靈芝的功效與副作用 靈芝的10大功效
生姜養(yǎng)生三大功效。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！睆墓胖两瘢P于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“靈芝的功效與副作用 靈芝的10大功效”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
靈芝是很常見的藥材，它對治療一些疾病都是有著很好效果，例如靈芝能夠治療高血壓、糖尿病，這兩類疾病對人體健康損害很大，選擇靈芝能夠很好改善這兩種疾病，不過對靈芝使用，都是要注意方式方法，這樣的藥材使用都是不能隨意，否則會使得它的功效降低，那靈芝的功效與副作用都有什么呢?
對靈芝的功效與副作用都有什么呢，它的功效也是有著很多方面，靈芝有副作用嗎，也是很多人不太清楚的，所以在對它選擇的時候，也是要注意這點，這樣的藥物是不是有副作用呢?
靈芝的功效與副作用
靈芝的功效
1、抗腫瘤作用;
2、保肝解毒作用;
3、對心血管系統(tǒng)的作用;
4、抗衰老作用;
5、抗神經(jīng)衰弱作用;
6、治療高血壓;
7、治療糖尿病;
8、對慢性支氣管炎,支氣管哮喘作用;
9、抗過敏作用;
10、美容作用。
靈芝有副作用嗎?
靈芝沒有副作用，也從來沒有接到過這方面的報告。
化學藥品的副作用是現(xiàn)代人討論的話題，己經(jīng)成為現(xiàn)代醫(yī)學的嚴重問題。
不僅是化學藥品如此，中國醫(yī)學有時也會出現(xiàn)此種情形;但靈芝絕對沒有這方面的顧慮。
中國最早的藥學書神農(nóng)本草經(jīng)將靈芝列為上藥。
所謂上藥與一般藥物不同，完全沒有副作用，可以每日放心服用。
森芝寶靈芝破壁孢子粉具有其它藥物所無法比擬的三大優(yōu)點：無任何毒副作用;不特定對某一內(nèi)臟或器官有效;促使全部內(nèi)臟或器官的機能正常化。
通過以上介紹，對靈芝的功效與副作用都是有著一些了解，靈芝的功效有很多，在對這樣藥物選擇上，都是放心之選，但是要注意的是，靈芝沒有任何副作用，使用它的時候，也是可以放心進行，靈芝也是可以放入佳肴中，使得食物更具有營養(yǎng)價值。
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靈芝的功效與作用
靈芝是一種菌類植物，其常被人家作為一種中藥材，不管是在食譜里面，還是在藥里面，都能看到靈芝的身影，那么靈芝為什么會出現(xiàn)在這些地方呢？這就要看看靈芝的功效與作用哦。
1、靈芝對心悸失眠、體弱的人具有一定的療效。靈芝味甘苦，對人的脾臟有一定的益處；另外靈芝還具有理氣化淤的功效。因此在中醫(yī)上，常用來治療虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，食欲不振的患者。
2、靈芝能促進新陳代謝，防止衰老。由于靈芝中含有鍺，其能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促進新陳代謝并有延緩老化的作用，還有增強皮膚本身修護功能的功效。因此常被用來治療各種慢性病所致的面色黃萎及由于氣血不足而致的面部光澤等癥；3、
3、靈芝具有提高免疫力的功效。靈芝所含有的鍺可誘導人體產(chǎn)生并激活NK細胞和巨噬細胞活性，參與免疫調(diào)節(jié)，提高身體的免疫力。
4、靈芝具有抗癌、抗炎的功效。靈芝中的多糖具有雙向調(diào)節(jié)機體免疫力，抗腫瘤和護肝的作用；靈芝中的生物堿可以抗炎鎮(zhèn)痛。
靈芝的營養(yǎng)價值
靈芝的營養(yǎng)價值非常高，為什么這樣說呢？這就要從靈芝所含的營養(yǎng)成分說起了。目前正式靈芝有效成分非常豐富，目前已分離到的有效成分有數(shù)十種之多，而這些營養(yǎng)成分能充分說明了靈芝的營養(yǎng)價值之高。下面主要歸納了6點：
1、含有多糖。靈芝多糖大多為異多糖，是靈芝中最有效的成分之一，有廣泛的藥理活性，能提高機體免疫力，提高機體耐缺氧能力，消除自由基，抑制腫瘤、抗輻射保護。
2、含有靈芝酸。靈芝酸具有有止痛、鎮(zhèn)靜、抑制組織胺釋放、解毒、保肝、毒殺腫瘤細胞等功效，是靈芝的主要成分之一。
3、含有腺苷。腺苷能降低血液黏度，抑制體內(nèi)血小板聚集，能提高血液供氧能力和加速血液微循環(huán)，提高血液對心、腦的供氧能力。
4、含有小分子蛋白質。這些小分子蛋白質可以幫助人體進行免疫調(diào)節(jié)，其主要功能是提高人體免疫調(diào)節(jié)能烽， 抗過敏、 抵抗B型肝炎。
5、含有有機鍺。有機鍺可以提高人體血液含氧量，進而活化細胞的代謝功能； 能完全和體內(nèi)重金屬結合，形成化合物后排出體外；因此具有防衰老的功效。
6、多種胺基酸及微量元素。 這些元素都是人體所必須的營養(yǎng)元素。
靈芝的食用方法
靈芝不僅具有抗癌的作用，還具有防衰老的功效。因此人們常常在煮湯或者煮粥的時候會加上一點靈芝，不僅可以滋補身體，還可以養(yǎng)顏美容。下面看看靈芝的食用方法都有哪些：
靈芝素食食譜
1、靈芝二仁湯
配方： 靈芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖適量。
制法：剪碎靈芝，加水煎煮兩次，每次1小時，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗內(nèi)，倒入靈芝煎液，用文火燉熟即可。
功效：適用于支氣管炎、咳嗽多痰等。
用法：每日清晨服用。
2、靈芝燉蘑菇
配方：鮮蘑菇150克，靈芝、當歸、龜版、枸杞子各10克。
制法：將當歸、龜版、枸杞子煎湯1小時，去藥渣。加入靈芝、蘑菇煮熟，加鹽調(diào)味服食。
功效：治白血病。
用法：每日1劑，連服15日。
靈芝茶飲
茶飲一
材料：靈芝6克，白糖適量。
做法：靈芝切成薄片水熬兩次，取頭煎二煎液合并，加入適量白糖。
服用方法：每日1劑，分早晚兩次服完。
功效：能治癲癇、冠心病、神經(jīng)衰弱等癥。
茶飲二
材料：靈芝6克，茯苓10克，茶葉2克。
做法：將靈芝、茯苓粉碎，與茶葉混合，裝入紗布小袋，每袋6克。
服用方法：用開水沖泡服用。每天沖服2－3袋。
功效：能祛除老年斑，并預防感冒、降低血脂、通便。
靈芝肉食食譜：芝河蚌羹
材料：靈芝20克，河蚌肉250克，冰糖60克。 ...
靈芝的食用禁忌
雖然靈芝具有養(yǎng)顏美容的功效，還具有抗癌的功效，但是并不是所有的人都適用的，下面看看靈芝的食用禁忌有哪些：
1、不適宜吃靈芝的人群：對靈芝有過敏的人就不宜吃靈芝。
2、不能吃靈芝的情況：病人手術前、后一周內(nèi)，或正在大出血的病人。
3、靈芝最好要與維他命C一起長期服用，這樣對各種慢性病有更好的療效。
4、老人、小孩、孕婦服用注意事項
1、原則上，任何人都可以服用靈芝。小孩與老人的身體抵抗力（免疫力與肝臟之解毒力）比成人弱，因而容易患各種疾病。服用靈芝，抵抗力就會大為增強，因而不易感冒，因此，小孩與老人更要率先服用靈芝。
2、小學生以下的小孩，適量為成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人，適量為成人的2/3。
3、孕婦如果是懷孕3個月之內(nèi)，請勿開始服用。不過懷孕四個月以上，胎兒五體已經(jīng)完成，所以服用無妨。事實上，服用者之中，也有相當多的報告指出，對妊娠性腎盂腎炎有著效，孕吐得以減輕。
綜上所述，雖然靈芝對人體具有很大的益處，但是其也是有食用禁忌的，針對不同的人群，不同體質的人，不同情況下的人，食用靈芝都是不一樣的。
嬰幼兒能吃靈芝嗎
嬰幼兒能吃靈芝嗎？一般來說嬰幼兒是不適宜食用靈芝的。
嬰幼兒不適宜吃靈芝的原因
雖然說靈芝是不會出現(xiàn)副作用的，任何人進食靈芝都能起到一定的作用。因為靈芝的性溫平，屬于慢慢進補的食材，所以靈芝的受眾群體是非常廣的。但是，針對于嬰幼兒而言，并不適合直接食用靈芝。靈芝屬于藥材，可以針對各種疾病進行預防和治療。所以其藥理性很強的。這種不是單純的營養(yǎng)補品，所以不適合嬰兒食用。如果為了讓寶寶的健康和體質強壯的話，建議可以讓媽媽們進補，通過乳汁的形式傳遞給寶寶，這樣寶寶的吸收更強，也不用擔心寶寶的身體會受到影響。且靈芝屬于大補品，寶寶食用以后很有可能引起體內(nèi)火氣過旺而出現(xiàn)流鼻血，腹瀉拉肚子的癥狀。
雖然說嬰幼兒不適宜吃靈芝，但是哺乳的媽咪可以吃，然后嬰幼兒可以通過乳汁補充道靈芝的營養(yǎng)。
靈芝不能和什么同吃
靈芝雖然強大的功效，但是其也是有禁忌的，就像靈芝不能和部分食物一起吃。那么，靈芝不能和什么同吃呢？
靈芝幾乎能和所有食品、藥品同吃。但若真要與藥品同吃，時間最好控制在服用藥品之后的半個小時后。
雖然靈芝能夠和幾乎所有食品同吃，仍需要注意的是，雖然靈芝原則上能適合幾乎所有人，但是老人和小孩的體抗力和免疫力都比較弱，肝功能也比不上一般成人。若老人小孩服用靈芝，抵抗力會更大，功效會更強，但服用時需要適量。小學生以下的小孩，適量為成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人，適量為成人的2/3。
而孕婦，在懷孕3個月內(nèi)，胎兒尚不穩(wěn)定，建議先不要服用靈芝。待四個月以上，胎兒穩(wěn)定下來，再食用靈芝。孕婦食用靈芝能夠減輕孕吐。此外，病人手術前、后一周內(nèi)，或正在大出血的病人慎食。
靈芝的營養(yǎng)價值非常的高，是一種比較常見的滋補品，它能夠給人體帶來許多的神奇功效。你知道靈芝的食用方法有哪些嗎？你知道靈芝怎么吃最營養(yǎng)嗎？今天小編告訴大家靈芝的五大神奇養(yǎng)生功效，一起來了解一下吧！
一、 抗腫瘤作用
自身免疫功能的低下或失調(diào)，是腫瘤之所以會發(fā)生、擴散、轉移及較難根治的重要原因。
靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)劑和激活劑，它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的防癌、抗癌能力。
靈芝可以通過促進白細胞介素-2的等內(nèi)源性抗癌物質的生成，通過促進單核巨噬細胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，以及通過其中某些有效成分對癌細胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的優(yōu)選藥物。
靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的免疫活化劑的優(yōu)點，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進劑都不具有的。
二、 保肝解毒作用
靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指標趨于正常。
所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
三、 對心血管系統(tǒng)的作用
動物實驗和臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預防。
對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。對于粥樣硬化斑塊已經(jīng)形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進一步損傷的作用。
并可改善局部微循環(huán)，阻止血小板聚集。這些功效對于多種類型的中風有良好的防治作用。
四、 抗衰老作用
靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效。此功效主要基于以下機理：
1.促進和調(diào)整免疫功能
對于成年人和老年人而言，這種促進和調(diào)整可明顯延緩衰老。對于處于生長發(fā)育階段的少年兒童而言，則可促進其免疫功能的完善，增強抗病能力，確保其健康成長。
2.調(diào)節(jié)代謝平衡
促進核酸和蛋白質的合成。研究表明，靈芝能促使血清、肝臟和骨髓的核酸及蛋白質的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。
觀察表明，服用靈芝以抗衰老，不僅對老年人有益，對務年齡階段的人士都適用，因為生長發(fā)育的過程，也就是走向衰老的過程。
3.抗自由基作用
生物體所產(chǎn)生的內(nèi)原性防衛(wèi)自由基損傷的抗氧化劑或抗氧化劑化酶類物質(如超氧化物歧化酶，SOD)的降低，是人體衰老的一個原因。
靈芝多糖有顯著的擬SOD活性，可顯著清除機體產(chǎn)生的自由基，從而阻止自由基對機體的損傷，防止了脂體的過氧化，保護了細胞，延緩了細胞衰老。
4.靈芝多糖能顯箸促進細胞核內(nèi)DNA合成能力
并可增加細胞的分裂代數(shù)，從而延緩了機體的衰老。
五、 抗神經(jīng)衰弱作用
靈芝就已用于神經(jīng)衰弱癥與失眠，故它對中樞起到良好的作用。提取物能激發(fā)運動性抑制，使運動性降低，使協(xié)調(diào)運動失調(diào)、呈現(xiàn)用量依賴性鎮(zhèn)病效果。
對環(huán)已巴比妥睡眠作用能縮短睡眠時間，能延長中樞興奮藥咖啡因致痙攣及死亡的時間，這些結果表明，靈芝對中樞呈抑制性作用。
常見的靈芝種類
古代將靈芝分為白芝、青芝、黃芝、赤芝、紫芝、黑芝，而現(xiàn)代則發(fā)現(xiàn)，靈芝已超過上百種。以安全和效用的考量，臺灣常使用的靈芝為赤芝與紫芝。
目前在市面上所看見的靈芝大多是人工栽培法，包括段木栽培、太空包栽培及菌絲體培養(yǎng)，其中太空包栽培運用最廣。
傳說中千年人參可以大補元氣、治百病，而現(xiàn)代科學也證實它在醫(yī)學與健康方面的功效。
人參神奇的秘密就在于皂角甘的特殊成份，能活化DNA與RNA，使身體恢復健康與活力，當然也有多醣體、氨基酸、微量元素等優(yōu)良成份。
雖然野生人參昂貴且可遇不可求，但人工培育出的人參，如果有嚴格的土壤、水質控管，品質及功效也是一等一的!
靈芝的吃法
靈芝水煎法
將靈芝切碎(靈芝切片)，加入罐內(nèi)，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次;也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制，有利于治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥;
靈芝泡酒
將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥;
靈芝燉肉
無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調(diào)料喝湯吃肉，有益于肝硬化;
靈芝銀耳羹
靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2-3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢多、怔忡、健忘等癥;
靈芝黑白木耳湯
靈芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(銀耳)6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，防癌抗癌，降血壓血脂，預防冠心病。
總結：通過小編上文的介紹，你知道靈芝的五大神奇養(yǎng)生功效有哪些了嗎？你知道靈芝怎么吃最營養(yǎng)了嗎？大家不妨嘗試一下這些靈芝的食用方法，效果一定不會讓你失望的。
靈芝是一種比較昂貴的滋補品，但是它的功效是非常顯著的。你知道靈芝的功效與作用有哪些嗎？你知道靈芝怎么吃最有效嗎？你知道靈芝的食用方法有哪些嗎？今天小編為大家詳細介紹靈芝，一起來了解一下吧！
靈芝的功效與作用
一、抗腫瘤作用
自身免疫功能的低下或失調(diào)，是腫瘤之所以會發(fā)生并擴展的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)和激活劑，它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力。
靈芝可以通過促進白細胞介素-2的生成，通過促進單核巨噬細胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，以及通過其中某些有效成分對癌細胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的優(yōu)選藥物。
靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的免疫活化劑的優(yōu)點，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進劑都不具有的。
二、保肝解毒作用
靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指標趨于正常。 所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
靈芝，甘，平。歸心、肺、肝、腎經(jīng)。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。
動物藥理表明實驗：靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用，循環(huán)系統(tǒng)有降壓和加強心臟收縮力的作用，對呼吸系統(tǒng)有祛痰作用，此外，還有護肝、提高免疫功能，抗菌等作用。
據(jù)動物試驗，對小白鼠有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用。可提高小白鼠耐寒、耐缺氧能力，并推遲其死亡時間。
以靈芝為主配以白術、田七、川芎等中藥，則能顯著提高動物的存活率，并能幫助動物渡過放射病極期，而使白細胞較早恢復。受照射動物服用靈芝后可增進食欲，改善精神狀態(tài)。正常人口服靈芝20克，能降低心率。
三、對心血管系統(tǒng)的作用
動物實驗和臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預防。
對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。對于粥樣硬化斑塊已經(jīng)形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進一步損傷的作用。
并可改善局部微循環(huán)，阻止血小板聚集。這些功效對于多種類型的中風有良好的防治作用。
四、抗衰老作用
靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效。此功效主要基于以下機理：
1、促進和調(diào)整免疫功能。對于成年人和老年人而言，這種促進和調(diào)整可明顯延緩衰老。對于處于生長發(fā)育階段的少年兒童而言，則可促進其免疫功能的完善，增強抗病能力，確保其健康成長。
2、調(diào)節(jié)代謝平衡，促進核酸和蛋白質的合成。研究表明，靈芝能促時血清、肝臟和骨髓的核酸及蛋白質的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。
觀察表明，服用靈芝以抗衰老，不僅對老年人有益，對務年齡階段的人士都適用，因為生長發(fā)育的過程，也就是走向衰老的過程。
3、抗自由基作用。生物體所產(chǎn)生的內(nèi)原性防衛(wèi)自由基損傷的抗氧化劑或抗氧化劑化酶類物質(如超氧化物歧化酶，SOD)的降低，是人體衰老的一個原因。
靈芝多糖有顯著的擬SOD活性，可顯著清除機體產(chǎn)生的自由基，從而阻止自由基對機體的損傷，防止了脂體的過氧化，保護了細胞，延緩了細胞衰老。
4、靈芝多糖能顯箸促進細胞核內(nèi)DNA合成能力，并可增加細胞的分裂代數(shù)，從而延緩了機體的衰老。
五、 抗神經(jīng)衰弱作用
靈芝就已用于神經(jīng)衰弱癥與失眠，故它對中樞起到良好的作用。提取物能激發(fā)運動性抑制，使運動性降低，使協(xié)調(diào)運動失調(diào)、呈現(xiàn)用量依賴性鎮(zhèn)病效果。
對環(huán)已巴比妥睡眠作用能縮短睡眠時間，能延長中樞興奮藥咖啡因致痙攣及死亡的時間，這些結果表明，靈芝對中樞呈抑制性作用。
祖國醫(yī)藥所載靈芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。據(jù)報道，靈芝制劑對神經(jīng)衰弱失眠有顯著療效，總有效率高達87.14%～100%。
一般用藥后10～15天即出現(xiàn)明顯療效，表明為睡眠改善，食欲、體重增加，心悸、頭痛、頭暈減輕或消失，精神振奮，記憶力增強。屬氣血兩虛者療效更好。
所以，靈芝對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)有較強的調(diào)節(jié)作用，具有鎮(zhèn)靜安神的功效，對于神通衰弱和失眠患者是必備佳品，國家藥典中，靈芝就是有效的安眠寧神之藥。
食用方法
1、茶療方
①靈芝10克，蜂蜜20克。靈芝加水400毫升，煎煮20分鐘后，加入蜂蜜20克，溫飲代茶，每日1劑，長期服用，具有補虛強身，安神定志之功效。
②靈芝6克，白糖適量。靈芝切成薄片水熬兩次，取頭煎二煎液合并，加入適量白糖。每日1劑，分早晚兩次服完。能治癲癇、冠心病、神經(jīng)衰弱等癥。
③靈芝6克，茯苓10克，茶葉2克。將靈芝、茯苓粉碎，與茶葉混合，裝入紗布小袋，每袋6克，用開水沖泡服用。每天沖服2-3袋，能祛除老年斑，并預防感冒、降低血脂、通便。
④靈芝切成薄片，再磨成細粉。用溫開水沖服或嚼服，每日3--4克，能治療宮頸癌、子宮出血等癥。
2、酒療方
①靈芝50克，米酒500毫升。將靈芝切薄片，浸于米酒中，7--10天后即可服用，每日服兩次，日服20—30毫升，能治療硬皮癥。
②靈芝50克，糧食酒1000毫升，蜂蜜20克。將靈芝切薄片，與蜂蜜一起入酒，密封浸泡15--30天后服用。每日兩次，日服40毫升，能治療胃癌，還能祛除雀斑。
3、粥療方
①靈芝10克，大麥50克。切碎靈芝，水煎熬取汁。大麥磨碎與靈芝汁同煮粥，加適量白糖后服用。每日1次，當早餐或晚餐。能治療神經(jīng)衰弱、高血壓、高血脂等癥，并可增強抗病能力。
②靈芝15克，大棗10枚，花生仁10克，粳米100克。靈芝切碎，水煮取汁，放入大棗、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖后一次服完。長期服用，具有補氣養(yǎng)血，健脾安神等功效，能治療血小板減少癥。
長期服用靈芝有副作用嗎
一般副作用不大。
靈芝是藥,是藥三分毒,有病用之,就不論有無負作用了,沒病還是少動為好。
靈芝沒有副作用，也從來沒有接到過這方面的報告。化學藥品的副作用是現(xiàn)代人討論的話題，己經(jīng)成為現(xiàn)代醫(yī)學的嚴重問題。
不僅是化學藥品如此，中國醫(yī)學有時也會出現(xiàn)此種情形;但靈芝絕對沒有這方面的顧慮。中國最早的藥學書「神農(nóng)本草經(jīng)」將靈芝列為「上藥」。
所謂「上藥」與一般藥物不同，完全沒有副作用，可以每日放心服用。
總結：通過小編上文的介紹，你知道靈芝的五大神奇功效有哪些了嗎？你知道靈芝怎么吃最有效果了嗎？你知道靈芝的食用方法有哪些了嗎？如果你想要滋補一下的話，不妨試一下，一定能夠給你帶來意想不到的功效的！
林芝是一味非常好的中藥材，也是哦非常不錯的滋補品，很多人人養(yǎng)生會選擇靈芝，而靈芝的功效以及作用也是非常多的，它的食用方法也是多種多樣的們可以泡酒、泡茶、熬湯等等。今天小編就為大家詳細的介紹一下靈芝的功效及食用方法。
目錄
1、靈芝的功效與作用有哪些 2、你知道靈芝的藥理作用有什么嗎
3、靈芝的食用方法作用有哪些 4、怎樣用靈芝煲湯
5、靈芝如何泡茶或是泡酒 6、靈芝適用人群有哪些
7、吃靈芝的幾大疑問 8、野生靈芝的功能與作用
靈芝的功效與作用
林芝的非常受到人們的歡迎的一種補品，而它的功效以及作用也是比較多的，下面小編就為大家詳細的介紹一下吧!
保肝解毒
靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指標趨于正常。所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
治療糖尿病
靈芝降血糖之原理是由于促進組織對糖的利用。服用靈芝后可取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，可改善血糖、尿糖等癥狀。靈芝中的水溶性多糖，可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發(fā)病程度。
改善心血管系統(tǒng)
動物實驗和臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預防。
對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。對于粥樣硬化斑塊已經(jīng)形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進一步損傷的作用。并可改善局部微循環(huán)，阻止血小板聚集。這些功效對于多種類型的中風有良好的防治作用。
肌膚美白
李時珍在《本草綱目》中就指出靈芝有增智慧，好顏色，靈芝是一種具有抗皺、消炎、清除色斑、保護皮膚。靈芝含有抑制黑色素的成分及多種對皮膚有益的微量元素等，這些成分能夠通過減少人體自由基，加速細胞的再生，增加皮膚的厚度并增加膠原質，達到豐潤皮膚、消除細紋與皺紋的效果。其中的多糖成分能夠通過保持和調(diào)節(jié)皮膚水性，恢復皮膚彈性，使皮膚濕潤、細膩。
藥用價值
性味：性溫，味淡。
性狀：氣特殊，味微苦澀。
功能主治
1、心神不寧，失眠，驚悸
該品味甘性平，入心經(jīng)，能補心血、益心氣、安心神，故可用治氣血不足、心神失養(yǎng)所致的心神不寧、失眠、驚悸、多夢、健忘、體倦神疲、食少等癥。可單用研末吞服，或與當歸、白芍、酸棗仁、柏子仁、龍眼肉等同用。
2、咳喘痰多
該品味甘能補，性平偏溫，入肺經(jīng)，補益肺氣，溫肺化痰，止咳平喘，常可治痰飲證，見形寒咳嗽、痰多氣喘者，尤其對痰濕型或虛寒型療效較好?？蓡斡没蚺c黨參、五味子、干姜、半夏等益氣斂肺，溫陽化飲藥同用。
3、虛勞癥
該品有補養(yǎng)氣血作用，故常用治虛勞短氣、不思飲食、手足逆冷、或煩躁口干等癥，常與山茱萸、人參、地黃等補虛藥配伍，如紫芝丸(《圣濟總錄》)。
靈芝的藥理作用
1、對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用
靈芝酊、靈芝發(fā)酵濃縮液、菌絲體醇提取液及孢子粉脫脂后的醇提取物腹腔注射時均可減少小鼠自發(fā)活動。
2、對心血管系統(tǒng)的作用
靈芝酊對離體蟾蜍心臟有強心作用，家兔腹腔注射赤芝酊可使心收縮力加強，心率變化不大，腹腔注射靈芝醇提取物，對垂體后葉素引起的兔心電圖T波高聳有明顯對抗作用，表明其對急性心肌缺血有一定對抗。
3、抗血小板聚集及抗血栓作用
靈芝注射液在體外對ADp和膠原誘導的人血小板聚集有明顯抑制作用，健康人每日服紫芝0.2g共1星期，對ADp誘導的血小板聚集也有明顯抑制，對膠原誘導者作用較差。心肌梗死或腦梗死患者服靈芝2星期，體內(nèi)外試驗均能抑制ADp誘導的血小板聚集，服藥后對體外血栓形成也有明顯抑制作用。
4、對呼吸系統(tǒng)的作用
小鼠氣管酚紅排泌實驗證明，靈芝醇提取液及靈芝(Ganoderma sp.)發(fā)酵液腹腔注射均有祛痰作用。
5、對代謝和內(nèi)分泌功能的影響
小鼠腹腔注射靈芝多糖BN3C(即D6)能促進血清、肝臟及骨髓的蛋白質與核酸的合成，加速骨髓細胞分裂、增殖，還能增加小鼠肝勻漿細胞p一450的含量，提高肝臟的解毒功能。靈芝浸膏對燙傷動物可增加血漿皮質醇的含量。
6、保肝作用
小鼠灌服靈芝酊能減輕四氯化碳中毒所致的肝病理損害。
7、對實驗性肌強直的作用
小鼠腹腔注射靈芝注射液，對2，4-二氯苯氧乙酸引起的實驗性肌強直有明顯降低醛縮酶的作用。
8、抗氧化、延緩衰老作用
靈芝多糖GLA、GLB、GLC對超氧陰離子(O)自由基的產(chǎn)生和紅細胞脂質過氧化均有抑制作用，并對羥基自由基(OH)有清除作用，具有超氧化物歧化酶樣活性，是靈芝延緩衰老的重要因素。
9、抗炎作用
大鼠灌服人工和天然靈芝水煎酒沉濃縮物均可顯著抑制角叉菜膠所致關節(jié)腫。
10、抗腫瘤作用
靈芝子實體柄粗提取物對小鼠S180抑制率達87.6%，其成分含多糖和蛋白質。靈芝熱水提出物中分離得多種多糖腹腔注射，對小鼠S180移植性腫瘤有抑制作用?？诜t無效。
11、免疫調(diào)節(jié)作用
靈芝中分離的蛋白多糖腹腔注射可使小鼠腹腔滲出液中的細胞、巨噬細胞、多形核白細胞增加，表明有免疫加強作用，對綿羊紅細胞(SRBC)免疫小鼠的脾臟溶血空斑形成細胞數(shù)明顯增加，此種多糖含半乳糖、葡萄糖和木糖。
靈芝的食用方法
靈芝的使用方法其實也是比較多的，不同的人也是會有不同的選擇的，下面小編就為大家介紹一下幾種比較不錯的簡單的食用方法。
靈芝味雖苦，但苦而香。靈芝的名貴在于它含有豐富的多糖和三帖，野生靈芝還富含許多如微量元素;在不破壞靈芝天然活性地萃取后，蘊含于其中的大部分精華能釋放出來，從而被人體吸收利用。靈芝的食用方式主要有。
幾種簡便易行的方法
⒈靈芝水煎法
將靈芝切碎(靈芝切片)，加入罐內(nèi)，加水，像煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3～4次;也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，根據(jù)人的身體條件適量飲用，有利于治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥;
⒉靈芝泡酒
將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥;
⒊靈芝燉肉
無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調(diào)料喝湯吃肉，有益于肝硬化;
⒋靈芝銀耳羹
靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2～3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢多、怔忡、健忘等癥;
⒌靈芝黑白木耳湯
靈芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(銀耳)6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，防癌抗癌，降血壓血脂，預防冠心病。
靈芝煲湯
【靈芝鵪鶉蛋湯】
鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個，將靈芝洗凈， 切成細塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補血益精、悅色減皺功效。
【靈芝蓮子清雞湯】
靈芝6克，蓮子50克，陳皮一角，雞一只。購買最好的天然靈芝健脾開胃，補益身體，病后體虛，產(chǎn)后，手術后，脾胃虛弱，血氣不足，頭暈眼花，可常飲此湯。
【靈芝杞子南棗乳鴿湯】
靈芝6克，杞子30克，南棗10枚，乳鴿一只，生姜一片。健脾開胃，補益氣血，養(yǎng)心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，頭暈眼花。
煲靈芝的配搭首選是雞。雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。我還聽人說，靈芝要順紋切，否則會傷靈芝的靈氣。
【靈芝清補湯】
配料：靈芝15克，紅棗23克，黨參23克，枸杞子24克，人參須15克，豬排骨300克。鹽適量。
功效
清潤提神，健脾開胃。制法：將靈芝等藥材浸入6000mL水中約10分鐘(用布袋裝好，扎口)，再加入排骨，文火煮3小時。撈除布袋，再加鹽調(diào)味，每次250～300mL，吃肉喝湯每天1次。
【靈芝田七瘦肉湯】
配料：龍眼肉15克、靈芝10克、田七6克、生姜6克、豬瘦肉50克
功效
益氣養(yǎng)心，祛瘀止痛。適用于冠心病屬氣虛血瘀者，癥見胸前悶痛，痛如針刺，時作時止，心悸氣短，身疲乏力，失眠多夢等。制法：豬瘦肉、靈芝洗凈切片，與龍眼肉、田七、姜片洗凈，共入燉盅內(nèi)，加開水適量。調(diào)味，文火隔水燉30分鐘，飲湯食用。
【靈芝蹄筋湯】
配料：靈芝15克，黃芪10克，豬蹄筋100克、蔥、姜、調(diào)料適量。
功效
健脾安神，益腎養(yǎng)肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經(jīng)衰弱等。
制作：將靈芝、黃芪裝紗布袋內(nèi)，扎口;豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調(diào)味，飲湯食肉。
【靈芝薄荷飲】
配料：靈芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替)，水250mL。靈芝洗凈切片，薄荷切節(jié)，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃，下薄荷煎熬10分鐘即成。味清香怡人，是補腦益智的上乘佳品，
適用
夏季煩熱、氣虛煩勞等癥。
【靈芝陳皮老鴨湯】
配料：靈芝50克，陳皮1個，老鴨1只，蜜棗2枚。
功效
靈芝具安神、健胃、去痰、活血的作用;陳皮具仍行氣健脾、燥濕化痰的作用;老鴨肉有滋陰補虛、利尿消腫的作用;蜜棗具有補中益氣、止咳潤補肺腎、化痰平喘的作用。
制作：先凈老鴨剖洗干凈，去毛、去內(nèi)藏、去鴨尾，斬大件;靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈。然后將以上全部材料一齊放入已經(jīng)煲滾了的水中，繼續(xù)用中火煲約三小時左右，以少許幼鹽調(diào)味，即可佐膳飲用。
【靈芝煲烏龜】
配料：靈芝30克，烏龜1只，紅棗10枚，調(diào)料適量。
功效
滋補健身，養(yǎng)血安神，適用于結核病、神經(jīng)衰弱、高血脂癥及腫瘤。制做：紅棗去核，烏龜放鍋內(nèi)，清水煮沸，撈出取肉，去內(nèi)臟，切塊略炒，與紅棗、靈芝同入沙鍋內(nèi)褒湯，調(diào)料調(diào)味，湯味鮮美。
【靈芝大棗湯】
靈芝15～20克，大棗50克，蜂蜜5克。靈芝、大棗入鍋加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。對腫瘤細胞有抑制作用?？煞乐伟┌Y。
湯料配方：五指毛、竹葉牛奶、仙人樹根、土茯苓、靈芝、龜板; 湯料功效：具有清熱利濕、健脾滋潤、化痰止咳、舒筋活絡、滋補強壯、益腎健腦。特別對肺結核、肺炎、支氣管炎、勞傷咳嗽、風濕關節(jié)炎、暗瘡、肝炎、失眠、腰酸腿痛、婦女赤白帶、風濕關節(jié)炎等有較好療效，長期飲用能防抗肺癌。
【靈芝蓮心百合瘦肉湯】
靈芝6克，蓮子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡陰虛咳嗽或肺結核患者，可常服。
【靈芝三果益發(fā)湯】
靈芝6克，石榴2個，椰子肉一個，龍眼肉10克，冰糖8克。滋養(yǎng)補血，烏黑頭發(fā)，治脫發(fā)，早生白發(fā)，能生津解渴。
【靈芝銀耳羹】
靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2～3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠多夢、怔忡、健忘等癥。
【靈芝三七飲】
靈芝30克，三七粉4克，燉服，早晚各服一次，治冠心病和心絞痛。
【靈芝豬肉湯】
靈芝9克，黃芪18克，當歸16克，瘦豬肉100克，共煮，去藥渣食肉，每日1次，連服10～15天，治肝硬化。
【靈芝黃芪湯】
靈芝15克，黃芪20克，黃精15克，雞血藤15克，燉服，治白細胞減少癥。
【靈芝河蚌羹】
靈芝20克、河蚌肉250克，冰糖60克，燉服，每2～3天服一次.治急性和慢性支氣管炎，老年慢性支氣管炎，支氣管哮喘、白細胞減少癥、冠心病、高血脂癥、心律失常、神經(jīng)衰弱，早期肝硬化等癥。
【靈芝金菇芽菜肉片湯】
所謂的人工靈芝就是農(nóng)科院里面人工栽培的一種靈芝，而這些人工靈芝是放在大鵬里面由人工培植出來的品種。一般來說人工靈芝的生長周期是3個月，比野外的那些靈芝的生長期要短很多，即因為如此，所以會有很多的人問人工靈芝跟野生靈芝功效是一樣的嗎，所以人工靈芝的功效與作用是什么？
人工靈芝的功效與作用是什么：
１、品種：
人工栽培的靈芝品種從規(guī)模來說，主要品種有赤芝與紫芝，其它的靈芝品種少有研究，還沒達到規(guī)?；嘀驳募夹g。如結構復雜，藥理作用強烈的平蓋靈芝、松針層孔菌等多年生長菌種，尚很少有大規(guī)模人工種植開發(fā)，不過隨著科技的發(fā)達，其它品種靈芝的人工種植開發(fā)也并非難事！
２、菌種退化，藥效一代不如一代
一般的農(nóng)作物都在連耕連作后（在農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上是忌＂連作＂的），品種就會退化，病毒病易發(fā)，再也難以種植品質相同的品種！我國是靈芝的故鄉(xiāng)，但目前我國靈芝產(chǎn)業(yè)中所用的菌種存在著嚴重的品種退化及質量下降等問題?，F(xiàn)在品質較高的靈芝菌種大多依靠從日本、韓國引進，且數(shù)年后同樣會退化，這與我國靈芝大國的地位極不匹配。
野生靈芝通過孢子來繁殖，靈芝孢子有四種性別：a1、a2、b1、b2，只有a、b兩類不同性別的孢子（a1和b2、a2、和b2）交配才能長出子實體，這是大自然優(yōu)勝劣汰規(guī)律的體現(xiàn)，也保證了憂質靈芝菌種的繁衍。而人工栽培靈芝大多采用無性繁殖，即通過菌絲體的分裂一培植菌種，再將菌絲體分割，再次培育更多的菌種，其間不需要交配過程。一代代的無性繁殖下去，就像人類近親結婚一樣，必然導致菌種的退化。
而有的人工靈芝都是以工業(yè)的方法來發(fā)酵培養(yǎng)菌種的，品質問題確實不高！
靈芝的副作用
靈芝，自古以來就被譽為了起死回生的“仙草”。它具有廣泛的藥用價值?？梢蕴岣吒闻K的排毒功能，還能用于治療神經(jīng)衰弱，失眠，慢性病等等癥狀。本草綱目也記載了，靈芝性平，沒有毒副作用，因此靈芝是可以每日放心服用的。
那么是不是所有人都可以服用靈芝呢？原則上，任何人都可以服用靈芝。特別是老人與小孩，老人與小孩的身體抵抗力比成人弱，因而容易患各種疾病。服用靈芝，抵抗力就會大為增強，因而不易感冒，因此，小孩與老人更要率先服用靈芝。小學生以下的小孩，適量為成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人，適量為成人的2/3。
現(xiàn)代醫(yī)學證明，靈芝富含的多種有效成份，對于以下人群都有非常好的日常保健和輔助治療效果：
1、長期處于亞健康狀態(tài)，精神不振者；
2、身體虛弱，免疫力低下，容易患病者；
3、患有各種慢性病，需要長期服藥治療者；
4、工作壓力大，腦力勞動頻繁而導致的神經(jīng)衰弱、失眠、工作效率低下的人；
5、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人；
6、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人；
7、腫瘤疾病患者。
靈芝雖苦，但其藥用價值是非常高的，靈芝重點還是補氣，氣虛的人最適合吃靈芝。現(xiàn)代醫(yī)學還證明靈芝是一種不可多得的美容產(chǎn)品，是一種具有抗皺、消炎、消除色斑、保護皮膚，并使頭發(fā)增加光澤的美容產(chǎn)品。因此，愛美的女性朋友可以吃點靈芝哦！ ...
靈芝的食用方法
靈芝是珍貴的中草藥材，具有清肝毒、降肝火、提高人體免疫力、增強新陳代謝等作用。靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用，循環(huán)系統(tǒng)有降壓和加強心臟收縮力的作用，對呼吸系統(tǒng)有祛痰作用，此外，還有護肝、提高免疫功能，抗菌等作用。靈芝的作用這么多，那么靈芝要怎么吃才能發(fā)揮它的作用呢？一般來說，靈芝可以切片泡水喝，也可以燉湯喝，食用方法很多，下面就為大家推薦幾款靈芝的食用方法！
1、靈芝清補湯
功效：清潤提神，健脾開胃。
材料：靈芝15克，紅棗23克，黨參23克，枸杞子24克，人參須15克，豬排骨300克。鹽適量。
做法：將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘（用布袋裝好，扎口），再加入排骨，文火煮3小時。撈除布袋，再加鹽調(diào)味，每次250-300毫升，吃肉喝湯每天1次。
功效：健脾安神，益腎養(yǎng)肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經(jīng)衰弱等。
2、靈芝茶
功效：可用于治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥。
材料：靈芝切片10克。
做法：水沖泡或煎煮代茶飲
3、靈芝陳皮老鴨湯
功效：靈芝具安神、健胃、去痰、活血的作用；陳皮具仍行氣健脾、燥濕化痰的作用；老鴨肉有滋陰補虛、利尿消腫的作用；蜜棗具有補中益氣、止咳潤補肺腎、化痰平喘的作用。
材料：靈芝50克，陳皮1個，老鴨1只，蜜棗2枚 ...
靈芝的功效與作用
靈芝，被譽為中藥界的“仙草”，有很高的藥用價值與營養(yǎng)價值，它富含豐富的營養(yǎng)成分以及人體所需的一些元素。一些大病初愈的人會吃靈芝來調(diào)理身體，靈芝可以拿來泡水、燉湯，做成各種各樣的藥膳。大家都知道怎么吃靈芝，那么是否知道靈芝的功效與作用呢？下面我們就一起來了解靈芝的功效與作用！
靈芝的功效與作用
一、靈芝可以防治高血脂，對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。對于粥樣硬化斑塊已經(jīng)形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進一步損傷的作用。
二、靈芝可以保肝解毒，靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指標趨于正常。所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
三、靈芝可以抗腫瘤，自身免疫功能的低下或失調(diào)，是腫瘤之所以會發(fā)生并擴展的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)和激活劑，它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力。靈芝可以通過促進白細胞介素-2的生成，通過促進單核巨噬細胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，以及通過其中某些有效成分對癌細胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的優(yōu)選藥物。靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的免疫活化劑的優(yōu)點，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進劑都不具有的。 ...
靈芝的營養(yǎng)價值
靈芝自古以為被譽為中草藥界的“上品”，在古時候，只有皇家貴族才能享用這天然的養(yǎng)生圣品，它還被賦予了起死回生的神奇功效，其實這都是前人對靈芝的藥用價值的贊美，靈芝雖不能起死回生，但卻有著廣泛的藥用價值，它能清肝解毒，強身健體。當然，靈芝還富含著豐富的營養(yǎng)價值，對人體是十分有益的，下面我們就一起來了解下靈芝的營養(yǎng)價值。
靈芝的營養(yǎng)價值：
1、靈芝含有多種氨基酸，蛋白質，生物堿、香豆精、甾類、三萜類、揮發(fā)油、甘露醇、樹脂及糖類、維生素B2、維生素C、內(nèi)酯和酶類。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等為其所含酸內(nèi)的主要成分。
2、靈芝含還有極豐富的稀有元素“鍺”。
靈芝的營養(yǎng)價值體現(xiàn)在它的食用方法上，下面就為大家推薦靈芝煲湯的做法。
一.靈芝清補湯
材料：靈芝15克，紅棗23克，黨參23克，枸杞子24克，人參須15克，豬排骨300克。鹽適量。
做法：將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘（用布袋裝好，扎口），再加入排骨，文火煮3小時。撈除布袋，再加鹽調(diào)味，每次250-300毫升，吃肉喝湯每天1次。
功效：清潤提神，健脾開胃。
二、靈芝蹄筋湯
材料：靈芝15克，黃芪1克，豬蹄筋100克、蔥、姜、調(diào)料適量。
做法：將靈芝、黃芪裝紗布袋內(nèi)，扎口；豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調(diào)味，飲湯食肉。 ...
如何辨別人工靈芝和野生靈芝
如何辨別人工靈芝和野生靈芝呢？get下面3點！
1、可以觀察靈芝的色澤和形狀。野生靈芝的生長環(huán)境很天然，多生長于深山樹林中，所以野生靈芝形狀多樣，色澤各異。而人工靈芝的的形狀更加均勻而且色澤也大眾相同。
2、可以聞氣味，嘗味道。野生靈芝由于生長環(huán)境的關系，其味道是非?？嗟?，這也是為什么野生靈芝的藥用價值高的原因。在氣味上，人工靈芝會有一些中藥的味道，但是野生靈芝不會有太大的氣味。
3、可以看蟲眼。人工養(yǎng)殖的靈芝因為會采用農(nóng)藥控制蟲害，所以人工養(yǎng)殖的靈芝是不會有蟲眼的。但是野生靈芝因為生長在自然環(huán)境，會有很多蟲害，因此野生靈芝會有很多的不規(guī)則的蟲眼。
靈芝是一種著名的中藥之一，我想很多人應該也都對它有所了解吧，靈芝的效用奇效，一直是受人們廣為傳播的，即便還早呢是的可能會被有些夸大，但是它的滋補功效的確是不容忽視的，那么你了解靈芝嗎?知道靈芝的效果是什么樣的嗎，想要真正的了解靈芝，下面就來看看吧。
目錄
1.靈芝是什么 2.靈芝的種類有哪些
3.靈芝的功效與作用 4.靈芝怎么吃
5.山色峪靈芝 6.靈芝孢子粉是什么
7.靈芝孢子粉的檢測和服用方法 8.孕婦能吃靈芝嗎
9.靈芝產(chǎn)地有哪些 10.靈芝提取物有哪些
11.靈芝藥酒配方大全 12.哪些人適合服用靈芝
靈芝是什么
靈芝又稱(赤芝)靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。根據(jù)我國第一部藥物專著《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：靈芝有神廬、赤、紫、青、黃、白、黑六種，性味甘平。靈芝原產(chǎn)于亞洲東部，中國分布最廣的在江西，古代認為神廬赤芝具有長生不老、起死回生的功效，視為仙草。靈芝一般生長在濕度高且光線昏暗的山林中，主要生長在腐樹或是其樹木的根部。靈芝一詞最早出現(xiàn)在東漢張衡《西京賦》：浸石菌于重涯，濯靈芝以朱柯一文中。
形態(tài)特征編輯靈芝的大小及形態(tài)變化很大，大型個體的菌蓋為2010cm，厚靈芝約2cm，一般個體為43cm，厚0.5～1cm，下面有無數(shù)小孔，管口呈白色或淡褐色，每毫米內(nèi)有4～5個，管口圓形，內(nèi)壁為子實層，孢子產(chǎn)生于擔子頂端。
菌柄側生，極少偏生，長于菌蓋直徑，紫褐色至黑色，有漆樣光澤，堅硬。
孢子卵圓形，8～117cm，壁兩層，內(nèi)壁褐色，表面有小疣，外壁透明無色。
分布情況
靈芝產(chǎn)于歐洲、美洲、非洲、亞洲東部。我國普遍分布，但以長江以南為多，分布于長江以南高溫多雨地帶，具體省份為：湖南、安徽、江西、福建、廣東、廣西。
靈芝在我們的概念中有兩個概念的
1. 從廣義的理解來說
它是指整個靈芝科的所有種類的。全世界有200多個靈芝種類被描述與記載，國內(nèi)有100多個品種。而古代的是按6色來區(qū)分靈芝，是古代沒有現(xiàn)代微觀生物技術而從形態(tài)上的認識的，目前科學的靈芝分類主要是以靈芝的擔孢子細胞結構圖來嚴格區(qū)分靈芝種類的。
2. 從窄義的理解來說
因為靈芝科中的一個品種是赤芝，是常見的代表品種，被人們稱習慣了叫靈芝，是實際上它的學名，只是為給人們在稱法上的習慣，保留了靈芝的通用說法：赤芝=靈芝。
所有的關于靈芝的描述，醫(yī)學數(shù)據(jù)庫的書籍，論文，包括較多的醫(yī)學工作者也沿用了這個稱法的。所以，絕大部分的醫(yī)學論述關于靈芝的作用，都是以赤芝為研究了解對像，以它為基礎的。
當然也不乏有一些迷信的人，以為靈芝可生死人，肉白骨，那都只是一些傳說，或許小說中也有對靈芝神效的夸張及加大，但也只是劇情需要，并不可信。
沒記載入國藥大典的靈芝不等于沒有藥用價值，一些靈芝反而藥效更為強烈，如樹舌靈芝，無病赤芝，薄蓋靈芝等等，陳康林教授運用這些靈芝配伍成功治好了許多疑難雜癥。因此靈芝這個東西很復雜，不同種類靈芝可以治療不同疾病，建議樓主可以網(wǎng)上查一下相關資料，針對不同疾病選擇不同靈芝。
總體來說，靈芝只是一種效果較好的藥材，品種不同，效果也有所不同。不過，也不會排除真的有可生死人，肉白骨之神奇效果的靈芝，但起碼現(xiàn)在是沒有的，所以，我們還是要相信科學，不可把靈芝一味的認為是神藥。
靈芝的種類有哪些
靈芝的種類也是很多的，各種各樣，每一種都有自己獨特的效果，可以根據(jù)自己不同的實際需要來進行選擇，不同的靈芝，所對癥的功效也是不一樣的，線面來看看靈芝的種類有哪些吧。
世界范圍內(nèi)的靈芝已發(fā)現(xiàn)有200多種，中國目前發(fā)現(xiàn)并載入《中國靈芝圖鑒中》的靈芝有104種，這104種靈芝中，可藥用的約有40多種，臨床治病常用的約有10多種，載入國藥大典的靈芝有3種，分別是赤芝，紫芝，松杉靈芝。最常用的是赤芝和紫芝。
藥店里賣的最多的就是赤芝，紫芝也很多。另外沒記載入國藥大典的靈芝不等于沒有藥用價值，一些靈芝反而藥效更為強烈，如樹舌靈芝，無病赤芝，薄蓋靈芝等等，陳康林教授運用這些靈芝配伍成功治好了許多疑難雜癥。
因此靈芝這個東西很復雜，不同種類靈芝可以治療不同疾病，針對不同疾病選擇不同靈芝。普通人沒什么疾病，或者亞健康人群一般多吃的是赤芝。
靈芝是所有補虛中藥中唯一歸腎、肝、心、肺、脾五經(jīng)的藥物，既可補益肝、肺、腎，又可安心養(yǎng)神，健脾助消化，用途廣泛，歷代醫(yī)家都把靈芝視為滋潤強壯、固本扶正的珍貴中草藥，臨床用于防治多種疾病和延緩衰老。，靈芝是不可多得的中藥上品了，毒副作用極少，也稱為太上藥尋常百姓還難以用到了。下面小編為你介紹靈芝有哪些種類與功效。靈芝煲湯藥膳大全 滋補又美味
古人所謂芝類常泛指菇類，并不一定都是靈芝。20世紀90年代，菌物學家趙繼鼎等人采用現(xiàn)代真菌類生物分類系統(tǒng)對《神農(nóng)本草經(jīng)》中所述六芝作了一些對比研究，結果指出，《神農(nóng)本草經(jīng)》中所述的六芝并非都是靈芝。
白芝
《從抱樸子》中描述其白者如截肪的特征看，可能是苦白蹄(又稱藥用層孔菌，藥用擬層孔菌)，其蓋面呈白色至灰白色，菌肉灰白色，近肉質，后期程酪質，味苦。中醫(yī)用作健胃、發(fā)汗劑，藥用價值極低。
黑芝
《抱樸子》中描述其特征為黑者如澤漆，與其相對應得種類可能是假芝(又稱烏芝)，其蓋面呈褐色、暗褐色、黑褐色至黑色;并有黑色長柄。黑芝亦可能是黑柄多孔菌(又稱黑柄仙盞)，蓋面初期近白色，漸變?yōu)椴韬稚?，有表面黑褐色至黑色的長柄。
紫芝
應是紫靈芝(紫芝)，其蓋面呈紫褐色、紫黑色至近黑色，具漆樣光澤。有藥用價值，是《中華人民共和國藥典(一部)》收載的中藥品種?，F(xiàn)今靈芝研究證明，六芝其實只有五芝，赤芝與紫芝是同一品種。
青芝
應與云芝相似，其蓋面上生有環(huán)狀排列的藍色、深藍色、黃褐色、褐色、白色及黑色等雜色絨毛，且有光澤，似羽毛狀等形態(tài)，與葛洪《抱樸子》中描述青者如翠羽的特征相似，而云芝并非靈芝屬真菌。
黃芝
根據(jù)《抱樸子》中描述黃者如紫金的特征，推測黃芝是硫磺菌(又稱硫色干酪菌、硫色多孔菌，其蓋面呈橙紅色、橙黃色至黃色，干后為黃白色，幼嫩時可食。從硫磺菌中已分離出腺嘌呤、甜菜堿等多種生物堿，其藥用價值尚待研究。
赤芝
應為靈芝或松杉靈芝，它所具有的紅色或紫色，帶漆狀光澤的菌蓋，確有如珊瑚狀的色彩，與《抱樸子》中形容其赤者如珊瑚接近?，F(xiàn)已證明兩者皆有藥用價值。赤芝是《中華人民共和國藥典(一部)》收載的中藥品種。松杉靈芝是國家批準的可用作生產(chǎn)健康食品的真菌。
因此，赤芝是六芝(五芝)中藥用價值最高的，其中，長白山靈芝和臺灣的樟芝是赤芝中的珍品。
靈芝的功效與作用
靈芝的應用范圍非常廣泛。就中醫(yī)辯證看，由于本品入五臟 , 補全身之氣，所以心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。靈芝所治病種涉及呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌及運動等各個系統(tǒng);涵蓋內(nèi)、外、婦、兒、五官各科疾病。其根本原因，就在于靈芝扶正固本，增強免疫功能，提高機體抵抗力的巨大作用。
它不同于一般藥物對某種疾病而起治療作用，亦不同于一般營養(yǎng)保健食品只對某一方面營養(yǎng)素的不足進行補充和強化，而是在整體上雙向調(diào)節(jié)人體機能平衡，調(diào)動機體內(nèi)部活力，調(diào)節(jié)人體新陳代謝機能，提高自身免疫能力，促使全部的內(nèi)臟或器官機能正?；?/p>
其明顯表現(xiàn)在如下方面
一、 抗腫瘤
自身免疫功能的低下或失調(diào)，是腫瘤之所以會發(fā)生并擴展的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)和激活劑，它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力。 靈芝可以通過促進白細胞介素 -2 的生成，通過促進單核巨噬細胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，以及通過其中某些有效成分對癌細胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的優(yōu)選藥物。 靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的免疫活化劑的優(yōu)點，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進劑都不具有的。
二、 保肝解毒
靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指標趨于正常。 所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
三、 對心血管系統(tǒng)的作用
臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預防。 對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。對于粥樣硬化斑塊已經(jīng)形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進一步損傷的作用。并可改善局部微循環(huán)，阻止血小板聚集。這些功效對于多種類型的中風有良好的防治作用。
四、 抗衰老
靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效。此功效主要基于以下機理：
1 、促進和調(diào)整免疫功能。對于成年人和老年人而言，這種促進和調(diào)整可明顯延緩衰老。對于處于生長發(fā)育階段的少年兒童而言，則可促進其免疫功能的完善，增強抗病能力，確保其健康成長。
2 、調(diào)節(jié)代謝平衡，促進核酸和蛋白質的合成。研究表明，靈芝能促使血清、肝臟和骨髓的核酸及蛋白質的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。觀察表明，服用靈芝可以抗衰老，不僅對老年人有益，對各年齡階段的人士都適用，因為生長發(fā)育的過程，也就是走向衰老的過程。
3 、抗自由基作用。自由基理論認為，人體衰老是由于細胞、組織受到自由基摧殘的結果，自由基是人體代謝過程中氧化還原反應產(chǎn)生的，是活性很強的化學基團，能使蛋白質等大分子生命物質失活，類脂質產(chǎn)生過氧化，從而破壞細胞膜功能，引起血管脂質沉淀，人之歲月進入老年之后，自由基產(chǎn)生數(shù)量增加，機體疾病就逐漸增多，而生存期就在逐漸縮減。靈芝多糖可顯著清除機體產(chǎn)生的自由基，從而阻止自由基對機體的損傷，防止了類脂質產(chǎn)生過氧化，保護了細胞，延緩了細胞衰老。
4 、靈芝多糖能顯著促進細胞核內(nèi) DNA 合成能力，并可增加細胞的分裂代數(shù)，從而延緩了機體的衰老。
靈芝怎么吃
靈芝味雖苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等調(diào)味。根據(jù)靈芝的特點，現(xiàn)介紹幾種既簡便，效果又好的食用方法。
1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開水沖泡后當茶喝，一般成人一天用量10~15g，可連續(xù)沖泡5次以上。
2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內(nèi)，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。
3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。
靈芝燉豬蹄： 取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。
靈芝鵪鶉蛋湯： 鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個，將靈芝洗凈， 切成細塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補血益精、悅色減皺功效。
靈芝蓮心百合瘦肉湯： 靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結核患者,可常服。 靈芝蓮子清雞湯： 靈芝6克,蓮子50克,陳皮一角,雞一只。購買最好的天然靈芝健脾開胃,補益身體,病后體虛,產(chǎn)后,手術后,脾胃虛弱,血氣不足,頭暈眼花,可常飲此湯。
靈芝杞子南棗乳鴿湯： 靈芝6克,杞子30克,南棗10枚,乳鴿一只,生姜一片。健脾開胃,補益氣血,養(yǎng)心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,頭暈眼花。 根據(jù)別人經(jīng)驗，煲靈芝的配搭首選是雞。雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。我還聽人說，靈芝要順紋切，否則會傷靈芝的靈氣。
幾種簡便易行的方法
1、靈芝水煎法：將靈芝切碎(靈芝切片)，加入罐內(nèi)，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次;也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制，有利于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等癥;
2、靈芝泡酒：將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥;
3、靈芝燉肉 無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調(diào)料喝湯吃肉，有益于肝硬化;
4、靈芝銀耳羹： 靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2-3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢多、怔忡、健忘等癥;
5、靈芝黑白木耳湯： 靈芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(銀耳)6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，防癌抗癌，降血壓血脂，預防冠心病。
靈芝清補湯
配料：靈芝15g,紅棗23g,黨參23g,枸杞子24g,人參須15g,豬排骨300g。鹽適量。
功效：清潤提神，健脾開胃。 制法：將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘(用布袋裝好，扎口)，再加入排骨，文火煮3小時。撈除布袋，再加鹽調(diào)味，每次250-300毫升，吃肉喝湯每天1次。
山色峪靈芝
山色峪靈芝是靈芝中的一種，性甘味平，含有豐富的鐵、鋅、鈣的元素，靈芝的藥理成分非常豐富，其中有效成份可分為十大類，包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、16種氨基酸(其中含有七種人體必需氨基酸)、蛋白質、甾類、甘露醇、香豆精苷、生物堿、有機酸(主含延胡索酸)，以及微量元素Ge、p、Fe、Ca、Mn、Zn、等。
山色峪靈芝因主要生長在青島山色峪(yu)村附近山脈而的名。是一種小產(chǎn)地靈芝，最近幾年才被開發(fā)利用。 地域分布
山色峪靈芝主要分布在山東省膠東地域，以青島地區(qū)為主要代表的嶗山山脈其中青島市城陽區(qū)的山色峪(yu)村附近山脈為主。
物種區(qū)別
1、生長環(huán)境是潮濕的巖石縫隙，是青靈芝的分支，廣義上的長白山靈芝都是木靈芝。
2.山東膠東地區(qū)山地巖石中富含鐵、乳鈣、鋅、硒等人體所需微量元素，故峪靈芝藥用價值比廣義上的靈芝高。
3、由于生長環(huán)境所限，生長年限比普通靈芝長，一般十年左右才可成株。 人工栽培
現(xiàn)階段尚無人工栽培成功記錄，目前市場上的山色峪靈芝均為野生，木靈芝人工已經(jīng)有人工栽培。 中醫(yī)辯證
山色峪靈芝的應用范圍非常廣泛。就中醫(yī)辯證看，由于本品入五臟腎補益全身五臟之氣，所以無論心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。山色靈芝所治病種涉及呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌及運動等各個系統(tǒng);涵蓋內(nèi)、外、婦、兒、五官各科疾病。
其根本原因，就在于其扶正固本，增強免疫功能，提高機體抵抗力的巨大作用。它不同于一般藥物對某種疾病而起治療作用，亦不同于一般營養(yǎng)保健食品只對某一方面營養(yǎng)素的不足進行補充和強化，而是在整體上雙向調(diào)節(jié)人體機能平衡，調(diào)動機體內(nèi)部活力，調(diào)節(jié)人體新陳代謝機能，提高自身免疫能力，促使全部的內(nèi)臟或器官機能正?；?。
山色峪靈芝主要功效
山色峪靈芝是靈芝中的一種，性甘味平，含有豐富的鐵、鋅、鈣的元素，靈芝的藥理成分非常豐富，其中有效成份可分為十大類，包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、16種氨基酸(其中含有七種人體必需氨基酸)、蛋白質、甾類、甘露醇、香豆精苷、生物堿、有機酸(主含延胡索酸)，以及微量元素Ge、p、Fe、Ca、Mn、Zn、等。
1.補腎壯陽
山色峪(yu)靈芝可以扶正固本，扶正祛邪。正就是體質，就是抗病力，邪就是疾病。山色靈芝可以調(diào)理機體內(nèi)部臟腑的功能，理通經(jīng)脈，維持人體內(nèi)環(huán)境平衡，養(yǎng)血補氣，而達到強身健體補腎壯陽的目的。
2.抗衰老
調(diào)節(jié)代謝平衡，促進核酸和蛋白質的合成。研究表明，山色峪靈芝能促時血清、肝臟和骨髓的核酸及蛋白質的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。觀察表明，服用山色峪靈芝以抗衰老，不僅對老年人有益，對各年齡階段的人士都適用，因為生長發(fā)育的過程，也就是走向衰老的過程。
3.促進睡眠
山色峪靈芝能增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善冠脈血循環(huán)，增加心肌營養(yǎng)和血流量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增強心肌及機體對缺氧的耐受力;山色靈芝能降血脂，調(diào)節(jié) 血壓，保肝，有祛痰止咳安神定志作用。
靈芝孢子粉是什么
靈芝孢子粉英文名：Ganoderma spore，是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子。每個靈芝孢子只有4-6個微米，是活體生物體，雙壁結構，外被堅硬的幾丁質纖維素所包圍，人體很難充分吸收。
破壁后更適合人體腸胃直接吸收。它凝聚了是靈芝的精華，具有靈芝的全部遺傳物質和保健作用。
形態(tài)特征
靈芝孢子粉是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子。每個靈芝孢子只有4-6個微米，是活體生物體，雙壁結構，外被堅硬的幾丁質纖維素所包圍，人體很難充分吸收。破壁后更適合人體腸胃直接吸收。它凝聚了是靈芝的精華，具有靈芝的全部遺傳物質和保健作用。
主要成分作用
靈芝多糖
可增強免疫系統(tǒng)的機能，預防和治療腫瘤及癌癥;降低血壓，預防心血管疫病的產(chǎn)生;刺激胰島素的分泌，降低血糖濃度;加速血液微循環(huán) , 提高血液供氧能力 , 降低機體靜止狀態(tài)下的無效耗氧量 , 消除體內(nèi)自由基, 提高機體細胞膜的封閉度 , 抗放射 , 提高肝臟、骨髓、血液合成 DNA,RNA, 蛋白質的能力 , 延長 壽命等。靈芝的多種藥理活性大多和靈芝多糖有關。
三萜類靈芝酸
改善微循環(huán)，降低膽固醇，避免血管硬化;強化肝臟、脾臟及腸胃功能、健全消化器官的運作。
天然有機鍺
能增強人體血液供養(yǎng)量，促進血液新陳代謝，消除體內(nèi)自由基，防止細胞老化;可以從癌細胞中奪取電子，使其電位下降，從而抑制癌細胞惡化和擴散。
腺嘌呤核苷
抑制血小板凝集、防止血栓形成。
微量元素硒
預防癌癥，減輕疼痛，預防前列腺病變，與維生素C并用，可預防心臟病，增強性機能，硒元素是中國政府公開支持的第一個微量元素。
對神經(jīng)衰弱的效果
據(jù)北京、武漢等有關醫(yī)院用靈芝孢子粉治療神經(jīng)衰弱患者108例，30天為1個療程，連服2-3個療程。結果：患者的失眠多夢、心悸健忘、腰腿酸軟、神疲乏力、煩躁等各種癥狀有明顯改善，有效率為90%以上。
對糖尿病的效果
靈芝孢子粉具有改善胰臟血液循環(huán)，提高胰臟生理功能，降低血糖，改善糖尿病人癥狀等。據(jù)協(xié)和等醫(yī)院用靈芝孢子粉治療氣陰兩虛癥狀的糖尿病人。結果表明：應試病人用靈芝孢子粉治療后，總有效率為88.5%。
降血脂的功效
靈芝孢子粉對降低血脂有明顯功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，還伴有神疲、乏力、頭暈目眩、氣短、胸悶氣憋、食欲不良、腰酸腿軟等癥狀。
事實上，上面雖然提出了六個要領，但是其本質上都是在追求自然與和諧。在我們的練習過程中，同樣要保持這樣的原則與追求，認真的學習太極拳的拳理，掌握太極拳的要領，從而真正的學好太極拳。
藍莓是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的水果，它味道酸甜可口，具有很高的營養(yǎng)價值，而且藍莓醬是一種非常美味的調(diào)料，深受人們的喜愛。那么你知道藍莓有哪些食用功效與作用嗎？今天小編就向大家介紹藍莓的10大功效與作用，趕緊來看看吧！
1.能夠增強人體免疫力
藍莓中含有的抗氧化劑遠遠多于其他新鮮蔬菜水果?？寡趸瘎┛芍泻腕w內(nèi)自由基，增強免疫系統(tǒng)。
2.有助于提高記憶力
常吃藍莓可以提高大腦的活力，因為藍莓中富含類黃酮，這種物質能夠緩解老年性記憶衰退。
3.保護視力
研究發(fā)現(xiàn)，吃藍莓可使老年性黃斑變性危險降低38%。
4.有益心臟健康
藍莓中含有可幫助血管擴張的成分，進而降低血栓及心臟病危險。研究發(fā)現(xiàn)，每周吃5份以上藍莓能降低心臟病危險。
5.能夠降低血糖
糖尿病患者吃藍莓有助于調(diào)節(jié)血糖水平。每周吃5份藍莓等低升糖指數(shù)水果，堅持兩個月可顯著改善血糖調(diào)節(jié)能力。
6.有效預防癌癥
藍莓中的花青素可遏制腫瘤細胞生長，每天吃半杯即可達到抗癌功效。
7.防止膀胱炎
藍莓中的一些成分可防止細菌黏附于膀胱壁，防止膀胱炎和尿路感染。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃1把藍莓就有助于改善尿路感染病情。
8.對治療便秘非常有效
1杯新鮮藍莓含大約4克膳食纖維，占膳食纖維日攝入量的14%。藍莓中水溶性膳食纖維可以促進腸道蠕動，防治便秘。
9.強壯骨骼
藍莓中富含微量元素錳，對骨骼發(fā)育起到關鍵作用。研究發(fā)現(xiàn)，喜歡吃藍莓的兒童，其骨質密度高于不吃藍莓的兒童。
10.減掉肚子上的贅肉
藍莓中富含的多酚類物質可分解腹部脂肪，有助于控制體重，而且藍莓熱量低，吃多了也不會發(fā)胖的。
推薦2款美味食譜
藍莓慕斯
材料
吉利丁6片，小藍莓罐頭1罐，蛋白150公克，細砂糖70公克，水70公克，打發(fā)鮮奶油150公克，巧克力海綿蛋糕10片，裝飾：30片。
做法
1.將吉利丁泡水至軟化，隔水加熱至完全溶化。
2.將小藍莓罐頭中的汁與果粒一起到入鋼盆中加熱至85℃，熄火加入作法1拌勻至溶化，冷卻至室溫。
3.將細砂糖和水一起放入鋼盆中煮至約116℃完全溶化為糖漿。
4.將蛋白放入鋼盆中打至沾取時前端1/2處呈彎曲狀的軟性發(fā)泡狀態(tài)，沖入作法3續(xù)打至沾取時前端1/3處呈彎曲狀的硬性發(fā)泡狀態(tài)。
5.將鮮奶油一起攪拌均勻。
6.取10個模型杯，各放入1片巧克力海綿蛋糕為底，擠上作法5至滿，抹平后放入冰箱冷藏至少約2小時，食用前取出再周圍粘上巧克力片即可。
藍莓山藥
材料
山藥，藍莓醬，牛奶，蜂蜜，鹽少許。
做法
1、山藥帶皮清洗干凈，切斷放鍋中隔水蒸熟。
2、把山藥去皮。
3、用壓子把山藥壓成泥，加一點點鹽。如果山藥太干，可以適當放些牛奶稀釋一下。
4、裝入裱花袋中。
5、擠成自己喜歡的形狀，如果沒有裱花袋，可以隨便放盤中也可以的。
6、藍莓醬加適量清水和蜂蜜調(diào)和均勻，一定要充分攪拌均勻，淋在山藥泥上裝盤即可。
總結：通過小編上文的介紹，你知道藍莓的哪10大功效與作用了嗎？你知道藍莓怎么做才更美味營養(yǎng)了嗎？藍莓是一種特別好吃的水果，冬天經(jīng)常吃的話不僅可以增強身體免疫力，還能提高大腦的記憶力，是一種十分有益處的食物。
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靈芝，又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。靈芝為腐生真菌，生于向陽的殼斗科和松科松屬植物的根際或柘樁上。靈芝原產(chǎn)于亞洲東部，中國分布最廣的在江西，靈芝作為擁有數(shù)千年藥用歷史的中國傳統(tǒng)珍惜藥材，具備很高的藥用價值，其中，以紫靈芝的藥效為最好。
靈芝的功效與作用
1、靈芝味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經(jīng);可養(yǎng)心安神，寂肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾。主治虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食少納呆。
2、靈芝含有的鍺，能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促進新陳代謝并有延緩老化的作用，還有增強皮膚本身修護功能的功效，可用于各種慢性病所致的面色黃萎及由于氣血不足而致的面部光澤等癥;靈芝所含有機鍺可誘導人體產(chǎn)生并激活NK細胞和巨噬細胞活性，參與免疫調(diào)節(jié)。
3、靈芝中的多糖具有雙向調(diào)節(jié)機體免疫力，抗腫瘤和護肝的作用;;靈芝中的生物堿可以抗炎鎮(zhèn)痛;靈芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。
靈芝怎么吃
1. 靈芝單味煎服或與人參、黃芪、當歸、熟地、酸棗仁、柏子仁、五味子、白術、茯苓等配伍，可養(yǎng)心安神，補肺益氣，滋肝健脾。
2. 將靈芝與有關中藥研成細末，入布袋，置于容器中，加入白酒，浸泡30天后，可去渣飲用，用以治療肺結核、慢性支氣管炎、神經(jīng)衰弱、高血脂、高血壓及頑固性胃炎等癥。具體加入哪些中藥，可請當?shù)刂嗅t(yī)指明。
靈芝的營養(yǎng)價值
1、靈芝含有多種氨基酸，蛋白質，生物堿、香豆精、甾類、三萜類、揮發(fā)油、甘露醇、樹脂及糖類、維生素B2、維生素C、內(nèi)酯和酶類。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等為其所含酸內(nèi)的主要成分。
2、靈芝含還有極豐富的稀有元素鍺。
靈芝適用人群
現(xiàn)代醫(yī)學證明，靈芝富含的多種有效成份，對于以下人群都有非常好的日常保健和輔助治療效果：
1、身體虛弱，免疫力低下，容易患病者;
2、 長期處于亞健康狀態(tài)，精神不振者;
3、工作壓力大，腦力勞動頻繁而導致的神經(jīng)衰弱、失眠、工作效率低下的人;
4、 患有各種慢性病，需要長期服藥治療者;
5、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人;
6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人;
7、腫瘤疾病患者。
靈芝孢子粉的作用
對神經(jīng)衰弱的效果
據(jù)北京、武漢等有關醫(yī)院用靈芝孢子粉治療神經(jīng)衰弱患者108例，30天為1個療程，連服2-3個療程。結果：患者的失眠多夢、心悸健忘、腰腿酸軟、神疲乏力、煩躁等各種癥狀有明顯改善，有效率為90%以上。
對糖尿病的效果
靈芝孢子粉具有改善胰臟血液循環(huán)，提高胰臟生理功能，降低血糖，改善糖尿病人癥狀等。據(jù)協(xié)和等醫(yī)院用靈芝孢子粉治療氣陰兩虛癥狀的糖尿病人。結果表明：應試病人用靈芝孢子粉治療后，總有效率為88.5%。
降血脂的功效
靈芝孢子粉對降低血脂有明顯功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，還伴有神疲、乏力、頭暈目眩、氣短、胸悶氣憋、食欲不良、腰酸腿軟等癥狀。
靈芝人參好滋補 4大療效6大功能抗癌養(yǎng)身
你對靈芝了解多少?輕身不老?延年益壽?自古即是養(yǎng)生上藥的靈芝，總覺得那樣珍貴且遙不可及...雖然不再神秘，但對健康的療效，還是令人非常贊嘆呢～
神農(nóng)本草經(jīng)將靈芝稱為瑞草、仙草、長生不老藥...
靈芝在遠古就有這樣神妙的療效。而近代的研究也發(fā)現(xiàn)，靈芝具有抗腫瘤、促進肝功能、降膽固醇...等功效，并廣泛地應用在保健食品上。除了到中藥鋪買靈芝的子實體外，市面上的靈芝保健食品也很多，如膠囊顆粒、茶包、飲品等，平時的保健養(yǎng)生容易多啰!
靈芝4大療效
靈芝治百病，一點也沒錯!因為已經(jīng)有大量的研究證實，靈芝對免疫、呼吸、血管、神經(jīng)等系統(tǒng)...有保護和調(diào)節(jié)的作用～
1.抑制腫瘤生長、抗癌、增體力
靈芝能增強免疫細胞活性，促進抗體生成，對抑制癌細胞轉移，及抑制腫瘤生長，有很大幫助。不僅對癌癥有一定的治療效果，又能增強體力，減輕化療時產(chǎn)生的副作用。
2.抗過敏、降血壓及血脂
靈芝具抗過敏作用，且根據(jù)實驗，靈芝能降低血液黏滯度，穩(wěn)定血壓，且血清膽固醇、低密度脂蛋白(壞膽固醇)，都明顯降低。
結語：靈芝是腐生真菌，因為靈芝是很好的一味數(shù)千年藥用歷史的中藥，所以靈芝也是比較昂貴的藥材，但是靈芝的功效與作用有很多，它可以抑制腫瘤生長、抗癌、增體力等等哦。
靈芝生長在高山里帶，幾乎是采靈芝的人家家戶戶都在高山里面，這個生長吸收了天然之精氣日月之精華，這樣可以有效的針對于抗癌有著非常好的功效，靈芝沒有毒，而且形狀如同蘑菇，對于治療各種疾病白種疾病有著非常好的功效，特別是解毒和保護心腦血管疾病，對于靈芝的功效與作用還有哪些呢!
靈芝的功效與作用
甘，平。歸心、肺、肝、腎經(jīng)。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。
青芝：一名龍芝，酸、平、無毒。明目，補肝，安神，增強記憶力。
赤芝：一名丹芝，苦、平、無毒。解胸胃郁結，補中益氣，使人神志清明。
黃芝：一名金芝，甘、平、無毒。益脾胃，安神。
白芝：一名玉芝、素芝，辛、平、無毒。止咳益肺，安神，亦增強體力。
黑芝：一名玄芝，咸、平、無毒。利水道，益腎氣。
紫芝：一名木芝甘、溫、無毒。益精氣，堅筋骨，利關節(jié)，療虛勞。
1.抗腫瘤
自身免疫功能的低下或失調(diào)，是腫瘤之所以會發(fā)生并擴展的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)和激活劑，它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力。 靈芝可以通過促進白細胞介素-2的生成，通過促進單核巨噬細胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，以及通過其中某些有效成分對癌細胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的優(yōu)選藥物。靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的免疫活化劑的優(yōu)點，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進劑都不具有的。
2.保肝解毒
靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指標趨于正常。 所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
3.防治心血管疾病
動物實驗和臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預防。
以上為大家介紹的是靈芝的功效與作用，大家了解了嗎不僅僅對于肝臟部位有著非常好的功效，特別是人們患上了肝炎等現(xiàn)象，靈芝又可以消除頭暈頭痛乏力，又可以解決肝臟部位的毒素。
桑黃靈芝這種藥材在我們的生活中是比較常見的吧，它是屬于補品類，它可以有效的治療貧血以及促進睡眠，但是桑黃靈芝不建議你們食用太多，很容易引起上火流鼻血的情況。對于桑黃靈芝的功效與作用，相信很多朋友都不太了解吧，下面我們就一起來看看這篇文章對于桑黃靈芝的介紹吧，希望可以促進你們對桑黃靈芝的認識。
靈芝又叫做神芝、靈芝草、芝草、瑞草、仙草，是屬于多孔菌科植物，靈芝中的紫靈芝的藥效最好，亞洲東部原產(chǎn)，我們國家分布最多的地方是在廣西省，它是有幾千年的藥用歷史的，有很高的藥用價值，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，靈芝可以能控制血壓的升降，增強人體的免疫功能，也能調(diào)節(jié)血糖含量，也可以對肝臟有保護作用，輔助腫瘤的治療，有利于睡眠。桑黃和抗癌劑一塊兒用，可以有效地預防癌癥的發(fā)生也可以阻止癌癥的轉變轉移，可以預防細菌和病毒的感染，也可以提高人的免疫力提高人的精，氣，神，也是一個很好的養(yǎng)顏保健品，應該也可以預防艾滋病的發(fā)生。
1、靈芝對于我們來說應該并不陌生，首先我想要告訴大家的就是靈芝草具有安神的作用。靈芝養(yǎng)心的作用特別好。那些有睡眠問題的朋友我就建議他們多用靈芝草泡水喝。這樣可以幫助安神。就容易入睡。
2、靈芝是一個保健品，其次我想要告訴大家的就是靈芝草可以治療貧血病。在生活中貧血的人有很多。貧血的朋友我建議大家多吃一些靈芝?？梢杂渺`芝煮湯。幫助身體造血。還可以解決頭暈的問題。
3、靈芝對于我們的幫助很大，最后一個我想要告訴大家的就是靈芝草還具有治療高血壓的病癥。對于那些老年人來說。很多人都有高血壓。這個時候可以吃上一些靈芝草熬出來的水。這樣就可以讓血壓降低一些。
注意事項：靈芝的儲藏非常重要。新鮮的靈芝能夠直接食用，它的保質期很短，靈芝經(jīng)過采摘之后，晾干或者風干，控制水分含量，然后用密閉的袋子包裝好，放在干燥或陰涼的地方保存好，市場上賣的靈芝，我們在食用之前要清洗之后才能食用。
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