孕婦都能吃什么水果
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“孕婦都能吃什么水果”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
大家都知道孕婦們的嘴巴是很挑剔的嗎?對(duì)于孕期的媽媽們，飲食上備受人們的關(guān)注，特別對(duì)于體弱的孕媽媽來(lái)說(shuō)，有什么好東西都會(huì)給他們補(bǔ)。但是對(duì)于在這時(shí)期的媽媽們都不想大補(bǔ)，對(duì)于水果來(lái)說(shuō)，引起了他們的喜歡。
大家知道有哪些水果是可以調(diào)節(jié)孕婦們的食欲的嗎?大家知道這些水果都具有哪些功效嗎?讓小編的小編告訴你，一起來(lái)看看吧。孕媽媽們?cè)谶@時(shí)期要合理的食用這些水果，達(dá)到你們預(yù)期的效果的哦。
孕婦吃石榴的好處
1、降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率
新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會(huì)引起后遺癥，目前的醫(yī)療技術(shù)只能做到在病情出現(xiàn)之后采取措施控制惡化，而不能預(yù)防。
對(duì)于石榴來(lái)說(shuō)，要是你們嫌棄石榴籽費(fèi)事的話，醫(yī)生建議孕媽媽在懷孕期間可以將石榴榨汁，多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。
2、改進(jìn)食欲不振的癥狀
減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營(yíng)養(yǎng)吸收。
3、可以穩(wěn)定情緒
石榴汁里含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，穩(wěn)定情緒的作用。
4、預(yù)防妊娠期貧血
在孕媽媽懷孕期間，大多數(shù)都會(huì)患有貧血癥狀，對(duì)于貧血是什么導(dǎo)致的呢?缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。專家們建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果，而石榴是一種既具有食用價(jià)值，又有藥用價(jià)值的果中之王。
從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒(酒類孕婦請(qǐng)盡量遠(yuǎn)離)，具補(bǔ)血功能。
孕婦吃香蕉的好處
1、補(bǔ)充葉酸
2、保證胎兒避免畸形
孕婦吃草莓的好處
1、促進(jìn)食欲、有效預(yù)防貧血
女性懷孕后，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，導(dǎo)致孕婦胃口減弱，消化功能下降。
但是，只要吃一點(diǎn)草莓這類酸味食物，就可以有效促進(jìn)食欲。
另外，草莓含有豐富的維生素C，維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，這對(duì)孕婦也大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因?yàn)槿鄙倬S生素C而出現(xiàn)的癥狀。同時(shí)因?yàn)椴葺F，還可以有效地預(yù)防孕婦貧血。
2、有益胎兒健康發(fā)育
胎兒的發(fā)育，特別是骨骼發(fā)育需要大量礦物質(zhì)，但鈣鹽要沉積下來(lái)形成骨骼，就離不開草莓這樣的酸味食物的協(xié)助。另外，酸味食物可促進(jìn)腸道中鐵質(zhì)的吸收，因此，草莓對(duì)孕婦和胎兒都有益處。
孕婦吃獼猴桃的好處
1、補(bǔ)充葉酸
葉酸是一種水溶性B族維他命，對(duì)細(xì)胞的分裂生長(zhǎng)及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，孕婦缺乏葉酸有可能引起胎兒出生時(shí)出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。而獼猴桃中含很多的葉酸，有天然葉酸大戶之美譽(yù)。
2、預(yù)防胎兒各類缺陷
孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助于防治胎兒各類缺陷和先天性心臟病。
3、有助胎兒眼睛發(fā)育
獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維他命：胡蘿卜素可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發(fā)育。
4、讓孕婦不長(zhǎng)黃褐斑
獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。
5、保證胎兒營(yíng)養(yǎng)
獼猴桃中豐富的維C和維E可以提高身體的抵抗力，增進(jìn)人體對(duì)糖的吸收，讓胎兒獲得營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還有益胎兒大腦發(fā)育，尤其是在孕中期吃獼猴桃，能夠生出聰明寶寶哦。
總結(jié)：通過(guò)以上介紹，大家對(duì)孕媽媽們?cè)趹言衅陂g有哪些水果是可以吃的是否有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)呢?大家對(duì)這些水果具有哪些效果是否有了初步的了解了呢?大家在平時(shí)也是可以多吃吃他們，這樣有利身體健康。
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水果是不少女士塑身營(yíng)養(yǎng)圣品，營(yíng)養(yǎng)師 表示水果也同樣是準(zhǔn)媽媽 和胎兒的營(yíng)養(yǎng)圣品，只要吃對(duì)了水果，按指引的吃，對(duì)孕婦和寶寶都有極大的益處。營(yíng)養(yǎng)師盤點(diǎn)出5種適合孕婦吃的水果，比如葡萄等，并為準(zhǔn)媽媽量身訂造水果營(yíng)養(yǎng)餐 ，讓孕媽媽 吃出健康寶寶 ，吃出苗條身材。
Top1：安胎神醫(yī)——葡萄
葡萄含有富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂 、胡蘿卜素 及維生素B1 、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷 ，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，提子還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育 。
Top2：“鐵皇后”——櫻桃
在所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，稱它為“鐵皇后”當(dāng)之無(wú)愧。櫻桃?guī)缀跏翘O果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，對(duì)胎兒很有幫助。婦嬰專家表示，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤(rùn)的健康面容。
Top3：守護(hù)胎盤的勇士——西柚
葉酸不但對(duì)早期妊娠 非常重要，在整個(gè)懷孕期 也同樣必不可少 。西柚里含有很多葉酸，含有天然葉酸。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長(zhǎng)，孕婦需要大量葉酸來(lái)滿足胎兒的需要。
葉酸缺乏 不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤早剝 的發(fā)生率增高，更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞 貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩 、早產(chǎn)及新生兒低出生體重 。因此，西柚也是孕期婦女 首選。
Top4：水療護(hù)士——楊桃
楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 高，含有對(duì)準(zhǔn)媽媽健康 有益的多種成分，能減少準(zhǔn)媽媽 機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，預(yù)防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用 ，對(duì)高血壓 ，動(dòng)脈硬化 等心血管疾病 有預(yù)防作用。
同時(shí)還可保護(hù)準(zhǔn)媽媽肝臟，幫助準(zhǔn)媽媽降低血糖 。楊桃中糖類、維生素 C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的水分，生津止渴 ，利于小便排出，消除疲勞 。 楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化。楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜 素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B 、C等，可幫助消除準(zhǔn)媽媽咽喉炎癥及口腔潰瘍 。
Top5：孕婦“圣果”——蘋果
婦嬰專家表示，蘋果是孕婦的“圣果”。吃蘋果是最有益健康 。蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì) 、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過(guò)度肥胖 ，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育 很有幫助。蘋果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。正常來(lái)說(shuō)，若能連皮一起吃，無(wú)論便秘或拉肚子都能改善。但現(xiàn)在的水果市場(chǎng)上的蔬果，多有農(nóng)藥及添加劑 ，建議清洗蘋果后，削皮再食用。確實(shí)想吃皮，可用鹽水浸泡一段時(shí)間，沖洗干凈后進(jìn)食。
此外，門診中常見懷孕婦女 氣色不好 ，多與貧血有關(guān)，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項(xiàng)重要功效就是可緩解孕吐 ，對(duì)食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。
營(yíng)養(yǎng)師 表示，以上Top5的水果都在營(yíng)養(yǎng)上補(bǔ)充孕婦所需。一般來(lái)說(shuō)，沒有一種水果 是絕對(duì)有益處，絕對(duì)有禁忌的。一旦孕婦大量食用，有的甚至用水果來(lái)代替正餐就極不可取了。因此孕婦應(yīng)每天適當(dāng)定量進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)水果 ，這樣既能提供寶寶充足營(yíng)養(yǎng)，也能吃出健康 身材。
減肥這是我們大家都知道的一件事情，在日常的生活中，我們一說(shuō)到減肥，就會(huì)說(shuō)減肥需要做什么運(yùn)動(dòng)，減肥哪些東西不能吃，說(shuō)得多了，就會(huì)讓大家覺得原來(lái)減肥是什么都不能吃啊，其實(shí)這樣的想法是不好的，在我們的身邊，我們可以發(fā)現(xiàn)其實(shí)有許多的食物對(duì)于減肥有著很好的效果。夏季是減肥的繁忙階段，那么你知道夏季減肥都能吃什么嗎？
減肥食物一：蘋果減肥指數(shù)
大家都知道蘋果減肥法。蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)與可溶性膳食纖維，對(duì)胃腸道的健康和蠕動(dòng)有促進(jìn)作用。它獨(dú)有的蘋果酸，可以加速新陳代謝，減少皮下脂肪，所含的鈣比其他水果豐富，也可減少引起下身水腫的鹽分。
減肥食物二：香蕉減肥指數(shù)
香蕉中含有豐富的酵素，能有效排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)新陳代謝，改善體質(zhì)。內(nèi)含的鉀，能在排尿的時(shí)候，促進(jìn)鈉的排出，同時(shí)消除水腫。也有利尿的作用。
減肥食物三：西芹減肥指數(shù)
西芹營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且內(nèi)含熱量很低，含有豐富的纖維，能夠有效促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化。西芹還含有大量的鈣質(zhì)，可以「強(qiáng)筋勁骨」；含有鉀，可減少體內(nèi)的水分積聚。
減肥食物四：黃瓜減肥指數(shù)
黃瓜有美容養(yǎng)顏、瘦身纖體的功效，是護(hù)膚瘦身絕佳“產(chǎn)品”。水分程度高，含多種維生素，能促進(jìn)排泄腸內(nèi)毒素，且含有一種可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的丙醇二酸，常吃黃瓜可以減肥。
減肥食物五：大豆減肥指數(shù)
受歡迎理由：大豆含有豐富的蛋白質(zhì)，與人體所需的氨基酸，既能通便，還能降低膽固醇含量。其中淀粉多為抗性淀粉，消化吸收慢，產(chǎn)生能量低。因此作為主食服用，不僅可以達(dá)到飽腹，還可以減肥，是一種很好且平衡的減肥食品。
夏季減肥都能吃什么，看著上面的介紹相信大家對(duì)于減肥的食物已經(jīng)有了很深的認(rèn)識(shí)，我們經(jīng)常說(shuō)六月不減肥，老大徒傷悲，可見減肥這是多么緊迫的一件事。減肥不僅可以增加他人的自信，而且還能讓大家更好的面對(duì)生活。減肥雖然很好，但是不能過(guò)度減肥哦。
很多寶寶在一歲的時(shí)候已經(jīng)開始斷奶了，而且這個(gè)時(shí)候?qū)殞毿枰源罅康妮o食，因?yàn)樗麄冋谔幱诔鲅赖臅r(shí)期，所以選擇適合寶寶吃的食物是特別必要的，這個(gè)食物既要有助于寶寶出牙又要有助于消化，還要有營(yíng)養(yǎng)，所以對(duì)于寶媽們來(lái)說(shuō)是會(huì)為寶寶吃的食物操碎了心的，那么一歲寶寶都能吃什么呢?
1歲寶寶已經(jīng)長(zhǎng)出6-8顆牙齒，但大牙萌出速度緩慢，加上腸胃功能仍未發(fā)育完全，寶寶的咀嚼功能和消化功能屬于下級(jí)水平，吃得太粗糙不利于寶寶消化，還容易導(dǎo)致腹瀉。
因此1歲寶寶適合吃營(yíng)養(yǎng)豐富、細(xì)軟、容易消化的食物。所以，媽媽要給寶寶準(zhǔn)備一些軟、爛的食品。
一般來(lái)講，主食可吃爛面條、小混沌、煮得很軟的米飯、米粥等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。
一周歲的寶寶可以斷奶了，如果已斷奶，最好每天早晨喝一次配方奶粉，全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，另外上午11點(diǎn)的時(shí)候可加一次蒸雞蛋，下午兩點(diǎn)時(shí)吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)小面條，里面可加各式各樣剁得很碎的菜，菜量要隨著孩子年齡的增加慢慢增加，不要一下子加很多，否則寶寶消化不了，或者吃些小餃子、小混沌等，下午6點(diǎn)多的時(shí)候喝些米粥，因?yàn)閷殞毢苄?，剛開始不要加很多粗糧，不好消化，隨著寶寶一天天地長(zhǎng)大，可以逐漸加豆子等補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，晚上10點(diǎn)臨睡前喝一次奶粉，可以一下子堅(jiān)持到第二天早晨6點(diǎn)寶寶醒再喝一次奶粉，這樣一天寶寶的營(yíng)養(yǎng)就夠了，白天中間不間斷地喂白開水。
吃營(yíng)養(yǎng)豐富、細(xì)軟、容易消化的食物。一歲的寶寶咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易導(dǎo)致腹瀉。所以，要給寶寶吃一些軟、爛的食品。一般來(lái)講，主食可吃軟飯、爛面條、米粥、小餛飩等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。值得一提的是，牛奶是寶寶斷奶后每天的必需食物，因?yàn)樗粌H易消化，而且有著極為豐富的營(yíng)養(yǎng)，能提供給寶寶身體發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素。避免吃刺激性的食物。剛斷奶的寶寶在味覺上還不能適應(yīng)刺激性的食品，其消化道對(duì)刺激性強(qiáng)的食物也很難適應(yīng)，因此，不宜吃辛辣食物。
在懷孕期間，孕婦容易得上妊娠高血壓，所以說(shuō)平時(shí)飲食非常重要，一定要預(yù)防出現(xiàn)高血壓的癥狀表現(xiàn)，在飲食當(dāng)中，應(yīng)該多吃一些具有降低血壓，穩(wěn)定血壓的水果，這方面的水果還是比較多的，比如說(shuō)香蕉，獼猴桃，梨子等等，另外如果出現(xiàn)妊娠高血壓，這時(shí)候要及時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，平時(shí)應(yīng)該適度運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)護(hù)理。
孕婦吃什么水果能降血壓
首先得減少鈉鹽，要減少烹調(diào)用鹽及含鹽高的調(diào)料，少食各種咸菜及鹽腌食品。減少膳食脂肪，補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)。注意補(bǔ)充鉀和鈣。鉀在體內(nèi)能緩沖納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等定期監(jiān)測(cè)血壓。
降血壓可以多吃芹菜，芹菜可以降低血壓，升高可以吃梨、蘋果、西瓜等水果。如果血壓高于正常很多，建議服用降壓藥治療，最好到婦科就診檢查治療。
如果是妊娠期高血壓，要休息，保證充足的睡眠，左側(cè)位，休息不少于10小時(shí)，鎮(zhèn)靜，減少精神緊張。密切監(jiān)護(hù)母兒狀態(tài)，是否出現(xiàn)頭痛、視力改變、上腹部不適等狀況。每日測(cè)體重及血壓，2日復(fù)查尿蛋白。定期監(jiān)測(cè)血液、胎兒發(fā)育和胎盤功能。間斷吸氧，充足的蛋白質(zhì)、熱量。如果血壓升高，按子癇前期治療。降壓藥，可選用拉貝洛爾，硝苯地平，尼莫地平，硝普鈉等，建議產(chǎn)科門診咨詢，綜合其他臨床資料分析治療。
孕期血壓高怎么辦
一、應(yīng)該特別重視經(jīng)常測(cè)量血壓，可以把產(chǎn)前檢查時(shí)測(cè)出的第一次血壓記住，作為血壓的基礎(chǔ)和以后測(cè)量的結(jié)果相對(duì)照。 日常生活中，一定要充分休息，保證充足而高質(zhì)量的睡眠;睡覺時(shí)左側(cè)臥，可以維持正常的子宮胎盤血液循環(huán)，保證胎兒的供氧。還要減少站立，休息時(shí)把腳墊高，有利于減輕浮腫。同時(shí)注意適度的運(yùn)動(dòng)。而對(duì)于輕度妊高征的孕婦，要爭(zhēng)取每天臥床10小時(shí)以上，并以側(cè)臥位為佳，以增進(jìn)血液循環(huán)，改善腎臟供血條件。
二、一般產(chǎn)婦要注意的諸多產(chǎn)后護(hù)理，妊高征的產(chǎn)婦都要更加細(xì)心地做到。比如注意保暖、不要過(guò)度用眼等等。而且還要注意個(gè)人和環(huán)境的清潔衛(wèi)生，勤換衣服，保持皮膚和床鋪的清潔干燥。特別是下體的衛(wèi)生，預(yù)防感染。室內(nèi)保持空氣流通，溫度在20～22℃，濕度保持在40～60%。
1、妊高征產(chǎn)婦比起一般產(chǎn)婦，更加需要充分而高質(zhì)量的休息。因?yàn)楫a(chǎn)后妊高征也可能會(huì)加重，發(fā)生子癇等狀況。
2、盡管分娩后產(chǎn)婦的血壓在一段時(shí)間內(nèi)都會(huì)恢復(fù)正常，但是，一般還是要遵從醫(yī)囑服用一些降壓藥，用以控制血壓，保持血壓穩(wěn)定。這些藥物不會(huì)對(duì)母乳喂養(yǎng)造成影響。
孕婦忌吃什么水果
1、芒果
孕婦可以吃芒果嗎?回答這個(gè)問題首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果還有止吐的作用,對(duì)暈車暈船嘔吐者可以減輕其癥狀,同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。
芒果還含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助排便,所以芒果對(duì)孕期的便秘有一定防治作用,因此孕婦是可以吃芒果的。
但要注意的是,芒果性質(zhì)帶濕毒,若孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等,應(yīng)避免進(jìn)食。
2、榴蓮
孕婦可以吃榴蓮嗎?孕婦可以極少量吃榴蓮,但不宜多吃。榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品,導(dǎo)致其血糖升高,寶寶就會(huì)過(guò)重,使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。
所以孕婦如果要吃榴蓮,以每餐不超過(guò)1個(gè)橘子大小為限(100g)。
3、木瓜
孕婦可以吃木瓜嗎?木瓜甜美可口、營(yíng)養(yǎng)豐富,有百益之果“、水果之皇”,營(yíng)養(yǎng)豐富,具有消食,驅(qū)蟲,清熱,祛風(fēng)的功效。
主治胃痛,消化不良,肺熱干咳,乳汁不通,濕疹,寄生蟲病,手腳痙攣疼痛等病癥。
雖然木瓜有這么多好處,但是木瓜偏寒性,因此胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太過(guò)于寒性的食物的。
而且,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用,即便木瓜燒熟了,也不能破壞木瓜苷。所以孕婦最好不要吃木瓜,無(wú)論生熟都不宜吃。
4、桂圓
中藥桂圓又名龍眼、龍眼肉,桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)豐富,有補(bǔ)心安神、養(yǎng)血益脾、生津液、潤(rùn)五臟之功效,是良好的補(bǔ)品。
桂圓不僅滋補(bǔ)效果好,其味道甜美外形誘人,不少女性懷孕后都忍不住嘴饞大吃特吃。到底,孕婦可以吃桂圓嗎?
答案是否定的。女性在懷孕期間最好別吃桂圓。這是因?yàn)?桂圓雖能滋補(bǔ)氣血、益心脾,但它性溫味甘,能助火化燥,凡具有陰虛內(nèi)熱、濕阻中滿,痰火體質(zhì)的人就不宜服用。
孕婦懷孕后陰血偏虛,干燥內(nèi)熱,所以不宜吃桂圓。
孕婦吃水果注意事項(xiàng)
孕婦多吃水果不僅可以提高自身的抵抗力,還可以孕育一個(gè)好皮膚的寶寶,但是吃水果不能盲目,不能亂吃,也是有事項(xiàng)需要注意的,孕婦吃水果的注意事項(xiàng)可以概括為以下這些:
1、注意食用的水果量:水果的補(bǔ)充,每天最多不要超過(guò)200克,盡量選擇含糖量低的水果,不要無(wú)節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。
2、注意保護(hù)牙齒:不少孕婦在孕期里牙齒會(huì)出現(xiàn)一些小問題,因此需要更加保護(hù)牙齒。水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì),因此吃后最好漱口。
3、要注意衛(wèi)生:生吃水果前必須洗凈外皮,不要用菜刀削水果,避免將寄生蟲卵帶到水果上。
4、需要避免妊娠糖尿病的發(fā)生:孕婦最好在懷孕第24周到第28周時(shí),去醫(yī)院進(jìn)行定期血糖測(cè)定,隨時(shí)監(jiān)控。
5、孕婦吃水果太多會(huì)為孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隱患。
因此,所有孕婦都應(yīng)首選糖含量相對(duì)較低的水果,如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等,孕婦每天吃水果別超過(guò)500克,而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半,最好等血糖控制平穩(wěn)后再加水果。
孕婦飲食的誤區(qū)
1、盲目購(gòu)買營(yíng)養(yǎng)保健品。價(jià)格昂貴的營(yíng)養(yǎng)品一定比普通食物好嗎?準(zhǔn)媽媽在選擇營(yíng)養(yǎng)品時(shí),主要該考慮的是自己的身體是否需要進(jìn)補(bǔ),而不是盲目聽從銷售商的花言巧語(yǔ),許多營(yíng)養(yǎng)品的吸收效果并不會(huì)比普通食物更好(如鮮牛奶的補(bǔ)鈣功效未必就比直接補(bǔ)充鈣劑差),有些營(yíng)養(yǎng)品甚至根本不適合孕婦食用。準(zhǔn)媽媽在決定購(gòu)買營(yíng)養(yǎng)品前,最好先咨詢一下有經(jīng)驗(yàn)的產(chǎn)科醫(yī)生。
2、以保健品代替正常飲食。為了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),一些準(zhǔn)媽媽們每天要補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)品,諸如蛋白粉、綜合維生素、鈣片、鐵劑、孕婦奶粉等等,大量營(yíng)養(yǎng)品下肚,某些準(zhǔn)媽媽就認(rèn)為自己的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)足夠了,日常三餐的營(yíng)養(yǎng)保證不了也沒什么關(guān)系。其實(shí)這樣做反而對(duì)身體不利,因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)品大都是強(qiáng)化某種營(yíng)養(yǎng)素或改善某一種功能的產(chǎn)品,單純使用還不如保證普通膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡來(lái)得更為有效。
3、一人餐兩人分。很多女性在得知自己懷孕后,就努力開始加大飯量,希望借此來(lái)滿足胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。幾乎所有的準(zhǔn)媽媽都相信只要自己吃的多,寶寶就一定會(huì)健康。其實(shí),懷孕的媽媽即使進(jìn)食量加倍,也不等于寶寶在媽媽的肚子里就可以吸收所有媽媽比以前多吃的那些食物的全部營(yíng)養(yǎng),準(zhǔn)媽媽多吃的那部分,很可能大都變成了自己身上的肥肉。孩子的營(yíng)養(yǎng)是否夠,關(guān)鍵在于準(zhǔn)媽媽對(duì)食物的科學(xué)性選擇,而不是靠盲目多吃來(lái)達(dá)到。
大家知道有哪些水果是可以調(diào)節(jié)孕婦們的食欲的嗎?大家知道這些水果都具有哪些功效嗎?讓小編的小編告訴你，一起來(lái)看看吧。孕媽媽們?cè)谶@時(shí)期要合理的食用這些水果，達(dá)到你們預(yù)期的效果的哦。
對(duì)于懷孕的母親來(lái)說(shuō)，在懷孕期間最容易上火，在她們上火怎么辦呢?大多數(shù)情況的孕婦不會(huì)被建議吃藥去火，那么，有什么好方法去火呢?大家知道水果可以去火嗎?有哪些水果可以去火呢?那么，讓小編的小編告訴你，一起來(lái)看看吧。
懷孕期間吃什么水果比較好?生個(gè)健康的寶寶是每個(gè)準(zhǔn)媽媽的夢(mèng)想和希望，而就要求準(zhǔn)媽媽們重視懷孕期間的飲食，科學(xué)的飲食能夠有利于母體的健康，而水果對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)就是必不可少的
1、蘋果
含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。
對(duì)于蘋果來(lái)說(shuō)，大家都比較愛吃的水果之一，蘋果也很常見。蘋果具有調(diào)節(jié)腸胃的作用，若連皮一起吃，無(wú)論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。
蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助于改善。
蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對(duì)孕早期的食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。
2、櫻桃
所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。
對(duì)于櫻桃來(lái)說(shuō)，櫻桃雖然以前很少見，但是對(duì)于現(xiàn)在來(lái)說(shuō)，櫻桃是很普遍的一種水果。櫻桃含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時(shí)還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助調(diào)理腸胃功能。
孕媽媽若食欲不佳，更應(yīng)多吃櫻桃，對(duì)胎兒很有益處，懷孕時(shí)多吃櫻桃，寶寶生下來(lái)會(huì)擁有一張健康、紅潤(rùn)、白皙的臉蛋。
3、草莓
含有極豐富的維生素C，可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。
國(guó)外還有研究報(bào)告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農(nóng)藥殘留問題。
4、葡萄
富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善。
更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。
5、秋梨
其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護(hù)嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。
將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。
6、西柚
西柚含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。
孕期隨著胎兒身體組織迅速成長(zhǎng)，孕婦需要大量葉酸來(lái)滿足胎兒的需要。
葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。
7、榴蓮
榴蓮屬滋補(bǔ)有益的水果，非常適合孕媽咪和產(chǎn)后新媽媽食用。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的孕媽咪食用。
榴蓮還能改善孕媽咪腹部寒涼、促進(jìn)孕媽咪體溫上升，是寒性體質(zhì)孕媽咪的理想補(bǔ)品。
8、火龍果
火龍果是一種綠色、環(huán)保果品和具有一定療效的保健營(yíng)養(yǎng)食品，很適合孕媽咪們使用，因?yàn)樗苌儆胁∠x害，幾乎不使用任何農(nóng)藥就可正常生長(zhǎng)。
總結(jié)：通過(guò)以上介紹，大家對(duì)孕婦在懷孕期間要是上火的話，吃這些水果是有一定的去火效果的呢?大家對(duì)這些水果是否有了進(jìn)一步的了解了呢?孕媽媽一定要注意食用這些水果時(shí)要合理的搭配，才能好好的保護(hù)腹中的寶貝。
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懷孕初期吃什么餅干好
孕婦可以吃餅干。 餅干是用小麥、糯米粉、淀粉作為主要原料，加入糖、油脂、鹽及其他原料，經(jīng)調(diào)粉或調(diào)漿、成形、烘烤等工藝制成的口感酥松、香脆的一種食品。人們常常將它作為糧食吃。 孕婦可以適當(dāng)吃餅干，但是不建議多吃。懷孕初期孕吐嚴(yán)重的話，吃一些蘇打餅有利于緩解孕吐。餅干只能當(dāng)成是輔食而非主食。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)最好別吃太甜和太油的餅干，比如曲奇餅干等最好少吃。如果忍不住想吃的話，最好挑選有品牌的全麥消化餅。而且不要吃的太多了，影響到正餐的攝入，也容易上火。低脂奶酪餅干，是谷物做成的低筋面粉，能夠?yàn)樵袐屟a(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力。具有養(yǎng)心、益腎、除熱、止稠魚燒渴等功效。主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
懷孕能吃什么餅干
孕婦可以吃麥片。孕婦可以吃燕麥，因?yàn)檠帑準(zhǔn)撬幱脙r(jià)值最高的谷物?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)則表明，經(jīng)常食用由燕麥加工成的燕麥片(有效成分不變)，對(duì)高血壓、糖尿病等有明顯療效。 孕婦吃燕麥有好處，燕麥除了有廣泛的藥用價(jià)值，其所含的營(yíng)養(yǎng)成分也是孕婦所需。燕麥蛋白質(zhì)中的必需氨基酸組成與每人每日攝取量的標(biāo)準(zhǔn)相差極小，且組成全面。其含有18種氨基酸中，有8種是人體必需的氨基酸，且配比合理、利用率高，因而其蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚至可與雞蛋相媲美。不僅如此，燕麥中的脂肪也是相當(dāng)健康的，屬于優(yōu)質(zhì)植物脂肪。尤其是所含的亞油酸，不僅能用來(lái)維持人體正常的新陳代謝，而且是合成前列腺素的必要成分，同時(shí)也有降血脂作用。
目前來(lái)說(shuō)，燕麥最多的是與米同煮為粥，或也可加入奶粉、果仁等。而由燕麥一種原料加工成的食品，如普通燕麥片、速食燕麥片、燕麥粉、燕麥麩等也都有保健作用。
水果含有大量的維生素，果酸，果糖等，茶余飯后吃個(gè)水果幫助消化。水果種類繁多，不同水果顏色口感味道成分都不一樣，所以我們盡量讓自己的水果名單豐富一些。大部分人對(duì)水果沒有太多要求，但是有一部分不可以亂吃水果，就拿孕婦來(lái)說(shuō)，吃水果就有講究。那哪些水果孕婦是可以吃的呢？
對(duì)于正常孕婦來(lái)說(shuō)，沒有一種水果是絕對(duì)禁忌的，不過(guò)孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進(jìn)食，吃水果的時(shí)機(jī)最好選在兩餐之間，不要大量進(jìn)食水果甚至影響正餐。孕婦吃什么水果好呢？建議孕婦根據(jù)孕期的不同階段來(lái)選擇合適的水果進(jìn)食。
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準(zhǔn)媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個(gè)時(shí)期適當(dāng)吃點(diǎn)西柚是補(bǔ)充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。對(duì)其過(guò)敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準(zhǔn)媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長(zhǎng)，需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個(gè)階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補(bǔ)充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對(duì)鐵元素的吸收，防止準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，更有益于健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營(yíng)養(yǎng)元素。準(zhǔn)媽媽每日可進(jìn)食一個(gè)奇異果，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，更能有效防止孕期便秘情況。
蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個(gè)蘋果不僅僅可以有利于準(zhǔn)媽媽對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，對(duì)小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是一種不錯(cuò)的選擇。不過(guò)海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過(guò)多的孕婦要忌食。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質(zhì)偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導(dǎo)致人體色素沉著多，對(duì)皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當(dāng)多吃。
準(zhǔn)媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達(dá)到很好的安胎效果，民間更有說(shuō)法：準(zhǔn)媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會(huì)很漂亮，但是不宜過(guò)量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含豐富維生素和礦物質(zhì)，具有很好的軟化和保護(hù)血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多準(zhǔn)媽媽睡不好，并且情緒易浮躁不安，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍├孀?，梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質(zhì)，可以有效起到鎮(zhèn)靜安神，并能有效防止妊娠水腫及高血壓。
痛經(jīng)對(duì)于很多女性朋友來(lái)說(shuō)都不陌生，但是很多女性朋友總是覺得忍忍就過(guò)去了，忍不住了就吃個(gè)止痛藥，但其實(shí)這種做法只會(huì)更加的傷害自己的身體，所以在生活中痛經(jīng)一定不能被忽視。其實(shí)有些水果可以緩解痛經(jīng)，今天我們來(lái)看看痛經(jīng)可以吃那些水果。
第一：榴蓮
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，榴蓮的味道都是難以接受的。榴蓮雖然氣味強(qiáng)烈，但是他所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。在東南亞國(guó)家，經(jīng)常將榴蓮作為是病人或者是產(chǎn)婦滋補(bǔ)身體的食物。
中醫(yī)方面認(rèn)為，榴蓮性熱，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛經(jīng)的時(shí)候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會(huì)痛經(jīng)的女性服用。除此之外，經(jīng)常服用榴蓮還能夠有效的改善腹部寒涼的情況，令身體的體溫上升，很適合體寒的人群服用。
榴蓮除了榴蓮肉效果很好之外，也可以將榴蓮的外殼和豬骨頭一起熬湯，這樣也具有非常不錯(cuò)的食補(bǔ)作用。
第二：桑葚
桑葚服用之后對(duì)于身體的好處是非常多的，不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭發(fā)更加的烏黑，同時(shí)還具有抗衰老的作用。另外，桑葚在進(jìn)入身體之后能夠有效的促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)于糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯(cuò)的輔助治療效果。
日常可以將桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用，每天服用兩三次，具有很好的滋陰補(bǔ)血作用，對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)或者的是痛經(jīng)具有很好的治療作用。
第三：香蕉
香蕉不僅僅味道香甜，同時(shí)還含有豐富的碳水化合物以及多種對(duì)身體有益的物質(zhì)。香蕉屬于一種高熱量的水果，其中所含有的維生素A能夠有效的促進(jìn)人體生長(zhǎng)，并且對(duì)于增強(qiáng)對(duì)于疾病的抵抗力具有很好的效果，
很多女性在月經(jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，想要緩解痛經(jīng)，那么給人體補(bǔ)充足夠的維生素效果好。這是因?yàn)榫S生素具有穩(wěn)定情緒以及促進(jìn)睡眠的作用，而香蕉中含有豐富的維生素，服用之后能夠有效的減緩?fù)唇?jīng)的作用。
第四：荔枝
荔枝肉我們都知道滋味非常的不錯(cuò)，但是能夠治療痛經(jīng)的可并不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及調(diào)節(jié)血脂混亂的作用，所以說(shuō)女性在月經(jīng)來(lái)臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經(jīng)的情況。
孕婦本來(lái)就因?yàn)樵衅诜磻?yīng)而身體不適，即使到了孕中期和孕晚期，大部分孕婦的早孕反應(yīng)已經(jīng)逐漸消失或者緩解，但是也會(huì)出現(xiàn)其他問題，例如身體笨重、水腫、失眠和缺鈣導(dǎo)致的身體疼痛等。孕婦已經(jīng)是承受比較大的身體壓力，如果發(fā)燒那就更難熬了，孕婦發(fā)燒時(shí)和普通人不一樣，吃藥打針都要格外小心，其實(shí)除了吃藥或者滴液治療以外，也可以通過(guò)食療來(lái)控制發(fā)燒，例如生活中有很多水果有助于降溫。
一、孕婦發(fā)燒吃什么水果好
1、蘋果：蘋果具有整腸作用，對(duì)于利尿、消除疲勞有很大幫助。
2、香蕉：香蕉可以在孩子發(fā)燒時(shí)食用，能增加孩子口感，以及水分。主要作用是通便。
3、荸薺：荸薺可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
4、草莓：草莓酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。
5、梨：梨有清熱生津、潤(rùn)肺化痰功能，常用于熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音等。
6、櫻桃：所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可是十分的豐富，特別是鐵，有利于寶寶的健康發(fā)育
二、孕婦發(fā)燒不宜吃的水果
1、山楂：酸甜可口，特別的開胃，特別是孕期經(jīng)常嘔吐、食欲不振，可是很受孕婦們的青睞。但是不能夠大量的使用，會(huì)令孕婦導(dǎo)致流產(chǎn)的征兆。
2、木瓜：有豐胸的效果，但是在懷孕的時(shí)候，常吃木瓜可是會(huì)很容易讓孕婦荷爾蒙發(fā)生變化，對(duì)胎兒的發(fā)育是十分不利。
三、注意事項(xiàng)
1、發(fā)燒的時(shí)候不能吃熱性水果。
2、吃得量要少。
孕婦感冒當(dāng)然應(yīng)該謹(jǐn)慎了，因?yàn)榇藭r(shí)不可以胡亂的使用感冒藥，以免對(duì)胎兒造成影響。在飲食上要注重食物的選擇，菠蘿，梨子，西瓜，柚子或者是甘蔗等，這些水果感冒的孕婦是可以吃的。
1、菠蘿：菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
2、梨：梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。
3、西瓜：西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風(fēng)熱感冒時(shí)，食用西瓜，可以解渴、去暑熱?！兜崮媳静荨氛f(shuō)西瓜能“治一切熱癥 ”。
4、甘蔗：甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津?！峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
5、柚子：柚子性寒，味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過(guò)量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。
6、柑桔類水果：酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲，對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。
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