肚子鼓鼓的還老是放屁
夏季拉肚子中醫(yī)養(yǎng)生常識。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“肚子鼓鼓的還老是放屁”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多人在吃飯后容易出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象，當人們脹氣的時候也可能會導致肚子鼓鼓的。一般來說脹氣的感覺非常不好受，有的人脹氣的時候還可能會通過放屁來排氣，這種情況也間接性的影響了人們的生活。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因，有很多也要注意調(diào)理。那肚子鼓鼓的還老是放屁是怎么了？
1.脹氣
造成肚子脹氣的原因很多，吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進太多的空氣?；蛘吣承┦澄锉旧砭鸵滓鹈洑?，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。而當空氣進入體內(nèi)，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多余的氣體。所以，緩解腹脹或讓放屁停止關鍵是盡快排氣。
2.排氣
如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。若是腹脹難消時，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。可適當喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
3.運用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其實很簡單；當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助于刺激腸胃蠕動、促進體內(nèi)廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適，如某些瀉藥或是減肥藥，你可能就需要跟你的當科醫(yī)生溝通，請求更換藥物或是停藥。
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很多人在吃完東西后都有肚子圓鼓鼓的現(xiàn)象，但是自己整體看起來也不胖，有些人擔心會是疾病引起的，其實如果什么沒有什么其他的不適，很有可能是胃腸功能紊亂引起的疾病，如果不放心可以去醫(yī)院檢查，一般這種情況平時一定要注意保暖，避免著涼，飲食上清淡一點，適當?shù)腻憻捝眢w，是慢慢會改變的。
腸道功能紊亂的癥狀
1、神經(jīng)官能癥
腸功能紊亂起病多緩慢,臨床表現(xiàn)以胃腸道癥狀為主,胃神經(jīng)官能癥的患者多表現(xiàn)為:反酸、噯氣、厭食、惡心、嘔吐、劍突下灼熱感、食后飽脹、上腹不適或疼痛,每遇情緒變化則癥狀加重。腸神經(jīng)官能癥又稱腸易激綜合征,為胃腸道常見的功能性疾病。
胃腸功能紊亂起病多緩慢,臨床表現(xiàn)以胃腸道癥狀為主,胃神經(jīng)官能癥的患者多表現(xiàn)為:反酸、噯氣、厭食、惡心、嘔吐。
2、腹痛
以腸道癥狀為主,患者常有腹痛、腹脹、腸鳴、腹瀉和便秘、左下腹痛時可捫及條索狀腫物,腹痛常因進食或冷飲而加重,在排便、排氣、灌腸后減輕。腹痛常伴有腹脹、排便不暢感或排便次數(shù)增加,糞便可稀可干等癥狀。過去稱此為結(jié)腸功能紊亂、結(jié)腸痙攣、結(jié)腸過敏、痙攣性結(jié)腸炎、黏液性結(jié)腸炎、情緒性腹瀉等。
3、腸道癥狀
起病大多緩慢,病程常經(jīng)年累月,呈持續(xù)性或有反復發(fā)作。臨床表現(xiàn)以胃腸道癥狀為主,可局限于咽、食管或胃,但以腸道癥狀常見,也可同時伴有神經(jīng)官能癥的其他常見癥狀。
經(jīng)常腹瀉可降低身體的抵抗力,使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱,造成病情加重。嚴重影響患者的生活質(zhì)量。給患者的生活與工作都帶來了一定的影響,有些患者甚至因腹痛腹瀉頻繁而不敢或者是無法正常上班。
4、頭昏眼花
導致營養(yǎng)吸收不良、貧血及維生素缺乏。能量供給不足,使人感到頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短。維生素缺乏會出現(xiàn)皮膚頭發(fā)干燥,頭發(fā)失去正常光澤和滋潤,脫發(fā),產(chǎn)生早禿現(xiàn)象。造血原料的吸收減少,可引起貧血,出現(xiàn)疲倦乏力,頭暈耳鳴,注意力不集中等癥狀。
患有胃腸功能紊亂的人，常常在吃完飯后出現(xiàn)肚子鼓鼓的，有脹氣，雖然看起來不是什么大病，但是會影響我們的正常生活，出現(xiàn)腸胃方面的疾病，我們平時一定要注意飲食，日常飲食一定要清淡，吃一些容易消化的食物，晚上睡覺前最好不要吃東西，可以吃一些嗎丁啉或者是山楂幫助消化。
胃腸功能紊亂的調(diào)理注意事項：
1、多吃蔬菜和粗糧：纖維豐富的蔬菜和粗糧可增強腸蠕動，以防便秘。
2、少食膠質(zhì)食物：這些食物含有較多的鹽分及某些致癌物。
3、對于食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃粘膜具有保護作用。
4、注意食用具有營養(yǎng)的食物，多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的各種營養(yǎng)素充足。
除了以上，胃腸道功能紊亂的患者日常也要注意一些禁忌，如戒煙、戒酒、解辛辣、冰冷的食物等，這些物質(zhì)本身也會殘害健康，只有正確的飲食才能強化身體，使免疫系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)狀況俱佳。
胃腸功能紊亂臨床表現(xiàn)
胃腸功能紊亂起病多緩慢，臨床表現(xiàn)以胃腸道癥狀為主，胃神經(jīng)官能癥的患者多表現(xiàn)為：反酸、噯氣、厭食、惡心、嘔吐、劍突下灼熱感、食后飽脹、上腹不適或疼痛，每遇情緒變化則癥狀加重。腸神經(jīng)官能癥又稱腸易激綜合征，為胃腸道最常見的功能性疾病。以腸道癥狀為主，患者常有腹痛、腹脹、腸鳴、腹瀉和便秘、左下腹痛時可捫及條索狀腫物，腹痛常因進食或冷飲而加重，在排便、排氣、灌腸后減輕。腹痛常伴有腹脹、排便不暢感或排便次數(shù)增加，糞便可稀可干等癥狀。過去稱此為結(jié)腸功能紊亂、結(jié)腸痙攣、結(jié)腸過敏、痙攣性結(jié)腸炎、黏液性結(jié)腸炎、情緒性腹瀉等。
起病大多緩慢，病程常經(jīng)年累月，呈持續(xù)性或有反復發(fā)作。臨床表現(xiàn)以胃腸道癥狀為主，可局限于咽、食管或胃，但以腸道癥狀最常見，也可同時伴有神經(jīng)官能癥的其他常見癥狀。
胃腸功能紊亂主要有以下幾個方面原因：
1.飲食不規(guī)律
導致胃的蠕動功能紊亂，促進胃液的分泌，久而久之導致胃炎或胃潰瘍。
2.病理性原因
如消化不良、胃炎、潰瘍病、急性胃腸炎等等。
3.精神因素
不良情緒可以通過大腦皮層導致下丘腦功能紊亂，從而影響胃腸道功能，導致胃腸功能紊亂。
每一個孕婦在懷孕初期產(chǎn)生的妊娠反應都是不一樣的，甚至有一些孕婦會因為身體的原因，整個孕期都會感覺到不舒服，但最明顯的還是在懷孕初期那一段時間，孕激素會快速的升高，體內(nèi)的很多器官都會受到影響，就連孕婦的口味也會發(fā)生改變，那么老是放屁是懷孕了嗎？
一般孕婦在孕初期的反應還是很多的，比如說嘔吐惡心以及腰酸等，有的還會出現(xiàn)經(jīng)常放屁的，也是屬于正常的，由于子宮不斷擴大的，壓迫到腸子的，這樣腸子就是不容易蠕動的，下面就給大家講解有關孕初期放屁的健康知識的。
一、剛懷孕為什么總是放屁
孕媽媽懷孕中后期，由于胎寶寶的不斷長大，子宮隨著不斷擴大，壓迫到腸子，使得腸子不容易蠕動，就會形成脹氣。脹氣后身體就要排氣，排氣就是俗話說的“放屁”。另外懷孕初期，孕媽媽體內(nèi)的黃體酮副作用也會使肚子脹氣。這些都是無法避免的，是正常的生理現(xiàn)象，每個孕媽都會經(jīng)歷的事情。只能多注意飲食習慣，盡量減少排氣的次數(shù)。
二、孕初期放屁如何緩解
1、少食多餐:為避免脹氣，孕媽可以一天按5～6餐的方式進食。少吃不消化的食物減少胃部的工作壓力。少吃土豆，土豆吃多了不僅脹氣還肚子痛。多吃蔬菜水果:新鮮蔬菜水果容易消化。豆類、面食類、淀粉類這些食物易產(chǎn)氣容易使腸胃不適。少吃。
2、多喝開水：大腸內(nèi)必須要有足夠的水分才能促進排便緩解脹氣。孕媽媽多喝溫水，不要喝冷水，氣泡、刺激性飲料要避免。
3、多按摩:必要時可輕輕按摩肚子，使腸子蠕動促進排便排氣緩解脹氣。但孕媽媽要注意不要錯摩到子宮，外力摩擦有可能會引起子宮收縮，嚴重會引起出血。
4、多走動:有時間多在戶外走動，白天減少坐和睡覺的時間?？稍黾幽c子的蠕動促進排便排氣。天氣好的時候出去，下雨天容易摔跤。
上面就是關于孕初期放屁的健康知識的，這個也是無法避免的，因為子宮變大以后壓迫腸子的，不過可以采取一些方法緩解的，少吃多餐以及多喝水以及多運動就可以的，不要吃一些容易產(chǎn)氣的食物的，土豆以及面食類的就是的。
大家都知道在我們的腸胃里面是有很多螺旋桿菌的，這些螺旋桿菌對于我們的身體來說是有重要作用的，它能夠幫助我們腸胃消化，所以有很多人就會吃一些螺旋藻，這些螺旋藻能夠補充我們身體內(nèi)的螺旋桿菌，但并不是正常人的身體都能夠吃的，那么吃了螺旋藻老是放屁是怎么回事呢?
螺旋藻，為最原始的古生物之一，適合生長于氣候溫暖及堿性水域，擁有強大的生命力。熱量低、營養(yǎng)成分非常完整，包含人體所必需的五大營養(yǎng)素(含60-70%以上的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì))、多種天然植物色素(藻青素16-18%)及纖維等，可說是地球上最完美的食物。螺旋藻吃起來有淡淡的新鮮海苔味，可直接配水吞食、也可壓成粉末加入蔬果汁、豆?jié){和牛奶等飲品中食用。
食用了螺旋藻之后，會發(fā)現(xiàn)排便非常順暢!
因為螺旋藻含有豐富的膳食纖維、葉綠素a、β-胡蘿卜素等營養(yǎng)成份，能增加腸道內(nèi)之益菌數(shù)量，調(diào)整大腸壁的代謝，促進腸子蠕動，增加飽足感。剛開始排出來的糞便呈墨綠色，且味道會很臭很難聞，別擔心，這是正?，F(xiàn)象，說明已經(jīng)將體內(nèi)久積的宿便排出來了。
螺旋藻壓片糖果
螺旋藻含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及胡蘿卜素、藻多糖和亞麻酸等物質(zhì)，是理想的天然綠色健康食品。
【配料】螺旋藻粉、食用淀粉
【食用量及食用方法】每日三次，餐前或餐后食用，每次4-6片，兒童減半。
【注意事項】可以和其他健康食品同時服用;本品不可替代藥品;請密閉儲存于陰涼避光處。請放置于遠離兒童能接觸的地方。
【凈含量】100克(400片*0.25g)
很多人都有會想要減肥這種想法，而最健康的減肥方式莫過于運動了，而對于大多數(shù)需要減肥的人來說，讓他們運動簡直是一件非常困難的事情，于是他們就會想到吃減肥藥這種方法進行減肥，這對于減肥藥有一定了解的人都應該知道，在吃完減肥藥之后，身體上會出現(xiàn)很多異常狀況，那么吃減肥藥之后老是放屁是怎么回事呢?
應該健康減肥，不宜藥物減肥，通過控制進食熱量，積極運動鍛煉才是科學的減肥辦法，多吃水果和蔬菜，這樣的情況才不容易反彈，吸脂減肥也可能會反彈的
減肥藥的副作用1、口干舌燥
心跳加速在服用減肥藥的過程中，出現(xiàn)這種癥狀：“我吃了朋友從國外帶回來的這種減肥藥，每天都覺得口干得不行，喝很多水，到了第二天嘴唇干裂了。而且，頭痛，晚上睡不著覺，心跳都好像加快了不少!”
你服用的減肥藥中，有可能含有西布曲明(SibutramineMeridia)。該藥物的作用原理是，借抑制神經(jīng)傳導物質(zhì)的再吸收來達到抑制食欲的效果，由于通過口服吸收良好，6
個月內(nèi)就能有較明顯的減重效果，曾一度風靡歐美。
減肥藥的副作用2、睡不醒
還多尿在服用減肥藥的過程中，出現(xiàn)這種癥狀：“吃了這種減肥藥，我簡直成了一只‘睡貓’，怎么都睡不醒，而且嘴唇總是干干的，什么事都沒干就覺得特累，還特別多尿?！?/p>
減肥藥的副作用3、心悸失眠
在服用減肥藥的過程中，出現(xiàn)這種癥狀：“吃了這種減肥藥一段時間，我發(fā)現(xiàn)我開始失眠，有時候莫名其妙地覺得眩暈，甚至感覺心悸，好難受!”
麻黃素能作用于中樞神經(jīng)，加強身體熱量消耗及脂肪分解。但國外的一些研究報告評估指出，目前，麻黃素的潛在危險性高于減重的治療效果。
減肥藥的副作用4、肚子脹
肚子痛在服用減肥藥的過程中，出現(xiàn)這種癥狀：“吃了這種減肥藥之后，我感覺腸胃總是脹得鼓鼓的，還有點肚子痛?！?/p>
醣祿錠具有降低血糖的作用，服藥者血液中肝臟酵素會升高，有人在服用醣祿錠期間，因為肝炎而死亡，雖然目前尚未證實醣祿錠與肝炎之間的相關性，但最好還是不要掉以輕心。
放屁實際上屬于一個正常的生理現(xiàn)象，是我們?nèi)梭w排泄體內(nèi)廢氣的一個途徑，因此大家對放屁的情況是不需要太煩惱的，但是如果老是放屁，這樣的情況是讓人很煩惱的，那么到底老是放屁是怎么回事，這樣的情況是什么原因?qū)е碌?，一起跟著來看看吧?br />
老是放屁是怎么回事
如果老是放屁，這時候主要是有兩個原因?qū)е碌模紫仁且驗榻?jīng)常吃一些產(chǎn)氣的食物，主要是地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類，或者是一些豆制品，容易導致老是放屁的情況產(chǎn)生，這是導致老是放屁的一個原因。有時候放屁過多，就是因為吃了過多的淀粉類食物之后導致的，所以說甜食、紅薯、土豆等食物是會導致這樣的情況產(chǎn)生的。而且多吃面食的人，同樣也會引發(fā)老是放屁的情況，因為這樣的食物容易導致腸腔產(chǎn)氣過多的情況產(chǎn)生，還會導致放屁增多，糞便量加大等問真假題出現(xiàn)。
老是放屁的情況還可能是因為患上了“激躁性大腸癥候群”的問題，這樣的疾病會導致腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象的出現(xiàn)。而且屁的多少，和人體消化能力的強弱是有關系的。在消化不良的時候，因為腸道細菌發(fā)酵的速度會比較快，這時候就容易產(chǎn)生氣體，導致人大量的排屁。如果患上了胃腸道的疾病，那么也會有老是放屁的情況產(chǎn)生。對于一個正常的人來說，每天放屁的次數(shù)是在5-10次的，一般來說是會排出500毫升左右氣體的。
老是放屁怎么治療
如果我們老是放屁，那么瘦小在飲食上，需要少量多餐，暴飲暴食的做法我們一定要避免，而且在吃東西的時候，最好是保持細嚼慢咽，這樣可以避免吃下太多的空氣，產(chǎn)氣的食物同樣是應該盡量避免去食用的。
在飲食中，我們需要減少淀粉類的食物，學會增加蛋白質(zhì)、蔬菜一類的食物，這樣可以讓飲食達到平衡的狀態(tài)。還應該少吃容易產(chǎn)氣的食物，對于卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆一類的食物，需要我們避免才行。可以每天喝上一杯酸奶，這樣是有助于我們改善腸胃道細菌問題的。
在睡覺的時候，需要我們采用側(cè)臥的方式。在調(diào)整好飲食習慣之后，如果依然有排氣的問題產(chǎn)生，那么就要考慮腸胃是否出現(xiàn)問題，如果有腸炎、寒胃等問題，要及時去醫(yī)院治療。
老是放屁吃什么好
如果老是放屁，那么吃韭菜不錯，因為韭菜的通氣效果很強，通便的效果也不錯。吃了韭菜之后，剛開始會有脹氣的現(xiàn)象產(chǎn)生，不過一旦開始消化，這時候就會大量的放屁，之后肚子脹氣的現(xiàn)象就得到消失，這樣老是放屁的問題得到解決。
老是放屁的人吃蘿卜也不錯，通過吃蘿卜可以幫助順氣，大量放屁之后就可以保持身體的氣順，所以說推薦大家去生吃蘿卜，特別是吃青蘿卜的效果最好。
老是放屁的人吃山楂也很不錯，因為山楂屬于一種酸性的食物，可以有促進消化的功效存在，而且在肚子脹氣的時候，我們可以通過吃山楂的方法來促進消化，對于減少脹氣問題也有幫助，所以推薦大家去生吃山楂，而且打成泥吃也是可以的。
蓮藕是一種空心食物，所以說有很強的通氣效果，而且蓮藕還可以起到養(yǎng)心安神的效果，在夏天的時候選擇吃蓮藕和蓮子，這樣就可以發(fā)揮出最佳的效果，在幫助養(yǎng)心的同時，還可以通氣放屁，這樣就能把老是放屁的問題解決掉了。
老是放屁要去看醫(yī)生嗎
如果老是放屁，首先進食的食物不容易消化，尤其是淀粉類、豆類的食物是容易導致老是放屁的，這時候是不需要我們?nèi)メt(yī)院的，但是如果是因為腸道疾病導致的問題。因為小腸的消化、吸收功能等出現(xiàn)問題導致老是放屁問題產(chǎn)生，那么這時候就需要及時前往醫(yī)院了。不過一般情況下都是因為飲食的原因?qū)е吕鲜欠牌?，所以需要適當?shù)臏p少淀粉類食物的攝入，學會增加蔬菜的攝入量，飲食達到平衡之后就可以解決老是放屁問題。
放屁的情況是讓人很煩惱的，尤其是對于經(jīng)常放屁的人來說，這樣的情況是讓人非常煩惱的，因此需要我們注意方法來調(diào)整好，上面介紹了解決經(jīng)常放屁問題的方法，通過飲食來調(diào)理腸胃，這樣效果比較好，可以有效緩解放屁的問題。
