fù)出了！幾度沉浮的她，雖然年過40，但風(fēng)采卻依然不減當(dāng)年，歲月在她臉上絲毫沒有留下任何的痕跡。對(duì)待肌膚，王菲有自己的一套保養(yǎng)方法，下面就跟小編一起窺探下天后的護(hù)膚之道吧！
干性肌膚如何保養(yǎng)
王菲屬于干性肌膚，之所以干性皮膚在面部容易出現(xiàn)淺皺紋，而油性皮膚和男性皮膚則出現(xiàn)的較晚。深皺紋的產(chǎn)生主要是由于皮膚的真皮層粘多糖的減少引起的：像嬰兒，皮膚中含有大量的粘多糖，所以看上去年輕和光滑。在060歲之間，隨著年齡的增長，皮膚中的粘多糖的數(shù)量會(huì)減少50%。
膠原蛋白彈性肌膚
女人隨著年齡的增加，最大的任務(wù)就是抗擊衰老，選擇一些抗衰老的食品，特別是水果，是美容養(yǎng)顏的最主要良方。若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。
氣血豐盈膚色嬌艷
容易疲勞在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。平時(shí)多注意吃一些補(bǔ)充鐵質(zhì)的食物，比如吃櫻桃，其中含量豐富的維生素C能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗。
抗老美白同時(shí)進(jìn)行
除了盡早使用有效的抗皺產(chǎn)品外，應(yīng)養(yǎng)成一個(gè)良好的護(hù)膚習(xí)慣。因?yàn)殡m然衰老是自然現(xiàn)象，無法避免，但遵循一定的原則來延緩衰老的發(fā)生卻是可能的?？顾ダ贤瑫r(shí)也別忘美白！據(jù)說王菲在家中經(jīng)常給肌膚做美白護(hù)理，有時(shí)候一個(gè)皮膚護(hù)理下來要一、兩個(gè)小時(shí)，還要使用純天然的美白產(chǎn)品來鞏固護(hù)理?？磥?，素顏的勇氣還是來自保養(yǎng)的努力。
不要熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
王菲、Maggie Q，她們都是年過30的高熟女，卻美的沒有歲月的傷痕。明星們?nèi)绾伪ｐB(yǎng)肌膚抵抗皺紋？王菲、Maggie Q教你幾招，給自己全方位的保護(hù)膜，甩掉皺紋。
王菲的最新大片干凈素淡
王菲的最新大片干凈素淡
最近曝光的登上十一月各時(shí)尚類雜志的女星們，大多都是年過30的高熟女，她們綻放的光芒是沉淀了的女人味卻不帶有歲月的傷痕。王菲的最新大片干凈素淡，連妝容也是干凈清爽的。這樣干凈清爽的面容看不到一絲的皺紋和下垂，甚至在常常會(huì)透亮肌膚年齡的眼部和脖子上，也壓根都找不到。
王菲抗老秘訣1：增強(qiáng)肌膚彈性
王菲抗老秘訣1：增強(qiáng)肌膚彈性
1969年生的王菲已經(jīng)41歲了，年過40的女人皮膚已經(jīng)開始失去彈性，你的肌膚是否彈力十足呢？其實(shí)可以自測一下：當(dāng)你按一下你的肌膚，它不再出現(xiàn)彈性的時(shí)候，這就意味著你的皮膚已經(jīng)缺乏年輕般的活力了。這個(gè)時(shí)候你就要開始往你的皮膚增加一些膠原蛋白恢復(fù)皮膚的彈性。
王菲抗老秘訣2：保護(hù)脆弱眼部肌膚
王菲抗老秘訣2：保護(hù)脆弱眼部肌膚
除了護(hù)理面部皮膚，眼部肌膚的保護(hù)也千萬不能馬虎，你看王菲出門總是用一個(gè)大大的太陽鏡來保護(hù)的眼睛免受紫外線的照射。而同時(shí)晚上的修護(hù)也非常重要，建議大家要在眼部周圍涂上維甲酸的護(hù)膚品，這樣可以讓眼部肌膚更加的緊實(shí)。
Maggie Q抗老秘訣1：對(duì)抗自由基
Maggie Q抗老秘訣1：對(duì)抗自由基
抗氧化劑是保護(hù)皮膚最好的防衛(wèi)兵，它可以阻止破壞皮膚的自由基的形成，同時(shí)還能分解彈性蛋白和膠原蛋白，每天早晨，你可以在皮膚上擦上一層含有抗氧化劑的護(hù)膚品，從這個(gè)時(shí)候開始，整天可以保護(hù)你的皮膚。
Maggie Q抗老秘訣2：淡化斑點(diǎn)
Maggie Q抗老秘訣2：淡化斑點(diǎn)
Maggie Q的小麥色肌膚常常會(huì)遇到色斑的威脅，而她喜愛日光浴的習(xí)慣更是加重了這個(gè)困擾。根據(jù)研究，最有效的祛斑方法是選擇同時(shí)含有矯正膚色和去角質(zhì)的護(hù)膚品，涂滿整張臉，不僅僅是斑點(diǎn)的地方，再擦上防曬霜，只要你持續(xù)這么做上3個(gè)月，你就會(huì)看到你的斑點(diǎn)就會(huì)慢慢淡下來。
王菲的健康身體可不是隨隨便便就有的，王菲認(rèn)為，長久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之后，等身體出現(xiàn)了疾病之后，才發(fā)現(xiàn)及早愛護(hù)身體的重要性。下面大家就跟小編一起去看看王菲的吧。
王菲中醫(yī)保養(yǎng)秘訣
堅(jiān)信養(yǎng)生要趁早
王菲認(rèn)為，長久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之后，覺得養(yǎng)生是60歲以后的人沒事干才干的事，這種本末倒置讓很多年輕人透支了身體，身體出現(xiàn)了疾病之后，才發(fā)現(xiàn)及早愛護(hù)身體的重要性。中醫(yī)恰恰能發(fā)揮這樣的作用，比如等車時(shí)原地踏步，盡量用樓梯代替電梯，用步行代替短距離車行，防患于未然，在未生病之時(shí)防病，用很低的時(shí)間成本養(yǎng)生，符合當(dāng)代人少投入、大產(chǎn)出的訴求。
氣血豐盈膚色嬌艷
作為一個(gè)女星，生活不免會(huì)有忙碌交加的時(shí)候，她聽說，容易產(chǎn)生疲勞的感覺在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少、供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。并且吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。經(jīng)常吃櫻桃能使氣血豐盈、膚色嬌艷已經(jīng)成為圈內(nèi)人效仿的秘訣了。
給自己足夠的睡眠
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以王菲覺得每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
樂觀生活，用天然護(hù)膚品
王菲說，信仰讓她更容易靜心，更加豁達(dá)，活得更隨心所欲。以前她都是百無禁忌，辣的、冰的各種食物來者不拒。但現(xiàn)在就會(huì)特意注意這些，對(duì)食物的選擇總會(huì)以健康為首。她是個(gè)隨性的人，不喜歡化妝。最多在家有時(shí)間會(huì)做做面膜，且非常喜歡純天然或中草藥成份的護(hù)膚品，覺得這些很天然，足夠放心。
王菲保養(yǎng)方法
1、多喝酸牛奶
酸奶中含有的乳酸及其它一些有機(jī)酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽(yù)為粘膜組織的清洗劑，它有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細(xì)胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生素 A、 B、 E和胡蘿卜素等能阻止人體細(xì)胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細(xì)胞的完整，有利于防止皮膚角化和干燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產(chǎn)生有時(shí)也會(huì)配合一些養(yǎng)生珍品來補(bǔ)充身體營養(yǎng)素。
2、多食核酸食物
核酸，是一種生命信息物質(zhì)，有人稱它為葆春物質(zhì)。它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。日本專家經(jīng)過檢驗(yàn)，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周后臉面皺紋會(huì)大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細(xì)嫩，老年斑、雀斑等也會(huì)部分消失或變淡。
所以，經(jīng)常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會(huì)逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補(bǔ)充對(duì)核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動(dòng)物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達(dá)到強(qiáng)身健體，駐顏去皺之目的。
3、軟骨素硫酸食物
軟骨素硫酸物質(zhì)，主要存在于雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內(nèi)。有人在吃雞、魚時(shí)不愛吃皮或其軟骨，實(shí)是棄之可惜。
殊不知，軟骨素硫酸是構(gòu)成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質(zhì)，人的飲食中如果缺乏軟骨素物質(zhì)，皮膚就會(huì)失去彈性，出現(xiàn)皺紋。另外，多吃肉皮，也可補(bǔ)充合成膠原蛋白，從而使皮膚減少皺紋或消除皺紋，保持光滑潤澤有彈性，并延緩皮膚的衰老。
王菲減肥方法
1、減肥就吃點(diǎn)中藥
擁有傲人的身材，是許多人的夢(mèng)想，目前市面上所用的減肥瘦身法，無論是吃的、搽的、喝的、貼的不下數(shù)十種，自從歌手王菲在產(chǎn)后迅速恢復(fù)魔鬼身材的報(bào)道公開之后，她使用的中藥減肥方立刻在港臺(tái)地區(qū)流傳開來，在民眾中掀起了中藥減肥熱，
王菲的減肥中藥方中，包含了山楂15克(約3錢)、陳成10克(約2錢)、甘草2片及草決明100克(約2兩)。其中最主要的成分是草決明，但比一般的用藥量(10克，約2錢)高出了10倍，而煎煮的時(shí)間只有5-10分鐘，不致影響藥材的瀉卜功效，所以仍可發(fā)揮強(qiáng)大的效力，造成嚴(yán)重的腹瀉，瀉泄及低血壓的患者忌用。
因?yàn)橹兴帨睾偷奶匦?，很多人以為就算吃得再多?duì)身體也不會(huì)產(chǎn)生影響，如果無法達(dá)到減肥的目的，就當(dāng)做有病治病，無病強(qiáng)身吧。但是每個(gè)人的身體狀況不同，王菲的減肥方子也不是人人適用。
2、減肥就要做做瑜伽
王菲的好身材當(dāng)然不是只是靠中藥就可以練就的，健康的運(yùn)動(dòng)也是少不了的，而王菲最鐘愛的減肥運(yùn)動(dòng)莫過于瑜伽了，看看她的減肥瑜伽的動(dòng)作是什么吧。
主要針對(duì)的部位是大腿，小腿，腰肌，胸部以及臀部，可以使大小腿上的肌肉均勻，有效增加平珩力，收緊臀部，起到全身減肥的作用。
1、站直，左腳往前邁一大步，右腳向前指，腳掌平放在地面上，然后左腿下壓，雙手在胸前合十。
2、使左邊大腿和地面成一條平行線，注意保持平衡，壓臀，將此姿勢保持片刻。
3、身體往左側(cè)傾斜，臉轉(zhuǎn)過來，扭動(dòng)腰肢，左臂外翹，使右上臂的后部靠在左邊膝蓋的外側(cè)，胸部肌肉要繃緊，手掌合十要用力。此動(dòng)作停留幾秒鐘，換右腿重復(fù)此動(dòng)作，整個(gè)過程中盡量減少晃動(dòng)。
結(jié)語：看完了文章，相信大家對(duì)王菲平時(shí)的保養(yǎng)秘籍一定都有所了解了吧。我們?cè)谄綍r(shí)的生活中，也可以多學(xué)習(xí)王菲的保養(yǎng)方法，保持充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。一個(gè)好的生活習(xí)慣，能夠使人更加健康，對(duì)自己的身心是非常有利的!
每個(gè)女人都在想盡辦法讓自己變美麗，娛樂圈里的明星更是比常人更加的在意。在美容保養(yǎng)方面，她們的思路也是古靈精怪，聞所未聞，究竟有效無效？試過才知道哦！
小s：起床不洗臉
小s保持皮膚年輕的秘訣是早上起床不洗臉，如果一天不出門，只是刷個(gè)牙，絕不洗臉。她認(rèn)為睡覺醒來，臉部就會(huì)有一層很好的油脂，沒必要洗，當(dāng)然如果是油性肌膚的話，用清水也就可以了。
大s：護(hù)手霜潤腳
美容大王大s最出人意料的經(jīng)驗(yàn)來自于手腳保養(yǎng)心得，隆重推薦手霜！一般的護(hù)手霜質(zhì)地比較濃稠，搽完后要過一陣子皮膚才會(huì)吸收，建議你最好是洗完澡后，先做腳的保養(yǎng)再做其他部位的保養(yǎng)。腳部搽護(hù)手霜的效果非常好。
makiyo（川島茉樹代）：不卸妝就睡覺
makiyo（川島茉樹代）是在臺(tái)灣人氣極高的日本藝人，因?yàn)閼校３２恍秺y就睡覺，或是將油油的卸裝油蓋在臉上就直接睡覺，還很是感慨地說：這樣真的很舒服。
makiyo對(duì)自己喜歡化大濃妝非常推崇：城市里的空氣太臟，一化妝就可以起到隔離的作用，而且還有防曬的作用，如果我不化妝的話，反而會(huì)被臟空氣引發(fā)痘痘。
吳佩慈：低溫水洗澡
吳佩慈固執(zhí)地認(rèn)為只有中醫(yī)美容才不會(huì)有副作用。模特出身的佩慈對(duì)自己的皮膚要求很高，洗澡水溫度必須在38攝氏度以下。因?yàn)橛煤軣岬乃?，就?huì)將皮膚原本的油脂洗去，如此一來，你搽再多的護(hù)膚品也是枉然。
很多MM都向往擁有一個(gè)好身材，可是越想越?jīng)]有。今天小編給MM們帶來了養(yǎng)生保健的三原則，還有天后王菲的養(yǎng)生抗衰老秘訣哦！
天后王菲養(yǎng)生抗衰老秘訣
1、樂觀養(yǎng)心
王菲說，信仰可以讓她更加容易靜下心來，變得更豁達(dá)，活得更隨心所欲，自由自在。以前的她都是百無禁忌，辣的、冰的各種食物來者不拒，照單全收的。但是現(xiàn)在開始就會(huì)特別注意這些，對(duì)事物的選擇總是會(huì)以健康為首。她是個(gè)隨性的人，不太喜歡化妝，最多在家偶爾會(huì)做做面膜，而且非常喜歡純天然或者中草藥成份的護(hù)膚品，覺得它們很天然，足夠放心，安心的使用。
2、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
王菲認(rèn)為，長久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之后，覺得養(yǎng)生是60歲以后的人沒事干才干的事，這種本末倒置讓很多年輕人透支了身體，身體出現(xiàn)了疾病之后，才發(fā)現(xiàn)及早愛護(hù)身體的重要性。中醫(yī)恰恰能發(fā)揮這樣的作用，比如等車時(shí)原地踏步，盡量用樓梯代替電梯，用步行代替短距離車行，防患于未然，在未生病之時(shí)防病，用很低的時(shí)間成本養(yǎng)生，符合當(dāng)代人少投入、大產(chǎn)出的訴求。
3、芒果抗老
女人隨著年齡的增加，最大的任務(wù)就是抗擊衰老，選擇一些抗衰老的食品，特別是水果，是美容養(yǎng)顏的最主要良方。若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。
4、抗老美白
除了盡早使用有效的抗皺產(chǎn)品外，應(yīng)養(yǎng)成一個(gè)良好的護(hù)膚習(xí)慣。因?yàn)殡m然衰老是自然現(xiàn)象，無法避免，但遵循一定的原則來延緩衰老的發(fā)生卻是可能的。抗衰老同時(shí)也別忘美白!據(jù)說王菲在家中經(jīng)常給肌膚做美白護(hù)理，有時(shí)候一個(gè)皮膚護(hù)理下來要一、兩個(gè)小時(shí)，還要使用純天然的美白產(chǎn)品來鞏固護(hù)理。看來，素顏的勇氣還是來自保養(yǎng)的努力。
5、睡眠護(hù)膚
熬夜是皮膚保健的頭號(hào)公敵，只要睡眠不足，就會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，嚴(yán)重的影響了表皮細(xì)胞的活力。所以王菲覺得每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，睡眠是否充足會(huì)非常容易地表現(xiàn)在皮膚上，特別是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，就可以消除皮膚的疲勞，是皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常狀態(tài)，從而延緩皮膚的老化。
6、養(yǎng)氣
作為一個(gè)女星，生活不免會(huì)有忙碌交加的時(shí)候，她聽說，容易產(chǎn)生疲勞的感覺在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少、供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。并且吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。
推薦三種除皺食品
1、酸牛奶
酸奶中含有的乳酸及其它一些有機(jī)酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽(yù)為粘膜組織的清洗劑，它有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細(xì)胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生素A、B、E和胡蘿卜素等能阻止人體細(xì)胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細(xì)胞的完整，有利于防止皮膚角化和干燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產(chǎn)生。
2、核酸食物
核酸，是一種生命信息物質(zhì)，有人稱它為葆春物質(zhì)。它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。日本專家經(jīng)過檢驗(yàn)，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周后臉面皺紋會(huì)大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細(xì)嫩，老年斑、雀斑等也會(huì)部分消失或變淡。所以，經(jīng)常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會(huì)逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補(bǔ)充對(duì)核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動(dòng)物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達(dá)到強(qiáng)身健體，駐顏去皺之目的。
3、軟骨素硫酸食物
軟骨素硫酸物質(zhì)，主要存在于雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內(nèi)。有人在吃雞、魚時(shí)不愛吃皮或其軟骨，實(shí)是棄之可惜。殊不知，軟骨素硫酸是構(gòu)成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質(zhì)，人的飲食中如果缺乏軟骨素物質(zhì)，皮膚就會(huì)失去彈性，出現(xiàn)皺紋。另外，多吃肉皮，也可補(bǔ)充合成膠原蛋白，從而使皮膚減少皺紋或消除皺紋，保持光滑潤澤有彈性，并延緩皮膚的衰老。
養(yǎng)生保健
1、合理安排三餐
早餐只吃吃高纖麥片、低脂鮮乳即可，特備是如果每天在餐前能夠搭配一些天然植物的osli m草本曲纖等，不但會(huì)有助于消除脂肪的過量攝入。重要的是這樣不會(huì)阻礙營養(yǎng)健康的攝入，也是天然的瘦腰食物，可以在較短的時(shí)間內(nèi)瘦腰。至于肉類、海鮮則留到中餐，晚餐可以吃點(diǎn)清淡的，主要以綠色的蔬菜為主。
2、飯后站立半個(gè)小時(shí)
其實(shí)女人腰部發(fā)胖的最大原因是疏忽，由于工作學(xué)習(xí)忙，根本沒有時(shí)間來合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。飯后至少站立半小時(shí)，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補(bǔ)。
3、睡前5小時(shí)禁食
減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時(shí)候身體不需要運(yùn)動(dòng)，吃下的東西全部會(huì)被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
總結(jié)：王菲的養(yǎng)生抗衰老秘訣還真是獨(dú)特啊，小編都感覺受益匪淺了，MM們你們記住了多少呢？想要擁有健康的身體和迷人的身材可不是一件輕松的事哦，希望MM們多努力多堅(jiān)持哦！
天后王菲雖然已經(jīng)年過四十，但是依舊有著年輕時(shí)候的風(fēng)采。王菲是眾人心中的女神，似乎永遠(yuǎn)都是那么光鮮靚麗。那么天后平時(shí)是如何保養(yǎng)自己的呢?吃什么食物能夠養(yǎng)顏保健呢?下面您就跟著小編一起來了解下吧!
王菲養(yǎng)顏保健方
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
王菲認(rèn)為，長久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之后，覺得養(yǎng)生是60歲以后的人沒事干才干的事，這種本末倒置讓很多年輕人透支了身體，身體出現(xiàn)了疾病之后，才發(fā)現(xiàn)及早愛護(hù)身體的重要性。中醫(yī)恰恰能發(fā)揮這樣的作用，比如等車時(shí)原地踏步，盡量用樓梯代替電梯，用步行代替短距離車行，防患于未然，在未生病之時(shí)防病，用很低的時(shí)間成本養(yǎng)生，符合當(dāng)代人少投入、大產(chǎn)出的訴求。
樂觀養(yǎng)心
王菲說，信仰讓她更容易靜心，更加豁達(dá)，活得更隨心所欲。以前她都是百無禁忌，辣的、冰的各種食物來者不拒。但現(xiàn)在就會(huì)特意注意這些，對(duì)食物的選擇總會(huì)以健康為首。她是個(gè)隨性的人，不喜歡化妝。最多在家有時(shí)間會(huì)做做面膜，且非常喜歡純天然或中草藥成份的護(hù)膚品，覺得這些很天然，足夠放心。
芒果抗老
女人隨著年齡的增加，最大的任務(wù)就是抗擊衰老，選擇一些抗衰老的食品，特別是水果，是美容養(yǎng)顏的最主要良方。若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。
抗老美白
除了盡早使用有效的抗皺產(chǎn)品外，應(yīng)養(yǎng)成一個(gè)良好的護(hù)膚習(xí)慣。因?yàn)殡m然衰老是自然現(xiàn)象，無法避免，但遵循一定的原則來延緩衰老的發(fā)生卻是可能的。抗衰老同時(shí)也別忘美白!據(jù)說王菲在家中經(jīng)常給肌膚做美白護(hù)理，有時(shí)候一個(gè)皮膚護(hù)理下來要一、兩個(gè)小時(shí)，還要使用純天然的美白產(chǎn)品來鞏固護(hù)理。看來，素顏的勇氣還是來自保養(yǎng)的努力。
補(bǔ)鐵養(yǎng)氣
作為一個(gè)女星，生活不免會(huì)有忙碌交加的時(shí)候，她聽說，容易產(chǎn)生疲勞的感覺在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少、供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。并且吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。
睡眠護(hù)膚
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以王菲覺得每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
氣血豐盈膚色嬌艷
王菲屬于干性肌膚，之所以干性皮膚在面部容易出現(xiàn)淺皺紋，而油性皮膚和男性皮膚則出現(xiàn)的較晚。中國祛痘大王荘典說，深皺紋的產(chǎn)生主要是由于皮膚的真皮層粘多糖的減少引起的：像嬰兒，皮膚中含有大量的粘多糖，所以看上去年輕和光滑。在060歲之間，隨著年齡的增長，皮膚中的粘多糖的數(shù)量會(huì)減少50%。
除了盡早使用有效的抗皺產(chǎn)品外，應(yīng)注意補(bǔ)水，假性干紋，不及時(shí)補(bǔ)水便成為正在的皺紋。斑根盡細(xì)胞美白玫瑰水，南下尋夢(mèng)人，十年創(chuàng)三絕，本品蘊(yùn)含玫瑰精華、甘草酸、輔酶Q10、超活性精純維他命C以及多種植物精華，能夠迅速滲透至肌膚真皮層，有效地為肌膚提供天然屏障，補(bǔ)水保濕，隔離不良環(huán)境對(duì)肌膚的傷害，特別隔絕空氣中有害物質(zhì)的污染，促進(jìn)人體肌膚有益因子的分泌，令臉部肌膚纖秀迷人。
王菲保健方法
1、多喝酸牛奶
酸奶中含有的乳酸及其它一些有機(jī)酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽(yù)為粘膜組織的清洗劑，它有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細(xì)胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生素 A、 B、 E和胡蘿卜素等能阻止人體細(xì)胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細(xì)胞的完整，有利于防止皮膚角化和干燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產(chǎn)生。
2、多食核酸食物
核酸，是一種生命信息物質(zhì)，有人稱它為葆春物質(zhì)。它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。日本專家經(jīng)過檢驗(yàn)，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周后臉面皺紋會(huì)大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細(xì)嫩，老年斑、雀斑等也會(huì)部分消失或變淡。
所以，經(jīng)常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會(huì)逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補(bǔ)充對(duì)核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動(dòng)物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達(dá)到強(qiáng)身健體，駐顏去皺之目的。
3、軟骨素硫酸食物
軟骨素硫酸物質(zhì)，主要存在于雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內(nèi)。有人在吃雞、魚時(shí)不愛吃皮或其軟骨，實(shí)是棄之可惜。
殊不知，軟骨素硫酸是構(gòu)成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質(zhì)，人的飲食中如果缺乏軟骨素物質(zhì)，皮膚就會(huì)失去彈性，出現(xiàn)皺紋。另外，多吃肉皮，也可補(bǔ)充合成膠原蛋白，從而使皮膚減少皺紋或消除皺紋，保持光滑潤澤有彈性，并延緩皮膚的衰老。
結(jié)語：看完了文章，相信大家對(duì)王菲平時(shí)的保養(yǎng)秘籍一定都有所了解了吧。我們?cè)谄綍r(shí)的生活中，也可以多學(xué)習(xí)王菲的保養(yǎng)方法，保持充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。一個(gè)好的生活習(xí)慣，能夠使人更加健康，對(duì)自己的身心是非常有利的!
劉嘉玲大家都知道對(duì)吧，是一位演技超贊又很美的女演員，在去年的時(shí)候，劉嘉玲過了49歲的生日，在生日上一身黑白的禮服，顯得端莊優(yōu)雅，美麗動(dòng)人，那么劉嘉玲是如何保養(yǎng)的呢?有什么秘訣呢?
在這次的生日聚會(huì)上劉嘉玲不減當(dāng)年的風(fēng)韻，讓人既羨慕又想知道是如何保養(yǎng)稱這樣的。
有媒體扒出，劉嘉玲此次生日宴席上身著的這套禮服裙竟是她20年前穿過的。對(duì)比20年前的舊照，發(fā)現(xiàn)如今的劉嘉玲雖年近半百，風(fēng)采卻絲毫不減當(dāng)年，雪膚紅唇，臉上不見衰老痕跡。
劉嘉玲是女明星中的駐顏榜樣，這可不是吹的。小編曾在某期八卦節(jié)目中聽到一名化妝師親口稱贊劉嘉玲的皮膚保養(yǎng)得好。那么各位害怕衰老的MM們，是不是想跟劉嘉玲學(xué)幾招呢?
其實(shí)一個(gè)女人的保養(yǎng)方法是否正確決定這她的美麗。
一個(gè)女人如果要想真正的美麗，必須要有自信，這也是我保養(yǎng)的一個(gè)秘訣，是內(nèi)在保養(yǎng)的最佳方法。劉嘉玲說。
自信女人養(yǎng)成術(shù)
要做一個(gè)自信且美麗的女人，首先就要端正自己的儀態(tài)。無論是行走坐立，都要時(shí)時(shí)刻刻督促自己保持優(yōu)雅挺拔的姿態(tài)。在帶給別人好印象的同時(shí)，自我感覺也會(huì)變得良好。
做女人切忌不修邊幅。你可以隨性，但決不可以邋遢。請(qǐng)把自己和自己周圍的環(huán)境都收拾得干凈整潔，養(yǎng)成愛打理的好習(xí)慣。倘若你和你周遭的一切都是亂七八糟的，那么你的情緒將會(huì)變得很糟糕而眾所周知，糟糕的情緒最容易使人老。
很多時(shí)候我們都會(huì)出現(xiàn)一些煩惱，一些不開心的事情，那么這時(shí)候可以選擇聽聽音樂，這樣這個(gè)人就會(huì)覺得好多了，這樣心情也就會(huì)好了一大半。
無論對(duì)別人還是對(duì)自己，都要保持微笑，少板臉少皺眉。一張臭臉不但討人厭，還容易催生皺紋。
我的護(hù)膚秘訣是里外結(jié)合，適量的運(yùn)動(dòng)和均勻的飲食都很重要。我覺得充分的睡眠、充足的水分及足夠的運(yùn)動(dòng)，三者缺一不可。劉嘉玲說。
改掉臨睡前看手機(jī)的壞習(xí)慣
很多MM們一躺上床，就習(xí)慣性地拿出手機(jī)看，似乎這段時(shí)間成了最佳的休閑娛樂時(shí)刻。不知不覺間，你的睡眠時(shí)間又流失了一大半。于是，你第二天注定又是精神萎靡不振，工作效率低下，致使你不得不加班到很晚，惡性循環(huán)。你的皮膚會(huì)因?yàn)殚L期缺乏睡眠而急速衰老，手機(jī)的輻射和過度用眼更是會(huì)大大地殘害肌膚多想想這些，還是戒掉睡前看手機(jī)的習(xí)慣吧!
盡量遠(yuǎn)離油膩重口味
油膩和重口味的食物不但會(huì)使人發(fā)胖，還會(huì)使體內(nèi)毒素堆積，引發(fā)痘痘、毛孔粗大、暗沉等一系列肌膚問題。要想保持美麗，一定要學(xué)會(huì)控制飲食。
水和新鮮蔬菜水果的美容功效自然不用多說，一定要多多攝入。如果你哪天不小心吃多了吃膩了，那第二天就喝酸奶清腸。總之絕對(duì)不能讓毒素在體內(nèi)過分堆積。
倒立動(dòng)作抗衰老
倒立可以對(duì)抗致使衰老的地心引力，還可以加強(qiáng)面部供血，更能幫助淋巴中的血液流動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力，可以很好地起到抗衰老的作用。當(dāng)然很多MM都無法駕馭倒立這個(gè)動(dòng)作，所以小編在此提供一個(gè)簡化版：
坐在地板上，雙腿伸直，讓你臀部和雙腿緊貼于垂直的墻壁，同時(shí)肩部緊貼地板。在腳跟在墻上休息。雙手放在身體兩側(cè)或小腹上，這個(gè)姿勢持續(xù)5分鐘。然后下來，彎曲膝蓋滾動(dòng)右側(cè)，慢慢地做成一個(gè)盤坐的姿勢。(注意：來大姨媽時(shí)不要做~)
連續(xù)三年被評(píng)為香港十大杰出衣著人士的劉嘉玲，不僅衣著高雅，打扮有方，而且在飲食健美方面也很有一套。雖然近年劉嘉玲片酬很高，片約不斷，其中勞累艱辛可想而知，但伊人卻不見憔悴，反而身材比以往更健美、更性感。那么，劉嘉玲莫非有什么祖?zhèn)髅胤?
最近，劉嘉玲向娛樂圈愛美人士公開了她的健美妙方。其實(shí)方法很簡單，不論工作多累，一日三餐都按照擬定的健美食譜進(jìn)食，并配以適量的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去，效果很好。
通常，劉嘉玲的早餐較為簡單，只吃些水果或飲料，而且無論什么時(shí)間起床，她都會(huì)堅(jiān)持這種吃法，不會(huì)肚子餓時(shí)見什么吃什么。午餐則以吃蔬菜為主，而且必須是中式煮法，只用植物油。有時(shí)劉嘉玲也喜歡拌些沙拉來吃。
晚餐也較簡單，分量則多些，仍以蔬菜為主，另加一種肉類。而肉類當(dāng)中以白肉為多，如魚、雞，有時(shí)光吃菜與飯，不吃肉。但從不三種一同吃，或吃肉或吃飯，以菜為主搭配一種即可。
劉嘉玲說每餐勿吃過飽，八成是最好的。同時(shí)，在休息前4小時(shí)切勿進(jìn)食。因?yàn)槿说氖澄锵^程需要4小時(shí)。
結(jié)語：以上就是關(guān)于性感天后劉嘉玲的保養(yǎng)秘訣，你是不是學(xué)到了呢?學(xué)到了那就趕緊行動(dòng)吧，這些可都是女神親身實(shí)驗(yàn)過的方法的哦，也可以根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣做適當(dāng)?shù)母淖兣?、另外小編在這里提醒大家平時(shí)要保持平和的心態(tài)哦!
萬眾期待的天后王菲即將要復(fù)出了！幾度沉浮的她，雖然年過40，但風(fēng)采卻依然不減當(dāng)年，歲月在她臉上絲毫沒有留下任何的痕跡。對(duì)待肌膚，王菲有自己的一套保養(yǎng)方法，下面就跟小編一起窺探下天后的護(hù)膚之道吧！
干性肌膚如何保養(yǎng)
王菲屬于干性肌膚，之所以干性皮膚在面部容易出現(xiàn)淺皺紋，而油性皮膚和男性皮膚則出現(xiàn)的較晚。深皺紋的產(chǎn)生主要是由于皮膚的真皮層粘多糖的減少引起的：像嬰兒，皮膚中含有大量的粘多糖，所以看上去年輕和光滑。在060歲之間，隨著年齡的增長，皮膚中的粘多糖的數(shù)量會(huì)減少50%。
膠原蛋白彈性肌膚
女人隨著年齡的增加，最大的任務(wù)就是抗擊衰老，選擇一些抗衰老的食品，特別是水果，是美容養(yǎng)顏的最主要良方。若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。
氣血豐盈膚色嬌艷
容易疲勞在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。平時(shí)多注意吃一些補(bǔ)充鐵質(zhì)的食物，比如吃櫻桃，其中含量豐富的維生素C能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗。
抗老美白同時(shí)進(jìn)行
除了盡早使用有效的抗皺產(chǎn)品外，應(yīng)養(yǎng)成一個(gè)良好的護(hù)膚習(xí)慣。因?yàn)殡m然衰老是自然現(xiàn)象，無法避免，但遵循一定的原則來延緩衰老的發(fā)生卻是可能的。抗衰老同時(shí)也別忘美白！據(jù)說王菲在家中經(jīng)常給肌膚做美白護(hù)理，有時(shí)候一個(gè)皮膚護(hù)理下來要一、兩個(gè)小時(shí)，還要使用純天然的美白產(chǎn)品來鞏固護(hù)理。看來，素顏的勇氣還是來自保養(yǎng)的努力。
不要熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
范曉萱水靈靈的皮膚惹得不少粉絲的鐘愛，活潑可愛的自然形象受到不少粉絲們的喜愛。那么擁有如此水靈靈的皮膚她是如何保養(yǎng)的呢?今天小編就為你介紹范曉萱的保養(yǎng)秘訣，下面就一起來看看吧。
美容護(hù)膚
范曉萱：吃素更健康，將吃素進(jìn)行到底
大家是否總覺得范曉萱若遠(yuǎn)若近，讓人難以捉摸?其實(shí)并非如此，這位小魔女比起其他女明星，更加將吃素進(jìn)行到底。范曉萱一般都會(huì)選擇各種蔬菜水果作為自己的一日三頓。包括綠色蔬菜、新鮮的水果、以及豆類制品等。
因?yàn)槌运?，可以通過攝入各種蔬菜水果中的維生素、抗氧化物，從而使肌膚變得更加滋潤，而多吃豆類則可以有效地補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)。
范曉萱的美白制勝法寶全身護(hù)理
范曉萱的肌膚雪白，這是多年來粉絲們都知道的。那小萱是如何做好美白工作的呢?
范曉萱非常注重肌膚美白，尤其是各種皮膚的死角。在家里洗澡的時(shí)候，她會(huì)將膝蓋、肘部、臀部、腳部等這些容易忽略的地方都涂上橄欖油和浴鹽混合制成的去角質(zhì)產(chǎn)品，用完之后就擦上潤體乳，敷在身上還要裹上浴巾，用保鮮膜將身體包裹起來，休息30分鐘之后才松開，全身的肌膚都會(huì)變得白凈嫩滑。
范曉萱愛吃堅(jiān)果，堅(jiān)果當(dāng)零食
在其他女生愛吃甜蜜、香脆、油炸的零食時(shí)，范曉萱就為自己選擇了堅(jiān)果，來當(dāng)做日常的小零嘴。范曉萱認(rèn)為在堅(jiān)果里面，富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)可以有效補(bǔ)充平日吃素所帶來的脂肪酸缺失的問題。而且堅(jiān)果中豐富的維生素E和多種B族維生素，以及鐵、鋅、鈣、鎂等多種礦物質(zhì)，都可以讓肌膚恢復(fù)細(xì)膩嫩滑。
范曉萱對(duì)抗紫外線必備防曬霜
范曉萱深知紫外線一年四季都存在，因此，她無論是在工作、戶外拍攝MV、拍戲，都會(huì)隨身攜帶防曬霜，經(jīng)常涂抹，但是防曬的指數(shù)不一定要很高，這樣就可以減輕肌膚的負(fù)擔(dān)。盡管在室內(nèi)工作，范曉萱也會(huì)使用具有一定防曬指數(shù)的隔離霜。
美容護(hù)膚小竅門
誤區(qū)1：乳液越厚越滋潤
涂抹乳液的時(shí)候，MM們是不是都喜歡大量地涂在臉上呢?其實(shí)在睡覺前，我們只需要涂適量的護(hù)膚品在臉上，臉部肌膚就可以很好地吸收了。千萬不能再增加了。時(shí)下日本最流行的肌斷食保養(yǎng)法，就是基于為皮膚減負(fù)的原理而提出的，它提倡連續(xù)幾天減少護(hù)膚品的使用，一般最好能讓肌膚休息1到3天，這樣做皮膚反而會(huì)更健康喔。
誤區(qū)2：眼霜
MM們?cè)囘^未了節(jié)約成本，睡覺前直接涂抹日霜當(dāng)成晚霜嗎?以為這樣可以對(duì)肌膚進(jìn)行保養(yǎng)，其實(shí)相反，這是很大的錯(cuò)誤喔。皮膚日夜分工不同，白天皮膚主要是排泄、地域外界侵蝕，晚上皮膚主要是吸收，尤其是在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)這段時(shí)間。所以日霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜就需要營養(yǎng)性和功效性強(qiáng)了，好好記住啦。
Tips：睡前洗臉后，噴完爽膚水后再涂抹晚霜，讓皮膚在正確的時(shí)間吸收正確的養(yǎng)分。這樣皮膚就可以正常的工作，幫助你睡醒后也能感受到細(xì)嫩的皮膚喔。
誤區(qū)3：敷面膜時(shí)間越久效果越好
這也是很錯(cuò)誤的觀念喔。MM們?cè)诜竺婺r(shí)為了得到更好的效果，直接就敷著面膜很長很長的時(shí)間，有時(shí)甚至就直接睡覺去了。這樣會(huì)使肌膚不可以自然地透氣，因?yàn)槊婺ぴ谝欢ǖ臅r(shí)間之后功效就會(huì)消失了，敷得越久只會(huì)更不利于皮膚喔。
Tips：一般沒有特別說明可以過夜，補(bǔ)水型的面膜不要超過20分鐘就可以了，否則會(huì)堵塞毛孔。清潔功效礦物泥面膜只要3到5分鐘就可以了喔?？棽际矫婺嵩诓畈欢喔赏笗r(shí)就應(yīng)該拿走了，因?yàn)槊婺じ赏负蠓炊鴷?huì)讓肌膚表層的水封蒸發(fā)喔。
誤區(qū)4：頻繁地使用卸妝油
許多的廣告都會(huì)建議MM們不單在化妝后使用卸妝油來卸妝，甚至日常出門回家后也要使用卸妝油把臉上的灰塵卸掉。其實(shí)卸妝油雖然后深層清潔肌膚的作用，但頻繁使用可能會(huì)出現(xiàn)痘痘發(fā)炎等不良表現(xiàn)喔。
Tips：為了減少不必要的刺激，應(yīng)該在濃妝后使用卸妝油為好，同時(shí)也可以使用一些含植物精華的卸妝油，這樣就可以減少皮膚的負(fù)擔(dān)了。
誤區(qū)5：用力過度涂抹眼霜
MM們的眼部肌膚是十分脆弱的，而且相對(duì)于臉部其他肌膚來說也是十分的薄。如果大力地涂抹或過度拉扯和過量地使用眼霜，眼部肌膚不單不會(huì)變的幼嫩，反而會(huì)讓皺紋越來越多喔，眼部肌膚也會(huì)越來越粗糙喔。
Tips：用中指指腹輕輕地揉涂眼部四周肌膚，動(dòng)作要慢和輕。眼霜用量只要用1個(gè)銀幣大小即可，然后順著內(nèi)眼角上眼皮到眼尾下眼皮做循環(huán)按摩，淹沒時(shí)不要向下用力，而應(yīng)該向上舒展按摩，時(shí)間也不宜太長，3到5分鐘即可。這樣做眼部皺紋就會(huì)變少，也會(huì)變得嫩滑了喔。
不花錢的護(hù)膚法
第一點(diǎn) 一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的
判斷一個(gè)人健康水平的標(biāo)準(zhǔn)，就是人的血?dú)馑?。睡眠是最好最重要的補(bǔ)充血?dú)獾姆绞?，甚至比食補(bǔ)還要重要。很多MM熬夜，其實(shí)也是習(xí)慣性延續(xù)前半夜(7--10點(diǎn))的打發(fā)無聊，玩游戲看小說跟人聊天調(diào)情之類的，都不是什么非要干的事情，白白耗費(fèi)精神，要改掉!美女是睡出來的。
雖說睡眠不足對(duì)身體有害，但它不僅影響工作學(xué)習(xí)，而且影響身心健康，引發(fā)各種疾病，但同樣睡眠過多也有害。俗話說：摳成的瘡，睡成的病。睡眠過多，身體各樣機(jī)能呆滯、久之必致病?？梢娝豢扇钡膊豢韶?。
另外，睡懶覺對(duì)身體健康是不利的。早晨戀床不起的人，覺是睡不好的，往往躺在床上東想西猜，憂心忡忡。從生理上來看，肌體經(jīng)過一夜的時(shí)間，基礎(chǔ)代射率處于最低水平。若早晨戀床，此時(shí)腦組織要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大腦能源物質(zhì)。這樣會(huì)引起大腦營養(yǎng)不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懶散，產(chǎn)生惰性。
第二點(diǎn) 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓身心都擺脫混濁
那些年過100的養(yǎng)生老達(dá)人，絕對(duì)都有愛干凈的習(xí)慣，喜歡常常打掃屋子，頭發(fā)梳得整整齊齊，衣服換洗勤快想想看，一個(gè)渾身總是不那么干凈的混濁的人，她的眼睛會(huì)不混濁嗎，她的思維不混濁嗎?人糊涂了，就是徹底的老了，怎么好吃好醫(yī)都沒用，長久以往這樣，不僅破壞環(huán)境和他人的心情，更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。
現(xiàn)在的有些MM，吃東西喜歡在床上吃，伴著餅干屑糖果紙一起入眠，那個(gè)甜香啊!第二天早上起來，沒事人一樣，被子一甩，出門去也，晚上回來繼續(xù)卷著被子就心安理得睡下，瀟灑至極!
第三點(diǎn) 千萬不要讓自己冷
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢面部就會(huì)長斑點(diǎn)，體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣。面無血色+臉色不均勻，能好看嗎?更可怕的一點(diǎn)就是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦我們的體質(zhì)過冷，它就會(huì)選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會(huì)長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動(dòng)就會(huì)跑光光。
總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對(duì)于偷師爵士名伶范曉萱保養(yǎng)秘訣有所了解了吧，想要擁有像范曉萱那樣的皮膚的話，不妨試試范曉萱的保養(yǎng)秘籍，希望你能夠擁有像她那般的皮膚。
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