腿蹲麻了怎么快速處理
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“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“腿蹲麻了怎么快速處理”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
一些媽媽們買了菜喜歡蹲著摘，不一會腿就很麻了，特別難受，其實生活中我們常常能遇到這樣的事情，上廁所時間長了，蹲的腿也是很難受的，麻麻的感覺，很不舒服，給我們的生活帶來很大的困擾。腿蹲麻了等站起來的時候就更難受了，又麻又疼，有的甚至都站不起來。那么當我們腿蹲麻了的時候要怎么快速的處理呢？
腿蹲麻了怎么快速處理：
1.腿麻怎么辦：改變姿勢
立刻改變姿勢，可以小范圍內(nèi)快速走動幾分鐘;如果感到左腿發(fā)麻，就高舉右手10秒，然后放下，反復(fù)3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解;變換走路姿勢，如走“內(nèi)八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發(fā)麻的感覺。
小貼士：
此外，對發(fā)麻部位進行搓、熱敷，也能消除麻木。
腿麻怎么辦1
2.腿麻怎么辦：干洗腿
用雙手先抱緊一側(cè)大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再從足踝往回摩擦到大腿根。用同樣方法再摩擦另一條腿，重復(fù)數(shù)遍。
小貼士：
此法可使關(guān)節(jié)靈活，肌力與步行能力增強，并預(yù)防下肢靜脈曲張、下肢水腫和肌肉萎縮等。
腿麻怎么辦2
3.腿麻怎么辦：甩腿
一手扶樹或扶墻，先向前甩動小腿，使腳尖向前向上翹起，然后向后甩動，將腳尖用力向后，腳面繃直，腿亦伸直。在甩腿時，上身正直，兩腿交換各甩數(shù)十次。
小貼士：
此法可預(yù)防下肢萎縮軟弱無力或麻痛、小腿抽筋等。
腿麻怎么辦3
4.腿麻怎么辦：及時就醫(yī)
骨質(zhì)增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經(jīng)，引起腿麻、腳麻，如果你經(jīng)常感到腿腳發(fā)麻，建議及時就醫(yī)。
注意：
平時無論站著、坐著都要保持正確姿勢，同一姿勢不要持續(xù)太久，最好隔幾分鐘就變換一次;多進行一些慢跑、游泳等鍛煉腿部的運動
5.腿麻怎么辦：其他方法
1、揉腿肚
以兩手掌夾緊一側(cè)小腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動，每次揉動20～30次，然后用同法揉動另一側(cè)。
2、扭膝
兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，膝部前后左右呈圓圈轉(zhuǎn)動。先向左轉(zhuǎn)，后向右轉(zhuǎn)，各20次。
3、扳足趾
端坐，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾20～30次。
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相信大家在生活中每一個人都體會過麻腿的感受吧，身體感覺到麻的時候，其實是特別不爽的時候，因為總感覺像有無數(shù)個小針在軋自己的神經(jīng)一樣，而且這個時候肢體都是不受大腦控制的，有一些人喜歡蹲著，長期蹲著蹲一會腿就會很麻，是怎么回事呢？下面大家一起來看一下吧！
腿蹲時間長了也會發(fā)麻，主要是由于蹲的過程中血液流通不暢所致，站立一會兒就會緩解。您之前有過針灸史，因此也不能排除是由于針灸引起的發(fā)麻，建議您暫時停止針灸，看癥狀是否有緩解，如果還沒有得到緩解，建議去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科診治
腿腳麻的原因很多，如腰椎間盤突出，腰椎骨質(zhì)增生，坐骨神經(jīng)炎，末梢神經(jīng)炎?；蛳轮∪饨铍旖?jīng)絡(luò)運行不暢，風濕，缺鈣，血液粘稠，血脂高，糖尿病等均可以引起腿腳麻木。
意見建議：建議到正規(guī)醫(yī)院檢查確診后針對病因進行治療。如果查不出病因也可以找有經(jīng)驗的中醫(yī)辨證用中藥治療。
首先腿老是發(fā)麻就是你的血液不循環(huán)造成的，有時候也是頸椎病也會引起腿老是發(fā)麻的。
意見建議：所以你自己要注意觀察一下了。無論是什么引起的，你都可以煲酸梅瘦肉湯喝，建議平時要多運動，可以服用中藥補氣血活血藥，來調(diào)理一下，可以先服用人參歸脾丸
蹲下后會壓迫下肢血管，使膝蓋下部血管血液循環(huán)不良，供血不足，出現(xiàn)酸痛麻木的感覺，其實每個人都會有這種感覺，如果在短時間內(nèi)消除，應(yīng)該不會有太大問題。
意見建議：平時也要注意，有沒有手腳麻木的感覺？適當活動，增強體質(zhì)，注意低鹽低脂飲食，定期檢查血壓、血糖、血脂。
腿麻是一種比較常見的現(xiàn)象，有的適合會出現(xiàn)腿部發(fā)麻或者是抽筋的情況出現(xiàn)，如何去改善和調(diào)理?可以通過一些小方法來緩解腿麻的情況出現(xiàn)，注意坐姿，注意勞逸結(jié)合，這樣的話可以有預(yù)防的作用，也要注意飲食的調(diào)理，下面就來看看關(guān)于緩解腿麻的方法。
患者一定要了解腳發(fā)麻有可能的原因：血液循環(huán)不好，體質(zhì)一般較好的人一般不會腳麻，坐久了，或者是別的原因，造成腿腳麻木的話，用手指沾一點自己的唾液，涂在鼻子尖上，這樣做大概一分鐘的話，可以起到緩解腿麻的作用，如果久坐時間太久的話，要注意適當?shù)幕顒樱@樣的話可以有緩解腿腳酸痛的作用。
患者可以多吃多吃些含鐵的食物，比如像菠菜蔬菜中含鐵最多雞肝、豬肝、瘦肉含鋅、海帶含碘、黑芝麻、黑木耳、紅糖補血、芹菜等富含維生素C的食物有很多新鮮的水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。這些食物可以補充豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的作用，對于補虛強身有好處，還可以有緩解腿麻的作用，這些食物要經(jīng)常吃。
患者一定要注意休息，放松心情，不要太緊張了?？梢远喑跃S生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。腿麻的病人要注意休息，勞逸集合，這樣的話可以緩解腰酸背痛的問題。同時多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
腿麻怎么辦，上面的這些緩解腿麻的一些小常識和方法上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容。腿麻的人群要注意合理的飲食和生活習慣，注意勞逸集合，適當?shù)倪\動可以起到保健的作用，還可以緩解體質(zhì)虛弱，對于出現(xiàn)的腰酸背痛缺鈣導(dǎo)致的腿麻的問題有調(diào)理效果。
有些人會發(fā)現(xiàn)，身上總是會出現(xiàn)一些莫名其妙的傷痕，雖然沒有造成實質(zhì)性的傷害，但是對于愛美的女性來說還是很影響美觀的。一些小傷痕我們可以等它在一兩天內(nèi)自行痊愈消失，但若是面積比較大的紫痕要怎么做才能快點祛除呢？一般而言，超過24小時的淤青可以采用熱敷、擦藥、冷敷等方式來解決，下面是詳細的解決辦法。
1、冷敷
對于那些剛剛出現(xiàn)的淤青，還在24小時之內(nèi)的，可以采用冷敷的方法，可以用冷毛巾敷一會之后熱了及時更換，還可以用冷水直接沖腿部淤青的部位，冷敷可以起到收縮毛細血管的作用，這樣可以防止皮下出血引起的紅腫發(fā)青的情況。
2、濕熱敷
如果淤青的情況已經(jīng)超過一天了，對于沒有皮外傷的我們可以采用濕熱敷快速消除淤青，可以使用熱毛巾或者熱雞蛋敷，這樣可以促進皮膚的血液循環(huán)，還能緩解血液的淤積情況，熱敷可以每天敷兩次，一次大概十五分鐘就可以。
3、抹藥物
淤青出現(xiàn)超過24小時之后我們除了可以熱敷之外，我們還可以采用涂抹藥物，但是不能對淤青揉搓，不然會加重淤青的情況。使用一些藥物可以縮短淤青的時間，可以口服云南白藥或者頭孢片等等，還可以使用一些中藥接骨散外敷在淤青的位置，這樣內(nèi)外結(jié)合，可以快速直通消腫，活血化瘀，快速消除淤青。
4、香蕉皮去淤青
快速去除淤青還有一種偏方就是用香蕉皮，把香蕉皮放在淤青的部位，之后等一會取下來，這樣重復(fù)兩三次，就可以起到緩解淤青的效果。香蕉皮放的時候一定要貼近淤青的部位，這樣香蕉皮里面的成分才能發(fā)揮作用。
豬肉臭了我們應(yīng)該要直接丟棄掉，不能再將豬肉拿來食用了，食用是會影響到腸胃的健康，所以豬肉臭了，我們不能不舍得丟棄。豬肉臭了會導(dǎo)致微生物污染嚴重，而且豬肉的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)丟失，我們在食用豬肉也是沒有什么營養(yǎng)價值的，所以我們購買豬肉的時候要注意豬肉的新鮮度。
豬肉發(fā)臭的原因是蛋白質(zhì)等被分解，加上細菌繁殖，使肉尸發(fā)黏、發(fā)綠，產(chǎn)生腐胺、尸胺、硫化氫、糞臭素等臭味物質(zhì)。發(fā)臭的豬肉應(yīng)該扔掉，因為微生物污染嚴重，增加了致病菌和產(chǎn)毒菌存在的機會，并可使一些致病力弱的細菌得以大量生長繁殖，以導(dǎo)致于人食用后而引起食源性疾病。并且在腐敗變質(zhì)的過程中會產(chǎn)生毒素，比如肉毒毒素等，會破壞人體的神經(jīng)，導(dǎo)致肌肉僵硬麻痹。
如果是豬肉本身自帶的一種正常的腥臭味道，可以使用以下方法除味
1) 先用鹽水、清水反復(fù)多洗幾次,除肉食品表面異味;
2)用茴香、八角水煮開后,將切塊的肉食品倒入,水再滾時撈出,這時候異味應(yīng)該大部份都沒有了;
3) 在將肉食品切成做菜的大小，最好是切絲、薄片,姜、蒜、蔥隨意,旺火滾油,投入姜、蒜、蔥,暴炒肉絲或肉片),加入料酒，最好是60度白酒，也可以除掉發(fā)臭的味道.
豬肉的儲存
豬肉最好少量多次的購買，防止在儲存過程中失去鮮味、染菌變質(zhì)。通常情況下將肉切成塊，然后將肉塊平攤在金屬盆中，置冷凍室凍硬，再用塑料薄膜將凍肉塊包裹起來，置冰箱冰凍室貯存，可保存1個月不變質(zhì)。用時取出，在室溫下將肉解凍后，即可進行加工。
日常生活中，鞋子如果清洗不當或者放時間久了就很容易引起發(fā)霉，其實這是一種很常見的現(xiàn)象，鞋子發(fā)霉是很影響美觀的，而且一般情況下，鞋子在發(fā)霉之后就不可以在穿的，是需要清洗殺菌后才可以穿的，不然會對身體產(chǎn)生一些不良的影響，從而影響身體的健康，那皮鞋發(fā)霉了怎么處理？
發(fā)霉的鞋子可以穿嗎
發(fā)霉的鞋子不建議直接穿。
鞋子發(fā)霉的原因有很多，發(fā)現(xiàn)自己的鞋子產(chǎn)生了霉斑，就要馬上進行處理，要么扔掉，要么清潔后再穿，出于健康考慮，不建議直接穿發(fā)霉的鞋子。
鞋子發(fā)霉有什么壞處
霉菌讓鞋子產(chǎn)生發(fā)霉，如果未經(jīng)過清洗，我們的足底會直接會霉菌接觸，很有可能會感染真菌，產(chǎn)生腳氣和其他腳部疾病，所以，不建議穿發(fā)霉的鞋子。
鞋子發(fā)霉怎么辦洗掉
綠豆芽清洗法
把新鮮的綠豆芽置于發(fā)霉的地方上，手使勁揉，是不是欠了不少呢？放些許綠豆芽繼續(xù)搓，如此這般顏色變化很多，再搓幾下，功夫不負有心人，霉點沒有了，最后再用清水洗一下，就這么簡單，問題這樣解決了；
用酒精清洗暴曬
鞋子上的霉斑可先在日光下暴曬，后用刷子清除長毛的地方，再用酒精清晰干凈；
肥皂水清洗
把問題鞋子放入濃肥皂水中浸透后，帶著皂水取出，在太陽之下曬一會，反復(fù)曬許多次，等到霉斑清除后，然后用清水漂凈；
不同鞋面的鞋子發(fā)霉要怎么清潔
1，如果是白色的帆布鞋組號用漂白水來洗滌，既白又消毒可以去除霉斑。
2，棉織鞋可以先在風口處晾一下，待干后由刷子去除上面霉斑。
3，呢絨鞋子長了霉斑必須用好的汽油洗，等汽油揮發(fā)后用布放在鞋子上熨燙，這樣可以恢復(fù)毛料的原來特點。
4，綢緞類鞋子長霉斑點可用絨毛的布或毛巾輕輕去除，大斑點需用氨水噴于絲綢上，再用工具來燙平。
5，麻織鞋子可用氯化鈣溶液刷洗。
6，化纖料鞋面有霉建議先用肥皂水擦洗一次，然后用溫水漂洗干凈。
皮鞋發(fā)霉怎么清洗
一般皮鞋是不用水清洗的，以免影響皮鞋的質(zhì)量，容易出現(xiàn)裂線、皮鞋有裂痕等，但是如果皮鞋發(fā)霉比較嚴重，鞋子里也長了不少霉菌，對皮鞋清洗還是有必要的。皮鞋發(fā)霉怎么清洗?皮鞋發(fā)霉的清洗方法一般先要用酒精擦拭，用肥皂水對皮鞋進行清洗。皮鞋的清洗方法是：
1、擦拭皮鞋：皮鞋發(fā)霉了，先要將霉菌處理好，可用軟布蘸酒精加水(1:1)溶液進行擦拭，對發(fā)霉的皮包也可如此處理。
2、去黃斑：有一些白色的鞋子發(fā)霉，刷洗后易留下黃斑，在對皮鞋進行最后一遍漂洗時，可以加少量白醋，不要放陳醋，以免對白色鞋子進行染色。把鞋子泡在水里半小時，晾時在表面貼上白紙巾，干后亮白如新。
3、水蠟擦拭：水蠟可在車體表面形成一層堅硬的保護膜,具有超強的防水、防酸雨、防污染、防紫外線侵蝕等功能。把水蠟搖晃均勻后倒一些在布或衛(wèi)生紙上(不需要太多)直接在鞋子長霉斑的位置擦拭。
4、刷子蘸肥皂水清洗：用刷子蘸肥皂水清洗發(fā)霉的鞋子，然后放在陰涼通風處晾干，切不可暴曬。
5、浸泡：如果皮鞋發(fā)霉嚴重，可以將皮鞋先在肥皂水里浸泡十分鐘，然后才用刷子輕輕刷洗。不過一般不建議將皮鞋完全浸泡，這樣容易讓皮鞋變形。
6、若皮鞋因受潮濕或腳汗過多等其它原因，出現(xiàn)表面泛白、冒鹽霜、長毛等現(xiàn)象，可以用輕質(zhì)柔軟布片蘸上醋輕擦后，再涂擦同色鞋膏晾干。
如果是自己的皮膚上面不小心撞破皮的話是一定要進行正確的處理，這樣才可以使得自己的傷口部位好轉(zhuǎn)的速度變得更快一些，不會出現(xiàn)更加嚴重的后果，有很多的人們都不將自己的傷口清洗消毒就直接包扎的，這一點是非常不正確的，首先第一時間就是需要去進行消毒的，這是相當關(guān)鍵的。
各種外傷，不論傷口大小、深淺，都要進行及時正確的處理，若處理不當，會引起傷口出血、感染、化膿，嚴重會得破傷風，斷肢，甚至威脅生命。傷口處理正確，能使其迅速愈合;反之，可能化膿感染，經(jīng)久不愈，甚至因并發(fā)全身感染、氣性壞疽、 破傷風等危及生命。因此，對于創(chuàng)傷的傷口，一定要進行嚴格認真的處理。 處理傷口的原則為：
1.消毒：皮膚出現(xiàn)傷口，完整性遭到破壞，細菌便有了可乘之機，為減少細菌的入侵，對傷口要進行認真的消毒。
2.止血：可根據(jù)具體情況及時止血。
3.包扎：傷口包扎得當，可使其少出血，少化膿，少痛苦。扎時要做到快、準、 輕、牢。 快，動作迅速敏捷;準，部位準確、嚴密;輕，動作要輕，不碰傷口;牢，包扎牢靠，松緊適當。 具體步驟是：
(1)一般可在涼白開水中加入食用鹽，配成1%濃度的鹽水，沖洗傷口。有條件者，可先用碘酒后用酒精消毒，沿著傷口的邊緣由里向外擦，不要把碘酒、酒精涂入傷口內(nèi)。傷口內(nèi)如有異物，要慎重處理，大而易取的，可取出;深而小不易取出的不要勉強取，以免把細菌帶入傷口或增加出血。
(2)沖洗后可以在傷口表面涂上一些藥品，小傷口可以在其淺表涂一點紅汞(紅藥水)或紫藥水，較大傷口則不宜涂上述藥水，以免給下步處理增加困難。
(3) 傷口上用消毒紗布或干凈的繃帶、手帕、布條、紅布腰帶等，要注意包扎時松緊適宜，以免影響血液循環(huán)，不能用手直接接觸傷口，包扎范圍應(yīng)超出傷口邊緣5—10公分,并用繃帶(或三角巾)包扎 。外露的骨折斷端的活動而引起疼痛和繼續(xù)損傷。
顱腦開放性損傷有腦組織膨出，或腹部損傷有臟器出時，不能直接加壓包扎或?qū)⑴K器強行不納，應(yīng)在膨出或脫出組織周圍用紗布、毛巾等圍起一道“圍墻”，再用適合大小的干凈搪瓷碗或其他能起到保護作用的器皿罩上，然后包扎固定。運送時，如系腹部佃時，取仰臥屈膝位，使腹部松馳。如系顱腦部部，則固定頭部。
坐的時間一長，就會腿腳發(fā)麻，站也不是，坐也不是。這到底是怎么回事呢？
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科宋榮蓉教授介紹，這種腿麻多由不良姿勢的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不暢，周圍神經(jīng)受到壓迫，影響神經(jīng)的正常傳導(dǎo)，不能把受到的刺激準確、及時地傳給大腦，提醒我們變換姿勢，所以就會腿腳發(fā)麻。另外，長時間保持同一姿勢，也會壓迫脛神經(jīng)或腓神經(jīng)，引起神經(jīng)麻痹癥 狀，使腿和腳產(chǎn)生麻木感。
此時，應(yīng)立刻改變姿勢，可以小范圍內(nèi)快速走動幾分鐘；如果感到左腿發(fā)麻，就高舉右手10秒，然后放下，反復(fù)3 次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解；變換走路姿勢，如走內(nèi)八字，使不同的肌肉均衡受力，減輕發(fā)麻的感覺；對發(fā)麻部位進行搓、熱敷，也能消除 麻木。
宋榮蓉提醒，平時無論站著、坐著都要保持正確姿勢，同一姿勢不要持續(xù)太久，最好隔幾分鐘就變換一次；多進行一些慢跑、游泳等鍛煉腿 部的運動。另外，骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經(jīng)，引起腿麻、腳麻。如果老人經(jīng)常感到腿腳發(fā)麻，建議及時就醫(yī)。
頸椎病是由于我們在平時沒有注意勞逸結(jié)合引起的，不管我們有沒有頸椎病，長時間壓迫著雙腳也會導(dǎo)致出現(xiàn)腳麻的現(xiàn)象，只要我們適當?shù)姆潘呻p腳就可以緩解了，這是因為雙腳沒有血液的流通導(dǎo)致的。在頸椎病引起腿麻沒有治療好之前，我們是需要多做一些頸椎的護理工作的，并且要注意多休息。
對于頸椎壓迫神經(jīng)世界上最基礎(chǔ)的治療是采用保守治療的方法，這種治療方法主要通過進食藥物來達到緩解病情的效果，并加以中醫(yī)學(xué)上的的按摩、針灸、推拿的治療方法。
當患者由于頸椎壓迫神經(jīng)出現(xiàn)腰疼腿麻無法行走，病情在最初階段時采用藥物治療是最有效最快捷的治療方法，在患病初期一般選擇對于人體神經(jīng)有抑制作用的藥物，一般通過補充鎮(zhèn)靜劑和人體所需維生素的方法來達到減緩病情的效果，對于腰疼腿麻情況較為嚴重的患者除了進行必要的藥物治療以外，還可以增加膏藥的使用，通過對患處進行貼膏藥的方法，可以起到患處減緩?fù)绰椋龠M身體血液循環(huán)的效果。
除了藥物的治療以外，通過傳統(tǒng)中醫(yī)的推拿按摩等治療手段，對抑制身體上頸椎壓迫神經(jīng)也有很好的治療效果，中醫(yī)千變?nèi)f化的推拿手段可以消除由頸椎壓迫神經(jīng)所造成的肌肉酸痛和麻木，對人的精神也提到更好的護理作用。中醫(yī)治療手段博大精深，使很多頸椎壓迫神經(jīng)的患者得到了治愈，病癥得到了很大的緩解，對于頸椎壓迫神經(jīng)出現(xiàn)的后遺癥，一般通過中醫(yī)療法就能得到很好的治愈目的。
對于由頸椎壓迫神經(jīng)出現(xiàn)腿麻腰疼的患者來說，選擇合適有效的治療方法很關(guān)鍵，在病情得到更好的治療和緩解疼痛以后，在平常生活中患著要做好頸椎的護理工作，對于影響頸椎健康的生活習性和工作習慣應(yīng)適度減少，防止頸椎出現(xiàn)更加嚴重的病情。
坐的時間一長，就會腿腳發(fā)麻，站也不是，坐也不是。這到底是怎么回事呢？
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科宋榮蓉教授介紹，這種腿麻多由不良姿勢的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不暢，周圍神經(jīng)受到壓迫，影響神經(jīng)的正常傳導(dǎo)，不能把受到的刺激準確、及時地傳給大腦，提醒我們變換姿勢，所以就會腿腳發(fā)麻。另外，長時間保持同一姿勢，也會壓迫脛神經(jīng)或腓神經(jīng)，引起神經(jīng)麻痹癥 狀，使腿和腳產(chǎn)生麻木感。
此時，應(yīng)立刻改變姿勢，可以小范圍內(nèi)快速走動幾分鐘；如果感到左腿發(fā)麻，就高舉右手10秒，然后放下，反復(fù)3 次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解；變換走路姿勢，如走“內(nèi)八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發(fā)麻的感覺；對發(fā)麻部位進行搓、熱敷，也能消除 麻木。
宋榮蓉提醒，平時無論站著、坐著都要保持正確姿勢，同一姿勢不要持續(xù)太久，最好隔幾分鐘就變換一次；多進行一些慢跑、游泳等鍛煉腿 部的運動。另外，骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經(jīng)，引起腿麻、腳麻。如果老人經(jīng)常感到腿腳發(fā)麻，建議及時就醫(yī)。
痣在平時是很常見的現(xiàn)象，痣是可以生長在身體的任何部位的，不過大多數(shù)的痣對人身體健康并沒有什么危害，但是有時候，有些痣長的位置不好，是會影響個人形象的，很多人通常會通過激光的方法點痣，一般情況下，激光點痣之后，是需要好好護理皮膚的，不然是很容易出現(xiàn)化膿的，點痣化膿了怎么處理呢?
點痣化膿了怎么處理?
點痣以后發(fā)炎化膿了，有可能是操作不當引起的，建議你這個時候需要避免接觸水，還要保持局部的清潔與干燥，并且口服頭孢之類的抗生素類藥物來進行治療，同時也可以在局部涂抹一些消炎藥，還可以涂抹紅霉素軟膏，也能起到消炎化膿的作用。
如何祛痣?
1、蘋果醋祛痣
蘋果醋是在家庭中很常用的素材，也是祛痣常用的一種方法。蘋果醋里面所含有的酸對祛痣極為有效，它能夠?qū)⑽覀兗∧w上的痣減弱、變淡直至消失。使用方法：準備一根棉簽，用棉簽蘸取適量的醋，涂抹在肌膚上有痣的地方。
2、大蒜祛痣
大蒜不僅可以用來食用，還可以用來去除臉上的痣。使用方法：準備適量的大蒜，把它搗碎后涂抹在臉上有痣的地方，然后用繃帶包住等待幾個小時，據(jù)說一周就可以把肌膚上的痣給去掉。要注意的是：涂抹蒜時候盡量避免接觸周邊肌膚，因為蒜對肌膚有刺激性。
3、碘酒去痣
因為碘酒不會對人體肌膚造成刺激，所以即使你是敏感型肌膚，也是可以使用碘酒來祛除身上的痣。使用方法：用棉簽蘸取適量的碘酒直接涂抹到痣上，一天需要涂抹三次。堅持下去痣就會慢慢的減弱，變淡，然后消失。
4、蘋果汁也可以用來去除痣
跟蘋果醋的作用一樣，蘋果里面的酸，也是可以把痣溶解掉。使用方法：用炸汁機把蘋果榨成汁，然后用棉簽，蘸取少量的汁液涂抹到臉上。三周以后，我們發(fā)現(xiàn)痣會有減退的跡象。
