【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生需避開5大誤區(qū)】
女明星們的臉蛋可以說(shuō)就是她們的生命，所以為了保住自己的美麗容顏可謂無(wú)所不用其極。娛樂(lè)圈的女明星都有屬于自己的一套保養(yǎng)心經(jīng)，稀奇古怪一籮筐，我們不妨也學(xué)習(xí)、嘗試一下吧。
一直被離婚事件困擾的伊能靜，近日在《非常靜距離》聊起自己一種非常奇特的保養(yǎng)方法：睡防腐劑!這讓主持人和觀眾目瞪口呆、驚訝不已。
大S：燕窩當(dāng)白開水喝
大S的美并不是從她步入30歲開始的，似乎從小就知道保養(yǎng)的她，有著近乎瘋狂的完美情結(jié)。她坦誠(chéng)在14歲的時(shí)候，開始嘗試所有可以美白的方法，并撰寫《美容大王》一書，因?yàn)樗f(shuō)自己實(shí)際上就是美容大王。而至今為止，大S認(rèn)為最奏效的保養(yǎng)方法，就是喝燕窩和牛奶，特別是冬天，拿燕窩當(dāng)水喝;在牛奶或豆?jié){中泡入杏仁粉，天天喝;每日早晚服用珍珠粉或維生素C。堅(jiān)持下來(lái)，就一定會(huì)得到你想要的美麗，當(dāng)然，價(jià)格也不菲呢!
伊能靜：睡防腐劑保青春
近日，美麗教主伊能靜走進(jìn)《非常靜距離》，與主持人大談保養(yǎng)經(jīng)，比如她說(shuō)到目前為止，吃冰的東西沒有超過(guò)十次，每日三餐一定準(zhǔn)時(shí)，特別是早飯吃得比男性還多，我食量最大的早餐就是三顆蛋，然后兩個(gè)包子一碗粥，還有兩杯豆?jié){。至于怎么保養(yǎng)自己的皮膚，除了幾乎每天泡兩三個(gè)小時(shí)的澡外，伊能靜的另一個(gè)訣竅讓人有點(diǎn)目瞪口呆，我都是睡在那個(gè)防腐劑里面的，每天晚上把蓋子掀開就跳進(jìn)去，不過(guò)很多人表示這就是非人生活。
徐若萱：忍就一個(gè)字
最近出演《全城熱戀》的徐若萱，再一次用事實(shí)證明了自己不老傳說(shuō)，從皮膚到神情，從身材到服裝，怎么看都像18歲的少女，讓眾多MM心生嫉妒。但如果你了解她的保養(yǎng)秘籍，也許會(huì)小吃一驚呢。徐若萱很得意的是自己獨(dú)創(chuàng)的忍者瘦身法：一天只吃一餐，而且要做150個(gè)仰臥起坐。在不用工作的日子，徐若會(huì)睡到中午才起床，先吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，再喝水，有時(shí)也吃一點(diǎn)點(diǎn)水果，下午做運(yùn)動(dòng)，到晚上7: 00才開始一天中唯一的一餐，這一餐吃什么都可以。這么大的運(yùn)動(dòng)量，再加上這么少的攝入量，也真的只有忍者才能做到了。
陳慧琳：一天睡15個(gè)小時(shí)
睡覺美容這點(diǎn)似乎大家都能夠理解，因?yàn)槌渥愕乃吣軌虮ＷC身體的新陳代謝，健康才是真正的由內(nèi)而外的美麗。然而，大美女陳慧琳的睡覺美容法，可不是平常人能夠理解的。Kelly談起她的的養(yǎng)生美容之道說(shuō)：每逢拍早班，都是朝6晚8，可以任何東西都不吃就去睡，一般最短也要睡15個(gè)小時(shí)，這很省錢的!當(dāng)然，這種方法很省錢，既不用吃，也不用買美容用品，更不用去美容院，可是，有多少人能享受這種豪門少奶般的生活呢?畢竟，上班族每周只有兩天休息
小S：不洗澡、不洗臉
脫胎換骨后的小S，在屏幕上總保持著光鮮亮麗的樣子，說(shuō)到身材保養(yǎng)和美容心得，小S直言自己的魔鬼身材絕對(duì)是付出了非人的努力換來(lái)的，但關(guān)于美容，她給MM們的建議卻是驚人：不要經(jīng)常洗臉、洗澡!小S自己介紹說(shuō)，除了飲食減半、拼命運(yùn)動(dòng)等瘦身基本動(dòng)作外，她還不愛洗澡，因?yàn)樗X得自然分泌油脂能讓肌膚頭發(fā)油油亮亮。她說(shuō)自己通常一個(gè)禮拜會(huì)有兩三天不洗澡，就算夏天也不會(huì)每天都洗澡。因?yàn)槎嘞丛钑?huì)把身體自然保護(hù)皮膚的油脂層破壞掉，反而會(huì)使皮膚更加粗糙，并產(chǎn)生皮屑。一向以光潔皮膚示人的小S，難道真的上節(jié)目之前都不洗澡的?這的確令人費(fèi)解
頸部保養(yǎng) 肌膚鎖住年輕
頸部和面部一樣，是經(jīng)常需要外露的部分，但是頸部的肌膚卻比臉部的要薄，隨著年齡的增大，頸部就會(huì)變得松弛起皺紋，因此它也被稱為是最容易泄露女人真實(shí)年齡的部位。那么如何保養(yǎng)頸部，讓自己看起來(lái)比實(shí)際年齡還要更加年輕呢?
1、頸部補(bǔ)水
頸部補(bǔ)水工作相對(duì)來(lái)說(shuō)比較簡(jiǎn)單，你只需要先用溫和的潔面乳清洗，隨后拍上不含酒精成分的爽膚水，然后在涂抹保濕乳液的時(shí)候順便也在頸部涂抹一些就可以了。這樣可以幫助改善干燥的頸部肌膚，不過(guò)在頸部涂抹乳液的時(shí)候，要遵循由下而上的手法按摩頸部，這樣可以避免肌膚松弛和橫紋細(xì)紋的產(chǎn)生。
2、面膜變頸膜
在敷完紙面膜之后，可以不用著急把它扔掉，因?yàn)槠渲羞€有很多營(yíng)養(yǎng)成分都沒有完全被消耗掉，因此我們可以用它來(lái)做頸膜。將其放在頸部再敷上5分鐘，不僅可以養(yǎng)護(hù)頸部，還能夠充分利用面膜中殘存的營(yíng)養(yǎng)。記得在做頸膜時(shí)，頭部要向后略仰一點(diǎn)。
3、頸部防曬
可能很多人在防曬的時(shí)候都只會(huì)注重面部，而頸部、肩部和胸口這三個(gè)部位就成為了最容易被忽略的防曬死角。因此這三個(gè)地方同樣是需要用防曬霜的，當(dāng)然你只要在上面抹上足夠的分量，并及時(shí)補(bǔ)涂就可以了。
4、頸部按摩
頸部按摩是避免表皮下垂的好方法，先把下巴略為抬起，然后用食指、中指和無(wú)名指由近鎖骨的位置起，由下往上用輕柔的力度按摩至下巴，之后再用一樣的手勢(shì)按頸項(xiàng)兩旁至耳畔的位置。除了頸前按摩之外，還要注意頸后的按摩，在耳后四周斜著向下輕柔，可以促進(jìn)血液循環(huán)，避免皺紋的出現(xiàn)。
晨間護(hù)膚7步驟 省時(shí)又快速
一日之計(jì)在于晨，早餐對(duì)我們一天來(lái)說(shuō)很重要，不僅是早餐重要，晨間肌膚的保養(yǎng)同樣重要。早上時(shí)間緊迫，許多人就胡亂涂一些護(hù)膚品草草了事，有的甚至不用護(hù)膚品，這些都會(huì)令肌膚營(yíng)養(yǎng)流失，久而久之，皮膚就會(huì)變得問(wèn)題重重。由此可見，晨間護(hù)膚的關(guān)鍵在于合理利用時(shí)間。
STEp 1
首先清潔肌膚十分重要，肌膚經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上會(huì)分泌一些油脂，如果不清潔干凈容易形成粉刺，同時(shí)皮膚的代謝廢物也容易令保養(yǎng)品無(wú)法吸收。
STEp 2
清潔完肌膚后，可以使用爽膚水或化妝水輕拍面部肌膚，進(jìn)行點(diǎn)拍式按摩，這樣可以有效收斂毛孔，也能二次對(duì)肌膚進(jìn)行清潔滋潤(rùn)。
STEp 3
在使用完化妝水之后肌膚就需要2分鐘慢慢吸收營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候你可以去刷個(gè)牙，合理利用這2分鐘清潔牙齒和牙齦。
STEp 4
刷完牙后，可以使用精華乳，輕輕涂抹在面部，根據(jù)使用精華的功效來(lái)涂抹，抗老精華可以著重在法令紋等表情細(xì)紋明顯處，而美白淡斑精華則可以著重涂抹在顴骨處和斑點(diǎn)明顯的位置。
STEp 5
精華涂抹好就可以去倒一杯牛奶 ，吃一份早餐，大概3分鐘左右的時(shí)間，可以令精華完全被皮膚所吸收。
STEp 6
隨后使用面霜在手心溫?zé)岽陝颍屆嫠錆M掌心的柔軟熱度，最后將手掌上的面霜按壓到臉部，記得要用掌溫來(lái)按摩臉部，幫助面霜更加均勻地貼合肌膚，令皮膚更加細(xì)致柔潤(rùn)。
STEp 7
最后換完上班的衣服，再涂抹一層防曬隔離霜，早上的護(hù)膚工作就完成了。整個(gè)晨間的護(hù)膚加出門準(zhǔn)備過(guò)程不過(guò)20分鐘。
警惕肌膚流逝的N個(gè)信號(hào)
很多MM們都為自己有著靚麗的肌膚而感到驕傲，但是美麗的背后也時(shí)刻暗藏著危機(jī)。隨著工作壓力的增大，很多女性朋友都不注意身體常常熬夜，或長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，肌膚容易受到傷害，大家要注意肌膚流逝的這幾大信號(hào)。
一：大笑時(shí)出現(xiàn)的表情紋難以消除
大笑時(shí)眼部、嘴角的地方受到拉扯，很容易產(chǎn)生細(xì)紋。年輕時(shí)肌膚彈性好能快速恢復(fù)，隨著年齡的增長(zhǎng)，表情紋就會(huì)慢慢變成皺紋。對(duì)鏡自查，出現(xiàn)細(xì)紋一定要提高警惕!
二：大毛孔開始向兩頰擴(kuò)張
有一天粗大的毛孔開始入侵臉頰，你還以為這是肌膚出油導(dǎo)致的毛孔粗大，其實(shí)，當(dāng)我們能夠感受到肌膚的彈性不再飽滿之前，毛孔早就已經(jīng)發(fā)出了求救信號(hào)。
三：充分補(bǔ)覺也無(wú)法消除黑眼圈
以前熬夜了睡足12小時(shí)黑眼圈就消失了，可現(xiàn)在怎么補(bǔ)覺都無(wú)濟(jì)于事。那是因?yàn)榧∧w代謝功能降低，黑色素逐漸沉積于肌膚，所以眼部周圍會(huì)暗沉下來(lái)。
四：肌膚經(jīng)常出油但還是感覺干燥
研究表明，水分減少是皮膚老化的主要根源之一。隨著年齡的增加，皮膚角質(zhì)層中的自然潤(rùn)澤因子含量減少，致使皮膚的水合能力下降，這更加重了皮膚干燥的程度。
五：臉上的斑點(diǎn)越來(lái)越多越來(lái)越深
大多數(shù)人臉上的雀斑、黃褐斑等，都是皮膚開始衰老的表現(xiàn)。光老化會(huì)引起皮膚彈性組織減少或變性，表現(xiàn)出來(lái)的就是色素異常和紊亂。
六：細(xì)紋變得像網(wǎng)一樣交錯(cuò)著
潔面后用手指輕推肌膚，如果紋路變得錯(cuò)綜復(fù)雜，交織在一起，說(shuō)明你的肌膚在老化。
青春基礎(chǔ)3步法
1、潔面：首先用潔面乳在掌心擠出珍珠大小的用量，在手掌心搓出細(xì)致的泡沫，從額頭，接著臉頰鼻子等有油漬污垢的地方打螺旋輕輕地做清潔動(dòng)作，接著到下巴一樣打螺旋來(lái)到耳下方。最后，因?yàn)檠壑苁亲畲嗳醯牡胤?，把剩余的泡沫在眼周做一個(gè)清潔動(dòng)作，在家里可以直接用溫水清潔，之后再用冷水清潔，可以有收縮毛孔的功能。
2、調(diào)膚：首先倒出適量的化妝水在化妝棉上，化妝水沾滿化妝棉，可是并不會(huì)有滴落的狀況，這是一個(gè)最好的分量。用無(wú)名指跟中指夾住化妝棉，從額頭的地方做大面積的擦拭，接著到臉頰、鼻翼、鼻梁的地方，再到下巴。輕拍化妝水讓保養(yǎng)的吸收能力更強(qiáng)。
3、精華修護(hù)：精華是非常重要的一個(gè)步驟，首先取珍珠大小的精華液的分量，在掌心稍微溫?zé)?，接著均勻涂抹整臉，一直到頸部的位置。先從眉心開始打螺旋到眉峰的位置，稍微往上40度拉提，在臉頰的部分也是一樣。
從臉頰中央往旁邊打螺旋，到太陽(yáng)穴的地方往上提拉，在鼻梁鼻翼的部分，輕輕地打螺旋，從下巴的地方也是一樣的打螺旋到耳下方的位置。用掌心的溫度讓精華液更好地吸收。
不花大錢的6條變美冷知識(shí)
很多愛美的MM們?yōu)榱俗兠?，擁有好肌膚，就花大把的金錢在護(hù)膚品上，不僅浪費(fèi)時(shí)間有時(shí)還沒有效果。其實(shí)想要變美，不用在金錢上較勁，可以巧用生活中常見的小物品，不僅能讓你的生活變得更加有趣，還能讓你的肌膚越來(lái)越美，就讓我們一起來(lái)善于發(fā)現(xiàn)生活中的美好吧!
第一條：涂抹眼霜
高成本：按摩棒
大家都知道金屬按摩器和微震按摩器都能夠給大家?guī)?lái)更好的護(hù)膚效果，刺激血液循環(huán)，讓肌膚新生等。但是它有一個(gè)缺點(diǎn)，就是要花費(fèi)一定的價(jià)錢。
低沉本：善用你的無(wú)名指
涂抹眼霜有許多講究，而有的懶女人不涂的理由就是沒有錢購(gòu)買按摩棒和不知道手法。涂眼霜可不是用食指或中指，而是用無(wú)名指拍在眼周，這樣力度適中。要注意是用在眼睛下方和眉骨上。
第二條：消滅金魚眼
高成本：眼罩
現(xiàn)在許多品牌都推出了外觀設(shè)計(jì)根據(jù)人體眼部輪廓設(shè)計(jì)，符合人體工程學(xué)，帶上輕巧方便，無(wú)需通電的眼罩。可改善眼部微循環(huán)，消除用眼疲勞，恢復(fù)睫狀肌彈性，抵制視力衰弱，具有明目功效。
低沉本：冰凍勺子
如果你嫌冰眼罩難買而且價(jià)格不菲，那么只要你家里有金屬勺子就可以替代它。任何時(shí)候，只要是有眼袋或者眼睛浮腫，把勺子浸在冰水中30秒(或者直接在冰箱里放一把勺子)，再用勺底輕壓在眼睛上，一邊15秒。金魚眼就會(huì)離開你了。
第三條：手部護(hù)理
高成本：高級(jí)手霜
到了一定的年紀(jì)，原本嬌嫩的手肯定會(huì)出現(xiàn)歲月的痕跡，皺紋、松弛、黝黑的手不是我們想要的!所以很多女性會(huì)把大價(jià)錢花在手霜上，只為還原一雙嬌嫩的雙手。
低沉本：防曬別忘了手背
大家都知道皺紋無(wú)處不在，也會(huì)侵入雙手，我們只能在皺紋出現(xiàn)之前進(jìn)行預(yù)防。由于雙手基本上毫無(wú)遮擋出現(xiàn)在陽(yáng)光中，受到紫外線侵害，滿滿的就會(huì)老化，所以預(yù)防工作就是涂防曬的時(shí)候別忘了手背。即使冬天也如此，你也不想被人覺得老吧?
第四條：清洗化妝掃
高成本：專業(yè)清洗液or扔掉
對(duì)于化妝刷的衛(wèi)生，有的女性是選擇價(jià)格不菲的專業(yè)化妝掃清洗液，有的懶女人則是選擇購(gòu)買便宜的化妝掃，這樣臟的時(shí)候可以直接扔掉。在此小編想說(shuō)：土豪和懶人你們好!
低沉本：嬰兒香波
嬰兒香波很溫和，不會(huì)損傷刷頭，就算有殘留也不會(huì)刺激皮膚，同時(shí)也能很好地清除油脂和堆積的污垢。
第五條：唇膏的儲(chǔ)存
高成本：過(guò)期or變質(zhì)扔掉
大家對(duì)于唇膏這種小巧又可愛的東西只有一個(gè)字，就是囤!然后當(dāng)家里的唇膏囤到用不完又過(guò)期或者變質(zhì)了，就只能扔掉了。真是讓人可惜，又不環(huán)保。
低沉本：唇膏放冰箱
如果有閑置的唇膏什么的，可以放在冰箱。需要時(shí)把冷藏后的唇膏擦在身體上干燥的地方(想想看：手肘，膝蓋，或者被男友的絡(luò)腮胡刮拉過(guò)的嫩下巴)。用后很滋潤(rùn)，光滑且保濕。
第六條：去角質(zhì)
高成本：潔面刷
電動(dòng)潔面刷雖然價(jià)格貴，可是貴得有道理。它的轉(zhuǎn)速和強(qiáng)度穩(wěn)定，不用擔(dān)心力度控制不好傷害皮膚或者清潔不凈。幾個(gè)不同速度的檔位也是經(jīng)過(guò)多次科學(xué)實(shí)驗(yàn)設(shè)定的，完全安全又省力。而且最重要的是，電動(dòng)潔面刷絕對(duì)是懶人最愛，省力又節(jié)約時(shí)間，每天早上都能睡晚兩分鐘了。
低沉本：毛巾
深層潔凈后的利索感覺大家肯定都愛，可以試試看用毛巾來(lái)去角質(zhì)。效果很不錯(cuò)，或者說(shuō)是比專業(yè)去角質(zhì)產(chǎn)品更好?？梢酝ㄟ^(guò)控制力度來(lái)控制去角質(zhì)的程度。
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