檸檬生姜酵素的做法有哪些
生姜養(yǎng)生法有哪些。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“檸檬生姜酵素的做法有哪些”，希望能為您提供更多的參考。
當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)講究養(yǎng)生的社會(huì)，很多人在日常飲食當(dāng)中都會(huì)選擇一些對(duì)自身機(jī)體有好處的食物或者飲品來(lái)食用，尤其是一些飲品，不管是什么種類的飲品都可以補(bǔ)充人體日常所需的水分，而檸檬生姜酵素就是一種，檸檬富含豐富的維生素C。但很多人都不知道如何制作這種飲品。那么，檸檬生姜酵素的做法有哪些？
第一，檸檬生姜酵素的做法有哪些？生嫩姜洗凈,刮去表面一層薄皮,切薄片.檸檬去皮,切片。將白砂糖與生姜檸檬一層重復(fù)一層地碼在容器里.(基本上最底下一層是糖,最上面一層蓋的也應(yīng)該是糖.)放置大約2小時(shí)以后，砂糖開(kāi)始將生姜和檸檬里的水份抽取出來(lái)。第二天基本上面是抽取出來(lái)的液體，下面是還未融化的砂糖.用皂洗凈雙手,將未融化的砂糖攪拌上來(lái)，使其加快融化過(guò)程。一天攪拌2次.一周以后，開(kāi)始冒泡啦!大約兩周后,可以看到上面一層氣泡,搖晃以后，生姜和檸檬在液體里緩慢上升并伴有大量氣泡,就成功啦!最后,用濾網(wǎng)濾取姜片和檸檬片及碎渣子,把做好的酵素液體用干凈的容器保存起來(lái)。
第二，生姜和檸檬放在一起發(fā)酵后產(chǎn)生酵素，不僅美白養(yǎng)顏，而且排毒通便，提高自身新陳代謝，促進(jìn)脂肪的分解，是愛(ài)美的你不可缺少的減肥一寶哦。每次飯前兌水喝一杯，另外一日三餐主食少量，多吃蔬果，油葷少碰，這樣減肥效果翻倍。
檸檬生姜酵素的做法有哪些？將檸檬用鹽水洗凈擦干。鮮姜帶皮洗凈后擦干水份。將檸檬切薄片。鮮姜切薄片。無(wú)水無(wú)油的盒子下面鋪一層糖，再鋪一層檸檬，再鋪一層糖，再鋪一層姜，再一層糖，以此料推。鋪好的最后上面是一層糖，蓋上蓋子。第二天糖會(huì)化掉還有一部分沉底了，帶上一次性手套，或是洗干凈水輕輕的把下面的糖撈起揉揉檸檬和姜片。最后上面蓋上250G的糖蓋上蓋子。第二天也要這樣做。最后上面再蓋上250G的糖。一共發(fā)酵十天，每天都要揉拌下檸檬生姜。十天后濾去生姜和檸檬，汁就可以兌涼開(kāi)水來(lái)喝了。
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人們?cè)谏钪卸紩?huì)去飲用一些飲品，尤其是一些女性朋友對(duì)飲品最喜愛(ài)的應(yīng)該就是檸檬水了。檸檬不僅具有酸酸甜甜的口感，還具有很多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，其中豐富的維生素C就是一種，但很多人都希望能夠在家中制作一些這樣的飲品，但很多人都不知道如何制作。那么，檸檬酵素的做法和作用有哪些？
第一，檸檬酵素的做法和作用有哪些？鮮檸檬用鹽水侵泡半小時(shí)，將外皮清洗干凈，最后用純凈水沖洗，要么就用廚房紙擦干，切片前一定不能沾上生水(自來(lái)水)……純凈水沒(méi)問(wèn)題。 因?yàn)槿胪鞍l(fā)酵時(shí)很忌諱沾上生水，油脂之類的。切片，越薄越好，有助于發(fā)酵時(shí)分解速度!把籽清理干凈，否則做出來(lái)的酵素會(huì)發(fā)苦!將冰糖(白砂糖)提前放進(jìn)6L水里自然融化，檸檬片再放進(jìn)酵素桶里(梨夫人酵素桶)。蓋上蓋子，放置3天，靜等出桶。每天早晨和晚上打開(kāi)蓋子攪和幾下，使上下發(fā)酵均勻，3天就可以出桶飲用了。如果喜歡酸點(diǎn)的，可以再繼續(xù)發(fā)酵兩天，時(shí)間越長(zhǎng)，酸味越濃。檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷及鐵，還有維生素B1和維生素B2、煙酸、奎寧酸及檸檬酸等物質(zhì)，對(duì)人體健康有很大的幫助。
第二，檸檬是天然的防腐劑，自身又富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，而且容易保存。對(duì)于愛(ài)美的女生來(lái)說(shuō)檸檬還是美白圣物，同時(shí)檸檬又是感光物質(zhì)，千萬(wàn)不要在白天或者太陽(yáng)暴曬的時(shí)候喝檸檬水!
檸檬酵素的做法和作用有哪些？檸檬酵素能通便排除身體垃圾，具有不錯(cuò)的減肥效果，檸檬酵素還具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，所以還有美白的效果。
檸檬是一種酸度很高的水果，也是一種在愛(ài)美人士以及養(yǎng)生人士中比較受歡迎的水果，因?yàn)闄幟屎胸S富的維生素C，常用檸檬，不僅可以美容養(yǎng)顏，還能夠提高人體的免疫力，防止各種疾病。但是，想用檸檬酵素來(lái)減肥，可能是達(dá)不到良好的效果的。下面就為大家詳細(xì)介紹檸檬酵素的相關(guān)知識(shí)。
一、檸檬酵素能減肥嗎？
酵素對(duì)減肥的作用不大，不能靠酵素減肥，減肥可以吃黃瓜、蘋果、西紅柿、芹菜、韭菜等富含膳食纖維！喝水量增加到2500ml每天，多吃富含膳食纖維的食物，具有促進(jìn)排便、減肥的作用。
二、檸檬酵素的制作方法
1、首先要準(zhǔn)備一些，檸檬洗凈后用吸油紙將水分擦干。檸檬的兩端要連皮一起切掉，然后再將剩下的檸檬切片。準(zhǔn)備一些鮮姜連皮一起洗干凈，再將水分擦干，然后也切片。
2、建議大家最好使用甜菜糖，熱量低一些，如果實(shí)在沒(méi)有也可以用白砂糖，使用的分量是相同的。不過(guò)，白砂糖發(fā)酵時(shí)間比甜菜糖要長(zhǎng)一些，大概要多出2-3天左右，糖要分2次使用，第一次先放一半，剩下的留著在第2天及第3天的時(shí)候使用。
3、容器不夠大的話，材料可以分成2份，放入2個(gè)容器，一層檸檬一層姜再一層糖，一直疊上去。第二天會(huì)開(kāi)始出水，快化的時(shí)候，準(zhǔn)備一個(gè)一次性手套，擦干水分，上下翻動(dòng)檸檬，輕揉，每天要翻動(dòng)一次，再放入留下的另一半糖，蓋在上面。
4、第三天也需要上下翻動(dòng)，輕揉，倒入所有糖，封蓋。第四天，糖基本都融化了，這時(shí)也需要翻動(dòng)輕揉。第五天和第六天仍然需要上下翻動(dòng)。第7天需要去除雜質(zhì)，放入封閉容器，放在冰箱保存，就可以喝了。
三、檸檬酵素的功效作用
1.用檸檬來(lái)制作酵素，反應(yīng)特別明顯的首先是排便，很多人用了檸檬酵素之后，排便非常痛快，可以解決便秘等腸道問(wèn)題，解決腸道問(wèn)題就是解決身體排毒的問(wèn)題，意義重大。
2.檸檬酵素能通便排除身體垃圾，具有不錯(cuò)的減肥效果，這對(duì)于想要瘦身的朋友益處多多。酵素減肥能分解排除腸道與體內(nèi)毒物
重新調(diào)整人體平衡能力
促進(jìn)沉積的脂肪大量分解。
酵素減肥促進(jìn)新陳代謝并調(diào)整內(nèi)分泌，消除因內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖。
酵素減肥法運(yùn)用的是提升脂肪代謝力的科學(xué)減肥方法。
3.檸檬酵素還具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，所以還有美白的效果，愛(ài)美女士的不錯(cuò)選擇。
我們都知道水果中含有非常高的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用對(duì)身體非常的有益，不過(guò)并不是所有的水果都是可以直接食用的，比如檸檬，檸檬的味道非常的酸，一般情況是只有孕婦喜歡，檸檬中含量最多的就是檸檬酸，可以通過(guò)制作成果汁來(lái)降低酸度，那么自制檸檬汽水的做法有哪些呢?
第一，自制檸檬汽水的做法有哪些呢?把新鮮檸檬洗凈切片放在干凈容器中，一片檸檬鋪一層白糖，靜置一會(huì)就出汁了，取出適量加水，好喝的檸檬汁完成了!加入小蘇打就是檸檬汽水啦!
第二，檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來(lái)保護(hù)。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細(xì)胞組織就會(huì)變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥，它還有更多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
自制檸檬汽水的做法有哪些?清潔檸檬：我們買回來(lái)的檸檬往往都會(huì)有一層蠟油，首先我們要把它清楚，方法就是用食用鹽反復(fù)搓檸檬外皮，直到能用手感覺(jué)到檸檬皮的粗燥感，就可以了。切片：將洗凈的檸檬切成約5mm的薄皮。注意切檸檬的道具一定要鋒利，否則特容易將水分?jǐn)D出，造成浪費(fèi)。處理檸檬：將切好的檸檬片在鹽水中浸泡50分鐘后，撈出，留下今天所需要的，其余的放入保險(xiǎn)單中冷藏。泡制：水最好用純凈水，燒開(kāi)后涼至50攝氏度左右后。將處理好的檸檬片放入水中，浸泡至少2個(gè)小時(shí)以上。加糖：加糖有兩種方式，一個(gè)是在泡水的過(guò)程中加入冰糖，待自然融化后飲用。另外一種就是在喝之前加入白砂糖，攪拌均勻就可以飲用了。
頭發(fā)是人們比較在乎的毛發(fā)，如果人沒(méi)有了頭發(fā)自然就會(huì)影響到美觀，使人心理感到焦慮，壓力大等不良表現(xiàn)，平時(shí)使用的洗發(fā)露也要注意選擇適合自己頭皮的，否則會(huì)造成頭皮不適，嚴(yán)重會(huì)引起皮膚病或者脫發(fā)的表現(xiàn)，有的人會(huì)使用酵素洗發(fā)水，有的人認(rèn)為酵素洗發(fā)水有危害，酵素洗發(fā)水危害有哪些？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.酵素洗發(fā)水危害有哪些？
1、體質(zhì)敏感的人會(huì)過(guò)敏
一些體質(zhì)比較敏感的人服用酵素可能會(huì)過(guò)敏，如出現(xiàn)便秘、下痢、疼痛、出汗等現(xiàn)象。若過(guò)敏反應(yīng)比較輕，想繼續(xù)服用時(shí)需注意：
2、可能影響生育
對(duì)于未生育的女性來(lái)說(shuō)，若大量的服用酵素用來(lái)排毒養(yǎng)顏的話可能會(huì)造成體內(nèi)的電解質(zhì)紊亂，這時(shí)蛋白質(zhì)處于缺乏狀態(tài)，最終可能會(huì)影響正常生育。同理，其他排毒產(chǎn)品未生育女性也不宜過(guò)量使用。
二.酵素有副作用嗎？
純酵素是沒(méi)有副作用的。酵素簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，是蛋白質(zhì)的一種，在人體內(nèi)各種場(chǎng)所促進(jìn)各種反應(yīng)的酶類物質(zhì)。如天然果蔬酵素沒(méi)有副作用。但是，市場(chǎng)上的添加了某些化學(xué)成分的酵素產(chǎn)品是會(huì)存在一些副作用的。目前市面上的酵素產(chǎn)品不僅僅只含有酶,一些爆款的酵素粉或酵素飲品等都含有除酶以外的其它有效成分。
使用酵素時(shí)建議選擇綜合天然果蔬酵素，多種蔬果營(yíng)養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)充人體所需的多種酵素，效果會(huì)比單一酵素好。
三.酵素的具體作用表現(xiàn)為：
1、改善體質(zhì)：使酸性體質(zhì)轉(zhuǎn)化為健康的弱堿性、強(qiáng)化細(xì)胞功能、幫助消化、增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力等，藉體內(nèi)的整頓作用而獲致平衡。
2、消炎抗菌：強(qiáng)化白血球殺菌的功能、清除入侵的病菌、及化膿物、抗發(fā)炎。
3、分解作用：消化食物，加速營(yíng)養(yǎng)于熱量的吸收，分解滯留血管內(nèi)的于物等。
4、凈化血液：分解并排除血液中因不當(dāng)飲食、環(huán)境浸染、公害、藥害等所產(chǎn)生的毒素及有害膽固醇、血脂、暢通血管、恢復(fù)血管的彈性、促進(jìn)血液回圈。
5、賦活細(xì)胞：促進(jìn)正常細(xì)胞的增生及受損細(xì)胞再生，使細(xì)胞恢復(fù)健康，肌膚有彈性。
6、促進(jìn)新陳代謝：促進(jìn)新陳代謝，使體內(nèi)廢物順利排出，調(diào)控代謝正?；S持健康。
四.如何辨別純天然酵素和含添加劑的酵素
1、真正的酵素味道是很難聞，刺鼻的，不過(guò)喝到嘴里沒(méi)有味道。如果你的酵素聞起來(lái)很香，毫無(wú)疑問(wèn)，里面添加了香精。
2、真正的酵素原液喝的時(shí)候是要進(jìn)行10倍的稀釋的，如果你手里的所謂的酵素原液不用稀釋，可以直接飲用，那么很遺憾，那是進(jìn)行勾兌過(guò)的，里面真正的酵素含量很少。
3、真正的純天然的酵素是男女老少都可以喝的，沒(méi)有任何添加劑。
【導(dǎo)讀】生姜除了調(diào)味，還有很多其他的用途，生姜性味辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。喝生姜紅糖水治感冒等，生姜有嘔家圣藥之稱，你是不是都將生姜的神奇功效開(kāi)發(fā)利用好了呢，下面讓小編為您帶來(lái)生姜的神奇功效有哪些，希望生姜的神奇功效有哪些能對(duì)您有所幫助。
生姜的神奇功效有哪些
一、抗氧化，抑制腫瘤
生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強(qiáng)的抗氧化和清除自由基作用；抑制腫瘤作用；吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除老人斑.
二、開(kāi)胃健脾，促進(jìn)食欲
在炎熱的夏天，因?yàn)槿梭w唾液、胃液分泌會(huì)減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。這就是人們常說(shuō)的冬吃蘿卜，夏吃姜,飯不香，吃生姜的道理。
三、防暑、降溫、提神
在炎熱的氣溫下吃一些生姜能起到興奮、排汗、降溫，提神的作用。對(duì)于有一般暑熱表現(xiàn)，如頭昏、心悸、胸悶、惡心等情況的病人，適當(dāng)喝點(diǎn)姜湯是大有裨益的。我國(guó)傳統(tǒng)的防暑中成藥--人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒腦。
四、殺菌解毒，消腫止痛
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是對(duì)沙門氏菌效果更好。在炎熱的氣溫下，食品容易受到細(xì)菌的污染，而且生長(zhǎng)繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來(lái)頭陰道滴蟲(chóng)的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。
生姜的神奇功效有哪些
五、防暈車，止惡心嘔吐
吃生姜具有防止惡心、止嘔吐的作用，如果有由于某些運(yùn)動(dòng)而引起的運(yùn)動(dòng)適應(yīng)不良癥,吃點(diǎn)生姜就可以使其驪到緩解。有研究證明，生姜干粉對(duì)因運(yùn)動(dòng)引起的頭痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀的有效率達(dá)90%,且藥效可持續(xù)4小時(shí)以上。民間用吃生姜防暈車、暈船，或貼內(nèi)關(guān)穴，有明顯的效果，因此而有嘔家圣藥之譽(yù)。
六、感冒頭痛
1、將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時(shí)可在熱姜水中加點(diǎn)鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。
2、此法對(duì)風(fēng)寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。
七、偏頭痛
1、當(dāng)偏頭痛發(fā)作時(shí)，可用熱姜水浸泡雙手。
2、大約浸泡15分鐘左右，痛感就會(huì)減輕，甚至消失。
八、面部暗瘡
1、用溫?zé)峤茨槪刻煸纭⑼砀?次，持續(xù)約60天左右，暗瘡就會(huì)減輕或消失。
2、此法對(duì)雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果。
九、腰肩疼痛
1、在熱姜水里加少許鹽和醋，用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次。
2、此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。
生姜因強(qiáng)大的養(yǎng)生功效而被人們所熟悉，大家都知道生姜有哪些具體的保健功效嗎，哪些人適合吃生姜呢？
胃熱者
中醫(yī)認(rèn)為，過(guò)量食用煎炒燥熱的食物，會(huì)出現(xiàn)口渴、口苦、口干等癥狀，即是胃受了熱邪。由于生姜性溫，胃熱者吃姜后會(huì)加重原癥狀，故不宜食用。
內(nèi)熱較重者
肺熱燥咳、口臭等癥狀，即為內(nèi)熱較重，不宜食用生姜。若一定要吃，則要配伍寒涼藥物，以中和生姜的熱性。
陰虛體質(zhì)者
陰虛即燥熱，其主要表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱、手心出汗、口干、眼干、鼻干、皮膚干、心煩易怒、睡眠不好等。中醫(yī)認(rèn)為，姜性辛溫，辛味耗氣傷陰，故陰虛之人吃姜，會(huì)加重陰虛癥狀。
肝炎病人
中醫(yī)認(rèn)為，吃姜會(huì)引起肝火旺盛，故肝炎病忌吃姜。若要吃姜，可搭配疏肝、理氣的食物，如山楂、菊花等，可中和因吃姜引起的燥熱。
脫發(fā)者
中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)與腎密切相關(guān)。老人腎精不足，腎陰虧虛，頭發(fā)得不到充分的滋養(yǎng)，即會(huì)脫發(fā)，而生姜性溫，脫發(fā)之人常大量食用，會(huì)加重腎陰虛，進(jìn)而使脫發(fā)更為嚴(yán)重。
常喝酒者
在日常生活中，常有人喜歡在酒里放姜飲用，姜、酒同屬熱性，這容易導(dǎo)致體內(nèi)形成積熱，會(huì)使眼部出現(xiàn)問(wèn)題，還會(huì)加重痔瘡等病癥。
眩暈耳鳴者
眩暈耳鳴多是由肝火過(guò)旺所致，有此癥狀者原本就陽(yáng)火亢盛，若過(guò)多吃姜，會(huì)加重病情。
檸檬是生活中比較常見(jiàn)的一種水果，當(dāng)說(shuō)到檸檬的時(shí)候，很多人馬上就會(huì)想到這是非常酸的一種水果。檸檬雖然口感很酸但是深受很多人的喜歡，因?yàn)闄幟示哂忻腊尊B(yǎng)顏、改善食欲、去痰和去除腥味的功效，尤其是經(jīng)常喝一些檸檬水還有比較好的減肥作用，并且在減肥的同時(shí)還會(huì)改善皮膚的狀況。
生姜檸檬水能減肥嗎
1.總體而言，能減肥。檸檬片加蜂蜜沒(méi)有直接的減肥作用，但是能通過(guò)增加人體的維生素、促進(jìn)身體的代謝、輔助腸道排除有無(wú)物質(zhì)，而間接起到減肥的作用。以蜂蜜水為例，這是屬于高能量的食品，盡管對(duì)人體有很大的營(yíng)養(yǎng)作用，但是食入過(guò)多也會(huì)造成能量的過(guò)盛，而又增加體重的作用。所以“檸檬片+蜂蜜”適量食用才會(huì)對(duì)身體有好處。一定要配合良好的膳食結(jié)構(gòu)（少鹽少糖少脂肪），才能達(dá)到減肥的作用。
2.檸檬富含維生素C，糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。檸檬加蜂蜜能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性，更多的是起到美容功效。當(dāng)然蜂蜜還能夠潤(rùn)腸通便，有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善。具有一定減肥功效。
檸檬的功效
1、抗炎癥
炎癥是一種十分常見(jiàn)的癥狀，炎癥潛伏在我們每一個(gè)人的體內(nèi)。如果長(zhǎng)時(shí)間對(duì)炎癥置之不理，可能會(huì)誘發(fā)其他更加嚴(yán)重的疾病。檸檬皮具有抗炎癥的作用，特別適合體內(nèi)有炎癥癥狀的患者使用，使用方法非常簡(jiǎn)單，煎服即可。
2、改善食欲不振
食欲不振是指進(jìn)食的欲望降低，造成食欲不振的因素有過(guò)度疲勞、酗酒抽煙、不合理的飲食習(xí)慣等。檸檬皮具有改善食欲不振的作用，使用方法為煎服。除了藥物治療外，在生活中也要注意飲食規(guī)律、多運(yùn)動(dòng)。
3、祛痰
痰多是一種常見(jiàn)的呼吸道炎癥，造成痰多的主要因素有體質(zhì)虛弱、中氣不足等。檸檬皮具有祛痰的作用，使用方法非常簡(jiǎn)單，可將檸檬皮泡水，也可將檸檬皮煎服。大家如果想要搭配其他藥材一起服用，需在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行哦。
4、改善皮膚
檸檬皮具有改善皮膚的作用，將檸檬皮泡在洗澡水腫，不僅能夠散發(fā)出非常清香的香氣，而且還可以滋潤(rùn)皮膚，使皮膚變得細(xì)嫩光滑哦！大家也可將檸檬皮涂抹在手、足或其他粗糙的部位，長(zhǎng)期使用可以使皮膚越來(lái)越好。
5、祛除腥味
檸檬皮具有祛除腥味的作用，大家可以將檸檬皮擦刀具或鍋碗，檸檬皮具有很好的祛腥效果。檸檬皮還能增加瓷器的光澤，家中有瓷器的朋友，可以將泡有檸檬皮的水擦拭哦。
檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
檸檬片有哪些作用
中國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無(wú)毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm.
吸煙者要多吃檸檬，因?yàn)樗麄冃枰木S生素C是不吸煙者的2倍。檸檬熱量低，且具有很強(qiáng)的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。
檸檬能防止心血管動(dòng)脈硬化并減少血液粘稠度。熱檸檬汁加蜂蜜對(duì)治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤(rùn)肺、酸地消渴、開(kāi)胃解酒毒、美白、潤(rùn)膚、降低膽固醇。沖泡剩余，可涂在面部治療面斑，粉剌。
適宜搭配： 檸檬片與任何花茶搭配均可。
推薦搭配：檸檬片 桃花 百合花：除痘清火。
檸檬片 薰衣草 玫瑰花 玉美人：減少皺紋，祛斑。
檸檬片 金蓮花：除口臭。
推薦干檸檬片 金銀花 枸杞：去火開(kāi)胃，補(bǔ)氣益腎。
泡法喝法： 檸檬片的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開(kāi)水沖泡，燜約十分鐘后即可；可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
花言茶語(yǔ)： 檸檬片代表新鮮。
吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。
促進(jìn)消化： 檸檬還能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)。日常生活中可代醋使用，制作冷盤涼菜及腌食等。
治療風(fēng)熱感冒：檸檬中富含維他命C,具有抗菌作用、免疫效果、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，平時(shí)亦可多喝熱檸檬水，來(lái)保養(yǎng)身體，補(bǔ)充維他命C.感冒時(shí)一天喝上500至1000cc,可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，甚至可因此不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風(fēng)熱或挾暑的感冒較合適。
引起一個(gè)人臉上長(zhǎng)斑的原因有很多，但是大多數(shù)的原因都是對(duì)自己皮膚長(zhǎng)期護(hù)理不當(dāng)或者內(nèi)分泌失調(diào)讓臉上形成黑色素沉積造成的。因此祛斑可以說(shuō)是一個(gè)需要長(zhǎng)期奮斗的過(guò)程，而最明顯的祛斑方法莫過(guò)于激光祛斑。但是激光祛斑難免會(huì)讓人考慮到它對(duì)人體的傷害性，那么使用檸檬有哪些祛斑方法呢?
飲用檸檬汁祛斑
檸檬中有許多對(duì)皮膚有好處的成分，不浪費(fèi)這些成分讓身體更好的吸收的最直接方法就是喝檸檬汁?？梢灾苯訉幟收ブ菟?，也可以將檸檬切片泡水喝，如果覺(jué)得太酸了可以加一點(diǎn)蜂蜜，不僅味道更好，也能強(qiáng)化檸檬水的功效。常喝檸檬汁可以白嫩皮膚，預(yù)防皮膚血管老化，防止動(dòng)脈硬化，淡斑祛斑，也能減少產(chǎn)生色斑的幾率。
檸檬水洗臉祛斑
檸檬中有豐富的維生素C可以滋潤(rùn)肌膚，可以在洗臉前準(zhǔn)備一盆溫水，倒入一點(diǎn)檸檬水，然后洗臉，這樣不僅可以清潔皮膚，還有美白和祛斑的效果。不過(guò)純檸檬汁不宜洗臉，很容易刺激損傷皮膚。
檸檬蜂蜜面膜祛斑
將檸檬汁和蜂蜜倒在一起攪勻，然后加入一點(diǎn)面粉，調(diào)成糊狀，敷于臉上，保持二十分鐘以后就可以用溫水洗干凈了。這樣的祛斑方法堅(jiān)持使用可以達(dá)到延緩肌膚衰老的作用，還能美白祛斑。但是檸檬敷臉的方法最好是夜間睡前使用，因?yàn)闄幟适枪饨馑?，白天敷臉后出門容易光過(guò)敏。
檸檬蛋清祛斑
在蛋清中加入些許檸檬水，涂到臉上，待臉上的面膜自然風(fēng)干以后就把臉洗干凈，這個(gè)方法也最好在晚上使用。長(zhǎng)期這樣可以去皺抗衰，緊致肌膚，縮小毛孔，而且能美白肌膚，淡斑祛斑。
檸檬在平時(shí)是比較多見(jiàn)的一種水果，在平時(shí)去飲品店也經(jīng)常能看到它被加在飲品中。而大家不知道的是檸檬不光味道酸酸甜甜的，而且還有很多的護(hù)膚效果呢。所以還沒(méi)有喝檸檬的人馬上買幾個(gè)檸檬來(lái)喝吧。
1、消除斑點(diǎn)
現(xiàn)在不少人的臉上都會(huì)有斑點(diǎn)，這樣人們都感到無(wú)比的苦惱和自卑，而檸檬里面有酸性成分，這種成分能夠減少皮膚上的斑點(diǎn)和暗沉。而且檸檬汁能夠讓維他命成分快速的進(jìn)入到皮膚中，從而達(dá)到消除斑點(diǎn)的效果，所以在平時(shí)你可以使用檸檬汁來(lái)祛斑。
2、軟化角質(zhì)
對(duì)于臉上的角質(zhì)，使用檸檬也能有效的消除，而且檸檬去角質(zhì)屬于比較溫和的，而且對(duì)于粗糙，干燥的關(guān)節(jié)位置的死皮也可以消除。具體的操作是把檸檬榨汁，然后在里面加上一些蘇打粉攪拌成漿糊。然后把它涂抹在面部或者是需要去角質(zhì)的位置按摩一下沖洗掉就可以了。
3、曬后修復(fù)
太陽(yáng)比較大，天氣比較炎熱的時(shí)候，如果皮膚暴露在外面一天，那么就很容易被曬黑。而檸檬里面有豐富的維生素C成功，其美白效果是十分不錯(cuò)的，所以你可以把檸檬切開(kāi)，然后對(duì)曬黑的位置進(jìn)行涂抹，這樣就能把黑色素消除了，這樣每天涂抹幾分鐘，就能有效的解決皮膚曬黑。
4、提亮指甲
把檸檬汁和橄欖油放在一起攪拌，然后用它對(duì)對(duì)指甲進(jìn)行擦拭，擦完之后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的指甲會(huì)變得十分有光澤。這是由于檸檬里面的酸性物質(zhì)能夠有效的清潔掉指甲上面的附著物，讓指甲變得更為干凈，額橄欖油可以起到保濕的效果，所以指甲就會(huì)變得十分光亮了。
5、清理膚色
檸檬里面的有很多的營(yíng)養(yǎng)元素存在，檸檬汁對(duì)于清潔皮膚，保濕皮膚，消除黑頭等都有著不錯(cuò)的功效，如果你想要清理膚色，想要讓皮膚變得更白一些的話，可以在平時(shí)飲用檸檬汁，也可把檸檬切開(kāi)，然后用它的果肉來(lái)按摩皮膚幾分鐘，之后用水洗掉就可以了。
生姜是對(duì)人體有很多好處的，比如增強(qiáng)抵抗力，暖胃，還能殺菌，生姜的做法有很多，生姜可以做菜的配料，還可以煮著喝，可以預(yù)防以及治療感冒，紅糖可以補(bǔ)血，調(diào)整內(nèi)分泌，緩解痛經(jīng)等作用陳皮可以有利于消化，止咳化痰等功效，生姜紅糖陳皮水的功效有哪些？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.生姜紅糖陳皮水的功效有哪些
姜加紅糖加陳皮熬湯有排毒袪濕、健脾和胃的功效。陳皮具有健脾和胃，行氣寬中，降逆化痰的功效。主治脾胃氣滯，脘腹長(zhǎng)滿，惡心嘔吐，食欲不振，咳嗽痰多，胸膈滿悶，梅核氣。
二.陳皮臨床應(yīng)用
1、用于胸腹脹滿等癥。橘皮辛散通溫，氣味芳香，長(zhǎng)于理氣，能入脾肺，故既能行散肺氣壅遏 ，又能行氣寬中，用于肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等癥。常與木香、枳殼等配伍應(yīng)用。
2、用于濕阻中焦、脘腹痞脹、便溏泄瀉，以及痰多咳嗽等癥。橘皮苦溫燥濕而能健脾行氣，故常用于濕阻中焦、脘腹脹悶、便溏苔膩等癥，可配伍蒼術(shù)、厚樸同用。又善于燥濕化痰，為治濕痰壅肺、痰多咳嗽的常用要藥，每與半夏、茯苓同用。
3、用于脾虛飲食減少、消化不良，以及惡心嘔吐等癥。該品燥濕而能健脾開(kāi)胃，適用于脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、大便泄瀉等癥，常與人參、白術(shù)、茯苓等配合應(yīng)用。因其既能健脾，又能理氣，故往往用作補(bǔ)氣藥之佐使，可使補(bǔ)而不滯，有防止壅遏作脹作用。
4、橘皮又能和中，可治胃失和降、惡心嘔吐，若胃寒嘔吐，可與生姜同用;胃熱嘔吐，又可配伍竹茹、黃連等藥同用。
5、療急性乳腺炎取陳皮1兩，甘草2錢，每日1劑，煎服2次;嚴(yán)重者可每日2劑，煎服4次。據(jù)臨床觀察，發(fā)病在1～2天內(nèi)治療者，大都獲得良好效果，治愈率在70%以上.一般2～3天即愈。發(fā)病時(shí)間愈長(zhǎng)，療效愈差。已化膿者無(wú)效。
三.陳皮的功效與作用
溫;辛、苦;歸脾、肺經(jīng)。具有健脾和胃，行氣寬中，降逆化痰的功效。主治脾胃
氣滯，脘腹長(zhǎng)滿，惡心嘔吐，食欲不振，咳嗽痰多，胸膈滿悶，梅核氣。
陳皮有助于消化，因?yàn)殛惼ず蓄悪幟士嗨?，這種類檸檬苦素味平和，易溶解于水，此外，陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲。
陳皮的苦味可以與其他味道相互協(xié)調(diào)，因此可以用于烹制菜肴改善味道，不但辟去魚(yú)肉的膻腥味，且使菜肴特別可口;在涼果、食品方面，新會(huì)陳皮梅、陳皮鴨、陳皮酒，其色、香、味都具特色。此外，制作綠豆沙、紅豆粥等甜品，若加入一點(diǎn)陳皮，味道分外芳香。
陳皮也是一味常用中藥，味辛苦、性溫，具有通氣的健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。
酵素是一種比較新穎的東西，雖然它是天然的物質(zhì)，但是近年來(lái)被人們發(fā)現(xiàn)之后就越來(lái)越受到重視，因?yàn)榻退啬軌蛟陴B(yǎng)生領(lǐng)域起到一定的作用。不少酵素產(chǎn)品也出現(xiàn)在市場(chǎng)上供人選擇。但是，大多數(shù)人服用酵素后都會(huì)產(chǎn)生一些反應(yīng)，下面就來(lái)看看喝完酵素的反應(yīng)有哪些呢？
酵素絕大多數(shù)屬于蛋白質(zhì)，在胃酸作用下會(huì)失去活性，自制水果酵素如混入有害菌，食用后輕則腹瀉，重則有生命危險(xiǎn)。
1、背上發(fā)熱,發(fā)癢
人們?cè)谑褂媒退匾欢螘r(shí)間后可以讓免疫系統(tǒng)變強(qiáng)，提升白血球吞噬皮下的細(xì)菌和毒素的功能，從而讓汗腺或者皮脂腺得到明顯的改善，背上就會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱和痛癢的現(xiàn)象，這一般是身體有所好轉(zhuǎn)的一個(gè)主要表現(xiàn)，此時(shí)應(yīng)該要堅(jiān)持食用酵素。
2、睡眠時(shí)間增加
有的人的肝臟出現(xiàn)了一些疾病的狀況，導(dǎo)致肝細(xì)胞受到較大的損傷，隨著使用酵素的增加，肝細(xì)胞的修復(fù)能力在逐漸的增強(qiáng)。需要注意的是，肝細(xì)胞在恢復(fù)的過(guò)程中，需要人們大量的進(jìn)行休息，隨著睡眠時(shí)間的增加，細(xì)胞恢復(fù)的速度就越快，慢慢的肝細(xì)胞也就能漸漸的回到一個(gè)正常的狀態(tài)。
3、小便增多
有的人腎臟和胰臟等器官的功能變得比較差，以至于出現(xiàn)了小便非常少的情況，此時(shí)通過(guò)服用酵素可以發(fā)現(xiàn)，排尿的尿量會(huì)慢慢的回到一個(gè)正常的狀態(tài)。
4、小便變臭
體內(nèi)存在過(guò)多的垃圾與毒素，就會(huì)讓身體處于一個(gè)亞健康狀態(tài)，很容易滋生一些疾病的出現(xiàn)，堅(jiān)持使用一段時(shí)間的酵素后體內(nèi)的毒素就會(huì)慢慢的被排除，因此會(huì)出現(xiàn)小便比較臭的情況，但是在改善之后，小便就會(huì)慢慢的回到一個(gè)正常狀態(tài)。
酵素這種產(chǎn)品是在蔬菜以及水果當(dāng)中經(jīng)過(guò)加工發(fā)酵而后提取出來(lái)的，其長(zhǎng)相就像是水果的汁液一樣，然而其吃法并不是如果汁一樣的需要有一些注意事項(xiàng)的。有些人也會(huì)通過(guò)吃酵素的方法來(lái)達(dá)到減肥的功效，更是需要掌握有正確的吃法，那么下面就來(lái)介紹一下酵素怎樣吃才能減肥。
酵素減肥是飯前吃還是飯后吃
一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于酵素減肥是飯前吃還是飯后吃這個(gè)問(wèn)題，并沒(méi)有明確的規(guī)定，只是有一個(gè)原則就是你的身體能夠適應(yīng)，至于飯前還是飯后都可以的，效果差別不是特別大。
只是，有些人腸胃不太好，就不適合飯前空腹吃，否則會(huì)引起腹瀉，最好先吃點(diǎn)東西進(jìn)去（但不要吃飽）再吃酵素；然而，有些人腸胃比較好，就可以選擇空腹吃，而且空腹吃效果會(huì)很好，尤其是早晨空腹喝杯酵素可有效改善便秘哦。
目的情況不同選擇會(huì)不同
服用酵素一般分為兩種情況，一個(gè)是用來(lái)加速代謝管理體重的，說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)就是為了減肥；還有另外一種就是增加吸收調(diào)理腸胃的。對(duì)于這兩種喝酵素的最佳時(shí)間會(huì)有所不同：
1、側(cè)重減肥的建議飯前喝酵素
如果無(wú)特殊情況，比如腸胃不好的話，為了減肥最好需要在飯前半個(gè)小時(shí)喝酵素。酵素液能夠事先調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能，當(dāng)有食物攝入的時(shí)候就會(huì)快速帶動(dòng)分分解消化和排泄系統(tǒng)，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，因此，飯前喝減肥效果更好。
2、側(cè)重調(diào)理腸胃的建議飯后喝酵素
另外一種為了增加吸收調(diào)理腸胃的，最好選擇飯后半小時(shí)喝酵素。因?yàn)槭澄镌谖咐锩娴臅r(shí)候酵素液就能夠幫助胃腸更多的吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，以及最大程度的把食物有效成分吸收出來(lái)，促進(jìn)食物的消化。
【導(dǎo)讀】檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，常喝檸檬水對(duì)身體好。那么喝檸檬水的好處有哪些呢，下面就由小編為您帶來(lái)喝檸檬水的好處有哪些。
喝檸檬水的好處有哪些
1、抗壞血病
檸檬中含有大量的維生素C,檸檬汁中分離出的已糖醛酸（即維生素C）是抗壞血酸的要素，因此常喝檸檬水對(duì)抵抗壞血病有大作用。
2、清熱化痰
將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
3、抗菌消炎、提高免疫力、促進(jìn)傷口愈合
檸檬富含維生素C,對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來(lái)保養(yǎng)身體。維生素C還是促進(jìn)傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營(yíng)養(yǎng)素之一。
4、延緩衰老、抑制色素沉著
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。檸檬在化妝品中主要用途是美白，因?yàn)樗胸S富的維C;因?yàn)榇碳ば源笠走^(guò)敏，長(zhǎng)期食用，長(zhǎng)痘痘，不建議直接敷臉。
5、預(yù)防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素p,能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
6、解暑開(kāi)胃
夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開(kāi)胃口。
喝檸檬水的好處有哪些
7、凈化尿道
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助于人體毒素更快排出，進(jìn)而凈化機(jī)體，保持健康。檸檬水還有助于改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
8、益肝排毒
檸檬水有助于肝臟排毒，通過(guò)促進(jìn)膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助于控制膽汁過(guò)量，減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成，幫助溶解膽結(jié)石。
9、清新口氣
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細(xì)菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。建議，檸檬水別喝冰鎮(zhèn)的，室溫的最佳。
10、改善血液循環(huán)
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素p,有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，改善血液循環(huán)。
