老是放屁是懷孕了嗎
秋冬季節(jié)您養(yǎng)生了嗎。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“老是放屁是懷孕了嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
每一個(gè)孕婦在懷孕初期產(chǎn)生的妊娠反應(yīng)都是不一樣的，甚至有一些孕婦會(huì)因?yàn)樯眢w的原因，整個(gè)孕期都會(huì)感覺到不舒服，但最明顯的還是在懷孕初期那一段時(shí)間，孕激素會(huì)快速的升高，體內(nèi)的很多器官都會(huì)受到影響，就連孕婦的口味也會(huì)發(fā)生改變，那么老是放屁是懷孕了嗎？
一般孕婦在孕初期的反應(yīng)還是很多的，比如說嘔吐惡心以及腰酸等，有的還會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常放屁的，也是屬于正常的，由于子宮不斷擴(kuò)大的，壓迫到腸子的，這樣腸子就是不容易蠕動(dòng)的，下面就給大家講解有關(guān)孕初期放屁的健康知識(shí)的。
一、剛懷孕為什么總是放屁
孕媽媽懷孕中后期，由于胎寶寶的不斷長大，子宮隨著不斷擴(kuò)大，壓迫到腸子，使得腸子不容易蠕動(dòng)，就會(huì)形成脹氣。脹氣后身體就要排氣，排氣就是俗話說的“放屁”。另外懷孕初期，孕媽媽體內(nèi)的黃體酮副作用也會(huì)使肚子脹氣。這些都是無法避免的，是正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)孕媽都會(huì)經(jīng)歷的事情。只能多注意飲食習(xí)慣，盡量減少排氣的次數(shù)。
二、孕初期放屁如何緩解
1、少食多餐:為避免脹氣，孕媽可以一天按5～6餐的方式進(jìn)食。少吃不消化的食物減少胃部的工作壓力。少吃土豆，土豆吃多了不僅脹氣還肚子痛。多吃蔬菜水果:新鮮蔬菜水果容易消化。豆類、面食類、淀粉類這些食物易產(chǎn)氣容易使腸胃不適。少吃。
2、多喝開水：大腸內(nèi)必須要有足夠的水分才能促進(jìn)排便緩解脹氣。孕媽媽多喝溫水，不要喝冷水，氣泡、刺激性飲料要避免。
3、多按摩:必要時(shí)可輕輕按摩肚子，使腸子蠕動(dòng)促進(jìn)排便排氣緩解脹氣。但孕媽媽要注意不要錯(cuò)摩到子宮，外力摩擦有可能會(huì)引起子宮收縮，嚴(yán)重會(huì)引起出血。
4、多走動(dòng):有時(shí)間多在戶外走動(dòng)，白天減少坐和睡覺的時(shí)間?？稍黾幽c子的蠕動(dòng)促進(jìn)排便排氣。天氣好的時(shí)候出去，下雨天容易摔跤。
上面就是關(guān)于孕初期放屁的健康知識(shí)的，這個(gè)也是無法避免的，因?yàn)樽訉m變大以后壓迫腸子的，不過可以采取一些方法緩解的，少吃多餐以及多喝水以及多運(yùn)動(dòng)就可以的，不要吃一些容易產(chǎn)氣的食物的，土豆以及面食類的就是的。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
放屁實(shí)際上屬于一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，是我們?nèi)梭w排泄體內(nèi)廢氣的一個(gè)途徑，因此大家對(duì)放屁的情況是不需要太煩惱的，但是如果老是放屁，這樣的情況是讓人很煩惱的，那么到底老是放屁是怎么回事，這樣的情況是什么原因?qū)е碌模黄鸶鴣砜纯窗伞?br />
老是放屁是怎么回事
如果老是放屁，這時(shí)候主要是有兩個(gè)原因?qū)е碌?，首先是因?yàn)榻?jīng)常吃一些產(chǎn)氣的食物，主要是地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類，或者是一些豆制品，容易導(dǎo)致老是放屁的情況產(chǎn)生，這是導(dǎo)致老是放屁的一個(gè)原因。有時(shí)候放屁過多，就是因?yàn)槌粤诉^多的淀粉類食物之后導(dǎo)致的，所以說甜食、紅薯、土豆等食物是會(huì)導(dǎo)致這樣的情況產(chǎn)生的。而且多吃面食的人，同樣也會(huì)引發(fā)老是放屁的情況，因?yàn)檫@樣的食物容易導(dǎo)致腸腔產(chǎn)氣過多的情況產(chǎn)生，還會(huì)導(dǎo)致放屁增多，糞便量加大等問真假題出現(xiàn)。
老是放屁的情況還可能是因?yàn)榛忌狭恕凹ぴ晷源竽c癥候群”的問題，這樣的疾病會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象的出現(xiàn)。而且屁的多少，和人體消化能力的強(qiáng)弱是有關(guān)系的。在消化不良的時(shí)候，因?yàn)槟c道細(xì)菌發(fā)酵的速度會(huì)比較快，這時(shí)候就容易產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致人大量的排屁。如果患上了胃腸道的疾病，那么也會(huì)有老是放屁的情況產(chǎn)生。對(duì)于一個(gè)正常的人來說，每天放屁的次數(shù)是在5-10次的，一般來說是會(huì)排出500毫升左右氣體的。
老是放屁怎么治療
如果我們老是放屁，那么瘦小在飲食上，需要少量多餐，暴飲暴食的做法我們一定要避免，而且在吃東西的時(shí)候，最好是保持細(xì)嚼慢咽，這樣可以避免吃下太多的空氣，產(chǎn)氣的食物同樣是應(yīng)該盡量避免去食用的。
在飲食中，我們需要減少淀粉類的食物，學(xué)會(huì)增加蛋白質(zhì)、蔬菜一類的食物，這樣可以讓飲食達(dá)到平衡的狀態(tài)。還應(yīng)該少吃容易產(chǎn)氣的食物，對(duì)于卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆一類的食物，需要我們避免才行。可以每天喝上一杯酸奶，這樣是有助于我們改善腸胃道細(xì)菌問題的。
在睡覺的時(shí)候，需要我們采用側(cè)臥的方式。在調(diào)整好飲食習(xí)慣之后，如果依然有排氣的問題產(chǎn)生，那么就要考慮腸胃是否出現(xiàn)問題，如果有腸炎、寒胃等問題，要及時(shí)去醫(yī)院治療。
老是放屁吃什么好
如果老是放屁，那么吃韭菜不錯(cuò)，因?yàn)榫虏说耐庑Ч軓?qiáng)，通便的效果也不錯(cuò)。吃了韭菜之后，剛開始會(huì)有脹氣的現(xiàn)象產(chǎn)生，不過一旦開始消化，這時(shí)候就會(huì)大量的放屁，之后肚子脹氣的現(xiàn)象就得到消失，這樣老是放屁的問題得到解決。
老是放屁的人吃蘿卜也不錯(cuò)，通過吃蘿卜可以幫助順氣，大量放屁之后就可以保持身體的氣順，所以說推薦大家去生吃蘿卜，特別是吃青蘿卜的效果最好。
老是放屁的人吃山楂也很不錯(cuò)，因?yàn)樯介珜儆谝环N酸性的食物，可以有促進(jìn)消化的功效存在，而且在肚子脹氣的時(shí)候，我們可以通過吃山楂的方法來促進(jìn)消化，對(duì)于減少脹氣問題也有幫助，所以推薦大家去生吃山楂，而且打成泥吃也是可以的。
蓮藕是一種空心食物，所以說有很強(qiáng)的通氣效果，而且蓮藕還可以起到養(yǎng)心安神的效果，在夏天的時(shí)候選擇吃蓮藕和蓮子，這樣就可以發(fā)揮出最佳的效果，在幫助養(yǎng)心的同時(shí)，還可以通氣放屁，這樣就能把老是放屁的問題解決掉了。
老是放屁要去看醫(yī)生嗎
如果老是放屁，首先進(jìn)食的食物不容易消化，尤其是淀粉類、豆類的食物是容易導(dǎo)致老是放屁的，這時(shí)候是不需要我們?nèi)メt(yī)院的，但是如果是因?yàn)槟c道疾病導(dǎo)致的問題。因?yàn)樾∧c的消化、吸收功能等出現(xiàn)問題導(dǎo)致老是放屁問題產(chǎn)生，那么這時(shí)候就需要及時(shí)前往醫(yī)院了。不過一般情況下都是因?yàn)轱嬍车脑驅(qū)е吕鲜欠牌ǎ孕枰m當(dāng)?shù)臏p少淀粉類食物的攝入，學(xué)會(huì)增加蔬菜的攝入量，飲食達(dá)到平衡之后就可以解決老是放屁問題。
放屁的情況是讓人很煩惱的，尤其是對(duì)于經(jīng)常放屁的人來說，這樣的情況是讓人非常煩惱的，因此需要我們注意方法來調(diào)整好，上面介紹了解決經(jīng)常放屁問題的方法，通過飲食來調(diào)理腸胃，這樣效果比較好，可以有效緩解放屁的問題。
小腹下墜也是目前比較常見的一種病情，在表現(xiàn)上面會(huì)出現(xiàn)不同的類型，影響性也非常的大，所以大家需要根據(jù)自己身體的情況來選擇合適的方法調(diào)理，這樣恢復(fù)起來才能更快，小腹下墜是不是懷孕的這個(gè)問題也是比較被人關(guān)注的，應(yīng)該如何去調(diào)理和治療，這樣才能好呢？
小腹下墜疼痛怎么回事
小腹下墜沉痛在臨床上非常多見，有記載，婦女更為多見，小腹下墜疼痛一般都由于內(nèi)臟下垂或其他原因?qū)е隆?dǎo)致局部脹氣脫離本位，從而導(dǎo)致疼痛。
如果說下墜疼痛特別厲害，可以及時(shí)進(jìn)行治療，另外也可以配合中醫(yī)的理論進(jìn)行調(diào)制，一般來說中醫(yī)多考慮為脾氣虧虛，清陽不升，濁陰下降，從而導(dǎo)致下腹疼痛。另外失血下注，沉重自拙也能導(dǎo)致小腹下墜疼痛，常選的補(bǔ)中益氣湯，當(dāng)歸芍藥等相關(guān)方劑，具有很好的療效。
孕早期的身體變化有哪些
肚子變化:隨著胎兒長大肚子慢慢變大，身體負(fù)擔(dān)加重
脈搏變化:脈搏每分鐘增加10次，呼吸頻率加快:心率增加10~15次
新陳代謝:新陳代謝加速:代謝率增加10%~25%
子宮變化:子宮肌纖維增厚加長
乳房變化:乳房變大變軟，乳腺導(dǎo)管增加
胎兒介紹
胎兒在母體內(nèi)的生長發(fā)育非?？?，懷孕后前8周，受精卵就由一個(gè)單細(xì)胞發(fā)育成有2億個(gè)細(xì)胞的成型人體，此期稱為胚胎; 孕8周后 即稱為胎兒 。 懷孕6周時(shí)，胚胎的脊柱和腦部開始形成，心臟開始跳動(dòng)，用B超就能測(cè)出胚胎和心臟的活動(dòng)，此時(shí)孕婦可有早孕反應(yīng)。7周后，四肢開始形成。
8周后胚胎有了眼睛，但沒有臉和外耳道;胚胎開始蠕動(dòng)， 但孕婦還感覺不到。12周時(shí)，胎兒大約有7厘米長，20克重，可看出人型，頭與身體其他部位相比，顯得較大。 用多普勒聽診儀可聽到胎心。經(jīng)腹部在恥骨聯(lián)合上方可摸到子宮底。
緩解方法
1.充分休息躺下來。當(dāng)你想嘔吐時(shí)，不妨躺下來，這種方法可以有效緩解孕吐。也可以使用一種孕婦枕頭來保護(hù)背部和胃，并保證擁有一個(gè)充足的睡眠。
2.少吃多餐。早晨少量地吃東西，能防止惡心嘔吐。放一些營養(yǎng)開胃的零食在身邊，只要覺得餓了，就可以吃東西，這種方法能減少孕吐。
3.多吃原味食物。懷孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如蘇打餅干、香蕉等。另外，白米飯、原味酸奶、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐。避免吃高脂肪、油膩、辛辣、和油炸的食物，這些食物會(huì)刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。
5.吃點(diǎn)零食。在床頭放點(diǎn)餅干等簡(jiǎn)單的小零食。當(dāng)你醒來后，可以先吃上幾片餅干，然后休息20-30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到惡心，你也可以吃點(diǎn)餅干來緩解一下。
大家都知道在我們的腸胃里面是有很多螺旋桿菌的，這些螺旋桿菌對(duì)于我們的身體來說是有重要作用的，它能夠幫助我們腸胃消化，所以有很多人就會(huì)吃一些螺旋藻，這些螺旋藻能夠補(bǔ)充我們身體內(nèi)的螺旋桿菌，但并不是正常人的身體都能夠吃的，那么吃了螺旋藻老是放屁是怎么回事呢?
螺旋藻，為最原始的古生物之一，適合生長于氣候溫暖及堿性水域，擁有強(qiáng)大的生命力。熱量低、營養(yǎng)成分非常完整，包含人體所必需的五大營養(yǎng)素(含60-70%以上的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì))、多種天然植物色素(藻青素16-18%)及纖維等，可說是地球上最完美的食物。螺旋藻吃起來有淡淡的新鮮海苔味，可直接配水吞食、也可壓成粉末加入蔬果汁、豆?jié){和牛奶等飲品中食用。
食用了螺旋藻之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)排便非常順暢!
因?yàn)槁菪搴胸S富的膳食纖維、葉綠素a、β-胡蘿卜素等營養(yǎng)成份，能增加腸道內(nèi)之益菌數(shù)量，調(diào)整大腸壁的代謝，促進(jìn)腸子蠕動(dòng)，增加飽足感。剛開始排出來的糞便呈墨綠色，且味道會(huì)很臭很難聞，別擔(dān)心，這是正常現(xiàn)象，說明已經(jīng)將體內(nèi)久積的宿便排出來了。
螺旋藻壓片糖果
螺旋藻含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及胡蘿卜素、藻多糖和亞麻酸等物質(zhì)，是理想的天然綠色健康食品。
【配料】螺旋藻粉、食用淀粉
【食用量及食用方法】每日三次，餐前或餐后食用，每次4-6片，兒童減半。
【注意事項(xiàng)】可以和其他健康食品同時(shí)服用;本品不可替代藥品;請(qǐng)密閉儲(chǔ)存于陰涼避光處。請(qǐng)放置于遠(yuǎn)離兒童能接觸的地方。
【凈含量】100克(400片*0.25g)
很多人都有會(huì)想要減肥這種想法，而最健康的減肥方式莫過于運(yùn)動(dòng)了，而對(duì)于大多數(shù)需要減肥的人來說，讓他們運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)直是一件非常困難的事情，于是他們就會(huì)想到吃減肥藥這種方法進(jìn)行減肥，這對(duì)于減肥藥有一定了解的人都應(yīng)該知道，在吃完減肥藥之后，身體上會(huì)出現(xiàn)很多異常狀況，那么吃減肥藥之后老是放屁是怎么回事呢?
應(yīng)該健康減肥，不宜藥物減肥，通過控制進(jìn)食熱量，積極運(yùn)動(dòng)鍛煉才是科學(xué)的減肥辦法，多吃水果和蔬菜，這樣的情況才不容易反彈，吸脂減肥也可能會(huì)反彈的
減肥藥的副作用1、口干舌燥
心跳加速在服用減肥藥的過程中，出現(xiàn)這種癥狀：“我吃了朋友從國外帶回來的這種減肥藥，每天都覺得口干得不行，喝很多水，到了第二天嘴唇干裂了。而且，頭痛，晚上睡不著覺，心跳都好像加快了不少!”
你服用的減肥藥中，有可能含有西布曲明(SibutramineMeridia)。該藥物的作用原理是，借抑制神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的再吸收來達(dá)到抑制食欲的效果，由于通過口服吸收良好，6
個(gè)月內(nèi)就能有較明顯的減重效果，曾一度風(fēng)靡歐美。
減肥藥的副作用2、睡不醒
還多尿在服用減肥藥的過程中，出現(xiàn)這種癥狀：“吃了這種減肥藥，我簡(jiǎn)直成了一只‘睡貓’，怎么都睡不醒，而且嘴唇總是干干的，什么事都沒干就覺得特累，還特別多尿?！?/p>
減肥藥的副作用3、心悸失眠
在服用減肥藥的過程中，出現(xiàn)這種癥狀：“吃了這種減肥藥一段時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)我開始失眠，有時(shí)候莫名其妙地覺得眩暈，甚至感覺心悸，好難受!”
麻黃素能作用于中樞神經(jīng)，加強(qiáng)身體熱量消耗及脂肪分解。但國外的一些研究報(bào)告評(píng)估指出，目前，麻黃素的潛在危險(xiǎn)性高于減重的治療效果。
減肥藥的副作用4、肚子脹
肚子痛在服用減肥藥的過程中，出現(xiàn)這種癥狀：“吃了這種減肥藥之后，我感覺腸胃總是脹得鼓鼓的，還有點(diǎn)肚子痛?！?/p>
醣祿錠具有降低血糖的作用，服藥者血液中肝臟酵素會(huì)升高，有人在服用醣祿錠期間，因?yàn)楦窝锥劳觯m然目前尚未證實(shí)醣祿錠與肝炎之間的相關(guān)性，但最好還是不要掉以輕心。
很多人在吃飯后容易出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象，當(dāng)人們脹氣的時(shí)候也可能會(huì)導(dǎo)致肚子鼓鼓的。一般來說脹氣的感覺非常不好受，有的人脹氣的時(shí)候還可能會(huì)通過放屁來排氣，這種情況也間接性的影響了人們的生活。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因，有很多也要注意調(diào)理。那肚子鼓鼓的還老是放屁是怎么了？
1.脹氣
造成肚子脹氣的原因很多，吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進(jìn)太多的空氣?；蛘吣承┦澄锉旧砭鸵滓鹈洑猓缍诡?、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。而當(dāng)空氣進(jìn)入體內(nèi)，人體本能會(huì)有打嗝或是放屁的反應(yīng)，來排出多余的氣體。所以，緩解腹脹或讓放屁停止關(guān)鍵是盡快排氣。
2.排氣
如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時(shí)回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。若是腹脹難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣?？蛇m當(dāng)喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
3.運(yùn)用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單；當(dāng)我們吸氣時(shí)，肚皮漲起、呼氣時(shí)，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習(xí)慣，但習(xí)慣了，有助于刺激腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適，如某些瀉藥或是減肥藥，你可能就需要跟你的當(dāng)科醫(yī)生溝通，請(qǐng)求更換藥物或是停藥。
在孕早期，孕婦體內(nèi)開始發(fā)生各種變化：激素分泌增加、臟器位置移動(dòng)、腹腔壓力變大、腸胃和消化上面的問題也開始凸顯。而且孕婦的腹腔壓力大，尤其是懷孕中后期，子宮不斷增大壓迫腸胃，使其不能正常蠕動(dòng)妨礙消化作用的進(jìn)行，肚子容易咕咕叫還老放屁。那么懷孕肚子咕咕叫老放屁，應(yīng)該怎么辦呢？
懷孕肚子咕咕叫老放屁怎么辦?
1、吃點(diǎn)“苦”味助消化
孕期孕婦可以吃點(diǎn)苦瓜，因?yàn)榭喙夏艽碳ね僖杭拔敢悍置?、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)于改善孕婦的消化吸收、促進(jìn)食欲等方面都很有好處，同時(shí)其含有的維生素C比一般瓜類蔬菜高出許多，可提高孕婦的免疫力。
苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。至于孕婦愛吃咸，則透露出懷孕期間胃口的改變，飲食上喜好重口味無傷大雅，但必須注意鹽分的攝取不應(yīng)過量。如果接受不了苦味，烹飪前可將苦瓜切好后放入少量食鹽漬一下，將汁濾去。
溫馨提示：有報(bào)道說苦瓜中含有奎寧，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦應(yīng)忌食苦瓜。不過營養(yǎng)專家認(rèn)為，苦瓜確實(shí)含有微量的奎寧，但由于含量非常小，對(duì)孕婦不會(huì)產(chǎn)生明顯的不利影響。
2.孕婦喝點(diǎn)蜂蜜助消化
蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養(yǎng)成分。在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜，既補(bǔ)充營養(yǎng)，又可保證大便通暢。
蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作為潤膚劑經(jīng)常外擦，對(duì)皮膚的表皮、真皮起直接營養(yǎng)作用，可促進(jìn)細(xì)胞新生，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力。
3.糙米是最助消化的食物
糙米，就是將帶殼的稻米在碾磨過程中去除粗糠外殼而保留胚芽和內(nèi)皮的“淺黃米”。糙米中的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素含量都比精白米多。
4、孕期應(yīng)少吃多餐
可采取一天吃6～8餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流質(zhì)的食物，因?yàn)榱髻|(zhì)食物對(duì)于腸胃來說，并不好消化，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。
另外，可以適當(dāng)獲得糖分，蘋果和梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲得蛋白質(zhì)，如牛肉、魚肉都是不錯(cuò)的選擇。
5、懷孕期間多吃纖維素
懷孕期間可以多吃蔬菜、水果。懷孕期間寶寶需要大量蛋白質(zhì)，淀粉類、面食類、豆類這些易產(chǎn)氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。
6、孕期多喝白開水
如果大腸內(nèi)累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會(huì)更加嚴(yán)重，所以必須要有足夠的水分，促進(jìn)排便。建議孕婦多喝溫水，不要喝冷水，這樣會(huì)造成腸絞痛，并會(huì)使得子宮收縮。氣泡式、刺激性的飲料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
7、適當(dāng)按摩
當(dāng)腸蠕動(dòng)不佳時(shí)，可通過按摩幫助腸蠕動(dòng)，提醒準(zhǔn)媽媽們，一般子宮都位于腹部中央，有些媽媽因?yàn)椴涣私饽c胃位置，會(huì)按摩到子宮，如此一來，會(huì)造成子宮收縮。當(dāng)孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。
8、孕期多散步
散步也是促進(jìn)腸蠕動(dòng)的好方法，只要是身體健康、正常，沒有早產(chǎn)危險(xiǎn)的孕婦，都可以在飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)后，到外面散步20～30分鐘。如果附近沒有適合散步的場(chǎng)所，也可以在家里來回走動(dòng)，一樣能達(dá)到散步的效果。
放屁雖然不怎么雅觀，但卻是一種健康的舉動(dòng)，而且人平均每天放屁是有規(guī)律的。在懷孕的生理反應(yīng)中，放屁也是其中之一。孕婦的屁比一般人多，而且有可能聲音很響。通常這是因?yàn)樵袐D的腹腔壓力大，食物經(jīng)過胃腸道的時(shí)間長，產(chǎn)生的氣體也就會(huì)多些。放屁有時(shí)也是由于消化的問題，比如胃脹氣、食物消化不佳等原因。那么，懷孕后為什么老放屁？
懷孕后為什么老放屁？
懷孕后，由于體內(nèi)的一些變化，常使孕婦產(chǎn)生食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃腸蠕動(dòng)減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動(dòng)，所以孕婦老放屁。
懷孕老放屁怎么辦？
孕婦經(jīng)常放屁多屬消化不良，一般不需要藥物治療，只要通過合理的調(diào)配飲食，都可使其得到不同程度的改善。
孕期合理飲食建議
1.孕婦消化不良應(yīng)該以清淡、容易消化為主；
2.避免某些會(huì)引起嘔吐的氣味，如炒菜味、油膩味、油煙味等；
3.少吃多餐，每次進(jìn)餐不必吃多，想吃的時(shí)候就吃；
4.變換食物口味及烹調(diào)方法，多做調(diào)劑；
5.懷孕期間多吃蔬菜水果，既可開胃，又可以預(yù)防便秘、大便不通、胃腸道不暢、會(huì)影響胃口；
6.如果三餐吃不夠，可準(zhǔn)備牛奶面包、餅干、豆?jié){、酸奶等。
孕婦脹氣怎么辦？
脹氣也是孕婦愛放屁的原因之一，如果準(zhǔn)媽咪覺得胃脹吃不下東西，可以嘗試以下辦法。
1.孕期應(yīng)少吃多餐
避免脹氣的首要方法，要從飲食入手。專家認(rèn)為：脹氣時(shí)，胃部已經(jīng)很脹了，如果又吃下很多食物，就會(huì)造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流質(zhì)的食物，因?yàn)榱髻|(zhì)食物對(duì)于腸胃來說，并不好消化，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。（孕婦飲食禁忌大全）
2.懷孕期間宜多吃纖維素
懷孕期間可以多吃蔬菜、水果。懷孕期間寶寶需要大量蛋白質(zhì)，淀粉類、面食類、豆類這些易產(chǎn)氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。另外，可以適當(dāng)攝取糖分和淀粉，蘋果和梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲得淀粉和蛋白質(zhì)，牛肉、魚肉都是不錯(cuò)的選擇。
3.孕期多喝白開水
如果大腸內(nèi)累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會(huì)更加嚴(yán)重，所以必須要有足夠的水分，促進(jìn)排便。建議孕婦多喝溫水，不要喝冷水，這樣會(huì)造成腸絞痛，并會(huì)使得子宮收縮。此外，氣泡式、刺激性的飲料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
4.適當(dāng)按摩
當(dāng)腸蠕動(dòng)不佳時(shí)，可通過按摩幫助腸蠕動(dòng)，提醒準(zhǔn)媽媽們，一般子宮都位于腹部中央，有些媽媽因?yàn)椴涣私饽c胃位置，會(huì)按摩到子宮，如此一來，會(huì)造成子宮收縮。因此，當(dāng)孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。
正確按摩方式
飯后1小時(shí)后，輕輕趴下，呈45度半臥姿，按摩力度不要過大，每天約4～6次。
從右上腹部開始，順時(shí)針方向移動(dòng)到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩中間子宮所在部位。
5.孕期多散步
散步也是促進(jìn)腸蠕動(dòng)的好方法，只要是身體健康、正常，沒有早產(chǎn)危險(xiǎn)的孕婦，都可以在飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)后，到外面散步20～30分鐘。如果附近沒有適合散步的場(chǎng)所，也可以在家里來回走動(dòng)，一樣能達(dá)到散步的效果。專家提示，孕婦適合輕松的運(yùn)動(dòng)，所以散步時(shí)只要慢慢走即可，同時(shí)也能幫助排便和排氣。
