【www.cndadi.net - 女性養(yǎng)生健康生活習(xí)慣】
目錄
第一章：女人老得快的八大原因
第二章：8種食物會讓女人提前衰老
第三章：給怕衰老女人們的提醒
女人們害怕衰老，喜歡買一些昂貴的化妝品及保健藥丸來達(dá)到抗衰老的目的。其實(shí)，衰老和人們的生活習(xí)慣戚戚相關(guān)。那么，哪些習(xí)慣加速女人衰老?如何延緩衰老?抗衰老食物有哪些?
女人老得快的八大原因
衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾
整天愁眉苦臉
每天擺苦瓜臉會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會加深面部的愁紋。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象。
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衰老原因二：不愛喝水
不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
除了喝水之外，還要從內(nèi)給肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，這是肌膚保持年輕必不可少的!隨著年齡的增長，肌膚中的膠原蛋白、玻尿酸等流失，容易讓肌膚老化，肌膚就會變得松弛、干癟，甚至長皺紋，這就是為什么嬰兒和老人的皮膚相差這么大的原因。所以除了注意一些生活以及飲食習(xí)慣外，還需要借助專業(yè)的去皺產(chǎn)品保持肌膚緊致有彈性，而享譽(yù)全球的德玫恩就是這樣強(qiáng)效去皺的產(chǎn)品，其不僅成份天然，使用更是簡單，可以隨身攜帶隨時(shí)涂一涂，便可以達(dá)到拉皮手術(shù)一樣緊致的效果。作為直接外用的高效去皺抗衰的高檔護(hù)膚產(chǎn)品，德玫恩成為了最受歡迎的抗衰老護(hù)膚品!
衰老原因三：經(jīng)常曝曬
經(jīng)常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣?。因?yàn)殛柟庵鄙鋾苯訐p傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。
衰老原因四：抽煙喝酒
抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
衰老原因五：熬夜
熬夜加班
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。
衰老原因六：不喜歡運(yùn)動
不喜歡運(yùn)動
這可不好。適量的運(yùn)動能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會。所以，要加強(qiáng)鍛煉啊。
衰老原因七：卸妝不徹底
卸妝不徹底
這是大多數(shù)人會犯的錯(cuò)誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
衰老原因八：不了解自己的皮膚，用不合適的護(hù)膚品
用不合適的護(hù)膚品
你真的了解自己的皮膚嗎?只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個(gè)機(jī)會做個(gè)肌膚測試，了解多一些。
8種食物會讓女人提前衰老
松花蛋：
制作樺花蛋的原料中含有一定量的鉛，經(jīng)常食用會引起鉛中毒。
臭豆腐：
臭豆腐在發(fā)酶過程中極易被污染，還含有大量揮發(fā)性鹽基氨以及硫化氫，對人體有害。
葵花籽：
葵花籽中含有不飽有脂肪酸。如食用過量，消耗體內(nèi)大量的膽堿，影響肝細(xì)胞的功能。
烤牛羊肉：
牛羊肉在熏烤過程中會產(chǎn)生有害物質(zhì)，是誘發(fā)癌癥的物質(zhì)。
方便面：
便面中含有對人體有害的食品色素和防腐劑。
油條：
油條中的礬是含鋁的無機(jī)物，常吃油條，對大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害，引發(fā)疾呆癥。
豬肝：
一公斤豬肝含膽固醇高達(dá)400毫克，一個(gè)人攝入最太多會導(dǎo)致動脈硬化。
腌菜：
如腌菜制得不好，菜內(nèi)會含有致癌物質(zhì)亞硝酸胺。
沒想到吧，香飄四溢的美味食物居然現(xiàn)在看清了它們的真面目了吧，呵呵，現(xiàn)在挽救還不算遲哦，注意飲食讓你的美麗常駐!
給怕衰老女人們的提醒
時(shí)光如梭，好長時(shí)間以來，我反復(fù)攬鏡自照，不禁愁上心頭。我老了!我發(fā)現(xiàn)衰老從我的眼圈下從我的神情里，長出來了，衰老是黑色的。
而且衰老這件可怕的事，嚇人地成為一種四下彌漫的普遍現(xiàn)象，成為辦公室里擋不住的洶涌暗潮。半個(gè)月前，坐我斜對面的女小楊，手頭工作一完，就時(shí)時(shí)刻刻拿個(gè)鏡子檢閱自己，口里連聲哀嘆，唉，不管怎么妝扮，都遮擋不住歲月的痕跡。這幾天坐我背后的女小張，也加入了自我憐憫的隊(duì)伍，不聞?chuàng)翩I聲，惟聞女嘆息，女小張不是坐在她的座位上，而是站起來大聲說，同志們，我真的老了，真的真的老了。
她們都是美女，都是白領(lǐng)，都是掙高薪并長期在消費(fèi)領(lǐng)域作出重大貢獻(xiàn)的女人，怎么可以讓衰老壓倒。所以在年末一個(gè)星期五的下午，先是女小楊和女小張，然后是女小潘和我，不知不覺就圍成了一個(gè)小圈子，討論我們的集體衰老問題和自救措施。女小楊說，去年剛進(jìn)公司時(shí)，人家說我看上去只有20歲，可是前幾天我男朋友說我已經(jīng)具備30歲女人的成熟風(fēng)采了。
女小潘也說，去年夏天我抱著一摞資料走在街道上，還有人喊我學(xué)生娃，今年夏天我去電腦城買手提電腦，人家就口口聲聲叫我老師了，叫得我萬念俱灰。
都是工作過勞惹的禍!問題是，我們不工作行嗎?披頭散發(fā)弄扁舟，那是古人搞的名堂，對他們那是境界，若我們也那個(gè)樣子四處晃，大概只會更加像鬼。惟一的補(bǔ)救，就是多進(jìn)美容院，并且緊緊抓住愛情這單美容劑，每日口服不間斷。可是愛情這個(gè)魔幻玩意，說抓就能抓住嗎?今年整整一年，女小楊百折不撓追著愛情跑，讓我們眼睜睜看著她在不斷地起跑、沖刺和摔倒中一天天變得灰頭土臉，嘴唇發(fā)干。要害是，女小楊各類版本的愛情事件給我們帶來了無數(shù)從頭笑到尾的話題，加上愛情述評家女小潘語不驚人死不休的評論，和對女小楊前去赴要害性約會時(shí)從刷牙梳頭到描眉畫唇的一系列舉動的生動描繪，次次讓我們笑得打跌。由于日復(fù)一日大笑，皺紋毫不留情地在我們眼角鋪展，這絕對是個(gè)災(zāi)難。
于是我說，以后不管你們說什么，我都只作蒙娜麗莎似的微笑。女小楊說，要是年輕5歲，你還怕大笑么?女小張說，要能年輕5歲，我愿意拿我現(xiàn)有的一切來交換。
是啊是啊，沒有青春，一切何談?所有的一切有什么意義?所以我們要亡羊補(bǔ)牢，絕對不怕那些扭不住青春的人說我們扭住青春不放。見女小潘兀自不動聲色，我們問，你以為你只有20歲么，你不想在嶄新的一年，力爭年輕5歲啊?女小潘嘆道：燕雀安知鴻鵠之志?真正有吸引力的新年目標(biāo)該這么訂：不管你們偽裝得多年輕，我都要比你們更年輕;不管你們實(shí)際上多有錢，我都要比你們更有錢;不管你們在想象中的愛情上奪取了多大的勝利，我都要更上一層樓哈，這聽上去很像女小楊的年度目標(biāo)啊，看來即將到來的一年我們又要多一個(gè)經(jīng)典人物形象了。
總結(jié)：女人就在意的的就是時(shí)光流逝，容顏易老，那是在多的保健品在昂貴的化妝品也掩飾不了的，那么 ，只有從生活中的小事情開始注意保養(yǎng)，延緩衰老。
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