為什么一低頭就頭疼？
為什么夏季養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钤絹碓胶茫藗冊絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《為什么一低頭就頭疼？》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
頭疼在發(fā)作的時候很容易讓人煩躁不安，而且有時候頭疼讓人痛苦不堪，給生活和工作的影響是很大的，像一低頭就頭疼很可能是頸椎方面的疾病或者是腦血管供血不足引起的頭疼，一般情況下不管是哪種原因引起的頭疼，我們都需要重視，盡早的治療，以免頭疼加重，引起其他的疾病。
生活中如麻解不開的結(jié)：
每個人的生活中總是有太多太多的事情，剪不斷理還亂，錯綜復(fù)雜的糾纏在一起，特別是遇到麻煩事的時候，真的很讓人頭疼。
做事情要條理清晰，有頭有尾，干凈利落，一件件的把自己的事情，盡量好的解決掉，笑對生活，笑對挫折，樂觀豁達(dá)，有一個良好的心態(tài)是生活的最好前提。
睡眠問題：
睡的過多或者過少，都可能引起頭疼。人的睡眠，一定要有量的標(biāo)準(zhǔn)，一般七八個小時就可以，當(dāng)然首先要求睡眠的質(zhì)量，質(zhì)量保證的前提下，不要過多或者過少的睡覺。另外養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，半小時足矣。
有一個好的睡眠，是一個人生活質(zhì)量的最好保證。
味精或者雞精吃的太多了：
味精或者雞精中含有過多的谷氨酸鈉，吃多了也會引起頭疼。在家里吃飯對這些添加劑的使用一般比較有數(shù)，但是在外邊吃飯，很多廚師為了增加菜肴的味道，就過多的添加了這些東西，所以還是少在外邊吃飯為好。
藥物引起的頭疼：
很多藥物，我們在服用之前，一定要好好的看看說明書，很多藥物的副作用之一就是會引起頭疼，所以這種情形，看看吃過的藥物的說明書就可以了。
病變引發(fā)頭疼：
比如肩周炎也是一種常見病，極易復(fù)發(fā)，卻不好徹底治療，肩周炎發(fā)作后，也很容易伴發(fā)頭疼。還有很多病，特別是頭里的病，都能引起頭疼來，如果持續(xù)的發(fā)作，最好是去看醫(yī)生，查明病癥，對癥治療。
頭疼的簡易物理療法：
如果不是病變引發(fā)的頭疼，自己可以采用這個最簡易的物理療法，緩解甚至解除頭疼。
很簡單，就是用雙手輕抓自己的頭發(fā)。如果可以，可以閉上眼，想象一個安靜溫馨的環(huán)境，靜思中揉搓自己的頭皮以及頸部，輕揉自己的頭發(fā)。
當(dāng)然，到野外去，大口呼吸最新鮮的空氣，也可以緩解頭疼的。
Ys630.com相關(guān)知識
如今，人們的生活水平愈發(fā)高了起來，酒也成了日常必須品。當(dāng)然，在一些社交場合，都是需要喝酒的。一般情況下，如果喝適量的酒，是不會對于人體造成一些不利的影響的，但也有人在喝酒的時候，會有一喝酒就頭疼的問題，這很可能是因為酒精不耐受、 酒精中的酪胺、酒精導(dǎo)致的脫水、宿醉等問題而產(chǎn)生的癥狀。
頭痛和酒精不耐受
喝酒后頻繁頭痛往往是酒精不耐受的表現(xiàn)。如果是這種情況，喝酒后馬上就會開始頭痛，并伴隨面部赤紅，鼻塞或流鼻涕，皮膚出現(xiàn)紅疙瘩等不適癥狀。這是一種遺傳缺陷，肝臟不能分解酒精，因此在飲酒后馬上導(dǎo)致不良反應(yīng)。當(dāng)然，肝臟有問題的人也會在喝酒后頭痛。
另一方面，如果對酒精過敏，身體會釋放組胺應(yīng)對變應(yīng)原（酒精）。在過敏反應(yīng)期間，產(chǎn)生的組胺也會誘發(fā)頭痛和其它與酒精不耐受類似的癥狀。
酒精中的酪胺
慢性頭痛還可以由酒精飲料中的酪胺引起。酒精本身包含酪胺，這是一種氨基酸，一些人因為對這種物質(zhì)過敏而導(dǎo)致頭痛。酪胺過敏或不耐受會在喝酒后誘發(fā)偏頭痛。甚至吃富含酪胺的食物也應(yīng)謹(jǐn)慎，它們同樣容易誘發(fā)頭痛。
酒精中的同系物也會誘發(fā)頭痛。蒸餾酒精飲料的顏色和氣味被歸類為同系物，是發(fā)酵時產(chǎn)生的化學(xué)品。喝包含大量同系物的酒精飲料會誘發(fā)頭痛。
酒精與脫水
酒精有利尿特性，因此會讓身體通過撒尿大量排出水分。研究發(fā)現(xiàn)，攝入10克酒精相對應(yīng)的尿液量是100毫升。毫無疑問，飲酒后過度排尿很容易造成脫水。脫水導(dǎo)致鉀和鈉等電解質(zhì)缺乏。這種電解質(zhì)失衡也會造成頭痛。在身體脫水時，大腦血液循環(huán)暫時減緩。為了促進(jìn)血液循環(huán)，大腦血管膨脹，也會導(dǎo)致和加重頭痛。
宿醉與酒精
在一夜狂歡后，會在早上起床后有宿醉感。這是一組過量飲酒后的不良反應(yīng)。常見的宿醉癥狀包括疲勞，頭痛，肌肉疼和頭暈等。此外，群集性頭疼也與喝酒聯(lián)系在一起，但多數(shù)與威士忌等特定酒精飲料有關(guān)。
頭發(fā)是人體身體所有部位毛發(fā)最為多的一個部位，它的作用除了裝飾之外，最重要的功效就是保護(hù)頭皮不受外界的傷害。有過被大風(fēng)吹頭的經(jīng)歷的人，會發(fā)現(xiàn)一旦頭部受到強烈的風(fēng)吹作用會形成頭疼，尤其是長時間的這種經(jīng)歷會造成身體出現(xiàn)習(xí)慣性的偏頭疼。造成人一吹風(fēng)就頭疼主要是風(fēng)寒濕氣的入侵。
第一，是風(fēng)寒濕氣
一吹涼風(fēng)頭就疼，可能是風(fēng)寒濕氣導(dǎo)致的。對于風(fēng)寒濕氣引起的頭疼，就有一個特點，只要吹了涼風(fēng)，就會感覺到頭疼，或者頭發(fā)沒有吹干出門也會頭疼。這種頭疼在中醫(yī)眼里，就是風(fēng)寒型頭痛，只有有風(fēng)、有寒就會疼痛。寒性頭痛有時甚至?xí)鹧獕涸龈?、腦梗塞發(fā)作，因此不可不防!所以那些小風(fēng)一吹就頭疼的朋友，你們可能是受了風(fēng)寒了。這種類型的頭疼，我們平時一定要注意保暖，特別是頭部和頸部，除此之外，避免長時間低頭伏案工作或長久觀看電視電腦手機。
第二，偏頭痛
偏頭痛也是會出現(xiàn)一吹涼風(fēng)就頭疼的現(xiàn)象。偏頭痛的癥狀就是，頭一邊會疼，也就是一邊的太陽穴會頭疼，而且還會有頭腦發(fā)脹、四肢乏力的癥狀。對于這種類型的情況，平時飲食要注意，做到清淡飲食，每天早睡早起，不要總是熬夜，還要多鍛煉。還不要喝茶和咖啡，這會加重偏頭痛的。我們平時不妨多按摩按摩頭部，這樣偏頭痛會緩解很多的。
第三，女性產(chǎn)后虛弱
女性在生完孩子后，如果沒有滿月或者剛剛滿月的適合，別風(fēng)吹到，也很容易會受風(fēng)的影響，導(dǎo)致今后冷風(fēng)一吹就有頭疼痛的情況。所以女性在坐月子期間，一定要保護(hù)好自己，沒有滿月，最好不要出門。古人說的，還是有一定的道理的。
在夏天的時候天氣是非常熱的，有很多人在午睡之后都會感覺到頭痛，因為天氣炎熱的原因，我們的腦膜會受到刺激，這個時候就可能會出現(xiàn)腦缺血腦缺氧的情況，從而引起頭痛，這是我們應(yīng)該及時調(diào)整，一個比較清爽的環(huán)境，緩解一段時間就能夠好起來，那么天一熱就頭疼是什么原因呢?
一熱就頭疼是什么原因?
頭疼可能是由于人的腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加所引起的，也有可能是因為氧氣不足導(dǎo)致的頭疼，因此告知需要更多氧氣的信號。只要有足夠的氧氣流入到血液中，那么頭痛就會立刻消失。不過必須找到頭痛是什么原因造成的，才能解決頭痛的問題。
頭疼可能會引起顱內(nèi)外的炎癥、以及損傷的各種原因;由于腫物的壓迫等可能會導(dǎo)致血管的牽引、伸展、移位、擴張;當(dāng)人的腦膜受刺激，或者是肌肉的收縮，再或者是外界因素直接刺激到了支配頭面部的感覺神經(jīng)等，這些現(xiàn)象都有可能會引起人的頭疼。
頭疼發(fā)燒還有可能是由于感染而導(dǎo)致，當(dāng)人的顱腦感染或者是人的身體的其他系統(tǒng)由于急性感染而引發(fā)的發(fā)熱性疾病。這種情況常常會引發(fā)頭疼的顱腦感染，比如腦炎、腦膜炎、腦膜腦炎、腦膿腫等病癥。常見的急性感染比如流行性感冒、 肺炎等疾病。
注意事項
其實頭痛雖然不是什么重大的疾病，但是頭疼的病對人的身心健康發(fā)展相對來說還是有很大的影響。如果生活中頭疼的病情處理不得當(dāng)?shù)脑挘坏┩缓玫姆较虬l(fā)展，那么久極有可能誘發(fā)其它疾病。望患大家對頭疼可以引起足夠的重視。
許多人的嘴巴每次上火的時候就會出現(xiàn)水泡，長了水泡以后不僅僅會很疼，吃東西的時候都會受影響，一不小心容易把水泡弄破，這樣的話整個的嘴唇看起來都會很不好看，就連在平時涂唇膏涂口紅都是不可以的，每次上火出現(xiàn)水套，要注意避免上火，如果是嘴巴上出現(xiàn)水泡的時候，也要注意多喝一些水，讓唇部的水泡趕緊代謝掉，水泡在破裂期間注意不能碰，避免會真菌感染。
唇皰疹的治療方法
關(guān)于治療唇皰疹，現(xiàn)在最常見的方式就是用藥物涂抹。主要是通過藥物來去除患者體內(nèi)的病毒，而且現(xiàn)在治療唇皰疹的藥物有很多，只要到藥店進(jìn)行購買，就可以買到適合自己的藥物，而且藥物的效果都是不錯的。
但是需要提醒各位，唇皰疹剛發(fā)生的時候，治療是最快好的，因此，發(fā)現(xiàn)得了唇皰疹后，最好就是趕緊用藥物治療，約到后期，治療的時間就會越久，發(fā)作的也會變得更頻繁。所以盡早治療才是正確的選擇。
唇皰疹的治療目前除了用藥物涂抹外，并沒有其他特別的治療方式，這主要跟唇皰疹的特性有關(guān)。如果患者想要避免唇皰疹以后發(fā)作的次數(shù)，就一定要增強自身的抵抗力，只有這樣才能更好的控制唇皰疹的復(fù)發(fā)。
上火嘴唇起泡
在平時生活中，我們當(dāng)中很多人都有過嘴唇上火起泡的情況出現(xiàn)。有些人可能是因為吃了上火的東西，有些人則是因為天氣太干，也有其他原因所致?？傊?，嘴唇起泡是一種非常常見的現(xiàn)象，但是在治療之前，首先要清楚自己是屬于哪種情況。
如果是發(fā)作時間比較長，而且容易反復(fù)，則可能是虛火導(dǎo)致;反之，如果發(fā)作時間比較短，但不容易反復(fù)，則可能是實火導(dǎo)致。而總的來說，導(dǎo)致嘴巴上火起泡的原因無非下面這幾種：
第一，情緒過于波動。比如由于生活的壓力或工作的壓力比較大，很多人都容易出現(xiàn)著急上火的情況，最后導(dǎo)致肝火旺盛。一旦肝火上升，嘴唇就容易起泡。
第二，不注意休息。這一點在年輕人中比較常見，經(jīng)常熬夜晚睡，甚至通宵不睡覺。人一旦休息不夠，體內(nèi)就會浮越陽氣，從而導(dǎo)致上火。上火后，如果沒有及時通過藥物或食物進(jìn)行緩解，嘴唇就容易起泡。
第三，吃了上火的食物。比如經(jīng)常吃油炸、煙熏等食物，或者是經(jīng)常喝酒，導(dǎo)致腸胃消化不良，積累"熱氣"。這種情況也容易導(dǎo)致嘴唇上火起泡。
牙齒松動主要是指牙齒，在非正常范圍內(nèi)出現(xiàn)松動，微小的松動也是不健康的表現(xiàn)，針對牙齒松動我們需要了解一下，但是由于外界因素導(dǎo)致的松動，還是根部的疾病引起的松動，很多人在上火的時候會引起牙齒松動，是由于炎癥造成的，需要到醫(yī)院檢查一下，看看是什么樣的問題。
病因
牙齒松動可由多種原因引起。主要由兩大方面的原因，一是牙根周圍組織的改變，二是牙根本身的吸收變短。
牙根周組織病變
1.慢性進(jìn)展性的牙齒松動多由于牙周炎引起，這種松動多不伴有牙
齒明顯的疼痛不適，多會有咬物無力的癥狀。需要引起大家重視的是，我國的多數(shù)成年人，尤其是35歲以上的成年人患有慢性牙周炎。牙齒是靠牙根周圍的骨組織和軟組織包繞連接支持才能穩(wěn)定地存在于口腔內(nèi)的固定位置并發(fā)揮功能。
慢性牙周炎是一種慢性進(jìn)行性的疾病，主要是牙周支持組織的慢性炎癥，在疾病的早期并不引起牙齒松動，但隨著疾病的進(jìn)展，包繞牙根的牙槽骨發(fā)生慢性吸收，當(dāng)吸收的程度超過牙根長度的1/2時，牙齒的支持力量減弱，會使牙齒的松動度增大。
可以理解的是，后牙多有多個牙根，包繞牙根的牙周支持組織也更多，前牙多是單根的，所以在牙槽骨吸收到相同的程度時，前牙多比后牙更加松動。另外，不容忽視的是，除慢性牙周炎外，侵襲性牙周炎也是一種特殊類型的牙周炎，患有侵襲性牙周炎的病人多在比較年輕時即出現(xiàn)了牙齒松動的癥狀，程度更重，進(jìn)展更快，多在青春期或20歲左右發(fā)病，女性比男性更易發(fā)病。
2.如果牙齒的咬合狀況不良，或有夜磨牙、緊咬牙的不良習(xí)慣，對牙齒的咬合造成了創(chuàng)傷，長期也會造成牙齒的松動。是不是因為咬合造成的創(chuàng)傷，還需要由口腔科大夫的專業(yè)檢查來確定。同時需要注意的是，如果本身患有牙周炎的人，對咬合創(chuàng)傷也更加敏感，對相同的咬合創(chuàng)傷造成牙齒松動的程度也更加嚴(yán)重。
突發(fā)的牙齒松動多有明確的病因，如突然咬硬物、受外傷等。這種情況造成的牙齒松動多會伴有疼痛不適，并可能有牙齒的移位，即偏離原來正常的位置，重者會造成牙齒的脫落。這種情況應(yīng)當(dāng)盡早去醫(yī)院治療。
3.如果牙齒松動的情況伴有牙齒咬合疼痛或牙齦疼痛后發(fā)生，多是牙周膜組織的急性炎癥水腫，從而造成了牙齒的松動。而造成牙周膜炎癥水腫又可能有多個病因，若先前有牙齒對冷熱刺激疼痛，或者自發(fā)的牙齒劇烈疼痛，可能是由于牙髓炎癥的進(jìn)展造成了牙根尖周組織的炎癥，從而造成了牙周膜組織的炎癥，這種情況應(yīng)先處理牙髓和根尖周組織的炎癥;若是有牙齦疼痛明顯流膿的情況，可能是由于牙周膿腫造成的牙周膜的炎癥，這也是牙周炎的一個表現(xiàn)，此時應(yīng)先解決牙周的膿腫。
4.如果牙齒松動的情況出現(xiàn)在牙周手術(shù)后，那么這時的松動一般是暫時的，只是因為手術(shù)引起的局部組織有些充血所致。一般在幾周之后水腫減輕后牙齒會回到原來的松動程度。
女性激素水平的變化可能會引起牙齒松動度的改變，如在月經(jīng)期可能出現(xiàn)輕度的牙齒松動。
減肥對于女性們而言，有一個很苦惱的問題，那就是為什么一瘦就瘦胸？其實這也是一種正常的現(xiàn)象，如果做的是全身減肥運動，胸也自然會被減下來，只是并不是很明顯。要想避免減肥減胸的情況，就要做有針對性的減肥，或者平時多吃一些豐胸的食物，最好在運動之前先咨詢一下專業(yè)的教練。
女性的胸圍所經(jīng)過的身體位置有三出是非常容易堆積脂肪的，一是腋下、二是上背部、三是乳房。在進(jìn)行有氧訓(xùn)練減脂的同時，腋下和上背部、乳房的脂肪都會減少，所以以胸圍角度來說圍度會減小，至于胸部罩杯的減小與脂肪減小有關(guān)系。
確實，很多女性都不希望這種事發(fā)生，但是細(xì)細(xì)分析一下，對于肥胖的女性，你的胸部也屬于肥胖的范圍之內(nèi)，所以胸部減小也是正常的，但是我們同時通過胸部肌肉的訓(xùn)練，增加胸部肌肉，再通過科學(xué)的按摩，促進(jìn)乳腺的發(fā)育，同樣可以有一個豐滿的胸部。
1、腹部抗脂能力弱
肚子大指的是腰腹部的脂肪多，像女士的“游泳圈”、男士的“啤酒肚”、“將軍肚”都是腹部脂肪過多引起的。
原來，腹部和身體的其他部位最大的區(qū)別就在于腹部的肌肉類型。腹部的肌肉屬于平滑肌，抗拒脂肪的能力非常弱，這一點，就是腹部容易堆積脂肪的最重要因素。
平滑肌在受到其他脂肪攻擊時，不會主動消耗脂肪，只顧保護(hù)內(nèi)臟。由于它的這種特性，所以腹肌不容易練出來，也更容易堆積脂肪。
2、腹部變胖體內(nèi)濕寒
腹部積聚的形成是萬病的根源。中醫(yī)認(rèn)為：陰屬寒，寒則凝的定律，寒凝最容易使有形的物質(zhì)特別是脂肪凝結(jié)積聚。
而腹部是六條陰經(jīng)匯聚的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，長此以往痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚于腹部，堵塞經(jīng)脈，造成經(jīng)脈不通，氣升降不暢，嚴(yán)重影響了經(jīng)脈正常運行，腹部越積越大，久積成病。
3、胸部變瘦是減脂
胸部是由乳腺、結(jié)締組織、脂肪組織、血管神經(jīng)等構(gòu)成。其中，脂肪組織占1/4，自然狀態(tài)下，女性乳房中的脂肪含量可上升到75%，是胸部的主要組成部分。而減肥即減脂，脂肪減少，自然乳房的尺寸也會縮小。
脂肪組織在乳房中，呈囊狀包括乳腺，形成一個半球整體。脂肪層的厚度直接影響乳房大小，即脂肪多、厚，則胸大而飽滿。因此，減肥過程中脂肪燃燒變少，胸部“縮水”也就在所難免。
也就說，腹部容易吸收脂肪，而胸部則燃脂較快，從而就會出現(xiàn)一瘦就瘦胸，一胖就胖肚子的狀況
堅持吃早餐，最佳的飲食是每日三餐加上1-2次健康下午茶。將卡路里分幾次攝入，每3個小時左右吃一些東西，可以保持血糖，控制胰島素的釋放，這樣才能防止身體將更多的能量以脂肪的形勢貯存起來。
很多人并沒有明確的喝水意識，只要渴了才想起喝水，而這個時候往往會出現(xiàn)喝完水就胃痛的癥狀。其實這個時候的胃痛并不一定是胃部疾病造成的，而是由于人們大口吞咽造成腹部脹氣引起。尤其是腸胃虛弱的人，飲水更需要注意，需要緩緩?fù)萄省?/p>
為什么一喝水胃就難受
喝水切忌渴了再喝，應(yīng)在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。人們還可以根據(jù)自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。
睡前少喝、睡后多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質(zhì)量不高。而經(jīng)過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循環(huán)，也能促進(jìn)大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
要多喝開水，不要喝生水。煮開并沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質(zhì)被蒸發(fā)掉，同時又能保持水中對人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)。喝生水的害處很多，因為自來水中的氯可以和沒燒開水中的殘留的有機物質(zhì)相互作用，導(dǎo)致膀胱癌、直腸癌的機會增加。
要喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質(zhì)。但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質(zhì)，而且還有可能含有某些有害物質(zhì)，如亞硝酸鹽等。由此引起的亞硝酸鹽中毒并不鮮見。
白開水是最好的飲料
白開水不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過于刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。
一喝水胃就難受解決辦法
1、服用嗜酸菌
消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善,因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用,或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者,可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑,開始你可能感到輕微的不適,不過大約1小時后即可乎息。
2、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。
3、嚼米湯
夏天喝水多胃部難受怎么辦
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻后,一天喝數(shù)次。應(yīng)避免的食物脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物,豆類容易引起脹氣,甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。
4、服木炭片
活性炭能有效地排除過多的氣體,在你感到不適時,立即服用5粒。但你若正服用其他藥物,則需注意,木炭粒除了吸收氣體,也會吸收藥物成分。同時,切勿每天使用,因為木炭的吸收力強,能吸收有用的營養(yǎng)索。
正確喝水方法
1、早餐起床的第一件事情,就是空腹大口喝一杯水,有利于清潔腸胃,也有助于排泄。
2、對于身體比較胖的人來說,飯前喝一杯水,胃就有暴漲感,這樣吃飯就比較少了,很自然的降低食欲,是一個不錯的減肥方法。
3、對于吸煙的人來說,喝水也可以解決不小的問題,煙癮發(fā)作的時侯通常會有口渴的情形,下次別拿煙,喝水就對了。
4、每天睡覺前2～3個小時,可以適當(dāng)喝點水,飲水可以沖淡血液,加速血液循環(huán),但是不要太多,太多夜間要上廁所,影響睡眠。
5、飯后半小時內(nèi)最好不要喝大量的水,以免沖淡胃液,稀釋胃酸,傷害消化功能。飯后喝點水、餐中喝點湯,這樣可使消化液與食物混合,對消化吸收有良好的作用。但是,值得大家注意的是,有人飯后喝大量的水,這種做法是不科學(xué)的。因為人們進(jìn)食以后,食物占據(jù)了胃腸的大部分空間。如果這時再喝大量的水,會把胃撐得滿滿的,使人有脹痛感。另外,如果人吃得比較多,再喝水過多,胃內(nèi)食物沉重,還會使胃下垂或擴張。水雖然是我們生命之源,但是大家在喝的時候也要講究喝水的時間及飲用量。
6、不同體質(zhì)的人有不同的特點和飲食宜忌。其中陽虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì),這三種體質(zhì)的人是不適合喝大量的水,否則會出現(xiàn)食欲不振、胃脹、腹瀉等脾虛水濕內(nèi)停的癥狀,嚴(yán)重的還會出現(xiàn)嘔吐、頭暈、口淡、口角流清稀的口水等水飲上犯的表現(xiàn)。
7、人在睡眠中未飲一滴水,然而呼吸、排汗、泌尿卻在進(jìn)行中,這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時,血液已成濃縮狀態(tài),此時如果飲一定量的白開水可以很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水,令人備加口干。而且,早晨是人體血壓升高的第一個高峰期,喝鹽開水會使血壓升高,危害健康哦。
8、在暖瓶里儲存多日的開水和多次煮沸的殘留水,還有放在爐灶上沸騰很久的水,其成分都已經(jīng)發(fā)生變化,所以不能飲用。應(yīng)該喝一次性燒開,不超過24小時的水。
