吹空調(diào)頭疼怎么緩解？
冬季吹空調(diào)養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供吹空調(diào)頭疼怎么緩解？，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
炎炎夏季，如果不吹空調(diào)是很容易導(dǎo)致中暑的，特別是中午有外出的人，一定要注意防暑降溫，一般情況下夏季大多數(shù)人基本上都是在室內(nèi)辦公，長時(shí)間的吹空調(diào)是很容易患上空調(diào)綜合征的，比如有些人吹空調(diào)就出現(xiàn)頭疼，如果吹空調(diào)頭疼怎么緩解？下面具體介紹吹空調(diào)頭疼的緩解方法。
吹空調(diào)頭痛怎么辦
1、打開窗戶
因?yàn)殚_空調(diào)的時(shí)候，為了室內(nèi)能盡快的冷卻，一般都會(huì)封閉起來，室內(nèi)的空氣是有限的，所以憋久了就容易出現(xiàn)頭痛、頭暈等問題，建議吹空調(diào)頭痛的話，馬上打開空調(diào)透氣，去外面呼吸一下新鮮的空氣會(huì)更加好。
2、刮痧
一般頭痛的話，體內(nèi)是有濕氣或者是寒氣的，這個(gè)時(shí)候可以采用刮痧的方法，去除體內(nèi)的濕氣和寒氣，可以有效的緩解頭痛。
3、喝姜茶
夏季吹空調(diào)吹多了，可能是因?yàn)楹畾馊塍w，身體一下子接受不了，就會(huì)出現(xiàn)頭痛的問題，喝一杯姜茶可以有效的緩解痛感，還可以去除體內(nèi)的濕氣和寒氣。
吹空調(diào)頭疼怎么緩解
1、洗熱水澡
如果你吹空調(diào)吹的頭痛的話，可能是因?yàn)槭覂?nèi)的溫度太低，室內(nèi)室外溫差太大，身體一下子適應(yīng)不過來所以就會(huì)出現(xiàn)頭疼的情況，這個(gè)時(shí)候洗個(gè)熱水澡放松一下還是不錯(cuò)的。
2、喝綠茶
當(dāng)你吹空調(diào)出現(xiàn)頭疼的情況的時(shí)候，可以喝一點(diǎn)綠茶，綠茶中含有的咖啡因以及茶多酚可以有效的緩解頭痛的情況。
3、涂抹風(fēng)油精
風(fēng)油精除了止癢、清涼的作用之外，還可以有效的緩解吹空調(diào)引起的頭痛，將風(fēng)油精涂抹在太陽穴哪里，避開眼睛，輕輕的按摩一下，就可以有效的緩解頭疼。
4、按摩
吹空調(diào)的時(shí)間長了出現(xiàn)頭痛的情況的時(shí)候，可以按摩太陽穴或者是百會(huì)穴的位置，每個(gè)穴位按壓一分鐘左右，手指尖的力度盡量輕柔一點(diǎn)，按摩之后就可以有效的緩解頭痛。
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夏季天氣炎熱，大多數(shù)人都喜歡呆在空調(diào)房中，但是空調(diào)房雖然涼快，但是時(shí)間久了是很容易患上空調(diào)病的，比如有些人一吹空調(diào)就頭暈惡心想吐，一般出現(xiàn)這種情況是不正常的，是需要引起重視的，空調(diào)房長時(shí)間是密閉的，不流通的，因此空調(diào)的空氣質(zhì)量是很差的，是需要通風(fēng)的。
一吹空調(diào)就頭暈惡心想吐怎么辦
1、空調(diào)病:病因治療
在空調(diào)頻繁開放的季節(jié),應(yīng)該經(jīng)常開窗換氣,最好兩小時(shí)換一次。據(jù)防疫部門測定,開窗10分鐘,就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。吸煙者應(yīng)自覺做到不在空調(diào)的室內(nèi)吸煙。工間若遇小憩,請(qǐng)務(wù)必去室外活動(dòng)片刻。凡在空調(diào)室內(nèi)裝有復(fù)印機(jī)、打印機(jī)等設(shè)備,專門從事這類職業(yè)的人們,工作時(shí)應(yīng)打開窗戶或加裝排風(fēng)扇,以保證室內(nèi)空氣流通。在炎熱的夏季,千萬不要長時(shí)間呆在開著空調(diào)的房間內(nèi),可利用早晚氣溫相對(duì)較低的時(shí)候進(jìn)行一些戶外活動(dòng)。
2、空調(diào)病:藥物治療
一旦罹患上空調(diào)病,可以服用藿香正氣水或藿香祛暑膠囊治療,還可以選用最近新研制出的伊洛可益金解毒片或金宏聲復(fù)方瓜子金顆粒治療。另外,還可以喝一些綠豆湯、西瓜翠衣湯進(jìn)行食療。
3、空調(diào)病：食療
用鮮荷葉100克、藿香30克(干品,鮮藿香則用嫩莖葉50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分鐘,濾去渣,取藥液約500毫升;用此藥液與苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1劑。
穴位按摩改善空調(diào)病
穴位按摩治療空調(diào)病,可從風(fēng)池穴開始,沿著頸椎,慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴,再到迎香穴、太陽穴上輕輕刮幾下。一般情況下,患者會(huì)當(dāng)即感到鼻子開始通氣,不再阻塞,頭部也不再昏昏沉沉,而清醒一些。
1、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴是足少陽膽經(jīng)的重要穴位,也是膽經(jīng)與陽維脈的交會(huì)穴。風(fēng)邪在此易化熱,又稱熱府,所以具有疏風(fēng)解表、平抑肝陽、舒筋通脈的作用。它位于后腦勺下方頸窩的兩側(cè),由頸窩往外約兩個(gè)拇指左右的位置。屬足膽經(jīng)經(jīng)脈的穴道,位于后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,大概與耳垂齊平?？捎秒p手食指、中指分別按住風(fēng)池穴,用力按壓至稍感酸脹,或刮至有發(fā)熱感,具有清利頭目、通陽散寒的作用。治療“空調(diào)病”,起“生力軍”作用。
2、定喘穴
由于“空調(diào)病”常伴咳嗽,所以還要刮刮“定喘穴”。此穴位于背部,第七頸椎棘突下,旁開0.5寸。止咳平喘,通宣理肺。對(duì)支氣管哮喘,百日咳都有一定功效。
3、大椎穴
大椎穴位于第七頸椎下面的凹陷處,為督脈本經(jīng)穴,又為“諸陽之會(huì)”,所以在臨床上應(yīng)用甚廣,作用主要是祛風(fēng)通竅,理氣止痛,針對(duì)熱病,比如發(fā)燒,還有就是治療頭痛,頸部疼痛等。艾灸或刮刮大椎穴,能治療感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染
4、迎香穴
迎香穴主要功用是祛風(fēng)通竅,理氣止痛。鼻塞時(shí)按揉迎香穴,通?？删徑獗侨?。
5、太陽穴
太陽穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“經(jīng)外奇穴”,也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的“死穴”之一。由眉梢到耳朵間約三分之一處,用手觸摸最凹陷處就是太陽穴,能解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦。對(duì)緩解感冒引起的頭痛、頭暈,效果較佳。
空調(diào)病的癥狀
1、容易患感冒、鼻過敏、出現(xiàn)一些風(fēng)濕骨痛、黏膜干燥,口干舌燥。
2、容易緊張、煩躁、常常頭疼,盜汗、身子發(fā)虛;易過敏,黏膜干燥,呼吸道過敏。
3、不時(shí)有頭暈、眼花、惡心嘔吐的感覺,而且食欲不振、睡眠不佳,夜晚容易醒來。
4、容易口渴、喉嚨疼、咽喉痛,胃腸不適,畏冷不適、疲乏無力,渾身沒勁沒力氣。
5、不同程度的手腳冰涼甚至有些麻木,女士容易月經(jīng)不調(diào)、拉肚子或便秘。
6、有四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛,腰痛、發(fā)熱、發(fā)燒、腹瀉等情況出現(xiàn)。
7、注意力難以集中,記憶力下降、腰酸背疼、皮膚干燥發(fā)黃空調(diào)清洗劑清洗空調(diào)。以減少病菌,經(jīng)常開空調(diào),特別容易感冒,注意空調(diào)的溫度不要調(diào)的特別高或者特別低。
吹空調(diào)是能夠讓人感到比較舒服的，不管是在冬天的時(shí)候還是夏天的時(shí)候，吹空調(diào)都能夠讓人感到更加的舒適。既然處在一個(gè)如此舒適的環(huán)境當(dāng)中，一般情況下而言人們的手腳應(yīng)該不會(huì)在出現(xiàn)出汗的問題，但是有很多人卻發(fā)現(xiàn)自己吹空調(diào)手腳出汗，這自然說明是一種不太正常的現(xiàn)象，下面就來給人們好好的分析一下看看是什么原因引起，又應(yīng)該如何解決。
1、原因分析
在吹空調(diào)的時(shí)候，如果空調(diào)是制冷的，則會(huì)是人體代謝效率降低，血管處于收縮狀態(tài)，此時(shí)的人體并不會(huì)處于出汗?fàn)顟B(tài)，但是如果空調(diào)溫度較低，就會(huì)導(dǎo)致手腳這些距離心臟膠原的部位供血不足，進(jìn)而就會(huì)引起部分功能紊亂，其中汗腺功能出現(xiàn)紊亂是非常常見的，因此就會(huì)導(dǎo)致手腳處冷汗。如果空調(diào)是制熱的，那么很可能是空調(diào)的溫度開的太高了，導(dǎo)致手腳汗腺處于興奮狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致汗液分泌，而且身體其他部位也可能會(huì)出汗。
2、解決方法
對(duì)與人體手腳出汗的問題，最關(guān)鍵的就是空調(diào)的溫度控制不當(dāng)導(dǎo)致的，空調(diào)的最佳溫度為26-28℃，在這個(gè)范圍內(nèi)，人體的感覺是最舒適的。手腳出冷汗還可能是由于體質(zhì)太長，進(jìn)而導(dǎo)致這些環(huán)境對(duì)身體的影響太大，因此如果要想解決這一問題，還需要保持良好的健身習(xí)慣，可以提高身體活性，以及對(duì)不利環(huán)境的抵抗能力。
3、空調(diào)須知
很多人雖然在使用空調(diào)，但是使用空調(diào)的方法卻不正確，因此很容易出現(xiàn)各種不適癥?？照{(diào)如果是制冷的，會(huì)導(dǎo)致空氣變得干燥，因此需要增加空氣濕度，可以使用增濕器，或者地面灑水，人體還需要補(bǔ)充大量的水分，以免因空氣干燥出現(xiàn)不適?？照{(diào)不能對(duì)著人直接吹，這樣雖然效果會(huì)更好，但是如果是在休息或者睡覺的時(shí)候，就很容易導(dǎo)致身體局部溫度出現(xiàn)異常，進(jìn)而容易出現(xiàn)不適癥狀或者病變，對(duì)健康不利。
夏天的時(shí)候，人們都喜歡吹空調(diào)，空調(diào)成了人們生活當(dāng)中必備的一項(xiàng)電器。但是有些人吹了空調(diào)之后會(huì)有各種不適的癥狀產(chǎn)生，也就是我們所說的空調(diào)綜合癥。其實(shí)我們可以通過一些簡單的小方法避免空調(diào)綜合癥。如果吹了空調(diào)之后，有腰痛的感覺，一定要注意保暖。那么，吹空調(diào)腰痛應(yīng)該怎么辦？
1、關(guān)閉空調(diào)、不睡涼席
如果夏天因?yàn)榇悼照{(diào)腰疼了，那么考慮是吹空調(diào)受涼引起的，因此建議首先要停止吹空調(diào)，避免腰部繼續(xù)受涼。另外，如果是習(xí)慣睡涼席的人，也不建議繼續(xù)睡涼席了，腰部接觸冰涼的涼席也容易受涼。特別是竹制的或者其他冰涼材質(zhì)的涼席，如果是蘆葦涼席，是可以睡的。
2、熱敷緩解
（1）粗鹽包熱敷 將粗鹽放入鍋中炒熱，直到燙手即可。把炒熱的粗鹽用布包起來。然后俯臥，把粗鹽熱敷包放在腰部疼痛位置，每次熱敷15～20分鐘左右，還有余熱可以繼續(xù)熱敷肩頸等部位。熱敷時(shí)墊一條毛巾，以防燙傷。
（2）熱水袋熱敷 熱水袋熱敷操作起來是比較簡單的?？梢允褂秒姛崴蛘吖嗳霟崴南鹉z熱水袋，在晚上睡覺前，將兩個(gè)熱水袋分別放置在因?yàn)榇悼照{(diào)著涼疼痛的腰部，不時(shí)將熱水袋換個(gè)位置，非常方便。
3、按摩腰肌緩解
夏天吹空調(diào)腰疼還可以通過按摩腰肌緩解，腰肌按摩可以在熱敷之后進(jìn)行，這樣效果會(huì)更好。建議先在腰部涂抹上有舒經(jīng)活絡(luò)功效的藥油或者藥酒，再進(jìn)行如下的按摩：
（1）將兩手搓熱，再將雙手手掌放在后腰上，上下往復(fù)搓揉，直到腰部發(fā)熱。
（2）雙手握拳，用食指掌指關(guān)節(jié)從上到下點(diǎn)按腰部，反復(fù)進(jìn)行五遍。
（3）拇指置于腰部兩側(cè)的筋結(jié)處，每個(gè)點(diǎn)彈撥一分鐘。
（4）雙手握拳，用食指掌指關(guān)節(jié)側(cè)面由下往上推捋腰肌五遍。
4、艾灸熱療緩解
取穴
（1）腎俞穴：腰部，第2腰椎下方兩旁約比大拇指稍寬的位置，左右各一。
（2）委中穴：取穴時(shí)，腳伸直坐下或俯臥，在膝蓋后方的橫紋正中點(diǎn)，位于兩條硬筋的中間，左右各一。
（3）阿是穴：即腰部的疼痛點(diǎn)。
（4）夾脊穴：在腰背部，第1胸椎至第5腰椎兩側(cè)，后正中線旁開2橫指寬處，左右各17個(gè)穴位。
艾灸方法
被施灸者俯臥，施灸者站于一旁，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條的一端對(duì)準(zhǔn)施灸部位，距離皮膚3厘米左右，以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度，平行往復(fù)左右方向或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸。 每日灸1次，每個(gè)穴位每次灸5～10分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
功效
通和經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)腰止痛，夏天吹空調(diào)腰疼的時(shí)候可以在家或到中醫(yī)院進(jìn)行艾灸緩解。
我們都知道夏天天氣都比較熱，一出門太陽就在頭頂上空火辣辣的烤著，所以很多人在夏天的時(shí)候都不喜歡出門，都想要呆在家里吹著涼涼的空調(diào)，吃著冰鎮(zhèn)的西瓜，但是經(jīng)常吹空調(diào)對(duì)身體確實(shí)有很大危害的，有一些人吹空調(diào)會(huì)手腳冰冷，這是怎么回事呢？下面小編來給大家介紹
1、原因解析
夏天空調(diào)所吹出來的風(fēng)是屬于冷風(fēng)，如果長期待在空調(diào)房，而空調(diào)的溫度調(diào)的比較低的話，冷空氣侵襲身體的情況會(huì)比較嚴(yán)重，就容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況。如果是屬于腎陽虛的體質(zhì)的話，吹空調(diào)導(dǎo)致手腳冰涼的癥狀會(huì)更加的明顯，當(dāng)然這種體質(zhì)的人在其他情況下，也是手腳冰涼的。
2、解決辦法
夏天在吹空調(diào)的時(shí)候，最好是將空調(diào)的溫度調(diào)高一些，不要調(diào)的過低，室內(nèi)外溫差最好是控制在7℃以內(nèi)。另外，雖然夏天比較熱，但是，還是需要多喝一些熱水，晚上也多泡下熱水腳。在吹空調(diào)的時(shí)候，可以穿上鞋襪，可穿上長褲，避免腳部直接受涼。在平時(shí)，可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物，例如紅棗、生姜羊肉湯等。
3、溫馨提醒
夏天吹空調(diào)不宜將溫度調(diào)的太低，也不宜長時(shí)間的吹空調(diào)，最好是每隔2~3小時(shí)的時(shí)候就將空調(diào)關(guān)掉，并開窗進(jìn)行換氣，使室內(nèi)空氣流通并充斥著新鮮的空氣。在空調(diào)的時(shí)候，一定要注意做好保暖的工作，而且每周最好至少做兩次出汗的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)某龊箍梢詭椭懦w內(nèi)的毒素。
不管是夏天還是冬天，人們的生活似乎都沒有辦法離的開空調(diào)，夏天的時(shí)候天氣太過于炎熱，開空調(diào)可以讓人感到更加的舒適，而冬天天氣十分的寒冷，人們可能沒有辦法抵御得住寒冷，開空調(diào)可以讓人們處在一個(gè)溫暖的環(huán)境中。不過有很多人在吹空調(diào)的時(shí)候，可能容易出現(xiàn)腳出汗的問題，這時(shí)必須要去了解一下原因。吹空調(diào)腳出汗是什么原因呢？
什么原因造成腳出汗
有些人的足部汗腺比較豐富，特別愛出汗，這往往與遺傳因素有關(guān)。有的是支配足部汗腺的神經(jīng)過于豐富和敏感，支配汗腺的神經(jīng)分布在皮膚上的交感神經(jīng)，每當(dāng)行走或跑步、甚至精神緊張、情緒激動(dòng)時(shí)，交感神經(jīng)便處于高度興奮狀態(tài)，汗腺也隨之大量分泌汗液。還有的則是因?yàn)榇┑哪z鞋不透氣，分泌的汗水不能及時(shí)蒸發(fā)散失才造成的。
如何預(yù)防腳出汗
1、 穿通風(fēng)、透氣的棉質(zhì)襪，每天要更換清洗。
2、 避免穿膠鞋或不透氣的鞋，最好要有兩雙鞋換穿，涼鞋是最好的選擇。
3、 不與他人共穿鞋、拖鞋及襪子。
4、 腳底、趾間癢盡量不要用手抓，防傳染於手指。
腳出汗的危害
腳氣是人們生活中的常見病。一旦發(fā)病，病人往往感到奇癢難忍，腳趾間出現(xiàn)紅斑、脫屑，癥狀嚴(yán)重的患者整個(gè)腳底都會(huì)發(fā)紅、脫皮。腳氣不僅嚴(yán)重影響患者日常的工作和生活，而且還極易傳染給他人。
對(duì)抗腳出汗的方法
1.腳出汗了，應(yīng)把腳擦干，換上干襪子和干鞋具。
2.有“汗腳”的人，每天至少換一次襪子，同時(shí)不要穿著襪子睡覺。
3.所穿的鞋襪不要太緊，以免妨礙足部的血液流通。
4.如果有條件，還可以在足部抹上一些防汗油。 在燙腳步水中加入白礬10一15克，待白礬溶化水中后，在水溫適宜的情況下燙腳15一20分鐘，每晚堅(jiān)持一次，連續(xù)燙腳6天為一療程，很快，汗腳癥就好了。
2.還要視患者的具體情況而定， 青壯年有汗腳可以采用上法，療效確切。 如果是正值發(fā)育期，汗腺分泌旺盛很正常，不宜長期、多次使用白礬。可以改用枯礬(白礬火煅后失去結(jié)晶水的產(chǎn)物，藥店里可以買到)研成細(xì)粉，在清潔后用少許撒在腳趾部，即可起到立竿見影的療效，通常作用可以保持12小時(shí)，且停藥后對(duì)機(jī)體不會(huì)有任何影響。此法也可用于發(fā)育期的腋臭、體臭等癥后的緩解。
