生發(fā)偏方 28個(gè)方法讓你遠(yuǎn)離脫發(fā)困擾
讓你養(yǎng)生是為什么。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？?qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《生發(fā)偏方 28個(gè)方法讓你遠(yuǎn)離脫發(fā)困擾》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
頭發(fā)對(duì)于人們的形象來(lái)說(shuō)，有著很大的影響，但是很多人都被脫發(fā)的問(wèn)題所困擾著。那么中醫(yī)生發(fā)的偏方有哪些呢?女性生發(fā)有哪些有效的偏方呢?男性生發(fā)又有哪些不要著急，今天小編就為大家介紹有效的生發(fā)偏方，讓大家能夠輕松擺脫脫發(fā)的困擾吧!
目錄
1、中醫(yī)生發(fā)偏方 2、民間生發(fā)偏方
3、男性生發(fā)偏方 4、女性生發(fā)有哪些偏方
5、老人生發(fā)偏方 6、按摩生發(fā)偏方
7、脂溢性脫發(fā)生發(fā)偏方有哪些 8、食療生發(fā)偏方
脫發(fā)首先要分清類(lèi)型，一般脫發(fā)可分成兩種基本類(lèi)型，由于毛囊受損造成的永久性脫發(fā)，和由于毛囊短時(shí)間受損造成的暫時(shí)性脫發(fā)。永久性脫發(fā)即常見(jiàn)的男性禿頂。在某些歐洲國(guó)家，男性的禿頂率高達(dá)40%。
中醫(yī)生發(fā)偏方
有關(guān)治療脫發(fā)的偏方、秘方主要如下。
方一
柏枝(干藥)、椒仁、半夏各克。將藥加水毫升，煎至毫升，入蜜少許，再煎沸。用時(shí)人生姜汁少許，調(diào)勻，擦無(wú)發(fā)處，每日2次。
方二
白礬、郁金各等分。將白礬、郁金制成丸，每次少許，每日2次。
方三
食鹽少量。將食鹽加入毫升溫開(kāi)水，攪拌均勻，洗頭，每周2次。
此法長(zhǎng)期應(yīng)用，可防止脫發(fā)。
方四
榧子，胡桃個(gè)，側(cè)柏葉克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發(fā)水不脫落，而且光潤(rùn)。
本方尤適用于腎虛型脫發(fā)。
方五
側(cè)柏葉若干。將柏葉陰干研細(xì)，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭發(fā)長(zhǎng)出后，用豬膽汁湯洗頭。
本方尤適用于婦女脫發(fā)。
方六
車(chē)前草，米酷適量。將車(chē)前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用該藥醋外涂患處，每日一次。
方七
黑牛膽個(gè)，槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內(nèi)裝滿(mǎn)，浸透槐豆即可，內(nèi)服。每次克，每日次。
方八
側(cè)柏葉(焙干)，當(dāng)歸(全身)。將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服一丸，早、晚各服，用黃酒或鹽湯送下。
方九
芝麻花、雞冠花，樟腦，白酒。將芝麻花，雞冠花撕碎。然后浸泡人酒內(nèi)密封，日后過(guò)濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，涂搽脫發(fā)區(qū)，每日搽一次。
本方尤適用于神經(jīng)性脫發(fā)。
方十
芝麻梗、清明柳(清明節(jié)采的柳枝嫩葉)各少許。煎湯洗發(fā)，并摩擦頭皮，連用幾日。
本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。
方十一
豬苦膽個(gè)。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌后洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除干凈，再用清水沖洗，每日次。
本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。
方十二
活蜈蚣條。將活蜈蚣用菜油浸泡，先取生木片湯洗發(fā)，洗后，以蜈蚣油涂頭至愈止。
方十三
代赭石。將代赭石研為細(xì)面，每日早、晚各服克，白天水送服，連服一個(gè)月。
方十四
枸杞子，大米。將枸杞子、大米洗凈，放砂鍋中煮成粥，食用。
方十五
何首烏，大米，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁后去藥渣，然后放米和冰糖，將米煮成粥即成，食用。
本方尤適用于脫發(fā)久不愈。
方十六
野薔薇嫩枝。猢猻姜。將藥水煎百沸，取汁刷頭。
本方尤適用于病后脫發(fā)。
方十七
萵苣子、猢猻姜各少許。上藥為末，先以竹刀刮損不生發(fā)的瘡疤，后以此藥擦之，以生發(fā)為度。
方十八
垂柳葉，生姜汁。將垂柳葉陰于為末，加姜汁于鐵器內(nèi)搗勻，取藥液摩擦患處。
本方除適用于脫發(fā)外，亦沒(méi)用治脫眉的，《惠方》認(rèn)為其生眉效果頗佳。
方十九
生黃芪15克，黨參12克，當(dāng)歸、白術(shù)各9克，牛蒡子、阿膠、茯苓、枳殼、桂枝各6克，甘草3克。水煎2次，藥液混合。每日1劑，2次分服。
方二十
桑椹子15克，枸杞子15克，大米50克，加水以常法煮粥，每日食用2次。
方二十二
首烏藤20克，葛根12克，生地、蟬衣、辛荑花、當(dāng)歸、仙靈脾、紫草、菟絲子各10克，制成糖漿500毫升，每日3次，每次服50毫升。
方二十三
生鐵100克，臘豬脂500克。將生鐵人豬脂內(nèi)煮3沸，先以醋洗凈患處，布揩氣熱，然后油涂。
方二十四
桑葉、麻葉。將藥以米酒水煮百沸，取水浴發(fā)。
《千金方》評(píng)價(jià)說(shuō)：此方治頭發(fā)脫落，常用不輟。
方二十五
蜀椒，生半夏、骨碎補(bǔ)。將藥研粗末，以白酒浸漬日后，外用涂擦患處，每日次，生發(fā)為止。
方二十六
生半夏、生姜，麻油。將藥研末，以麻油浸漬半月，用時(shí)先以生姜片涂擦患處，后用藥油涂之，每日次，連用個(gè)月，脫落眉發(fā)即生。
方二十七
石灰、白酒。將石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后去渣，每次飲酒毫升，每日次，久之則新發(fā)更生。
方二十八
蓖麻子。將蓖麻子加入榨汁瓶貯，每取其汁半酒杯人米煮粥，頻食之，發(fā)落自生。
民間生發(fā)偏方
生發(fā)偏方一
當(dāng)歸(去尾)、生干地黃、肉蓯蓉(酒洗炙)、芍藥各30克，胡粉15克。將藥為末，煉蜜做丸，如黍米大。每服10粒，煎黑豆湯送下，另磨化涂抹頭上。
本方內(nèi)服、外用雙管齊下，養(yǎng)發(fā)生發(fā)，用于發(fā)不生者。
生發(fā)偏方二
防風(fēng)、黃連、干地黃各160克，蔓荊子200克，丹皮60克，玉竹100克，甘草80克(炙)，茯神120克，大黃80克。將9味搗篩，蜜和丸如梧桐子大，每服20丸，可稍稍加大用量，以大腸暢為度。
本方用治頭風(fēng)發(fā)落。
生發(fā)偏方三
何首烏30克，生地、熟地各15克，羌活、獨(dú)活各10克，代赭石30克，蟬衣10克。水煎服，每日1劑。 本方滋陰生發(fā)，用于脫發(fā)者。 生發(fā)偏方四：
百部90克，蛇床子60克，白酒360克。將百部，蛇床子切碎，浸泡于白酒中，密封1周后，取汁外搽患處，日數(shù)次。 本方殺蟲(chóng)生發(fā)，尤適用于脂溢性脫發(fā)者。
生發(fā)偏方五
木賊草、牛蒡子、草河車(chē)各30克。加水3咖毫升，煎30分鐘，取汁洗頭，每周2次。
本方祛脂生發(fā)，可用于脂溢性脫發(fā)。
生發(fā)偏方六
胡外姜、野薔薇嫩枝各30克。 將2味水煎，取汁，刷頭發(fā)脫落處。 本方治病后脫發(fā)。
生發(fā)偏方七
茵陳、土茯苓各30克，地膚子15克，赤芍、苦參各10克，生薏苡仁、牛蒡子各15克。水煎服，1日1劑。 本方祛濕生發(fā)，適用于脂溢性脫發(fā)。
生發(fā)偏方八
柏枝(干者)、秦椒、半夏各90克。將藥切碎，用水二碗，煎至半碗，人蜜少許，再煎一、二沸，用時(shí)，人生姜汁少許調(diào)勻，擦無(wú)發(fā)處，每日2次。
男性生發(fā)偏方
男人脫發(fā)現(xiàn)象越來(lái)越多了，產(chǎn)生脫發(fā)的因素有很多，然而魔高一尺，道高一丈，只要預(yù)防脫發(fā)的秘訣在手，啥也不必怕。從日常生活中總結(jié)出來(lái)的10條大經(jīng)驗(yàn)，替你解憂(yōu)。
1、不要用尼龍做的梳子和頭刷
因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。
最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、勤洗發(fā)
洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑
很多人都喜歡使用脫脂性強(qiáng)或者堿性的洗發(fā)水，認(rèn)為這樣的洗發(fā)水才能夠徹底的清潔頭發(fā)。但是事實(shí)上，長(zhǎng)期使用這樣的洗發(fā)水，只會(huì)導(dǎo)致我們的頭發(fā)變得更加干燥，同時(shí)也會(huì)變得更加容易脫落哦!所以大家最好選擇適合自己的洗發(fā)水，并盡量不要長(zhǎng)期使用同一種洗發(fā)水哦!
4、戒煙
吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長(zhǎng)。
5、節(jié)制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟休息兩日(即停止飲酒)。
6、消除精神壓抑感
精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
7、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重
燙染對(duì)于秀發(fā)的傷害都非常大，但是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，不管是燙發(fā)還是染發(fā)都是非常重要的一件事。那么應(yīng)該怎么做呢?小編建議大家盡量減少吹頭發(fā)的次數(shù)，或者減少吹頭發(fā)的時(shí)間，這樣才能保證頭發(fā)的健康哦!
8、多食蔬菜防止便秘
要堅(jiān)持多吃谷物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話(huà)，易引起便秘而弄臟血液，影響頭發(fā)質(zhì)量。
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杏仁堅(jiān)固秀發(fā)
掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6.維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加水貔藻疽，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級(jí)食品。
貝類(lèi)促進(jìn)細(xì)胞再生
貝類(lèi)中含有豐富的鋅，可以幫助細(xì)胞再生，保持激素平衡，這些對(duì)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)都至關(guān)重要。
牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)
牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，昝夂閽鴆起到固發(fā)的作用。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。
香云茶改善供血不足
而且上達(dá)巔頂，下通血海，能載藥直達(dá)病所。聯(lián)合應(yīng)用可以從根本上達(dá)到補(bǔ)益和調(diào)節(jié)的作用，進(jìn)而生發(fā)烏發(fā)，防止頭發(fā)干枯脫落。
柑橘促進(jìn)膠原合成
柑橘類(lèi)水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時(shí)，其在膠原質(zhì)的生長(zhǎng)中非常重要，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。
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貝類(lèi)促進(jìn)細(xì)胞再生
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冬季天氣寒冷，很容易引發(fā)凍瘡，凍瘡是冬季最常見(jiàn)的疾病，很多人都受到凍瘡的困擾，凍瘡讓人疼癢難忍，而且很影響美觀(guān)，讓人很厭惡。如何防治凍瘡成為了冬季最熱門(mén)的話(huà)題，那么冬季長(zhǎng)凍瘡怎么辦呢?如何防治凍瘡呢?防治凍瘡不僅要加強(qiáng)外養(yǎng)，還要從飲食下手內(nèi)調(diào)，這樣雙管齊下效果才是最好的，那么冬季防治凍瘡的食譜有哪些呢?今天 小編為大家精選了幾款防治凍瘡的食譜，讓你徹底遠(yuǎn)離凍瘡，一起來(lái)看看吧。
滑熘羊肉
主料：羊肉(瘦)250克，荸薺20克,竹筍20克,木耳(干)20克,豌豆20克,雞蛋清30克
調(diào)料：植物油30克,味精1克,料酒10克,鹽3克,淀粉(豌豆)3克,姜5克,大蔥5克
滑熘羊肉的特色：色澤白凈，質(zhì)地滑嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，可使胃口大開(kāi)。
做法：
1.將羊肉洗凈，切成長(zhǎng)方形片狀，加水淀粉、料酒、細(xì)鹽、蛋清，拌勻上漿。
2.旺火，將菜油倒入鐵鍋中，油燒至五成熱時(shí)，倒入拌好的羊肉片，拌炒6分鐘起鍋，瀝油。
3.將生姜末、蔥放入有余油的鐵鍋中，煸出香味，再加荸薺片、筍片、黑木耳、豌豆，煸炒2分鐘，加料酒、鹽燒開(kāi)，下味精，接著加水淀粉勾芡，倒入羊肉片，燒熱即起鍋，加少許香油即成。
牛柳煲
主料：牛里脊肉320克，洋蔥(白皮)160克
調(diào)料：姜10克,沙茶醬80克,辣椒(紅、尖)15克
做法：
1. 牛柳肉去凈肥脂，洗凈，薄片，加味拌腌;
2. 洋蔥去衣，切碎;
3. 紅辣椒去蒂、籽，洗凈切碎;
4. 燒熱瓦缸下油，爆過(guò)洋蔥，姜片和沙爹醬(沙茶醬)，加入牛柳肉同爆至香，灑點(diǎn)燒酒，傾下少半碗清水，調(diào)適味，加姜煮四五分鐘下些粉芡攪勻即成。
太和蘸雞
主料：童子雞1000克
調(diào)料：茶葉15克,花生油120克,料酒50克,白砂糖100克,味精3克,鹽15克,胡椒粉3克,小蔥100克,姜25克
太和蘸雞的特色：雞肉酥爛，外焦脆，佐以鮮汁，茶汁，別有一番風(fēng)味。
做法：
1. 將雞宰殺開(kāi)膛去內(nèi)臟，燙去羽毛洗凈，雞膛內(nèi)放入蔥段、姜片，用精鹽將雞膛內(nèi)外涂勻備用;
2. 取一鐵鍋下入湯汁2000毫升置旺火上燒沸，下入雞煮至六成熟撈出，控凈水用布擦干晾涼，并用料酒均勻涂在雞身上;
3. 原鍋倒去湯汁，下入白糖炒成黃色，涂在雞身上;
4. 原鍋洗凈上火，倒入花生油，燒至七成熱，將雞炸成金黃色時(shí)撈出控凈油;
5. 取一小碗，將茶葉(太和茶)放入碗內(nèi)，加入沸水200毫升，將茶泡出香味后去掉茶葉備用;
6. 再取一小碗，加入味精、胡椒粉、精鹽和適量原湯調(diào)成汁待用;
7. 取出雞膛內(nèi)蔥姜，剔去雞骨切成大塊整齊的碼在盤(pán)內(nèi)，隨太和茶汁和味碟一同上桌即成。
太和蘸雞的制作要訣：1. 煮雞時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則容易破損，裝盤(pán)不美;
2. 炸雞時(shí)，油要寬一些，鍋大一點(diǎn)，否則雞在鍋內(nèi)不易翻轉(zhuǎn)，上色不均，影響色澤;
3. 因有過(guò)油炸制仔雞的過(guò)程，需準(zhǔn)備花生油1000克。
歸芪鯉魚(yú)湯
主料：鯉魚(yú)1000克，當(dāng)歸15克,黃芪50克
調(diào)料：鹽3克,花生油15克,香菜10克
做法：
1. 將鯉魚(yú)洗凈，去鰓、內(nèi)臟及魚(yú)鱗;香菜洗凈切段。
2. 將鯉魚(yú)、花生油，與當(dāng)歸、黃芪同煮熟爛，取出當(dāng)歸、加少許精鹽、芫荽調(diào)味即可。
健康提示1. 補(bǔ)氣養(yǎng)血通乳。
2. 適用于產(chǎn)后缺乳。
3. 鯉魚(yú)性平，味甘，下氣通乳，當(dāng)歸性溫，味甘、辛、苦，有補(bǔ)血、活血之功;黃芪味甘，性溫，具有補(bǔ)氣助陽(yáng)之功。
風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致，其起因通常因勞累，再加上吹風(fēng)或受涼。風(fēng)寒感冒通常秋冬發(fā)生比較多。風(fēng)寒感冒吃什么好？下面我們來(lái)為大家介紹一些風(fēng)寒感冒的食療，有需要的朋友就來(lái)看看。
姜絲蘿卜湯
配方：生姜25克，蘿卜50克。制法：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。功效：祛風(fēng)散寒解表。用法：每日1次，熱服。
蔥豉湯
配方：蔥白2根，豆豉10克。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。功效：解表散寒。用法：趁熱服用，服后蓋被取汗。
香菜蔥白湯
配方：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。制法：將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。功效：發(fā)表散寒。用法：每日2次，連服2～3日。
姜糖飲
配方：生姜10克，紅糖15克。制法：生姜切絲，以沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再調(diào)入紅糖。功效：疏散風(fēng)寒，和胃健中。用法：每日1次，趁熱頓服。服后蓋被睡臥取汗。
蒼耳雞蛋
配方：雞蛋1個(gè)，蒼耳子6克。制法：將蒼耳子去刺炒黃，研成細(xì)末，加入雞蛋中打成蛋漿，炒熟。功效：散風(fēng)止痛。用法：每日1次，趁熱食用。連服3日。
神仙粥
大米50～100克，生姜3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時(shí)，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食后宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。
荊芥防風(fēng)粥
荊芥10克，防風(fēng)12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮 前4味藥，去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。
菜根姜片飲
白菜莖根1個(gè)，蘿卜根1個(gè)，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮 開(kāi)3～5分鐘，熱服取汗。
黃芪鯽魚(yú)湯
[原料] 鯽魚(yú)150克，黃芪15克，白術(shù)6克，防風(fēng)3克，蔥、姜、鹽適量。
[制法]將鯽魚(yú)去鰓、鱗、內(nèi)臟待用。將黃芪、白術(shù)、防風(fēng)煎汁去渣。取藥汁加水至1500毫升，加入鯽魚(yú)，煮沸后加入蔥、姜，文火繼續(xù)煮，待熟時(shí)加鹽調(diào)味，食魚(yú)喝湯。
紫蘇杏仁粥
[原料]紫蘇葉10克，杏仁(去皮、尖)5克，粳米50克，生姜3片，大棗3枚。
[制法]先用粳米洗凈煮粥，待臨煮熟時(shí)，加入蘇葉、杏仁、生姜、大棗，趁熱喝粥。
富含維C的柑橘
柑橘促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，防止脫發(fā)柑橘類(lèi)水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時(shí)，其在膠原質(zhì)的生長(zhǎng)中非常重要，促進(jìn)膠原合成，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。
促進(jìn)頭皮血液循環(huán)吃葡萄干
吃葡萄干防止脫發(fā)促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。
牛排可防止脫發(fā)養(yǎng)發(fā)固發(fā)
平常吃牛排可防止脫發(fā)養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)護(hù)發(fā)的作用。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康，有效的防止了脫發(fā)的產(chǎn)生。
維生素E和鋅的大杏仁
研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)的人更易缺乏維生素B6.維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫發(fā)的超級(jí)食品。
雞蛋補(bǔ)充多元營(yíng)養(yǎng)防止脫發(fā)
雞蛋補(bǔ)充多元營(yíng)養(yǎng)防止脫發(fā)。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，同時(shí)，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力，解決了脫發(fā)的煩惱。
豆類(lèi)補(bǔ)充高蛋白
豆類(lèi)尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源，適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。
貝類(lèi)幫助你細(xì)胞再生
貝類(lèi)中含有豐富的鋅，可以幫助細(xì)胞再生，保持激素平衡，這些對(duì)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)都至關(guān)重要。
多吃谷物
脫發(fā)患者多吃蔬菜防止便秘。要堅(jiān)持多吃谷物，水果。如果蔬菜攝入減少，容易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。
補(bǔ)充鐵質(zhì)
患者要多補(bǔ)充鐵質(zhì)。專(zhuān)家介紹說(shuō)，經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)可能缺鐵。多吃含鐵多的食物如黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
補(bǔ)充植物蛋白
脫發(fā)的人要多補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果
脫發(fā)者要多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。
補(bǔ)充碘質(zhì)
頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
補(bǔ)充維生素e
維生素e可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
生發(fā)黑豆
黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次6克，每日2次飯后食用，溫開(kāi)水送下。此方具有生發(fā)護(hù)發(fā)之功效。
多吃谷物
脫發(fā)患者多吃蔬菜防止便秘。要堅(jiān)持多吃谷物，水果。如果蔬菜攝入減少，容易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。
補(bǔ)充鐵質(zhì)
患者要多補(bǔ)充鐵質(zhì)。專(zhuān)家介紹說(shuō)，經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)可能缺鐵。多吃含鐵多的食物如黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
補(bǔ)充植物蛋白
脫發(fā)的人要多補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果
脫發(fā)者要多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。
補(bǔ)充碘質(zhì)
頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
補(bǔ)充維生素e
維生素e可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
生發(fā)黑豆
黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次6克，每日2次飯后食用，溫開(kāi)水送下。此方具有生發(fā)護(hù)發(fā)之功效。
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