【www.cndadi.net - 夏天吃什么水果養(yǎng)生】
隨著夏季腳步的來臨，氣溫逐漸的升高，從而導(dǎo)致人體丟失的水分越來越多，我們平時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分。要是沒有及時(shí)的為身體補(bǔ)充足夠的水分，這樣會導(dǎo)致上火，在夏季水果盛季，有哪些水果可以達(dá)到降火的效果呢?
對于一些水果來說，夏季是他們最旺盛的時(shí)節(jié)，在這時(shí)候大家怎樣選擇什么樣的水果是有利于我們降火的呢?那么，讓小編的小編告訴你，一起來看看吧。
梨
在鍋里放點(diǎn)清水，然后將梨切成一片一片的放入沸騰的水中，放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，沸騰三四分鐘后就可以把梨撈出來，梨和湯都有降火、清熱、解毒的功能。
火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。
對于火龍果的稀有的水果，即使價(jià)格上稍比其他水果貴了一點(diǎn)，但是他還是具有很大好處的?；瘕埞€能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
草莓
草莓酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。
中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火。
西瓜
對于西瓜來講，夏季最為常見的一種水果吧。西瓜被人們譽(yù)為降火佳果，夏天吃西瓜不僅能消暑解煩，還能補(bǔ)充水分和多種營養(yǎng)物質(zhì)，所以夏天怕上火，可以多吃西瓜。
但是在這里還是要提醒大家，很多人喜歡在夏天吃冰西瓜，西瓜本來就是性涼的食物，所以不可以貪多。
葡萄
能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。
柿子
味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。
可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。
山竹
被譽(yù)為水果之后，山竹果肉雪白嫩軟，味清甜甘香，帶微酸性涼，潤滑可口，解乏止渴，生發(fā)補(bǔ)身，具有降燥、清涼解熱、有降火的功效，為熱帶果樹中珍品，有果后之稱。
山竹果肉能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視夫妻果。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。
山楂
山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。
橄欖
味甘澀酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉腫痛，煩渴，肺熱咳嗽，咳血，飲食積滯，酒毒濕熱。
味甘澀酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉腫痛，煩渴，肺熱咳嗽，咳血，飲食積滯，酒毒濕熱。
橙子
味甘性平，具有舒肝，行氣止痛作用。
主要用于行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結(jié)硬疼痛等。
總結(jié)：通過以上介紹，大家對夏季吃什么水果是否有了進(jìn)一步的了解了呢?大家知道夏季吃這些水果都有什么功效呢?其實(shí)，在我們?nèi)粘Ｉ钪猩匣鹗浅Ｒ姷默F(xiàn)象，不會是什么特別大的病，多吃些清淡的食物，多吃些防火去火的水果，就可以讓身體清清爽爽。
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