秋冬交替吃什么食物好
白露吃什么食物養(yǎng)生。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“秋冬交替吃什么食物好”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
本文導(dǎo)讀：秋冬交替，天氣變化多端，身體也隨著變化，所以在飲食上要多加注意。秋冬交替疾病多發(fā)，不如多吃些食物既防治疾病，又能養(yǎng)生。
現(xiàn)在正處于秋冬交替的時(shí)節(jié)，在飲食上要特別注意。那么，秋冬交替吃什么食物好呢？
秋冬交替吃什么食物好？
1.菜花
有健脾養(yǎng)胃、清肺潤(rùn)喉、清熱解毒的作用，對(duì)秋燥引起的脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。另外，菜花所含的多種維生素、纖維素、胡蘿卜素、微量元素，可增加抗病能力，有助于抗癌防癌。
2.洋蔥
洋蔥的特殊香氣可刺激大腦皮層，有鎮(zhèn)靜作用。將洋蔥切碎后裝入布袋放在枕邊，臨睡前聞一聞，有催眠的效果。另外，洋蔥含豐富的維生素、鈣、磷等礦物質(zhì)，對(duì)大腦神經(jīng)系統(tǒng)也有營(yíng)養(yǎng)作用。
3.胡蘿卜
對(duì)調(diào)理脾胃有顯著的效果。常吃胡蘿卜，對(duì)于秋后常見(jiàn)的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病，都有很好的輔助治療作用。
4.芹菜
芹菜中富含多種維生素和微量元素，具有降血壓、降膽固醇和鎮(zhèn)定神志的作用。
5.生菜
生菜富含維生京和微量元素，含水量也是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮膚補(bǔ)水，對(duì)胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定的輔助治療作用。
6.苦瓜
苦瓜富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，還含有抗癌作用的活性蛋白質(zhì)不但能夠增加免疫細(xì)胞的活性，還能清除體內(nèi)毒素、幫助排毒。
7.萵筍
萵筍中的含碘量高，對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于萵筍莖，秋季愛(ài)患咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
8.小白菜
小白菜含維生素C和鈣質(zhì)很多，還含有磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有通腸利胃的功效。對(duì)于肺熱、口渴、心煩等情況，小白菜有清肺的功效，可以緩解這些癥狀。
9.銀耳
銀耳富有天然特性膠質(zhì)，正適合秋冬季滋潤(rùn)而不膩滯的滋養(yǎng)特點(diǎn)，能養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥補(bǔ)脾、益氣清腸，經(jīng)常食用還可以潤(rùn)膚，祛斑。含豐富膳食纖維，還能養(yǎng)肝。
10.百合
溫潤(rùn)如花的百合，含生物素、秋水堿等多種生物堿和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)病后體弱、神經(jīng)衰弱等大有裨益。秋季容易出現(xiàn)的支氣管癥，食用百合，也能有助改善，皆因百合可以解溫飽潤(rùn)燥，有潤(rùn)肺、清心、止咳安神之效。
11.葡萄
葡萄中含有豐富的抗氧化劑，食用后可延緩衰老，并起到清除體內(nèi)自由基的功效，對(duì)治療心腦血管疾病也有積極的治療和預(yù)防作用。
12.山楂
山楂中含有豐富的果膠，而果膠是一種多糖物質(zhì)，食用后有控制和血脂的功效。此外，山楂中還含有大量的黃酮類化合物和有機(jī)酸，食用后具有抗癌、防癌、降血壓和降膽固醇的功效，特別適合消化不良、心血管疾病患者和腸炎患者食用。
13.柑橘
秋季是柑橘大量上市的時(shí)候，而柑橘中的維生素B1含量豐富，食用后對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的信號(hào)傳導(dǎo)具有重要的作用。此外，柑橘中的類胡蘿卜素也比其他水果豐富，食用后會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，具有護(hù)眼明目的功效。另外，柑橘還含有抗癌、抗氧化、抗過(guò)敏成分，食用后有預(yù)防血凝、減少冠心病、中風(fēng)和高血壓等功效。
14.石榴
石榴中含有豐富的水溶性膳食纖維，食用后不會(huì)被消化道中的酶分解，既可以防止便秘，又可以緩解腹瀉。另外，石榴籽中的維生素C、多酚類物質(zhì)含量豐富，這些物質(zhì)具有延緩衰老的功效。所以，食用石榴時(shí)最好將石榴籽一同咀嚼一下。
15.鮮棗
鮮棗與其他水果相比，營(yíng)養(yǎng)成分居在首位，比如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。而維生素C對(duì)預(yù)防高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化、軟化血管等很有療效。而鉀對(duì)控制血壓也有很好的療效。鎂可以抵抗壓力等。
16.山藥
山藥藥食兩用，有利于脾胃消化吸收，能預(yù)防心血管疾病，有延年益壽的功效。蒸著吃、做湯喝、炒菜均可。蒸著吃，營(yíng)養(yǎng)損失最小。可以和枸杞搭配來(lái)熬枸杞山藥粥，能更好地發(fā)揮滋補(bǔ)效果。
17.蓮藕
藕能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用。還富含膳食纖維，對(duì)治療便秘有益。七孔藕淀粉含量較高，水分少，糯而不脆，適宜做湯；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，涼拌或清炒最為合適。可以搭配黑白木耳。搭配銀耳滋補(bǔ)肺陰，搭配黑木耳滋補(bǔ)腎陰。
秋冬交替的飲食原則
1.多飲水
對(duì)腸道，尤其大腸是糞便堆積的地方有好處。多飲水可以促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時(shí)間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開(kāi)水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預(yù)防心腦血管疾病。
2.每周吃兩天素食
給腸胃休息的機(jī)會(huì)。因?yàn)檫^(guò)多的油膩或刺激性食物，會(huì)在新陳代謝中產(chǎn)生大量毒素，造成腸胃的巨大負(fù)擔(dān)。
3.多吃新鮮和有機(jī)食品
少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因?yàn)槠渲泻休^多防腐劑、色素。
4.在日常飲食中控制鹽分的攝入
過(guò)多的鹽會(huì)導(dǎo)致閉尿、閉汗，引起體內(nèi)水分堆積。如果你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食鹽。
5.適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素
如維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內(nèi)的自由基。
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秋冬季吃什么水果好？秋季是盛產(chǎn)水果的豐收季節(jié)，石榴、柿子、柑橘、柚子、梨、山楂、大棗、芭蕉、甘蔗和獼猴桃，果攤上擺得琳瑯滿目，然而，選擇多了眼就花了。到底這幾樣水果中，哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)成分更高？不同體質(zhì)的人又該如何挑選呢？
鈣含量最高的是山楂
孕婦和兒童飯后可吃點(diǎn)
營(yíng)養(yǎng)分析：山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對(duì)鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯后吃點(diǎn)山楂。
此外，山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的小能手。中醫(yī)認(rèn)為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。
食用提醒：可別為了減肥過(guò)量食用，尤其是胃腸功能弱的人，長(zhǎng)期吃生山楂可形成胃結(jié)石，增加發(fā)生胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔的風(fēng)險(xiǎn)。因此建議，最好將山楂煮熟或泡茶吃。
柑橘的維生素B1含量最高
止咳化痰助消化
營(yíng)養(yǎng)分析：維生素B1對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的信號(hào)傳導(dǎo)具有重要作用。在秋季盛產(chǎn)的水果當(dāng)中，柑橘的維生素B1含量最高。中醫(yī)認(rèn)為，柑橘養(yǎng)陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。
食用提醒：維生素B1需要每天補(bǔ)充，因?yàn)楹退蠦族中的維生素一樣，多余的B1不會(huì)貯藏于體內(nèi)，而會(huì)完全排出體外。所以，在柑橘盛產(chǎn)的秋季，不妨每天吃1～2個(gè)柑橘，補(bǔ)充身體所需的維生素B1。但切不可多吃，因?yàn)楦涕傩詿幔锾旄稍?，吃多了容易上火?/p>
營(yíng)養(yǎng)全能冠軍要數(shù)鮮棗
軟化血管抗癌降壓
營(yíng)養(yǎng)分析：鮮棗相比其他秋季水果，多項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化。同時(shí)，維生素C有助于阻斷致癌物質(zhì)N-亞硝基化合物的形成，從而降低了腫瘤的形成風(fēng)險(xiǎn);鉀能增強(qiáng)肌肉的興奮性，參與蛋白質(zhì)、碳水化合物的合成和熱能代謝;鎂具有抑制神經(jīng)的興奮性，參與體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，肌肉收縮和調(diào)節(jié)體溫的作用等。
食用提醒：鮮棗有健潤(rùn)脾胃、養(yǎng)血、補(bǔ)氣的功效，氣血兩虛、脾胃功能不好的人適宜多吃，一天吃8～10個(gè)即可。需要注意的是，痰多和大便秘結(jié)者要謹(jǐn)慎食用，因?yàn)闂椘珶幔瑫?huì)助火生熱。
每逢換季的時(shí)候，人的身體就需要滋補(bǔ)一些營(yíng)養(yǎng)，這樣有助于身體的成長(zhǎng)和健康，對(duì)身體各方面是有效的。秋冬季節(jié)滋補(bǔ)身體，首先應(yīng)該多吃一些可得對(duì)身體有效調(diào)理的食物，達(dá)到最佳的滋補(bǔ)功效。秋季比較干燥，天氣也會(huì)偏冷一些，所以為了御寒，要多吃一些可提高人體免疫力的食物。下面讓我們來(lái)看一看，秋季的進(jìn)補(bǔ)吃什么？
? 冬天氣溫會(huì)比較的低，這樣的情況下，如果不注意防寒保暖的話，很容易會(huì)受風(fēng)著涼。然后引發(fā)一些身體的疾病癥狀發(fā)生。所以要在冬季特別注意保健養(yǎng)生，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多吃一些補(bǔ)氣益血的食物，這樣才能讓身體得到足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能增加身體的抵抗力。那么冬天的時(shí)候吃什么好呢？我們這就來(lái)說(shuō)一下。
? 日常飲食，應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動(dòng)、促進(jìn)血液循環(huán)，從而有利于美容美發(fā)。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂，而鎂主要存在于糧食食品之中，所以過(guò)分追求“多吃菜少吃飯”，也不利于皮膚的健康。
維生素B對(duì)人體的新陳代謝機(jī)能起著至關(guān)重要的作用，缺乏維生素B會(huì)使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙，影響細(xì)胞功能，容易引發(fā)皮炎、痤瘡等皮膚問(wèn)題。含維生素B6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等;含維生素B2的食物有：黃豆、酵母、動(dòng)物肝臟、香菇等。
? ?1.西蘭花----它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
? ?2.胡蘿卜----胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
? ?3.海帶----它含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過(guò)多分泌油脂。
? ?4.大豆----其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
? ?5.獼猴桃----富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。
? ?6.西紅柿----含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
? 冬天的時(shí)候因?yàn)樘厥獾奶鞖猸h(huán)境，所以在平常的時(shí)候一定好注意控制飲食。飲食上可以多吃營(yíng)養(yǎng)的食物，但是一定不要過(guò)量。另外吃比較多燥熱的食物后，要注意多吃一些清熱的水果蔬菜等。這樣才能保證身體營(yíng)養(yǎng)的平衡。才能讓身體處在健康的狀態(tài)。
導(dǎo)讀：腎衰吃什么食物好？腎衰即腎功能衰退，無(wú)法將尿毒素排出體外，腎衰患者控制飲食，可以減低尿毒素的產(chǎn)生，也可維持身體最低的營(yíng)養(yǎng)需求量和電解質(zhì)的平衡。那么，腎衰吃什么食物好呢？一起來(lái)看看下文吧。
一、腎衰吃什么食物好？
1、低蛋白食物
由于慢性腎功能衰竭患者的腎小球?yàn)V過(guò)率降低，慢性腎衰竭原因是什么，腎臟排泄代謝廢物的能力減退，導(dǎo)致蛋白質(zhì)分解代謝后的廢棄物會(huì)留在血液中，對(duì)健康不利。低蛋白飲食可以減少蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)物的產(chǎn)生和蓄積，從而減輕腎臟的代謝壓力，延緩腎功能衰竭的步伐，這也是慢性腎功能不全患者非透析治療的主要手段。
低蛋白飲食方法：
腎衰患者應(yīng)限制蛋白飲食，低蛋白飲食可減少尿蛋白排泄，延緩腎衰竭進(jìn)展，減輕氮質(zhì)血癥，改善代謝性酸中毒，減輕胰島素抵抗，改善糖代謝，改善脂代謝，減輕甲旁亢等，對(duì)于慢性腎臟病的治療是非常有利的。但低蛋白飲食應(yīng)當(dāng)個(gè)性化制定，并注意營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)檢測(cè)（如血清白蛋白、總蛋白），避免營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)生。
2、低鉀低鈉食物
尿量少或透析次數(shù)少、血鉀高的慢性腎衰竭患者，往往會(huì)因?yàn)楦哜浺l(fā)心律失常、猝死，所以必須嚴(yán)格控制鉀的攝入，少吃含鉀高的食物，如梨、香蕉等。有嚴(yán)重高血壓、水腫或血鈉較高的患者，還應(yīng)控制鈉的攝入。
3、低磷高鈣食物
慢性腎衰患者到最后基本都會(huì)出現(xiàn)高磷低鈣的情況，所以要控制磷的攝入，多補(bǔ)充鈣和維生素，防止出現(xiàn)腎性骨病。
4、高熱量食物
人體要維持正常運(yùn)作就需要能量，而我們的能量多來(lái)源于蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。因此慢性腎衰患者要吃一些高熱量食物，以保證每天必需的能量。
高熱量飲食法：
（高熱量食品包括肉塊、奶油、魚(yú)油、植物油、細(xì)糧（小麥、大米、糯米）、淀粉、糖類、蜂蜜等。慢性腎衰各期患者應(yīng)該進(jìn)行高熱量飲食，攝 入足夠的碳水化合物和脂肪，以供給人體足夠的熱量，減少因蛋白質(zhì)提供熱量而分解，故高熱量飲食可使低蛋白飲食的氮得到充分的利用，減少體內(nèi)蛋白庫(kù)的消耗， 降低毒素的產(chǎn)生。
二、腎衰患者的食療方：
1、參元湯：以人參加桂圓肉，共煮內(nèi)服，對(duì)慢性腎功能不全病人貧血、心悸怔忡者，有養(yǎng)血安神之功效。
2、參棗湯：以人參加紅棗，共煮內(nèi)服。對(duì)慢性腎功能不全病人貧血者，有提高血紅蛋白作用。
3、小米紅棗山藥粥：小米、大棗、赤小豆、山藥（鮮）各適量，加水共煮成粥，熬時(shí)加適量食堿。經(jīng)常服用，慢性腎功能衰竭病人貧血服用，有健脾利水、和胃養(yǎng)血的功效。
4、桑椹蜜膏：以鮮桑椹，濃煎，加蜂蜜，用于慢性腎功能不全腎陰不足、失眠煩躁者。
5、五汁飲：鮮藕功能清熱涼血、鮮梨功能清心潤(rùn)肺化痰，鮮生地功能清熱涼血，生甘蔗功能助脾健胃，切碎，以消毒紗布擰汁，用于慢性腎功能不全病人有鼻出血者，分2-3次服完。
本文導(dǎo)讀：民以食為天，食物給我們能量、食物給我們營(yíng)養(yǎng)、食物給我們健康，但是不同食物有不同的食用季節(jié)，在對(duì)的季節(jié)里吃對(duì)的食物對(duì)人體養(yǎng)生事半功倍。那小編以下介紹一些適宜春季食用的食物。
1、春季食物宜溫和，忌辛辣。
春季氣溫并不穩(wěn)定，特別是初春溫度還比較低，食物一定要以溫補(bǔ)為主，一方面可以生發(fā)陽(yáng)氣，另外溫和的食物也不會(huì)上火。春天干燥易積熱，在這個(gè)季節(jié)忌辛辣，辛辣的食物只會(huì)加重體內(nèi)熱氣，導(dǎo)致多生痘痘、便秘等情況。溫和的食物有：瘦豬肉、雞蛋、鴨肉、白菜、芹菜、胡蘿卜等、
2、春季食物宜營(yíng)養(yǎng)全面，忌單調(diào)。
春季有 春生 之說(shuō)，即春天萬(wàn)物爭(zhēng)先生長(zhǎng)，人也要吸收全面的營(yíng)養(yǎng)，增長(zhǎng)精氣神。那么，春天食物選擇一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、全面，講究葷素搭配、主食雜糧搭配，一定不能偏食，偏好某種食物只會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失調(diào)，對(duì)春季養(yǎng)生有害無(wú)利。我們可以多搭配以下食材補(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng)：胡蘿卜燉鴨、芥蘭炒牛肉、土豆燉瘦豬肉、清炒白菜、菠菜、米飯搭配玉米、小米搭配饅頭等等。
清淡是亙古不變的，春季是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，所以食物要要以清淡為主。清淡的食物容易消化，不會(huì)引發(fā)消化不良、腸胃不適等問(wèn)題，而油膩食物不利于腸胃消化，再好的食物腸胃吸收不了也就是浪費(fèi)。因此，我們可以多吃些清淡食物，例如：甘草燉魚(yú)、豆腐煮魚(yú)片、芹菜炒肉絲、玉米粒炒肉、清炒小白菜等等。
食物是人類的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，是人類生長(zhǎng)、維持體力和健康必不可少的物質(zhì)，更重要的是我們要因時(shí)而異吃不同的食物，吃對(duì)食物。（99健康網(wǎng)（.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）
濕疹是一種皮膚病，全身起癢的紅的疙瘩，濕疹的發(fā)病誘因一般是由于睡的地方潮濕或者是患者本身有濕造成，濕疹需要及時(shí)治療，如果治療不及時(shí)就會(huì)變成慢性濕疹，慢性濕疹反復(fù)發(fā)作，給患者造成很大的痛苦。濕疹雖然不能危機(jī)患者的生命，但是確實(shí)有的患者因?yàn)闈裾畹⒄`工作。
患有濕疹病，不要相信街邊的小廣告上宣傳的偏方，秘方耽誤病情。要及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院接受治療。濕疹病人除了要及時(shí)的改善居住環(huán)境外，在飲食上也要注意，經(jīng)常吃一些對(duì)濕疹恢復(fù)好的食物。
多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B群 多吃堿性食物如:葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、蘿 卜、綠豆、意仁等。 忌食動(dòng)物蛋白性食物和海鮮發(fā)物，不吃辛辣刺激性食物，不飲酒。保持清淡飲食 多休息，勿疲累，規(guī)律生活，適度的運(yùn)動(dòng)。
3種濕疹食療方
一、 茅根苡仁粥 組成:鮮茅根30克，生苡仁300克。 用法:先煮茅根20分鐘后去渣留汁，納生苡仁煮成粥。 功效:清熱涼血，除濕利尿。 主治:濕疹濕熱蘊(yùn)結(jié)型皮損潮紅，丘疹水皰廣泛，尿赤者。
二、 苡仁綠豆粥 組成:綠豆50克，薏苡仁50克 用法:加水煮粥服食。 功效:清熱利濕。 主治:急性濕疹皮膚(皮膚產(chǎn)品，皮膚資訊)紅斑、丘疹、水皰伴滲出較多者。
三、 綠豆百合苡仁湯 組成:綠豆30克，百合30克，苡仁15克，芡實(shí)15克，淮山藥15克，冰糖適量。 每日分2次服完，連服數(shù)日。 功效:清熱解毒，健脾除濕。
濕疹患者要樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，做到不灰心，不氣餒。積極配合醫(yī)生及時(shí)治療，多吃對(duì)濕疹患者好的食物進(jìn)行輔助治療，濕疹病患者的家屬要對(duì)濕疹病人多體貼，使?jié)裾畈∪碎L(zhǎng)期的保持一種開(kāi)朗的心情。慢性濕疹病徹底治愈不是夢(mèng)想。
生活中十個(gè)人可能會(huì)有九個(gè)人不同程度的存在腸胃疾病。胃炎就是發(fā)病率非常高的一種腸胃疾病，會(huì)嚴(yán)重影響到個(gè)人的正常消化能力。出現(xiàn)胃炎問(wèn)題，大家千萬(wàn)不要再食用一些辛辣具有刺激性味的食物，否則可能會(huì)對(duì)于自身的腸胃消化負(fù)擔(dān)壓力，加重自身胃炎的癥狀。胃炎患者朋友應(yīng)以營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化為原則，才有助于促進(jìn)病情的康復(fù)。
胃炎患者朋友建議大家在日常多吃一些有助于促進(jìn)消化的食物，盡量多吃一些富含纖維素高的食物，有助于提高自身的腸道消化能力。在主食方面建議大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟鏃l，包子等食物，這類食物都非常容易被人體所消化，千萬(wàn)不要再食用一些油脂粗糙的食物，一方面不容易被人體消化，另一方面也可能會(huì)加重自身腸胃消化負(fù)擔(dān)壓力。
出現(xiàn)胃炎問(wèn)題，大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣宓氖澄?，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎げ?，菠菜可以幫助大家達(dá)到一個(gè)很好的溫潤(rùn)腸胃，潤(rùn)燥養(yǎng)肝的功效。而且適當(dāng)?shù)某砸恍┎げ擞兄诖龠M(jìn)自身分泌消化液，可以達(dá)到一個(gè)很好的促進(jìn)消化的目的，也有助于增強(qiáng)自身的食欲。
出現(xiàn)胃炎問(wèn)題病情比較嚴(yán)重的話，大家也可以服用一些胃腸藥物來(lái)進(jìn)行治療，可以幫助大家達(dá)到一個(gè)理想的治療效果。出現(xiàn)胃炎問(wèn)題，建議大家在日常一定要養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律飲食的好習(xí)慣，尤其是在晚上千萬(wàn)不要再過(guò)多食用食物，否則都可能會(huì)加重個(gè)人腸胃消化負(fù)擔(dān)壓力。盡量多吃一些堿性的食物，對(duì)于身體健康非常有好處。
出現(xiàn)鼻炎的話那么必須接受比較正規(guī)的治療，這樣才能夠有效地幫助自己降低一些不必要的影響，但是也需要注意的是除了接受治療之外，日常生活當(dāng)中的一些飲食保健問(wèn)題也不能夠忽視，另外吃對(duì)食物對(duì)于鼻炎的一個(gè)治療才可以起到輔助作用，下面看看鼻炎應(yīng)該吃什么食物比較好。
如果我們可以做到科學(xué)食用的話，同時(shí)還可以更好的為我們身體可能出現(xiàn)的一切疾病起到輔助治療作用，因此呢，就希望大家在生活當(dāng)中遇到鼻炎的話可以重視這些飲食問(wèn)題，
鼻炎患者應(yīng)多吃一些富含維生素A，維生素B的食物，以補(bǔ)充人體的需要。在水果及蔬菜中，如杏，菠籮，柿子，胡籮卜，西紅柿，油菜，動(dòng)物肝臟，雞蛋，牛奶等含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，而胡蘿卜素進(jìn)入人體后能轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。維生素B主要存在于瘦肉及動(dòng)物肝臟，粗糧，糙米，小米，玉米面，蕎麥面中。
此外，從中醫(yī)角度來(lái)看，按不同證型應(yīng)給予不同飲食調(diào)理，如實(shí)熱證不宜吃羊肉，辣椒及飲酒等;虛證者不宜吃蘿卜，宜食山藥等;干燥性或萎縮性鼻炎，不宜食辛辣，燥熱食物，宜多吃水果，蔬菜，蜂蜜等。
鼻炎的出現(xiàn)確實(shí)會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的一個(gè)身體健康，所以說(shuō)當(dāng)我們出現(xiàn)這種疾病的時(shí)候，除了積極治療之外，在生活當(dāng)中各種各樣的食物，選擇問(wèn)題都應(yīng)該重視，只有這樣子才可以充分發(fā)揮它的保健功效。
如果我們的身體不小心被弄傷口，是特別不容易好的，而且傷口的面積越大，恢復(fù)的時(shí)間就會(huì)越長(zhǎng)，所以在出現(xiàn)傷口之后，一定要積極的處理傷口，進(jìn)行消毒，并且在飲食上也應(yīng)該注意，不要吃那些比較辛辣的食物，因?yàn)槟切┦澄飳?duì)于傷口的恢復(fù)都沒(méi)有好處，那么擦傷吃什么食物比較好呢?
擦傷吃什么好的快
1、擦傷好的快適宜吃的蔬菜
菠菜
菠菜中所含的胡蘿卜素,在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A,能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康,增加預(yù)防傳染病的能力,促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育。因此,外傷的患者多吃菠菜不僅可以止血,還可以促進(jìn)傷口愈合。另外中醫(yī)也認(rèn)為菠菜味甘、性涼,歸胃、大腸經(jīng),有養(yǎng)血、止血。
擦傷吃什么好的快
胡蘿卜
胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫軾能,在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過(guò)程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫機(jī)制,間接消滅癌細(xì)胞;對(duì)于外傷的患者多吃胡蘿卜,可以有效的預(yù)防傷口的感染,使傷口愈合的更快。
西紅柿
西紅柿可防止血栓,番茄籽周圍的黃色膠狀物質(zhì)可以防止血液中血小板的凝結(jié);還含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分,對(duì)傷口愈合有利。
2、擦傷好的快適宜吃的肉食
豬蹄
豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白,這是一種由生物大分子組成的膠類物質(zhì),是構(gòu)成肌腱、韌帶及結(jié)締組織中最主要的蛋白質(zhì)成分,它能夠促進(jìn)毛皮的生長(zhǎng),缺鋅會(huì)使纖維細(xì)胞功能下降。多補(bǔ)充膠原蛋白能促進(jìn)傷口愈合的速度。
乳鴿
鴿是禽類唯一的無(wú)膽動(dòng)物,肝臟中儲(chǔ)存著豐富的膽素,血液中含有豐富的血紅蛋白,骨骼中有大量的軟骨素。這些特殊的營(yíng)養(yǎng)成份,對(duì)調(diào)節(jié)人體大腦神經(jīng)系統(tǒng),改善睡眠,增進(jìn)食欲,幫助消化,激活性腺分泌和腦垂體分泌,以至全面平衡人體機(jī)能,調(diào)理并強(qiáng)壯身體,有著特殊的食療作用。乳鴿還有益于人體能量的儲(chǔ)存和利用,維持肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,改善心肌收縮和凝血功能。
3、擦傷好的快適宜吃的水果
山楂
山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血狀態(tài),對(duì)跌打損傷有輔助療效。選購(gòu)山楂時(shí)最好挑選果形整齊端正,無(wú)畸形,果實(shí)個(gè)大且均勻,果皮新鮮紅艷、有光澤、無(wú)皺縮,沒(méi)有干疤蟲(chóng)眼或外傷,并具有清新的酸甜滋味的優(yōu)質(zhì)品。
擦傷吃什么好的快
獼猴桃
獼猴桃具有很好的防治治黃褐斑、雀斑的作用,以此來(lái)保持肌膚的潔白細(xì)嫩。獼猴桃的功效不僅僅如此,在日常生活中多吃獼猴桃還具有促進(jìn)傷口愈合的作用,不僅如此,還有強(qiáng)健血管和骨骼的作用。
擦傷不宜吃的食物
1、傷口愈合患者不能食用醬油,有可能導(dǎo)致傷口留下疤痕。
2、傷口愈合患者不能食用辛辣刺激性的食物,如辣椒等。這些食物容易引起上火,會(huì)導(dǎo)致傷口炎癥。
3、傷口愈合患者不能食用食用菌類食物,如蘑菇、香菇等。這類食物多為高蛋白食品,吃多了容易上肝火,平時(shí)有頭痛、眩暈等癥狀的人,要盡量少吃。
4、傷口愈合患者不能食用海腥類食物,如帶魚(yú)、黃魚(yú)、鯧魚(yú)、蚌肉、蝦、螃蟹等水產(chǎn)品。它們大多性寒而腥,對(duì)傷口的愈合造成一定程度的影響。
5、傷口愈合患者不能食用桃、杏之類的水果。這些水果吃多了容易上火,杏吃多了則容易傷筋骨,都會(huì)對(duì)傷口的愈合造成一定的影響。
6、傷口愈合患者不要食用雞頭、雞翅、雞爪、鵝肉、豬頭肉等食物,這些食物容易引發(fā)肝火,從而影響口的愈合。
一天之計(jì)在于晨，所以營(yíng)養(yǎng)健康的早餐是必須，但是早餐的選擇食物也是有很多講究的，想要健康科學(xué)的吃早餐，可以選擇全麥面包，雞蛋或者是酸奶等這些食物。
1、全麥面包
許多人都習(xí)慣選擇面包作為早餐，因?yàn)闊o(wú)論什么地方都容易買到，但是面包中最健康的首選全麥面包。其他面包大多含有酵母，容易造成胃酸過(guò)多，對(duì)腸胃不好的人有害無(wú)利。而全麥片面包含有大量的維生素、纖維素及礦物質(zhì)，粗糧有益人體腸胃健康，并且多吃不會(huì)發(fā)胖，反而可促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，更有利于人體健康。
2、雞蛋
美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)院研究指出，早餐添加一點(diǎn)蛋白質(zhì)的女性比那些吃早餐無(wú)蛋白質(zhì)的女性更能保持4個(gè)小時(shí)較少饑餓感。而吃雞蛋就是可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，雞蛋的蛋白部分含有大量的蛋白質(zhì)。吃雞蛋一定要煮熟吃，因?yàn)樯u蛋內(nèi)有細(xì)菌，還有雞蛋不宜多吃。因?yàn)殡u蛋既是高蛋白也是高膽固醇的食物，膽功能不好的人一定要注意少吃。
3、酸奶
早晨的時(shí)間總是很緊迫，不可能做得太豐富。想要營(yíng)養(yǎng)一下子大大提升，不妨在攝入足夠的碳水化合物后，再喝杯酸奶。因?yàn)樗崮淌怯杉兣Ｄ贪l(fā)酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過(guò)程中乳酸菌還可產(chǎn)生人體營(yíng)養(yǎng)所必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。它有調(diào)節(jié)免疫、預(yù)防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用，還可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于通便。
4、菠菜
我們女性都應(yīng)該清楚知道，菠菜是女性食物中的圣物，它莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)。具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞增殖作用，既能激活大腦功能，又可增強(qiáng)青春活力。而且，菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)——鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會(huì)感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。
5、熟肉
眾所周知，食肉能夠提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及高能量的脂肪，其中還有一定的維生素和礦物質(zhì)，這些都是和我們身體的健康成長(zhǎng)、智力發(fā)育、體力耐久性等密不可分的。而且，當(dāng)生肉在烹煮的過(guò)程中會(huì)溶解出一些成味物質(zhì)，這些成味物質(zhì)就是浸出物，該物質(zhì)可以促進(jìn)食欲并增加消化液的分泌，有利于腸胃對(duì)攝入物的消化吸收。
? ?漫長(zhǎng)的冬季，這時(shí)候的工作比較少，時(shí)間比較空閑，又加上春節(jié)的時(shí)間。所以是滋補(bǔ)身體最佳的時(shí)間。冬天的天氣寒冷，吃什么樣的食物，可以讓我們變得更暖和。吃什么樣的食物對(duì)身體有很大的幫助功效呢，下面我們就了解一下冬天吃什么食物好？
? ?1、 冬季宜多吃的幾種食物
? ?羊肉 羊肉性溫，能帶給人體許多熱量，所含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于牛肉、豬肉。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉能助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、治肺虛、除勞損，是一種絕好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品。據(jù)調(diào)查，羊很不容易患肺病，常吃羊肉、喝羊奶，對(duì)肺病頗有療效。至于氣管炎咳嗽、傷風(fēng)咳嗽，只需喝羊肉湯即可減輕和痊愈。另外，羊肉對(duì)產(chǎn)后氣血兩虧及一切虛寒證很有益處。
? ?蘿卜 俗話說(shuō)，冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方。蘿卜味甘辛性涼，有順氣消食，除燥生津、散瘀解毒、利大便等作用。白蘿卜煎湯，可治傷風(fēng)感冒；用蘿卜、生姜、蜂蜜、水煎服，可治咳嗽、哮喘；煤氣中毒引起的頭暈、惡心，可服蘿卜汁治愈。
? ?核桃 在我國(guó)有“長(zhǎng)壽果”之稱。其產(chǎn)熱量為糧食和瘦肉的2倍，且含脂肪，營(yíng)養(yǎng)豐富，有強(qiáng)腎補(bǔ)腦之功。凡冬季體弱者，每在早晚吃一兩個(gè)核桃仁，可慢慢地強(qiáng)勁身體。冬季便秘者，可用核桃仁、黑芝麻按2：1比例搗爛，每天早晨一匙，用溫開(kāi)水送下，功效顯著。
? ?栗子 性甘溫?zé)o毒，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋之效，適于冬季食用。它所含不飽和脂肪酸和多種維生素，能抗血壓高、冠心病、動(dòng)脈硬化等癥，是中才年人抗衰老、防疾病的滋補(bǔ)佳品。
? ?紅薯 味美價(jià)廉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。據(jù)最新研究結(jié)果表明：它可為人體提供一種獨(dú)特的黏液蛋白，這種多糖蛋白質(zhì)的混合物，不僅能防止動(dòng)脈粥樣硬化，減少皮下脂肪，還能保持關(guān)節(jié)腔內(nèi)的潤(rùn)滑，以防扭傷。但紅薯的缺點(diǎn)是，含有一種“氣化酸”，食用后會(huì)有胃腸產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w，多食會(huì)感覺(jué)燒心、胃脹，尤其是胃腸道疾病患者慎用。
? ?以上就是冬天吃什么食物好，對(duì)這個(gè)問(wèn)題的回答。冬天的食物不同于我們平時(shí)吃的食物，因?yàn)槎斓奶鞖馐怯邢薜?，很的熱帶的蔬菜不能被運(yùn)到北方的城市。吃食物都變得特別的困難。而且冬天寒冷，我們都會(huì)選擇吃性情比較溫和的食物。
許多人因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系而經(jīng)常飲食不定時(shí)，長(zhǎng)期沒(méi)有按時(shí)吃飯導(dǎo)致胃功能受到了損害，胃病的發(fā)生也就成了必然，胃病的種類有很多，它們不僅會(huì)帶來(lái)胃痛、腹瀉等不適的癥狀，而且還有可能會(huì)帶來(lái)其他的并發(fā)癥，影響其他臟器的功能，因此，及時(shí)的治療胃病是必要的，那么，胃病吃什么食物好?
胃病通常是由飲食引起的，而如果我們想要讓胃病盡快好起來(lái)，除了積極的進(jìn)行正規(guī)的治療之外，還要注意日常飲食方面的調(diào)養(yǎng)，這樣才能達(dá)到更好的治療效果，那么，胃病吃什么食物好?
1、甘藍(lán)——天然胃菜
甘藍(lán)性平味甘，無(wú)毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
2、南瓜——排毒護(hù)胃
因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱?！侗静菥V目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾，胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬，鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免 受刺激，減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕?，滋養(yǎng)腸胃。
3、小米粥，每天堅(jiān)持熬一碗，很有效。
《本草綱目》說(shuō)，小米;治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開(kāi)腸胃。發(fā)芽的小米和麥芽一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用。
煮粥時(shí)一定要先燒開(kāi)水然后放入小米，煮先沸煮，然后文火熬，湯粘稠后即可
以上專家針對(duì)胃病吃什么食物好的問(wèn)題做了解答，我們知道了甘藍(lán)、南瓜和小米粥都是很不錯(cuò)的胃病食療方法，如果有胃病方面的煩惱，不妨可以試試上述這些簡(jiǎn)單易做的食療方法，同時(shí)還要注意保證合理的飲食，保證按時(shí)吃飯，不暴飲暴食。
腸胃炎的出現(xiàn)，給患者帶來(lái)很大的困擾，因?yàn)槟菢幼訒?huì)容易影響到飲食還有消化對(duì)身體健康也會(huì)帶來(lái)不利影響，所以說(shuō)出現(xiàn)腸胃炎的時(shí)候必須積極地接受治療，那么你知道在平時(shí)生活當(dāng)中到底吃什么食物，才可以有效的幫助自己緩解腸胃炎，保證身體健康嗎?看看下面的食物介紹吧!
想要更好的解決腸胃炎給自己帶來(lái)的傷害，那么在平時(shí)生活中的飲食問(wèn)題絕對(duì)不能夠輕易的忽視，關(guān)注自己的飲食健康就可以，幫助自己起到輔助治療的作用，告別腸胃炎帶來(lái)的傷害。
1、食物應(yīng)以易消化，質(zhì)軟少渣，無(wú)刺激性為宜。少渣食物可以減少腸蠕動(dòng)，使腹瀉得以緩解，可進(jìn)食雞蛋、細(xì)掛面、爛米粥等。含粗纖維多的食物和水果、蔬菜盡量少吃。
2、慢性結(jié)腸炎的病程長(zhǎng)，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，為改善營(yíng)養(yǎng)狀況和腸道環(huán)境，要給予高蛋白、高熱量的飲食。還應(yīng)在供給富含維生素、無(wú)機(jī)鹽、微量元素的食物，尤其是含維生素C、維生素B乃鐵豐富的食物，以補(bǔ)充體力、滋養(yǎng)身體。
3、多吃此有止瀉作用的食物減輕腹瀉，如：馬齒莧、薏苡仁、扁豆、山藥、山楂、烏梅、蘋果、荔枝、蓮子、糯米、粳米、茨實(shí)、藕、火腿、烏雞、胡椒等
4、適當(dāng)控制脂肪。在膳食中不要用多油食品及油炸食品。烹調(diào)要少用油，采用蒸、氽、燴、燜等方法。忌食豬油、羊油、奶油、牛油、核桃仁等多脂肪食物，以免加重腹瀉。
5、忌吃產(chǎn)氣食物。此病由于反復(fù)發(fā)作，在結(jié)腸粘膜中潰瘍、疤痕纖維交替產(chǎn)生，因而結(jié)腸內(nèi)壁的彈性降低，如果多吃的大豆、豆制品、炒蠶豆、白薯等脹氣食物，則可能會(huì)導(dǎo)致腸內(nèi)氣體充盈而發(fā)生急性腸擴(kuò)張或潰瘍穿孔等并發(fā)癥。
以上就是關(guān)于腸胃炎吃什么食物的介紹，希望通過(guò)這些介紹之后大家對(duì)于腸胃炎的飲食問(wèn)題可以更加注重，在平時(shí)生活當(dāng)中，應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣，這樣也是預(yù)防腸胃炎發(fā)生的根本方法。
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