吃什么水果瘦臉最快
春季吃什么水果養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“吃什么水果瘦臉最快”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
人要是胖其實(shí)不可怕，可怕的是人一胖就胖在臉上，臉上的肉很多，看上去沒有一點(diǎn)精神面貌。大家也在為這擔(dān)心，大家害怕吃減肥藥反彈。大家知道水果其實(shí)是可以達(dá)到一定程度上的瘦臉效果的嗎?那么，讓小編的小編告訴你，一起來看看吧。
其實(shí)吃什么水果瘦臉最快確實(shí)是非常吸引人，因?yàn)楝F(xiàn)在有很多女性都被臉部的肥胖而煩惱著，臉胖怎么辦?對(duì)于一些臉部較為肥胖的人來說我們不妨可以多吃一些以上水果來改善臉部的肥胖。
在我們的生活中臉部肥胖確實(shí)是讓人非常的無(wú)奈，要想成功瘦臉，在平日的水果挑選上就要多注意啦，相信吃什么水果瘦臉最快你一定很想知道吧!
1、香蕉
吃香蕉會(huì)減肥嗎?香蕉里面含有豐富的食物纖維以及維生素A還有鉀元素等等，有潤(rùn)腸、利尿的效果，可以幫助我們排毒還有改善肌膚干燥的現(xiàn)象。
2、檸檬
檸檬其實(shí)在減肥方面的運(yùn)用，其實(shí)是很廣泛的的。檸檬中含有的檸檬酸可以有效的促進(jìn)熱量代謝，消除疲勞，除了可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)之外還有美白的功效。
3、蘋果
蘋果中的果膠不僅可以有效的幫助我們排毒，并且可以幫助控制熱量的吸收，此外蘋果中含有的鉀質(zhì)還可以防止下半身水腫。三日蘋果減肥法好嗎?
4、菠蘿
菠蘿中的蛋白分解酵素是相當(dāng)強(qiáng)的，可以有效的促進(jìn)肉類蛋白質(zhì)消化，但是要注意的就是空腹吃會(huì)造成胃壁受傷，因此我們可以在餐后吃。
5、番茄
番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分，本身熱量就是很低的，而且還可以降低身體對(duì)熱量的攝取，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，除了有瘦身的功效，瘦臉的功效也不可小看。
6、葡萄柚
對(duì)于葡萄柚來說，它具有特殊的酸味。對(duì)于哪些喜歡吃葡萄柚的姑娘們，她們應(yīng)該都是喜歡那種獨(dú)特的酸味，而這種酸味恰恰就是葡萄柚可以減肥的主要原因，酸性物質(zhì)可以增強(qiáng)消化液，從而促進(jìn)消化功能。
7、木瓜
木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，讓你在瘦臉的同時(shí)也達(dá)到了豐胸瘦身的效果哦。
吃水果瘦臉注意事項(xiàng)
1、不當(dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題通過水果瘦臉是不合適的，除此之外瘦臉采用含有高鉀的水果，鉀質(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，除了水果一些食物也可以瘦臉，比如說高纖維的海藻類，表菜，豆干，豆腐等。
2、不過吃水果瘦臉，要明白水果分寒性和熱性，吃時(shí)要有個(gè)量，而且最好不要放到冰箱里冷凍吃，吃時(shí)也要時(shí)間適當(dāng)，特別是另類水果需要少買。
水果食譜
果香糯米梨
材料：糯米、梨、冰糖粉(或冰糖、白糖)、蜜棗、葡萄干、甜玉米粒等。
做法
1、糯米提前浸泡一晚，充分瀝干水分。拌入冰糖粉(或冰糖、或白糖)，上鍋蒸熟，大約20分鐘;
2、蒸熟的糯米飯中拌入蜜棗(切小塊)、葡萄干、玉米粒等;
3、梨洗凈，去不去皮都行;
4、將梨柄的一段切下，挖掉梨核，留下四周約2cm厚的果肉;
5、將拌好果干的糯米飯放入梨中，壓緊實(shí);
6、蓋上切下的蓋子，上鍋蒸5-8分鐘(上汽后)。冷藏食用口感更佳。yS630.cOm
水果沙拉
材料：自己喜歡吃的水果。
做法
1、將各種水果洗凈，切塊。
2、拌入兩勺沙拉醬，一勺酸奶。
3、將水果和沙拉醬攪拌均勻即可。
總結(jié)：通過以上介紹，大家對(duì)水果瘦臉是否有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)呢?大家對(duì)這些水果具有哪些功效是否有了進(jìn)一步的了解呢?大家在平時(shí)中要注意自己的生活習(xí)慣。記住小編為大家準(zhǔn)備的水果營(yíng)養(yǎng)食譜可以有效的達(dá)到減肥效果。
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瘦臉會(huì)讓人更加的上鏡，而且更有自信心，但是想要擁有精致的小臉，還是需要通過一些方法幫助自己瘦臉，像檸檬、蘋果、葡萄柚這些水果，其實(shí)有一定的瘦臉消水腫作用。
1、檸檬：檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝過程的必然參與物質(zhì)，而且有消除疲勞的功能。檸檬的維生素C含量也是眾所皆知的，美眉們通常用它來美白肌膚。還有它促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功能也是相當(dāng)出眾哦！
2、蘋果：豐富的果膠可以回事排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果所含的鉀質(zhì)還可防止腿部水腫。
3、葡萄柚：酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，藉此促進(jìn)消化功能；它還含有豐富的維生素C，既可消除疲勞，又可以美化肌膚。
4、珍珠下番茄：就是我們經(jīng)常吃的那種，幾厘米的那種。含有茄紅素，食物纖維及果膠成份，可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
5、菠蘿：蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)力，可以幫助肉類蛋白質(zhì)消化。但空腹吃很容易造成胃壁受傷，宜在餐后吃
6、香蕉：含有豐富食物纖維、維生素A、鉀等，所以有很棒的潤(rùn)腸，強(qiáng)化肌肉，利尿軟便功能。對(duì)于便秘，肌膚干燥的美眉而言，這是不錯(cuò)的選擇。
其實(shí)想要瘦臉減肥飲食方式也是比較有效的，當(dāng)然也要注意配合一些運(yùn)動(dòng)，而瘦臉可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G豆薏仁粥，因?yàn)榫G豆還有很好的利尿改善水腫的功效，而且這一到時(shí)候還可以幫助我們美白肌膚。
一、綠豆苡仁粥
材料:綠豆20克，苡仁20克
做法:1.將苡仁及綠豆洗凈，然后用水浸泡隔夜
2.將浸泡的水倒掉，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開
3.燒開后就用小火煮至熟透即可食用
4.由于粥品系列本身沒有什么調(diào)味的，你可以適當(dāng)加點(diǎn)砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切記不能加多了，因?yàn)樗鼈兌际歉邿崃康臇|西哦
功效:綠豆和苡仁有利尿，改善水腫的效果。而苡仁本身還有美白的功效，可以減少臉上斑點(diǎn)的產(chǎn)生，綠豆則有解毒的效果，使體內(nèi)毒素盡快的排除。
二、苦瓜瘦肉湯
材料:豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克
做法:1.將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊
2.鍋中放水煮開后，放入苦瓜燉煮約20分鐘
3.可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用
功效:具有消火解熱的作用，苦瓜還有去脂之效。
三、西瓜雪泥
材料:西瓜300克，果糖10克，冰塊適量
做法:1.將西瓜去皮切成小塊
2.將冰塊及西瓜一同放入果汁機(jī)內(nèi)攪打均勻
3.加入果糖拌勻即可
功效:西瓜本身具有利尿的效果，可促進(jìn)水分的排出，由于市場(chǎng)上買的果汁熱量很高，沒吃正餐照樣瘦不下來。所以最好以加冰塊為主，對(duì)于去脂很有幫助。
要想穿裙子，就必須有細(xì)腰和瘦腿，不然穿裙子的時(shí)候就難看，并且形像也會(huì)受到影響，腿粗的女性就會(huì)受到打擊，因此經(jīng)常會(huì)進(jìn)行瘦腿運(yùn)動(dòng)，或是通過飲食達(dá)到瘦腿的目的，那么吃什么水果瘦腿最快呢?能瘦腿的水果有很多，比如蘋果、香蕉等，還有很多水果也有瘦腿的效果，下面就來詳細(xì)分析瘦腿最快的水果。
香蕉
卡路里有點(diǎn)高的香蕉，其實(shí)可以當(dāng)正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營(yíng)養(yǎng)需求。
木瓜
吃了大魚大肉，又老是坐著不動(dòng)，脂肪容易堆積在下半身。
木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結(jié)實(shí)有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能，可以凈化體質(zhì)、美化肌膚。
蘋果
它的鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說拜拜。至于水溶性纖維質(zhì)的果膠，可解決便秘，清腸胃之后，下半身就會(huì)輕盈不少。
海苔
維生素A、B1、B2以及礦物質(zhì)和纖維素，海苔可以促進(jìn)代謝排水，想要有纖纖美腿，也要記得常吃。
西瓜
清涼的西瓜，擁有利尿元素、酸檸檬黃素，能使讓人變胖的鹽分隨尿排出，對(duì)結(jié)實(shí)肌肉和對(duì)付松垮浮肉很有效果。此外它的鉀含量不少，可以修飾美化雙腿的線條。
葡萄柚
獨(dú)特的果酸成分，能使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味，就一定有機(jī)會(huì)成為迷人的美腿小姐。
奇異果
奇異果的維他命C很多是眾所皆知的，其實(shí)它的纖維素含量也相當(dāng)豐富，纖維吸收水分膨脹，可產(chǎn)生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗，所以也是受歡迎的美腿水果。
吃什么水果瘦腿最快呢?我們?yōu)榇蠹曳治隽四芸焖偈萃鹊乃词够颊邲]有瘦腿的需求，也是可以多吃水果的，水果中含的多種營(yíng)養(yǎng)，并且營(yíng)養(yǎng)也能滿足身體的成長(zhǎng)需要，同時(shí)也能達(dá)到減肥、美容等功效，所以我們?cè)谏钪幸喑运?/p>
你是不是正在為減肥而苦惱，現(xiàn)在不用苦惱了，今天小編為大家?guī)砹艘恍┛梢詼p肥的水果，讓大家能夠輕輕松松減肥，趕緊去看看吧!
吃什么水果減肥：
香蕉
卡路里有點(diǎn)高的香蕉，其實(shí)可以當(dāng)正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營(yíng)養(yǎng)需求。
木瓜
吃了大魚大肉，又老是坐著不動(dòng)，脂肪容易堆積在下半身。吃什么水果減肥最快 常吃6種水果輕松消脂減重
木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結(jié)實(shí)有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能，可以凈化體質(zhì)、美化肌膚。
蘋果
它的鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說拜拜。至于水溶性纖維質(zhì)的果膠，可解決便秘，清腸胃之后，下半身就會(huì)輕盈不少。
海苔
維生素A、B1、B2以及礦物質(zhì)和纖維素，海苔可以促進(jìn)代謝排水，想要有纖纖美腿，也要記得常吃。
西瓜
清涼的西瓜，擁有利尿元素、酸檸檬黃素，能使讓人變胖的鹽分隨尿排出，對(duì)結(jié)實(shí)肌肉和對(duì)付松垮浮肉很有效果。此外它的鉀含量不少，可以修飾美化雙腿的線條。
吃什么減肥最好：
葡萄柚
獨(dú)特的果酸成分，能使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味，就一定有機(jī)會(huì)成為迷人的美腿小姐。
奇異果
奇異果的維他命C很多是眾所皆知的，其實(shí)它的纖維素含量也相當(dāng)豐富，纖維吸收水分膨脹，可產(chǎn)生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗，所以也是受歡迎的美腿水果。
7個(gè)飲食減肥常識(shí) 肥肉拜拜不反彈
燒烤后吃根香蕉
燒烤類食品會(huì)產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院食品與營(yíng)養(yǎng)系博士芮莉莉表示，最新研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護(hù)胃腸。
喝杯芹菜汁
吃得太油膩，喝杯芹菜汁。芮莉莉介紹說，如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
飯前服用一包膳食纖維
膳食纖維能使人產(chǎn)生強(qiáng)烈的飽腹感，減少能量物質(zhì)的攝取，同時(shí)增加胃腸的蠕動(dòng)消化液的分泌，最終促進(jìn)脂肪的溶解。
減肥方法：
吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶
火鍋湯溫度高，配料咸辣，對(duì)胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶，可以有效保護(hù)胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長(zhǎng)。
飯后喝大麥茶或橘皮水
消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油，可增加胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)食物的消化和吸收很有好處。
吃方便面后吃水果
進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面條更柔軟，有利于腸道吸收水分，幫助消化。
吃蟹后，喝生姜紅糖水
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃后可能引發(fā)胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)博士莊乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水。
生姜紅糖水能幫助祛寒暖胃、促進(jìn)消化、緩解胃部不適。還能夠起到促進(jìn)代謝，也不怕寒性食物阻礙你的瘦身進(jìn)程啦!但糖尿病患者不宜食用。
結(jié)語(yǔ)：小編為大家推薦的一些可以減肥食物大家都知道了吧?想要減肥的胖美眉們，這些水果一定要多吃一些哦!還有一些減肥的方法，大家也可以試試哦!
生活中很多愛美的女性都希望自己有一個(gè)瘦瘦的臉龐，相信很多女性都嘗試而來很多瘦臉的方法，其實(shí)，要想瘦臉最簡(jiǎn)單的方法，莫過于通過食療的方式來進(jìn)行改善，天然又無(wú)副作用，而且對(duì)身體的健康很有益處，那么小編今天就為大家?guī)硪恍┦菽樀氖朝煼椒ǎ黄饋砜纯窗桑?/p>
薏米
薏米的脂肪含量相當(dāng)?shù)停w維素含量卻很高，其強(qiáng)大的瘦臉效果是不可小看的。經(jīng)常吃薏米可以加快身體代謝，利尿，從而排出身體多余的水份，使臉蛋看起來自然光滑緊致。所以想要瘦臉，不妨多吃薏米哦。
菠菜
菠菜含有豐富的鉀元素，這種物質(zhì)對(duì)臉部的消腫非常有效。同時(shí)菠菜還含有維生素A和維生素C，營(yíng)養(yǎng)豐富。不過由于菠菜的營(yíng)養(yǎng)不穩(wěn)定，所以不能煮太久哦，否則營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)流失殆盡。
豆苗
豆苗也含有相當(dāng)豐富的鉀，也是一種消水利腫的減肥蔬菜哦，有利于排除臉上和身上多余的水份。同時(shí)豆苗還有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常優(yōu)質(zhì)的減肥食物。
冬瓜
大家都知道冬瓜不僅脂肪很低，熱量也相當(dāng)?shù)停疫€富含維生素和纖維素，利水消腫，經(jīng)常吃可幫助排出體內(nèi)的毒素和多余的水分，對(duì)于消除面部水腫型肥胖特別有效。
通過上面的介紹，相信大家對(duì)于瘦臉應(yīng)該吃什么樣的食物，是不是有了全新的了解，那么在今后的生活中，希望愛美的女士們多加嘗試一下這些食療的方法，讓我們的臉龐變得漂亮起來吧！
每個(gè)女生都想擁有一個(gè)精致的鵝臉蛋，不僅美麗動(dòng)人，而且自己也顯得氣場(chǎng)十足。但是人們卻不知道如何瘦臉，因此，瘦臉成為所有人的困擾。其實(shí)我們可以從日常飲食來下手。那么吃什么瘦臉？有哪些食物可以幫助我們來瘦臉呢？今天小編就來推薦給你6款食譜讓你擁有瓜子臉，快來看看吧。
木瓜牛奶
材料：木瓜1/2個(gè)、牛奶250ml。
制作步驟：將半個(gè)木瓜去籽，切成小塊，加入一杯牛奶，入粉碎機(jī)打碎即可。
木瓜牛奶是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。首先，木瓜有非常好的去脂功效，對(duì)于臉部肥胖的女士來說，可能是最好的福音了。另外，牛奶含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質(zhì)，對(duì)于減少臉部脂肪也是非常有效的。
檸檬瓜條
材料：冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。
制作步驟：
1、首先把冬瓜的皮和瓤都給去除干凈，然后將其切成條。在鍋里面加入適量的水，把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。
2、焯燙后放入冷水中激一下，讓其保持脆爽，淋干水，冬瓜條放入容器內(nèi)加檸檬汁，沒過冬瓜條。
3、加冰糖、枸杞，根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)入蜂蜜拌勻，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。
說到去水腫，冬瓜也是不得不提的食材。這款檸檬瓜條可以說養(yǎng)身瘦臉功效非常顯著，能快速消除臉部的水腫，輕松告別大餅?zāi)槨?/p>
炒芹菜豆腐干
材料：芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉（豌豆）5克、花生油30克、花椒。
制作步驟：
1、首先把豆腐干切成條狀，芹菜切成段狀，然后一起放到沸水鍋里面焯一下?lián)瞥鰝溆谩?/p>
2、花椒泡熱水制成花椒水，鍋內(nèi)加花生油燒熱，放入姜絲熗鍋，入豆腐干炒透。
3、再下入芹菜段及其他調(diào)料，旺火炒至嫩熟。
4、加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。
芹菜是瘦臉的冠軍食品，這也是一點(diǎn)也不夸張的。芹菜除了能消耗比它本身更多的熱量之外，它所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒，是快速瘦臉的佳品。
檸檬蜂蜜水
材料：檸檬1個(gè)、蜂蜜、水、鹽。
制作步驟：
1、將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗干凈，將檸檬切成薄片。
2、將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調(diào)即可。
檸檬本身就是非常好的減肥食材，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)減肥十分有益。而這款檸檬蜂蜜水能使您保持皮膚緊致、有彈性，皮膚緊致了，臉型自然就瘦下來了，無(wú)疑是最有效最簡(jiǎn)單的瘦臉身材。
胡蘿卜絲炒青蒜
材料：胡蘿卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、鹽少許。
制作步驟：
1、胡蘿卜洗凈去皮，擦成絲，肥瘦肉剁成碎肉，生姜洗凈去皮，切碎；酸咸菜切小丁，蒜苗洗凈切碎備用。
2、鍋中放入少許油加熱至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至顏色變白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均勻。
3、鍋中放入適量油加熱，放入胡蘿卜絲翻炒片刻，加入少許生抽和鹽調(diào)味。
4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均勻即可出鍋。
胡蘿卜能增進(jìn)血液循環(huán)，還能加快臉部脂肪的燃燒，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，是減少臉部脂肪和讓臉部肌膚更加緊致的重要食物選擇。
胡蘿卜蘋果汁
材料：胡蘿卜1根、蘋果2個(gè)、檸檬3片。
制作步驟：
1、胡蘿卜去皮切塊，蘋果洗凈后去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片。
2、將胡蘿卜，蘋果，檸檬放入榨汁機(jī)，榨汁后過濾即可。
營(yíng)養(yǎng)豐富的胡蘿卜不僅是減肥的佳品，對(duì)于瘦臉，它也是起到非常重要的作用的。胡蘿卜富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，對(duì)美容瘦臉都有非常大的幫助。
吃什么能瘦臉?
不正常的飲食或不良的生活習(xí)慣很容易導(dǎo)致面部水腫，讓臉部看起來臃腫肥胖。合理的食材搭配不僅健康美味，更能讓你越吃越瘦，不妨來試試哦。
可以瘦臉的食物：
1、胡蘿卜汁+蜂蜜
蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏的效果，而胡蘿卜中含有維生素和多種礦物質(zhì)，兩個(gè)成份搭配在一起，就可以達(dá)到美容，解決臉部浮腫的問題。
它的制作方法很簡(jiǎn)單，只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿卜汁，再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻后便可以食用，重塑瓜子臉也能很輕松。
2、納豆
納豆是日本餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纖維，它的作用類似于麩酸，不容易被人體腸道吸收，能夠分解體內(nèi)脂肪，減少脂肪的吸收。納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內(nèi)脂肪，防止脂肪在體內(nèi)蓄積，從而達(dá)到健康減肥的效果。而這也會(huì)作用到臉部，再配合上按摩，就能讓大餅?zāi)樧兝w細(xì)。
3、玉米冬瓜湯
冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪，是一個(gè)最好的湯瘦臉!它的制作方法也很簡(jiǎn)單，將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮，再加少許鹽調(diào)味即可。不要加得太咸，否則反而會(huì)產(chǎn)生反作用。
玉米煲茶也可以用來當(dāng)茶飲，利尿消腫，持續(xù)喝1-2個(gè)月，能有效消除臉部甚至身體的水腫現(xiàn)象。
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