吹空調頭疼怎么辦
冬季吹空調養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何分辯關于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？下面是小編為大家整理的“吹空調頭疼怎么辦”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
吹空調頭疼怎么辦
1、冰袋冷敷
將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會減輕。
2、按摩頭部
對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉動按摩。
3、飲用綠茶
綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
4、靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD,在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
5、頭纏毛巾
疼痛時,使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
6、服用適量的阿司匹林
對于一個月發(fā)生一、二次的緊張性頭痛,阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場。但過度使用這類藥物,將引起更多疼痛,就像抓疹子,會愈抓愈癢。
7、平躺著睡
睡眠姿勢怪異或甚至趴著睡(腹朝下),皆會收縮頸部肌肉,進而引發(fā)頭痛。平躺的唾姿有益。同樣地,當你站立或靜坐時,身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個方向。
8、冷敷
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法有效。
9、熱敷
但有些人偏好熱敷頸部或洗熱水澡。
10、深呼吸
深呼吸是緩解緊張的好方法。當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時,表示你的作法很正確。
11、自我檢查
專家建議你檢查自已是否有任何緊張的征兆,包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起。這些征兆可能引起頭痛。
12、按摩穴道
有兩個主要的止痛穴道,一個是在拇指與食指相連的部位(用力壓至疼痛為止),另一個是在頸部背后的脊椎兩側(用兩只拇指同時施壓)。
13、使用鉛筆
在上下排牙齒之間放一支鉛筆,但勿用力咬鉛筆。這幫助你松弛緊張,因為這動作必須放松肌肉才辦得到。
14、戴頭帶
在頭上綁一繃帶,可減少流向頭皮的血液,因而減輕偏頭痛。
應付吹空調頭疼的方法
1、姜糖水發(fā)汗
夏季吹空調導致頭痛多是因為空調的寒氣直中頭部所致,寒性收引疼痛,這個時候可以遠離空調間,喝上一杯溫熱的姜糖水,稍稍發(fā)汗后,頭痛癥狀就可以馬上緩解了。
2、巧用白蘿卜汁
白蘿卜汁可以治療各種頭痛不適的癥狀,使用時可將白蘿卜洗凈后搗爛,將蘿卜汁過濾出來。吹空調頭痛的時候將白蘿卜汁分別滴兩滴到鼻孔中,然后輕輕按揉鼻翼兩側即可有效緩解頭痛不適癥狀。
3、打開窗透透氣
很多時候為了保證空調的制冷效果,人們都喜歡在開空調的時候講室內關的很嚴實,但是這個時候室內空氣不流通,人們長期處在這樣的環(huán)境中容易出現(xiàn)缺氧癥狀,導致頭暈、頭痛等癥狀的發(fā)生,這個時候需要打開門窗,及時呼吸上新鮮空氣,頭痛癥狀就可以馬上緩解了。
4、穴位按摩
純吹空調引起的頭疼,可以在醫(yī)生的指導下按摩以下幾個部位來自我緩解頭痛癥狀:印堂穴(兩眉中點處)、太陽穴、百會穴(頭頂部中點處)?？梢宰蛘哐雠P著按摩。雙手中指按揉印堂穴1分鐘;兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘;右手中指輕輕按揉百會穴1分鐘。
5、刮痧緩解頭疼
可以從風池穴開始,沿著頸椎,慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴,再到迎香穴、太陽穴上輕輕刮幾下。一般情況下,患者會當即感到頭部也不再昏沉、疼痛,而變得清醒了許多。
避免吹空調頭疼的方法
1、首先,空調溫度不要太低,最好在25度左右,和室外溫度相差3到5度比較好。
2、不能對著風向吹,應該避免風流直接對著人的身體吹。
3、不能滿頭大汗時,直接進入空調環(huán)境中,應該擦干汗水,再吹空調。
4、空調開一段時間后應該關掉 ,再打開門窗,使空氣流通透氣。
5、經(jīng)常出入冷氣房間,一定要有個溫度過渡,比如先把溫度調高或先關掉空調,進門的時候一定先把汗落干,并且一定要避免讓空調的冷風直接對著身體吹。
6、長時間呆在空調房間里,盡量多喝水。
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夏天的時候，如果經(jīng)常吹空調，很容易引起著涼，導致腰疼的現(xiàn)象，這時候一定要有所注意空調的溫度，不要調得太低，另外在腰疼的時候可以通過熱敷的方法來進行緩解，另外也可以通過針灸按摩的方法來進行治療，平時生活當中也要避免久坐，要適度的運動鍛煉，這都有助于預防腰疼。
夏天吹空調腰疼怎么辦
1、熱敷腰部
晚上睡覺時腰部涼一點或是受風，吹空調、風扇等受涼久了，腰部就痛的受不了。這時，只要用手搓一會或是用熱水袋敷一會可暫時有效緩解疼痛感。
2、皮膚針
選擇腰肌疼痛部位，用梅花針叩刺出血，加拔火罐。適用于寒濕痹阻、濕熱阻滯和瘀血腰痛。
3、針灸治療
主穴：腎俞、腰眼、委中、阿是穴、大腸俞。配穴：寒濕痹阻，加腰陽關；濕熱阻滯者加大椎；瘀血阻滯偏于脊柱正中疼痛加水溝；偏于腰外側疼痛者加后溪；腎氣虧虛者加志室、命門。操作：寒濕痹阻、濕熱阻滯、瘀血阻滯均采用瀉法；腎氣虧虛證用補法。寒濕證、腎陽虛證加灸法，瘀血證在委中點刺放血
4、吃菠蘿
吃菠蘿也可以緩解癥狀，因為菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶具有激活炎癥反應的潛力。在各種組織中能有效地治療炎癥和水腫(包括血栓靜脈炎、骨骼肌損傷、血腫、口腔炎、及運動損傷)，菠蘿蛋白酶還能增進抗生素藥物療效，減少抗生素的用藥量。
吹空調腰疼的內在調理措施
中醫(yī)講“寒者熱之、血得溫則行”，止寒涼受風腰酸腿痛需溫中、活血雙管齊下。所以，吹空調腰疼者建議多吃這兩類食物：1、溫中散寒的食物這類食物性質偏溫，有溫暖臟腑、祛散寒氣的作用。推薦：姜、韭菜、花椒、胡椒、茴香、紅糖、粳米、小米等。2、祛濕活血化瘀的食物傳統(tǒng)醫(yī)學講“痛則不通、通則不痛”減輕疼痛先要令血脈通暢、使瘀滯消散以達到止痛的效果。推薦：大蒜、洋蔥、大蔥、姜、山藥、薏仁、紅豆、木瓜等。
在夏天天氣比較熱的時候，人們都喜歡吹空調，但是吹空調不當，可能會導致全身酸痛的癥狀表現(xiàn)，這可能是因為患上了空調綜合癥，這對于健康影響是比較大的，感到關節(jié)疼痛，尤其是膝關節(jié)疼痛的概率是比較高的，所以說在平時吹空調的時候，要控制好室內的溫度，控制好吹空調的時間。
吹空調全身酸痛怎么辦
1、切不可同時使用電扇空調。
雖說炎熱夏天實在是酷熱難耐，但還是建議不要將電扇和空調同時開啟使用；同時還建議，不要將空調的溫度設置得太低，一般來說，白天最好在25℃~27℃之間，晚上睡眠期間稍高些，并開戶睡眠模式為妥；不要讓冷氣直吹到身體任何部位。
2、要適當控制吹空調的時間。
不管天氣如何炎熱，還是建議適當控制吹空調的時間，切不可長時間對著空調吹冷風不停歇。同時，還建議要做好關節(jié)等部位的保暖工作，如在膝部蓋上一塊薄絲巾，穿上絲襪等等。
3、要經(jīng)常按摩關節(jié)維持運動。
除了使用空調的注意點以外，日常生活中還要經(jīng)常按摩關節(jié)維持運動。按摩關節(jié)可以疏通人體的經(jīng)絡，有助于維持正常的身體內環(huán)境；運動形式的選擇，要注意能加強關節(jié)附近肌肉力量的運動，例如游泳、散步等。
4、要養(yǎng)成經(jīng)常戴護膝的習慣。
不管是炎熱的夏天，還是春秋冬季節(jié)，要養(yǎng)成經(jīng)常戴護膝的習慣，既讓膝關節(jié)得以保暖，又可以保護膝關節(jié)；還有一點優(yōu)勢是，在運動中可以保護膝關節(jié)不受沖擊而損傷。久坐的話，要定時起身活動，促進肢端末梢的血流供應量。
5、要適當控制體重減輕負擔。
對于成年人來說，還要注意適當控制體重，這樣可以最大程度的減少膝關節(jié)負擔，有利減少關節(jié)因受冷而疼痛的發(fā)生概率。控制體重的途徑有很多，控制飲食量做到早中晚合理搭配，適量運動減少脂肪堆積等。
6、及時補充蛋白質類營養(yǎng)物。
還有一點比較關鍵的是，在日常膳食中要注意多多攝取蛋白質類營養(yǎng)物質和富含維生素、礦物質類食物；這樣可以促進關節(jié)部位的血液循環(huán)供應，避免關節(jié)退化等改變的發(fā)生。
導讀：吹空調感冒了怎么辦？炎炎夏日大家都喜歡呆在空調房里，但是空調吹多了一不小心就容易感冒。那么吹空調感冒了怎么辦？下面一起來看看吧。
吹空調感冒了怎么辦
炎炎夏日，最爽的事情莫過于舒服的躺在床上吹空調了，但是夏天空氣濕度大，吹空調不小心的話就會感冒。那么吹空調感冒了怎么辦？
空調吹出的感冒是一種寒包火感冒，不完全是風寒感冒，其中有著中暑體質的表現(xiàn)。這也就是空調感冒常比普通感冒要更難治好的原因所在。所以，對待這樣的感冒，在治療上要和其他類型的感冒區(qū)別對待。
空調導致的感冒首先要發(fā)汗，想辦法驅走身體表面的風寒，可先喝一杯生姜糖水，然后進行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗，在出汗以后，再開始清內熱的治療。一般來說，空調導致的感冒出汗時間不宜長，但是一定要有汗發(fā)出來。在出了一身的透汗以后，會覺得身體舒適了許多。
出汗過后就需要體內的清熱了，這時表寒散盡，可喝一些藿香正氣水，或者荷葉水，或者綠豆湯，就可以清除身體內的火氣了。如果再吃一些感冒藥來配合治療，效果會很好。
如果是感冒的癥狀比較的嚴重的話，我們就需要去看醫(yī)生了，否則就可能會加重病情。
在炎熱的天氣里長期吹空調，空調在給我們帶來舒適和涼爽的同時，也容易影響身體健康。那么夏季如何正確吹空調？一起來看看。
夏季如何正確吹空調
1、溫度調到27℃28℃
一般來說，空調的溫度調節(jié)在26℃左右，老人不妨將溫度再調高一兩度，維持在27℃28℃左右，這樣室內外的溫差可以保證在合適的7℃左右。還要注意，空調通風口不要直對著人吹。
2、護住肩頸
很多人肩頸都怕受風，出入空調房，最好護好肩頸、膝蓋等重要部位，一定要避免在空調房內穿著過于暴露的衣服。
3、不要對著出風口
出風口的冷氣往往比較大，直接對著吹傷害力也很強，容易受涼，所以吹空調時千萬不要對著空調的出風口吹。
4、多喝溫水
空調房內空氣干燥，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜過干，引發(fā)支氣管炎。因此，要多補充水分，以40℃溫水為宜。
5、勤通風多換氣
即使天氣炎熱，也不宜一直開著空調，每隔1～3小時后，最好關一段時間，打開窗戶通風換氣，確保室內外空氣的對流，或者每隔1小時到室外活動一下。
6、能用風扇時少開空調
常吹空調會影響人的排汗功能，最好少開空調，用風扇代替來降溫。還可以多開窗，加速空氣流通也有助于降溫。
以上就是一些感冒的相關知識，如果想了解更多關于感冒的內容，請繼續(xù)關注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
現(xiàn)代生活中人們享受著各種先進設備帶來的好處，例如，空調就是一種非常先進的調溫設備，能夠給人們的生活提供不少的便利和舒適，但是空調是人為的改變室內氣候，很容易導致人們的身體出現(xiàn)各種病癥，例如，空調吹久了會產(chǎn)生腿酸的癥狀，下面就來看看吹空調腿酸怎么辦呢？
在封閉或相對封閉的空調環(huán)境中，空氣流動性較差，造成室內空氣中氧氣的含量不斷降低，同時室內建筑材料揮發(fā)的有毒氣體以及吸煙產(chǎn)生的煙霧等等難以通過空氣對流釋放到室外，導致室內空氣質量不斷下降。又由于房間密閉性強，陽光照射不足，室內溫度、濕度特別適合病菌的繁衍、生存，室內病菌的大量繁衍對人體健康構成了嚴重威脅。一進一出容易感冒。癥狀為易著涼、頭昏、呼吸不通暢。你的腿疼是你的腿沒有適應環(huán)境的溫度，這樣引起腿部局部的不適，
1、
經(jīng)常適量進行股四頭肌的收縮：坐在椅子上，兩腿伸直，腳尖繃直保持10秒，然后腳尖翹起，也保持10秒，使小腿肌肉有緊張感，最后兩腿放下，完全放松。如此反復，每天上、下午各做15分鐘，能鍛煉腿部肌肉，并改善關節(jié)的穩(wěn)定性。2、
靜力平衡半蹲：類似傳統(tǒng)武術的“站樁”，身體站直，挺胸抬頭，雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，慢慢下蹲，直到膝關節(jié)有酸脹感時停住不動，待雙腿感覺明顯酸脹、顫抖時起身，慢走放松。3次為一組，每次間隔20-60秒。3、
踝關節(jié)的跖屈和背伸活動：取坐位，右腿像“蹺二郎腿”一樣搭在左腿上，一只手握住右腳跟，另一只手壓住腳的前端，慢慢向下壓，直到最大限度，稍停片刻，再把腳趾向上扳，直到最大限度。重復做3-5次后，換左腿進行如上動作3-5次，還原。而后進行雙腳趾向內彎曲、再向外彎曲的動作;最后，讓腳板及腳踝沿逆時針和順時針的方向各轉1圈。以上動作重復做3-5次。天氣比較熱的時候，人們都喜歡待在空調房里面，這時候如果不注意溫度，或者不注意空調吹的角度，很容易發(fā)生感冒的情況，一般出現(xiàn)這種感冒的時候，常常會引起發(fā)熱的現(xiàn)象，這時候可以喝一些熱湯來催汗，另外平時要多喝水，吹空調感冒一般都屬于風寒感冒，要注意用藥治療。
天熱吹空調感冒怎么辦
喝熱湯催汗
吹空調出現(xiàn)感冒癥狀的話，可以喝熱水或者是熱湯等幫助身體催汗，這樣能夠幫助驅走身體表面的寒氣。除了喝熱湯催汗之外，也可以泡熱水澡進行催汗。
多喝開水
吹空調感冒后不妨多喝開水，一是補充身體水分二是幫助加速體內感冒病毒排出體外。除了要多喝開水外，還應該多吃蔬菜、水果等，補充身體營養(yǎng)素。
就醫(yī)治療
吹空調感冒了通常是里熱外寒的情況，單純用風寒感冒的治療手法可能并不能治愈，所以最好能夠就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下去外寒驅內熱，才能夠徹底的治好吹空調感冒。
吹空調感冒是風熱還是風寒
一般說來，吹空調感冒屬于風寒感冒。夏天吹空調主要是因為身體過度接受涼風，是屬于寒邪入體引起的感冒。吹空調引起的風寒感冒一般癥狀表現(xiàn)為，身體容易酸痛、無痰或者痰清、身體不出汗，發(fā)燒卻怕冷等等
依據(jù)癥狀區(qū)分吹空調感冒類型
身體患感冒的時候我們有的時候并不能夠完全確定為是風寒還是風熱感冒。特別是在夏天的時候。所以我們要區(qū)分的話，一定要多綜合感冒癥狀。
如果是單一的出現(xiàn)風寒感冒的特征的話，那就是屬于風寒感冒；還有人可能會出現(xiàn)風寒感冒的同時又伴隨有嗓子疼、咳嗽、高熱、小便黃等等，這可能是因為身體里熱較重再加上外感風寒引起的感冒，這種時候一定要注意結合風寒、風熱的治療方法進行治療。
夏天天氣比較熱，很多人都喜歡吹風扇，甚至有些人24小時為開著風扇，這樣用風扇對于身體的健康會造成不良的影響，尤其是對于體質比較差，或者是老年人，很可能會導致吹風扇吹到頭痛的現(xiàn)象，引起的原因主要是著涼的原因，這時候容易導致惡心頭暈，頭痛流鼻涕等癥狀，這也是我們俗稱的風扇病。
吹風扇吹的頭疼怎么辦
1、問題分析
可能很多人感覺到熱就會對著電扇一直吹，電扇可能會讓人感到?jīng)鏊?，但是也會給人帶來很多風扇病，比如頭暈、無力、頭疼、肩膀疼、流鼻涕等癥狀，都屬于我們所說的風扇病，當人在風扇下汗液大量蒸發(fā)，皮膚的表面的溫度會慢慢下降，身體的血管就會慢慢收縮，但是遠離電風扇的那一邊溫度并沒有下降，相反血管在膨脹，所以很容易造成年人體溫度失衡，一直吹電扇的部位可能一下子會感到不適應，中樞神經(jīng)無法一下子調節(jié)過來，就很容易著涼，從容導致頭疼。
2、解決方法
可以用冰敷的方法來緩解頭疼，將冰袋或者是沾有冰水的毛巾敷在頭疼的地方，慢慢頭疼的感覺就會減輕了。還可以通過按摩頭部的方法來減輕頭疼，主要是按太陽穴，力度要剛好，不要太重也不要太輕。找一個安靜的地方好好睡一覺，記住睡覺的時候再不要對著電扇吹了，如果有感冒的癥狀，可以多喝點涼開水。
3、平時注意
平時扇電扇的時候要記得預防風扇病，扇風扇的時候不要把風扇的風調太大，吹風扇的時間不能太長，還有記住風扇不要離自己太近，不要一直讓風扇對著一個地方吹，可以設置風扇為搖頭的模式，這樣可以降低患風扇病的幾率。
