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一個脾虛的女人是老的比較快的，然而脾虛不僅會導(dǎo)致女人的下身水腫肥胖，還會讓女人加速的衰老。今天小編就為大家介紹一下女人脾虛的一些癥狀和一些簡單的飲食方，一起來看看吧。
一個女人開始衰老是從脾胃開始的。如果你經(jīng)常的感冒，比較容易過敏，然后抵抗力變差了，還感覺疲勞，出現(xiàn)黃褐斑、黑眼圈、“游泳圈”，漸漸平胸垂臀、皮膚松弛……不用訝異，這都極可能是“脾虛”惹的禍。
1、下身水腫，濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴重時會出現(xiàn)下肢水腫等問題。
身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。
體虛會導(dǎo)致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養(yǎng)的能力減低，營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。
2、食欲下降
當濕氣進入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。
大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現(xiàn)。
3、起床胸悶
在早上起床的時候，如果你感覺胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲，說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫(yī)認為，脾氣一虛，肺氣先絕。
也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，動則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。
4、手腳冰冷
有些人一到秋冬季節(jié)，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直處于冰冷不溫的狀態(tài)，這就是脾虛生寒的表現(xiàn)。
5、舌苔厚黃
健康的舌頭表面應(yīng)該是潤澤的紅色，但是如果是脾虛的話，人常常感覺到口內(nèi)粘膩，舌苔很厚，而且還發(fā)黃。
6、如廁困難
身體有健康問題，如廁的現(xiàn)象就是問題的外在表現(xiàn)。脾虛的人如廁很容易會出現(xiàn)宿便形狀軟爛、粘膩，這就是消化功能出現(xiàn)問題所導(dǎo)致的現(xiàn)象。
消化問題當然離不開脾胃，說明脾胃虛弱。
脾胃健康信號1、便秘
提示：胃熱
胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很干，從而導(dǎo)致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。
解決方法：便秘者可嘗試推腹法，即一只手放在左側(cè)肺部下緣，另一只手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行。而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處)、關(guān)元穴(臍下3寸處)等穴位，同時每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來改善癥狀。
脾胃健康信號2、身體肌肉松弛肌肉少而肥肉多
提示：脾胃虛弱
如果一個人肌肉松弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。
解決方法：脾胃虛弱者可經(jīng)常運動腳趾和按摩小腿?！?/p>
女人健脾的飲食方
1.粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。粳米對脾虛的患者來說無疑是必須的選擇，每日吃適量。
2.香菇牛肉湯
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。這款藥膳治療脾虛，有調(diào)理功能。
3.炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可，家常菜對脾虛的調(diào)理作用還是很顯著的，畢竟平時的飲食習(xí)慣都體現(xiàn)在家常菜里。
4.扁豆餡包子
鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘，扁豆包子不是誰都喜歡吃，但是脾虛的患者還是最好考慮一下吧!
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，女人的衰老是從脾胃開始的，所以女性想要保持年輕，就要保養(yǎng)好你的脾胃，上面為大家介紹的一些簡單飲食方可以試一試，效果非常不錯哦。
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