補(bǔ)血食譜 四養(yǎng)生食譜可助你益氣活血化瘀
活血化瘀的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《補(bǔ)血食譜 四養(yǎng)生食譜可助你益氣活血化瘀》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
有些人整天總在喊，我要補(bǔ)血，我要補(bǔ)血，但事實(shí)上她總會(huì)覺得無從下手，從哪些補(bǔ)?如何補(bǔ)?這些都沒明白如何補(bǔ)呢!補(bǔ)血吃什么好?日常補(bǔ)血的食物都有哪些?今天與小編一起來聊聊生活中的哪些補(bǔ)血食譜有哪些?
補(bǔ)血食譜
清燉乳鴿
材料：鴿子1只，香菇2-3個(gè)，木耳3朵，山藥半根，紅棗5-8顆，枸杞少許，姜，蔥，料酒
做法：
1、澆開水，水中加少許料酒，將鴿子放入，去血水去沫，撈出，待用;
2、砂鍋放水加熱至沸騰，放入姜片，蔥段，紅棗，香菇，鴿子，轉(zhuǎn)小火燉1個(gè)半小時(shí);
3、1個(gè)半小時(shí)后放入枸杞，木耳，再燉20分鐘;
4、山藥削皮，切塊放入，小火燉20分鐘，到山藥酥爛，加鹽調(diào)味即可。
輔料可根據(jù)自己喜好加減，口感清淡，非常適合春天補(bǔ)養(yǎng)。
玫瑰四物飲
材料：當(dāng)歸三兩、白芍五兩、熟地二兩、川穹一兩、紅棗二兩
做法：
1、用一大鍋水浸泡藥材30分鐘，玫瑰花是熬好之后再放入，所以剛開始不用浸泡;
2、浸好藥材之后先用大火煮到滾開了再轉(zhuǎn)小火，蓋子蓋好;
3、小火煮2-3小時(shí)后，再轉(zhuǎn)大火煮沸，放入玫瑰花，攪拌一下，再轉(zhuǎn)小火，蓋上蓋子;
4、五分鐘后熄火，再十分鐘后把藥汁倒入鍋?zhàn)樱人幹艣隽?，可以裝入小的寶特瓶，放入冰箱儲(chǔ)存。
用法：每次導(dǎo)出一小碗加熱飲用，月經(jīng)結(jié)束后開始飲用，一天兩次，早晚、午晚，空腹、飯后均可，連喝七天，也可以一天喝一次，連喝十四天。
方意：四物湯組成是當(dāng)歸、白芍、熟地、川穹，有補(bǔ)血活血的作用，補(bǔ)充月經(jīng)時(shí)消耗的陰血。玫瑰花有輕微活血化瘀的作用，并且含有維他命C的成份。紅棗含有多種營養(yǎng)成份，有天然維他命之稱，可以補(bǔ)充脾氣。
補(bǔ)血吃什么好
木耳炒油菜
主料：油菜 200g、木耳 50g、
配料：鹽 2g、雞精 2g、水淀粉 適量、姜碎 適量、食用油 適量、香油 適量
做法：
1.準(zhǔn)備好所有食材，木耳提前泡發(fā)。油菜洗凈瀝水。
2.鍋中放油爆香姜碎，下入木耳炒均，加入鹽和一點(diǎn)水燒開。
3.加入油菜翻炒均勻，芶入水淀粉加入雞精調(diào)味，出鍋前淋入香油即可。
黨參烏雞枸杞湯
主料：烏骨雞半只
輔料：枸杞子10克桂圓4個(gè)黨參2根棗(干)8個(gè)
調(diào)料：食鹽適量姜4片
做法：
1、干桂圓剝掉外殼取出果肉，姜切片，烏雞洗凈瀝干水份后入鍋中開水淖一遍去掉血水
2、把烏雞放入煲湯的容器中，依次將桂圓肉、黨參、枸杞、紅棗、姜片放到里面
3、倒入適量的溫開水，水量以沒過雞身為宜
4、大火燒開后改小火煲至1-2個(gè)小時(shí)熟后調(diào)入適量的鹽即可出鍋食用
制作提示
1、烏雞你可以切成塊狀煲也可以整只煲，我喜歡熟后扯著吃，所以我沒切。
2、上速材料中的藥材少一樣或兩樣也沒關(guān)系，做出來的湯也同樣好喝。
3、煲湯最好水開后用小火慢煲，這樣煲出來的湯好喝雞肉也不容易散。
4、煲的時(shí)間以雞的大小而不同，以筷子能輕松插過雞肉為宜，太爛雞肉不好吃。
補(bǔ)血的食物
黑芝麻：有一個(gè)最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。
紅棗：養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神;又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對(duì)于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
豬肝：患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時(shí)可以多吃點(diǎn)豬肝炒菠菜。
藕：藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經(jīng)來潮期間和素有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
胡蘿卜：入脾胃經(jīng)和肺經(jīng)，是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物。補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾化滯、補(bǔ)中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。對(duì)于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
桂圓肉：益心脾、補(bǔ)血?dú)狻?duì)氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食欲，大便發(fā)溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補(bǔ)益。如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現(xiàn)，可以自制桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。
黑豆：助益腎生髓化血，也可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經(jīng)常食用可防老抗衰、增強(qiáng)活力。
黑木耳：養(yǎng)陰補(bǔ)血、潤肺明目。
烏雞：養(yǎng)陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補(bǔ)虛損，養(yǎng)陰血，大補(bǔ)氣血，對(duì)陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個(gè)月最多兩次。容易上火者不能長期服用。
紅糖：益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質(zhì)虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
結(jié)語：補(bǔ)血不是喊出來的，一定要行動(dòng)才行，小編給大家推薦的幾款補(bǔ)血食譜方有興趣的朋友可以在家自己試著做下，每天吃些就可在到補(bǔ)氣血的功效，平日里多食用些黑色的食物既補(bǔ)血又補(bǔ)腎。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
當(dāng)歸可以補(bǔ)血，具有滋補(bǔ)的作用，而且也可以有活血化瘀的效果，當(dāng)歸可以有很多的食用方法，比如說煮粥，泡茶，泡酒都可以。當(dāng)歸可以有補(bǔ)益氣血的作用。和很多的食物都可以相互搭配，來看看當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥的制作方法，可以有活血化瘀的作用。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、多種維生素、碳水化合物、亞油酸、鈣、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合氣血不足的女性
禁忌人群:
孕婦及經(jīng)常腹瀉者不宜
當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥
所需材料
大米100克、當(dāng)歸15克、紅花8克、白糖適量
當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥的做法
1、當(dāng)歸、紅花洗凈;大米泡發(fā)洗凈。
2、鍋置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒開花。
3、放入當(dāng)歸、紅花，改用小火煮至粥成，調(diào)入白糖入味即可。
當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥的功效與作用
當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤燥滑腸的功效。紅花具有活血通經(jīng)、祛瘀止痛的功效，有助于治療經(jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行、胸痹心痛、瘀滯腹痛、胸脅刺痛、跌打損傷、瘡瘍腫痛等癥。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。這樣的保健食譜具有活血的作用，而且也可以有補(bǔ)氣血的功效，對(duì)于調(diào)經(jīng)止痛來說有著很重要的功效，同時(shí)也可以有緩解氣血不足，月經(jīng)不調(diào)的作用，適合女性食用，出現(xiàn)的痛經(jīng)惡露不止有調(diào)理的作用，還可以提高體質(zhì)。
當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的步驟，大家可以根據(jù)自己的需求選擇適合的搭配方法，這樣的一道當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥具有活血補(bǔ)血的作用，可以有緩解跌打損傷的作用，對(duì)于調(diào)經(jīng)有好處，還能緩解氣血不足，大家可以試試。
蓮子粥是一種很有營養(yǎng)的粥品了，經(jīng)常喝些粥是可以有滋陰潤燥健脾胃的作用，不同的粥品營養(yǎng)價(jià)值也是有所區(qū)別的哦，加入紅棗的蓮子粥具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，來看看蓮子粥的做法，可以活血化瘀。
紅棗蓮子粥
材料：
紅棗15克、蓮子15克、糯米100克、紅糖適量。
做法：
1、將蓮子洗凈泡上一晚。
2、將泡好的蓮子水倒掉，蓮子放入鍋中。
3、大棗洗凈、糯米洗凈一起放入有蓮子的鍋中。
4、同煮到濃稠時(shí)加紅糖適量即食。
紅棗蓮子粥的作用：
1、大棗具有益氣補(bǔ)脾、養(yǎng)血安神之效。
2、蓮子有補(bǔ)脾胃、止泄瀉、益腎澀精和補(bǔ)養(yǎng)心氣的作用。
3、糯米為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效。
4、紅糖具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
蓮子粥是一道常見的漢族藥膳。制作原料包括粳米和蓮子，其食療功效為健脾補(bǔ)腎。適用于脾虛食少、便溏、乏力、腎虛、尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等癥?？勺鳛椴『篌w弱者之保健膳食?？崭狗虍?dāng)飯均吃。蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)元素，也具有防癌抗癌、降血壓、強(qiáng)心安神、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精等功效。這樣的粥品可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于腎虛啊或者是心煩失眠健忘等情況是有所改善的，而且還可以有補(bǔ)充豐富氨基酸和礦物質(zhì)的作用，對(duì)于提高人體的免疫力有很好的效果，而且還可以有緩解氣虛的效果，適合多種人群。
關(guān)于蓮子粥的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生之選，蛋白質(zhì)和纖維素很多，搭配銀耳可以補(bǔ)血益氣緩解腸胃不適，活血化瘀，可以補(bǔ)充營養(yǎng)素，這樣搭配是很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健之選。
目錄：
第一章：油菜的營養(yǎng)價(jià)值與保健功效
第二章：3款油菜養(yǎng)生食譜
第三章：治療口腔潰瘍的食療偏方
冬季干燥寒冷特別容易引起口腔潰瘍，血液流通不暢，這給人的生活帶去了很多煩惱，因此一定要做好預(yù)防措施。那么什么方法預(yù)防好呢？小編要介紹的是飲食預(yù)防，給大家推薦一些油菜食譜，大家快來看看是如何吃油菜從而達(dá)到飲食保健功效的吧。
油菜的營養(yǎng)價(jià)值與保健功效
油菜含有鈣、鐵、維生素C及胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素，其中所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高，維生素C比大白菜高1倍多，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，且有抵御皮膚過度角化的作用，適合女性作為美容食品食用。油菜還含有能促進(jìn)眼睛視紫質(zhì)合成的物質(zhì)，起到明目的作用。
油菜為低脂肪蔬菜，膳食纖維豐富，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，并從糞便排出，從而減少脂類的吸收，可以降血脂。油菜中所含的植物激素，能夠增加酶的形成，從而吸附分解某些致癌物質(zhì)。此外，油菜還能增強(qiáng)肝臟的排毒機(jī)制，對(duì)上焦熱盛引起的口腔潰瘍、牙齦出血也有調(diào)養(yǎng)作用。油菜中含有大量的植物纖維素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便的體積，縮短糞便在腸腔停留的時(shí)間，從而治療多種便秘，預(yù)防腸道腫瘤。
食用油菜的禁忌
油菜在多種本草書上均載本品為發(fā)物，因此痧痘、孕早期婦女、眼疾、小兒麻疹后期、疥瘡、狐臭等慢性病患者要少食。
熟油菜過夜后不宜再吃。綠葉蔬菜里含有較多的硝酸鹽，儲(chǔ)存一段時(shí)間后，由于酶和細(xì)菌的作用，會(huì)變成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是導(dǎo)致胃癌的有害物質(zhì)。
3款油菜養(yǎng)生食譜
香菇油菜
主料：小油菜、香菇各適量。
調(diào)料：鹽、醬油、白糖、水淀粉、味精各適量。
做法：1、小油菜擇洗干凈，控水備用；香菇用溫水泡發(fā)，去蒂，擠干水分，切成小丁備用。2、炒鍋燒熱，倒入油燒熱，放入小油菜，加一點(diǎn)兒鹽，炒熟后盛出；3、炒鍋再次燒熱，放入油燒至五成熱，放入香菇丁，勤翻炒，加鹽、醬油、白糖翻炒至熟，聞到香菇特有的香氣后，加入水淀粉勾芡，再放入味精調(diào)味；4、放入炒過的油菜翻炒均勻即可。
功效：解毒消腫、活血化瘀。
涼拌油菜
主料：油菜適量。
調(diào)料：鹽、味精、花椒、食用油各適量。
做法：1、嫩油菜摘洗干凈，坡刀片成片，先用開水燙一下，取出，再用涼水過涼，控凈水分，放在盤內(nèi)；2、炒鍋燒熱，色拉油、花椒放入鍋內(nèi)，待油熱且花椒炸出香味時(shí)撈出花椒，把油澆在油菜上，加入精鹽、味精，拌勻即成。
功效：寬腸通便，降脂降糖。
油菜炒蝦肉
主料：蝦肉、油菜各適量。
調(diào)料：姜、蔥各適量。
做法：
1、將蝦肉洗凈切成薄片，蝦片用醬油、料酒、淀粉拌好，油菜梗葉分開，洗凈后切段，姜切絲，蔥切末；
2、鍋中放油，燒熱后先下蝦片煸幾下即盛出；
3、再把油鍋燒熱加鹽，先煸炒油菜梗，再煸油菜葉，至半熟時(shí)倒入蝦片、姜絲、蔥末，用旺火快炒幾下即可起鍋裝盤。
功效：提高機(jī)體抵抗力。
【烹飪小妙招】
食用油菜時(shí)要現(xiàn)做現(xiàn)切，并用旺火爆炒，這樣既可保持鮮脆，又可使其營養(yǎng)成分不被破壞。
治療口腔潰瘍的食療偏方
玄參蓮棗飲
組成：玄參90克，丹皮、炒棗仁各30克，柏子仁、蓮子心各9克。
用法：用水清洗，入砂鍋中，加水300毫升，小火煎煮30分鐘，去渣，加水再煎，濾取汁液，將兩次所得藥汁合并，加白糖少許，分3次服用，每日l劑。
作用：養(yǎng)明降火;適用于心火過旺，口腔潰瘍，口干舌紅，渴欲飲冷水，經(jīng)常失眠。
蘿卜鮮藕汁
組成：生蘿卜250克，鮮蓮藕500克。
用法：將蘿卜和藕用水洗凈，于潔凈器皿中搗碎爛，用消毒紗布雙層絞取汁，每日數(shù)次取適量含于口中，片刻后咽下。
作用：養(yǎng)陰清熱;適用于陰虛火旺，口腔潰瘍。
銀耳蓮子羹
組成：銀耳25克，蓮子50克。
用法：用水將銀耳、蓮子洗干凈，入鍋中，加水煮至銀耳熟爛，加冰糖或白糟溶化，早晚各食1小碗。
作用：清熱養(yǎng)陰;適用于陰虛火旺，口腔潰瘍或口舌生瘡。
綠豆粥
組成：綠豆lOO克，粳米150克，白糖15克。
用法：綠豆、粳米用水淘洗干凈，入鍋中，加水適量，小火慢慢熬煮成粥，粥成時(shí)加入白糖，每日早晚作正餐服食。
作用：和脾胃，祛內(nèi)熱;適用于脾胃不和，食欲不振，消化力弱，經(jīng)常性口感潰瘍，反復(fù)不愈。
總結(jié)：口輕潰瘍我想給你帶去的不便大家都是知道了，那么不妨多多食用油菜防治吧，保證你吃完之后覺得神清氣爽，寬腸通便，降脂降糖，活血化瘀，輕松治潰瘍哦。（作者：王承龍，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
紅糖大家都知道吧，它是一種很滋補(bǔ)的食材類型，具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，紅糖的吃法也是有很多的，最多的就是紅糖水了，特別是大棗紅糖姜水，食用率還是比較多的哦，下面來看看大棗紅糖姜水的做法。
大棗紅糖姜水的做法
材料：
大棗6個(gè)、生姜1塊、紅糖1勺、水適量。
做法：
1、首先我們將準(zhǔn)備好的大棗放入清水中進(jìn)行浸泡，然后用牙刷將其清洗干凈，一定要仔細(xì)的清洗。
2、將洗好的棗切成片。生姜洗凈后切成片。然后我們就可以將棗片和姜片放在煮鍋中，這時(shí)不要急著開火煮
3、首先要將其浸泡10分鐘左右。開火將水煮至沸騰，加入紅糖繼續(xù)小火熬煮。將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了。
紅糖含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，日常生活中經(jīng)常食用對(duì)于我們的健康非常有利，尤其對(duì)于女性朋友。紅糖是婦女服用的一種營養(yǎng)品。產(chǎn)后的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養(yǎng)，而且還有補(bǔ)血、益氣之功效。這樣的飲品可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，而且還可以促進(jìn)血液循環(huán)哦，活血化瘀，同時(shí)還可以健脾養(yǎng)胃的哦，對(duì)于身體虛弱的人群來說是不錯(cuò)的滋補(bǔ)首選呢，而且還可以增強(qiáng)人體的體質(zhì)。
上面介紹了大棗紅糖姜水的做法。大家都學(xué)會(huì)了嗎，還有大棗紅糖，都是不錯(cuò)的養(yǎng)生首選，不僅可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到補(bǔ)虛健腦緩解失眠的作用，是不是覺得很神奇呢，其實(shí)食物的給予人體的保健作用還是比較強(qiáng)大的。
淤血的問題并不是一種非常稀奇的問題，最近很多人都出現(xiàn)了類似的問題。出現(xiàn)這種問題的主要原因就是由于我們在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候沒有進(jìn)行自身保護(hù)，出現(xiàn)了跌到的情況進(jìn)而會(huì)給我們身體造成淤血的癥狀，雖然說病不嚴(yán)重但是也需要我們及時(shí)采取相應(yīng)的方法進(jìn)行治療，來了解一下吃什么可活血化瘀呢吧。
1、主食及豆類的選擇黑大豆、綠豆等。
2、肉蛋奶的選擇豬心、牛肉、羊肉、魚、海參等。
3、蔬菜的選擇茄子、空心菜、蓮藕、洋蔥、蘑菇、慈姑、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、油菜等。
4、水果的選擇菠蘿、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。
5、其他桃仁、紅糖、醋、紅酒、黃酒、葡萄酒、白酒等。
6. 月季凌霄粥 ： 月季花、紅花各5克與黃酒100毫升同入杯，置有水的蒸鍋中，隔水加熱蒸20分鐘。溫飲30克/次，1次/日。 主治跌打損傷。 牛膝燉豬肉 ： 土牛膝(倒扣草)100克加水適量煎30分鐘，過濾取汁500毫升。瘦豬肉丁200克與過濾藥汁燉至肉爛熟，入冰糖50克煮至溶。佐餐食。 功能為補(bǔ)腎壯腰。主治跌打損傷，腰肌勞損。 四花茶 ： 月季花、玫瑰花、凌霄花、桂花各1克與紅糖適量同入保溫杯，加沸水沖泡，蓋緊茶杯蓋悶5分鐘。代茶飲。
吃什么可活血化瘀呢的食療方法是一種非常不錯(cuò)的方法，當(dāng)然與血的治療也不是一天兩天就能夠治愈的醫(yī)學(xué)是一種非常嚴(yán)重情況，需要我們長久的堅(jiān)持的進(jìn)行治療，運(yùn)用食療的方法慢慢調(diào)理，可幫助我們恢復(fù)身體健康!
活血化瘀的方法很多，相信不少朋友都有所了解與接觸。但是除了藥物可以幫助我們達(dá)到活血化瘀的目的以外，茶作為我們養(yǎng)生的佳品，對(duì)于活血化瘀也是有著非常好的幫助的。那么多喝活血化瘀茶到底哪里好呢？以下就是針對(duì)這個(gè)問題為您詳細(xì)介紹的活血化瘀茶帶來的好處有哪些？
活血化瘀茶帶來的好處有哪些
活血化瘀對(duì)于我們生活而言占有非常高的地位，相信在日常生活中不少朋友斗毆體會(huì)過身體淤青疼痛，或者莫名其妙的腫痛。同樣很多女性生理期也出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)驟停等情況，相信大家都非常希望不要使用藥物就能幫助治療疾病，那么建議您不妨試試活血化瘀茶，不僅健康、易做，同樣還可以有效緩解上述方法。
所需食材：
三七5g、花茶3g。
制作方法：
用三七的煎煮液250泡茶飲用，沖飲至味淡。
主要功效：
上述方法是不是十分簡單呢？活血化瘀茶在我們生活中需要運(yùn)用的方面失眠廣泛，以上方法不僅有助于我們養(yǎng)生、潤腸。如果您出現(xiàn)了跌打損傷、瘀血腫塊等情況，不妨試試這種方法，它可以有效緩解身體不適；同樣對(duì)于吐血、咳血、便血、崩漏、癥瘕等癥狀也有著非常好的效果；如果您出現(xiàn)產(chǎn)后血暈、惡露不下的情況，此時(shí)正在調(diào)養(yǎng)身體，那么建議不要胡亂使用藥物，相信這味茶會(huì)給你極大的幫助。
活血化瘀茶帶來的好處有哪些？希望上述介紹能夠?qū)δ兴鶐椭?，活血化瘀是我們生活中?jīng)常會(huì)遇到的事情，因此如果您現(xiàn)在正巧碰到這種情況，在積極治療之時(shí)不妨也可以試試上述的方法，相信能夠?qū)δ胁诲e(cuò)的幫助。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《補(bǔ)血食譜 四養(yǎng)生食譜可助你益氣活血化瘀》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“活血化瘀的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)”專題。
