左邊大腿根部內(nèi)側(cè)疼痛
養(yǎng)生食療。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《左邊大腿根部內(nèi)側(cè)疼痛》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
大腿根部的疼痛大多是由于盆骨、韌帶拉傷還有婦科或是男性疾病造成的。首先懷孕的人因?yàn)樘洪L大造成盆骨擴(kuò)張擠壓到下肢造成疼痛，還有盆腔炎等，再就是韌帶拉傷造成肌肉損害，第三是內(nèi)科的病理。婦科疾病是淋巴結(jié)，男性疾病就是與前列腺有關(guān)。左側(cè)大腿根部內(nèi)側(cè)疼痛的時間如果持續(xù)，就必須檢查是否是骨胳的原因，像是腰椎間盤突出導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)痛，還有盆腔炎等。
1、 引起女性左大腿根部內(nèi)側(cè)疼痛的原因有可能是：腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)，骶骨裂，股疝，，盆腔炎，左輸尿管結(jié)石，下肢靜脈曲張，左側(cè)卵巢病變等疾病可能。
建議到醫(yī)院找醫(yī)生就診，必要時做一些相關(guān)檢查如白帶常規(guī)，腹部B超，腰椎CT，深靜脈造影，尿常規(guī)，骨盆拍片等檢查，明確后及時針對病因?qū)ΠY治療處理。
2、 是婦科疾病，或者是淋巴結(jié)炎引起的
3、 應(yīng)和氣血瘀滯，運(yùn)化失衡脾胃不和有關(guān)系，應(yīng)注意按時睡眠調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣，和淋巴結(jié)的異常有關(guān)系， 應(yīng)注意按摩針灸一下，可用大黃蟅蟲丸，丹黃祛瘀膠囊等藥物，應(yīng)注意不要吃油膩辛辣的食物
4、 是股骨頭病變或坐骨神經(jīng)痛，另外可能會有軟組織拉傷的情況引起的了。建議完善骨盆平片或者磁共振檢查，此種情況往往是可以選擇非甾體抗炎藥和營養(yǎng)神經(jīng)藥物的治療的。也是可以配合理療、針灸、推拿的治療的。避免久坐和疲勞。
5、 如果有外傷病史，是肌肉拉傷所致，患處可適當(dāng)熱敷，疼痛較重者可口服，非甾體類抗炎藥。必要時到醫(yī)院就診，
6、 屬于大腿肌肉的痙攣，大腿肌肉痙攣?？梢鸫笸炔康奶弁春突顒硬焕??？梢宰晕野茨Υ笸炔恳跃徑獐d攣，同時可以熱敷患處
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很多人都出現(xiàn)過左側(cè)大腿根部內(nèi)側(cè)疼的現(xiàn)象，如果之前有過外傷，這大多數(shù)情況是肌肉拉傷導(dǎo)致的，一般可通過熱敷來緩解疼痛，如果不是外傷引起的，很可能是骨頭病變或者股骨頭壞死，因此，最好去醫(yī)院做個相關(guān)的檢查，查明原因，對癥治療。平時最好避免久坐和疲勞過度。
腿疼的原因有哪些
1、炎癥問題引起腿疼
1.1、炎癥:引起腿痛病變的炎癥性因素又包括特異性感染源引發(fā)的腰腿部骨、關(guān)節(jié)及軟組織感染性炎癥。
1.2、軟組織無菌性炎癥:因創(chuàng)傷、勞損、寒冷、潮濕和肌肉痙攣等因素引起的軟組織無菌性炎癥,病變部位充血、水腫、滲出和纖維組織粘連,從而導(dǎo)致腰腿痛。
1.3、關(guān)節(jié)性炎癥:關(guān)節(jié)性炎癥也是導(dǎo)致腿痛的一大原因,這里面包含風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,前者的癥狀表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛的部位變化多端,后者的癥狀多表現(xiàn)為腿部活動僵硬、不靈活。
2、靜脈曲張引起腿疼
2.1、姿勢不正確。據(jù)調(diào)查顯示,靜脈曲張患者中10的病人從事經(jīng)常走動的職業(yè);30的病從事經(jīng)常保持坐位工作的職業(yè);60的人從事站立性工作和體力活,說明不活動的站立對下肢靜脈造成的損傷更嚴(yán)重。
2.2、妊娠。目前,約有20的孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)靜脈曲張,原因是女性在懷孕期間體內(nèi)雌激素水平的變化使靜脈平滑肌松弛,促成瓣膜功能不全,這種現(xiàn)象一部分患者可以在產(chǎn)后自行消除,一部分患者不經(jīng)過治療很難康復(fù),甚至越來越嚴(yán)重。
2.3、靜脈壁結(jié)構(gòu)缺陷。靜脈長期擴(kuò)張可使瓣膜出現(xiàn)廢用性萎縮,甚至逐漸退化而消失,如瓣膜缺陷先于靜脈曲張,那么在瓣膜破壞的同時,一方面靜脈壁會被波及,另一方面靜脈瘀血也可以繼發(fā)靜脈曲張或擴(kuò)張。
3、其他原因引起腿疼
3.1、外傷:外傷性腿痛包括急性外傷和累積性損傷兩種因素。因各種直接暴力、間接暴力或肌肉、韌帶的牽拉所致的脊椎骨折、脫位和小關(guān)節(jié)肌肉損傷等引起的疼痛,為急性創(chuàng)傷性腰腿痛。
3.2、腰椎間盤突出:腿痛還應(yīng)考慮與腰椎間盤突出有關(guān),腰椎間盤突出癥狀中,除了有腿痛之外,還伴隨有腰疼,原因多在于腰椎間盤突出壓迫到了腿部的神經(jīng)。
3.3、血管堵塞:若除了出現(xiàn)腿痛還有間歇性跛行和走路沒勁兒時,可能是血管堵塞了,應(yīng)該考慮看外周血管科。
很多種原因會大腿疼痛癥狀，如過度勞累，劇烈運(yùn)動或重體力勞動過后，外傷導(dǎo)致局部軟組織損傷，局部的肌肉和骨骼發(fā)生腫瘤性疾病，如股骨頭壞死導(dǎo)致的不典型放射痛等，腰椎間盤突出癥，股皮神經(jīng)炎等，那么導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)疼痛的原因有哪些呢，具體怎么緩解疼痛癥狀呢，讓我們具體詳細(xì)的來了解一下。
原因
股皮神經(jīng)炎：股皮神經(jīng)系由第2～3腰神經(jīng)發(fā)出，通過腰大肌外側(cè)緣，斜過髂肌，沿骨盆經(jīng)腹股溝韌帶之深面，在髂前上棘以下10cm處穿出闊筋膜至股部皮膚。在該神經(jīng)行程中，如果由于受壓、外傷或感染等某種原因影響到股外側(cè)皮神經(jīng)時，即可能發(fā)生本病。如脊椎畸形、肥大性脊椎炎、脊椎裂、腰椎骶化、椎間盤突出、腰肌炎、盆腔炎、神經(jīng)梅毒、闌尾炎、妊娠、負(fù)重勞動、盆腔腫瘤、酒精中毒、腹股溝疝及帶狀皰疹后遺癥等，都可誘發(fā)本病，寒冷及潮濕也是本病常見之誘因。
股皮神經(jīng)卡壓綜合征：
1.股皮神經(jīng)在出骨盆入股部有成角，加之解剖變異，當(dāng)肢體活動、體位不當(dāng)時，神經(jīng)受到持續(xù)性牽拉、摩擦、擠壓等，造成局部組織水腫、瘢痕形成、肌肉筋膜鞘管增厚，引起神經(jīng)卡壓。
2.骨盆骨折、腫瘤、異物、石膏壓迫股皮神經(jīng)，引起卡壓。
3.手術(shù)切取髂骨時刺激神經(jīng)，或局部瘢痕粘連壓迫神經(jīng)。
4.因外傷或血友病患者發(fā)生的髂腰肌筋膜內(nèi)血腫可引起本征。
緩解方法
(1)物理療法：包括按摩、電療、音頻電療、熱療、磁療及紫外線照射后離子透入等。
(2)藥物治療，對癥治療
(3)手術(shù)治療。
如今，人們的亞健康問題越來越嚴(yán)重，很多人都會因?yàn)楦鞣N各樣的原因，導(dǎo)致身體存在不舒服的現(xiàn)象，左腿根部內(nèi)側(cè)疼痛就是其中之一。出現(xiàn)這種現(xiàn)象，可能是因?yàn)檠g盤的退行性改變、損傷、椎間盤修復(fù)能力差、遺傳因素、腰骶先天異常等因素所導(dǎo)致的。下面就為大家介紹左腿根部內(nèi)側(cè)疼痛的原因、解決方法及預(yù)防方法。
一、大腿根疼痛的原因
1.腰椎間盤的退行性改變是基本因素
髓核的退變主要表現(xiàn)為含水量的降低，并可因失水引起椎節(jié)失穩(wěn)、松動等小范圍的病理改變;纖維環(huán)的退變主要表現(xiàn)為堅韌程度的降低。
2.損傷
長期反復(fù)的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。
3.椎間盤自身解剖因素的弱點(diǎn)
椎間盤在成年之后逐漸缺乏血液循環(huán)，修復(fù)能力差。在上述因素作用的基礎(chǔ)上，某種可導(dǎo)致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發(fā)因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環(huán)，造成髓核突出。
4.遺傳因素
腰椎間盤突出癥有家族性發(fā)病的報道。
5.腰骶先天異常
包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關(guān)節(jié)畸形和關(guān)節(jié)突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應(yīng)力發(fā)生改變，從而構(gòu)成椎間盤內(nèi)壓升高和易發(fā)生退變和損傷。
6.誘發(fā)因素
在椎間盤退行性變的基礎(chǔ)上，某種可誘發(fā)椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的誘發(fā)因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負(fù)重、妊娠、受寒和受潮等。
二、大腿根上部疼痛怎么辦
平躺在地上或者床上，然后雙腳屈撐作為支點(diǎn)，頭部和雙手也作為支撐點(diǎn)，慢慢地將腰部往上挺起，至于挺到多高就看你當(dāng)時的感覺，反正到達(dá)最舒服的時候就可以，保持這樣的姿勢十幾秒時間，然后再慢慢地把腰放下，這樣慢慢循環(huán)做幾次，最關(guān)鍵的一點(diǎn)是整個過程一定要慢慢地做，這樣既能防止腰部受傷，也能較準(zhǔn)確地感應(yīng)到腰部舒服的位置，每天堅持做一兩次。
另外一種方法是平地趴在地面或者床上，然后用腹部作為支撐點(diǎn)，雙腿和上半身都往上抬起，高度也是達(dá)到腰部較舒適的位置就可以了，效果和第二個方法差不多，不過比起第二種鍛煉來要吃力一些。
坐高腿凳，最好是沒有邊沿可以支撐腳的那種，坐這個會有助于調(diào)整正確的坐姿，使腰部和胸部處于正確位置，每天可以挑一段時間坐一下高腿凳，本人測試過，腰部確實(shí)會舒服一些。
游泳也是緩解腰間盤突出的好的鍛煉方法，尤其是蛙泳，對于腰間盤突出和一些腰椎手術(shù)之后康復(fù)都有比較好的效果。
三、大腿根上部疼痛的預(yù)防
腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎(chǔ)上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預(yù)防的重點(diǎn)在于減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業(yè)工作中需要常彎腰動作者，應(yīng)定時伸腰、挺胸活動，并使用寬的腰帶。應(yīng)加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果。如需彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤后方的壓力。
抬腿大腿內(nèi)側(cè)有疼痛癥狀，考慮由于多種原因均可以導(dǎo)致，如是否有內(nèi)收肌扭挫傷髖關(guān)節(jié)韌帶嵌頓，髖關(guān)節(jié)炎癥等導(dǎo)致等，影響走路，有疼痛感覺，建議朋友們注意休息，避免劇烈運(yùn)動及重體力勞動，結(jié)合自身情況對癥治療，那么接下來讓我們來具體了解一下各種原因及表現(xiàn)及緩解方法等。
大腿根疼抬腿就疼怎么回事 5大癥狀了解病情
有時候我們會發(fā)現(xiàn)大腿根部疼痛,通常我們不以為然,多休息下就好,其實(shí)大腿根疼 痛也有可能是某種疾病導(dǎo)致的,股骨頭壞死就是常見的一種。股骨頭壞死全稱股骨頭 無菌性壞死,或股骨頭缺血性壞死,是由于多種原因?qū)е碌墓晒穷^局部血運(yùn)不良,從 而引起骨細(xì)胞進(jìn)一步缺血、壞死、骨小梁斷裂、股骨頭塌陷的一種病變。
大腿根疼是股骨頭壞死的癥狀表現(xiàn)
這主要是因?yàn)楣晒穷^壞死的主要表現(xiàn)為髖關(guān)節(jié)功能受限,腹股溝中點(diǎn)壓痛,而有些患 者卻出現(xiàn)膝部及大腿的內(nèi)下方疼痛,主要原因來自神經(jīng)的傳導(dǎo)作用。由于般神經(jīng)和閉 孔神經(jīng)既支配了髖關(guān)節(jié)又同時支配了膝關(guān)節(jié),當(dāng)髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)病變時,可刺激神經(jīng),通 過同脊段反射作用而出現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)及膝部疼痛。
大腿根疼可能為腹股溝淋巴結(jié)腫大,同時大腿根疼也有可能是精索靜脈曲張等疾病造 成的,大腿根疼以精索靜脈曲張最為常見!哪些癥狀提示可能存在精索靜脈曲張除大
腿根疼外,患者兩側(cè)陰囊或睪丸有墜脹感或墜痛,陰囊腫大,站立時患側(cè)陰囊及睪丸
低于健側(cè),陰囊表面可見擴(kuò)張、迂曲之靜脈。摸之有蚯蚓團(tuán)狀軟性包塊,平臥可使癥狀減輕或消失。病人可有神經(jīng)衰弱癥狀,如頭痛、乏力、神經(jīng)過敏等。有的病人有性功能障礙。精索靜脈曲張早期的癥狀精索靜脈曲張發(fā)病初期可以完全無癥狀,也可以表現(xiàn)為陰囊脹大,有沉重及墜脹感,站立、行走、勞動時加重,平臥休息后減輕。墜脹的程度并不一定與靜脈曲張的程度成正比,有時還可以伴有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
具體癥狀表現(xiàn)如下:
1)陰囊或睪丸腫大、墜感、脹痛。陰囊可摸到或看到如蚯蚓般的腫脹血管?；紓?cè)陰囊或睪丸有墜脹感或墜痛,陰囊腫大,站立時患側(cè)陰囊及睪丸低于健側(cè),陰囊表面可見擴(kuò)張、迂曲之靜脈。久站或腹部用力時癥狀更為明顯,平臥可使癥狀減輕或消失。長期坐著會導(dǎo)致精索局部溫度升高,脹痛。
2)出現(xiàn)不育。很多男性由于不育,去醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn)自己患有精索靜脈曲張,而據(jù)了解,在患精索靜脈曲張的男子約有三分之二左右會發(fā)生精液異常,而導(dǎo)致不育。因此,假如你出現(xiàn)不育的現(xiàn)象,及時去醫(yī)院檢查是否精索靜脈曲張。
3)神經(jīng)衰弱癥狀。患有精索靜脈曲張的病人可有神經(jīng)衰弱癥狀,如頭痛、乏力、神經(jīng)過敏等。
4)性功能障礙。部分患有精索靜脈曲張的患者,會出現(xiàn)x.y低下、性快感下降、性生活痛、勃起功能障礙、早泄等性功能障礙?
現(xiàn)在最普遍的認(rèn)為手術(shù)高位結(jié)扎是好的有效解決辦法,但最新研究結(jié)果是:手術(shù)3年的跟蹤反映復(fù)發(fā)率可達(dá)30%,5年復(fù)發(fā)率可達(dá)60%!手術(shù)的觀點(diǎn)是廢除功能已經(jīng)損壞的血管,靠側(cè)肢血管代償已經(jīng)切除的血管,這樣增加了側(cè)肢血管的循環(huán)負(fù)擔(dān),比較常見的是這個地方血管曲張沒有了,曲張又出現(xiàn)在別的地方!中醫(yī)這方面就有優(yōu)勢,可以使損壞功能的血管逐漸回復(fù)生理功能,但從表面上看,靜脈曲張沒有完全消失,但隨著生理功能的恢復(fù),不會影響其正常的血液循環(huán),3年的跟蹤復(fù)發(fā)率為5%,5年的復(fù)發(fā)率8%。
所以不建議大家采用手術(shù)治療,大家可以采用保守治療,目前做好的方法是中草藥調(diào)理,中醫(yī)文獻(xiàn)雖無此名,但從臨床表現(xiàn)屬筋瘤范疇。認(rèn)為其病因多屬于肝血虧虛,腎氣不足,脈絡(luò)失于濡養(yǎng);或久立之人,氣血流行不暢,導(dǎo)致瘀血凝滯,阻于脈絡(luò),使精索靜脈狀如蚯蚓,陰囊墜脹不適?；蝠龆咎N(yùn)結(jié),腎虧精弱所致。治療原則為化瘀通絡(luò)、益腎填精,疏肝散結(jié),清熱利濕。采用純中藥治療精索靜脈曲張,中醫(yī)詳細(xì)問診,辨證論治,針對患者具體病癥用藥治療,因癥施治,因病施藥,一人一方對癥治
療,標(biāo)本兼治,治愈后,注意飲食作息,保持良好的生活方式,不會復(fù)發(fā)。
平時患者也要多注意良好的生活習(xí)慣:
1.可運(yùn)用陰囊托將陰囊托起和固定,也可穿彈力三角褲,有助靜脈回流,減輕癥狀,但長期使用,會影響陰囊散熱,使局部溫度升高,影響睪丸的生精功能。
2.平時應(yīng)避免劇烈運(yùn)動、強(qiáng)體力勞動,避免腹壓升高,加重癥狀。
3.注意飲食,忌食辛辣刺激性食物,戒煙戒酒,保持心情舒暢。
4.保持大便通暢,以防大便壅滯乙狀結(jié)腸,壓迫和影響精索,引起靜脈回流不暢。
5.忌熱水坐浴,洗澡時不宜熱水浸泡過久。
6.性生活要有規(guī)律,切勿縱欲,以防局部過度充血,加重癥狀。
有的人出現(xiàn)走路大腿根部筋疼痛癥狀,這種癥狀的原因很多。大腿外側(cè)主要是皮膚和肌肉，一般情況是神經(jīng)的因素，患有腰脫的患者會有這種現(xiàn)象，主要是椎間盤壓迫神經(jīng)引起的?；加刑悄虿〉幕颊咭矔霈F(xiàn)這種情況，但是癥狀較輕，有時像針扎一下的感覺。長股癬也會引起疼痛的。下面我們具體分析一下。
坐骨神經(jīng)痛可能和腰會有一定關(guān)系，建議你去醫(yī)院做一個腰椎間盤CT檢查，就可以排除有沒有腰椎間盤突出癥了。 如果是坐骨神經(jīng)痛，建議你去醫(yī)院理療科做做牽引、針灸、推拿、拔罐等治療，慢慢就會好起來的。另外也要警惕股骨頭問題。
站久后導(dǎo)致大腿根部位疼痛，像這樣的情況首先是需要到醫(yī)院拍片檢查看看是否有股骨頭問題的一般股骨頭缺血性壞死前期是可以出現(xiàn)大腿根部疼痛或是外展受限，走路岥行，及早排除下。
下面給大家介紹股癬患者的一些注意事項(xiàng)：
1、 辛辣刺激性食物。刺激性食物可以刺激味覺反射弧，導(dǎo)致局部血管擴(kuò)張，充血，會加重皮膚瘙癢癥狀，因此體癬患者要注意少吃辣椒，蔥，蒜，濃茶，咖啡等食物。
2、 過咸的食物。食鹽中的鈉離子會加劇皮膚的瘙癢和炎癥癥狀，所以患者不能吃過咸的食物，一些腌制禽蛋，咸菜等盡量少吃，注意清淡飲食。
3、 腥類大的食物。魚，蝦，蟹之類的海鮮食品會加重股癬患者皮膚的癢感，使患部發(fā)炎，加重病情，因此要注意少吃。
4、 少吸煙飲酒。飲酒也會使患者的病情加重，不利于身體的恢復(fù)，所以患者要注意少吸煙，少喝酒。除此之外，股癬患者還要注意不要亂涂一些激素類藥物，以免產(chǎn)生依賴性，一旦停用，會使病情更加惡化嚴(yán)重。
在治療股癬的過程中，在飲食方面嚴(yán)格要求自己，不能隨意吃那些對病情有害的食物和飲料。否則可能造成病情的反復(fù)發(fā)作，久治不愈?？梢圆绍幖?，一般情況下是可以慢慢改善的。希望每位患者都能康復(fù)。
人們平時走路的時候都需要人體各個關(guān)節(jié)和肌肉等的共同合作。如果腿部疼痛的話就會給人們的正常活動帶來較大的阻礙。人體大腿部位的肌肉緊實(shí)，在人們行走的時候起到了非常關(guān)鍵的作用。有些人發(fā)現(xiàn)自己在走路的時候大腿的根部會感覺到非常疼痛。那么，走路時大腿根部疼痛是怎么回事呢？
肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在引體向上和仰臥起坐練習(xí)時容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
大腿肌肉拉傷如何恢復(fù)
1、大腿肌肉拉傷的話可以及時用云南耐藥來止痛消炎，對肌肉拉傷有很好的作用，可以恢復(fù)的更快，每天做伸展的，直到感到有輕微疼痛停止。
2、大腿肌肉拉傷之后，也可以做一些適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動，當(dāng)肌肉達(dá)到伸展和輕松時，起治療作用的血液會更多的流往該處，就能更快得到治愈，毛巾浸透熱水或熱醋后放于傷部，每次敷30分鐘左右。
3、如果比較嚴(yán)重的情況就要做理療了，能夠有效除去水腫，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，有助于幫助患者的康復(fù)，注意需要進(jìn)行積極的治療，注意配合使用激光治療，中頻電療法的腦梗的，效果都是可以的。
大腿肌肉拉傷的癥狀的三個等級
第一度(輕度)：只有一小部份肌纖維斷裂，當(dāng)用力時或按壓時才會引起疼痛，外表看起來還好。
第二度(中度)：有部份的肌纖維斷裂，皮下出血明顯，患部外表腫脹。
第三度(重度)：肌纖維全部斷裂，患部大量出血，從外觀上可以看出斷裂部位凹下去，而兩旁則凸起來。
肌肉疼痛與運(yùn)動方式不當(dāng)有很大的關(guān)系，這也是大奶內(nèi)側(cè)肌肉疼痛的原因之一。大腿內(nèi)側(cè)肉疼并不是走路會有痛感，而是肌肉用力收縮的時候會疼痛，有明顯的僵硬感。肌肉疼痛并不是很嚴(yán)重的問題，但需要患者注意休息，不要讓損傷加重，大約一周的時間就會恢復(fù)。但如果是因其它疾病引起的疼痛，則需要及時就醫(yī)用藥。
1、大腿內(nèi)側(cè)肌肉拉傷
大腿根內(nèi)側(cè)疼痛，走路不疼，往內(nèi)側(cè)用力疼痛，觸痛明顯且感覺肌肉緊張僵硬，疼痛感隨著時間減弱，在一周左右消失，這種情況主要考慮是大腿內(nèi)側(cè)肌群扭傷或者拉傷。 多數(shù)是運(yùn)動時過渡牽拉，或者大腿內(nèi)側(cè)長期用力疲勞導(dǎo)致的，比如深蹲、騎自行車、蛙跳等。
2、坐骨神經(jīng)痛
大腿根部、后部刺痛，按壓沒有痛感，靜止的時候也會痛，且疼痛次數(shù)和程度會隨著時間推移加重，夜間疼痛次數(shù)多余白天。腰椎間盤突出是導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的主要病因之一。
3、股骨頭壞死引起的
大腿內(nèi)側(cè)疼痛是股骨頭壞死早期的癥狀之一，由于病變發(fā)生在髖關(guān)節(jié)，造成雙髖關(guān)節(jié)受力不均，關(guān)節(jié)功能失衡，骨盆傾斜，導(dǎo)致肌肉、韌帶、肌腱和關(guān)節(jié)囊攣縮，從而引起疼痛。除此之外還有臀部深處疼痛、大腿根部疼痛，或是膝關(guān)節(jié)疼痛現(xiàn)象。
如果大腿內(nèi)側(cè)疼痛，推薦使用中藥膏貼貼敷療法，這種療法是針對骨病最安全的療法，是用中草藥熬制的膏貼貼敷在患處或穴位施治的療法。中藥膏貼的藥物成分非常復(fù)雜，它可以穿透皮膚，直接到達(dá)患處的軟組織，消除無菌性炎癥，增強(qiáng)肌肉和韌帶對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，恢復(fù)其彈性，增強(qiáng)對骨骼的包覆力，緩解對神經(jīng)的壓迫，從而達(dá)到治療的最終目的。
大腿內(nèi)側(cè)疼痛的護(hù)理方法：
1、飲食均衡，蛋白質(zhì)、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。
2、工作中注意勞逸結(jié)合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準(zhǔn)備活動。
3、臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
4、避寒保暖。
5、腰椎間盤突出是運(yùn)動系統(tǒng)疾病，預(yù)防原則要求減少運(yùn)動，放松休息。
6、平時應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。
7、保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
8、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。
突然之間出現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)肌肉疼痛的話，很可能是肌腱炎或者是肌肉損傷引起的，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┗钛龅乃幬镞M(jìn)行緩解，可以先進(jìn)行觀察，如果這種疼痛一直不消失的話，最好是盡早去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，以免不及時治療病情加重，給治療增加困難。
肌腱炎的癥狀
第一、肌腱炎發(fā)病的時候，在患處的關(guān)節(jié)周圍按壓感覺會很痛。腳后跟和肩腕的地方患有肌腱炎的話，癥狀會更加嚴(yán)重。
第二、有一些患者會出現(xiàn)比較明顯的麻木的感覺或者是刺痛感。
第三、患者會出現(xiàn)普然性的關(guān)節(jié)疼痛，并且這些疼痛會導(dǎo)致自己的活動受到了限制，不能進(jìn)行比較劇烈的運(yùn)動或者是某些要運(yùn)動關(guān)節(jié)比較多的運(yùn)動。
第四、患者會出現(xiàn)輕微的腫痛的感覺。
第五、如果肌腱炎患處發(fā)言和疼痛比以前更痛并且是治療好后很久出現(xiàn)的復(fù)發(fā)現(xiàn)象，就要及時去醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治。因?yàn)槿绻弁闯霈F(xiàn)1周并且沒有好轉(zhuǎn)，可能是患者的病情轉(zhuǎn)換為慢性肌腱炎。也有可能是導(dǎo)致了其它并發(fā)癥，這些是要經(jīng)過醫(yī)生專業(yè)治療的，否則就會出現(xiàn)更加腫痛的感覺，甚至倒置肌腱斷裂的情況。
肌腱炎怎么治療
1、常規(guī)治療
常規(guī)治療即對肌腱炎進(jìn)行緊急治療，醫(yī)生和理療師建議用休息、冷敷、熱敷患處和抬高患肢的方法步驟。也可用阿司匹林和布洛芬?guī)椭鷾p輕炎癥和疼痛。超聲和桑拿浴療法亦能有效放松肌肉和肌腱，改善血循環(huán)，促進(jìn)傷口愈合。偶爾也可用皮質(zhì)類固醇激素進(jìn)行治療。
2、家庭治療
患者在家休息的時候，切記不要做能夠引起關(guān)節(jié)損傷的動作，不要用受傷的關(guān)節(jié)。可以用冰袋冷敷受傷部位。用繃帶給受傷部位包扎起來。但是不要太緊，以免引起疼痛。講受傷部位抬高，減輕受傷區(qū)的血壓。
3、中醫(yī)治療
肌腱炎俗稱“脈窩風(fēng)”，在中醫(yī)中屬于“勞損”的范疇，病人會感到關(guān)節(jié)有明顯的不同程度的疼痛、麻木、僵硬、腫脹等癥狀，通常關(guān)節(jié)晨僵的感覺在起床后最為明顯，而癥狀并不會隨著活動頻繁而明顯緩解。中醫(yī)認(rèn)為是由于“氣滯血瘀”所導(dǎo)致的疼痛，“氣傷痛，形傷腫”，因外力傷及經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)受阻，因此氣血運(yùn)行失調(diào)、流通不暢造成。
4、手術(shù)療法
部分患者、尤其是傷口產(chǎn)生粘黏時，若以上治療方式均無效，則可考慮手術(shù)治療。
緩和肌腱炎的方法
1.是分析工作或姿勢上的負(fù)荷點(diǎn)，設(shè)法改善更動，必要時甚至需更換工作內(nèi)容。
2.戴護(hù)腕或護(hù)膝護(hù)腕、護(hù)膝等彈性護(hù)套，即使是提供些許支持及保暖，對運(yùn)動期間及運(yùn)動過后都有幫助。
3.熱敷急性期過后可在肌腱炎發(fā)生之部位，以溫濕的毛巾敷在膝蓋，接著覆上一塑膠袋，繼之以熱敷墊，最后再以彈性繃帶將所有東西固定。如此維持26小時。但應(yīng)謹(jǐn)防燙傷，勿將熱敷墊的溫度設(shè)得過高。
4.休息片刻是紓解工作時肌肉緊繃的好方法;假使你的姿勢不正確，很容易引發(fā)肌腱炎。尤其你一整天都在打電腦鍵盤或打字，容易使手腕及手臂出問題，故在工作時休息片刻是很重要的。
人體上有許多神經(jīng)分布，而很多時候神經(jīng)都會出現(xiàn)莫名疼痛。而在有些人的身上就出現(xiàn)了一側(cè)大腿根部疼痛這種情況，其實(shí)在人的大腿根部也分布著很多神經(jīng)，例如坐骨神經(jīng)等，而其實(shí)很多原因都會引發(fā)坐骨神經(jīng)疼痛，所以一時間要找到引發(fā)大腿根部疼痛的原因也是比較快困難的。接下來為大家介紹幾個引發(fā)大腿根部疼痛的原因，讓大家一一排查吧。
坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征。坐骨神經(jīng)痛的絕大多數(shù)病例是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害，稱為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛;少數(shù)系原發(fā)性，即坐骨神經(jīng)炎。
病因病因多種多樣。絕大多數(shù)患者的坐骨神經(jīng)痛是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害，稱為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛;少數(shù)系原發(fā)性，即坐骨神經(jīng)炎。
臨床表現(xiàn)
1.一般癥狀
(1)疼痛主要限于坐骨神經(jīng)分布區(qū)，大腿后部、小腿后外側(cè)和足部，疼痛劇烈的病人可呈特有的姿勢;腰部屈曲、屈膝、腳尖著地。如病變位于神經(jīng)根時，椎管內(nèi)壓力增加(咳嗽、用力)時疼痛加重。
(2)肌力減退的程度可因病因、病變部位、損害的程度不同差異很大，可有坐骨神經(jīng)支配肌肉全部或部分力弱或癱瘓。
(3)可有或無坐骨切跡處坐骨神經(jīng)干的壓痛。
(4)有坐骨神經(jīng)牽拉征，Lasegue征及其等位征陽性，此征的存在常與疼痛的嚴(yán)重程度相平行。局麻坐骨神經(jīng)根或神經(jīng)干此征可消失。
(5)跟腱反射減退或消失，膝反射可因刺激而增高。
(6)可有坐骨神經(jīng)支配區(qū)域的各種感覺的減退或消失，包括外踝的振動覺減退，亦可有極輕的感覺障礙。
2.坐骨神經(jīng)炎常伴隨各種類型的感染及全身性疾病發(fā)生，如上呼吸道感染。因坐骨神經(jīng)較為淺表，受潮、受寒時易發(fā)生坐骨神經(jīng)炎，全身性疾病發(fā)生坐骨神經(jīng)炎時應(yīng)注意有無膠原病及糖尿病等并發(fā)。坐骨神經(jīng)痛大多數(shù)為單側(cè)，不伴有腰、背痛;疼痛一般為持續(xù)性，亦可為發(fā)作性，椎管壓力增加時癥狀加重，亦可沿坐骨神經(jīng)徑路放射。坐骨神經(jīng)干壓痛明顯，腓腸肌壓痛存在;疼痛與肌無力多不平行，一般疼痛較重，而肌無力多不明顯，急性期由于疼痛判斷運(yùn)動功能較為困難，可檢出足下垂，腓腸肌、脛前肌萎縮;跟腱反射減低或消失，但跟腱反射亦可正常，膝反射正常，淺感覺障礙明顯。
3.繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛
(1)腰椎間盤突出 是坐骨神經(jīng)痛最常見的原因，多發(fā)于腰4～5及腰5～骶1，約1/3病例有急性腰部外傷史，多數(shù)患者發(fā)生于20～40歲之間，臨床特點(diǎn)是有數(shù)周、數(shù)月腰背痛，而后一側(cè)下肢的坐骨神經(jīng)痛。體檢除具有坐骨神經(jīng)痛的一般癥狀外，尚有腰背肌緊張，腰部活動受限，脊柱側(cè)彎，病變部位的棘突壓痛。
(2)腰椎骨性關(guān)節(jié)病 多見于40歲以上者，亞急性慢性起病，多有長期腰痛史，坐久站起困難，站久坐下困難，臨床上可表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)的坐骨神經(jīng)痛及腰部的癥狀。
(3)腰骶椎先天畸形 腰椎骶化、骶椎腰化、隱性脊柱裂，后者除可表現(xiàn)有坐骨神經(jīng)痛外，常有遺尿史，體檢常有足畸形，腰骶部皮膚異常，如肛門后方的小凹、骶部中線上的小血管瘤，此常?？陀^而準(zhǔn)確地指示椎板未愈合的部位。
(4)骶髂關(guān)節(jié)炎 常見為類風(fēng)濕、結(jié)核性病變，在關(guān)節(jié)囊有滲出破壞時刺激腰4～5神經(jīng)干，部分病人可有坐骨神經(jīng)痛癥狀。
很多人在日常生活中都有左大腿根部外側(cè)疼痛的現(xiàn)象，其實(shí)引起腿疼的原因是很多的，一般來說一部分是由于創(chuàng)傷引起的，如果不是外傷引起的，那就是疾病引起的，我們平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時多鍛煉，不要太勞累，如果還是不能緩解疼痛，最好去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
一般我們出現(xiàn)的腿疼都是因?yàn)樽呗诽?，或者是太過勞累引起的，一般都是休息一會就會好，但是如果是長時間的出現(xiàn)腿疼就不能單純的以為是因?yàn)閯诶蹖?dǎo)致的。
腿疼的原因有哪些
1、炎癥問題引起腿疼
1.1、炎癥
引起腿痛病變的炎癥性因素又包括特異性感染源引發(fā)的腰腿部骨、關(guān)節(jié)及軟組織感染性炎癥。
1.2、軟組織無菌性炎癥
因創(chuàng)傷、勞損、寒冷、潮濕和肌肉痙攣等因素引起的軟組織無菌性炎癥,病變部位充血、水腫、滲出和纖維組織粘連,從而導(dǎo)致腰腿痛。
1.3、關(guān)節(jié)性炎癥
關(guān)節(jié)性炎癥也是導(dǎo)致腿痛的一大原因,這里面包含風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,前者的癥狀表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛的部位變化多端,后者的癥狀多表現(xiàn)為腿部活動僵硬、不靈活。
2、靜脈曲張引起腿疼
2.1、姿勢不正確
據(jù)調(diào)查顯示,靜脈曲張患者中10的病人從事經(jīng)常走動的職業(yè);30的病從事經(jīng)常保持坐位工作的職業(yè);60的人從事站立性工作和體力活,說明不活動的站立對下肢靜脈造成的損傷更嚴(yán)重。
2.2、妊娠
目前,多數(shù)孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)靜脈曲張,原因是女性在懷孕期間體內(nèi)雌激素水平的變化使靜脈平滑肌松弛,促成瓣膜功能不全,這種現(xiàn)象一部分患者可以在產(chǎn)后自行消除,一部分患者不經(jīng)過治療很難康復(fù),甚至越來越嚴(yán)重
孕婦一般都會有腿疼的情況，因?yàn)樵谌焉锏倪^程中會出現(xiàn)各種癥狀，腿疼就是其中之一，對于這種情況下的腿疼一般是不太好緩解的，妊娠結(jié)束癥狀自然會消失，不必太擔(dān)心。
2.3、靜脈壁結(jié)構(gòu)缺陷
靜脈長期擴(kuò)張可使瓣膜出現(xiàn)廢用性萎縮,甚至逐漸退化而消失,如瓣膜缺陷先于靜脈曲張,那么在瓣膜破壞的同時,一方面靜脈壁會被波及,另一方面靜脈瘀血也可以繼發(fā)靜脈曲張或擴(kuò)張。
3、其他原因引起腿疼
3.1、外傷
外傷性腿痛包括急性外傷和累積性損傷兩種因素。因各種直接暴力、間接暴力或肌肉、韌帶的牽拉所致的脊椎骨折、脫位和小關(guān)節(jié)肌肉損傷等引起的疼痛,為急性創(chuàng)傷性腰腿痛。
3.2、腰椎間盤突出
腿痛還應(yīng)考慮與腰椎間盤突出有關(guān),腰椎間盤突出癥狀中,除了有腿痛之外,還伴隨有腰疼,原因多在于腰椎間盤突出壓迫到了腿部的神經(jīng)。
3.3、血管堵塞
若除了出現(xiàn)腿痛還有間歇性跛行和走路沒勁兒時,可能是血管堵塞了,應(yīng)該考慮看外周血管科。
原來腿疼的原因有那么多，如果我們通過休息按摩還不能緩解腿疼就應(yīng)該要去醫(yī)院了，要及時的治療才可以，因?yàn)榭赡苁怯捎谀撤N疾病引起的，所以一定要注意。
大腿內(nèi)側(cè)筋疼痛是常見的一種癥狀，這種癥狀的原因也有很多，這里的結(jié)構(gòu)還是比較簡單的，有可能是肌肉拉傷，或者是抻著筋了，休息一段時間就會好的。很多人都很喜愛運(yùn)動，在運(yùn)動時避免過度勞累，也不要突然的發(fā)力，這樣可以避免肌肉拉傷。再受風(fēng)著涼的時候，也會出現(xiàn)這種癥狀。
肌腱（俗稱“筋”）是連接骨頭和肌肉的，所以肌腱和骨骼的關(guān)系是相輔相成的，互相聯(lián)系的關(guān)系比較緊密。而肌肉就是為了保護(hù)骨骼和肌腱的，相對來說，肌腱和骨頭受傷都比較難好，需要大量時間休息，而且難以痊愈（好到百分之百）。而肌肉受傷應(yīng)該是比較容易好的。
肌肉肌腱損傷型。這類的患者在行走時會感受到稍許的不適，但是當(dāng)要做快速的動作時，例如跑步，會馬上感到劇烈的刺痛。一般疼痛的部位是在大腿內(nèi)側(cè)靠近鼠蹊部的地方，甚至連膝蓋內(nèi)側(cè)會疼痛?；继幱休p微的腫脹，按壓會有疼痛感，而且不論拉筋或是給予阻力，都會讓患者感到疼痛。
臨床上大腿部位的肌肉拉傷，是造成鼠蹊疼痛最可能的原因，它包括有：縫匠肌，股直肌，股薄肌，內(nèi)收肌，髂腰肌等處，通常這些位置是比較慢痊愈的（slow healing），所以必須要休息1~2個星期。傳統(tǒng)上的治療是給予非類固醇的消炎藥7~10天，而且一開始先用冰敷，48小時候再換成熱敷，期間并給予支持帶固定腰部和髖關(guān)節(jié)，慢慢的就不會那么痛。
我們的身體的表現(xiàn)會如實(shí)的反映出我們身體的健康程度，不同部位的程度暗示了不同的疾病。當(dāng)我們的大腿內(nèi)部出現(xiàn)了疼痛的時候就暗示著我們的坐骨神經(jīng)肯定是出了一些問題的，有可能是坐骨神經(jīng)痛還有肱骨頭壞死，當(dāng)然還有一些是因?yàn)椴恍⌒膫?。就像是普通的韌帶拉傷也會導(dǎo)致大腿關(guān)節(jié)疼痛。
腿痛的原因有很多，如腰椎間盤突出，腰椎骨質(zhì)增生，坐骨神經(jīng)炎，風(fēng)濕，受涼受風(fēng)受濕等，建議到醫(yī)院查明原因后針對病因進(jìn)行治療。也可以找中醫(yī)辨證用中藥治療?；蜻x服正清風(fēng)痛寧，萬通筋骨片。
患者出現(xiàn)的大腿根部疼痛癥狀可能與髖關(guān)節(jié)或股骨頭病變有關(guān)
慮缺鈣的問題,最好是服用一些食補(bǔ)可以通過吃一些骨頭湯，提供含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮， 同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進(jìn)鈣的吸收。經(jīng)常補(bǔ)鈣對身體有好處以食補(bǔ)為主要方法。
一， 大腿根疼，首先就是受寒，可以多穿，保暖就可以減輕。
二， 大腿根疼第二個原因，就是大腿根咧著了，也就是韌帶拉傷。可以外擦點(diǎn)藥膏如扶他林軟膏或口服一些治傷的藥物如獨(dú)一味膠囊等。
三， 第三是髖關(guān)節(jié)滑膜炎引起的，可以口服消炎止痛藥物，也可以用熱毛巾或熱水袋熱敷。注意休息和關(guān)節(jié)的保暖。
四， 如果是男性的考慮是精索靜脈炎的可能，如果是女性需要到醫(yī)院骨科去檢查。
五， 可能是腰椎肩盤突出。因?yàn)檠导绫P突出患者有一部分人腰是不疼的，只有臀部和下肢疼痛，建議做個腰椎CT檢查可以確診。
六， 去醫(yī)院拍片看是否是股骨頭缺血或是關(guān)節(jié)間隙變小的可能，再做決定如何治療。
七， 去婦科檢查一下是否有盆腔炎，因?yàn)榕枨谎滓矔?dǎo)致大腿根疼。
如今越來越多的人開始了鍛煉，由此開啟了“全民健身”時代。運(yùn)動中最不可忽略的就是拉伸動作。拉伸運(yùn)動可以使你鍛煉后的肌肉得到充分的舒展，也可以在鍛煉前提高身體的溫度，避免運(yùn)動時出現(xiàn)損傷。每個部分也有不同的拉伸方法。接下來給大家介紹一下大腿內(nèi)側(cè)的拉伸動作。
一、拉伸的好處：提高肌肉的伸展性和彈性；增加關(guān)節(jié)的運(yùn)動幅度（髖外展）；放松運(yùn)動后緊張的肌肉；最大限度的避免運(yùn)動損傷。
二、動作介紹
１、站立前屈式
動作要點(diǎn)：從山式開始，吸氣，抬起手臂，吸氣，以髖部為折點(diǎn)，向前折疊。降低下半身向腿部靠攏，轉(zhuǎn)移身體的重量到腳球，保持髖部和腳踝在同一直線。提起坐骨，頭部向地面而不是向腿部，延長脊柱。手臂向地面伸展，抓住相對的手肘，或者抓住小腿或者腳踝。胸腔向腿部靠攏，當(dāng)達(dá)到極限，放松脖子，慢慢深呼吸。
動作益處：伸展腘繩肌和背部肌肉。
２、坐角式變體
動作要點(diǎn)：坐在墊子上，雙腿在身前伸直，保持脊柱的平直。頭部向天花板，盡可能地張開雙腿，感受大腿內(nèi)側(cè)的伸展。雙手可以放在膝蓋上、地面上或在胸前十指合十。
動作益處：伸展腘繩肌、臀部和腹股溝肌肉。
３、靠墻的坐角式
動作要點(diǎn)：面對墻站立，雙腿打開，腳內(nèi)側(cè)貼墻。雙手在后側(cè)撐地，脊柱延展，額頭放在墻上。保持1-3分鐘
動作益處：拉伸臀部、大腿內(nèi)側(cè)
４、坐立單腿扭轉(zhuǎn)
動作要點(diǎn)：坐立，彎曲右膝蓋，右腳靠近左大腿。左手放在右大腿外側(cè)，左手抓左腳外側(cè)。
打開胸腔，左手肘著地。保持1分鐘，換邊。
