夏天來月經(jīng)可以喝礦泉水嗎
女性喝養(yǎng)生茶會影響月經(jīng)嗎。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《夏天來月經(jīng)可以喝礦泉水嗎》，希望能對您有所幫助，請收藏。
夏天的時候天氣比較熱，如果女性來月經(jīng)，在夏天的時候更要注重調(diào)養(yǎng)，尤其是在飲食方面和生活方面，比如說夏天來月經(jīng)的時候，很多人說不能喝礦泉水，其實是可以喝的，夏天礦泉水的溫度并不是特別的涼，當(dāng)然最好不要喝冰鎮(zhèn)礦泉水，避免對女性的腸胃造成不良的影響。
夏天來月經(jīng)可以喝礦泉水嗎
可以，其實并沒有那么夸張一定要喝熱水，夏天天氣比較炎熱，常溫的冷水是可以喝的，只要別喝冰水就可以了。
經(jīng)期飲食注意
1.要吃早餐
很多人都沒有吃早餐的習(xí)慣，但是如果經(jīng)前期感覺憂郁的話，那么錯過任何一頓飯都必然導(dǎo)致血糖大幅度波動，加重經(jīng)前期綜合征。
2.多吃促進血液循環(huán)的食物
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
3.不吃刺激性食物
像辛辣、油炸等刺激性食物盡可能不吃，因為這樣會影響到月經(jīng)正常到來。另外，像冰水等冷飲，也不能多喝。
4.少吃動物脂肪
研究發(fā)現(xiàn)，保持健康體重有助于防止經(jīng)前期綜合征。而健康體重離不開飲食控制等良好的生活習(xí)慣。
5.少吃糖
甜食會導(dǎo)致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，更易焦慮，誘發(fā)經(jīng)前期綜合征。
如何預(yù)防經(jīng)期痛經(jīng)
1.不吃冷飲
冷飲是很多女孩子的最愛，尤其夏天，天天必吃，殊不知這樣的習(xí)慣也是引起痛經(jīng)的原因之一。
2.清潔用溫水
經(jīng)期使用溫水洗臉洗腳，有助于緩解疼痛。溫水促進氣血循環(huán)，通則不痛。
3.保持心情舒暢
很多女性在經(jīng)期前心情不好的話，經(jīng)期痛經(jīng)會比較嚴重，這跟內(nèi)分泌有關(guān)。
ys630.coM延伸閱讀
礦泉水是我們飲用比較多的水，但是礦泉水是經(jīng)過加工處理形成，里面含有少量的礦物質(zhì)，正常情況下是不會跟藥物發(fā)生反應(yīng)的，所以喝礦泉水是可以吃藥的。喝礦泉水吃藥效果比較差，因為礦泉水是涼的，我們最好是采用溫水喝藥比較好，而且減輕腸胃的負擔(dān)以及藥效的發(fā)揮。
可以用礦泉水吃藥嗎
可以用礦泉水吃藥,因為礦泉水里面含有少量的微量礦物質(zhì),對藥物是不會產(chǎn)生什么影響的,一般是可以用礦泉水吃藥的,只是礦泉水是涼的,吃藥的話,可能藥效會比較差,不容易發(fā)揮藥效的作用,吃藥的話最好是用開水吃,這樣對胃不會造成負擔(dān),而且有助于藥效充分發(fā)揮,可以讓身體快速的恢復(fù)健康,如果吃的藥上面有注明不能用礦泉水服用的話,那就不能用礦泉水服用,不然其他都是可以的,吃藥期間要多喝水。
礦泉水的選購方法
1、看標(biāo)簽是否符合食品標(biāo)簽標(biāo)注要求,看有無產(chǎn)品名稱、水源地、溴酸鹽的含量、注冊商標(biāo)、日期等內(nèi)容,如不全,則不宜選購。
2、看瓶蓋是否完好、平整,瓶子倒過來是否有漏水現(xiàn)象。
3、看瓶內(nèi)的內(nèi)容物是否有其它顏色或絮狀物的沉淀,如果存在這類現(xiàn)象就不宜選購。
4、外包裝鑒別。優(yōu)質(zhì)的礦泉水多用無毒塑料瓶包裝,造型美觀,做工精細。瓶蓋用扭斷式塑料防偽蓋,有的還有防偽內(nèi)塞。表面采用全貼商標(biāo),彩色精印,商品名稱、廠址、生產(chǎn)日期齊全,寫明礦泉水中各種微量元素及含量,有的還標(biāo)明檢驗、認證單位名稱。
5、色澤與水體鑒別。優(yōu)質(zhì)礦泉水潔凈,無色透明,無懸浮物和沉淀物,水體不黏稠。
6、氣味與滋味鑒別:優(yōu)質(zhì)礦泉水純凈、清爽無異味,有的帶有該品的特殊滋味,如輕微咸味等。
喝礦泉水要注意那些事項
1、礦泉水是一種富含對人體有益的礦物質(zhì)元素的所以不適合進行加熱,喝的時候冷飲或者稍微加溫最為適宜,并且不能煮沸飲用。
2、儲藏的時候最好是放在干燥陰涼通風(fēng)的地方,要避免陽光直射。
3、嬰幼兒不適合飲用礦泉水,因為在我們還是嬰幼兒的時候身體內(nèi)的水分比例是最高的,所以說水對于嬰幼兒是最為重要的。因為礦泉水中含有多種對人身體有益的礦物質(zhì)微量元素,這些元素多維鈣、鎂還有一些其他的礦物質(zhì)微量元素。本身嬰幼兒的身體的消化能力就不是很強,如果在應(yīng)用這些富含礦物質(zhì)元素的水那么就會加重嬰幼兒的身體負擔(dān),所以礦泉水不適合飲用礦泉水。
4、飲水機一定要放在陰涼避光的地方,千萬不能放在陽光直射的地方,以免滋生綠藻。若實在有困難,也應(yīng)采取措施,為水桶加罩避光桶套。
現(xiàn)在日常生活中大家的飲用水基本上都是礦泉水，因為礦泉水比一般的自來水要干凈很多，而且里面富含大量的礦物質(zhì)，能夠補充人體所缺的微量元素。但是也有人說經(jīng)常喝礦泉水是不好的，因為礦泉水里的一些物質(zhì)會使人的免疫力降低。那么每天喝礦泉水這種情況究竟是好還是壞呢？
為什么礦泉水不適合長期飲用
1、一些礦泉水中還含有極微量的鉛，而且還可能引起身體組織的損傷。
2、過量飲用會使這些礦物質(zhì)鹽刺激腎臟和膀胱，但如果飲用過多礦泉水、心臟病及伴有浮腫的病人不宜飲用礦泉水，但是如果過量補充則會引起高鈣血癥、嘔吐腹瀉等痛苦癥狀，則會出現(xiàn)脫發(fā)。
3、礦泉水含有多種對人體有益的物質(zhì)和游離的二氧化碳，不但會影響到身體其他微量元素的正常吸收和利用，指甲變脆，從而導(dǎo)致人體內(nèi)的酸堿失調(diào)。
4、礦泉水水中富含鋅;碘元素補充過量，而且過量的鈣可能導(dǎo)致腎結(jié)石。所以患有慢性腎炎、鎘等有毒有害元素、易疲勞、汞，應(yīng)當(dāng)嚴格把關(guān)、浮腫，所以結(jié)石患者要少喝礦泉水、碘等元素，嚴重者甚至?xí)猩ｋU。
5、礦泉水鐵元素攝入過量可能會引發(fā)肝硬化和糖尿病。鋅元素補充過多、鐵，使人出現(xiàn)軟弱無力，增加腎臟和膀胱的負擔(dān)、高血壓，增加細胞的通透性等、牙齒發(fā)育，還會影響膽汁的形成和分泌，會影響胃液的分泌和胃的消化機能，急性鐵中毒者還會迅速休克。
6、礦泉水含有多種對人體有益的物質(zhì)和游離的二氧化碳，但如果飲用過多礦泉水，會影響胃液的分泌和胃的消化機能，還會影響膽汁的形成。
喝水的注意事項
1、水喝多了，會增加腎臟的負擔(dān)。我們是通過尿液來排毒的，那尿液的主要的組成部分就是水，而所有的尿液都是要經(jīng)過腎臟過濾的，因此，如果喝水過多，就意味著腎臟的過濾就更多，就會增加腎臟的負擔(dān)，所以，喝水也要掌握一定的量，而且不能喝的太急，應(yīng)該像品茶一樣慢慢的一口一口的喝，才能真正的補到身體里。
2、飲水過量會引起水中毒。人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升，如果我們攝入水的量超過了這個標(biāo)準，或者喝水的速度超過這個標(biāo)準，那體內(nèi)就會出現(xiàn)水過剩的現(xiàn)象。而過剩的水分就會使細胞膨脹，繼而引起脫水低鈉癥，臨床會表現(xiàn)為頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等癥狀，這種中毒的癥狀是全身的，嚴重的會出現(xiàn)痙攣、昏迷甚至危及生命。
3、感冒時喝水越多越好。我們感冒時醫(yī)生都叮囑我們要多喝水，因為水可以加速排毒，緩解感冒的癥狀，而且，人在感冒的時候，身體也很容易缺水，所以適當(dāng)?shù)脑黾铀臄z入是有好處的，但是也絕對不是喝的越多越好，而是要根據(jù)個人的差異，適當(dāng)?shù)脑黾雍人牧?，而且一次喝的量不可過多。
礦泉水相信大家都喝過，而且是居家旅行必備的必需品。但是礦泉水也是有保質(zhì)期的，很多人都不了解罷了。很多人認為只要礦泉水不開封怎么存放都是可以的，其實不然，如果礦泉水經(jīng)過暴曬的話不僅影響了口感，而且經(jīng)過暴曬外面的瓶身也會釋放一下有機物，會融入水里，那么曬過的礦泉水還能喝嗎？
1.曬過的礦泉水能喝
礦泉水自身就算是曬燙了也不會出現(xiàn)質(zhì)量改變，也能喝；現(xiàn)在礦泉水瓶是以pVC和pET材料做的，這種材料才長時間的暴曬之后會釋放一些有機物質(zhì)，并且融入水，但對人體沒有危害，因此，曬過的礦泉水能繼續(xù)喝。
2.曬過的礦泉水為什么會變味
pVC全名叫聚氯乙烯，在100℃以上或經(jīng)長時間陽光曝曬，就會分解而產(chǎn)生氯化氫，極易融入水，會明顯的增強水的酸性，改變水的口感，但并不影響水的飲用。
3.曬過的礦泉水能放多久
細心的人一定都知道，礦泉水雖然是水，但是是有保質(zhì)期的，而曬過的礦泉水由于暴曬過程中水瓶的軟化，導(dǎo)致了一些空氣、菌類會進入到瓶子內(nèi)，會嚴重的縮短礦泉水的保質(zhì)期，因此，曬過的礦泉水最好是在當(dāng)天內(nèi)喝完。
4.熱天礦泉水怎么存放
在室內(nèi)時礦泉水可放冰箱的冷藏層進行存放，不僅干凈衛(wèi)生，還能適當(dāng)降溫，喝時候溫度適合；在室外時由于溫度相對較高，礦泉水最好是放在樹下、房屋角落等陽光不能直射的位置，避免礦泉水水瓶軟化，降低礦泉水的衛(wèi)生安全。
5.喝礦泉水需要燒開嗎
礦泉水不需要燒開。 礦泉水的主要價值能為飲用者補充大量的礦物質(zhì)。而水在加熱燒開過程中會發(fā)生很多的氧化反應(yīng)和置換反應(yīng)，尤其是礦泉水中硒、鋅等具有氧化性的礦物質(zhì)元素降低嚴重，會明顯的降低礦泉水的營養(yǎng)價值，因此，礦泉水不建議燒開喝。
在生活中的礦泉水也是屬于一種很常見的飲用水，因為礦泉水這一類的飲用水是屬于極其方便的，所以在現(xiàn)在的市場上礦泉水的需求量在急速的增加，但是在平時生活中可以長期的去飲用礦泉水嗎?接下來我們就一起來看看在平時生活中長期堅持飲用礦泉水的話會不會對我們的身體健康造成什么不利的影響，以及我們是否可以平時生活中長期的飲用礦泉水，一起來看看吧。
長期喝礦泉水好嗎
在生活中礦泉水是不建議長期飲用的，因為礦泉水和我們平時生活中一些其他的飲用水不同的是，礦泉水中含有的一些微量礦物質(zhì)含量是屬于極為的豐富，長期的飲用是會對我們的身體健康造成一些不利的負擔(dān)的，所以在平時生活中是不建議長期堅持飲用礦泉水的。
1、不建議長期飲用礦泉水，是因為礦泉水中含有的各種微量礦物質(zhì)元素有的可以對人體健康起到一定的維護的作用，但是有的在被人體吸收利用之后就會對人體健康造成一些不利的影響，就比如說礦泉水中含有的鉛元素，這一類元素在被人體吸收利用之后會造成人體健康造成極大的不利的影響，所以在平時生活中是需要注意的。
2、在平時生活中不建議長期的飲用礦泉水是因為礦泉水中含有的一些礦物質(zhì)元素在被人體過量的補充之后會導(dǎo)致我們腎臟受到一定的不利的影響，而且對于一些患有特殊疾病的人群來說會導(dǎo)致自身的病情出現(xiàn)加重的情況，就比如說在平時一些患有心臟病的人群長期飲用礦泉水之后就會容易出現(xiàn)腹瀉嘔吐、脫發(fā)等癥狀發(fā)生，所以在平時生活中的話我們是需要注意的。
3、在平時生活中喝礦泉水不建議長期飲用，因為礦泉水中除了含有對人體健康有利的物質(zhì)之外還有一些不利的物質(zhì)，被人體吸收利用之后容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)自身的內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)的情況發(fā)生，導(dǎo)致自身的骨骼出現(xiàn)鈣化的情況發(fā)生，所以在平時生活中是徐亞哦注意的。
4、在生活中的礦泉水中含有的微量礦物質(zhì)元素的含量是極為的豐富的，尤其是其中含有的一些鈣質(zhì)、磷元素、碘元素等物質(zhì)在被人體吸收過量之后會導(dǎo)致我的身體健康出現(xiàn)一定的不利的影響，容易造成身體鈣化、浮腫等癥狀發(fā)生，所以在平時生活中自己是需要注意的。
在生活中不建議長期的飲用礦泉水會對我們的身體健康造成一些不利的影響，而且在平時生活中食用礦泉水的時候建議還是適量即可，因為礦泉水中含有的一些微量礦物質(zhì)元素一旦人體吸收過量的話就會對我們的身體健康造成一些不利的影響，所以在平時生活中是需要注意的。
過夜的礦泉水還能喝嗎？
人每天都會喝水，水對于人體來說是必不可缺的，喝水也要注意一些問題，怎么喝出健康的水是關(guān)鍵，有的人沒有注意喝水，比如喝了好幾天的水，還有喝了不健康的水等，礦泉水很多人都選擇喝，有的人不了解喝過夜的礦水會不會對人體造成危害，過夜的礦泉水還能喝嗎？接下來我們來看看吧。
一.過夜的礦泉水還能喝嗎？
那就是過夜的礦泉水是不可以喝的。
二.8種水喝了對人體有害
1.生水:自來水中的氯可以和沒燒開的水中殘留的有機物質(zhì)相互作用，易導(dǎo)致膀胱癌、直腸癌;野外的生水含有害的細菌、病毒和寄生蟲，飲用后，易得急性腸胃炎、肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。
2.不開的水:飲用未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%-38%;當(dāng)水溫達到100攝氏度時，有害物質(zhì)會隨蒸汽蒸發(fā)而大大減少，如繼續(xù)沸騰3分鐘，飲用起來則安全得多。
3.重新煮開的水:開水重新再煮沸，就會使水中的亞硝酸含量超標(biāo)，引起人的身體損害，日久還能引起癌癥。
4.空氣中久置的水:涼白開水不能在空氣中暴露太久，否則會失去生物活性，從而失去很多特殊功能;如果時間過長，不僅沒有了各種礦物質(zhì)，而且還可能增加某些有害物質(zhì)的含量。
5.隔夜水:盛在保暖瓶中不是當(dāng)天的開水，類似于空氣中久置的水。
6.老化水:即長時間貯存不動的水，常飲這種水，會使未成年人細胞新陳代謝明顯減慢，影響生長發(fā)育;中老年人加速衰老;致使食道癌、胃癌發(fā)病率日增。
7.千滾水:千滾水就是在爐上沸騰一夜或者很長時間的開水，還有電熱水器中反復(fù)煮沸的水。久飲這種水，會干擾人的胃腸功能，出現(xiàn)暫時腹瀉、腹脹。
8.蒸鍋水:蒸鍋水就是蒸饅頭飯菜等食物的鍋底剩余的開水。常飲這種水，或者用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒，水垢常隨水進入人體，會引起消化、神經(jīng)、泌尿和造血系統(tǒng)病變，甚至引起早衰。
三.平時盡量不要喝隔夜水。
礦泉水是屬于我們生活中經(jīng)常會飲用的一種飲用水，關(guān)于礦泉水的話我們都知道一般都是將其直接在常溫的狀態(tài)下飲用的，很少會有人將其加熱或者是將其置于高溫下燒開之后飲用，那么如果在生活中將礦泉水燒開之后還可以繼續(xù)飲用嗎?礦泉水可以燒開了飲用嗎?那么接下來我們就一起來看看在生活中我們飲用的礦泉水是否可以將其燒開了飲用，以及在平時生活中喝了一些燒開之后的礦泉水之后又會對我們的身體健康造成怎樣的不利的影響呢?我們一起來看看吧。
礦泉水燒開喝好嗎
礦泉水是不建議將其燒開之后飲用的，礦泉水我們都知道一般都是在常溫的狀態(tài)下直接飲用的比較多，或者是將其置于冰箱中冷藏之后飲用都是可以的，但是不建議將其燒開之后飲用，這樣是會對我們的身體健康有著一定的不利的影響的。因為礦泉水中含有的一些礦物質(zhì)含量極為的豐富，所以在飲用了礦泉水之后可以很好的補充人體所需要的各種礦物質(zhì)，就比如說一些鈣質(zhì)、磷元素、鎂元素之類的礦物質(zhì)，這些都是對人體健康有著很好的維護的作用的，但是如果在平時生活中將礦泉水燒開之后飲用的話會導(dǎo)致礦泉水中含有的一些礦物質(zhì)形成一定的不可溶性的沉淀分泌出來，這樣不僅讓人體不能正常的吸收礦泉水中含有的一些礦物質(zhì)，還會導(dǎo)致人體在引用了礦泉水之后造成自身的身體健康出現(xiàn)一定的不利影響，所以在平時生活中的話是不建議將礦泉水加熱之后飲用的，且平時飲用礦泉水的時候最好是在常溫的狀態(tài)下，保存礦泉水的時候也不要將其直接置于陽光下要將其置于一些陰涼透風(fēng)的干燥處，這樣才不會對礦泉水的食用價值形成一定的不利影響，所以在平時生活中食用礦泉水的時候是需要注意的。
礦泉水的話不建議將其加熱之后飲用的，會造成礦泉水中含有的一些礦物質(zhì)含量受到破壞，導(dǎo)致人體不能正常的吸收礦泉水中含有的營養(yǎng)物質(zhì)還會導(dǎo)致人體健康受到一定的不利影響，所以在平時生活中在飲用礦泉水的時候是需要注意的，建議在常溫下不建議加熱。
用礦泉水敷臉好嗎
1、用礦泉水敷臉好嗎
使用礦泉水洗臉可以有效的美白肌膚,礦泉水富含礦物質(zhì),用礦泉美容功效不菲。所以用礦泉水敷臉對皮膚是非常好的。
2、礦泉水有美容功效
其實,這種美容方法十分簡單方便,在家就可以完成。首先,你要去超市購買一瓶或者一桶真正的天然礦泉水,你只需把水裝進帶噴霧頭的瓶子里,就隨時可以進行美容喝礦泉水,獨特的美容方法。
水是構(gòu)成生物機體的要素,沒有水就沒有生命。缺水會使皮膚顯得干枯、多皺紋、無光澤。據(jù)國際美容專家介紹,不同的水還有其獨特的護膚美容功能呢。
礦泉水含有多種礦物質(zhì),如鈣、鎂、鈉、二氧化碳等成分,能健脾胃,增食欲,使皮膚細潤。
在礦泉水中加入橘汁、番茄汁、獼猴桃汁等,可助色素斑褪色,保持皮膚張力,增強皮膚抵抗力。
在礦泉水中添加花粉,保持青春活力,又可抗衰老?；ǚ酆喾N氨基酸、維生素、礦物質(zhì)和酶類,天然酶能改變細胞色素,清除雀斑、色斑,保持皮膚健美了。
3、用礦泉水洗臉的技巧
很多人會在生活中制定建議的面膜,例如黃瓜面膜、珍珠粉面膜等都需要水分進行稀釋,如果把普通的自來水用天然礦泉水來代替,更能起到很好的美白補水效果,對皮膚健康又營養(yǎng);
最簡便的用礦泉水洗臉的方法,除了直接用礦泉水洗臉外,還可以配置一個小型噴霧劑裝礦泉水,外出時放在包包里,感覺皮膚干燥、不適時,可以時常拿來對臉部、頸部噴噴,皮膚既補水,有能改善精神狀態(tài)。
要注意的是一般桶裝的誰不一定是礦泉水,有可能是經(jīng)過凈化的自來水,真正的礦泉水內(nèi)含有的各種元素才是皮膚需要的,對皮膚有很大的益處。所以,經(jīng)常喝礦泉水、用礦泉水洗臉對皮膚的效果非常好。
另外很多人在皮膚干燥時都會用濕紙巾進行擦拭面部等皮膚,值得一提的是用過的紙巾膜可以在礦泉水中充分浸泡,然后清洗面部或做面膜補水,效果感覺也特別的好。
礦泉水敷臉的秘方推薦
1、礦泉水+珍珠眼霜
珍珠眼霜能有效抗老化,抗自由基,促進眼部血液循環(huán),保濕肌膚,預(yù)防皺紋及黑眼圈的產(chǎn)生。
材料:銀耳30克,珍珠粉5克,礦泉水少量。
功效:潤白眼部肌膚,增強眼部肌膚的彈性,消除黑眼圈。
礦泉水張珍珠眼霜使用方法:每次取4滴涂于眼角和眼周,從眉心開始圍繞眼睛涂抹。
制作方法:
銀耳放入鍋中,加入少量的水,小火慢煮熬成濃汁。
放入珍珠粉,攪拌均勻,待冷卻后裝入瓶中放入冰箱內(nèi)冰凍。
保存方法:裝入瓶中放入冰箱內(nèi)冰凍,2周內(nèi)用完即可。
2、礦泉水+海藻粉
海藻粉對粗糙的皮膚十分有效,不僅能供給水分,還能減少刺激,消除炎癥,每周做2次,這樣用礦泉水效果非常明顯。
3、白醋+礦泉水
白醋+礦泉水收縮毛孔又補水，用礦泉水以1∶3的比例對起來,洗完臉后撲到臉上,收縮毛孔補水美白。
注意:此方法不宜長久使用,因為醋帶酸性,持久用會傷皮膚。
皮膚補水方法
化妝水+紙面膜：既有效又省錢的補水法子。每天用保濕補水面膜敷臉太過奢侈,現(xiàn)在教你一個比較簡單的補水方法。用你平常的化妝水(一定要是無酒精的,這樣的才不會導(dǎo)致刺激、過敏)倒在紙面膜上,往臉上一貼,放松10分鐘,立即神采煥發(fā),你會馬上感到肌膚的彈力。
常備保濕噴霧化妝水：保濕噴霧化妝水,清爽不粘稠,讓你的細胞空隙之間,隨時充滿足夠的濕潤因子,比清水更能增加皮膚濕潤,即使上了妝還是可以噴。日曬過后,也是肌膚含水量最少的時候,噴灑保濕化妝水,再涂上修護乳液,才不會讓缺水的后遺癥找上你。
涂一層厚厚的乳液：夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液，乳液里的潤澤因子可以將水分留在角質(zhì)層,防止水分流失太多。
多喝水,補充水分：多喝開水是最好、最簡單的補水護膚方法,不但可以加速新陳代謝的速度,把多余的廢物通通趕出體外,還能讓肌膚表層的水分膜,隨時保持潤澤感及彈性,加上完全無熱量,不必擔(dān)心發(fā)胖的問題。
【導(dǎo)讀】每位女性希望自己擁有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。不過臉上長了黑斑，這可麻煩了！喝礦泉水如何消掉黑斑呢？我們該怎樣做來消掉黑斑呢？下面小編教你喝礦泉水如何消掉黑斑？
喝礦泉水如何消掉黑斑
要避免黑斑的形成，最關(guān)鍵的方式就是要避免受到紫外線的照射。只要不過量曝曬到紫外線，黑素細胞就不會受到不必要的刺激?？墒窃S多女性都知道，這在現(xiàn)實上是非常困難的事情。防曬乳、有防曬效果的粉底、陽傘、帽子等抵御紫外線的商品雖然越來越多，但要徹底隔絕紫外線實在是一樁不可能的任務(wù)。
喝礦泉水如何消掉黑斑
想要有效預(yù)防黑斑，就只能避免活性氧的增加了。而要避免活性氧增加，除了適度運動、減少壓力以外，還必須攝取具有抗氧化作用的有色蔬菜、水果等食品，并攝取具有抗氧化作用的飲用水。
喝礦泉水如何消掉黑斑
礦泉水當(dāng)中，鹼性離子水和溫泉水等高鹼度的水，還有氫水和白金水都是推薦的。當(dāng)疲勞不斷累積，體內(nèi)開始傾向于酸性時，就十分容易產(chǎn)生活性氧，所以鹼性離子水可以發(fā)揮預(yù)防效果。此外，可以中和疲勞造成的乳酸的碳酸水也非常有效果。您也可以再多多嘗試各種礦泉水來預(yù)防黑斑的形成。
經(jīng)過小編介紹的喝礦泉水如何消掉黑斑,你知道什么樣的養(yǎng)生方式適合冬季呢？教大家喝礦泉水如何消掉黑斑的養(yǎng)生小常識大家都記住了嗎？希望每一位讀者通過閱讀喝礦泉水如何消掉黑斑并身體力行，那么，你就找到了通往健康之路的金鑰匙。
孕婦在妊娠期的時候一定要注意好自己的健康，因為身體的健康是直接影響到胎兒的發(fā)育，如果飲食上不科學(xué)的話，很容易會造成胎兒發(fā)育不良的，孕婦經(jīng)常礦泉水其實是可以的，因為礦泉水中含有的礦物質(zhì)還是比較多的，但是不建議飲用礦泉水時把水煮沸，稍微加溫即可的。
孕婦可以喝礦泉水嗎
孕婦是可以喝礦泉水的。礦泉水一般含鈣、鎂較多，有一定硬度，常溫下鈣、鎂呈離子狀態(tài)，極易被人體所吸收，起到很好的補鈣作用。而且礦泉水含有豐富的對人體健康有益的常量和微量元素，特別是礦泉水標(biāo)準中規(guī)定的微量元素指標(biāo)的合理含量，更是對人體起到防病和保健作用。因此，孕婦可以喝礦泉水，特別是有助于胎兒的發(fā)育和母體健康的重碳酸鈣鎂型礦泉水，偏硅酸鍶礦泉水、鋅礦泉水、鋰礦泉水等。
孕婦喝礦泉水的注意事項
1、不宜煮沸。
飲用礦泉水時應(yīng)以不加熱、冷飲或稍加溫為宜，不能煮沸飲用。
因礦泉水一般含鈣、鎂較多，有一定硬度，常溫下鈣、鎂呈離子狀態(tài)，極易被人體所吸收，起到很好的補鈣作用。如若煮沸時鈣、鎂易與碳酸鈣生成水垢析出，這樣既丟失了鈣、鎂，還造成了感官上的不適，所以礦泉水最佳飲用方法是在常溫下飲用。
2、儲存條件。
置于干燥陰涼通風(fēng)，避免陽光直射處。
3、飲水機一定要放在陰涼避光的地方，千萬不能放在陽光直射的地方，以免滋生綠藻。若實在有困難，也應(yīng)采取措施，為水桶加罩避光桶套。
4、打開的水桶秋冬季要在2-4周內(nèi)喝完，春、夏季最好在7-10天內(nèi)喝完。
5、飲水機不要長時間通電加熱、反復(fù)燒開。反復(fù)燒開的水亞硝酸鹽增加不宜飲用。
6、用過的空桶要放置在干凈的地方，不要往里面倒臟水、扔污物(如煙頭之類)，而造成礦泉水廠清洗、消毒困難。
7、飲水機要定期消毒，最好半年一次。避免二次污染，保證飲水安全衛(wèi)生有益健康。
8、水一旦產(chǎn)生細菌，可加熱消除細菌。
礦泉水不同于一般的淡水，也不同于加入各種添加劑的飲料水。它是一種地下水。礦泉水是一種有利于人體健康的飲用水。
礦泉水是一種液態(tài)地下礦床，以泉的形式自然溢流地面，這種泉水雖是地下水，但不同于一般的地下水，它是地面上的雨水或冰雪滲透到地下，透過頁巖層、沙巖層和石灰?guī)r層，流到很深的泉眼，然后又從那里透過斷層上升到地面。
由于泉水經(jīng)過巖層上下兩次長期的過濾，除去了水中的大部分雜質(zhì)，比普通水要清潔衛(wèi)生得多。同時礦泉水在地下漫長及特定的溫度、壓力、浮力，特別是含有人體必需的礦物質(zhì)，如鉀、鈣、鈉、鎂、鋰、鐵、鋅、錳、鉻、鉬、硒、碘、氟等多種元素。
像廣州附近的從化溫泉，屬單純水，水溫達60℃，治療慢性運動器官疾患、風(fēng)濕、潰瘍病、高血壓等疾病，有效率達95％以上。
云南著名的黃瓜菁溫泉，水質(zhì)呈酸性，溫度達94℃，能治療風(fēng)濕、勞損、神經(jīng)病、高血壓、消化道潰瘍和婦科病等20多種疾病，有效率達93％。
貴州的息烽泉，泉水中含有相當(dāng)數(shù)量的放射性元素氡，可以通過皮膚、呼吸道、消化道進入人體的血液，再由血液輸送到全身，可有效地治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腸胃疾病、皮炎、神經(jīng)官能癥、冠心病等，療效顯著。
長白山下二道河西北的藥水泉含游離的二氧化碳相當(dāng)啤酒和汽水的一半，具有開胃健脾、清熱祛暑、生津止渴等功效。
此外，像碳酸泉能增加胃液的分泌，提高消化能力，增進食欲，促進肝臟功能正?；纳埔认俜置谀芰?，增加膽汁的分泌，對慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍具有明顯療效。
硅酸泉能軟化血管，對老年人的動脈硬化癥起緩解作用。磷酸泉強心健腦，增強記憶，對神經(jīng)衰弱及記憶力減退能起抑制作用。
世界上最著名的礦泉水，當(dāng)首推法國的維西礦泉水。在國際市場上，一般的礦泉水每公升公升售價一美元，相當(dāng)于石油價格的4倍，牛奶價格的6倍，而維西礦泉水每公升可以賣到3美元左右。
若論銷量，維西卻不得不讓位于埃維養(yǎng)。埃維養(yǎng)位于法國和瑞士邊境，背靠阿爾卑斯山，泉眼就出在山前的斷崖上。
1789年，一個名叫萊賽爾的侯爵因患腎結(jié)石來這里休養(yǎng)，他看見許多人圍著泉眼爭水喝，也好奇地喝起來。水不但好喝，而且立時全身有通暢之感。接連數(shù)日飲用后，他發(fā)現(xiàn)自己的腎病大有好轉(zhuǎn)，馬上請日內(nèi)瓦一位名叫迪縈的醫(yī)生進行化驗，結(jié)果證明泉水的確可以治病。
從此，“埃維養(yǎng)”開始蜚聲醫(yī)療界。1826年，“埃維養(yǎng)”被正式批準裝瓶出售，以后又成立了礦泉水公司。現(xiàn)在，“埃維養(yǎng)”礦泉水公司每年向80多個國家出口一億公升礦泉水，銷量居世界首位。
從本世紀30年代開始，飲料礦泉水在歐洲各國一直以高速度發(fā)展，平均年增長率達10％，遠遠超過歐洲各國的工業(yè)增長率。
近年來，歐美各國酒的銷量在逐年減少，而礦泉水卻倍受青睞。這是由于世界范圍的水質(zhì)污染，使人們對飲用水越來越不放心。有資料證明，世界大部分地區(qū)的自來水已不同程度地被酚、農(nóng)藥、洗滌劑、鎘、砷、汞、鉛、氰等污染，為凈化消毒，氯的使用量被迫加大，導(dǎo)致飲水出現(xiàn)令人討厭的漂白粉味，使得用自來水配制的飲料越來越不受歡迎。
與此同時，礦物質(zhì)的營養(yǎng)價值正在為越來越多的人所接受。目前，世界上心血管病死亡率已超過癌癥占第一位，而食物中缺少微量元素與心血管病發(fā)病率的上升有密切關(guān)系。在美國和印度分別進行的水質(zhì)調(diào)查證明，水質(zhì)越軟，心血管病的死亡率越高。礦泉水因含有豐富的人體必需的常量元素和微量元素，并且本身不含任何熱量，所以是一個理想的礦物質(zhì)補充源。
我國的飲用礦泉水主要為碳酸型，水里含有大量游離二氧化碳氣體。并含有多種微量元素。如長白山礦泉水，含有鋰、鍶、硒、鋅、鉻等29種微量元素，水中重面碳酸根離子高達1000毫克/升以上，游離二氧化碳氣體含量近2000毫克/升，硅本酸含量50～100毫克/升。
有的泉眼底部有無數(shù)氣泡向上翻滾，喝一口頓覺麻辣爽口，可稱作“天然汽水”。其中位于撫松的礦泉，是我國在縣城內(nèi)發(fā)現(xiàn)的第一口礦泉，每晝夜涌水量達520噸，喝后連打嗝，對消化道系統(tǒng)有良好的保健作用。
礦泉水中的微量元素鋅是一種助長劑，撫松鎮(zhèn)居民長期飲用含適量鋅的礦泉水，鎮(zhèn)上30歲以下的青年人，其身高與我國其他城市的同齡人相比，平均要高出2厘米。撫松縣有些地方以前流行大骨節(jié)病，改喝含水量鋅的地下水后，新的一代人再沒有患大骨節(jié)病的了。
青島嶗山礦泉水是著名的重碳酸鈉質(zhì)礦泉水，水中游離二氧化碳氣體含量達2300毫克/升，鈣、鉀、鐵、鈉等礦物質(zhì)也十分豐富，用它釀制的青島啤酒，享譽中外。
另外在深圳上嶺發(fā)現(xiàn)了一處優(yōu)質(zhì)礦泉，年采水量可達6萬噸。北京懷柔境內(nèi)的珍珠泉礦泉水，含水量鈉量低于美國規(guī)定的低鈉飲料標(biāo)準20倍，并有鈣、鍶、鎂等微量元素，是預(yù)防心血管疾病的保健飲料，已經(jīng)進入北京各大飯店賓館。
開封后一周內(nèi)喝完
近年來桶裝水贏得不少人青睞。國際食品包裝協(xié)會副會長董金獅指出，目前桶裝水品牌較多，魚龍混雜，消費者一定要選有QS準入標(biāo)志的產(chǎn)品。購買時還要仔細檢查生產(chǎn)日期和桶蓋上的標(biāo)簽是否相符。
專家還指出，一般來說，合格的桶裝水桶體透明度好，表面光滑;而劣質(zhì)水桶的透明度普遍較差，顏色多為深藍或紫色，表面粗糙，特別是瓶口處粗糙刺手。
即使是質(zhì)量很好的桶裝水，開封后長時間放置也會滋生細菌，所以建議開封后一周內(nèi)用完。尤其在炎熱的夏季細菌易快速繁殖，更應(yīng)及時飲用。
加熱喝影響健康
專家還提醒，桶裝礦泉水最好不要加熱飲用，因為加熱后水中的鈣、鎂易與碳酸根生成水垢，不僅影響口感，也容易造成飲水機中的礦物質(zhì)沉積，對身體健康造成影響。制冷的水也要小心飲用，因為制冷水的溫度一般在0-5℃，并不足以殺死很多細菌。
另外，飲水機每半年到一年要清洗消毒一次，如果長時間不消毒清洗，機內(nèi)的儲水膽就會大量滋生細菌，沉積污垢、重金屬等有害物質(zhì)，危害人體健康，引發(fā)消化泌尿系統(tǒng)等多種疾病。
泡茶用純凈水就可以了，用礦泉水會很浪費，而且礦泉水的礦物質(zhì)沒有純凈水豐富，不能很好的發(fā)揮出茶水的功效。泡茶是每一個家庭都會做的，主要是用來款待客人的，這是中國是一項傳統(tǒng)文化，需要大家學(xué)習(xí)泡腳的方法。下面就讓我們一起來學(xué)習(xí)泡茶的方法吧，希望可以提高大家泡茶技術(shù)。
古人用水
古代愛茶之人對泡茶之水的要求是：輕、清、甘、活，輕即水體輕，以不含無機鹽的軟水為宜;水質(zhì)清，指注重澄清水和養(yǎng)水;水味甘，泡出的茶口感才好;水源活，強調(diào)水要經(jīng)常流動。古人認為，天然水是泡茶的最佳用水。天然水按其來源分為泉水、溪水、江水、湖水、井水、雪水、雨水等，其中以泉水為佳。關(guān)于泉水，古人有天泉、地泉之說，天泉是指雨水和雪水，地泉是指山水、江水、井水。
今人用水
由于大氣污染、環(huán)境變化等因素的影響，現(xiàn)代人泡茶所用的水有所不同?，F(xiàn)今人們通常所用的泡茶之水有以下幾種：
◎泉水：地下水源中以無污染的天然泉水為上上選。泉水時刻處于流動狀態(tài)，經(jīng)過砂巖層的滲透，相當(dāng)于多次過濾，干凈、不存在雜質(zhì)、水質(zhì)軟，而且清澈甘甜，內(nèi)含對人體有益的多種微量元素，非常適合作為沏茶之水。我國比較著名的泉水有鎮(zhèn)江中泠泉、無錫惠山泉、蘇州觀音泉、杭州虎跑泉和濟南趵突泉等。
◎井水：一般來說，深層地下水有耐水層的保護，污染少，水質(zhì)潔凈，而淺層地下水易被地面污染物所污染，水質(zhì)較差，所以深井比淺井好。
◎純凈水：泡茶之水要用軟水，因為軟水能使茶葉中的營養(yǎng)元素析出更快，純凈水就是典型的軟水。雖然過濾后的純凈水失去了水的天然性，但它無色無味，能最大程度地襯托出茶的本性。
◎自來水：自來水一般都是經(jīng)過人工凈化、消毒處理過的江河水或湖水。如果自來水有很重的氯氣味，可以將自來水接到干凈的容器中靜置一晝夜，再用來煮沸泡茶，就比較好了。
◎礦泉水：礦泉水好喝，但不一定適合泡茶，因為礦泉水中所含的無機鹽太多，會影響茶性的發(fā)揮。但呈弱堿性的礦泉水則非常適合泡茶。
