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當今社會，女性的壓力也越來越大，各種疾病也會隨之而來，而最讓女性同志們頭疼的就叔乳腺癌了，那么針對乳腺癌有什么好的預防方法呢，今天小編就來跟大家一起學習，乳腺癌有哪些典型的癥狀?如何預防乳腺癌?
胸大的女性乳腺癌
美國科學家最近完成了一項有關(guān)乳房大小與乳腺癌發(fā)生幾率的研究。該研究得出的結(jié)果表明，乳房大的女性患乳腺癌的危險比乳房小的女性要高不少。
在這項研究中，被調(diào)查的對象為89268位年齡在29歲至47歲之間的女性。這些受試者的乳房大小在20歲時就已被測定。然后，研究人員對她們進行了長期跟蹤調(diào)查，試圖了解乳房大小與乳腺癌發(fā)生之間的關(guān)系。
研究結(jié)果顯示，與乳房小的女性相比，乳房大的女性發(fā)生乳腺癌的危險較前者高出80%。研究人員對此做出的解釋是，出現(xiàn)這種結(jié)果的原因很簡單，乳房越大，乳腺細胞也就越多。細胞越多，潛在的細胞變異或惡性化發(fā)展的危險性也就越大。
研究人員表示，這一研究結(jié)果對乳腺癌的研究人員十分有用，但對女性本身并不具有實際意義，因為乳房的大小并非女性自己所能決定。研究人員同時表示，雖然他們的研究結(jié)果表明乳房越大的女性患乳腺癌的風險也就越大，但這并不證明乳房小的女性就可以高枕無憂了。所有的女性都應(yīng)加強乳腺癌的檢查，而不單單是乳房大的女性。
得了乳腺癌的六大典型癥狀
乳腺癌癥狀1：乳房長濕疹
濕疹樣乳腺癌是一種比較特殊的乳腺癌，癥狀與濕疹很相似，乳頭、乳暈附近會出現(xiàn)發(fā)紅、瘙癢，長皮屑等癥狀，病人很容易被癥狀迷惑而延誤治療。乳房濕疹多發(fā)于年輕女性尤其是哺乳期女性，女性一旦發(fā)現(xiàn)乳頭和乳暈周圍出現(xiàn)長期不愈合濕疹時，就應(yīng)及時進行活檢，排除乳房濕疹樣癌的可能。
乳腺癌癥狀2：乳腺增生時間長
雖然乳腺增生癌變率不高，但也不能忽視它的變化。單純的乳腺增生經(jīng)過長期發(fā)展之后轉(zhuǎn)而變成囊性增生，這種非典型增生，也被稱為癌前病變。不過，這種癌前病變是可以干預和控制的。乳腺增生患者如果乳腺增生時間較長，增生的結(jié)節(jié)很多而明顯，而且多處于40-60歲癌癥高發(fā)期的女性就要多加警惕，做到早預防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。
乳腺癌癥狀3：乳頭無故凹陷
如果癌組織侵犯了乳頭的支撐組織，支撐組織就會發(fā)生攣縮而牽扯乳頭回縮，因此，如果女性發(fā)現(xiàn)乳頭漸漸回縮且不能回復正常的歸位，并伴有乳房腫塊的情況下，則要高度警惕乳腺癌。當然，有些女性會說，我的乳房是天生凹陷的，怎么檢測?事實上后者?？捎檬掷?，無固定現(xiàn)象。
乳腺癌癥狀4：乳房表皮像豬皮
正常的乳房皮膚附近應(yīng)該是光滑的。如果發(fā)現(xiàn)乳房皮膚附近出現(xiàn)很多點狀凹陷，看起來像桔皮、豬皮樣的外形，則要多加注意，這是因為癌組織在侵犯了皮下淋巴管網(wǎng)以后，引起的皮膚淋巴回流障礙，在皮膚毛囊處形成許多擴大的點狀小孔造成的豬皮現(xiàn)象。專家表示，豬皮、桔皮現(xiàn)象往往是晚期乳腺癌的表現(xiàn)，不過，事實上乳房患有急性炎癥時也可能出現(xiàn)桔皮現(xiàn)象，患者一旦發(fā)現(xiàn)乳房表皮出現(xiàn)異樣，建議及時到醫(yī)院進行檢查。
乳腺癌癥狀5：乳房顏色變深
乳暈的顏色與女性身體的激素水平相關(guān)，女性乳暈變黑，一般是因為細胞老化、雌性激素分泌，導致乳頭表皮組織的黑色素沉淀，這是一種正常的現(xiàn)象。但是，一些女性乳頭、乳暈附近的皮膚顏色由淺紅色到深紅色，同時伴有皮膚水腫、增厚，表面溫度升高，而且如果數(shù)周內(nèi)乳房迅速增大，則需警惕炎性乳癌的可能。
乳腺癌癥狀6：乳頭溢液
乳頭溢液并不常見，其發(fā)生很可能是乳房存在病變的表現(xiàn)。如果非哺乳期的女性發(fā)現(xiàn)單側(cè)乳頭出現(xiàn)乳汁樣、水樣、膿性的液體溢出，更甚者有血性液體溢出時，患乳腺癌的幾率更高。溢液一般呈現(xiàn)無色透明、偶有粘性、不留痕跡，顏色或鮮紅、咖啡、淡黃、褐色等，處于50歲以上的女性若發(fā)現(xiàn)乳頭溢出血色液體，60%以上是乳腺癌患者。
怎么預防乳腺癌
控脂減肥
研究發(fā)現(xiàn)，癌細胞最初處于起始狀態(tài)，只有當其受到刺激之后，才能迅速增殖而發(fā)病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)刺激劑，長期大量攝取脂肪，可使機體產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，這類物質(zhì)過量可刺激癌腫的增長。大量攝取脂肪，還可使機體發(fā)胖和免疫機能降低，就使癌癥有了可乘之機。因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機體免疫機制和抗病能力，就能有效地預防和減少乳癌的發(fā)生。
避免飲酒
飲酒對于女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著。目前認為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發(fā)生有關(guān)。因此，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性，應(yīng)戒酒和少飲酒。
少喝咖啡
咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關(guān)。女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發(fā)生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應(yīng)少飲咖啡，少吃巧克力。
多吃果菜
研究發(fā)現(xiàn)，粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌癥發(fā)展各個階段的生物活性物質(zhì)，其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯著。因此，在日常膳食中適當?shù)囟喑孕┻@類食物，不僅有益于健康，還有助于乳癌的預防。
食魚有益
據(jù)有關(guān)報道，魚類食品吃得較少的美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國家的婦女，乳癌發(fā)生率均較高，而攝取魚類食品較多的日本，婦女乳癌發(fā)生率則較低。專家們說，魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細胞增殖的作用，經(jīng)常適當?shù)囟喑孕~，對預防乳腺癌十分有益。
飲食習慣
亞洲婦女的乳腺癌發(fā)病率遠遠低于北美及歐洲婦女，這可能與飲食習慣與生活方式有關(guān)。近年來發(fā)現(xiàn)，黃豆及其制品的防癌作用主要與黃豆中的異黃酮有關(guān)。因此在飲食上，婦女們應(yīng)該避免高脂飲食，少食紅肉多吃白肉。高脂肪飲食可使乳腺腫瘤發(fā)病率增加，飲酒婦女患乳腺癌的危險性也很高，而且這種危險同飲酒量直接相關(guān)。應(yīng)該說，通過對飲食的調(diào)整，減少過量的肉類、煎蛋、黃油、甜食、辛辣等食物的攝入，增加綠色蔬菜、水果、胡蘿卜素、菌類、豆類的攝入量，均有利于降低乳腺癌的發(fā)病率。黑面包等粗糧、水果蔬菜類低脂肪高纖維類食品，由于能降低血中雌激素的水平，所以具有預防乳腺癌的作用。如果再加上經(jīng)常食用酸奶、乳酪等發(fā)酵的牛奶制品，那么，罹患乳腺癌的危險性可降低77%。
適量運動
國外有人做過統(tǒng)計，育齡婦女每周平均進行4小時的體育鍛煉，患乳腺癌的危險性要減少60%。有規(guī)律地長期運動。在各行各業(yè)中，運動員的乳腺癌發(fā)病率最低，天天大運動量，消耗了多余的脂肪，身上沒有贅肉，體內(nèi)的雌激素保持在低水平，當然就不會與乳腺癌有染了。加強運動。運動可以使女性體內(nèi)的雌激素水平下降，減少排卵次數(shù)。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪積聚減少，讓免疫系統(tǒng)功能處于良好狀態(tài)。
戒煙
人體內(nèi)有一種可以減少煙草中致癌毒物作用的酶，有些女性體內(nèi)的這種酶活力很低，所以她們一旦吸煙，就比其他人更容易罹患乳腺癌。
生育也別太晚
很多都市女性因為工作節(jié)奏緊張、保持身材等原因，不愿意生育或推遲到30歲以后生育，這很要不得。因為這很有可能使她們失去一次增強抵御乳腺癌能力的機會。為什么這樣說?女性第一次足月的妊娠可以導致乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟，使得上皮細胞具有更強的抗基因突變能力，同時產(chǎn)生大量的孕激素，孕激素對于保護乳房健康很有用，是雌激素的對頭，雌激素使乳腺組織增生，孕激素出來消腫。所以，懷孕、分娩、哺乳雖然辛苦，但帶給女同胞的不僅是可愛的下一代，還大大增強了女性的抗疾病能力，這種能力越早獲得，對于防止乳腺癌的發(fā)生就越有利
結(jié)語：通過以上學習，女性同志們是否眼前一亮呢，那就趕快行動起來吧，讓乳腺癌遠離我們，給自己一個更加健康的身體，讓家庭更幸福。
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