男生喝豆?jié){不會長乳房 女性喝豆?jié){可延緩衰老
女性養(yǎng)生延緩衰老。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好?？茖W的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“男生喝豆?jié){不會長乳房 女性喝豆?jié){可延緩衰老”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
本文導讀：豆?jié){由豆類磨制而成，含有豐富的大豆異黃酮，女性適量喝豆?jié){對身體健康、延緩衰老有明顯好處，那么對于男性有什么影響嗎？
據(jù)浙江媒體報道，當?shù)匾幻?0歲的男子老劉胸部因太豐滿開始下垂。經(jīng)檢查，患者體內(nèi)雌激素嚴重超標。由于患者平時喜歡喝豆?jié){、牛初乳，愛吃黃鱔、泥鰍、魚蝦等水產(chǎn)，被懷疑因此而導致雌激素過量，刺激生成乳腺病。這種說法是否靠譜呢？男人豆?jié){喝多了會使乳房增大嗎？
大豆異黃酮不影響男性性征
豆?jié){中所含的大豆異黃酮是植物雌激素，并非人體雌激素，兩者不能混淆而談。 鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院乳腺甲狀腺外科主任霍彥平介紹說，大豆異黃酮對女性體內(nèi)雌激素水平起到的是雙向調(diào)節(jié)作用。當人體內(nèi)雌激素水平過高時（如乳腺增生、子宮肌瘤等），雌激素活性微弱的大豆異黃酮占據(jù)雌激素受體，從而發(fā)揮抗雌激素的作用，這就是大豆異黃酮對雌激素的雙向調(diào)節(jié)作用。
在女性體內(nèi)，有一種雌激素受體，大豆異黃酮與這種受體結合后，才能發(fā)揮出類似于雌激素的作用。 霍彥平說，大豆異黃酮的雌激素活性作用十分微弱，還不到內(nèi)源性雌激素雌二醇的千分之一，對于年輕女性來說，每天一杯豆?jié){不足以引起雌激素水平的明顯變化，而中老年女性適量喝豆?jié){對身體健康、延緩衰老有明顯好處，對于男性來說，因體內(nèi)不存在這種雌激素受體，故大豆異黃酮對男性不起作用，更不可能影響男性性征，或影響男童正常發(fā)育。
河南省人民醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)醫(yī)師王雯說，牛初乳中含有的植物雌激素物質(zhì)含量類似于大豆的含量。因此，食用正常的牛初乳并不會導致人體雌激素改變。
不過，王雯說，如果牛的飼料出現(xiàn)問題，例如吃到像 苜蓿草 這樣植物雌激素較高的植物，或者人為導致飼料中雌激素含量高，結果導致牛初乳中植物雌激素含量異常高，如果長期食用這樣的牛初乳，可能會對身體造成影響。
談到老劉胸部增大的原因時，霍彥平分析說，據(jù)媒體報道，老劉愛吃黃鱔、泥鰍、魚蝦等水產(chǎn)，而一些養(yǎng)殖水產(chǎn)由于不法商販的不當喂養(yǎng)方式，體內(nèi)沉積有雌激素，這就可能導致老劉雌激素攝入量過多，從而出現(xiàn)胸部發(fā)育。
消化不良少喝豆?jié){
豆?jié){中豐富的植物蛋白、鈣質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，部分彌補雌激素水平下降帶來的如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳加快、面部潮紅、情緒煩躁等問題。對男性來說也是預防骨質(zhì)疏松的最佳食物之一。 王雯說，中國營養(yǎng)學會膳食指南中提出每天30～50克，如果按1斤豆10斤水的比例計算，則是每天2杯豆?jié){，或1杯豆?jié){加小半塊豆腐。
王雯說，市面上的豆?jié){一般濃度都不夠，如果買一個豆?jié){機自己動手打豆?jié){，把過濾出來的豆渣也一起吃掉，就可以充分發(fā)揮大豆的營養(yǎng)價值以及保健作用。
任何食物都不能食用過量，營養(yǎng)豐富的豆制品，不見得適合所有人。王雯介紹說，大豆中的嘌呤含量高，對痛風病人不宜；急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或引起胃腸脹氣；豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，有胃潰瘍的患者最好少吃。豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的癥狀，所以腎結石患者也不宜食用。
6個月以內(nèi)的寶寶也不宜喝豆?jié){。王雯解釋說，這不是因為大豆異黃酮，而是因為光靠喝豆?jié){是無法保證寶寶健康成長的，6個月內(nèi)寶寶的最佳營養(yǎng)來源是母乳，如果實在不能堅持母乳喂養(yǎng)，第二選擇也應該是吃嬰兒配方奶粉，而不是喝豆?jié){。
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豆?jié){是我們在日常生活當中十分受大家喜歡的一種飲品，也是一種老幼皆宜的食物，很多人的早餐就是豆?jié){加油條，甚至在很多時候當說到早餐的時候人們就會想到豆?jié){和油條的。在生活當中也有一些人說喝豆?jié){會長痘痘，其實長痘痘和喝豆?jié){是沒有什么關系的，所以可以放心的食用。
喝豆?jié){會長痘痘嗎
喝豆?jié){不會長痘痘的。
鮮豆?jié){四季都可飲用。春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽;夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補。其實，除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆?jié){的配料。
長痘痘的原因：
1、消化系統(tǒng)的問題
便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等一般有伴有消化不好的問題，這樣就會會導致體內(nèi)毒素堆積，廢物無法及時排出。體內(nèi)毒素越積越多，痘痘就隨之出現(xiàn)了。
2、季節(jié)變換
季節(jié)變換時，濕度驟然變化，皮脂腺分泌的傳導密碼一時調(diào)節(jié)不過來，也會造成下巴長痘痘。
3、內(nèi)分泌紊亂
“好朋友”造訪的前幾天，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而引起痘痘的產(chǎn)生。
4、毒素過多
體內(nèi)毒素長期積累過多不僅對體內(nèi)器官功能有損，還會導致內(nèi)分泌失調(diào)等各種癥狀，進而引發(fā)到體表產(chǎn)生皮膚上的問題即痘痘的產(chǎn)生。
5、藥物刺激
有一些藥物，如口服避孕藥、減肥藥和月經(jīng)調(diào)理藥，會刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂的“毒性暗瘡”。
喝豆?jié){的好處：
1、強身健體。
每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質(zhì)大有好處。
2、防止糖尿病。
豆?jié){含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓。
豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鈉是高血壓發(fā)生和復發(fā)的主要根源之一，如果體內(nèi)能適當控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
4、防治冠心病。
豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養(yǎng)，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆?jié){，冠心病的復發(fā)率可降低50%。
5、防止腦中風。
豆?jié){中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。豆?jié){中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6、防治癌癥。
豆?jié){中的蛋白質(zhì)和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據(jù)調(diào)查不喝豆?jié){的人發(fā)生癌癥的概率要比常喝豆?jié){的人提高50%。
7、防止支氣管炎。
豆?jié){所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。
對于一些肥胖的人而言，飲食方面是一定需要注意的，因此很多肥胖問題都是因為飲食不當而導致的。而想要減肥的話，就一定要制定合理的飲食方案了。那么，喝豆?jié){能夠使人變胖嗎？其實，豆?jié){富含膳食纖維，可以產(chǎn)生飽腹感，進而減少人的食欲，因此并不會長胖，相反還會有利于減肥！
1、最好飯前喝豆?jié){
因為大豆含有膳食纖維，這種物質(zhì)除了能排毒和消脂外，還能吸收水分。當它進入腸胃后，它就會吸水膨脹，一膨脹，胃部的空間就會被占據(jù)，產(chǎn)生飽脹感，減少你的食欲，也就意味著你無法攝入更多的熱量。所以，要想減少吸收熱量，喝豆?jié){最好是在飯前喝。
2、豆?jié){晚上喝也最好睡前兩小時喝
晚上喝豆?jié){的話，一般最好在睡前兩小時喝，不然豆?jié){中的營養(yǎng)成分不能完全被人體吸收，在體內(nèi)囤積的話，就會容易導致脂肪增多，而且晚上喝豆?jié){不要加糖，以免增加豆?jié){熱量，引起肥胖。
3、豆?jié){減肥不可過量喝
雖然豆?jié){含有豐富的營養(yǎng)而且又能有效減肥，但這并不代表喝得越多越好。每樣東西，我們都有一個攝入量度。而且，豆?jié){熱量比較高，喝多了也容易胖的。對于豆?jié){來說，我們可在三餐前都喝一杯，每杯250ML左右，一天下來大約是700—800ML就足夠了。
4、豆?jié){配雜糧一起喝更好
按照營養(yǎng)來說，喝純豆?jié){就已經(jīng)好了。不過如果不喜歡純豆?jié){的口感，你可以往豆?jié){中添加點蔬果或者雜糧。蔬果的話，建議添加香蕉或者南瓜，喝起來口感不錯。至于雜糧，自然是玉米和燕麥。而且，添加雜糧的豆?jié){飲品減肥效果更好。
5、喝豆?jié){減肥不可加糖
想通過豆?jié){減肥法順利瘦身，必須練習喝清豆?jié){或者鮮豆?jié){，如果做不到無糖那么至少也要將糖降低到最低的程度。加糖豆?jié){是減肥的大忌，非常影響減肥效果。
6、豆?jié){減肥不宜空腹喝
豆?jié){最好不要空腹飲用，因為蛋白質(zhì)會轉為熱量消耗掉，起不到補益作用，加上豆?jié){的碳水化合物含量較低，所以，豆?jié){最好能與饅頭、包子、面包一起吃?；蛘?，也可以在打豆?jié){時加入大米，制作成“米豆?jié){”，因為大米具有補中益氣的功效，可以保護腸胃，讓豆?jié){功效發(fā)揮到最佳。
人們平時常說的乳房結節(jié)，其實就是指乳腺結節(jié)，這是廣大女性容易出現(xiàn)的一種疾病，在出現(xiàn)乳腺結節(jié)的患者里面，大部分都伴有乳腺增生或者乳腺腫瘤疾病，很顯然，乳房結節(jié)是對女性健康危害非常大的一種疾病，因此需要及時到醫(yī)院檢查，那么出現(xiàn)該疾病的人能不能喝豆?jié){呢？
乳房結節(jié)能喝豆?jié){嗎？
首先需要判定乳房結節(jié)屬于哪一種類型？是單純的乳腺囊性增生癥，還是乳腺的腫瘤。如果只是單純的乳腺增生的結節(jié)，可以飲用豆?jié){。它主要是由雌激素和孕激素比較失調(diào)引起，如無不是癥狀，建議保持良好心情，定期復查彩超。
腺增生患者適量飲用豆?jié){對身體是有益的，經(jīng)常喝豆?jié){的婦女體內(nèi)的女性荷爾蒙雌激素與黃體素都明顯地降低，平時要注意的是需要精神和情緒調(diào)理。
乳房結節(jié)能喝豆?jié){有結節(jié)與豆?jié){沒有關系，因此可以喝豆?jié){?；加猩鲜黾膊r，要堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉，雞蛋，綠色蔬菜，水果；多吃五谷雜糧如玉米，豆類；常吃富有營養(yǎng)的干果類食物，如花生，芝麻，瓜子等；忌食辛辣，酒類，冰凍等食品，不食羊肉，蝦，蟹，鰻魚，咸魚，黑魚等發(fā)物。
乳房結節(jié)，有時有疼痛感，考慮是乳腺增生。
指導意見：
不需要特殊處理，如果疼痛明顯，可以吃點治療乳腺增生的藥物。保持心情舒暢最重要。
生活護理：
保持心情舒暢最重要。不生氣，不過度勞累。定期去醫(yī)院檢查。從理論上看，大豆中含有大豆異黃酮，是一種植物雌激素，經(jīng)常喝豆?jié){的婦女體內(nèi)的女性荷爾蒙雌性素與黃體素都明顯地降低，已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關系，研究顯示，喝豆?jié){的婦女體內(nèi)的雌性素濃度比不喝豆?jié){者低了30-40%。因此，乳腺增生能喝豆?jié){嗎？答案是肯定的，乳腺增生患者適量飲用豆?jié){對身體有益。
黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為（異黃酮），它與人體的荷爾蒙很相像，有趣的是，它具有雙重的功效，不但能夠占據(jù)乳癌的荷爾蒙受體讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞，另一方面也能夠像人體自然的女性荷爾蒙一樣地防止骨質(zhì)疏松癥。
很多家庭都有豆?jié){機，平時會自己制作豆?jié){來喝，但如果是單純的黃豆來做豆?jié){的話，喝起來味道會比較單調(diào)，營養(yǎng)也會比較單一，因此人們發(fā)明了很多種類的豆?jié){，這里為大家推薦的是花生豆?jié){，這種豆?jié){首先含有豐富的蛋白質(zhì)，另外富含維生素a以及豐富的微量元素，經(jīng)常喝花生豆?jié){會不會長胖呢？
喝花生豆?jié){會長胖嗎？
適量的喝花生漿不會長胖。
花生漿營養(yǎng)豐富，而且容易吸收，每天喝不會有問題。
花生屬于堅果類，每天少量堅果對身體是有益的，但花生被人們譽為“植物肉”，含油量高達50%。所以也不能一次吃太多。
如果每天的運動量不大，食用花生漿就不要吃太多飯了，把量預留出來，可以在食量不多的早上吃。
花生漿中鎂的含量特別豐富，而鎂是一種能有效加快新陳代謝的礦物質(zhì)—能為人體細胞提供充足的動力。每天，人體需要涉入320毫克的鎂，而吃一個抹有花生醬的全麥三明治（含有100毫克鎂）或100克菠菜（含有80毫克鎂），一天所需的鎂就有了。
1．促進人體的生長發(fā)育花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長發(fā)育。
2．促進細胞發(fā)育，提高智力花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發(fā)育和增強大腦的記憶能力。
3．抗老化，防早衰花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。
4．潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病。
5．凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質(zhì)，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對原發(fā)病有一定的治療作用，對人體造血功能有益?！?/p>
6．防止冠心病花生油中含大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少高膽固醇發(fā)病機會，能夠防止冠心病和動脈硬化。
減肥是女性們孜孜不倦的動力，因為女性們對于身材是非常重視的，現(xiàn)代社會中以瘦為美，使得不少女性們在自我的身材方面有著嚴格的要求，減肥便成為了女性們最大的追求之一，而減肥的方法有許多，不少女性們利用喝豆?jié){的方法來減肥，那么，女性減肥喝豆?jié){好嗎？下面就來看看詳細的講解吧。
豆?jié){減肥是一個比較有效的方法，以下就是豆?jié){減肥的好處。
1、豆?jié){屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。附： 豆?jié){除了有減肥的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發(fā)。
2、豆?jié){屬利尿、出汗食物。水聚集在體內(nèi)無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。
3、豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品，能夠替代其他效果不佳的減肥食物。
在喝豆?jié){的時候腸胃就開始消化豆?jié){了，這里小編推薦大家在吃飯的時候喝一點效果很好。如果你想在飯前喝的話可是可以的，這樣增加的了飽腹感也是可以減肥的，不過我們要注意了，喝豆?jié){最好是在活動量大的時候喝，不然會容易囤積脂肪。
西紅柿是我們?nèi)粘Ｗ畛３缘囊环N蔬菜，它既可以生食也可以煮熟食用，平時我們吃的最多的一道菜是西紅柿炒雞蛋，那你知道西紅柿炒雞蛋的做法是怎樣的嗎?西紅柿的營養(yǎng)價值都有什么?今天我們一起來學習下吃西紅柿的好處。
西紅柿的營養(yǎng)價值
西紅柿可以起到防曬美白的作用這是毋庸置疑的，這也是眾多美女喜歡西紅柿的原因。不過，西紅柿可不止這一個功效!西紅柿營養(yǎng)豐富，是一種抗衰老食品，常吃可以延緩衰老;西紅柿的抗癌效果很好，對于女性高發(fā)的乳腺癌有很好的預防效果。西紅柿的營養(yǎng)價值 吃西紅柿警惕放白糖
近年來越來越多的醫(yī)學研究指出，西紅柿對促進人體 健康的確有非常好的功效。西紅柿預防乳腺癌抗衰老兩重功效!最讓人們關心的是其預防乳腺癌的作用。西紅柿中含有豐富的西紅柿紅素、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)。其中的西紅柿紅素是抗氧化性最強的類胡蘿卜素，其抗氧化作用是維生素E的100倍，能保護細胞免遭氧化劑侵蝕，可以減緩或阻止乳腺癌、胰腺癌、子宮頸癌等癌變進程。
這些都是有科學依據(jù)的?？茖W家預言如西紅柿紅素之類的抗氧化劑在未來可將人的壽命延長30%50%。歐美國家對西紅柿紅素的研究一直在持續(xù)推進，在蜚聲中外的地中海健康飲食中，西紅柿醬是每餐必備，當?shù)鼐用竦男难芗膊『湍[瘤的發(fā)病率明顯偏低，西紅柿紅素的作用功不可沒。
乳腺癌是危害婦女健康的主要惡性腫瘤，全世界每年約有120萬婦女發(fā)生乳腺癌，有50萬婦女死于乳腺癌。西紅柿預防乳腺癌抗衰老兩重功效!實驗表明，西紅柿提取物可減少乳腺腫瘤新血管的生成，通過減少或阻斷腫瘤供養(yǎng)，進而抑制乳腺腫瘤生長。隨著西紅柿紅素抗腫瘤特性和機理研究的不斷深入，為乳腺癌提供了一種新的安全有效的預防和治療途徑。吃西紅柿對皮膚好嗎 多吃番茄利于防曬
西紅柿不但對女性有著很大的益處，可有效的預防乳腺癌，同時，西紅柿也是捍衛(wèi)男性健康的最佳武器?，F(xiàn)代社會競爭日趨激烈，男人的工作壓力越來越大。再加上缺乏運動， 前列腺 疾病成為了男性高發(fā)病。因此，男性也不妨多食用西紅柿。
西紅柿預防乳腺癌抗衰老兩重功效!但是不是生吃效果更好，專家介紹：生食西紅柿，西紅柿紅素的吸收率極低，熟食則好一些。因為加熱烹飪后西紅柿中的西紅柿紅素更易于被人體吸收。最佳方式是跟適量油脂一起熟吃，吸收率會大幅提升。除此之外，在餐桌上還不要忽視西紅柿醬、西紅柿汁等西紅柿制品，它們中的西紅柿紅素比鮮西紅柿更易吸收，可以增加西紅柿紅素的攝入。
西紅柿預防乳腺癌抗衰老兩重功效!以上主要介紹的是西紅柿的預防乳腺癌的神奇功效。其實，生活中有很多能夠預防乳腺癌等乳腺疾病發(fā)生的食物，我們只要達到飲食均衡，是不用刻意去預防什么疾病的。而且，規(guī)律、健康的生活習慣也是預防乳腺疾病的關鍵。所以，建議女性朋友能夠多注意一些生活細節(jié)。
不過，西紅柿最好熟吃。這樣其中的西紅柿紅素才能充分釋放，被人體吸收。另外，最好不要空腹吃，否則會引起胃酸變化，造成胃部不適。
還有一點需要注意的是，未成熟的青色西紅柿含有較多的氯，食用過多可能會造成身體不適，如頭痛、頭暈等，所以最好食用成熟的紅西紅柿。這樣的效果更好!
吃西紅柿的好處
1. 【防中暑】
將1～2個西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑。超有效晚間西紅柿減肥法 吃西紅柿就能瘦
2. 【退高燒】
將西紅柿汁和西瓜汁各半杯混合飲用，每小時飲一次，可退高燒。
3. 【治皮膚病】
將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚病。
4. 【美容、防衰老】
將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳。西紅柿的營養(yǎng)價值 10種功效美白抗癌降血壓
5. 【治潰瘍】
輕度消化性潰瘍患者，可將榨取的西紅柿和馬鈴薯汁各半杯混合后飲用，每天早晚各一次，連服10次，潰瘍可愈。
6. 【治肝炎】
取西紅柿丁一匙，芹菜末、胡蘿卜末、豬油各半匙，拌入沸粳米粥內(nèi)燙熟，加入鹽、味精適量食用，對治療肝炎效果極佳。
7. 【治牙齦出血】
將西紅柿洗凈當水果吃，連吃半月，即可治愈牙齦出血?？墒鞘秤梦骷t柿的時候也有不少講究，不同顏色的西紅柿對人體起著不一樣的作用：
8. 【防癌】
因西紅柿不僅營養(yǎng)豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，堅持每天生食1～2個鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌癥的作用。
9. 【治高血壓】
每天早晨選1～2個鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃，降血壓效果明顯。吃西紅柿的好處 警惕西紅柿六大食用禁忌
10. 【治貧血】
將西紅柿、蘋果各1個，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，長期堅持，可治貧血。
西紅柿炒雞蛋的做法
材料：西紅柿，雞蛋，蔥花，
西紅柿配料：植物油，食鹽，食糖。
做法：
1.西紅柿切成塊，要大小不一，什么形狀無所謂，蔥花切成菱形小片，雞蛋打開放入碗中放入少許溫水，打勻，放入少許的鹽，怕味重的就不放鹽。夏日防曬秘密武器：西紅柿
2.鍋內(nèi)放入適量(炒雞蛋的時候，油放多少很關鍵，相當于雞蛋雞蛋液的2/5)的油，等油熱了的時候，倒入雞蛋液，注意這個時候，雞蛋液會自然的凝固，不要動，等到這個雞蛋液都凝固的時候(要小心油干了，造成雞蛋糊了)，用飯鏟(也叫炒勺)從雞蛋的邊緣輕輕進入，將雞蛋翻過來，煎一下，等兩面的顏色都呈現(xiàn)金黃的顏色時候，再輕輕的把雞蛋用鏟子分開，不要刻意的搗爛，然后把雞蛋從鍋里取出來(也可以不取，不過等熟練以后再說吧)，這個時候鍋里面應該還有一些油，加入蔥花，煸炒出味，把切好的西紅柿放入鍋內(nèi)，由于西紅柿里面含有大量的水分，會有水份析出，等到西紅柿的水沒完全出來的時候，這個時候把炒好的雞蛋放進去，放入少許鹽，翻炒幾下，出鍋。
結語：很多女性朋友喜歡吃西紅柿是因為吃西紅柿可以美白肌膚，還可以防曬，除此之外食用西紅柿還有很多的好處，小編建議大家把西紅柿煮熟食用，因為熟的西紅柿才能起到抗癌的功效，生食沒有這個作用。
青梅酒真正適合女人的地方主要在于，它的保健作用幾乎天生就是為女人準備的。下面就為大家詳細的介紹一下青梅酒的養(yǎng)生作用吧！
1.能調(diào)節(jié)腸胃功能
青梅中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘（尤其是孕婦）和腹瀉有顯著功效。
2.有解毒的功效
食品中的添加劑、殘留農(nóng)藥等有害成分進入人體后，都是通過肝臟和腎臟的解毒作用排出體外。青梅果實含有的活性物質(zhì)能提高肝臟的解毒功能，增強人體解水毒、食毒、血毒的能力。
夏季是腎結石的高發(fā)季節(jié)，而青梅就有預防結石的作用。因其含有豐富的檸檬酸，而血液中的鈣質(zhì)與檸檬酸結合后很容易溶解，因此，可減少結石的形成。
3.能防老抗衰
青梅味道酸，飲用青梅酒后能刺激唾液腺分泌較多的腮腺素，腮腺素可促進新陳代謝，延緩衰老，讓女性面色紅潤，肌膚光澤，使皮膚組織和血管趨于年輕化，具有明顯的“回春”作用。
青梅酒可常年飲用。冷飲（加冰塊），熱飲（加熱），餐前或餐后飲用都很適合。
若適量兌入橙汁、檸檬汁、雪碧、蘇打水等，更可調(diào)出五彩繽紛的雞尾酒。青梅酒中大量的多酚類物質(zhì)還能抑制脂肪堆積，酣暢之余還有塑身減肥的作用。
豆?jié){是一種非常美味的飲品，在生活中非常受歡迎，而且人們一般將豆?jié){作為早餐食用，其食用價值非常高，富含各種蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，能夠及時補充身體的需要。但是，喝豆?jié){也也需要注意一些事項，特別是女性們。下面就來看看女性痛經(jīng)能喝豆?jié){嗎?希望女性們鞥能夠了解一下吧。
可以。豆?jié){有補虛潤燥，清肺化痰之功，對女性好處多多。同時豆?jié){也具有補血的功效，正適合女性月經(jīng)期間食用。當女性出現(xiàn)貧血時，喝豆?jié){的調(diào)養(yǎng)作用甚至比牛奶還強。同時，豆?jié){還有美白養(yǎng)顏淡化暗瘡的作用。女性在經(jīng)期喝豆?jié){能為身體補充所需營養(yǎng)，并增強身體抵抗力。
經(jīng)期喝豆?jié){的好處
豆?jié){中含有豐富植物蛋白，它能與動物蛋白相互補充，增加了營養(yǎng)價值，此外它還含有磷脂、B族維生素和無機鹽，具有很高的營養(yǎng)價值。女性在經(jīng)期可以喝豆?jié){，喝豆?jié){還有以下好處：
中醫(yī)認為，豆?jié){有補虛潤燥，清肺化痰之功，女性喝豆?jié){好處多，春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽，夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴，冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補。
豆?jié){中的不飽和脂肪酸能防止脂肪堆積在人體內(nèi)，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解，預防肥胖。豆?jié){還能降低血壓中膽固醇，防止動脈硬化。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。
當女性出現(xiàn)貧血的時候，豆?jié){對貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強。還要說明的是女性喝豆?jié){，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延緩衰老;青年女性喝豆?jié){，則美白養(yǎng)顏淡化暗瘡。豆?jié){中的大豆異黃酮，大豆蛋白，卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌癥如子宮癌，乳腺癌等。
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