蹲一會(huì)腿就麻是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的蹲一會(huì)腿就麻是怎么回事，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
相信大家在生活中每一個(gè)人都體會(huì)過(guò)麻腿的感受吧，身體感覺(jué)到麻的時(shí)候，其實(shí)是特別不爽的時(shí)候，因?yàn)榭偢杏X(jué)像有無(wú)數(shù)個(gè)小針在軋自己的神經(jīng)一樣，而且這個(gè)時(shí)候肢體都是不受大腦控制的，有一些人喜歡蹲著，長(zhǎng)期蹲著蹲一會(huì)腿就會(huì)很麻，是怎么回事呢？下面大家一起來(lái)看一下吧！
腿蹲時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)發(fā)麻，主要是由于蹲的過(guò)程中血液流通不暢所致，站立一會(huì)兒就會(huì)緩解。您之前有過(guò)針灸史，因此也不能排除是由于針灸引起的發(fā)麻，建議您暫時(shí)停止針灸，看癥狀是否有緩解，如果還沒(méi)有得到緩解，建議去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科診治
腿腳麻的原因很多，如腰椎間盤(pán)突出，腰椎骨質(zhì)增生，坐骨神經(jīng)炎，末梢神經(jīng)炎?；蛳轮∪饨铍旖?jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢，風(fēng)濕，缺鈣，血液粘稠，血脂高，糖尿病等均可以引起腿腳麻木。
意見(jiàn)建議：建議到正規(guī)醫(yī)院檢查確診后針對(duì)病因進(jìn)行治療。如果查不出病因也可以找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)辨證用中藥治療。
首先腿老是發(fā)麻就是你的血液不循環(huán)造成的，有時(shí)候也是頸椎病也會(huì)引起腿老是發(fā)麻的。
意見(jiàn)建議：所以你自己要注意觀察一下了。無(wú)論是什么引起的，你都可以煲酸梅瘦肉湯喝，建議平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，可以服用中藥補(bǔ)氣血活血藥，來(lái)調(diào)理一下，可以先服用人參歸脾丸
蹲下后會(huì)壓迫下肢血管，使膝蓋下部血管血液循環(huán)不良，供血不足，出現(xiàn)酸痛麻木的感覺(jué)，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有這種感覺(jué)，如果在短時(shí)間內(nèi)消除，應(yīng)該不會(huì)有太大問(wèn)題。YS630.COM
意見(jiàn)建議：平時(shí)也要注意，有沒(méi)有手腳麻木的感覺(jué)？適當(dāng)活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，注意低鹽低脂飲食，定期檢查血壓、血糖、血脂。
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一些媽媽們買(mǎi)了菜喜歡蹲著摘，不一會(huì)腿就很麻了，特別難受，其實(shí)生活中我們常常能遇到這樣的事情，上廁所時(shí)間長(zhǎng)了，蹲的腿也是很難受的，麻麻的感覺(jué)，很不舒服，給我們的生活帶來(lái)很大的困擾。腿蹲麻了等站起來(lái)的時(shí)候就更難受了，又麻又疼，有的甚至都站不起來(lái)。那么當(dāng)我們腿蹲麻了的時(shí)候要怎么快速的處理呢？
腿蹲麻了怎么快速處理：
1.腿麻怎么辦：改變姿勢(shì)
立刻改變姿勢(shì)，可以小范圍內(nèi)快速走動(dòng)幾分鐘;如果感到左腿發(fā)麻，就高舉右手10秒，然后放下，反復(fù)3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解;變換走路姿勢(shì)，如走“內(nèi)八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發(fā)麻的感覺(jué)。
小貼士：
此外，對(duì)發(fā)麻部位進(jìn)行搓、熱敷，也能消除麻木。
腿麻怎么辦1
2.腿麻怎么辦：干洗腿
用雙手先抱緊一側(cè)大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再?gòu)淖沲淄啬Σ恋酱笸雀?。用同樣方法再摩擦另一條腿，重復(fù)數(shù)遍。
小貼士：
此法可使關(guān)節(jié)靈活，肌力與步行能力增強(qiáng)，并預(yù)防下肢靜脈曲張、下肢水腫和肌肉萎縮等。
腿麻怎么辦2
3.腿麻怎么辦：甩腿
一手扶樹(shù)或扶墻，先向前甩動(dòng)小腿，使腳尖向前向上翹起，然后向后甩動(dòng)，將腳尖用力向后，腳面繃直，腿亦伸直。在甩腿時(shí)，上身正直，兩腿交換各甩數(shù)十次。
小貼士：
此法可預(yù)防下肢萎縮軟弱無(wú)力或麻痛、小腿抽筋等。
腿麻怎么辦3
4.腿麻怎么辦：及時(shí)就醫(yī)
骨質(zhì)增生、腰間盤(pán)突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經(jīng)，引起腿麻、腳麻，如果你經(jīng)常感到腿腳發(fā)麻，建議及時(shí)就醫(yī)。
注意：
平時(shí)無(wú)論站著、坐著都要保持正確姿勢(shì)，同一姿勢(shì)不要持續(xù)太久，最好隔幾分鐘就變換一次;多進(jìn)行一些慢跑、游泳等鍛煉腿部的運(yùn)動(dòng)
5.腿麻怎么辦：其他方法
1、揉腿肚
以兩手掌夾緊一側(cè)小腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，每次揉動(dòng)20～30次，然后用同法揉動(dòng)另一側(cè)。
2、扭膝
兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，膝部前后左右呈圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)。先向左轉(zhuǎn)，后向右轉(zhuǎn)，各20次。
3、扳足趾
端坐，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾20～30次。
有些人不知道怎么回事，一吃完就有上廁所的沖動(dòng)，而且是肚子痛又拉稀，好了又吃東西又會(huì)跑廁所，來(lái)來(lái)回回的折騰，整個(gè)人都變得酸軟無(wú)力。其實(shí)，一吃就拉稀，要注意可能是腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題，也有可能是吃了容易鬧肚子的食物，或是著涼了等，最好吃些緩解的藥物，以免影響身體，加重身體負(fù)擔(dān)。
拉肚子的原因很多,不一定就和消化有關(guān)系.
1.腸易激綜合征 著涼拉肚子，緊張拉肚子，考試?yán)亲樱糜卫亲拥劝Y狀，這種病在醫(yī)學(xué)上稱為腸易激綜合征。 又習(xí)慣地稱為慢性腸炎、神經(jīng)性結(jié)腸炎、過(guò)敏性結(jié)腸炎、結(jié)腸痙攣、粘液性結(jié)腸炎、結(jié)腸功能紊亂……
2.著涼拉肚子 夏天快到了，天氣一點(diǎn)點(diǎn)熱起來(lái)，一般人認(rèn)為夏天要注意防暑降溫，卻忽視了在防暑降溫中可能出現(xiàn)的著涼，比如在空調(diào)房間久坐，貪涼睡在地上，暴飲啤酒、大量飲用冰鎮(zhèn)飲料等很容易讓您的腸道感到不適，其中最常見(jiàn)到的是著涼引起的拉肚子，這種拉肚子一般伴有腹痛、腹脹、腸鳴、便后不盡、粘液便等。到醫(yī)院看病，一般醫(yī)院僅控制癥狀，給與解痙和止瀉藥，或者給與心理治療和催眠治療，也有大夫?qū)⑵湔`診為慢性腸炎和結(jié)腸炎的。醫(yī)學(xué)上稱這種著涼引起的拉肚子為腸易激綜合征。當(dāng)天氣熱的時(shí)候，發(fā)生腹瀉要注意便中是否有膿血，或到醫(yī)院檢查是否是菌性痢疾，排除腸道炎癥可能就是腸易激綜合征，不可將幾種腹瀉混淆，耽誤病情。
3.感染性拉肚子 春天感染性腹瀉病是極為常見(jiàn)的腸道傳染病，是由細(xì)菌、病毒、寄生蟲(chóng)等引起的。臨床上主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化道癥狀，主要通過(guò)水、食物傳播，不良飲食習(xí)慣和個(gè)人衛(wèi)生亦可導(dǎo)致感染發(fā)病……
1. 因?yàn)槌藻e(cuò)東西出現(xiàn)的拉肚子，可以吃黃連素、氟哌酸、瀉立停等藥物。
2. 因?yàn)橹鴽龀霈F(xiàn)的拉肚子，很可能是因?yàn)槟c道中的菌群失調(diào)引起的，菌群失調(diào)主要是由于過(guò)多服用抗生素等原因造成的。可以到醫(yī)院的腹瀉門(mén)診檢查一下，服用增加有益菌（雙歧桿菌）的藥物，平時(shí)多喝些酸奶制品也有幫助的。
3. 如果經(jīng)常出現(xiàn)腸激惹，可以考慮服用“固本意腸”。
剛吃完飯一會(huì)就覺(jué)得餓很可能是因?yàn)樗卟蛔憧偸前疽?，身體消耗的能量多，也有可能是因?yàn)槿彼脑?，所以?huì)讓我們錯(cuò)以為是餓了，建議大家應(yīng)該要注意它的發(fā)病原因，然后作出相關(guān)的應(yīng)對(duì)措施。對(duì)于剛吃完飯一會(huì)就覺(jué)得餓的情況，大家可以避免吃太快，并且要避免吃完飯之后就馬上運(yùn)動(dòng)。
吃飯都是有時(shí)間點(diǎn)的，這是很多人飲食的規(guī)律和習(xí)慣，但是也有的人是例外，那就是有的人總是每天吃完飯沒(méi)一會(huì)兒很快就又餓了，這是什么情況啊?吃過(guò)飯沒(méi)一會(huì)兒就餓的不行，為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象?是消化太好了嗎?
1、容易餓有很多原因，睡眠不足總熬夜，身體消耗能量多，故而容易饑餓，所以，早睡早起很重要。
2、缺水，有時(shí)候你覺(jué)得餓并不是真的餓，而是身體缺水了，及時(shí)補(bǔ)充水分會(huì)有所緩解的。
3、減肥惹的禍，很多人為了減肥吃些所謂的低脂食物，這樣的食物有超低的脂肪，可是很多人吃了之后反而更想吃東西了。
4、吃了含糖高的食物，會(huì)導(dǎo)致血糖下降，反而更加饑餓，所以要注意。
5、可能是胃炎、胃酸過(guò)多、胃動(dòng)力過(guò)快等原因?qū)е碌?，這就需要及時(shí)調(diào)理胃腸健康，規(guī)律飲食，及時(shí)補(bǔ)充胃腸所需益生菌改善消化道環(huán)境和功能，
6、吃飯?zhí)?、狼吞虎咽，大腦還來(lái)不及給胃腸反饋已經(jīng)吃飽了的信號(hào)，就已經(jīng)吃進(jìn)去了很多食物了，所以，總覺(jué)得還是餓的，所以，要忌暴飲暴食，要細(xì)嚼慢咽，將食物充分咀嚼在咽下去。
7、當(dāng)然，還有一種是有的人總是想吃東西，心理暗示想要嘴里吃點(diǎn)什么，就總覺(jué)得自己餓，這多與心情和精神因素有關(guān)，要學(xué)會(huì)釋放壓力才行。
在日常生活飲酒成為現(xiàn)代人群娛樂(lè)和聚會(huì)不可缺少的一部分，而很多人在喝完酒后就會(huì)容易出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，這是屬于正常的現(xiàn)象，而導(dǎo)致喝完酒嘔吐的原因有很多種，一般情況下是由于腸胃和內(nèi)臟承受不了酒精的刺激就會(huì)容易出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，同時(shí)也會(huì)容易刺激到腸胃，容易導(dǎo)致腸胃疾病。
喝酒后嘔吐是怎么回事?
1、喝酒因酒精侵犯大腦皮質(zhì)而將之麻醉故造成酒醉;嘔吐頭痛原因之一系酒精在體內(nèi)經(jīng)養(yǎng)氧化成乙醛,因乙醛作用所造成。
2、無(wú)論是釀造酒或蒸餾酒皆有微量的雜醇油存在,而酒中的雜醇油也是導(dǎo)致喝酒后會(huì)昏痛的因素。
3、肝臟承受不了太多的酒精所以導(dǎo)致嘔吐的現(xiàn)象。 酒量是因人而異的
喝酒的危害
1、引起肝損傷
飲酒過(guò)量，最容易傷害的就是肝臟。因?yàn)榫凭ㄟ^(guò)肝臟代謝，作為分解器官，酒中乙醇的毒性要靠肝臟來(lái)分解，一次大量飲酒，可導(dǎo)致肝臟活性減弱，如果長(zhǎng)期大量飲酒，將導(dǎo)致脂肪肝、慢性酒精性肝炎甚至肝硬化，最嚴(yán)重的情況還會(huì)誘發(fā)肝癌。
2、引起腎功能衰竭
酒精對(duì)肝臟的損害作用還會(huì)拓展到腎臟。由于酒精具有利尿作用，腎臟無(wú)法正常調(diào)節(jié)體液的流動(dòng)，造成鈉、鉀、氯離子的分布紊亂，引起電解質(zhì)失衡。過(guò)度飲酒是引起腎功能衰竭的第二大原因。
3、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的損害作用
過(guò)量飲酒對(duì)記憶力、注意力、判斷力、機(jī)能及情緒反應(yīng)都有嚴(yán)重?fù)p害。飲酒太多會(huì)造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力。酗酒還可引發(fā)暴力事故等，對(duì)個(gè)人健康及社會(huì)安定都有害。
4、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
一般認(rèn)為，低體重的瘦小者、日常缺少運(yùn)動(dòng)的人、有家族史的人、長(zhǎng)期使用皮質(zhì)激素者、絕經(jīng)較早的婦女、一天喝4杯以上咖啡者以及曾接受胃腸手術(shù)的人，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。但值得關(guān)注的是，過(guò)度吸煙飲酒者，特別是長(zhǎng)期酗酒者，也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)流失，骨質(zhì)疏松年齡明顯提前。
臉部發(fā)麻我們一定要引起重視，臉部發(fā)麻很可能是面癱導(dǎo)致的，一般引起面癱的原因是面部神經(jīng)麻痹或者是受損導(dǎo)致的，比如面部神經(jīng)炎，日常生活中，我們?nèi)绻杏X(jué)面部有不適的情況出現(xiàn)，一定要多注意休息，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時(shí)保持充足的睡眠放松心情。
對(duì)于面癱患者來(lái)說(shuō)心理方面的護(hù)理是很重要的，這種病一般都是突然出現(xiàn)的，因此患者會(huì)出現(xiàn)心理上的一些不好情緒，比如緊張恐懼，或者是焦慮等等這些不良心理因素都不利于疾病的治療，因此及時(shí)開(kāi)導(dǎo)患者，安慰患者就很重要，讓患者樹(shù)立信心，積極治療。
眼部護(hù)理對(duì)于面癱患者也是很重要的方面，面癱患者常常會(huì)出現(xiàn)閉眼困難的情況，因?yàn)槊姘c導(dǎo)致角膜長(zhǎng)期外露，這樣很容易導(dǎo)致患者角膜受到感染，因此對(duì)咽部的護(hù)理就顯得很重要，一定要減少對(duì)眼睛的使用，患者可以盡量閉目養(yǎng)神，或者是戴上眼罩對(duì)眼睛保護(hù)，也可以點(diǎn)一些眼藥水。
飲食方面要盡量吃容易消化的是我，要多吃新鮮水果和蔬菜，像玉米瘦肉，還有冬瓜和黃瓜，這些食物多吃一些，而生冷油膩的食物要少吃，刺激性食物也不能吃，另外其他方面護(hù)理，對(duì)于面癱可以用中藥外敷來(lái)治療，或者就是用溫?zé)崦矸竽樢部梢浴?/p>
對(duì)于這些護(hù)理知識(shí)患者和家人一定要多了解，對(duì)病情恢復(fù)是有很大的幫助的，另外患者不要對(duì)治療不抱信心，要樹(shù)立信心，積極治療，相信還是可以很快治愈的，另外自己患病期間要注意靜養(yǎng)，不要過(guò)于情緒激動(dòng)，并且可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。
輕微面癱可以艾灸嗎
艾灸取穴：陽(yáng)白,太陽(yáng),牽正,地倉(cāng),翳風(fēng),風(fēng)池,足三里.
將艾絨制成半個(gè)小花生米大小,尖圓底平的圓錐狀艾柱,其下置2～3毫米厚的蒜片或姜片(后者用牙簽扎多個(gè)小孔),每穴灸13～15柱,每日1～2次.
點(diǎn)按穴位用雙手食指和中指同時(shí)點(diǎn)按上述各穴位,由輕到重,再由重到輕,順時(shí)針?lè)较螯c(diǎn)按3～5分鐘,每日2～3次.
按摩面部?jī)烧菩拇隉岷?雙手從臉之下部往上部至前額,再向兩側(cè)分開(kāi)至顳部,耳根,拂兩頰而下至口周和下頦處,每次60～100遍.動(dòng)作輕柔,以局部發(fā)熱感覺(jué)舒適為度.
大部分人通過(guò)堅(jiān)持治療可以取得改善，艾灸期間還需要結(jié)合按摩等手法來(lái)配合治療，這樣可以加快疾病的恢復(fù)，由于艾灸的價(jià)格低，對(duì)面癱的治療效果也好，所以普遍被接受。
面癱是以面部表情肌群運(yùn)動(dòng)功能障礙為主要特征的一種常見(jiàn)病，一般癥狀是口眼歪斜它是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，它不受年齡限制。患者面部往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動(dòng)作都無(wú)法完成，面癱癥狀如此嚴(yán)重，一旦發(fā)現(xiàn)病情我們要及時(shí)就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)，早治療。
其實(shí)手上如果沒(méi)有壓迫而導(dǎo)致手發(fā)麻是一種疾病的表現(xiàn)，因?yàn)槲覀兩窠?jīng)受到壓迫的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)到渾身僵硬，有些時(shí)候自己的行動(dòng)也不受自己控制，而手發(fā)麻之后會(huì)影響到我們很多的事情，甚至在吃飯的時(shí)候突然發(fā)麻，連自己的飯碗都端不住，那么手經(jīng)常發(fā)麻是怎么回事呢?
手足麻木通常與周圍神經(jīng)病變或是頸椎病有關(guān).長(zhǎng)期用同一種姿勢(shì)有可能會(huì)出現(xiàn)手指的麻木現(xiàn)象。適當(dāng)多活動(dòng)，必要時(shí)用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥如彌可保、維生素B12等治療。
手發(fā)麻是由于末梢血液流通不暢而導(dǎo)致的，手局部供血不足而出現(xiàn)的發(fā)麻現(xiàn)象，或與頸椎病有關(guān)。：建議服用維生素B2、天麻片，平時(shí)注意保證睡眠,多喝點(diǎn)溫開(kāi)水,以清淡飲食為主,少鹽少糖.
·由疾病導(dǎo)致的手腳麻木有：
引起手腳麻木的原因一般有以下四個(gè)方面：
一是患有糖尿病的人會(huì)出現(xiàn)手腳麻木。只要身體任何部位經(jīng)常出現(xiàn)麻木、酸痛、腫脹，就要及時(shí)檢查血糖。
二是藥物或化學(xué)制劑引起的麻木。如感冒或拉肚子時(shí)，服用了黃連素或痢特靈后，會(huì)引起手腳麻木;在含有氫、砷、二硫化碳等環(huán)境中呆時(shí)間長(zhǎng)了，也會(huì)出現(xiàn)手腳麻木。
三是神經(jīng)炎引起的麻木。神經(jīng)炎最常見(jiàn)的病癥即手腳麻木、肌肉萎縮、四肢無(wú)力。如果拉肚子或感冒達(dá)半個(gè)月之久，就會(huì)引起神經(jīng)炎。
四是四肢分散性地出現(xiàn)麻木。四肢不是同時(shí)出現(xiàn)麻木，而是分散出現(xiàn)，這種情況就是局部神經(jīng)受到了刺激，如醉酒后的中風(fēng)、昏迷引起對(duì)頭部神經(jīng)刺激、老年人拄拐棍對(duì)手神經(jīng)的刺激、頸椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神經(jīng)刺激導(dǎo)致的腿麻木等。
手腳麻木不能對(duì)癥治療，而是要對(duì)病因治療。不管是什么原因引起的手腳麻木，都應(yīng)該首先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查，判斷神經(jīng)有無(wú)損害，受過(guò)何種刺激。 若是神經(jīng)方面的問(wèn)題，還需要作肌電圖檢查，進(jìn)一步確認(rèn)神經(jīng)受損程度、范圍、性質(zhì)等。如果是其他原因引起的手腳麻木，則再轉(zhuǎn)到其他相關(guān)科室治療。 神經(jīng)損傷引起的手腳麻木，要根據(jù)神經(jīng)損傷的程度、范圍、性質(zhì)來(lái)選擇是采用藥物治療還是手術(shù)治療。藥物治療通常配合針灸、理療同時(shí)進(jìn)行，促使其快速恢復(fù)。手術(shù)治療則是通過(guò)手術(shù)引開(kāi)受壓迫神經(jīng)以達(dá)到解除神經(jīng)受壓迫、刺激的目的。 病情治愈程度，主要取決于神經(jīng)病變?cè)蚝托再|(zhì)。如果是周圍神經(jīng)(除腦、脊髓以外的神經(jīng))損傷，一般恢復(fù)的時(shí)間比較長(zhǎng)。
我們身體的某一個(gè)位置背很重的東西，壓著的時(shí)候我們就會(huì)感覺(jué)到一種麻木的感覺(jué)，而在做手術(shù)的時(shí)候打麻藥也是利用這種原理，因?yàn)槿嗽诼槟镜那闆r下就感覺(jué)不到疼痛，但是手麻這種滋味也是非常不好受的，如果經(jīng)常出現(xiàn)手麻刺痛也是疾病的表現(xiàn)，那么瘦麻自動(dòng)是怎么回事呢?
手麻疼痛是怎么回事?
因素一：頸椎病。頸椎病除了有手指麻木、感覺(jué)異常外，經(jīng)常手麻還會(huì)伴隨頸肩部肌肉酸痛、上肢有放射痛或活動(dòng)障礙等癥狀。
因素二：中風(fēng)。如果人們患有中風(fēng)病癥，在生活中，中風(fēng)病癥的存在也是能夠引發(fā)手麻癥狀的出現(xiàn)的。如果經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭發(fā)脹等癥狀，且患者平時(shí)又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動(dòng)脈硬化等疾病時(shí)，應(yīng)多加以注意，警惕中風(fēng)的發(fā)生。
因素三：更年期綜合癥。手麻現(xiàn)象并不明顯，部位常有變化，不固定，隨著更年期的結(jié)束，手麻現(xiàn)象就會(huì)隨之消失。
注意事項(xiàng)
手麻的成因是有很多種的，因此，手麻病人一定要對(duì)手麻的原因進(jìn)行查找，同時(shí)，要注意經(jīng)常按摩雙手，以促進(jìn)其血液循環(huán)的暢通。
主要表現(xiàn)為手足或四肢麻木，可伴有疼痛，無(wú)力感。輕者指(趾)端麻木，重者可延伸至整個(gè)手掌及足部、四肢，甚至全身。感覺(jué)麻木困脹、屈伸不利、運(yùn)動(dòng)不靈活，螞蟻爬一樣或針刺樣感覺(jué)，部分患者有襪子袖套型異常感覺(jué)，自覺(jué)皮膚變厚一樣，感覺(jué)遲鈍。不少患者常于夜間睡眠時(shí)發(fā)作，以至麻醒，或者早晨起床后雙手困脹，麻木不適僵硬感，稍作活動(dòng)后可緩解。以上癥狀在受寒，勞累后往往加重。伴有神疲乏力，手腳怕涼等表現(xiàn)。
現(xiàn)在我們知道手指麻疼很可能是因?yàn)槟┥疑窠?jīng)炎引起的，既然得病，一般是需要治療才能恢復(fù)健康的，如果患者不及時(shí)進(jìn)行診斷治療，那么末梢神經(jīng)炎疾病就可能進(jìn)一步發(fā)展，這樣一來(lái)，它就會(huì)給患者帶來(lái)更大傷害，需引起注意。
腿麻是一種很常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，如果是因?yàn)殚L(zhǎng)期站立或者蹲著而導(dǎo)致的腿麻，是屬于正常的勝利反應(yīng)，無(wú)需過(guò)度擔(dān)心。但如果是惡性的下肢麻木，持續(xù)性比較久，那就需要引起患者足夠的重視了，因?yàn)橥嚷闀?huì)對(duì)人體造成很大的影響。下面，就為大家詳細(xì)介紹腿麻的原因、危害以及預(yù)防方法。
一、腿麻的原因
第一：良性下肢麻木：會(huì)隨著患者的心情、飲食、天氣、運(yùn)動(dòng)狀況的改變而自行消失，不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，一般2-3天就可以消失。
第二：惡性下肢麻木：惡性下肢麻木的主要特征就是持續(xù)性和進(jìn)行性。主要表現(xiàn)為下肢麻木這種現(xiàn)象會(huì)一直持續(xù)不斷，無(wú)法自行消失;且隨著時(shí)間的增加，麻木的程度日趨加重。
二、腿麻的危害
腿麻腳麻多由不良姿勢(shì)的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不暢，周圍神經(jīng)受到壓迫，影響神經(jīng)的正常傳導(dǎo)，不能把受到的刺激準(zhǔn)確、及時(shí)地傳給大腦，提醒我們變換姿勢(shì)，所以就會(huì)割包皮腿腳發(fā)麻。另外，長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，也會(huì)壓迫脛神經(jīng)或腓神經(jīng)，引起神經(jīng)麻痹癥狀，使腿和腳產(chǎn)生麻木感。
腿麻不可小視，如有腿麻癥狀，建議到醫(yī)院檢查診斷，小心小問(wèn)題釀成大錯(cuò)。
三、腿麻了怎么辦
立刻改變姿勢(shì)，可以小范圍內(nèi)快速走動(dòng)幾分鐘;如果感到左腿發(fā)麻，就高舉右手10秒，然后放下，反復(fù)3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解;變換走路姿勢(shì)，如走“內(nèi)八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發(fā)麻的感覺(jué);對(duì)發(fā)麻部位進(jìn)行搓、熱敷，也能消除麻木。
平時(shí)無(wú)論站著、坐著都要保持正確姿勢(shì)，同一姿勢(shì)不要持續(xù)太久，最好隔幾分鐘就變換一次;多進(jìn)行一些慢跑、游泳等鍛煉腿部的運(yùn)動(dòng)。另外，骨質(zhì)增生、腰間盤(pán)突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經(jīng)，引起腿麻、腳麻，如果你經(jīng)常感到腿腳發(fā)麻，建議及時(shí)就醫(yī)。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：不少男人對(duì)自己的身體健康漠不關(guān)心，常年手麻卻不知道男人手麻是怎么回事，下面為您介紹手麻可能是什么病，男人手麻是怎么回事，供參考。
手部麻痛是手部疾病中常見(jiàn)的一種癥狀，可能是因?yàn)榛加刑悄虿?、神?jīng)炎、局部神經(jīng)受到刺激，腫瘤壓迫神經(jīng)、離子紊亂、酸堿失衡、內(nèi)分泌紊亂、心理因素等。
男人手麻是怎么回事？可能是9種??！
1、頸椎病
引起手麻最常見(jiàn)的疾病就是頸椎病，它是中老年人好發(fā)的疾病之一。當(dāng)人步入中年以后，容易頸椎間盤(pán)突出或是關(guān)節(jié)突發(fā)生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤(pán)或增生的關(guān)節(jié)突一旦壓迫鄰近的頸神經(jīng)根時(shí)，便出現(xiàn)了頸椎病。
椎病是由于頸椎骨質(zhì)增生、椎間盤(pán)退化或局部關(guān)節(jié)韌帶松弛而使頸椎局部的血管、神經(jīng)組織受壓而造成的，其癥狀表現(xiàn)多種多樣，手發(fā)麻是其癥狀之一。除了有手指麻木、感覺(jué)異常以外，還伴隨其它癥狀，如：頸肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活動(dòng)障礙等。
患了頸椎病，做頸椎X光片可診斷，還有一種檢查頸椎病的簡(jiǎn)單方法，一個(gè)人托患者側(cè)頭部，一手握患者側(cè)上肢，將其外展90，兩手同時(shí)向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步確診為頸椎病。
治療措施有理療、牽引和應(yīng)用活血化淤的藥物。平時(shí)，可常做一些緩慢活動(dòng)頸部的保健操，并要注意睡眠時(shí)枕頭高矮要適宜，一般以7－9厘米高為宜，不可過(guò)高或過(guò)低，軟硬也要適中，睡姿要正確，可避免頸椎局部血管和神經(jīng)組織受壓而致手麻。
2、痛風(fēng)
手麻的患者中約有1%是痛風(fēng)所致，可能因尿酸沉淀在正中神經(jīng)處，壓迫到正中神經(jīng)，而出現(xiàn)手麻疼痛問(wèn)題。
3、中風(fēng)
引起手麻的另一常見(jiàn)疾病便是中風(fēng)。凡人初覺(jué)大指、次指麻木不仁或不用者，三年之內(nèi)有中風(fēng)之疾。雖然手指麻木不一定會(huì)發(fā)生中風(fēng)，但對(duì)于年齡在40歲以上的中年人來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭發(fā)脹等癥狀，且患者平時(shí)又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動(dòng)脈硬化等疾病時(shí)，應(yīng)多加以注意，警惕中風(fēng)的發(fā)生。
4、一過(guò)性腦缺血
這是引起老年人手發(fā)麻的常見(jiàn)原因。老年人常有高血壓、高血脂，高血壓會(huì)引起血管痙攣，高血脂會(huì)引起血管硬化，加上老年人血液粘稠度會(huì)增高，睡眠時(shí)血流又緩慢，這些因素都會(huì)導(dǎo)致發(fā)生一過(guò)性腦缺血而致手發(fā)麻。因此老年人要定期查血壓、查血脂、做血液流變學(xué)檢查，如有高血壓或高血脂，要進(jìn)行治療。平時(shí)多飲水，服用一些藥，降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善腦供血，手發(fā)麻的現(xiàn)象便會(huì)消除。
5、糖尿病
糖尿病會(huì)產(chǎn)生多種并發(fā)癥，一旦發(fā)生這種并發(fā)癥，會(huì)有四肢麻木和感覺(jué)異常等癥狀?；剂颂悄虿?，要進(jìn)行正規(guī)合理的治療，把血糖控制到正常范圍，并注意補(bǔ)充維生素B1、B6、維生素C，還可配合應(yīng)用銀杏葉制劑、川芎嗪等藥物，四肢麻木感便會(huì)消除。
6、臂神經(jīng)受壓
睡眠中如果姿勢(shì)不正，頸項(xiàng)偏斜或手臂受壓，會(huì)因臂神經(jīng)受壓而引起手發(fā)麻，這時(shí)只要換個(gè)姿勢(shì)睡，活動(dòng)一下手臂，麻木感便可以得到消除。
7、末梢神經(jīng)炎
如果長(zhǎng)期消化吸收功能差，營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)引起維生素B1缺乏致末梢神經(jīng)炎，也會(huì)引起手發(fā)麻，此時(shí)只要注意增加一些營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充維生素B1便可。
8、用藥過(guò)量
應(yīng)用某些藥物過(guò)量，如慶大霉素，會(huì)發(fā)生口唇和肢體發(fā)麻的副作用，要注意避免用藥過(guò)量。
9、上肢神經(jīng)卡壓
①拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒后活動(dòng)可好轉(zhuǎn)。嚴(yán)重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細(xì)動(dòng)作，這是因?yàn)檎猩窠?jīng)在腕部受到壓迫，即所謂的腕管綜合征。
②環(huán)、小指的麻木疼痛，也可有夜間麻醒史，嚴(yán)重者伴有肌萎縮，環(huán)、小指的屈指力下降，影響精細(xì)運(yùn)用。這是因?yàn)樯窠?jīng)在肘部受到卡壓，即所謂的肘管綜合征。
總之，手麻癥狀的確診，還需參考頸椎片、肌電圖等輔助檢查才能明確論斷。
一旦確診，如若癥狀尚輕，則經(jīng)正規(guī)的非手術(shù)治療，均可有不同程度好轉(zhuǎn)。
如若癥狀明顯，并出現(xiàn)手內(nèi)肌明顯萎縮，則應(yīng)及時(shí)采取手術(shù)治療，阻止病情發(fā)展，以免造成手內(nèi)在肌不可逆的嚴(yán)重萎縮，導(dǎo)致手的功能嚴(yán)重障礙。
那么男人手麻怎么辦呢？下頁(yè)繼續(xù)為您介紹：
經(jīng)常手麻怎么辦？4招緩解
1、按摩胸部，強(qiáng)心固本
用一手拇指沿膻中穴（位于胸骨中線上，兩乳頭連線的中點(diǎn)，平第4肋間隙處），四指沿天池穴（位于胸部乳頭外側(cè)1寸，前正中線旁開(kāi)5寸，第4肋間隙凹陷處）、神封穴（在胸部正中線旁2寸，第4肋間隙凹陷處）按摩。
另一只手從頸部天突穴（位于頸部前正中線上，胸骨上窩正中處）向下至胸底鳩尾穴（位于臍上7寸，劍突下半寸處）上下按摩，共計(jì)100次。
2、按摩頸部，活血化瘀
以左右手分別用拇指和四指分開(kāi)，掐捏喉部上端廉泉穴（位于頸部前正中線上，喉結(jié)上方，舌上緣凹陷處）、人迎穴（位于頸部喉結(jié)旁開(kāi)1.5寸處）和其下端的天突穴各100次。
再以左右手分別有節(jié)奏地按搓頸后的天柱穴（位于頸部斜方肌處緣之后發(fā)凹陷中，約當(dāng)后發(fā)髻正中旁開(kāi)1.3寸）和啞門(mén)穴（位于頸部后正中線上，第1、2頸椎棘之間的凹陷處）各64次，按搓時(shí)要輔以頭部的俯仰動(dòng)作。
3、梳洗手臂，理經(jīng)祛邪
用右手掐捏左腋窩極泉穴（位于腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處），爾后再?gòu)纳隙?，由下而上梳洗手臂?nèi)外側(cè)。
再按合谷穴（將一手拇指指間關(guān)節(jié)紋正對(duì)另一手拇指，食指之間的指蹼邊緣，此拇指尖所指之處）和勞宮穴（位于手掌心，第2、3掌骨之間偏于掌骨的掌中紋處，握拳屈指時(shí)，中指指尖所指）各64次，最好再以同法換手按摩。
4、伸長(zhǎng)頸部，疏筋解痙
雙手提至腰部，吸氣，然后慢慢向下壓去，腳底用力抓地，挺胸收腹，頸部有意識(shí)地向上伸長(zhǎng)，吸取天地之靈氣。
腦袋也需要大量的血液供給，當(dāng)出現(xiàn)腦部供血不足狀況的時(shí)候，就有可能會(huì)引起頭部發(fā)麻癥狀。在睡覺(jué)的時(shí)候也應(yīng)該保持正確的睡覺(jué)姿勢(shì)，因?yàn)檎_的睡覺(jué)姿勢(shì)才不至于壓迫到身體上的其他神經(jīng)。也有一部分患者在睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)了腦袋發(fā)麻的癥狀，除了腦部供血不足之外還有什么原因會(huì)引發(fā)患者睡覺(jué)腦袋發(fā)麻呢?
大腦供血不足
若是長(zhǎng)時(shí)間工作，經(jīng)常熬夜加班，這樣會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，人會(huì)過(guò)度疲勞，這樣就會(huì)有頭皮發(fā)麻的情況出現(xiàn)。
頸椎病
檢查頸椎病的簡(jiǎn)單方法，一個(gè)人托患側(cè)頭部，一手握患側(cè)上肢，將其外展90°，兩手同時(shí)向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步確診為頸椎病。
周圍神經(jīng)麻痹
注意休息、避免精神緊張，可以口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。
高血壓
現(xiàn)在，人們生活節(jié)奏很快，壓力也很大，高血壓的發(fā)病率越來(lái)越高。一般，血壓是有明顯晝夜波動(dòng)規(guī)律的。在睡醒之后若是頭部有發(fā)麻的感覺(jué)，要注意測(cè)量一下血壓，可能有血液升高的情況。
心腦血管疾病
中老年人多開(kāi)始出現(xiàn)腦動(dòng)脈硬化，尤其是有多種心腦血管危險(xiǎn)因素者。由于睡覺(jué)時(shí)腦血循環(huán)緩慢，以睡醒后尤為明顯，會(huì)造成腦血管供血不足，表現(xiàn)出頭部發(fā)麻的癥狀。因此建議去醫(yī)院作相應(yīng)的腦血管評(píng)價(jià)，并接受正規(guī)的二級(jí)預(yù)防治療。
腦供血不足怎么辦
進(jìn)行足底按摩
當(dāng)有眩暈、頭痛、肢體麻木等腦供血不足癥狀時(shí)，要坐穩(wěn)休息一會(huì)兒，然后用熱水泡泡腳，請(qǐng)家人幫著按摩按摩腳底，用大拇指使勁按一按，會(huì)很舒服，能有效改善輕微的腦供血不足。
到戶外呼吸新鮮空氣
想要減輕腦供血的情況，要注意經(jīng)常去空氣新鮮的地方進(jìn)行深呼吸，這樣可以增加肺活量，可以改善腦部的血液循環(huán)。
加強(qiáng)體育鍛煉
經(jīng)常鍛煉身體能增強(qiáng)身體免疫力，加強(qiáng)心肺功能，加大對(duì)腦部的供血量，從而能沖破輕微的血栓塊，緩解腦部供血不足的癥狀。
多食用含有豐富的鉀的食物
鉀能抗動(dòng)脈硬化、降血壓。比如香蕉，每天吃1-2根香蕉，能有效預(yù)防動(dòng)脈硬化，從而能起到預(yù)防腦供血不足的作用。
腦供血不足吃什么好
多選用優(yōu)質(zhì)蛋白
蛋白質(zhì)是大腦記憶思維的基礎(chǔ)物質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可使大腦皮層處于良好的生理活動(dòng)狀態(tài)，而且蛋白質(zhì)生理效價(jià)高，吸收率高。常見(jiàn)有肉、禽、蛋、奶、魚(yú)、蝦。
攝入必需脂肪酸和卵磷脂
含有豐富必需脂肪酸的食物如芝麻、核桃、松子、豬心、墨魚(yú)及壓榨的花生油、橄欖油、亞麻油等。另外，雞、兔肉、鱔魚(yú)含有較多的亞油酸、亞麻酸。
動(dòng)物的腎、 血、腦、對(duì)蝦、深海魚(yú)(三文魚(yú)、大黃魚(yú)、沙丁魚(yú)、金槍魚(yú))等含有較多的DHA和EpA。含卵磷脂豐富的有蛋黃、牡蠣、芝麻醬肝、腎、腦、大豆制品等。
控制精制加工糖
多攝入糧食、水果、龍眼、香菇、蔬菜、蜂蜜及未精加工的谷類等。
維持血液的微堿性
多食堿性食物如蔬菜、豆類、牛奶、菌藻類、茶葉等。
補(bǔ)充豐富的維生素A、C、E的食物
維生素A、C、E具有很強(qiáng)的抗氧化性，能消除自由基，對(duì)防止衰老、改善腦血液循環(huán)是極為重要的。有資料證明，維生素C 在血液中小于11毫克時(shí)，人的智商會(huì)明顯下降。
維生素A的主要來(lái)源是黃綠色蔬菜、西紅柿、胡蘿卜、玉米(這些蔬菜和谷物含維生素A原多，即含胡蘿卜素較多)，而動(dòng)物肝臟、蛋和魚(yú)肝油中含A較多。
如果腿平常不會(huì)疼，但一受風(fēng)吹后，就會(huì)疼痛不已，并且是骨頭里疼的那種感覺(jué)，或是雙腿一吹風(fēng)就感到十分酸痛，是那種痛到骨頭里的那種痛，夏天時(shí)也不敢穿裙子，否則就會(huì)腿疼，那么您有可能是患上了風(fēng)濕或類風(fēng)濕疾病。這類患者在日常生活中一定要做好關(guān)節(jié)部位的鍛煉、避免潮濕、注意保暖，同時(shí)可口服一些通經(jīng)活絡(luò)的中藥。
一、小腿吹風(fēng)會(huì)痛是怎么回事
這可能是風(fēng)濕或類風(fēng)濕的原因引起的，建議可去醫(yī)院查查風(fēng)濕全套。風(fēng)濕全套是一個(gè)血液常規(guī)檢驗(yàn)的組合,一般包括四項(xiàng)：風(fēng)濕因子，類風(fēng)濕因子，血沉，c-反應(yīng)蛋白。檢驗(yàn)結(jié)果對(duì)風(fēng)濕病和類風(fēng)濕病有明確的診斷意義。
二、小腿吹風(fēng)會(huì)痛怎么辦
1疼的時(shí)候可以轉(zhuǎn)移注意力，我一般只疼兩到三個(gè)小時(shí)，疼的時(shí)候肯定睡不著，這個(gè)時(shí)候我會(huì)看看小說(shuō)或者看看視頻，分散一下注意力。
2.如果小腿感覺(jué)到疼，我們可以按摩按摩，從下到上揉揉自己的小腿，這樣感覺(jué)就沒(méi)有那么疼了。平時(shí)我們也要加強(qiáng)體育鍛煉，多活動(dòng)活動(dòng)，這樣對(duì)身體也比較好。
3.小腿突然間疼可能和我們?nèi)扁}有關(guān)系，我們可以多吃一些補(bǔ)鈣的食物，或者吃一些鈣片，這對(duì)治療小腿疼痛都是有一定的幫助的。另外，我們平時(shí)要多穿點(diǎn)褲子，注意保暖，尤其是冬天的時(shí)候特別要注意。
4.實(shí)在疼得厲害或者疼得時(shí)間比較長(zhǎng)，我們就需要去醫(yī)院看看了。平時(shí)要注意觀察腿部變化，有任何情況，早發(fā)現(xiàn)，早治療。
三、風(fēng)濕的病因與治療
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)濕病的病因無(wú)外乎兩個(gè)方面，即內(nèi)因和外因。外因方面，主要是風(fēng)、寒、濕三氣合致，或風(fēng)、濕之邪與熱邪相互搏結(jié)而成疾。內(nèi)因則可能是先天稟賦薄弱，元?dú)獠蛔悖蚝筇鞝I(yíng)養(yǎng)不足，缺乏體育鍛煉，或勞逸不當(dāng)，或病后失調(diào)，以致氣血虛弱腠理空疏，營(yíng)衛(wèi)之氣不固，易受外邪所侵。外邪入侵之后，正氣又無(wú)力驅(qū)邪外出，以至風(fēng)寒濕熱之邪得以逐漸深入，留連筋骨、關(guān)節(jié)、血脈而為痹癥。因此，治療上應(yīng)內(nèi)外兼顧，患者一方面在日常生活中做好關(guān)節(jié)鍛煉、關(guān)節(jié)保暖、避免潮濕等注意事項(xiàng)，另一方面可以口服純中藥，通經(jīng)活絡(luò)、行血散瘀、消腫止痛，內(nèi)與外相結(jié)合，大多患者能夠取得滿意的治療效果。
如果一個(gè)人長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，容易導(dǎo)致下半身血液循環(huán)不通暢，從而出現(xiàn)腿部發(fā)麻的后果。但是除了這種引發(fā)原因之外，腿部總是出現(xiàn)發(fā)麻癥狀的話，患者就要考慮是不是神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題。因?yàn)橥炔拷?jīng)常出現(xiàn)發(fā)麻癥狀和神經(jīng)系統(tǒng)病變有很大的關(guān)系，接下來(lái)的文章為讀者梳理了腿部發(fā)麻的具體原因。
腿發(fā)麻是怎么回事
1、體位性麻木
之所以長(zhǎng)時(shí)間下蹲或者是久坐會(huì)導(dǎo)致腿發(fā)麻，其主要是原因雙下肢血流變得緩慢，同時(shí)神經(jīng)受壓所導(dǎo)致的。而一般只需要活動(dòng)一下就OK了。
2、末稍神經(jīng)病變
最常見(jiàn)的是糖尿病引起的末稍神經(jīng)炎，可出現(xiàn)下肢末稍部位麻木，水腫等。
3、下肢血管病變
如閉塞性動(dòng)脈硬化癥，因下肢動(dòng)脈硬化，引起管腔狹窄，導(dǎo)致血液供應(yīng)不足，最早癥狀可有肢體怕冷、易疲勞、麻木或疼痛。
4、神經(jīng)受壓
如腰椎和胸椎疾病也可出現(xiàn)雙下肢麻木，需要了解麻木區(qū)域，進(jìn)而鑒別哪條神經(jīng)支配，不同神經(jīng)節(jié)段表現(xiàn)不一;頸椎疾病，壓迫神經(jīng)，引起對(duì)稱性雙下肢麻木、疼痛、乏力等。 頸椎MRI可發(fā)現(xiàn)椎間盤(pán)突出，明確病因后，積極治療。
大家已經(jīng)清楚了腿發(fā)麻是怎么回事，下面再來(lái)看看腿發(fā)麻怎么辦吧：
立刻改變姿勢(shì)，可以小范圍內(nèi)快速走動(dòng)幾分鐘;如果感到左腿發(fā)麻，就高舉右手10秒，然后放下，反復(fù)3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解;變換走路姿勢(shì)，如走“內(nèi)八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發(fā)麻的感覺(jué);對(duì)發(fā)麻部位進(jìn)行搓、熱敷，也能消除麻木。
平時(shí)無(wú)論站著、坐著都要保持正確姿勢(shì)，同一姿勢(shì)不要持續(xù)太久，最好隔幾分鐘就變換一次;多進(jìn)行一些慢跑、游泳等鍛煉腿部的運(yùn)動(dòng)。另外，骨質(zhì)增生、腰間盤(pán)突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經(jīng)，引起腿麻、腳麻，如果你經(jīng)常感到腿腳發(fā)麻，建議及時(shí)就醫(yī)。
腿發(fā)麻是怎么回事?如何緩解腿發(fā)麻?看完上述介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧!
當(dāng)外面風(fēng)大的時(shí)候，人迎著風(fēng)走路可能出現(xiàn)胸悶，呼吸不暢的情況，這是正常的表現(xiàn)，如果正常沒(méi)有風(fēng)的情況出現(xiàn)胸悶這可能是因?yàn)樾呐K病，壓力大，心肌炎，過(guò)敏等原因造成的，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查，確診后再及時(shí)對(duì)癥治療，風(fēng)大就胸悶是怎么回事？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.風(fēng)大就胸悶是怎么回事？
因?yàn)榱黧w流動(dòng)越快，壓力越小，當(dāng)風(fēng)從人體前面吹過(guò)，風(fēng)的區(qū)域是低壓區(qū)，人的肺部是高壓區(qū)，人要呼吸必須克服壓力，風(fēng)越大，產(chǎn)生的氣壓越低，人要呼吸是克服的壓力就越大，呼吸就越困難。
二.病因
胸悶氣短的原因分兩種情況，一種是功能性胸悶氣短，另一種是由心臟神經(jīng)官能癥造成。
三.功能性胸悶
是指在門(mén)窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長(zhǎng)時(shí)間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭(zhēng)執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會(huì)產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺(jué)；
四.心臟神經(jīng)官能癥
是全身神經(jīng)官能癥的一種，其癥狀表現(xiàn)是多種多樣的，最普通的自覺(jué)癥狀是心悸、呼吸不暢、心前區(qū)疼痛和全身乏力等，還有容易激動(dòng)、失眠、多汗、發(fā)抖、眩暈、多夢(mèng)等表現(xiàn)。
五.方法
空氣負(fù)離子可增強(qiáng)呼吸道內(nèi)溶菌酶和干擾素的活性，增強(qiáng)殺菌消毒的作用。實(shí)驗(yàn)表明，吸入具有治療濃度的負(fù)離子可改善陪同其功能和換氣功能，增加細(xì)胞內(nèi)供氧，30分鐘后，非吸收氧氣增加20%，排除二氧化碳增加14.5%，增強(qiáng)人體的抗病能力，保護(hù)易感人群。
六.注意事項(xiàng)
預(yù)防感冒和及時(shí)防治各種呼吸系統(tǒng)疾病，如反復(fù)感冒，可定期注射核酷或丙種球蛋白，并適當(dāng)且一些補(bǔ)養(yǎng)肺痛的中藥，以提高機(jī)體的抗病能力。
