檸檬水加小蘇打減肥法
女性健康減肥養(yǎng)生法。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“檸檬水加小蘇打減肥法”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
檸檬水是一種比較受歡迎的飲品，尤其是對于減肥人士來說，檸檬水更是必備的飲料。想要通過檸檬水減肥，還是需要掌握一定的方法的，比如說想要快速的瘦下來，可以在檸檬水中加入一些小蘇打，這樣減肥效果會更好一點。另外，檸檬水的做法也是有很多的，下面就為大家介紹檸檬片泡水的做法以及泡制方法。
檸檬片泡水減肥法
檸檬水有著沖淡想吃零食的欲望，如果你感覺自己餓了或是很想吃零食的話，不妨來一杯清爽的檸檬水，讓你簡單輕松的瘦身，一公升的水加上半顆檸檬，放在冰箱里，想喝的時候就拿出來倒上一杯，不過每天至少也要喝三公升的檸檬水哦，不需要你去特別的加強運動或控制飲食，按照平時那樣來就可以了，如果想瘦的更快一些，可以再檸檬水中加上一點點小蘇打，效果更好，而且美容效果也很棒。
檸檬水做法一
1、超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)。
2、回去后洗凈用紙巾擦干（最好先用清水沖洗干凈），放在冰箱里凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難。
3、用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然后裝入一個帶蓋的保鮮盒。
4、放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉（純凈）水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。
5、可以適當加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。
6、不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。
檸檬水做法二
材料：檸檬半顆涼開水1500ml蜂蜜3湯匙（50ml）冰糖25克。
做法：
1、檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。
2、將冰糖放入水中煮開，導(dǎo)入容器中放涼。
3、水的溫度低于60度時將切成薄片的檸檬放入。（溫度太高會破壞檸檬中的維生素。
3、溫度低于40度時調(diào)入蜂蜜攪勻即可。（溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。
4、放入冰箱3-4個小時飲用最佳。
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檸檬中維生素C的含量是很多的，很多愛美的人都將檸檬作為美容最好的東西，其實檸檬除了具有美容的作用以外，還具有減肥的功效，生活中，很多人用檸檬來減肥，而且效果都是非常好的，檸檬減肥雖然好，但是大多數(shù)人不知道檸檬是怎樣減肥的，下面具體介紹檸檬水減肥原理是什么。
檸檬減肥法原理
1、檸檬酸抑制脂肪積聚
當我們攝入檸檬酸后，能有效防止飲食后出現(xiàn)的血糖值飆升，同時分解疲勞物質(zhì)—乳酸，令從食物中攝入的糖質(zhì)和脂質(zhì)，可快速轉(zhuǎn)化成能量，即使被消耗掉，避免多余積聚，同時促進全身代謝力。
2、檸檬香氣避免壓力進食
當情緒處于高漲或波動的時候，很容易產(chǎn)生壓力，從而通過進食來緩解，這樣的飲食方式對于減肥來說絕對是大敵!而檸檬自然清新的香氣，能幫你平復(fù)心情，緩解情緒，讓你心神安定，防止偽食欲爆發(fā)。
3、促進血液循環(huán)提高代謝力
用溫水泡開的檸檬水，從身體的中心開始散發(fā)熱力，緩解內(nèi)臟過冷等問題，加上檸檬酸的作用，此時體內(nèi)能量快速消耗，全身血液流通，代謝力立刻提升，每天堅持喝一杯，你也能養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，無需再羨慕別人了!
檸檬減肥法正確做法
1、飯后喝檸檬水
在飯后喝一杯檸檬水，讓你立刻舒服下來，也能防止偽食欲再次作怪。而飯前喝則可以活化腸胃的機能，提高消化能力，能避免進食后的消化不良導(dǎo)致過多積聚。
2、每天補充至少三公升檸檬水
用檸檬減肥法，不需特別的節(jié)食或禁止零食等，可以正常飲食，只是每日要至少喝下三公升的檸檬水，而且搭配蜂蜜或醋等效果更佳哦。
3、每日運動不可少
采用檸檬減肥法時必須搭配每日15分鐘運動，不需持續(xù)進行，分散時間也可，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
4、檸檬減肥花樣做法
蜂蜜和醋都是減肥良品，和檸檬搭配效果更佳，下面小編推薦自制的檸檬蜂蜜水及檸檬醋兩種減肥法。
檸檬蜂蜜水
原料：蜂蜜1瓶，檸檬 3-4個(或者根據(jù)個人口味增減)。
做法：
1.檸檬洗凈切片或榨汁;
2.放入事先準備好的涼開水中;
3.調(diào)入蜂蜜放入冰箱保鮮即可。
檸檬醋
原料：檸檬2-3個，白醋適量。
做法：
1.廣口玻璃瓶提前用開水燙過消毒，晾干。檸檬用鹽搓洗外表皮，沖干凈，用廚房紙把水擦干。
2.檸檬切成薄片,一層檸檬，一層冰糖，放入玻璃瓶中。
3.將瓶中慢慢倒?jié)M白醋，蓋過檸檬片。
4.蓋好蓋子，放在陰涼處保存，2周后待冰糖融化就可以飲用了。
tips：整個過程中都不要碰到一滴水，不然容易變質(zhì)發(fā)霉。
【導(dǎo)讀】喝檸檬水可以減肥嗎？網(wǎng)絡(luò)傳說，檸檬水能解油膩，清除多余脂肪，促進新陳代謝，清除體內(nèi)各種器官的廢物和毒素，增強消化能力。檸檬幫助完成自我凈化只需要短短的5-7天，下面就為你介紹喝檸檬水可以減肥。
喝檸檬水可以減肥
此外，檸檬水可以沖淡想吃東西的欲望，加上一天做15分鐘的運動，減肥效果會十分顯著。
據(jù)稱，這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為家庭主婦式的喝水節(jié)食法。
美白尚可，減肥扯淡
對于喝檸檬減肥瘦身的說法，中山醫(yī)院營養(yǎng)科專家持否定態(tài)度。
專家指出，檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
用鮮檸檬泡水或榨汁喝，由于維生素含量極為豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，起到一定的美容保健作用，但并不具有減肥效果。
想要實現(xiàn)減肥，必須讓自己入不敷出,即攝入的營養(yǎng)低于代謝消耗掉的營養(yǎng)。
喝檸檬水可以減肥
但目前為止沒有任何科學(xué)依據(jù)可以證明檸檬具有清除脂肪，提升代謝率的效果（已知只有甲狀腺激素類物質(zhì)可以提高身體代謝率）。
而且，由于檸檬汁的pH值很低，腸胃不好的人，喝了還可能受不了拉肚子。
專家提醒減肥一族，減肥要循序漸進，盡量控制油膩食品和糖類的攝入，再加上適當運動。如果想通過喝水增加飽食感來節(jié)食，導(dǎo)致身體營養(yǎng)跟不上的話，不僅容易反彈，還可導(dǎo)致膽結(jié)石及電解質(zhì)紊亂。最終面黃肌瘦，精神萎靡，就算瘦了也不會美。
【導(dǎo)讀】檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果，檸檬的美白功效不可小看，經(jīng)常喝檸檬水美白絕對有驚人效果，下面由小編為您帶來檸檬水的減肥做法吧，希望檸檬水的減肥做法能對您有所幫助。
檸檬水的減肥做法
檸檬水的做法一
1、檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。
2、將冰糖放入水中煮開，導(dǎo)入容器中放涼。
3、水的溫度低于60度時將切成薄片的檸檬放入（溫度太高會破壞檸檬中的維生素）。
4、溫度低于40度時調(diào)入蜂蜜攪勻即可（溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分）。
5、放入冰箱3-4個小時飲用最佳。
檸檬水的做法二
1、檸檬用鹽洗外皮，去蠟和去臟。也可在鹽水里浸泡半小時。然后把檸檬兩頭去蒂，切成薄片（切檸檬的刀要利，否則切出來的是叁差不齊，也容易切到手）。
2、準備一個無水無油的玻璃密封罐。
3、放一片檸檬，加一勺蜜；放一片檸檬，再加一勺蜜。重復(fù)。直到把所有檸檬都腌進去。蜜一定要腌過檸檬片。
4、蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存。
5、沖水的時候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡（可用熱水，會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分）。
6、泡一晚上就可以開喝了。三四天后味道更佳。
7、 只要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水，在冰箱保存至少一個月以上沒有問題哈。我自己去年春天做的，都沒有壞過。吃完了繼續(xù)添檸檬和蜂蜜進去，蜂蜜一定要蓋過檸檬。
檸檬水的減肥做法
檸檬水的做法三
1、超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)。
2、回去后洗凈用紙巾擦干（最好先用清水沖洗干凈），放在冰箱里凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難。
3、用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然后裝入一個帶蓋的保鮮盒。
4、放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉（純凈）水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。
5、可以適當加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。
6、不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。
：怎么自制檸檬水？夏季容易曬黑，檸檬作為美白圣物廣受愛美女士的歡迎，那么怎么自制檸檬水呢？下面為您介紹自制檸檬水的做法大全，看看吧。
檸檬水的作用與功效
檸檬具有高度咸性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾，且對于人體的血液循環(huán)以及鈣質(zhì)的吸引有相當大的幫助，其豐富的維他命C，不但能夠預(yù)防癌癥、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，并且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥等等。
維他命C和維他命E的攝取量達到均衡標準，有助于強化記憶力，提高思考反應(yīng)靈活度，是現(xiàn)代人增強記憶力的飲食參考。檸檬含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，且有美白功效。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑等功效。
夏季怎么自制檸檬水？
去超市或者水果攤上選一些新鮮的檸檬，一般比較好的檸檬的顏色比較均勻，看起來很飽滿。
用燒水壺?zé)恍╋嬘盟?，建議自己燒水，既節(jié)約成本，而且自己燒的水富含礦物質(zhì)，補充這些微元素對身體有好處。
準備一些冰糖，將冰糖放入自己燒的飲用水中溶解?？醋约旱目谖都恿?，不建議放太甜。
將您準備的檸檬切成片，放入您準備的冰糖水中，搖均勻些。泡一會就可以食用了。最好是用溫?zé)崴輽幟仕?，這樣的檸檬水更能泡出檸檬的營養(yǎng)物質(zhì)。夏季也可冰凍一會，這樣口味更佳。
1、蜂蜜檸檬水
檸檬半顆、涼開水1500ml、蜂蜜3湯匙（50ml）、冰糖25克。檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。將冰糖放入水中煮開，導(dǎo)入容器中放涼。水的溫度低于60度時將切成薄片的檸檬放入。溫度低于40度時調(diào)入蜂蜜攪勻即可。放入冰箱3-4個小時飲用最佳。
2、檸檬菊花茶
檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量。檸檬用鹽搓洗干凈，再切片。杯中放入菊花和冰糖。再加入檸檬片。注入開水后，稍涼后加入蜂蜜，攪拌均勻即可。？
3、檸檬姜茶
檸檬3個、生姜80g、白砂糖220g、鹽。
檸檬用鹽使勁干搓，清水沖洗干凈。切片，置入干凈的盆中，生姜切片，與檸檬片混合。白砂糖加入生姜、檸檬片中，充分拌勻。砂糖顆粒融化，充分腌漬進生姜、檸檬中。密封罐提前用水煮沸，晾干至無水分。做好的檸檬姜茶裝入瓶中，密封好，最好冷藏一夜再沖飲。
4、絕明檸檬茶
決明子0.5大匙、檸檬0.25個。檸檬洗凈切片備用，將切片檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛煮沸的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鐘即可。
5、檸檬醋
檸檬14個、米醋2000ml、糖300g。
檸檬用鹽搓洗干凈，抹干凈，切片。準備米醋、黃糖，一層檸檬一層糖這樣放，然后倒入米錯。
6、檸檬枸杞茶
檸檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g。
檸檬用鹽搓洗干凈，切片。準備玻璃壇子，清洗，擦干水分，放適量冰糖和蜂蜜。鋪上一層檸檬、然后放入適量枸杞、冰糖、蜂蜜，一層一層地放入，蓋好蓋子，在壇沿里倒入純凈水，蜜上三天就可以食用了，直接吃檸檬片已經(jīng)很甜了。
7、檸檬可樂冰
備檸檬，可樂及冰塊。將可樂倒出，將檸檬切片下杯。加入適量冰塊即可。
8、檸檬薏米水
薏米250g、檸檬2個、蜂蜜或者冰糖適量。
薏米先過一道水，清洗干凈后浸泡三個小時候左右，泡好的薏米放在鍋里加十倍水慢燉一個半小時，用電飯煲的煲湯鍵，等把水熬到淡奶白色并有些稠時就可以了。檸檬用鹽水洗凈切片，去籽，關(guān)火后靜置，涼至60度以下時把薏米水盛入容器，加切片的檸檬，蜂蜜適量拌勻即可。
喝檸檬水美白要注意什么？
1、所謂過猶不及，喝檸檬水也不例外。喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。
2、檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
3、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會濺出來。
4、因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。一個檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當?shù)脑鰷p。
5、沖調(diào)檸檬蜜的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。
以上就是為您總結(jié)的自制檸檬水的步驟，供參考。
檸檬中富含檸檬酸、維C，有非常好的美容功效?？墒谴蠹抑恢?，檸檬水還能讓你減肥，在你享受檸檬的同時，讓你悄悄地成為一個美貌與身材并重的女人。一起看看檸檬水減肥的方法吧。
檸檬水減肥法的實施策略：
把每天要補充的水，從含有熱量的碳酸飲料、咖啡、熱巧克力、甜果汁以檸檬水代替，每天清晨準備一壺檸檬水，白天可以隨時飲用，喜歡檸檬水味道的朋友可以借此還增加飲水量。
檸檬水的制作：
1、鮮檸檬水汁：
新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合并加入適量的糖。先檸檬水除了具有減肥作用外，其豐富的維生素有很強的抗氧化作用，對美白和抗衰老也很有效。
2、鮮檸檬切片：
泡在溫水或涼水中，新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。
3、干檸檬片：
超市買的干檸檬片用熱水沖泡，用熱水沖泡干檸檬片的味道比較清香，也具有很強的減肥療效。且該種方法攜帶方便，適合正餐前后飲用。
簡單有效的檸檬減肥法
具體方法：
方法：一公升水加上半粒檸檬原汁，置于冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)，分散時間亦可，有助于排汗（排除體內(nèi)有害物質(zhì)）。
功效：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
檸檬水的正確泡法：
1、60%左右的人說，檸檬皮一定要去，原因是檸檬皮里的油是會引起黑斑的，所以記得要削皮才榨汁或泡水。
檸檬是感光的，檸檬蜂蜜水特別適合長期在辦公室工作或在家的人喝，晚上喝也可以，經(jīng)常在戶外的話就免了，另外，白天不要做檸檬面膜會起斑。
2、40%左右的人說可以不去皮，直接切片然后泡蜂蜜，可直接放，也可用蜂蜜腌一個星期左右每天喝點，方法是一層檸檬一層蜂蜜。 所以為了保險起見，最好是將檸檬削皮后用溫水，在七十至八十之間，泡好后，可以放冷加冰。
檸檬水幫你消除便秘
早上起床后，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物后，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。
簡單有效的檸檬減肥法
含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
一般都是檸檬干加干山楂，這樣的味道也很不錯，而且還有瘦臉的效果~!而且還可以反復(fù)沖泡，夠一天的量了，三片檸檬加幾顆山楂~!喝檸檬水是能減肥，不過要持之以恒，而且也要控制食量，因為酸酸的東西會有點開胃。
檸檬水減肥法適用總結(jié)：
檸檬水適合長期飲用，具有長期療效。有利于補充水分、維生素，規(guī)范減肥。瘦身效果一般，可當作輔助減肥的飲品。
檸檬海帶減肥茶
材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。
做法：
1.將海帶洗凈后切條，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸；
2.放涼后加少許冰糖調(diào)味即可飲用。
簡單有效的檸檬減肥法
功效：海帶中含有碘元素，可促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，促進血液循環(huán)，還可以增進胃腸消化功能。這款茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達到減肥目的。
檸檬水
材料：半粒檸檬，一公升白水。
做法及吃法：
1.一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并放置于冰箱冷卻，溫度較低則有清涼爽口的感覺；
2.每日至少喝下6杯，不需特別節(jié)食或禁絕零食。
功效：檸檬水可以解渴和減少食欲，如果加上15分鐘的運動，效果會更加顯著。早晨起來喝一杯檸檬水，可以清理血液中的毒素，排毒作用非常的好。檸檬水長期飲用，具有長期療效。有利于補充人體水分、維生素。美容減肥效果兼佳。
檸檬溜雞片
材料：雞胸肉250克，雞蛋黃1個，佐料適量，白糖2大匙，白醋1茶匙。
做法：
1.將雞脯肉清洗干凈切成片，雞片內(nèi)放入蛋黃、1/2茶匙的鹽和胡椒粉，用手抓勻，腌制5分鐘；
簡單有效的檸檬減肥法
2.青椒洗凈切片；
3.攔腰切開，擠出檸檬汁。把檸檬汁、2茶匙的干淀粉、白糖、白醋、1/2茶匙的鹽、味精和適量水調(diào)勻成欠汁；
4.鍋內(nèi)放油燒至五成熱，分批放入雞肉片，炸至微黃撈出；
5.加蒜蓉、青椒片和調(diào)好的欠汁，快速翻炒，使欠汁裹滿雞肉片即可出鍋。
小編點評：這是減肥食譜菜譜里常見的菜。檸檬溜雞片口味屬于果汁味，熱量很低，既美味可口又減肥。
玫瑰檸檬飲
材料：玫瑰花，檸檬，蜂蜜。
做法：
1.玫瑰花用水沖一下，瀝干水分，檸檬切片；
2.把洗凈的玫瑰花放入茶壺內(nèi)，倒入1000毫升開水，燜三分鐘，再放檸檬片燜兩分鐘即可飲用。
小編點評：玫瑰檸檬茶性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸的功能，長期飲用也有利于促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
簡單有效的檸檬減肥法
檸檬蜂蜜酒
材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，白蘭地酒適量。
做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合，晚間飲用。
小編點評：這種酒不僅可以幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量，也有利于養(yǎng)顏、減肥。
清蒸檸檬魚
材料：鱸魚（200克），檸檬（30克），蔥、蒜、白酒、姜各5克，香菜、辣椒醬、魚露各10克。
1.魚洗凈，在其身上劃兩刀，放在盤中；
2.檸檬榨汁，用刀刮少許檸檬皮屑備用；
3.蔥、姜洗凈，蒜頭去皮洗凈，均剁碎；
4.香菜洗凈，切成末；
5.將剁碎的蔥姜蒜放在魚身上，并加入辣椒醬、酒、魚露和檸檬汁，大火蒸8分鐘；
簡單有效的檸檬減肥法
6.將蒸好的檸檬魚撒上檸檬皮屑、香菜末即成。
檸檬減肥法，你學(xué)會了嗎？
如果我們微笑的時候，露出一口大黃牙，那么是非常尷尬的。所以很多牙齒比較黃的朋友，日常會進行牙齒美白。一般美白牙齒分為兩種方法：一種是醫(yī)學(xué)美白牙齒，另外一種是日常美白牙齒。一般來說，我們會使用小蘇打和檸檬刷牙進行美白牙齒，那么真的有效果嗎？
牙齒美白是指將化學(xué)氧化性漂白藥物放在牙齒表面或內(nèi)部，與牙齒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)使牙齒本身的顏色變白，或用物體粘附在牙齒表面遮蓋牙齒本色，使牙齒顏色變白的過程。牙齒美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超聲波潔牙。
為什么牙齒會變黃呢？其實，我們看到的牙齒的顏色不僅是牙齒表面的顏色，還包括透過牙齒表面的牙釉質(zhì)顯現(xiàn)出來的牙本質(zhì)的顏色。幼兒時乳牙是乳白色，隨著年齡的增長，牙齒會慢慢變黃。
造成牙齒著色，發(fā)黃的原因很多，一般來說分為內(nèi)源性和外源性兩種：
外源性著色是由于牙齒表面存在著多種細菌，它們在牙齒表面分泌許多黏性物質(zhì)，日常飲食中的茶垢、煙漬、以及飲用水中的某些礦物質(zhì)和人們唾液中的礦物質(zhì)吸附在這些黏性物質(zhì)上形成菌斑和牙石，逐漸使牙齒變黃或變黑。
內(nèi)源性著色是在牙齒發(fā)育過程中形成的，如四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)內(nèi)，就會使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱為四環(huán)素牙；如果飲用水中含氟過多，也可能導(dǎo)致氟斑牙，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊；如果牙神經(jīng)壞死后，血色素與細菌分解產(chǎn)物結(jié)合也可使牙齒變黑。
禁忌人群
1、死髓牙漂白治療后褪色很快，不適合做冷光美白;
2、美白劑對充填體和烤瓷冠沒有任何作用，故此類患者也不屬于冷光美白適應(yīng)癥人群;
3、伴有釉質(zhì)發(fā)育不良的重度的四環(huán)素牙、氟斑牙、或者其他因素引起的變色牙，可能會引起患者較大的不適感，不是冷光美白的適應(yīng)癥;
4、年齡在16歲以下人士、孕婦與嚴重的牙周病患者將不適合冷光美白。
葡萄糖和小蘇打都是我們比較熟悉的，而且如今的人們對蘇打水比較青睞，是一種弱堿性的飲品，對于中和胃酸和強胃有很好的作用。而葡萄糖加小蘇打的作用也被用于養(yǎng)豬行業(yè)，利用注射的方式來治療豬的脫水癥，效果也十分見效。另外，兩者相加還可以起到促進生長、避免酸中毒等情況。
養(yǎng)豬技術(shù)分享：葡萄糖與小蘇打，兩大寶貝在豬場中的奇效!
一、葡萄糖(葡萄糖注射液和葡萄糖粉)
1、葡萄糖注射液的使用
葡萄糖溶液分為等滲、中滲和高滲3種溶液。根據(jù)豬所患疾病的不同而對癥用藥。
1)等滲溶液：指5%葡萄糖注射液，是補充體液的藥物，主治豬脫水癥。輸入血液循環(huán)后，葡萄糖很快被應(yīng)用，失去原來的浸透性質(zhì)而供應(yīng)機體水分，一次靜脈注射300-500毫升。中毒性的其他疾病，比方母豬淚斑，母豬炎癥惹起敗血癥，也能夠輸液5%的葡萄糖注射液或者喂服葡萄糖來解毒;
2)中滲溶液：指10%～20%的葡萄糖注射液，主要用于各種中毒豬只的保肝、解毒、重病、久病體弱及手術(shù)病豬的能量供應(yīng)、一次靜脈注射100-200毫升。
3)高滲溶液：指50%的葡萄糖注射液，作為解除水腫的藥物，主要用于豬的腦水腫、肺水腫;作為補充血糖藥物，用于仔豬低血糖癥;一次靜脈注射20-100毫升。
特別提示
1)用5%的葡萄糖注射液時，不能一次注射過多，由于在不補充鈉的狀況下，輸入過量可惹起水中毒，招致體液低滲、組織細胞水腫。
2)用50%的高滲葡萄糖注射液時，要單獨應(yīng)用，不可與任何注射液配合，腹腔補液不能運用高濃度的葡萄糖注射液。
2、葡萄糖粉的運用
1)解毒：霉菌毒素，通常運用是拌料10%的葡萄糖，用7-10天，配合扶正解毒散，配合換料效果較好;
2)誘食：豬病的發(fā)病后恢復(fù)期，豬的食欲差，能夠運用葡萄糖誘食;母豬經(jīng)常呈現(xiàn)低溫的狀況，葡萄糖也是必不可少的;
3)提升乳豬成活率
給剛產(chǎn)出的乳豬灌入10%的葡萄糖水，既能預(yù)防因仔豬先天性營養(yǎng)不良而產(chǎn)生的低血糖病，進步仔豬的成活率，又能增加仔豬胃腸中酸的濃度，有利于仔豬消化。
4)增加投藥效果
拌料飲水投藥治療豬病時，常因藥的異味豬只不愿正常采食飲水。若同時摻入葡萄糖粉，掩蓋藥味，則能提高豬的采食量和飲水量，保證豬只服用足夠量的藥物，提高治療效果。
二、小蘇打
1、促進生長
在豬飼料中添加小蘇打，可有效地提升豬對飼料的消化力，進步豬的增重速度。在飼料中添加0.5%的小蘇打，能進步仔豬的采食量，日增重可提升10%左右;育肥豬料耗可降低10%左右。添加辦法為將0.5%小蘇打參加豬飼料中，拌和平均即可飼喂。
2、中和胃酸和堿化尿液
小蘇打是一種弱堿，內(nèi)服能中和胃酸，臨床上主要用于治療胃腸卡他性炎癥、避免胃黏膜受損害，在飼料中添加小蘇打，一次量豬3-5克，連用兩周;無論什么呢階段的豬都有可能呈現(xiàn)拉白尿的狀況，有的在運用磺胺類藥物尿液在空中上構(gòu)成了白色結(jié)晶，關(guān)于這些狀況小蘇打都有堿化尿液的作用。關(guān)于這種狀況可在飼料中添加0.5%小蘇打，避免代謝物對腎臟的損傷，以及加速弱酸性藥物排泄。
3、避免酸中毒
對拉稀脫水的豬飲用口服補液鹽，其配方是碳酸氫鈉2.5克、氯化鈉3.5克、氯化鉀1.5克、葡萄糖20克，加溫開水1000毫升，自在飲用，藥液現(xiàn)用現(xiàn)配，防治豬因拉稀惹起的脫水及酸中毒形成的死亡。
4、減少熱應(yīng)激
酷熱的夏季，飼料中添加小蘇打喂豬，有利于豬體散熱降溫。由于小蘇打進入豬體后，其合成產(chǎn)生的二氧化碳隨呼吸排出體外，在二氧化碳大量排出的同時大量的熱量也跟隨一同排出，可避免中暑。高溫時節(jié)在每千克飼料中添加250毫克小蘇打，可有效緩解熱應(yīng)激對豬的不利影響。
特別提示：
小蘇打不穩(wěn)定，在潮濕環(huán)境中易分解，不宜久置，應(yīng)現(xiàn)用現(xiàn)配，并混合均勻;用量要適當一般飼料中添加量以0.5%以下為宜;小蘇打為堿性物質(zhì)，應(yīng)避免與酸性藥物配伍使用，包括復(fù)方氯化鈉、硫酸鎂、維生C、青霉素、土霉素等混合應(yīng)用。
絕大多數(shù)的減肥的人都是想不通過節(jié)食、運動就能夠減肥是最好的了，這種想法是不可能實現(xiàn)的。其實減肥并不是多難的事情，只要用對了方法就可以快速的瘦下來。很多人用喝蜂蜜醋水減肥法達到了減肥的作用，蜂蜜醋水主要是可以有效地治療便秘，來了解下蜂蜜醋水怎么調(diào)制吧。
一、白醋加蜂蜜減肥的原理：
白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用，現(xiàn)在也用于改善脂肪堆積導(dǎo)致的肥胖癥，也可以理解為白醋具有燃脂的功效。
二、白醋加蜂蜜減肥有效果嗎?
可以肯定的答復(fù)，白醋加蜂蜜減肥有效果，但是說到減肥效果如何，一個月能瘦多少斤，這個沒有權(quán)威的說法，因為每個人的體質(zhì)不同，生活習(xí)慣也不同。這里建議大家把白醋蜂蜜減肥法當作一種輔助的減肥法。
三、白醋加蜂蜜的比例是多少?具體要用多少量?
白醋與蜂蜜的比例是1：4，至于具體多少量沒有固定，由于白醋加蜂
蜜味道很多網(wǎng)友反應(yīng)都說很不好，有股很刺鼻的味道，那么具體用量可以將1：4的混合液體加水，直到味道可以接受為止。
四、白醋加蜂蜜減肥有沒有副作用?
很多人用這個減肥方法以后，會覺得喝下去胃里有燒灼的感覺，這是醋酸對胃腸道的刺激，可以自己從少量開始試，等到胃能夠慢慢適應(yīng)為止，過量的白醋會導(dǎo)致胃腸道損傷，有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用!其他沒有副作用了。
五、蜂蜜白醋減肥法詳解：
1、早餐前20分鐘空腹喝;
2、中餐和晚餐后立刻喝;
蜂蜜醋的比例是1：4再加兌開水喝。
注意哦，在挑選白醋時要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的(注意看一下商標，一般都標明酸度)，盡量避免含有化學(xué)品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥)，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，一個月體重能減輕8-10斤。不過醋的味道確實很不好。喝了幾天后就沒習(xí)慣了這個味道。呵呵不過為了更漂亮好忍著了。姐妹們?nèi)绻銈円苍嚬芏喾椒ǘ紱]成功的話，我建議你不防試試這個方法吧，相信只要你堅持你一定會讓你有驚喜的。愿姐妹們早日達到自己理想的體重。
當今社會很多的女性朋友都很關(guān)心自己的身材，稍胖一點點就喊著要減肥，減肥的方法有很多種，其中山楂蜂蜜水就是一款不錯的推薦，山楂可以開胃，加快新陳代謝，蜂蜜可以美容養(yǎng)顏，將山楂和蜂蜜一起泡水喝能夠幫助我們加快促進消化，減肥不光需要食療，還需要加強鍛煉身體。
方法：
山楂蜂蜜水可以減肥嗎
山楂蜂蜜水中含有一些酸性物質(zhì)，如咖啡酸和綠原酸等，它們可以使身體中的酸性成分得以增加，能夠增加胃液的分泌，加速新陳代謝，可以促進脂肪的消耗，因此能夠起到減肥的作用。
山楂蜂蜜水減肥的原理：
山楂中含有酸性物質(zhì)，它們可以促進胃液的分泌，能夠更快地消耗脂肪，而且它里面的解脂酶也可以幫助分解脂肪，防止脂肪在人體中的堆積，蜂蜜中的蔗糖含量并不多，葡萄糖和果糖的含量占的比重比較大，但它們可以直接被人體吸收和利用，不會轉(zhuǎn)化成脂肪，所以喝山楂蜂蜜水可以消耗和分解人體更多的脂肪，不會造成脂肪的積聚，從而達到了減肥的目的。
什么時間喝蜂蜜水最好：
蜂蜜水具有減肥的功效，什么時間喝最好呢？早晨喝才最好，因為蜂蜜水可以潤腸通便，早晨起來喝一杯蜂蜜水可以起到緩解便秘的作用，同時早晨喝一杯蜂蜜水，具有飽腹的作用，可以減少對其他食物的攝入量，所以可以瘦身減肥。
蜂蜜和山楂有一定的減肥作用。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果
在飲食上也要適當?shù)恼{(diào)整，熱量和脂肪過高的食物少吃，多吃青菜。再一個就是多運動
打開微信朋友圈，鋪天蓋地的代購檸檬杯消息讓人目接不暇，雖然這種魔鬼式的贏銷讓人很是心煩，但不可否認，檸檬杯和檸檬水的作用在大腦中根深蒂固。都有喝檸檬水具有減肥美白的作用，尤其是加了蜂蜜的檸檬水，不但減肥效果好，還十分的健康。這到底是不是真的呢？蜂蜜檸檬水是怎樣減肥的呢？下面聽小編為你來詳細講解。
人經(jīng)過一夜睡眠后，體內(nèi)大部分水分被排泄和吸收，這個時候空腹喝一杯蜂蜜水，既能補充水分，又能增加營養(yǎng)。
如果你留心一些報章的美容或者是減肥知識的話，你會發(fā)現(xiàn)，宿便是導(dǎo)致一個人失去曼妙身材的罪魁禍首。是的，宿便一旦形成，所積存廢物逐漸變質(zhì)為毒素，反映到皮膚表面。因此，每天早上起來，不妨空腹喝一杯加新鮮檸檬片的熱開水。檸檬水不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能有效的清除宿便、排除毒素。但是蜂蜜檸檬水能減肥嗎？
有人質(zhì)疑蜂蜜檸檬水的減肥效果？蜂蜜檸檬水不但可以解渴，而且能沖淡吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。我們不妨嘗試一下，一公升水加兩勺蜂蜜，再加兩片新鮮檸檬，放置于冰箱。每日至少喝下三公升蜂蜜檸檬水，無需特別節(jié)食或禁絕零食，另外搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)，分散時間亦可，有助于排汗。
我們都知道，吃糖太多容易發(fā)胖，因此一些人覺得食用蜂蜜也會使人發(fā)胖。實際上，蜂蜜所含脂肪酸能有效促進腸狀蠕動，對防治便秘起到了很好的效果。而且蜂蜜所含熱量很低，完全不用擔心晚上喝蜂蜜會導(dǎo)致脂肪堆積。
蜂蜜和檸檬都是營養(yǎng)價值十分高的食品，養(yǎng)生作用極受人們關(guān)注。而且喝蜂蜜檸檬水有助于提高睡眠質(zhì)量。同時蜂蜜、檸檬汁都具有美容功能，在保持高質(zhì)量睡眠的時候，也在不知不覺中瘦身又美容，可謂一舉多得！
