侯佩岑婚前護(hù)膚保養(yǎng)秘訣
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侯佩岑今年年初已與未婚夫黃柏俊閃電訂婚，并爆料明年春天在國(guó)外完婚，收到各方祝福。侯佩岑一向有臺(tái)灣頭號(hào)甜心主播的稱號(hào)，精致的小臉，無(wú)暇的肌膚，明亮的大眼使她看起來(lái)氣質(zhì)格外迷人，到底她的秘密保養(yǎng)經(jīng)是什么呢？今天我們來(lái)講講她的美容秘訣吧！
侯佩岑與節(jié)目主持人徐乃麟將擔(dān)任今年臺(tái)北跨年演出的主持，在出席活動(dòng)秀事業(yè)線，期間徐乃麟突然爆料，指侯佩岑明年4月跟黃柏俊完婚。侯佩岑承認(rèn)婚期：就在春天那段時(shí)間，地點(diǎn)選在國(guó)外，訂完婚后已收到各方祝福。
侯佩岑一向有臺(tái)灣頭號(hào)甜心主播的稱號(hào)，精致的小臉，無(wú)暇的肌膚，明亮的大眼使她看起來(lái)氣質(zhì)格外迷人，到底她的秘密保養(yǎng)經(jīng)是什么呢？今天我們來(lái)講講她的美容秘訣吧！
1.由媽媽啟蒙 從小就懂保養(yǎng)
侯佩岑的第一位美容啟蒙老師，正是勤于保養(yǎng)的媽媽林月云。從小，看媽媽坐在地板上、對(duì)著落地鏡涂涂抹抹，侯佩岑也有樣學(xué)樣跟著做。當(dāng)一般18歲少女對(duì)瓶瓶罐罐保養(yǎng)品仍陌生時(shí)，侯佩岑早已經(jīng)從基礎(chǔ)的化妝水、乳液，進(jìn)階到搽眼霜了。她也比一般人更早實(shí)施分區(qū)保養(yǎng)，例如，眼睛、T字、臉頰用的卸妝品，質(zhì)地各自不同，同時(shí)間使用三大罐。
保養(yǎng)，是侯佩岑與媽媽都喜歡、且聊不膩的共同話題，至今兩人還會(huì)一起保養(yǎng)，最快樂(lè)的事是夜里同時(shí)敷面膜，母女感情也在保養(yǎng)時(shí)光中滋長(zhǎng)。
2.敷臉二次保養(yǎng)
皮膚水當(dāng)當(dāng)?shù)暮钆遽瑸榱俗屪约弘S時(shí)保持最佳狀態(tài)，自創(chuàng)一套新宅女保養(yǎng)法。 她透露，自己膚質(zhì)偏干，又比較容易過(guò)敏，每次選購(gòu)保養(yǎng)品之前，都會(huì)先請(qǐng)媽媽擔(dān)任試用白老鼠 ，只要媽媽用過(guò)沒(méi)問(wèn)題，她就會(huì)放心使用。侯佩岑開(kāi)玩笑： 你看我這個(gè)女兒真的很孝順吧？有好東西都讓媽媽先用 。
談到保養(yǎng)秘訣，侯佩岑表情立刻認(rèn)真起來(lái)，她說(shuō)，不管天氣再冷，她一定用冷水洗臉;一般人都會(huì)在洗完臉之后直接敷面膜，認(rèn)為這樣子效果會(huì)最好，但她卻反其道而行。我洗完臉之后會(huì)先搽上精華液，眼霜及其他保養(yǎng)品，等到皮膚開(kāi)始吸收，再敷上面膜。撕下面膜之后，我會(huì)再用一次保養(yǎng)品，讓自己的皮膚能繼續(xù)吸收。
3.營(yíng)造迷人眼神 保養(yǎng)兼化妝
受媽媽愛(ài)美影響，侯佩岑從18歲開(kāi)始保養(yǎng)眼周肌膚，較一般女性25歲后才保養(yǎng)，提早許多。她說(shuō)，眼霜用法須特別注意，眼頭搽少許，才不會(huì)長(zhǎng)肉芽，可加強(qiáng)眼尾循環(huán)、提拉。
侯佩岑的雙眼皮皺折深，以前會(huì)貼雙眼皮膠帶，平衡兩眼皺折，但用了DEW SUpERIOR精純亮眸眼霜，且搭配畫(huà)圓、上提手勢(shì)，眼睛的弧度更優(yōu)，且不再用膠帶了。
對(duì)皺紋的看法，侯佩岑不認(rèn)為皺紋有這么可怕，該來(lái)就來(lái)，自然最美！她說(shuō)，小燕姐、林青霞的臉上都有自然的紋路，這些紋路既自信且漂亮，我覺(jué)得非常性感。
4.拒絕垃圾食物
除了敷臉必搽二次保養(yǎng)品，以往生活習(xí)慣不太規(guī)律的侯佩岑，也開(kāi)始注意養(yǎng)生。 其實(shí)我一直都不是早睡早起的人，因?yàn)橐郧爱?dāng)主播，幾乎都是晚上十二點(diǎn)才會(huì)吃東西，然后凌晨三點(diǎn)左右睡覺(jué)，第二天中午又要上班，睡眠時(shí)間不長(zhǎng)，也沒(méi)什么睡美容覺(jué)的機(jī)會(huì)。
舉凡那些會(huì)讓皮膚不好的東西，我都超愛(ài)吃的，像咸酥雞，薯?xiàng)l，麻辣鍋。。. 。。. ，我都來(lái)者不拒。 侯佩岑說(shuō)，現(xiàn)在她開(kāi)始忌口，除非心情特別不好，或有什么特別節(jié)日才會(huì)放縱自己吃一下。
侯佩岑重視臉部保養(yǎng)不遺余力，但身體保養(yǎng)比較偷懶，她苦笑： 會(huì)讓自己再勤快一點(diǎn)啦！不過(guò)我還是覺(jué)得自己有信心就好，只要有信心，人才會(huì)真正美麗。但自信并不是自戀，而是要相信自己，這才是女人該注意的事。
5.美容早餐：養(yǎng)生果汁
每天的早餐，侯佩岑會(huì)打養(yǎng)生果汁喝，成分有純濃燕麥，加上香蕉、百香果、蘋果、草莓、檸檬汁等綜合水果，且空腹喝，每天至少喝一杯。
ys630.coM延伸閱讀
劉若英（奶茶）繼電影《隱婚男女》之后，近日出一新書(shū)《我的不完美》。在《隱婚男女》中，她一改以往溫婉的形象，身著職場(chǎng)裝，以一襲利落短發(fā)示人，儼然是一副職場(chǎng)女強(qiáng)人的模樣。而在新書(shū)發(fā)布會(huì)上，她一襲淺色系的休閑衣衫，以扎起的中長(zhǎng)發(fā)形象出現(xiàn)，回歸了文藝女青年的氣質(zhì)美女形象。
劉若英擁有吹彈可破的好皮膚，這多得她平時(shí)護(hù)膚的注重，她比較注重補(bǔ)水保濕和湯水美白。
又會(huì)唱歌又會(huì)寫作的劉若英可是文藝圈里公認(rèn)的才女，她的從容優(yōu)雅不但表現(xiàn)在音樂(lè)作品，文學(xué)作品上，還表現(xiàn)在生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我喜歡天然的東西，喜歡接近大自然，而大自然也能給我創(chuàng)作的靈感，希望不管是聽(tīng)眾還是書(shū)迷，都能在我的作品中，得到那種平和簡(jiǎn)單的力量。
劉若英在《我的不完美》以細(xì)膩的文字，抒發(fā)她對(duì)事物不完美的體悟，而面對(duì)感情她卻不追求所謂的完美，奶茶說(shuō)：這世界上沒(méi)有所謂的完美男人，只有適合自己的男人。
在新書(shū)發(fā)布會(huì)上，奶茶被媒體問(wèn)及她在北京與眼鏡男共赴按摩店，還走進(jìn)一公寓之事，是否在發(fā)展著新戀情。而奶茶抵死不認(rèn)新戀情，她表示私人感情不需要對(duì)外界有所交代，也解釋與眼鏡男只是朋友而已。
愛(ài)情方面的一些事，她不太擅長(zhǎng)，雖然說(shuō)女為悅己者容，但否認(rèn)有新男友的她很注重肌膚的保養(yǎng)。她善于利用簡(jiǎn)單的食品來(lái)療理肌膚。她會(huì)用石蓮花、保肝酵素等材料作出特別適合常熬夜的人喝的精力湯；還有用黃豆、五谷米、地瓜等材料做成養(yǎng)顏湯。
劉若英這奶茶的綽號(hào)得來(lái)可不易，據(jù)說(shuō)當(dāng)年劉若英是被簽進(jìn)滾石唱片公司當(dāng)歌手的，但是公司一直沒(méi)有給她機(jī)會(huì)，她成了陳升身邊的一個(gè)小助理，時(shí)常要做些瑣碎事。陳升很喜歡喝奶茶，有一次劉若英幫陳升買奶茶回來(lái)，陳升說(shuō)：唉，若英的英文名Rene很像臺(tái)語(yǔ)里的奶茶。于是公司里的人就開(kāi)始叫她奶茶。后來(lái)劉若英當(dāng)了歌手，大家覺(jué)得她的氣質(zhì)又剛好和奶茶很像，所以奶茶這個(gè)綽號(hào)就廣為流傳了。
劉若英這奶茶的氣質(zhì)形象多得她長(zhǎng)期喝櫻桃銀耳美人湯的功效。將冰糖適量溶化，加入銀耳50克，煮10分鐘左右，然后加入櫻桃、桂花，煮沸后就是香香甜甜的美人湯了。
劉若英的補(bǔ)水秘訣很奇特，她不花大錢，鐘情DIY，材料則是唾手可得的葡萄。用葡萄的皮、肉與籽DIY成保養(yǎng)面膜與磨砂膏，不用花大錢，就可以讓自己一年四季美美的。
劉若英還注重晚間肌膚護(hù)理，潔面并涂上化妝水及保濕乳液后取適當(dāng)量的睡眠面膜，均勻涂抹在面部，約過(guò)20分左右待面膜干透，就可以入睡了。等第二天早上起床時(shí)，再用洗面奶洗干凈
侯佩岑說(shuō)，年輕時(shí)到美國(guó)念書(shū)，媽媽都會(huì)準(zhǔn)備一包保養(yǎng)品給我，我就照媽媽的指示保養(yǎng)臉蛋、眼周。正是這種堅(jiān)持讓侯佩岑的肌膚保持了完美狀態(tài)。侯佩岑護(hù)膚經(jīng)典語(yǔ)錄
新宅女不是那種頭發(fā)亂七八糟，臉上油膩膩的干物女。
沒(méi)有人規(guī)定宅女一定不能漂亮，就算在家里，女人也應(yīng)該好好照顧自己，不是沒(méi)人看到就不必美麗。
從小就懂保養(yǎng) 由媽媽啟蒙
侯佩岑的第一位美容啟蒙老師，正是勤于保養(yǎng)的媽媽林月云。從小，看媽媽坐在地板上、對(duì)著落地鏡涂涂抹抹，侯佩岑也有樣學(xué)樣跟著做。
當(dāng)一般18歲少女對(duì)瓶瓶罐罐保養(yǎng)品仍陌生時(shí)，侯佩岑早已經(jīng)從基礎(chǔ)的化妝水、乳液，進(jìn)階到搽眼霜了。她也比一般人更早實(shí)施分區(qū)保養(yǎng)，例如，眼睛、T字、臉頰用的卸妝品，質(zhì)地各自不同，同時(shí)間使用三大罐。
侯佩岑說(shuō)，年輕時(shí)到美國(guó)念書(shū)，媽媽都會(huì)準(zhǔn)備一包保養(yǎng)品給我，我就照媽媽的指示保養(yǎng)臉蛋、眼周。
不過(guò)，年輕時(shí)的佩岑比較粗魯，她說(shuō)，以前不懂什么保養(yǎng)手勢(shì)，洗臉、卸妝都很用力，搽保養(yǎng)品時(shí)還會(huì)往下推，完全不顧慮地心引力的問(wèn)題;現(xiàn)在都不敢了，一定會(huì)用正確的手勢(shì)，提拉肌膚，溫柔對(duì)待，避免皮膚提早老化。
保養(yǎng)，是侯佩岑與媽媽都喜歡、且聊不膩的共同話題，至今兩人還會(huì)一起保養(yǎng)，最快樂(lè)的事是夜里同時(shí)敷面膜，母女感情也在保養(yǎng)時(shí)光中滋長(zhǎng)。
重度使用面膜 母女一起敷
侯佩岑說(shuō)，她與媽媽都是面膜的重度愛(ài)用者，因?yàn)槠つw易干，一旦搭飛機(jī)、旅行，就非常急需面膜敷臉。
前陣子同游法國(guó)，她怕面膜帶不夠，狂帶三盒，結(jié)果有一晚，媽媽看到面膜空了，驚慌地說(shuō)：哇，面膜用完了。佩岑才從箱底又挖出了備用品，幸好我有多帶。
侯佩岑說(shuō)，自己對(duì)面膜很挑，原因是多數(shù)的面膜，敷起來(lái)都很水潤(rùn)，但持續(xù)力不一定足夠，有些又太油膩、會(huì)長(zhǎng)痘痘。
侯佩岑有一套獨(dú)特的敷面膜方法，遇到不忙時(shí)，她會(huì)把整套保養(yǎng)品涂好，最后才以面膜敷蓋，這方法是做臉阿姨教我的，臉蛋敷起來(lái)超有彈性。她也會(huì)把面膜冰在冰箱，遇到隔天水腫，就先用冷水洗臉，再敷上冰面膜，使臉部線條更緊繃。
自從當(dāng)了日系保養(yǎng)品佳麗寶（Kanebo） 代言人，侯佩岑的保養(yǎng)方法有了些改變。她以前很少去角質(zhì)，但自佳麗寶 （Kanebo） DEW SUpERIOR推出去角質(zhì)功能的化妝水精純角質(zhì)美容液，她會(huì)倒在化妝棉天天擦拭皮膚，也發(fā)現(xiàn)，老廢角質(zhì)代謝之后，皮膚的光澤、明亮感就是不一樣。
侯佩岑體認(rèn)到保養(yǎng)真的不可以偷懶，除了勤加涂抹保養(yǎng)品，吃喝也須忌口，例如，鹽酥雞、炸薯?xiàng)l只有節(jié)慶與逢年過(guò)節(jié)，或有充分理由才可沾、碰。
每天的早餐，侯佩岑會(huì)打養(yǎng)生果汁喝，成分有純濃燕麥，加上香蕉、百香果、蘋果、草莓、檸檬汁等綜合水果，且空腹喝，每天至少喝一杯。
營(yíng)造迷人眼神 保養(yǎng)兼化妝
受媽媽愛(ài)美影響，侯佩岑從18歲開(kāi)始保養(yǎng)眼周肌膚，較一般女性25歲后才保養(yǎng)，提早許多。她說(shuō)，眼霜用法須特別注意，眼頭搽少許，才不會(huì)長(zhǎng)肉芽，可加強(qiáng)眼尾循環(huán)、提拉。
侯佩岑的雙眼皮皺折深，以前會(huì)貼雙眼皮膠帶，平衡兩眼皺折，但用了DEW SUpERIOR精純亮眸眼霜，且搭配畫(huà)圓、上提手勢(shì)，眼睛的弧度更優(yōu)，且不再用膠帶了。
對(duì)皺紋的看法，侯佩岑不認(rèn)為皺紋有這么可怕，該來(lái)就來(lái)，自然最美！她說(shuō)，小燕姐、林青霞的臉上都有自然的紋路，這些紋路既自信且漂亮，我覺(jué)得非常性感。
侯佩岑如何維持放電眼神？她說(shuō)，自己不太會(huì)漏電，與其放電，她覺(jué)得給人舒服的感覺(jué)更自在。
遇到放電的眼睛，她說(shuō)：會(huì)不敢逼視，會(huì)害怕耶。像梁朝偉的眼神充滿pOWER，她就不敢迎接，金城武的眼睛有電，因有變頻，我還敢看。女生的話，她覺(jué)得徐若瑄的眼神充滿電力。
侯佩岑化妝會(huì)多著墨在眼睛，從以前粗黑的眼線，到現(xiàn)在細(xì)致、略垂的線條，配上大地色眼影，不難營(yíng)造出自在卻性感的眼神。
范曉萱水靈靈的皮膚惹得不少粉絲的鐘愛(ài)，活潑可愛(ài)的自然形象受到不少粉絲們的喜愛(ài)。那么擁有如此水靈靈的皮膚她是如何保養(yǎng)的呢?今天小編就為你介紹范曉萱的保養(yǎng)秘訣，下面就一起來(lái)看看吧。
美容護(hù)膚
范曉萱：吃素更健康，將吃素進(jìn)行到底
大家是否總覺(jué)得范曉萱若遠(yuǎn)若近，讓人難以捉摸?其實(shí)并非如此，這位小魔女比起其他女明星，更加將吃素進(jìn)行到底。范曉萱一般都會(huì)選擇各種蔬菜水果作為自己的一日三頓。包括綠色蔬菜、新鮮的水果、以及豆類制品等。
因?yàn)槌运?，可以通過(guò)攝入各種蔬菜水果中的維生素、抗氧化物，從而使肌膚變得更加滋潤(rùn)，而多吃豆類則可以有效地補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)。
范曉萱的美白制勝法寶全身護(hù)理
范曉萱的肌膚雪白，這是多年來(lái)粉絲們都知道的。那小萱是如何做好美白工作的呢?
范曉萱非常注重肌膚美白，尤其是各種皮膚的死角。在家里洗澡的時(shí)候，她會(huì)將膝蓋、肘部、臀部、腳部等這些容易忽略的地方都涂上橄欖油和浴鹽混合制成的去角質(zhì)產(chǎn)品，用完之后就擦上潤(rùn)體乳，敷在身上還要裹上浴巾，用保鮮膜將身體包裹起來(lái)，休息30分鐘之后才松開(kāi)，全身的肌膚都會(huì)變得白凈嫩滑。
范曉萱愛(ài)吃堅(jiān)果，堅(jiān)果當(dāng)零食
在其他女生愛(ài)吃甜蜜、香脆、油炸的零食時(shí)，范曉萱就為自己選擇了堅(jiān)果，來(lái)當(dāng)做日常的小零嘴。范曉萱認(rèn)為在堅(jiān)果里面，富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)可以有效補(bǔ)充平日吃素所帶來(lái)的脂肪酸缺失的問(wèn)題。而且堅(jiān)果中豐富的維生素E和多種B族維生素，以及鐵、鋅、鈣、鎂等多種礦物質(zhì)，都可以讓肌膚恢復(fù)細(xì)膩嫩滑。
范曉萱對(duì)抗紫外線必備防曬霜
范曉萱深知紫外線一年四季都存在，因此，她無(wú)論是在工作、戶外拍攝MV、拍戲，都會(huì)隨身攜帶防曬霜，經(jīng)常涂抹，但是防曬的指數(shù)不一定要很高，這樣就可以減輕肌膚的負(fù)擔(dān)。盡管在室內(nèi)工作，范曉萱也會(huì)使用具有一定防曬指數(shù)的隔離霜。
美容護(hù)膚小竅門
誤區(qū)1：乳液越厚越滋潤(rùn)
涂抹乳液的時(shí)候，MM們是不是都喜歡大量地涂在臉上呢?其實(shí)在睡覺(jué)前，我們只需要涂適量的護(hù)膚品在臉上，臉部肌膚就可以很好地吸收了。千萬(wàn)不能再增加了。時(shí)下日本最流行的肌斷食保養(yǎng)法，就是基于為皮膚減負(fù)的原理而提出的，它提倡連續(xù)幾天減少護(hù)膚品的使用，一般最好能讓肌膚休息1到3天，這樣做皮膚反而會(huì)更健康喔。
誤區(qū)2：眼霜
MM們?cè)囘^(guò)未了節(jié)約成本，睡覺(jué)前直接涂抹日霜當(dāng)成晚霜嗎?以為這樣可以對(duì)肌膚進(jìn)行保養(yǎng)，其實(shí)相反，這是很大的錯(cuò)誤喔。皮膚日夜分工不同，白天皮膚主要是排泄、地域外界侵蝕，晚上皮膚主要是吸收，尤其是在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)這段時(shí)間。所以日霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜就需要營(yíng)養(yǎng)性和功效性強(qiáng)了，好好記住啦。
Tips：睡前洗臉后，噴完爽膚水后再涂抹晚霜，讓皮膚在正確的時(shí)間吸收正確的養(yǎng)分。這樣皮膚就可以正常的工作，幫助你睡醒后也能感受到細(xì)嫩的皮膚喔。
誤區(qū)3：敷面膜時(shí)間越久效果越好
這也是很錯(cuò)誤的觀念喔。MM們?cè)诜竺婺r(shí)為了得到更好的效果，直接就敷著面膜很長(zhǎng)很長(zhǎng)的時(shí)間，有時(shí)甚至就直接睡覺(jué)去了。這樣會(huì)使肌膚不可以自然地透氣，因?yàn)槊婺ぴ谝欢ǖ臅r(shí)間之后功效就會(huì)消失了，敷得越久只會(huì)更不利于皮膚喔。
Tips：一般沒(méi)有特別說(shuō)明可以過(guò)夜，補(bǔ)水型的面膜不要超過(guò)20分鐘就可以了，否則會(huì)堵塞毛孔。清潔功效礦物泥面膜只要3到5分鐘就可以了喔?？棽际矫婺嵩诓畈欢喔赏笗r(shí)就應(yīng)該拿走了，因?yàn)槊婺じ赏负蠓炊鴷?huì)讓肌膚表層的水封蒸發(fā)喔。
誤區(qū)4：頻繁地使用卸妝油
許多的廣告都會(huì)建議MM們不單在化妝后使用卸妝油來(lái)卸妝，甚至日常出門回家后也要使用卸妝油把臉上的灰塵卸掉。其實(shí)卸妝油雖然后深層清潔肌膚的作用，但頻繁使用可能會(huì)出現(xiàn)痘痘發(fā)炎等不良表現(xiàn)喔。
Tips：為了減少不必要的刺激，應(yīng)該在濃妝后使用卸妝油為好，同時(shí)也可以使用一些含植物精華的卸妝油，這樣就可以減少皮膚的負(fù)擔(dān)了。
誤區(qū)5：用力過(guò)度涂抹眼霜
MM們的眼部肌膚是十分脆弱的，而且相對(duì)于臉部其他肌膚來(lái)說(shuō)也是十分的薄。如果大力地涂抹或過(guò)度拉扯和過(guò)量地使用眼霜，眼部肌膚不單不會(huì)變的幼嫩，反而會(huì)讓皺紋越來(lái)越多喔，眼部肌膚也會(huì)越來(lái)越粗糙喔。
Tips：用中指指腹輕輕地揉涂眼部四周肌膚，動(dòng)作要慢和輕。眼霜用量只要用1個(gè)銀幣大小即可，然后順著內(nèi)眼角上眼皮到眼尾下眼皮做循環(huán)按摩，淹沒(méi)時(shí)不要向下用力，而應(yīng)該向上舒展按摩，時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，3到5分鐘即可。這樣做眼部皺紋就會(huì)變少，也會(huì)變得嫩滑了喔。
不花錢的護(hù)膚法
第一點(diǎn) 一定要早睡早起，熬夜是沒(méi)有未來(lái)的
判斷一個(gè)人健康水平的標(biāo)準(zhǔn)，就是人的血?dú)馑?。睡眠是最好最重要的補(bǔ)充血?dú)獾姆绞剑踔帘仁逞a(bǔ)還要重要。很多MM熬夜，其實(shí)也是習(xí)慣性延續(xù)前半夜(7--10點(diǎn))的打發(fā)無(wú)聊，玩游戲看小說(shuō)跟人聊天調(diào)情之類的，都不是什么非要干的事情，白白耗費(fèi)精神，要改掉!美女是睡出來(lái)的。
雖說(shuō)睡眠不足對(duì)身體有害，但它不僅影響工作學(xué)習(xí)，而且影響身心健康，引發(fā)各種疾病，但同樣睡眠過(guò)多也有害。俗話說(shuō)：摳成的瘡，睡成的病。睡眠過(guò)多，身體各樣機(jī)能呆滯、久之必致病。可見(jiàn)睡不可缺但也不可貪。
另外，睡懶覺(jué)對(duì)身體健康是不利的。早晨戀床不起的人，覺(jué)是睡不好的，往往躺在床上東想西猜，憂心忡忡。從生理上來(lái)看，肌體經(jīng)過(guò)一夜的時(shí)間，基礎(chǔ)代射率處于最低水平。若早晨戀床，此時(shí)腦組織要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大腦能源物質(zhì)。這樣會(huì)引起大腦營(yíng)養(yǎng)不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懶散，產(chǎn)生惰性。
第二點(diǎn) 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓身心都擺脫混濁
那些年過(guò)100的養(yǎng)生老達(dá)人，絕對(duì)都有愛(ài)干凈的習(xí)慣，喜歡常常打掃屋子，頭發(fā)梳得整整齊齊，衣服換洗勤快想想看，一個(gè)渾身總是不那么干凈的混濁的人，她的眼睛會(huì)不混濁嗎，她的思維不混濁嗎?人糊涂了，就是徹底的老了，怎么好吃好醫(yī)都沒(méi)用，長(zhǎng)久以往這樣，不僅破壞環(huán)境和他人的心情，更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。
現(xiàn)在的有些MM，吃東西喜歡在床上吃，伴著餅干屑糖果紙一起入眠，那個(gè)甜香啊!第二天早上起來(lái)，沒(méi)事人一樣，被子一甩，出門去也，晚上回來(lái)繼續(xù)卷著被子就心安理得睡下，瀟灑至極!
第三點(diǎn) 千萬(wàn)不要讓自己冷
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢面部就會(huì)長(zhǎng)斑點(diǎn)，體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚，皮膚就沒(méi)有生氣。面無(wú)血色+臉色不均勻，能好看嗎?更可怕的一點(diǎn)就是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦我們的體質(zhì)過(guò)冷，它就會(huì)選擇長(zhǎng)更多的脂肪來(lái)保溫，我們的肚臍下就會(huì)長(zhǎng)肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒(méi)有存在的必要，自動(dòng)就會(huì)跑光光。
總結(jié)：通過(guò)以上小編的敘述相信大家對(duì)于偷師爵士名伶范曉萱保養(yǎng)秘訣有所了解了吧，想要擁有像范曉萱那樣的皮膚的話，不妨試試范曉萱的保養(yǎng)秘籍，希望你能夠擁有像她那般的皮膚。
就在上周末2011年4月17號(hào)，美女主播侯佩岑在大家的見(jiàn)證下幸福完婚，她那出眾的氣質(zhì)和吹彈擊破的肌膚都讓人羨慕不已。但是大家知道這個(gè)美女主播是怎樣在肌膚問(wèn)題特別多多是痘痘多發(fā)的初夏做好護(hù)膚工作的嗎？
婚期將近 侯佩岑忽然爆痘
對(duì)婚禮的期待總是緊張又幸福的，可是婚前忙碌的狀態(tài)和緊張的情緒最容易讓準(zhǔn)新娘出現(xiàn)爆痘等肌膚問(wèn)題，當(dāng)時(shí)面臨結(jié)婚的美女主持人侯佩岑最近下巴突然爆出一顆大紅痘，為即將到來(lái)的婚禮增加了一抹黑點(diǎn)。作為準(zhǔn)新娘的侯佩岑，卻非常聰明地把這些邪惡因子扼殺在搖籃里，成為了最美的新娘！
美麗的侯佩岑在鏡頭前一直都是氣質(zhì)又優(yōu)雅的，但是即將舉行婚禮的她，日前卻在節(jié)目中自爆臉上長(zhǎng)了一顆大紅痘，自嘲要做痘痘新娘了。一向把自己自己打理得很好的侯美人為何會(huì)在婚前的緊要關(guān)頭突然爆痘呢？原因就是為了婚事太緊張，壓力過(guò)大！
侯佩岑婚前冒痘 3招拒絕做痘痘新娘
絕招一、適當(dāng)調(diào)解壓力
引發(fā)痘痘的元兇很多，過(guò)大的壓力就是其中之一，有效舒緩壓力的方法有：
1、使用可放松心情的精油，滴入洗澡水或者作為熏香。
2、深呼吸，選擇一個(gè)最舒適的姿勢(shì)（比如加個(gè)墊子靠墻站好，或穩(wěn)穩(wěn)著地坐在直背椅子里）;然后在心里打拍子，吸氣用4拍、屏氣用7拍、呼氣用8拍。
3、不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，食用這些食物，有時(shí)會(huì)刺激身體所有的功能處于警戒狀態(tài)。常見(jiàn)的高壓食物有：可樂(lè)、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳制品、肉制品，所有的肉，尤其是經(jīng)過(guò)油處理的肉是壓力最大的。
絕招二、選擇適當(dāng)產(chǎn)品
祛痘產(chǎn)品非常多，但要慎重選擇，不能因?yàn)橄肟焖凫疃欢x擇含有激素的祛痘產(chǎn)品。最好選擇具有消炎效果的天然成分的祛痘產(chǎn)品或者選擇國(guó)際品牌的產(chǎn)品，一定不要盲目使用山寨產(chǎn)品，以免有反效果，得不償失。
絕招三、合理使用痘痘針
痘痘針的原理就是類固醇治療，不過(guò)要針對(duì)夠大的青春痘囊腫才有效。在施打痘痘針之后，痘痘會(huì)快速消腫、消炎，等到膿包里的東西排出之后，可以用干凈的棉花棒在痘痘旁邊輕輕按壓，幫助里頭的組織液全數(shù)排出，才不會(huì)讓青春痘只解決一半，死灰復(fù)燃。
向明星取經(jīng)，學(xué)習(xí)婚前保養(yǎng)法，讓你的肌膚保持水潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)，再現(xiàn)年輕活力，女生們結(jié)婚是一輩子的大事，這一次一定要美美的，做360度無(wú)死角的完美主角。學(xué)習(xí)明星們的保養(yǎng)法，讓你更加亮麗，錦上添花。
李嘉欣 護(hù)唇有方
現(xiàn)年46歲的許晉亨與38歲的李嘉欣，終于開(kāi)花結(jié)果！李嘉欣在談起自己的婚前保養(yǎng)的時(shí)候，只透露了自己最在乎的是雙唇保養(yǎng)。
李嘉欣對(duì)唇膏的選擇很挑剔，一定要是質(zhì)量上乘的唇膏，既要保證顏色油亮，又要有足夠的滋潤(rùn)度。不含香氛和色素，具有水合作用的滋潤(rùn)唇膏當(dāng)然是比較理想的。
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李嘉欣的護(hù)唇心經(jīng)中最為重要的一點(diǎn)就是定期為唇部進(jìn)行磨砂，這樣可加速去掉唇上老化的死皮，加速新陳代謝，使雙唇更滋潤(rùn)更健康。唇部磨砂與臉部磨砂類似，但動(dòng)作要輕柔，每星期護(hù)理一次。如果唇色過(guò)深，可以試試具有保濕作用的凝膠，它能將皮膚中的水分鎖住，減輕色素沉淀。
Tips：
1.要改掉經(jīng)常舔唇的習(xí)慣，這不僅不會(huì)濕潤(rùn)嘴唇，反而會(huì)加速唇部的水分蒸發(fā)。多喝水也能為雙唇提供足夠的水分。
2.回家第一件事就是卸掉唇妝，否則時(shí)間久了會(huì)讓雙唇更加暗淡。
劉嘉玲 熟齡新娘密集保養(yǎng)
據(jù)香港八卦刊物爆料，為迎接人生最重要一刻，嘉玲婚前加緊鍛煉身體，保持最苗條的狀態(tài)。但有記者卻從嘉玲丟棄的垃圾中，赫然發(fā)現(xiàn)激素補(bǔ)針及大量精華素。42歲的劉嘉玲為了在婚禮中以最完美的姿態(tài)示人，選擇了注射美容法和密集保養(yǎng)法兩項(xiàng)能讓肌膚迅速回復(fù)青春容顏的殺手锏。
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注射肉毒素和玻尿酸填平局部皺紋當(dāng)然都是立竿見(jiàn)影的好辦法，無(wú)副作用又快速，對(duì)于熟齡新娘再合適不過(guò)。
不論密集美白還是密集肌膚護(hù)理，都能在28天之內(nèi)讓肌膚發(fā)生明顯的改變，雖然通常價(jià)格不菲，但是為了一生一次的終身大事，貴點(diǎn)也值。
Tips：
1.肉毒素一般在1~2周后可讓肌肉松弛，皺紋因此消失或變淺，最佳起效時(shí)間在一個(gè)月左右，因此可以根據(jù)婚期安排注射時(shí)間。
2.選擇密集保養(yǎng)的護(hù)膚品套裝，一定要注意肌膚的保濕，尤其是一些美白淡斑的療程，更要注重肌膚的基礎(chǔ)護(hù)理，不能因?yàn)槭褂妹芗ｐB(yǎng)產(chǎn)品而忽略了肌膚的日常所需。
胡靜 氣功養(yǎng)膚
胡靜和馬來(lái)西亞首富朱兆祥的婚禮在年內(nèi)可是轟動(dòng)一時(shí)的盛事。有大馬媒體透露胡靜在婚禮前夕一直堅(jiān)持每天兩次練氣功，而傳授胡靜氣功養(yǎng)顏的師傅修煉的是藏傳密宗，更是大馬首相的御醫(yī)。
常練氣功可以使全身氣血通暢，增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，使面部皮膚紅潤(rùn)光滑。
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簡(jiǎn)單易學(xué)的童面功，具體方法是： 自然盤坐，思想集中，排除雜念，雙手掌放在膝蓋上，上體端正，雙目微閉，舌舔上腭，意守丹田，呼吸要細(xì)、勻、深、長(zhǎng)。用意念將氣血引導(dǎo)到丹田處。丹田有四個(gè)部位：兩眉之間謂上丹田;心窩處謂之中丹田;臍下小腹謂之下丹田;命門謂之后丹田。以意領(lǐng)氣，口里默念：上丹田，中丹田，下丹田和后丹田。氣血可隨著意念沿任督兩脈循行到四個(gè)丹田部位。循行一圈為1次，如此反復(fù)領(lǐng)氣回?cái)?shù)18次。如此而來(lái)，可使氣血兩盛，精神充沛，達(dá)到面如童顏之效果。
Tips：通過(guò)氣功養(yǎng)顏聽(tīng)起來(lái)玄妙，但如果堅(jiān)持必有效果，只是你至少需要提前半年開(kāi)始修煉。
蔡少芬 信賴專業(yè)護(hù)理
年當(dāng)選最年輕港姐的蔡少芬，34歲的時(shí)候，終于與內(nèi)地演員張晉步入婚禮的殿堂。新娘蔡少芬風(fēng)采如昔，最大的心得就是定期做專業(yè)美容保養(yǎng)，比如專業(yè)按摩和穴位的刺激是日常護(hù)理不能達(dá)到的。尤其是婚期臨近，美容院還可以根據(jù)婚期定制特殊的針對(duì)性療程，比如排鉛的美白護(hù)理，就能讓肌膚得到很顯效的改善。
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除了常規(guī)的皮膚護(hù)理，建議準(zhǔn)新娘到專業(yè)美容院選擇這些項(xiàng)目。蜜蠟脫毛：效果最干凈，也可以維持較長(zhǎng)時(shí)間;專業(yè)美頸護(hù)理：美容師的專業(yè)按摩，能有效緊致、滋潤(rùn)頸部肌膚，同時(shí)還有美白之效;美背護(hù)理：越來(lái)越多的露背式婚紗禮服的出現(xiàn)，需要新娘去美容院通過(guò)背部磨砂去死皮、敷海泥等方式來(lái)改善背部肌膚。
Tips：美容院和美容產(chǎn)品的選擇上都需要非常謹(jǐn)慎。保險(xiǎn)起見(jiàn)，最好在兩個(gè)月之前開(kāi)始護(hù)理，防止對(duì)產(chǎn)品不適應(yīng)而引起的過(guò)敏反應(yīng)。
看到光彩艷麗的明星，我們通常都會(huì)非常的羨慕，羨慕人家光滑的肌膚，就像辣媽楊冪一樣。與其現(xiàn)在別人，我們還不如來(lái)看看人家是如今保養(yǎng)的吧。下面就由小編給大家介紹下楊冪的4大保養(yǎng)秘訣吧。
楊冪的4大保養(yǎng)秘訣
楊冪現(xiàn)在收到很多人的喜歡，先是因?yàn)椤秾m》的開(kāi)播，到現(xiàn)在各種電視劇播出我們都能夠看到楊冪的身影，我們?cè)谟懻撍菁嫉臅r(shí)候，更加想知道楊冪是如何保養(yǎng)的。那么，大家知道她保養(yǎng)有什么竅門嗎?她的美容技巧是什么呢?下面一起來(lái)看看吧。
第1招、按摩胸部
楊冪曾透露讓上圍二度發(fā)育的秘訣：每天用手按摩雙峰，并且在沖涼時(shí)，用冷水對(duì)著胸部下方，往上沖，如此日復(fù)一日努力不懈下，自然是效果顯著，保證胸部會(huì)堅(jiān)挺，不下垂。美女就是能抓住最有效的方法，按摩一直延續(xù)至今就是因?yàn)檫@個(gè)方法有效，能刺激肌膚的神經(jīng)，讓每一寸肌膚都運(yùn)動(dòng)起來(lái)，加速了新陳代謝，身體才會(huì)改善。好比死水不動(dòng)沉淀垃圾，而活水一直很清澈。原因就是因?yàn)橛嘘惻f的東西排出，有新的東西進(jìn)來(lái)。
身體也是這樣一個(gè)流動(dòng)的渠道。所以關(guān)鍵要讓身體新陳代謝快!用冷水沖拍，原理是水的溫度刺激了肌膚，肌膚會(huì)條件反射會(huì)蘇醒，拍打是讓血液循環(huán)變迅速。沖拍冷水還可以讓乳暈的顏色和乳房的形狀變得更漂亮哦!何不試一試你呢?
第2招、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
很多人為了能夠擁有好的身材，都在不斷的進(jìn)行節(jié)食減肥，但是楊冪她卻不會(huì)這樣做的，那么他的瘦身減肥的秘訣是什么呢?其實(shí)，楊冪她每天都在堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話，能夠使得我們的胸部肌肉得到很好的鍛煉，從而就有了好身材。
楊冪說(shuō)：畢竟靠健康的飲食控制和運(yùn)動(dòng)來(lái)維持身材才是最科學(xué)的。時(shí)下流行的健身房，我以前也經(jīng)常去。但現(xiàn)在一來(lái)沒(méi)時(shí)間，二來(lái)健身房人太多，我一去大家都在看，我就會(huì)不自在。所以現(xiàn)在都不去，改在家里鍛煉。不過(guò)運(yùn)動(dòng)真的很重要。
第3招、美容秘籍
不上節(jié)目不出席宴會(huì)的時(shí)候，她一定不化妝，不粘粉脂，讓肌膚處于完全自然的狀態(tài)下，有閑暇時(shí)間就會(huì)做做面膜敷敷臉，讓肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)更加健康。
第4招、食補(bǔ)
現(xiàn)在楊冪仍然堅(jiān)持喝紅棗湯和雞爪湯，對(duì)滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。有空的時(shí)候，隋棠也會(huì)買護(hù)胸產(chǎn)品來(lái)用，經(jīng)常是好多種牌子換著用。因?yàn)橐环N牌子它可能只有幾種維生素和營(yíng)養(yǎng)成分等，而換著用，可以彌補(bǔ)互相之間的不足，只要堅(jiān)持，還是很有效的。
楊冪養(yǎng)生秘方
楊冪食補(bǔ)法寶：養(yǎng)生粥、紅棗湯、雞爪湯
楊冪還說(shuō)，她沒(méi)有都會(huì)吃紅豆和白豆煲的養(yǎng)生粥，這道粥能夠起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。同時(shí)，楊冪還會(huì)吃一些對(duì)滋補(bǔ)身體有幫助的食物，像紅棗湯、雞爪湯等。食療是非常有好處的，能夠讓我們的肌膚和身體都保持最好的狀態(tài)。
營(yíng)養(yǎng)師：白豆和紅豆養(yǎng)生粥，具養(yǎng)顏美容
營(yíng)養(yǎng)師表示，白豆就是黃豆，黃豆富含大豆異黃酮、大豆蛋白質(zhì)、大豆纖維、卵磷脂等，而紅豆富含鐵質(zhì)、葉酸等，所以紅豆和白豆煲的粥，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，是具有補(bǔ)血及養(yǎng)顏美容的效果。
營(yíng)養(yǎng)師：紅棗湯富含維他命C，適合女性飲用
另外，營(yíng)養(yǎng)師還提到，紅棗湯含有非常豐富的維他命C及鐵質(zhì)，有助女性補(bǔ)氣血、促進(jìn)血液循環(huán)、潤(rùn)澤皮膚，因此推薦女性朋友們溫?zé)犸嬘茫浀靡獙⒓t棗剪破、戳破;至于雞爪湯雖然可以幫助女性補(bǔ)充膠質(zhì)，但須注意可能會(huì)有膽固醇過(guò)高的問(wèn)題，所以不太建議女性飲用。
此外，楊冪曾經(jīng)表示，由于自己的皮膚屬于乾性膚質(zhì)，皮膚特別容易出現(xiàn)缺水的情形，因此只要洗完臉，一定馬上就會(huì)敷上面膜保養(yǎng)，讓肌膚保有水潤(rùn)透亮的感覺(jué)，如果沒(méi)有要出席重大場(chǎng)合，自己就會(huì)盡量不化妝，減少對(duì)肌膚的傷害。
楊冪除了擁有精致的臉蛋以外，凹凸有致的身材曲線也常吸引大家的目光，她透露自己每天都會(huì)用雙手按摩胸部，洗澡時(shí)，也會(huì)用冷水對(duì)著胸部下方往上沖，刺激肌膚神經(jīng)，這樣的方式可以讓女性的胸部堅(jiān)挺豐滿、不下垂。
提醒民眾如果要擁有姣好的肌膚，除了維持正常生活作息、不熬夜，平時(shí)要注意均衡攝取蔬果，并避免吸煙喝酒與攝取刺激性食物，以及維持固定運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到養(yǎng)肌美容的養(yǎng)生保健作用。
楊冪保養(yǎng)秘訣
《古劍奇譚》中的楊冪，演一位美麗善良又熱情 ，并對(duì)世間的一切都充滿了好奇的風(fēng)晴雪。楊冪不僅有清新活力的面孔，皮膚也是相當(dāng)?shù)陌尊饣?，想知道她平時(shí)是怎么保養(yǎng)肌膚的嗎?下面一起來(lái)學(xué)學(xué)吧!
1.注重補(bǔ)水
楊冪曾經(jīng)表示，由于自己是屬于干性膚質(zhì)，特別容易缺水，所以日常生活中比較注重補(bǔ)水，例如經(jīng)常抽空做面膜，注意防曬等。其次，就是要多吃水果，因?yàn)椴煌乃胁煌臓I(yíng)養(yǎng)成分，另外還經(jīng)常用檸檬水和黃瓜貼片來(lái)美白。
2.巧用橄欖油
大家都知道橄欖油不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)功能，還能有效防止日曬所導(dǎo)致的皮膚老化。所以在平常生活中，我們可以在烹飪時(shí)加幾滴橄欖油，吃出健康肌膚。
楊冪坦言，每天都會(huì)檢查自己的肌膚，如果發(fā)現(xiàn)有變得松弛的地方，就會(huì)即時(shí)的做針對(duì)性緊膚運(yùn)動(dòng)。比如腰部變得松弛，會(huì)做仰臥起坐;手臂看上去有些粗，會(huì)涂抹瘦身霜，或做瘦手臂的運(yùn)動(dòng)等等。
楊冪的美白保養(yǎng)秘籍
升級(jí)為辣媽的楊冪喜獲千金，本以為會(huì)有一段時(shí)間見(jiàn)不到她了。沒(méi)想到人家早有準(zhǔn)備，這個(gè)暑假就有三部新劇上映，小伙伴們的暑假也變成了冪月了。《分手大師》上映不久票房破兩億，楊冪的素顏造型也深得大家好評(píng)，看管了濃妝出境的她，其實(shí)素顏肌膚也很水嫩呢，因?yàn)樗鲎懔思∧w防干燥的準(zhǔn)備，每天至少喝8杯水，并選擇具有高保濕效果的潤(rùn)澤保養(yǎng)品，當(dāng)感到肌膚干燥時(shí)就噴上保濕噴霧，難怪她的肌膚水潤(rùn)潤(rùn)的，這也是劇中的的一大看點(diǎn)哦!
《古劍奇譚》是楊冪繼《仙三》后再次嘗試的仙俠劇，虐心蘇雪戀更值得大家期待?？∧徐n女組合精彩迭出，觀眾也看得不亦樂(lè)乎!由于古裝劇對(duì)妝容要求高，楊冪拍戲期間頻繁上妝補(bǔ)妝，肌膚的負(fù)擔(dān)很重，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)膚色暗沉的現(xiàn)象。對(duì)此，她采用了定期去角質(zhì)的保養(yǎng)方法，每周做一次去角質(zhì)護(hù)理，不僅可以改善暗沉、粗糙肌膚，同時(shí)還能提亮膚色、美白肌膚，促進(jìn)肌膚對(duì)護(hù)膚品的吸收。
《小時(shí)代3》于7月17號(hào)卷土重來(lái)，楊冪在劇中飾演的林蕭性格溫和、氣質(zhì)柔順代表了現(xiàn)實(shí)生活中的大多女孩，得到觀眾強(qiáng)烈的反響，此次上映必將刷新票房紀(jì)錄!在拍攝《小時(shí)代3》期間，楊冪已懷有身孕，不知道她的肌膚狀態(tài)是變好還是變壞了呢?不論什么時(shí)候，她的肌膚都是雪白雪白的，看來(lái)她的美白保養(yǎng)從沒(méi)懈怠過(guò)，在孕期不敢用刺激的美白產(chǎn)品，楊冪就每天堅(jiān)持用牛奶洗臉，不但可以美白，還可以趕走暗沉。
楊冪生女產(chǎn)后如何保養(yǎng)肌膚
一、表層護(hù)理
注意皮膚保濕，可以在日常生活中，多喝水，多喝營(yíng)養(yǎng)的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補(bǔ)充缺失的水分。另外還要進(jìn)行簡(jiǎn)單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護(hù)眼睛，避免出現(xiàn)眼周皺紋。
二、內(nèi)部護(hù)理
提倡產(chǎn)后合理飲食，食補(bǔ)是避免皮膚問(wèn)題的較好藥方，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品，對(duì)恢復(fù)皮膚彈性有很大的幫助。如：鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。
三、保持心情舒適
一個(gè)人的心情對(duì)皮膚也是較好的調(diào)整作用，健康的心態(tài)、愉快的心情、積極的生活態(tài)度對(duì)皮膚的正常代謝有比較好的作用，相反，如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于壓抑的狀態(tài)下，臉部皮膚得不到舒展，就容易出現(xiàn)皺紋。配合簡(jiǎn)單的食補(bǔ)和鍛煉才能避免肌膚過(guò)早衰老。
四、充足睡眠
充足的睡眠是美容和保養(yǎng)的最好良方，肌膚細(xì)胞每天都需要時(shí)間進(jìn)行修復(fù)，皮膚每天吸收水份和營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間是在夜間十點(diǎn)之后，凌晨?jī)牲c(diǎn)之前，這個(gè)時(shí)間段皮膚吸收能力是其它時(shí)間的2倍;而皮膚排毒則是在凌晨?jī)牲c(diǎn)至四點(diǎn)之間。所以夜間的睡眠對(duì)皮膚是有非常重要的修復(fù)效果。睡眠不足容易導(dǎo)致新陳代謝減緩、皮膚角質(zhì)層水份流失、皮膚細(xì)胞活力下降，從而出現(xiàn)皺紋。所以產(chǎn)后新媽媽在照顧自己的寶寶至于也要好好的珍惜睡眠的時(shí)間。
結(jié)語(yǔ)：看完以上楊冪的美白保養(yǎng)秘籍，我們是不是在羨慕別人的同時(shí)，也知道美麗也是需要付出的啊。想要皮膚好，那么平時(shí)的護(hù)理是必須的，想要身材好的話，我們每天就需要堅(jiān)持鍛煉身體。同時(shí)，想要?dú)馍?，多吃一些紅棗粥。
近日萬(wàn)眾矚目的《步步驚心2》即將播出，女主劉詩(shī)詩(shī)一貫以清純清新的形象示人，很受粉絲喜愛(ài)。那么如此清純清新的美女她的皮膚是如何保養(yǎng)的呢?今天小編就為你介紹劉詩(shī)詩(shī)的皮膚保養(yǎng)秘訣。
美容護(hù)膚
1、補(bǔ)水保濕護(hù)膚
在干燥的秋季，補(bǔ)水保濕是劉詩(shī)詩(shī)必定要做的肌膚保養(yǎng)護(hù)理步驟。對(duì)于詩(shī)詩(shī)來(lái)說(shuō)，無(wú)論是拍戲還是做宣傳都需要消耗很多的體力，而要保持肌膚的健康，不起痘痘和粉刺黑頭很重要。因此，劉詩(shī)詩(shī)非常堅(jiān)持的一個(gè)習(xí)慣就是多喝水、多吃水果，以此來(lái)時(shí)刻補(bǔ)充身體和肌膚的水分，讓自己的皮膚看起來(lái)能夠隨時(shí)都保持水嫩細(xì)膩的狀態(tài)。
2、減壓護(hù)膚法
除了注意身體健康的維持之外，劉詩(shī)詩(shī)還非常注重心理的健康，因?yàn)樯硇钠v對(duì)于肌膚是非常有害的，所以保持開(kāi)心的心情是非常重要的。工作壓力大的劉詩(shī)詩(shī)就有一套自己的減壓護(hù)膚方法，當(dāng)她有什么不開(kāi)心的事情就會(huì)找家人或者朋友傾訴，用這樣方法把自己的壓力慢慢釋放掉，這樣才不會(huì)擾亂身體激素，給自己一個(gè)健康的身體。
3、裸妝給肌膚透透氣
劉詩(shī)詩(shī)經(jīng)常被拍到素顏逛街，但是素顏的她還是那么美麗自然。這也是劉詩(shī)詩(shī)保養(yǎng)的一個(gè)秘籍哦，那就是在沒(méi)有工作的時(shí)候，詩(shī)詩(shī)喜歡讓肌膚透透氣，同時(shí)還會(huì)用冷水擦拭臉部肌膚。劉詩(shī)詩(shī)表示，冷水可以幫助肌膚血液循環(huán)，使肌膚更加紅潤(rùn)有光澤。同時(shí)冷水敷面可以起到鎮(zhèn)定肌膚收縮毛孔的作用。
4、健康的食療
劉詩(shī)詩(shī)始終堅(jiān)信的一點(diǎn)就是，再好的護(hù)膚品保養(yǎng)，都不如吃出來(lái)的肌膚健康。比如劉詩(shī)詩(shī)就很喜歡吃豬蹄、花膠等富含膠原蛋白的食物，膠原蛋白可以有效改善臉頰干癟的情況，讓臉頰更豐滿。并且她還喜歡喝綠茶美容，綠茶除了可以解油膩，并且其中還含有很多的抗氧化和抗自由基，能夠幫助肌膚保持美麗與健康。
日本美容新方法速遞
日本護(hù)膚新方法HOT1：暖活升溫美容法
冬季寒冷干燥，機(jī)體的活動(dòng)力下降導(dǎo)致身體代謝循環(huán)緩慢，擦保養(yǎng)品的時(shí)候感覺(jué)怎么擦都吸收不了，還常出現(xiàn)臉部水腫等問(wèn)題。日本MM針對(duì)這一狀況，也想出了應(yīng)對(duì)辦法，就是提高肌膚體溫以達(dá)到美麗。
暖活即是提升體溫、創(chuàng)造溫暖感的一切行為，通過(guò)此升溫美容法，可以讓冰冷的肌膚表層暖和起來(lái)，使肌膚更易吸收護(hù)膚品，也能將在冬眠的寒冷冬季肌膚喚醒!
升溫技巧1：洗臉同時(shí)提升膚溫
清潔是保養(yǎng)步驟中最為重要的，只要洗臉時(shí)利用按摩溫?zé)崮槻浚湍苡行У靥嵘罄m(xù)保養(yǎng)品吸收效果，同時(shí)促進(jìn)臉部代謝循環(huán)，改善水腫、暗沉問(wèn)題。
具體步驟：選取泡沫豐富的潔面品，延長(zhǎng)按摩時(shí)間，并用溫水沖刷肌膚，徹底清潔。
TIpS：敏感肌膚要當(dāng)心使用市面上的溫感保養(yǎng)品，因其添加的甘油(丙三醇)、沸石及氧化鈣，可能導(dǎo)致發(fā)癢、紅腫等問(wèn)題。
升溫技巧2：手掌、面膜輔助式增溫法
(1)手掌增溫
潔面后用熱毛巾覆蓋臉部，幫助打開(kāi)肌膚毛孔，然后再擦保養(yǎng)品，最后搓熱雙手覆蓋臉部，重復(fù)5-10次，用手溫加速保養(yǎng)品的吸收。
(2)面膜升溫
冬季敷面膜感覺(jué)太冷的話，可以先將膏狀面膜挖出一次的量放置于小碗中，然后將碗放入熱水中隔水加溫(密封的片狀面膜也適用)。
Tips：面膜加溫僅限于保濕面膜，而美白、抗老面膜中的活性營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)因高溫而變質(zhì)。
升溫技巧3：淋巴按摩提升膚溫
手的溫度搭配質(zhì)地滋潤(rùn)的按摩霜做淋巴按摩可幫助肌膚升溫、打造健康肌質(zhì)。在按摩的同事建議選擇延展性高的按摩型霜狀保養(yǎng)品，順著肌膚紋理按摩。
日本護(hù)膚新方法HOT2：碳酸美容
說(shuō)到碳酸，可能大家聯(lián)想到的大多數(shù)都是蘇打水或者碳酸飲料之類的，但其實(shí)碳酸也可以應(yīng)用到我們的美容上。在日本，碳酸美容已經(jīng)被廣大愛(ài)美的MM所熟知，也成為了流行的美容方法之一。
碳酸美容是針對(duì)改善肌膚新陳代謝的一個(gè)美容概念，因機(jī)體循環(huán)運(yùn)動(dòng)不順暢時(shí)，肌膚肯定會(huì)出現(xiàn)不少問(wèn)題，而碳酸美容則是利用碳酸小泡泡的巨大威力，充分進(jìn)入肌膚參與循環(huán)，幫助解救暗黃肌膚。
碳酸美容應(yīng)用：
1、碳酸潔面泡沫
區(qū)別于一般的洗面奶，碳酸洗面奶的分子小，能有效能滲透血液推動(dòng)氧氣代謝，幫助蠟黃膚色，讓肌膚透出紅潤(rùn)氣色。
2、碳酸面膜
碳酸氣泡能夠溫柔地幫肌膚按摩，同時(shí)幫助去除角質(zhì)。因分子小能進(jìn)入血液推動(dòng)代謝，敷臉后自然會(huì)變得紅潤(rùn)透亮。
日本護(hù)膚新方法HOT3：蒸汽保養(yǎng)法
蒸汽美容是一種較先進(jìn)的美容健膚法，基本原理是以較高的蒸汽撐開(kāi)毛孔徹底清除污垢，加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝使肌膚柔軟保濕，變得紅潤(rùn)細(xì)膩，恢復(fù)潔白光滑健康好本質(zhì)。
多性能蒸汽保養(yǎng)法：
1、蒸汽卸妝
卸妝前蒸臉1分鐘，讓毛孔充分舒張后，再使用卸妝產(chǎn)品卸妝，最后用洗面奶進(jìn)行二次清潔，能快速潔凈彩妝。
TIpS：也可以先用卸妝油/乳涂在臉上，一遍蒸一遍打圈按摩，將臉上的彩妝卸除干凈。
2、蒸汽除粉刺
蒸臉5分鐘，肌膚溫度升高后皮質(zhì)發(fā)生代謝變化，從而幫助毛孔打開(kāi)讓粉刺浮出，然后再用粉刺清潔器將粉刺吸出來(lái)。
TIpS：如果是在毛孔中的黑頭粉刺，依靠蒸汽機(jī)是蒸不出的。
總結(jié)：通過(guò)以上小編的敘述相信大家對(duì)于劉詩(shī)詩(shī)保養(yǎng)秘訣有所了解了吧，想要擁有像劉詩(shī)詩(shī)那般清純的臉蛋嗎?不妨試試他的保養(yǎng)秘訣吧，小編希望本文的知識(shí)能夠幫助你擁有清純可人的臉蛋。
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