吊白塊在食品中的作用
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“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“吊白塊在食品中的作用”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
隨著人們健康意識(shí)的不斷提高，目前食品安全是大家比較關(guān)注的問(wèn)題。我們生活中接觸到的很多食物中會(huì)添加各種化學(xué)劑，有些對(duì)人體無(wú)害，有些對(duì)身體的影響非常大。吊白塊之前就曾經(jīng)被大量使用，而且還出現(xiàn)了很多的問(wèn)題，就是因?yàn)槠涮厥獾淖饔谩Ｄ敲?，吊白塊在食品中的作用是什么？
吊白塊又稱雕白粉，化學(xué)名稱為二水合次硫酸氫鈉甲醛或二水甲醛合次硫酸氫鈉，為半透明白色結(jié)晶或小塊，易溶于水。高溫下具有極強(qiáng)的還原性，有漂白作用。遇酸即分解，生成鈉鹽和吊白塊酸，120℃下分解產(chǎn)生甲醛、二氧化硫和硫化氫等有毒氣體。吊白塊水溶液在60℃以上就開始分解出有害物質(zhì)。吊白塊在印染工業(yè)用作拔染劑和還原劑，生產(chǎn)靛藍(lán)染料、還原染料等。
為什么會(huì)在食品中添加使用吊白塊
部分違法者將吊白塊摻入腐竹、粉絲、面粉、竹筍等食品中，主要起到增白、保鮮、增加口感、防腐的效果。使用吊白塊可以掩蓋劣質(zhì)食品的變質(zhì)的外觀。
吊白塊有哪些危害
吊白塊的毒性與其分解時(shí)產(chǎn)生的甲醛有關(guān)。甲醛易與體內(nèi)多種化學(xué)結(jié)構(gòu)的受體發(fā)生反應(yīng)，如與氨基化合物可以發(fā)生縮合，與巰基化合物加成，使蛋白質(zhì)變性。甲醛在體內(nèi)還可還原為醇，故可表現(xiàn)出甲醇的毒理作用。對(duì)人體有害。
吊白塊中毒急救處理⒈予15%醋酸胺洗胃后再予溫水洗胃。若系誤食了吊白塊毒食品，癥狀未出現(xiàn)前也應(yīng)洗胃導(dǎo)瀉。⒉洗胃后灌入通用解毒劑藥用炭、鞣酸、氧化鎂，或生甘草綠豆湯加藥用炭液。⒊ 導(dǎo)瀉50%硫酸鈉40～60ml；或予生理鹽水作結(jié)腸高位灌洗。⒋ 適量補(bǔ)液。⒌ 少尿者予呋塞米（速尿）利尿。⒍ 護(hù)肝治療予葡醛內(nèi)酯（葡萄糖醛酸內(nèi)酯）、維生素C。⒎ 給予有效止咳藥。⒏ 對(duì)癥處理。
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我們?cè)谄綍r(shí)接觸到的都是一些小型的炎癥問(wèn)題，比如患者可能會(huì)有細(xì)胞的變化，或者因?yàn)檠旱母叩?，才?huì)影響到身體形成炎癥，這些炎癥不會(huì)太嚴(yán)重，只是比較輕微，而且也沒(méi)有那么具有危害性，一般炎癥介質(zhì)在炎癥中的作用需要我們了解到。
概念
炎癥的血管反應(yīng)和白細(xì)胞反應(yīng)都是通過(guò)一系列化學(xué)因子的作用實(shí)現(xiàn)的。參與和介導(dǎo)炎癥反應(yīng)的化學(xué)因子稱為化學(xué)介質(zhì)或炎癥介質(zhì)。
細(xì)胞釋放
血管活性胺
包括組胺和5-羥色胺(5-HT)。組胺主要存在于肥大細(xì)胞和嗜堿性粒細(xì)胞的顆粒中，也存在于血小板。引起肥大細(xì)胞釋放組胺的刺激包括:①創(chuàng)傷或熱等物理因子;②免疫反應(yīng)，即抗原與結(jié)合于肥大細(xì)胞表面的IgE相互作用時(shí)，可使肥大細(xì)胞釋放顆粒;③補(bǔ)體片斷，如過(guò)敏毒素(anaphylatoxin);④中性粒細(xì)胞溶酶體陽(yáng)離子蛋白;⑤某些神經(jīng)肽。在人類，組胺可使細(xì)動(dòng)脈擴(kuò)張，細(xì)靜脈內(nèi)皮細(xì)胞收縮，導(dǎo)致血管通透性升高。組胺可被組胺酶滅活。組胺還有對(duì)嗜酸性粒細(xì)胞的趨化作用。
5-HT由血小板釋放，膠原和抗原抗體復(fù)合物可刺激血小板發(fā)生釋放反應(yīng)。雖然在大鼠其作用與組胺相似，但在人類炎癥中的作用尚不十分清楚。
花生四烯酸代謝產(chǎn)物
包括前列腺素(pG)和白細(xì)胞三烯(leukotriene,LT),均為花生四烯酸(arachidonic acid，AA)的代謝產(chǎn)物。AA是二十碳不飽和脂肪酸，是在炎癥刺激和炎癥介質(zhì)(如C5a)的作用下激活磷脂酶產(chǎn)生的，在炎癥中，中性粒細(xì)胞的溶酶體是磷脂酶的重要來(lái)源。AA經(jīng)環(huán)加氧酶和脂質(zhì)加氧酶途徑代謝，生成各種產(chǎn)物。
總之，炎癥刺激花生四烯酸代謝并釋放其代謝產(chǎn)物，導(dǎo)致發(fā)熱、疼痛、血管擴(kuò)張、通透性升高及白細(xì)胞滲出等炎癥反應(yīng)。另一方面，抗炎藥物如阿司匹林、消炎痛和炎固醇激素則能抑制花生四烯酸代謝、減輕炎癥反應(yīng)。
鈣是我們身體當(dāng)中不可或缺的一個(gè)重要的微量元素，它促進(jìn)骨骼發(fā)育非常的重要，如果身體缺鈣往往會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，在血液凝固里面的作用也是比較重要的，它能夠起到抗凝的效果，對(duì)于維持肌肉和神經(jīng)的正常的活動(dòng)，對(duì)于維持細(xì)胞的通透性和完整性都能發(fā)揮很重要的作用。
鈣離子在血液凝固中的作用
血液中的鈣離子在血液凝固過(guò)程中起重要作用，缺乏則血液不能凝固，草酸鉀溶液能與血液中的鈣離子發(fā)生反應(yīng)，形成草酸鈣沉淀，起抗凝作用．鈣離子在血液凝固過(guò)程中的重要作用，草酸鉀溶液能與血液中的鈣離子發(fā)生反應(yīng)，形成草酸鈣沉淀，起抗凝作用。
鈣的生理功能
（1）維持肌肉和神經(jīng)的正常活動(dòng)；
（2）參與調(diào)節(jié)或激活體內(nèi)多種酶的活性；
（3）參與凝血作用；
（4）維持細(xì)胞膜的通透性及完整性；
（5）提高免疫力
鈣的吸收和利用
人體對(duì)鈣的吸收主要集中在十二指腸和小腸的上半段，其吸收方式主要表現(xiàn)為活性VD3調(diào)節(jié)下的主動(dòng)運(yùn)輸。每個(gè)成年人體內(nèi)鈣的含量大約為1200克，其中99％集中于骨骼和牙齒，其余以游離或結(jié)合的離子狀態(tài)存在于軟組織、細(xì)胞外液和血液中，這些鈣離子與骨鈣共同維持體內(nèi)鈣的動(dòng)態(tài)平衡。
鈣對(duì)人體的作用有哪些
1、心血管系統(tǒng)的作用
正常的血鈣濃度對(duì)維持心血管系統(tǒng)的正常功能非常重要，心肌的收縮、舒張及其能量的儲(chǔ)存和利用都離不開鈣的作用，血鈣濃度過(guò)低時(shí)是心肌收縮力減弱、心室的機(jī)械收縮時(shí)間延長(zhǎng)，嚴(yán)重者可造成血壓降低、出現(xiàn)心理衰竭、心跳驟停等現(xiàn)象。血鈣過(guò)高則會(huì)引起心肌收縮過(guò)強(qiáng)，引起心率失常等不良反應(yīng)。
2、鈣對(duì)消化系統(tǒng)作用
正常的血鈣濃度對(duì)維持。止嘔誒消化道平滑肌和各種消化腺的交感和副交感神經(jīng)活性，以及對(duì)參與消化的酶的分泌、激活和發(fā)揮生理作用等均有著重要的作用，如人體利用碳水化合物提供能量和分解蛋白質(zhì)成氨基酸都需要鈣離子的參與，而且血鈣濃度過(guò)高或過(guò)低都會(huì)影響消化功能。
3、鈣對(duì)血液系統(tǒng)作用
血液的凝固是人體對(duì)外傷導(dǎo)致的流血的一種防御反應(yīng)，以免導(dǎo)致流血過(guò)多，血液的凝固需要很多沒(méi)的參與，這些酶都需要鈣離子來(lái)激活，才能發(fā)揮作用，也就是說(shuō)鈣離子的缺乏會(huì)導(dǎo)致流血不止，或止血緩慢等現(xiàn)象。
同樣鈣離子對(duì)抗凝血也同樣重要，它能維持血液的流暢，使血液不會(huì)凝固，因此具有抗凝血作用，能緩解血栓的發(fā)生。
人體所需要微量元素都可以在平時(shí)的飲食當(dāng)中獲取，不同的微量元素有著不同的作用，比如鐵元素的缺乏會(huì)導(dǎo)致人體貧血，而不被大家重視的鉀在人體中起什么作用呢？鉀元素最明顯的一個(gè)功能就是維持心肌的正常，同時(shí)也在維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)中有好較大的作用。因此，大家平時(shí)一定要吸收足量的鉀。
維持心?。?/p>
隨著人們的生活提高，現(xiàn)在有不少年輕人就開始出現(xiàn)心律不齊的表癥，還有就是生活壓力加大，競(jìng)爭(zhēng)日益加重，三十多歲的人就開始出現(xiàn)心跳加快，心慌，心悸，這和人體內(nèi)的鉀不無(wú)關(guān)系，心肌細(xì)胞內(nèi)外的鉀離子濃度對(duì)于維持心肌的興奮性、自律性、傳導(dǎo)性有極其重用，鉀對(duì)維護(hù)懚肌的傳導(dǎo)性功能都是不可或缺的。
維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)：
人體如果鉀的攝入量不足，會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，因?yàn)殁浘哂猩窠?jīng)肌肉傳導(dǎo)的作用，如果鉀在人體的的含量不足，會(huì)引起人體神經(jīng)錯(cuò)亂，精神不穩(wěn)定，特別是對(duì)從事各種操心大的職業(yè)的人群，鉀含量的不足會(huì)引起焦慮，失眠，神經(jīng)錯(cuò)亂，多心好懷疑等諸類疾病。
維護(hù)細(xì)胞正常的含水量：
水是人體的重要組成部分，人不可缺水，但鉀在人體中具有參于水份的代謝作用，它能鎖住人體的水分子的流失，達(dá)到平衡，這更有利于人體的健康，比如，夏天之際，人的受渴層度是不一樣的，受渴時(shí)間的長(zhǎng)短也是不一樣的，人的渴其實(shí)也打亂了身體的平衡，不僅會(huì)降低人的體質(zhì)，還會(huì)影響到人的免疫力。
維持人體酸堿性的作用：
鉀在人體中和鈉一起對(duì)人的酸堿調(diào)解起著關(guān)鍵的作用。人體是在酸堿平衡的狀態(tài)下周而復(fù)始的工作與學(xué)習(xí)的，當(dāng)這種酸堿平衡打破的時(shí)候，也就是人體得病的時(shí)候，而鉀能夠時(shí)時(shí)刻刻的調(diào)解著人體酸堿度的平衡，如果鉀的含量攝入不足會(huì)直接影響到人體的酸堿平衡，導(dǎo)致人體生病。
維持人體的新陳代謝作用：
人體內(nèi)外的滲透壓也是平衡的，這種平衡如查打破了，會(huì)直接影響著人的新陳代謝。因此，如果人體鉀含量不足，就會(huì)引起人體出現(xiàn)各種癥狀，人體免疫下降，少年兒童身體發(fā)肓遲緩，包知各種所經(jīng)的人產(chǎn)生鈣質(zhì)的缺乏有及人體內(nèi)各種微量無(wú)素的流失與代謝。
清潔人體的作用：
鉀是人體內(nèi)垃圾的清潔工，鉀參予到人體各細(xì)胞及血管的之中，它能把血管及人體內(nèi)的垃圾“搬運(yùn)”處理。維持著人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，如果人體內(nèi)鉀的含量不足，人體中的垃圾，包括血管中的二氧化碳等危害物質(zhì)會(huì)更多的留在人體，進(jìn)而影響人體健康。
供氧作用：
鉀在人體中還起著供氧的作用，特別是對(duì)人體大腦的氧份供應(yīng)上更是功不可沒(méi)。它和其它元素一起提供著大腦的氧供應(yīng)的同時(shí)，還能把大腦中的二氧化碳等有害物質(zhì)運(yùn)送出來(lái)，讓人們有一個(gè)健康的記憶和清新大腦，在提高人體的記憶力方面也有鉀的功勞，鉀的“輸送”和“搬運(yùn)”功能是其它物質(zhì)所不能取代的。
聚葡萄糖屬于一種膳食纖維，在奶粉中也是含有這樣的物質(zhì)，因?yàn)樗鼘?duì)人體還是有很多好處的。聚葡萄糖對(duì)身體可以增強(qiáng)通便、降低腸道癌、并且是一種低熱量和促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收的物質(zhì)。許多家長(zhǎng)擔(dān)心奶粉中出現(xiàn)聚葡萄糖這樣的物質(zhì)，不知道是好事還是壞事，所以還是需要多對(duì)其進(jìn)行了解。
聚葡萄糖是一種新型的水溶性膳食纖維，至今已有五十多個(gè)國(guó)家批準(zhǔn)作為健康食品配料使用，被大量用于制造強(qiáng)化纖維食品，食用后具有保持腸胃通暢的功能。聚葡萄糖除具有不溶性膳食纖維所特有的明顯增加糞便體積、增強(qiáng)通便、降低腸道癌的風(fēng)險(xiǎn)等的作用外，還具有不溶性膳食纖維所不具備或不明顯的功能，如結(jié)合清除體內(nèi)的膽酸，明顯降低血清膽固醇，更容易引致飽腹感，能明顯降低飯后血糖水平等。
(1)、低熱量
聚葡萄糖是隨機(jī)聚合的產(chǎn)物,糖苷鍵種類多,分子結(jié)構(gòu)復(fù)雜,難以生物降解。 [3]
聚葡萄糖經(jīng)過(guò)胃和小腸時(shí)不被吸收，約30%被大腸內(nèi)微生物發(fā)酵，生成揮發(fā)性脂肪酸和CO2等，約60%從糞便中排出，產(chǎn)生的熱量只有蔗糖的25%、脂肪的11%。由于聚葡萄糖的發(fā)熱量極低，很少能轉(zhuǎn)化為脂肪，不會(huì)引起肥胖。
(2)、調(diào)整腸胃功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收
由于膳食纖維有助于消化道平衡，攝入高纖維膳食是維持消化道健康的關(guān)鍵。
聚葡萄糖作為一種水溶性膳食纖維，可以縮短食物在胃內(nèi)的排空時(shí)間，促進(jìn)消化液的分泌，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，可縮短內(nèi)容物(糞便)通過(guò)腸道的時(shí)間，降低結(jié)腸的壓力，減少腸內(nèi)有害物質(zhì)和腸壁接觸的時(shí)間，促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)結(jié)腸的滲透壓，從而稀釋胃腸中有害物質(zhì)的濃度，并促使它們排出體外。
因此，聚葡萄糖可有效改善腸道功能，促進(jìn)排便，消除便秘，預(yù)防痔瘡，緩和有害物質(zhì)所導(dǎo)致的中毒和腹瀉，改善腸內(nèi)菌群和輔助抑制癌癥的作用。
(3)、調(diào)節(jié)腸道菌群平衡的益生元
聚葡萄糖是有效的益生元，被攝入人體后，在胃腸道上半部分并不被消化，只是到了胃腸道的下半部分被發(fā)酵，這有利于腸道有益菌(雙歧桿菌、乳桿菌)的繁殖，并抑制有害菌如梭狀芽孢桿菌和擬桿菌。聚葡萄糖被有益菌發(fā)酵產(chǎn)生短鏈脂肪酸如丁酸等，降低了腸道pH值，可以幫助抵抗感染，并降低癌癥的危險(xiǎn)性。因而，聚葡萄糖能給食品配方師提供有益于消化道健康的益生元配料。
(4)、降低血糖反應(yīng)
聚葡萄糖能改善末稍組織對(duì)胰島素的感受性，降低對(duì)胰島素的要求，抑制胰島素的分泌，阻礙對(duì)糖的吸收，且聚葡萄糖本身不被吸收，從而達(dá)到降低血糖水平的目的，非常適于糖尿病患者食用。聚葡萄糖相對(duì)血糖反應(yīng)只有5- 7，而葡萄糖有100。
(5)促進(jìn)礦物元素的吸收
膳食中添加聚葡萄糖能夠促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，可能是因?yàn)榫燮咸烟窃谀c道中被發(fā)酵產(chǎn)生短鏈脂肪酸使腸道的環(huán)境酸化，而酸化環(huán)境增加了鈣的吸收。研究表明：隨著聚葡萄糖的濃度在0-100mmol/L增加時(shí)，小鼠空腸、回腸、盲腸、大腸的鈣吸收作用呈遞增趨勢(shì)。
大家都知道，再吃一些零食的時(shí)候，里面會(huì)加入很多的化學(xué)添加劑，這些添加劑有些是為了保持食品新鮮的，有些為了延長(zhǎng)食品，保質(zhì)期還有一些是為了讓食品防止腐蝕的，但是這些食品添加劑里面都會(huì)含有一定的化學(xué)元素，對(duì)我們的身體是沒(méi)有好處的，那么食品中的鈉是指的什么呢?
鈉是什么
鈉和鉀是同時(shí)被發(fā)現(xiàn)的元素，兩者是正常生長(zhǎng)發(fā)育中不可或缺的物質(zhì)。鈉可使鈣(鈣食品)和其他礦物質(zhì)溶于血液之中，于新陳代謝息息相關(guān)。由于鈉廣泛存在食物中，幾乎不必?fù)?dān)心鈉攝取不足，并會(huì)導(dǎo)致高血壓(血壓食品);另外，夏天運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)大量流汗時(shí)，鈉也會(huì)隨之丟失。
膳食中的鈉主要存在于食鹽中，它是烹飪中重要的調(diào)味品，也是保證肌體水份平衡的最重要物質(zhì)，沒(méi)有食鹽，人的生存將受到障礙。食鹽在防止食品腐敗上有重要作用，鈉是構(gòu)成食鹽的不可缺少的成分。
鈉對(duì)人體的作用
鈉是人體中最基本的電解質(zhì)。正常人體交換鈉的總量為37-41mmol/kg，其中大部分在細(xì)胞外液和骨骼中。鈉離子是細(xì)胞外液中的主要陽(yáng)離子，只有約10%存在于細(xì)胞內(nèi)液中，它是調(diào)節(jié)體液滲透壓和容量的主要離子。鈉在細(xì)胞外液構(gòu)成細(xì)胞外液的滲透壓，與鉀共同作用，參與細(xì)胞的生理過(guò)程，是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)出細(xì)胞的動(dòng)力源。人們管這種動(dòng)力叫做“鈉泵”。正是這種作用，驅(qū)動(dòng)鈉鉀離子主動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn)，維持鈉鉀離子的濃差梯度，以此來(lái)維持細(xì)胞內(nèi)外液的滲透壓平衡、人體細(xì)胞的電生理、細(xì)胞膜的通透性和電位差，防止細(xì)胞膜遭到破環(huán)?？偨Y(jié)起來(lái)，鈉對(duì)人體的作用主要體現(xiàn)在這些方面：
1、鈉是細(xì)胞外液中帶正電的主要離子，參于水的代謝，保證體內(nèi)水的平衡。
2、維持體內(nèi)酸和堿的平衡。
3、是胰汁、膽汁、汗和淚水的組成成分。
4、參于心肌肉和神經(jīng)功的調(diào)節(jié)。
鈉含量高的食物
天然色素顧名思義來(lái)自天然，來(lái)源于動(dòng)物或植物組織，以植物性染色劑為主。最早使用色素的是大不列顛的阿利克撒人，當(dāng)時(shí)他們用茜草植物色素做成玫瑰紫色糖果。以后，美洲的托爾鐵克人與阿芒特克族人相繼從雌性胭脂蟲中提取胭脂蟲紅，用于食品著色，下面跟小編去看看吧！
目前食品生產(chǎn)中，天然色素使用僅占千分之幾甚至萬(wàn)分之幾，究其原因，主要是由于天然色素色澤不穩(wěn)定，在其使用過(guò)程中容易受各種因素（如光照、溫度、氧化、酸堿度、其他添加劑等）的影響而發(fā)生褪色、變色等方面的變化，而影響其著色效果，故而嚴(yán)重制約了天然色素代替人工合成色素的進(jìn)程。
青團(tuán)
青團(tuán)染色通常用草頭汁，即野菜汁，主要包括泥胡菜、艾蒿或鼠曲草等天然植物。這些野菜放入大鍋，加入石灰蒸爛后去除石灰水，揉入糯米粉中，做成青團(tuán)。
和果子
這種日式的傳統(tǒng)點(diǎn)心崇尚自然，取材于時(shí)令食品，常用小豆、抹茶、栗子、梅子、柿子、綠豆等代替食用色素進(jìn)行染色，故顏色清新淡雅，入口甜而不膩。具體包括羊羹、麻糬、葛粉、小饅頭、銅鑼燒等。
芡實(shí)糕
源自江南古鎮(zhèn)西塘的傳統(tǒng)糕點(diǎn)，由芡實(shí)粉和糯米粉混合制成，具有補(bǔ)脾益腎的功效。染色由芝麻、橘汁、赤豆、綠豆、花粉等，古法制成。
綠豆糕
上海老字號(hào)功德林知名素食，保質(zhì)期只有短短10天，以綠豆粉、赤豆沙、麻油等制成，外皮顏色就是綠豆的顏色。等等。
如今，人們對(duì)于自己的形象愈發(fā)重視了起來(lái)，正因此，不少人都會(huì)去做各種護(hù)膚項(xiàng)目，而面膜，就是一種比較常見的護(hù)膚品。面膜的功效有很多種，比如說(shuō)可以補(bǔ)水，可以美白。但是想要充分發(fā)揮面膜的這些功效，需要正確的使用面膜，在用面膜之前，一定要好好清理皮膚。下面就為大家介紹面膜等護(hù)膚品的使用順序。
1、徹底卸妝
護(hù)膚的第一步永遠(yuǎn)是卸妝，白天肌膚承受了很大的壓力，晚上一定要讓它徹底放松下來(lái)。先要把眼唇部位卸干凈，一定要用專業(yè)的眼唇卸妝液，即使你涂抹了唇彩，也需要卸妝哦！等這兩個(gè)地方的彩妝清除干凈后，再使用化妝棉沾取卸妝油對(duì)全臉卸妝。
2、洗面奶清潔
卸完妝后，就要用洗面奶清潔臉部肌膚，把皮膚上的污垢全部徹底清洗干凈。使用溫和的洗面奶，擠出硬幣大小在手心，揉搓至起泡，再用它涂抹整個(gè)面部，輕輕揉搓幾分鐘后，用用大量的溫水清潔干凈。如果你沒(méi)有化妝，就可以直接用洗面奶清潔。
3、去角質(zhì)
去角質(zhì)的工作不用天天做，但最好一個(gè)星期一次，將廢舊的角質(zhì)層給去除，使毛孔舒暢，面部更有光澤。
4、化妝水
接下來(lái)就是補(bǔ)水了，使用化妝水可以滋潤(rùn)肌膚，打通肌膚的吸收通道。
5、深層補(bǔ)水面膜
在晚間做一個(gè)深層補(bǔ)水面膜，是給肌膚補(bǔ)水的最好方法，為干燥的肌膚注入水分。在干燥的冬天應(yīng)選擇具有深層補(bǔ)水、保濕效果的面膜，給肌膚快速的注入水分，一個(gè)星期做2到3次。
6、眼霜
眼周的部位非常脆弱，也是最容易出現(xiàn)問(wèn)題的部位，黑眼圈、眼袋。魚尾紋時(shí)時(shí)提醒著你該加強(qiáng)眼周的保養(yǎng)工作了！眼霜是千萬(wàn)不少的護(hù)膚品，在涂抹眼霜的同時(shí)，配合正確的按摩手法，可促進(jìn)眼霜的吸收，還能加速眼部肌膚血液循環(huán)。
7、晚霜
晚間護(hù)膚順序最后一步就是晚霜，給肌膚選擇一款營(yíng)養(yǎng)晚霜，讓肌膚在睡眠中好好的吸收。
油性的肌膚建議慎用晚霜，因?yàn)橥硭蠖喽己杏头?，可以選擇乳液等；而干性的肌膚克選擇補(bǔ)水效果好的晚霜，讓肌膚在一整晚都享受滋潤(rùn)。
導(dǎo)讀：酒為水谷之精，熟谷之液，其性溫有毒，味苦而辛，入心、肝、肺、胃經(jīng)，有通血脈御寒氣
酒為水谷之精，熟谷之液，其性溫有毒，味苦而辛，入心、肝、肺、胃經(jīng)，有通血脈御寒氣，行藥勢(shì)的作用。《藥性賦》云：酒有行藥破血之用。臨床上常用酒治療風(fēng)寒痹痛，筋脈攣急、胸痹、心腹冷痛、婦人宮寒不孕等癥。酒的臨床應(yīng)用歷代醫(yī)家多有論述，但以仲景所用為最，讀《傷寒論》、《金匱要略》涉及用酒者有24方，方中用藥或以酒洗，或以酒浸，酒煎、酒下等諸法，足可見酒在中醫(yī)治療中的獨(dú)特作用。
酒洗
古人立方用藥，對(duì)于活血化瘀及通腑瀉下之品，常用酒洗中藥立方治療，如仲景用抵當(dāng)湯治療下焦蓄血，瘀熱在里，少腹硬滿，其人發(fā)狂者。方中主藥大黃經(jīng)酒洗后用，可借酒之剽悍行竄之性協(xié)同諸藥，直入血絡(luò)，行瘀破結(jié)。
酒浸
酒浸后可增強(qiáng)藥力之發(fā)散作用，如仲景用防己地黃湯，常以酒浸防己、桂枝、防風(fēng)、甘草一宿后取汁與地黃汁同服，以增藥力。醫(yī)家皆云，酒與補(bǔ)藥同行，可祛邪而不傷正。
酒煎
酒煎后藥物可入血分，可去癥瘕積血，如鱉甲煎丸，臨床治療久瘧，脅下痞塊，以酒煎后可增強(qiáng)其軟堅(jiān)散結(jié)之力。婦人產(chǎn)后、瘀血內(nèi)停、用逐瘀之品，或婦人經(jīng)閉、瘀血阻滯用活血調(diào)經(jīng)藥常用酒煎，或以酒為引送服，均可加強(qiáng)活血化瘀的作用。
酒下
服藥以酒下有調(diào)和血脈，祛瘀生新，補(bǔ)而防滯，祛風(fēng)通路，散寒止痛作用，《本草撮要》載酒入手、足太陰、陽(yáng)明經(jīng)，故能和血脈之氣并調(diào)補(bǔ)肝脾，仲景創(chuàng)瓜蔞薤白白酒湯則取其辛散上行，既可溫煦胸中之陽(yáng)，且能疏通胸膈之氣的作用。對(duì)于脾腎雙虧、虛勞、痰飲等證，立方用酒送服可借酒性辛熱，激發(fā)脾腎之陽(yáng)氣，以助藥力。對(duì)于風(fēng)中經(jīng)絡(luò)之肢麻沉重甚則半身不遂之證，酒可助祛風(fēng)通絡(luò)之品達(dá)邪外出。
酒水合煎
炙甘草湯或見手足厥冷之當(dāng)歸四逆湯等方常用酒水合煎，以散瘀溫通血脈。婦人崩漏用膠艾湯治崩漏下血，也常酒水合煎，因酒可引諸藥直達(dá)病所，和血而止血。
有的食物含有較多促進(jìn)健康的物質(zhì)，如維生素C、鉀、單不飽和脂肪酸、膳食纖維、植物化學(xué)物質(zhì)等，是好的食物，應(yīng)該多吃一些。下面列出了九類健康的食品，下面跟小編一起去看看。
1.粗糧，包括全麥粉、糙米、小米、玉米、黑米、燕麥，以及紅小豆、綠豆等，不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更好，而且有助于降低餐后血糖反應(yīng)。用粗糧代替精制谷物有助預(yù)防糖尿病、心血管病和肥胖等。
2.新鮮蔬菜和水果，特別是深綠色、紅色和橙色、紫色的蔬菜。蔬菜和水果的顏色越深，則營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越高。多吃蔬菜有助控制體重，預(yù)防糖尿病，預(yù)防心血管病，預(yù)防癌癥。
3.魚蝦類食物是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來(lái)源，且脂肪和膽固醇含量較少，還含有特殊脂肪酸DHA,對(duì)生命早期的智力和視力發(fā)育，以及成年人的血脂代謝有益。
4.瘦肉、雞肉和蛋類也是優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和微量元素的重要來(lái)源，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
4.脫脂奶或低脂奶及其制品，如低脂牛奶、低脂酸奶等，它們是鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來(lái)源，而且脂肪含量很低，膽固醇也較普通奶少一些。
5.豆?jié){、豆腐、豆腐干等大豆制品是優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣的重要來(lái)源，且脂肪含量較少，無(wú)膽固醇，還富含大豆異黃酮、大豆甾醇、大豆低聚糖等多種有益物質(zhì)。
6.橄欖油、油茶籽油等植物油富含單不飽和脂肪酸,用單不飽和脂肪酸代替碳水化合物有助預(yù)防糖尿病和心血管病。
7.亞麻油、紫蘇油等富含亞麻酸的植物油，有助于脂肪酸平衡，對(duì)血脂、血壓、血糖、炎癥反應(yīng)和免疫力均有一定的調(diào)節(jié)作用。
8.加鐵醬油（特強(qiáng)化醬油）、強(qiáng)化維生素和礦物質(zhì)的面粉、強(qiáng)化維生素D奶類等強(qiáng)化食品是解決某種營(yíng)養(yǎng)素缺乏問(wèn)題的有效手段，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)缺乏。
9.花生、瓜子、核桃、巴旦木、開心果等堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)、多不飽和脂肪酸和膳食纖維，以及微量元素和維生素E.有很多研究表明，每天吃一小把堅(jiān)果有助預(yù)防糖尿病和心血管病。
