大腿感覺筋疼
春季養(yǎng)生拉筋。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“大腿感覺筋疼”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
目前在日常生活中，很多時候會有發(fā)現(xiàn)大腿有筋痛的情況，如過度勞累，劇烈運動，大腿拉傷，扭傷，神經(jīng)性疼痛等，大腿里面的筋絡疼痛又是什么原因?qū)е碌哪兀旅孀屛襾矸窒韺е麓笸雀杏X筋痛的幾種原因，如果目前您也為這種情況困擾，建議您仔細耐心閱讀一下內(nèi)容，希望會對您有幫助。
一、腿疼是什么原因
第一、外傷：年輕人由于運動或是意外造成摔傷、扭傷、拉傷而引起的腿痛，首先應當?shù)焦强凭驮\，讓醫(yī)生排除有無骨折、肌腱的拉傷、損傷以及軟組織損傷。
第二、風濕性關(guān)節(jié)炎：年輕人在沒有外傷的情況下，關(guān)節(jié)部位腫脹、疼痛，應考慮是風濕性關(guān)節(jié)炎或類風濕性關(guān)節(jié)炎。風濕性關(guān)節(jié)炎往往是游走性的疼痛，患者感覺一會兒這里的關(guān)節(jié)痛，一會兒那里的關(guān)節(jié)痛;類風濕常累及指間關(guān)節(jié)，臨床表現(xiàn)為晨僵，活動不靈活，此類情況應到風濕科就診，沒有風濕科的醫(yī)院一般內(nèi)分泌科接診此類患者。
第三、內(nèi)科疾?。簝?nèi)科疾病引起的腿部腫脹、疼痛。心臟病、腎臟功能不健全者，以及糖尿病患者，都有可能出現(xiàn)腿部腫脹和疼痛，應及時到相應的?？七M行診治。不論哪一種原因引起的腿部不適，都應該及時到醫(yī)院就診，就診時，一定要注意帶好自己以往的檢查記錄，并如實向醫(yī)生說明自己的身體狀況、患病情況及以往病史，以便醫(yī)生根據(jù)情況更準確地分析判斷病情，有針對性地進行治療。
(二)腿疼的原因有哪些
1.1、炎癥:引起腿痛病變的炎癥性因素又包括特異性感染源引發(fā)的腰腿部骨、關(guān)節(jié)及軟組織感染性炎癥。
1.2、軟組織無菌性炎癥:因創(chuàng)傷、勞損、寒冷、潮濕和肌肉痙攣等因素引起的軟組織無菌性炎癥,病變部位充血、水腫、滲出和纖維組織粘連,從而導致腰腿痛。
1.3、關(guān)節(jié)性炎癥:關(guān)節(jié)性炎癥也是導致腿痛的一大原因,這里面包含風濕性關(guān)節(jié)炎和類風濕性關(guān)節(jié)炎,前者的癥狀表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛的部位變化多端,后者的癥狀多表現(xiàn)為腿部活動僵硬、不靈活。
2、靜脈曲張引起腿疼
2.1、姿勢不正確。據(jù)調(diào)查顯示,靜脈曲張患者中10的病人從事經(jīng)常走動的職業(yè);30的病從事經(jīng)常保持坐位工作的職業(yè);60的人從事站立性工作和體力活,說明不活動的站立對下肢靜脈造成的損傷更嚴重。
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大腿外側(cè)筋疼走路就疼不僅影響走路姿勢美觀，更影響健康，疼痛感，導致這種情況的原因有多種，如劇烈運動，過度勞累后，扭傷，拉傷，炎癥刺激，精神壓迫，甚至于腰椎疾病等，那么接下來讓我們具體了解一些導致這種情況的因素及有效緩解治療措施，大家要認真詳細了解，才能針對性治療。
腰椎間盤突出的可能性較大，建議你去醫(yī)院確診以便對癥治療。
腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥以腰4～5、腰5-骶1發(fā)病率最高，約占95%。
臨床表現(xiàn)
（一）癥狀
1.腰痛
是大多數(shù)患者最先出現(xiàn)的癥狀，發(fā)生率約91%。由于纖維環(huán)外層及后縱韌帶受到髓核刺激，經(jīng)竇椎神經(jīng)而產(chǎn)生下腰部感應痛，有時可伴有臀部疼痛。
2.下肢放射痛
雖然高位腰椎間盤突出（腰2～3、腰3～4）可以引起股神經(jīng)痛，但臨床少見，不足5%。絕大多數(shù)患者是腰4～5、腰5～骶1間隙突出，表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)痛。典型坐骨神經(jīng)痛是從下腰部向臀部、大腿后方、小腿外側(cè)直到足部的放射痛，在噴嚏和咳嗽等腹壓增高的情況下疼痛會加劇。放射痛的肢體多為一側(cè)，僅極少數(shù)中央型或中央旁型髓核突出者表現(xiàn)為雙下肢癥狀。坐骨神經(jīng)痛的原因有三：①破裂的椎間盤產(chǎn)生化學物質(zhì)的刺激及自身免疫反應使神經(jīng)根發(fā)生化學性炎癥；②突出的髓核壓迫或牽張已有炎癥的神經(jīng)根，使其靜脈回流受阻，進一步加重水腫，使得對疼痛的敏感性增高；③受壓的神經(jīng)根缺血。上述三種因素相互關(guān)連，互為加重因素。
3.馬尾神經(jīng)癥狀
向正后方突出的髓核或脫垂、游離椎間盤組織壓迫馬尾神經(jīng)，其主要表現(xiàn)為大、小便障礙，會陰和肛周感覺異常。嚴重者可出現(xiàn)大小便失控及雙下肢不完全性癱瘓等癥狀，臨床上少見。
預防
腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在于減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業(yè)工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，并使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果。如需彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤后方的壓力。
很多人在平時經(jīng)常會感覺到頭皮疼，想要找一個安靜的環(huán)境睡覺，但是總是睡不著，其實頭皮疼痛主要是由于患者平時過度勞累，給自己的神經(jīng)造成很大的緊張和壓力，最后會導致這樣的結(jié)果，患者不僅僅要多休息，還要注意可以選擇平躺或者是冷敷熱敷，有很多的方法都要注意。
治療
1、盡可能多休息
可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。
2、平躺著睡
睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。
3、冷敷與熱敷
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
4、作臉部美容操
揚眉:同時將兩邊的眉毛抬起，再放下。
瞇眼:快速地瞇上雙眼，再放松。接著，用力瞇右眼，放松。接著，瞇左眼，放松。
皺眉:用力地擠眉，放松。
張嘴:慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上。
移動下顎:嘴巴微張，左右地移動下顎。
皺鼻:用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。
扮鬼臉:隨興地作鬼臉，像小時候一樣。別擔心，你的臉不會就此變形。
5、深呼吸
深呼吸是緩解緊張的好方法。當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時，表示你的作法很正確。
6、按壓穴位
研究發(fā)現(xiàn)，穴位及脊柱按摩較常規(guī)藥物治療副作用更少，且療效持續(xù)時間更長。有幾個主要的止痛穴位，一是在拇指與食指相連的虎口部位的合谷穴和鼻子兩側(cè)顴骨底部的巨瞥穴(按壓至酸疼為止)，它們有助于緩解竇性頭痛;另一個是頭頂?shù)陌俸涎?，它對血管搏動性的頭痛非常有效;對于偏頭痛而言，按壓懸顱穴(亦即俗稱的太陽穴部位)最為有效。
目前由于生活環(huán)境改變，生活節(jié)奏加快，人們的壓力比較大，身體健康也會出現(xiàn)各種問題，需要加強身體鍛煉，如果運動比較劇烈的話，容易出現(xiàn)大腿拉傷情況，大腿拉傷后多出現(xiàn)疼痛，活動受限，紅腫等情況，接下來為大家進行詳細一一介紹，希望會對朋友們有一定幫助，如果有困擾的可以詳細閱讀一下內(nèi)容。
首先要確定你是不是拉傷了，一般可以通過三個方面來判斷。1、如果是拉傷的話一般都是單側(cè)的肌肉出現(xiàn)疼痛。因為很少有情況是兩側(cè)肌肉同時受傷的。尤其是在運動過程中，基本上都是單側(cè)會出現(xiàn)拉傷的情況。2、拉傷的話會出現(xiàn)點壓式的疼痛。比如，你在疼痛的地方有手指按壓一下，看看是不是在某一個點出現(xiàn)放射性的疼痛。而不是一個大的區(qū)域或者整個肌肉都是疼的。3、嚴重的拉傷會導致肌肉的功能性的障礙。比如，你現(xiàn)在大腿后者出現(xiàn)疼痛，如果是嚴重的拉傷的話是會導致小腿不能后彎。
單純的壓腿拉伸是比較容易出現(xiàn)肌肉拉傷的情況的。首先建議要有20分鐘左右的熱身時間，然后開始拉伸。而且拉伸的話也是有要求的。首先是拉伸的時間。正確的拉伸時間是15-30秒，然后休息同等時間或略少之后重復拉伸?？偫鞎r間可以在20分鐘左右就可以了。第二，拉伸的時候建議采用靜態(tài)拉伸法。比如在壓腿，也就是拉伸大腿后側(cè)股后肌群的時候，將上身逐漸靠近大腿，直到出現(xiàn)大腿后側(cè)有一點疼痛。然后保持住就可以了。（在此特別提醒，不用那種撕裂的疼痛感，只需做到疼痛的臨界點或者略疼的狀態(tài)就可以。如果再大幅度的時候肌肉已經(jīng)出現(xiàn)了超負荷的伸展了，及其容易出現(xiàn)拉傷的情況。）如果采用彈動式的拉伸的話，肌肉在猛烈的拉長時候會有自我保護的收縮，反而拉伸的效果不理想。
最后建議，我們常說的拉韌帶其實不是真的在拉韌帶，而是在拉伸肌肉。因為韌帶本身的彈性是很小的。一旦出現(xiàn)韌帶被拉長的時候，基本上就不能回位了。就會出現(xiàn)很多關(guān)節(jié)活動的穩(wěn)定性變差。比如很多人出現(xiàn)了嚴重崴腳之后，就會形成一個習慣性的崴腳。這個主要原因就是腳踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶受到外力出現(xiàn)被迫拉長之后不能回位，導致了踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性變差，所以以后稍微受到一個外力的影響就容易出現(xiàn)崴腳的情況。那么我們其實是在拉伸肌肉，因為肌肉的彈性是非常好的。所以，我們要在發(fā)展肌肉的同時再來拉伸肌肉，這樣第一會讓肌肉線條更纖長，而且也會讓你的柔韌性更好。
綜上所述，如果你現(xiàn)在是肌肉的拉傷就應該停下來休息，因為肌肉拉傷后肌肉會有一個自我的修復時間，如果再次拉傷，很容易導致肌肉受傷加重而延緩愈合的時間。
身體任何部位都會出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，這跟年齡的大小沒有任何關(guān)系。很多疾病并不是只有老年人才會患上，所以年輕人也不要不在乎自己的身體，覺得自己年輕就不管不顧。腿部疼痛的原因有很多，有的時候可能是不小心把韌帶拉扯到了，大腿韌帶疼是經(jīng)常會發(fā)生的事情，來了解下吧。
一、概述
前兩天跟我朋友在一起打籃球的時候感覺也是比較倒霉的，而且打籃球的時候也會把自己的韌帶拉傷了呢，現(xiàn)在一直都在家里休息，挺苦惱的什么東西都干不了的呢!我現(xiàn)在真的好想快點就恢復自己的身體，給好朋友在一起去打籃球的，其實打籃球一直都是我最喜歡的一個運動，如果是在家里不運動的話我就感覺特別苦悶了呢，那么想要去了解一下在韌帶拉傷以后一定要注意些什么樣的事項呢!
二、步驟/方法：
1、 當韌帶拉傷以后可以少量的喝一些酒，這樣的話也可以有一個舒筋活絡的效果，但是可以少量的喝不能喝特別多的呢!這個韌帶拉傷以后一定要休息十天到半個月的時間里面才會恢復好的，在行駛的時候一定要注意這個活動的減少盡量的去躺著去休息一下的呢!
2、 韌帶拉傷以后，應該立刻就停止這個活動的來減少這個出血的一個狀況出現(xiàn)可以用冷水或者是冷毛巾來冷敷一下，這樣的話也可以達到一個止痛的目的的呢，還有就是應該注意這個動靜結(jié)合在沒有疼痛感的情況下，可以提前進行一個早期的活動的呢!
3、 患者在飲食方面的話應該多吃一些蛋白質(zhì)或者是維生素比較多的時候，可以適當?shù)娜コ砸恍┤忸惖幕蛘呤请u蛋還有牛奶之類的，這樣的話對自己的身體有一個很好的幫助，一定不要去吃辛辣的或者刺激的這樣的話挺不好的。
三、注意事項：
在平時的時候一定要適當?shù)娜プ鲆幌逻\動，而且一定要注意這個韌帶拉傷的部位的疼痛當出現(xiàn)疼痛的時候一定要立刻去休息一下的，還有就是一定要保持有一個良好的心態(tài)最重要了呢，飲食方面的話，盡量都不要去吃一些刺激的或者是辛辣的油膩的就可以了呢!
有的人出現(xiàn)走路大腿根部筋疼痛癥狀,這種癥狀的原因很多。大腿外側(cè)主要是皮膚和肌肉，一般情況是神經(jīng)的因素，患有腰脫的患者會有這種現(xiàn)象，主要是椎間盤壓迫神經(jīng)引起的?；加刑悄虿〉幕颊咭矔霈F(xiàn)這種情況，但是癥狀較輕，有時像針扎一下的感覺。長股癬也會引起疼痛的。下面我們具體分析一下。
坐骨神經(jīng)痛可能和腰會有一定關(guān)系，建議你去醫(yī)院做一個腰椎間盤CT檢查，就可以排除有沒有腰椎間盤突出癥了。 如果是坐骨神經(jīng)痛，建議你去醫(yī)院理療科做做牽引、針灸、推拿、拔罐等治療，慢慢就會好起來的。另外也要警惕股骨頭問題。
站久后導致大腿根部位疼痛，像這樣的情況首先是需要到醫(yī)院拍片檢查看看是否有股骨頭問題的一般股骨頭缺血性壞死前期是可以出現(xiàn)大腿根部疼痛或是外展受限，走路岥行，及早排除下。
下面給大家介紹股癬患者的一些注意事項：
1、 辛辣刺激性食物。刺激性食物可以刺激味覺反射弧，導致局部血管擴張，充血，會加重皮膚瘙癢癥狀，因此體癬患者要注意少吃辣椒，蔥，蒜，濃茶，咖啡等食物。
2、 過咸的食物。食鹽中的鈉離子會加劇皮膚的瘙癢和炎癥癥狀，所以患者不能吃過咸的食物，一些腌制禽蛋，咸菜等盡量少吃，注意清淡飲食。
3、 腥類大的食物。魚，蝦，蟹之類的海鮮食品會加重股癬患者皮膚的癢感，使患部發(fā)炎，加重病情，因此要注意少吃。
4、 少吸煙飲酒。飲酒也會使患者的病情加重，不利于身體的恢復，所以患者要注意少吸煙，少喝酒。除此之外，股癬患者還要注意不要亂涂一些激素類藥物，以免產(chǎn)生依賴性，一旦停用，會使病情更加惡化嚴重。
在治療股癬的過程中，在飲食方面嚴格要求自己，不能隨意吃那些對病情有害的食物和飲料。否則可能造成病情的反復發(fā)作，久治不愈?？梢圆绍幖?，一般情況下是可以慢慢改善的。希望每位患者都能康復。
大腿疼是比較常見的一種癥狀，引起大腿疼的原因有很多。比如說白天長時間的站立,過度勞累可能會引起大腿疼,腰間盤突出也可能會引起大腿疼,腰肌勞損也是大腿疼的原因,不同原因引起的大腿疼的部位也不同，那么大腿外側(cè)關(guān)節(jié)疼是什么原因引起的呢？接下來我們具體的看一下。
股外側(cè)皮神經(jīng)炎：股外側(cè)皮神經(jīng)系由第2～3腰神經(jīng)發(fā)出，通過腰大肌外側(cè)緣，斜過髂肌，沿骨盆經(jīng)腹股溝韌帶之深面，在髂前上棘以下10cm處穿出闊筋膜至股部皮膚。在該神經(jīng)行程中，如果由于受壓、外傷或感染等某種原因影響到股外側(cè)皮神經(jīng)時，即可能發(fā)生本病。如脊椎畸形、肥大性脊椎炎、脊椎裂、腰椎骶化、椎間盤突出、腰肌炎、盆腔炎、神經(jīng)梅毒、闌尾炎、妊娠、負重勞動、盆腔腫瘤、酒精中毒、腹股溝疝及帶狀皰疹后遺癥等，都可誘發(fā)本病，寒冷及潮濕也是本病常見之誘因。
股外側(cè)皮神經(jīng)卡壓綜合征：
1.股外側(cè)皮神經(jīng)在出骨盆入股部有成角，加之解剖變異，當肢體活動、體位不當時，神經(jīng)受到持續(xù)性牽拉、摩擦、擠壓等，造成局部組織水腫、瘢痕形成、肌肉筋膜鞘管增厚，引起神經(jīng)卡壓。
2.骨盆骨折、腫瘤、異物、石膏壓迫股外側(cè)皮神經(jīng)，引起卡壓。
3.手術(shù)切取髂骨時刺激神經(jīng)，或局部瘢痕粘連壓迫神經(jīng)。
4.因外傷或血友病患者發(fā)生的髂腰肌筋膜內(nèi)血腫可引起本征。
股外側(cè)皮神經(jīng)炎：本病多見于20～50歲較肥胖的男性，也見于孕婦及勞動者。其主要癥狀為股前外側(cè)(尤其是股外側(cè)下2/3)出現(xiàn)皮膚感覺障礙。該處出現(xiàn)麻木、蟻走感、刺痛、燒灼感、發(fā)涼、出汗減少及深重感等癥狀，但以麻木最為多見，并常為最初出現(xiàn)的癥狀。在體力勞動后，站立或行路過久時，癥狀可加劇，在休息后癥狀可緩解?？陀^檢查時可有程度不等的淺感覺減退或缺失，主要是痛、溫、觸覺減退或消失，而壓覺存在。該部皮色正常，皮膚可呈輕度菲薄，稍干燥，毳毛減少，但無肌萎縮及運動障礙。本病通常是單側(cè)性，少數(shù)雙側(cè)發(fā)病?；继幗M胺試驗及毛果蕓香堿出汗試驗皆正常。
慢性病程，癥狀時輕時重，常數(shù)月至多年不愈。
股外側(cè)皮神經(jīng)卡壓綜合征：患者主訴股前外側(cè)麻木，有針刺或灼樣疼痛，行走時癥狀加重，臥床休息時癥狀可緩解。髂前上棘內(nèi)下方有壓痛，該處Tinels征陽性，股前外側(cè)感覺減退或過敏。后伸髖關(guān)節(jié)牽拉股外側(cè)皮神經(jīng)時，癥狀加重。
為了明確診斷，了解致壓原因，應進一步用X線檢查腰椎、骨盆及髖部有無骨性病變，或采用其他診斷技術(shù)除外腫瘤、結(jié)核、炎癥或血友病等。
依據(jù)病史，臨床表現(xiàn)局部壓痛、Tinels征陽性，髖后伸時癥狀加重，即能成立診斷。
