吹空調(diào)頭疼發(fā)燒怎么辦呢?
冬季吹空調(diào)養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吹空調(diào)頭疼發(fā)燒怎么辦呢?”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
夏天炎熱的天氣讓人十分煩惱，大多數(shù)人選擇呆著有空調(diào)的房間里面避暑，但是空調(diào)給人們帶來涼爽是同樣也帶來了生病的可能性，空調(diào)房間的空氣比較干燥，會讓我們失去身體的水分，抵抗力比較低的老人和孩子在空調(diào)房間待時間長了就會容易生病發(fā)燒。那么，吃空調(diào)頭痛發(fā)燒怎么辦呢?
第一，吹空調(diào)頭疼發(fā)燒怎么辦呢
?
發(fā)燒原因，空調(diào)在給人們帶來涼爽空氣的同時，也會產(chǎn)生大量的冷凝水，從而使房間的空氣變得干燥，而長期待在干燥的空間里，容易使身體散失大量的水分，同時我們呼吸的是干燥的空氣，呼出飽和的濕氣，時間長了，容易使我們的氣管黏膜、鼻黏膜變干，甚至是干裂，而長期開空調(diào)的房間里，空氣并不是很新鮮，身體抵抗力較弱者，因此就容易導(dǎo)致發(fā)燒的癥狀。另外，如果長期的進出空調(diào)房的話，從熱的環(huán)境進入到冷的環(huán)境中，就容易使本來擴張的毛孔突然緊閉，容易出現(xiàn)閉汗的情況，從而就容易產(chǎn)生輕度中暑或者是發(fā)燒的癥狀。第二，一旦因為吹空調(diào)導(dǎo)致發(fā)燒的癥狀的話
，應(yīng)該暫時停止使用空調(diào)，可以用電扇代替，或者是減少吹空調(diào)的時間。另外，多喝一些開水，多用熱水洗澡，可以采用一些物理降溫的方法，再不行的話，再吃一下退燒的藥，或者是就醫(yī)檢查。需要注意的是，夏天小孩發(fā)燒的話，可以適當(dāng)?shù)拇诳照{(diào)房里幫助降溫，因為他們的調(diào)節(jié)體溫的功能還不夠完善，而門窗倒是可以定時的打開一下。吹空調(diào)頭疼發(fā)燒怎么辦呢
?
夏天使用空調(diào)的時候，要適當(dāng)?shù)年P(guān)掉空調(diào)，打開門窗進行適當(dāng)?shù)膿Q氣，不要長時間的吹空調(diào)，適當(dāng)?shù)耐獬鲥憻捝眢w也是非常有必要的。而且空調(diào)需要定期的清洗，避免引起呼吸道感染或過敏。另外，不要頻繁的進出空調(diào)房，如果在高溫環(huán)境下出了汗的話，在進入空調(diào)房之前，應(yīng)該先將汗水擦干，進去之后也不宜對著空調(diào)風(fēng)口吹。yS630.Com相關(guān)推薦
現(xiàn)代生活中人們享受著各種先進設(shè)備帶來的好處，例如，空調(diào)就是一種非常先進的調(diào)溫設(shè)備，能夠給人們的生活提供不少的便利和舒適，但是空調(diào)是人為的改變室內(nèi)氣候，很容易導(dǎo)致人們的身體出現(xiàn)各種病癥，例如，空調(diào)吹久了會產(chǎn)生腿酸的癥狀，下面就來看看吹空調(diào)腿酸怎么辦呢？
在封閉或相對封閉的空調(diào)環(huán)境中，空氣流動性較差，造成室內(nèi)空氣中氧氣的含量不斷降低，同時室內(nèi)建筑材料揮發(fā)的有毒氣體以及吸煙產(chǎn)生的煙霧等等難以通過空氣對流釋放到室外，導(dǎo)致室內(nèi)空氣質(zhì)量不斷下降。又由于房間密閉性強，陽光照射不足，室內(nèi)溫度、濕度特別適合病菌的繁衍、生存，室內(nèi)病菌的大量繁衍對人體健康構(gòu)成了嚴(yán)重威脅。一進一出容易感冒。癥狀為易著涼、頭昏、呼吸不通暢。你的腿疼是你的腿沒有適應(yīng)環(huán)境的溫度，這樣引起腿部局部的不適，
1、
經(jīng)常適量進行股四頭肌的收縮：坐在椅子上，兩腿伸直，腳尖繃直保持10秒，然后腳尖翹起，也保持10秒，使小腿肌肉有緊張感，最后兩腿放下，完全放松。如此反復(fù)，每天上、下午各做15分鐘，能鍛煉腿部肌肉，并改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。2、
靜力平衡半蹲：類似傳統(tǒng)武術(shù)的“站樁”，身體站直，挺胸抬頭，雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，慢慢下蹲，直到膝關(guān)節(jié)有酸脹感時停住不動，待雙腿感覺明顯酸脹、顫抖時起身，慢走放松。3次為一組，每次間隔20-60秒。3、
踝關(guān)節(jié)的跖屈和背伸活動：取坐位，右腿像“蹺二郎腿”一樣搭在左腿上，一只手握住右腳跟，另一只手壓住腳的前端，慢慢向下壓，直到最大限度，稍停片刻，再把腳趾向上扳，直到最大限度。重復(fù)做3-5次后，換左腿進行如上動作3-5次，還原。而后進行雙腳趾向內(nèi)彎曲、再向外彎曲的動作;最后，讓腳板及腳踝沿逆時針和順時針的方向各轉(zhuǎn)1圈。以上動作重復(fù)做3-5次。夏天的時候，如果經(jīng)常吹空調(diào)，很容易引起著涼，導(dǎo)致腰疼的現(xiàn)象，這時候一定要有所注意空調(diào)的溫度，不要調(diào)得太低，另外在腰疼的時候可以通過熱敷的方法來進行緩解，另外也可以通過針灸按摩的方法來進行治療，平時生活當(dāng)中也要避免久坐，要適度的運動鍛煉，這都有助于預(yù)防腰疼。
夏天吹空調(diào)腰疼怎么辦
1、熱敷腰部
晚上睡覺時腰部涼一點或是受風(fēng)，吹空調(diào)、風(fēng)扇等受涼久了，腰部就痛的受不了。這時，只要用手搓一會或是用熱水袋敷一會可暫時有效緩解疼痛感。
2、皮膚針
選擇腰肌疼痛部位，用梅花針叩刺出血，加拔火罐。適用于寒濕痹阻、濕熱阻滯和瘀血腰痛。
3、針灸治療
主穴：腎俞、腰眼、委中、阿是穴、大腸俞。配穴：寒濕痹阻，加腰陽關(guān)；濕熱阻滯者加大椎；瘀血阻滯偏于脊柱正中疼痛加水溝；偏于腰外側(cè)疼痛者加后溪；腎氣虧虛者加志室、命門。操作：寒濕痹阻、濕熱阻滯、瘀血阻滯均采用瀉法；腎氣虧虛證用補法。寒濕證、腎陽虛證加灸法，瘀血證在委中點刺放血
4、吃菠蘿
吃菠蘿也可以緩解癥狀，因為菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶具有激活炎癥反應(yīng)的潛力。在各種組織中能有效地治療炎癥和水腫(包括血栓靜脈炎、骨骼肌損傷、血腫、口腔炎、及運動損傷)，菠蘿蛋白酶還能增進抗生素藥物療效，減少抗生素的用藥量。
吹空調(diào)腰疼的內(nèi)在調(diào)理措施
中醫(yī)講“寒者熱之、血得溫則行”，止寒涼受風(fēng)腰酸腿痛需溫中、活血雙管齊下。所以，吹空調(diào)腰疼者建議多吃這兩類食物：1、溫中散寒的食物這類食物性質(zhì)偏溫，有溫暖臟腑、祛散寒氣的作用。推薦：姜、韭菜、花椒、胡椒、茴香、紅糖、粳米、小米等。2、祛濕活血化瘀的食物傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講“痛則不通、通則不痛”減輕疼痛先要令血脈通暢、使瘀滯消散以達(dá)到止痛的效果。推薦：大蒜、洋蔥、大蔥、姜、山藥、薏仁、紅豆、木瓜等。
在夏天天氣比較熱的時候，人們都喜歡吹空調(diào)，但是吹空調(diào)不當(dāng)，可能會導(dǎo)致全身酸痛的癥狀表現(xiàn)，這可能是因為患上了空調(diào)綜合癥，這對于健康影響是比較大的，感到關(guān)節(jié)疼痛，尤其是膝關(guān)節(jié)疼痛的概率是比較高的，所以說在平時吹空調(diào)的時候，要控制好室內(nèi)的溫度，控制好吹空調(diào)的時間。
吹空調(diào)全身酸痛怎么辦
1、切不可同時使用電扇空調(diào)。
雖說炎熱夏天實在是酷熱難耐，但還是建議不要將電扇和空調(diào)同時開啟使用；同時還建議，不要將空調(diào)的溫度設(shè)置得太低，一般來說，白天最好在25℃~27℃之間，晚上睡眠期間稍高些，并開戶睡眠模式為妥；不要讓冷氣直吹到身體任何部位。
2、要適當(dāng)控制吹空調(diào)的時間。
不管天氣如何炎熱，還是建議適當(dāng)控制吹空調(diào)的時間，切不可長時間對著空調(diào)吹冷風(fēng)不停歇。同時，還建議要做好關(guān)節(jié)等部位的保暖工作，如在膝部蓋上一塊薄絲巾，穿上絲襪等等。
3、要經(jīng)常按摩關(guān)節(jié)維持運動。
除了使用空調(diào)的注意點以外，日常生活中還要經(jīng)常按摩關(guān)節(jié)維持運動。按摩關(guān)節(jié)可以疏通人體的經(jīng)絡(luò)，有助于維持正常的身體內(nèi)環(huán)境；運動形式的選擇，要注意能加強關(guān)節(jié)附近肌肉力量的運動，例如游泳、散步等。
4、要養(yǎng)成經(jīng)常戴護膝的習(xí)慣。
不管是炎熱的夏天，還是春秋冬季節(jié)，要養(yǎng)成經(jīng)常戴護膝的習(xí)慣，既讓膝關(guān)節(jié)得以保暖，又可以保護膝關(guān)節(jié)；還有一點優(yōu)勢是，在運動中可以保護膝關(guān)節(jié)不受沖擊而損傷。久坐的話，要定時起身活動，促進肢端末梢的血流供應(yīng)量。
5、要適當(dāng)控制體重減輕負(fù)擔(dān)。
對于成年人來說，還要注意適當(dāng)控制體重，這樣可以最大程度的減少膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，有利減少關(guān)節(jié)因受冷而疼痛的發(fā)生概率?？刂企w重的途徑有很多，控制飲食量做到早中晚合理搭配，適量運動減少脂肪堆積等。
6、及時補充蛋白質(zhì)類營養(yǎng)物。
還有一點比較關(guān)鍵的是，在日常膳食中要注意多多攝取蛋白質(zhì)類營養(yǎng)物質(zhì)和富含維生素、礦物質(zhì)類食物；這樣可以促進關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)供應(yīng)，避免關(guān)節(jié)退化等改變的發(fā)生。
導(dǎo)讀：吹空調(diào)感冒了怎么辦？炎炎夏日大家都喜歡呆在空調(diào)房里，但是空調(diào)吹多了一不小心就容易感冒。那么吹空調(diào)感冒了怎么辦？下面一起來看看吧。
吹空調(diào)感冒了怎么辦
炎炎夏日，最爽的事情莫過于舒服的躺在床上吹空調(diào)了，但是夏天空氣濕度大，吹空調(diào)不小心的話就會感冒。那么吹空調(diào)感冒了怎么辦？
空調(diào)吹出的感冒是一種寒包火感冒，不完全是風(fēng)寒感冒，其中有著中暑體質(zhì)的表現(xiàn)。這也就是空調(diào)感冒常比普通感冒要更難治好的原因所在。所以，對待這樣的感冒，在治療上要和其他類型的感冒區(qū)別對待。
空調(diào)導(dǎo)致的感冒首先要發(fā)汗，想辦法驅(qū)走身體表面的風(fēng)寒，可先喝一杯生姜糖水，然后進行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗，在出汗以后，再開始清內(nèi)熱的治療。一般來說，空調(diào)導(dǎo)致的感冒出汗時間不宜長，但是一定要有汗發(fā)出來。在出了一身的透汗以后，會覺得身體舒適了許多。
出汗過后就需要體內(nèi)的清熱了，這時表寒散盡，可喝一些藿香正氣水，或者荷葉水，或者綠豆湯，就可以清除身體內(nèi)的火氣了。如果再吃一些感冒藥來配合治療，效果會很好。
如果是感冒的癥狀比較的嚴(yán)重的話，我們就需要去看醫(yī)生了，否則就可能會加重病情。
在炎熱的天氣里長期吹空調(diào)，空調(diào)在給我們帶來舒適和涼爽的同時，也容易影響身體健康。那么夏季如何正確吹空調(diào)？一起來看看。
夏季如何正確吹空調(diào)
1、溫度調(diào)到27℃28℃
一般來說，空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)在26℃左右，老人不妨將溫度再調(diào)高一兩度，維持在27℃28℃左右，這樣室內(nèi)外的溫差可以保證在合適的7℃左右。還要注意，空調(diào)通風(fēng)口不要直對著人吹。
2、護住肩頸
很多人肩頸都怕受風(fēng)，出入空調(diào)房，最好護好肩頸、膝蓋等重要部位，一定要避免在空調(diào)房內(nèi)穿著過于暴露的衣服。
3、不要對著出風(fēng)口
出風(fēng)口的冷氣往往比較大，直接對著吹傷害力也很強，容易受涼，所以吹空調(diào)時千萬不要對著空調(diào)的出風(fēng)口吹。
4、多喝溫水
空調(diào)房內(nèi)空氣干燥，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜過干，引發(fā)支氣管炎。因此，要多補充水分，以40℃溫水為宜。
5、勤通風(fēng)多換氣
即使天氣炎熱，也不宜一直開著空調(diào)，每隔1～3小時后，最好關(guān)一段時間，打開窗戶通風(fēng)換氣，確保室內(nèi)外空氣的對流，或者每隔1小時到室外活動一下。
6、能用風(fēng)扇時少開空調(diào)
常吹空調(diào)會影響人的排汗功能，最好少開空調(diào)，用風(fēng)扇代替來降溫。還可以多開窗，加速空氣流通也有助于降溫。
以上就是一些感冒的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于感冒的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
天氣比較熱的時候，人們都喜歡待在空調(diào)房里面，這時候如果不注意溫度，或者不注意空調(diào)吹的角度，很容易發(fā)生感冒的情況，一般出現(xiàn)這種感冒的時候，常常會引起發(fā)熱的現(xiàn)象，這時候可以喝一些熱湯來催汗，另外平時要多喝水，吹空調(diào)感冒一般都屬于風(fēng)寒感冒，要注意用藥治療。
天熱吹空調(diào)感冒怎么辦
喝熱湯催汗
吹空調(diào)出現(xiàn)感冒癥狀的話，可以喝熱水或者是熱湯等幫助身體催汗，這樣能夠幫助驅(qū)走身體表面的寒氣。除了喝熱湯催汗之外，也可以泡熱水澡進行催汗。
多喝開水
吹空調(diào)感冒后不妨多喝開水，一是補充身體水分二是幫助加速體內(nèi)感冒病毒排出體外。除了要多喝開水外，還應(yīng)該多吃蔬菜、水果等，補充身體營養(yǎng)素。
就醫(yī)治療
吹空調(diào)感冒了通常是里熱外寒的情況，單純用風(fēng)寒感冒的治療手法可能并不能治愈，所以最好能夠就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下去外寒驅(qū)內(nèi)熱，才能夠徹底的治好吹空調(diào)感冒。
吹空調(diào)感冒是風(fēng)熱還是風(fēng)寒
一般說來，吹空調(diào)感冒屬于風(fēng)寒感冒。夏天吹空調(diào)主要是因為身體過度接受涼風(fēng)，是屬于寒邪入體引起的感冒。吹空調(diào)引起的風(fēng)寒感冒一般癥狀表現(xiàn)為，身體容易酸痛、無痰或者痰清、身體不出汗，發(fā)燒卻怕冷等等
依據(jù)癥狀區(qū)分吹空調(diào)感冒類型
身體患感冒的時候我們有的時候并不能夠完全確定為是風(fēng)寒還是風(fēng)熱感冒。特別是在夏天的時候。所以我們要區(qū)分的話，一定要多綜合感冒癥狀。
如果是單一的出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的特征的話，那就是屬于風(fēng)寒感冒；還有人可能會出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的同時又伴隨有嗓子疼、咳嗽、高熱、小便黃等等，這可能是因為身體里熱較重再加上外感風(fēng)寒引起的感冒，這種時候一定要注意結(jié)合風(fēng)寒、風(fēng)熱的治療方法進行治療。
夏天天氣比較熱，很多人都喜歡吹風(fēng)扇，甚至有些人24小時為開著風(fēng)扇，這樣用風(fēng)扇對于身體的健康會造成不良的影響，尤其是對于體質(zhì)比較差，或者是老年人，很可能會導(dǎo)致吹風(fēng)扇吹到頭痛的現(xiàn)象，引起的原因主要是著涼的原因，這時候容易導(dǎo)致惡心頭暈，頭痛流鼻涕等癥狀，這也是我們俗稱的風(fēng)扇病。
吹風(fēng)扇吹的頭疼怎么辦
1、問題分析
可能很多人感覺到熱就會對著電扇一直吹，電扇可能會讓人感到?jīng)鏊?，但是也會給人帶來很多風(fēng)扇病，比如頭暈、無力、頭疼、肩膀疼、流鼻涕等癥狀，都屬于我們所說的風(fēng)扇病，當(dāng)人在風(fēng)扇下汗液大量蒸發(fā)，皮膚的表面的溫度會慢慢下降，身體的血管就會慢慢收縮，但是遠(yuǎn)離電風(fēng)扇的那一邊溫度并沒有下降，相反血管在膨脹，所以很容易造成年人體溫度失衡，一直吹電扇的部位可能一下子會感到不適應(yīng)，中樞神經(jīng)無法一下子調(diào)節(jié)過來，就很容易著涼，從容導(dǎo)致頭疼。
2、解決方法
可以用冰敷的方法來緩解頭疼，將冰袋或者是沾有冰水的毛巾敷在頭疼的地方，慢慢頭疼的感覺就會減輕了。還可以通過按摩頭部的方法來減輕頭疼，主要是按太陽穴，力度要剛好，不要太重也不要太輕。找一個安靜的地方好好睡一覺，記住睡覺的時候再不要對著電扇吹了，如果有感冒的癥狀，可以多喝點涼開水。
3、平時注意
平時扇電扇的時候要記得預(yù)防風(fēng)扇病，扇風(fēng)扇的時候不要把風(fēng)扇的風(fēng)調(diào)太大，吹風(fēng)扇的時間不能太長，還有記住風(fēng)扇不要離自己太近，不要一直讓風(fēng)扇對著一個地方吹，可以設(shè)置風(fēng)扇為搖頭的模式，這樣可以降低患風(fēng)扇病的幾率。
吹空調(diào)吹出面癱怎么辦
面癱又稱面部神經(jīng)炎或特發(fā)性面神經(jīng)麻痹,多是一側(cè)面神經(jīng)非特異性炎癥引起面部肌肉完全性癱瘓。面癱多發(fā)于冬春季節(jié),但近年來夏季面癱患者越來越多,且以年輕人居多,主要原因就是由于貪涼。夏季天氣炎熱,出汗增加,全身的毛孔處于開放狀態(tài),當(dāng)面部周圍神經(jīng)血管受到冷刺激后容易引起痙攣,出現(xiàn)血循環(huán)障礙,導(dǎo)致面癱。長時間開空調(diào),溫度設(shè)定過低,或者出入溫差大的環(huán)境,以及運動后大汗淋漓,對著空調(diào)、電扇直接吹風(fēng),都是引起急性面癱的常見原因。
1、患了面癱后,要及時到醫(yī)院就醫(yī),排除有其他病所致的面癱。憂慮和緊張會加重面部神經(jīng)血管痙攣和缺血性損傷,故要注意病側(cè)保溫,特別注意不要讓患側(cè)頭面部遭風(fēng)受涼,適量服一些B族維生素、復(fù)方丹參片、地八唑、胞二磷膽堿等活血化瘀和神經(jīng)活性藥物。
2、物理治療可選用針灸、遠(yuǎn)紅外線、激光照射、超短波透熱、患側(cè)乳突區(qū)周圍熱敷及按摩等,可促使面部神經(jīng)水腫及早消散和神經(jīng)功能的恢復(fù),但應(yīng)特別注意在發(fā)病后兩周的急性期內(nèi),禁用急直流電刺激療程,以免加重面部神經(jīng)的變性和損傷。
3、同時應(yīng)盡早進行功能鍛煉,患者可對著鏡子做抬眉、舉額、閉眼、吹口哨、鼓腮等動作。由冷風(fēng)所致的面癱只要及時正確治療,注意休息,大多數(shù)病人可在3～6個月內(nèi)完全治愈。
面癱的主要護理方法
1、一般護理 在急性期應(yīng)適當(dāng)休息,注意面部的持續(xù)保暖。外出時可戴口罩,睡眠時勿靠近窗邊,以免再受風(fēng)寒。注意不能用冷水洗臉,避免直接吹風(fēng),注意天氣變化,及時添加衣物,防止感冒。
2、局部護理 急性期患側(cè)面部用濕熱毛巾外敷,水溫50-600ml,每日3-4 次,每次15-20 min,并于早晚自行按摩患側(cè),按摩用力應(yīng)柔軟、適度、持續(xù)、穩(wěn)重、部位準(zhǔn)確?；颊呖蓪︾R進行自我表情動作訓(xùn)練:進行皺額、閉眼、吹口哨、示齒等運動,每日2-3 次,每次3-10 min。
3、營養(yǎng)支持 飲食宜營養(yǎng)豐富,選擇易消化的軟食,禁煙戒酒酒,忌食刺激性食物。
4、藥物應(yīng)用 遵醫(yī)囑服用藥物,如服用潑尼松者要嚴(yán)格按醫(yī)囑執(zhí)行,不得隨意增減藥量,并注意觀察有無胃腸道等副作用。避免在此期行創(chuàng)傷性大、刺激性強的治療,以減輕對患側(cè)肌及神經(jīng)的損害。出現(xiàn)咽部感染時應(yīng)遵醫(yī)囑口服抗生素治療。
5、眼部護理 由于眼瞼閉合不全或不能閉合,瞬目動作及角膜反射消失,角膜長期外露,易導(dǎo)致眼內(nèi)感染,損害角膜,因此減少用眼動作。在睡覺或外出時應(yīng)佩戴眼罩或有色眼鏡,并用抗生素滴眼,眼膏涂眼,以保護角膜及預(yù)防眼部感染。
6、口腔護理 進食后要及時漱口清除患側(cè)頰齒間的食物殘渣,保持口腔的清潔。
夏天開空調(diào)應(yīng)注意什么
1、夜間用空調(diào)要穿襪:睡覺時開空調(diào)最好穿上絲襪,防止腳心受涼。此外老年人在午休或者晚間睡覺使用空調(diào)時,也要穿上長袖睡衣和睡褲,蓋上薄薄的空調(diào)被,防止肺部受涼。
2、空調(diào)擺放有講究:空調(diào)的出風(fēng)口如果直吹客廳中的沙發(fā)或睡床,撲面而來的冷氣會讓身體受寒,最好將空調(diào)安裝于床的上方,避免冷氣對人直吹。
3、空調(diào)溫度要適宜:空調(diào)的溫度和室外溫度不宜相差過大,以不超過5度為宜。一般情況下,人體最適宜的空調(diào)溫度在24℃至27℃。
4、空調(diào)房間內(nèi)不要吸煙:在空調(diào)房間里吸煙,室內(nèi)空氣因為一直得不到室外空氣的更新,香煙中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會一直積累、時間一長有害健康。
5、定期給空調(diào)“洗澡”:空調(diào)濾塵網(wǎng)上會有許多絮狀的附著物,其中的真菌、皮屑、塵螨可引起過敏性皮膚病或誘發(fā)哮喘病。人體長時間呆在這樣的空調(diào)房間內(nèi),就會感到頭暈、惡心,甚至誘發(fā)呼吸道疾病。
6、定期開窗通風(fēng):使用空調(diào)必須注意通風(fēng),建議每天定時打開窗戶,關(guān)閉空調(diào),讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環(huán)境下,使用一段時間后最好關(guān)上空調(diào),給室內(nèi)通通風(fēng),能避免通風(fēng)不暢的呼吸道感染。
吹空調(diào)發(fā)燒吃什么藥
1、阿司匹林
注意:16歲以下禁用
使用最久的一種退熱藥,其退熱作用較強,但副作用也大,對胃腸刺激嚴(yán)重,甚至?xí)T發(fā)潰瘍。英國明確規(guī)定,16歲以下兒童禁用阿司匹林。目前該藥在國內(nèi)兒科也趨于淘汰。
2、對乙酰氨基酚
注意:比較安全,可常備家中
即撲熱息痛,是目前兒科臨床最常用退燒藥物,是一種比較安全的退熱藥。退熱效果迅速、不良反應(yīng)較少,可以常備家中。代表藥如小兒美林糖漿、小兒百服寧滴劑等。
3、柴胡注射液
中藥柴胡提取的注射劑,該藥退熱作用較慢且弱,副作用少。規(guī)格為每支2毫升,用量3歲以內(nèi)小兒每次肌肉注射1/3~1/2支,大于4歲每次一支。
4、布洛芬
注意:適合6個月以上兒童及成人用于解熱鎮(zhèn)痛
布洛芬是屬于比新的兒科退燒藥物,安全高效,具有明顯的解熱鎮(zhèn)痛作用,副作用少,較乙酰氨基酚對胃腸刺激小。代表藥為托恩口服溶液。
5、賴氨匹林
用法:肌內(nèi)注射或靜脈注射。兒童一天按體重10～25mg/kg,分2次給藥。
優(yōu)點:解熱作用強,起效快,作用緩和而持久,可避免口服阿司匹林和布洛芬對胃腸道的刺激。由于布洛芬和對乙酰氨基酚均為片劑、水溶液及混懸液(滴劑),沒有靜脈注射及肌肉注射劑型,所以對于口服藥物困難的孩子,醫(yī)生也常選擇這類藥。
如何正確使用空調(diào)
1、專家認(rèn)為,人體最適宜的空調(diào)溫度為24℃-27℃,空調(diào)溫度不要與室外溫差過大。同時,經(jīng)常開空調(diào)環(huán)境會比較干燥,可以用加濕器增加室內(nèi)濕度,還要多飲水,加速體內(nèi)新陳代謝。
2、另外,要注意室內(nèi)通風(fēng)?！白詈脙尚r換一次,每次最少十分鐘?！睂＜艺f,“還要注意空調(diào)的清潔,以免滋生細(xì)菌。”
3、外出時要帶大量飲用水,并且盡量呆在陰涼處,使用遮陽帽、遮陽傘等防紫外線照射,穿淺色寬松的衣服。白天可以用窗簾遮擋住強烈的日光,夜晚有涼風(fēng)時將門窗打開降溫,同時用毛巾擦拭和淋浴降低體溫。
4、在高溫時避免體力活動,避免溫度急劇變化。從高溫的室外立刻進入溫度較低的空調(diào)環(huán)境,也是容易引發(fā)身體不適的,要多喝水,不要等到口渴了才喝水。
吹空調(diào)感冒食療方法
1、西瓜汁
將西瓜去子取瓤,紗布絞汁,代茶頻服。
2、三汁飲
檸檬汁、葡萄汁、鮮橘汁,三味等量,加溫開水等量,放涼飲用。
3、三花湯
白菊花15克,金銀花20克,白扁豆花15克。三味放搪瓷容器內(nèi),加水煎湯代茶飲之。
4、綠豆稀粥
綠豆20克,粳米30克。先將綠豆煮沸,待稍軟后加入粳米,再煮至米熟為度,加適量冰糖食用。
5、清暑祛濕茶
鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細(xì)絲,與扁豆花、玫瑰花置入容器內(nèi),加水500毫升,煎成濃汁,加適量冰糖,代茶飲用。
6、冰糖西瓜翠
黑木耳10克,西瓜翠衣50克,冰糖20克,橘子數(shù)瓣,櫻桃數(shù)個。將冰糖打碎與洗凈泡漲之黑木耳放入碗內(nèi),置籠上蒸5分鐘,待取出冷卻后加入西瓜翠衣、橘瓣、櫻桃,攪拌均勻后放入冰箱,備服。
怎么退燒
1、酒精擦拭。
用30%-50%的酒精或者是60度的白酒兌等量的白開水為病人擦拭額頭、手足以及腋下、腹股溝等地方能幫助降溫。
2、溫水擦拭。
用侵泡過溫水的毛巾為發(fā)燒者擦洗全身,在擦拭的時候注意保溫。病人如果出現(xiàn)寒戰(zhàn)、呼吸改變要立即停止。
3、用冰袋冷敷。
將冰塊放入塑料袋中包好,外面裹上毛巾敷在病人額頭上或腦后。
